WEBVTT 00:00:17.815 --> 00:00:18.915 تستيقظ من نومك، 00:00:19.479 --> 00:00:21.909 قبل حتى أن تلتقط هاتفك، 00:00:22.269 --> 00:00:24.109 تقول: "اليوم هو اليوم. 00:00:24.544 --> 00:00:27.904 الذي سأكون فيه استباقيًا. 00:00:28.453 --> 00:00:30.843 سأتحكم في حياتي. 00:00:31.236 --> 00:00:33.156 سأذهب لرؤية الطبيب. 00:00:34.493 --> 00:00:36.063 سأكون إنسانًا صحيًا." 00:00:36.934 --> 00:00:40.084 وبالتالي ستضحي بيوم عطلة من العمل، 00:00:40.084 --> 00:00:43.564 وتتوقف في الزحام لساعة من الزمن، 00:00:43.564 --> 00:00:46.784 وتنتظر لمدة ثلاثين دقيقة في المكتب لرؤية الطبيب. 00:00:47.613 --> 00:00:49.643 وأخيرًا، وصل الطبيب، 00:00:50.010 --> 00:00:53.790 ويبدأ كل ذلك القلق الذي تكون بالتلاشي. 00:00:54.528 --> 00:00:56.848 في منتصف محادثتك، 00:00:57.228 --> 00:00:59.498 وأنت تسأل الطبيب بعض الأسئلة، 00:00:59.870 --> 00:01:02.760 ما أصح نظام غذائي؟ 00:01:03.600 --> 00:01:06.640 يُجيب، لا أعرف. 00:01:07.783 --> 00:01:11.523 تقول: "حسنًا، دكتور. تقول أنني مصاب بفيروس تنفسي. 00:01:11.523 --> 00:01:12.923 أي نوع من الفيروسات هو؟ 00:01:13.458 --> 00:01:15.608 مرةً أخرى يكون الرد، لا أعرف. 00:01:16.648 --> 00:01:18.728 يبدأ عقلك بالتعجب 00:01:19.388 --> 00:01:22.208 سواء كان هذا الطبيب متعلمًا بشكل صحيح أم لا. 00:01:23.551 --> 00:01:24.551 وأخيرًا، تسأله، 00:01:24.551 --> 00:01:29.281 ماهو سبب ازدياد معدل التوحد؟ 00:01:30.611 --> 00:01:34.295 يجيب، لا أعرف، وإحباطك يصل أشده. 00:01:36.068 --> 00:01:38.118 دعونا نوقف هذه الافتراضية للحظة. 00:01:39.007 --> 00:01:43.477 سأشرح لكم الآن لم لا يجب عليك أن تكون محبطًا، 00:01:43.818 --> 00:01:48.748 وبدلًا من ذلك احتفل بأولئك الذين لا يخافون أن يقولوا "لا أعرف" 00:01:49.655 --> 00:01:53.315 عنوان هذا المؤتمر هو "الترخيص للمعرفة". 00:01:53.895 --> 00:01:55.735 لكن أتمنى بعد هذا المؤتمر، 00:01:56.075 --> 00:02:00.025 أن تصبحوا فخورين بقول أن لديكم ترخيصًا لقول " لا أعرف". 00:02:02.362 --> 00:02:04.502 اسمي دكتور ميخائيل فارشافسكي. 00:02:05.014 --> 00:02:07.824 كما ذُكر سابقًا، الغالبية يعرفونني بدكتورمايك. 00:02:08.634 --> 00:02:11.784 أنشط في مجال طب الأسرة 00:02:11.784 --> 00:02:14.584 بمركز overlook الطبي بالولايات المتحدة. 00:02:15.374 --> 00:02:19.094 كما أنني الطبيب الأكثر متابعة على وسائل التواصل الاجتماعي 00:02:19.094 --> 00:02:21.234 ب 3.5 مليون متابع. 00:02:22.916 --> 00:02:25.556 وهذا يعطينى وجهة نظر متميزة. 00:02:25.906 --> 00:02:29.566 لأكون شاهدًا على وباء في مجال العناية بالصحة 00:02:29.566 --> 00:02:31.956 والذي يحظى باهتمام ضئيل. 00:02:32.596 --> 00:02:36.386 وهو وباء ال( IKA)، 00:02:37.625 --> 00:02:41.795 وباء الخبراء أصحاب نظرية أعرف كل شيء. 00:02:43.917 --> 00:02:46.547 هناك العديد منهم بالخارج، 00:02:46.547 --> 00:02:48.847 يدّعون معرفة جميع الإجابات 00:02:48.847 --> 00:02:52.227 فى حين أن بقية القطاع الطبي لديه أسئلة. 00:02:52.953 --> 00:02:54.843 والآن، ربما يفاجئكم هذا. 00:02:55.203 --> 00:03:00.933 أنتم وأنا بشكل جزئي، أو ربما أكثر، 00:03:00.933 --> 00:03:02.733 نلام على هذا الوباء. 00:03:03.001 --> 00:03:05.121 عندما يجيبنا أحدهم لا أعلم، 00:03:05.121 --> 00:03:08.176 نتسرع بالحكم عليه. 00:03:08.616 --> 00:03:13.066 حتى بطريقة أقل إدراكًا، ندعمهم بنقراتنا. 00:03:13.523 --> 00:03:16.063 نضغط على العناوين الجذابة، 00:03:16.063 --> 00:03:19.493 ننقر ونشتري المنتجات المعجزة التي تعالج كل شيء. 00:03:21.006 --> 00:03:22.276 في الطب، 00:03:22.606 --> 00:03:28.416 هناك حالتان حيث يمكن لأولئك الخبراء أن ينشطوا، 00:03:29.145 --> 00:03:31.385 الأولى في المنطقة الرمادية. 00:03:32.199 --> 00:03:35.349 حيث هناك سؤال في مجال الطب 00:03:35.845 --> 00:03:40.135 لم يجد له العلم الحديث إجابة كاملة بعد. 00:03:40.903 --> 00:03:44.513 تزايد معدل التوحد على سبيل المثال، 00:03:45.772 --> 00:03:50.852 عندما تسأل طبيبًا صريحًا ومتمكنًا سيجيبك: "لا أعلم". 00:03:51.345 --> 00:03:55.485 والآن، أحد خبراء ال(IKA)، سيرمونك بنظرية، 00:03:56.044 --> 00:03:58.954 وسيفعلون ذلك بطريقةِِ مقنعةِِ جدًّا، 00:03:59.474 --> 00:04:03.654 لدرجة قد تزيد درجاتهم المهنية بطريقة أو بأخرى. 00:04:05.138 --> 00:04:09.138 وهذه هي مشكلة هؤلاء الخبراء. 00:04:09.880 --> 00:04:12.220 الطريقة الثانية التي يفعلون بها ذلك 00:04:12.220 --> 00:04:16.020 يفعلونه في وقت أثبت الطب الجيد 00:04:16.339 --> 00:04:20.219 أن التأثير الإيجابي الملموس يتحقق فقط 00:04:20.219 --> 00:04:22.579 من خلال العمل الجاد والتفاني. 00:04:22.983 --> 00:04:26.983 اتباع حمية غذائية، القيام بالتمرينات، النوم. 00:04:27.355 --> 00:04:30.735 وطريقة تحسين كل هذا هي العمل الجاد 00:04:31.239 --> 00:04:34.909 بينما أولئك الخبراء سيعطونك طريقا مختصرا. 00:04:34.909 --> 00:04:38.509 وأنا واثق من أن الكثيرين منكم قد سمعوا عن هذه الطرق المختصرة. 00:04:39.134 --> 00:04:43.290 خذ على سبيل المثال، حمية فقدان الوزن المعجزة 00:04:43.290 --> 00:04:45.080 المعروفة بحمية الكعكة الصغيرة. 00:04:46.599 --> 00:04:49.869 أو الأفضل من ذلك خطة الديتوكس 00:04:49.869 --> 00:04:52.709 التى ستزيل السموم من جسمك من خلال تنظيف العصير، 00:04:52.709 --> 00:04:54.779 وتقوي جهازك المناعي، 00:04:56.309 --> 00:04:59.119 كيف يجعلك أولئك الخبراء 00:04:59.591 --> 00:05:05.261 تتجاهل دليلا علميا مقنّنا ونصيحة 00:05:05.261 --> 00:05:07.307 وتستمع لنظرياتهم؟ 00:05:07.858 --> 00:05:09.718 يفعلون ذلك من خلال الإجهاد. 00:05:10.954 --> 00:05:16.944 عندما يكون عقلك مجهداً، فإنه يتأثر بسهولة. 00:05:17.763 --> 00:05:21.113 هناك كتاب عظيم يدعى: العقل المؤثر 00:05:21.113 --> 00:05:24.597 يعرض مثالاً رائعاً، أودّ أن أشارككم إياه. 00:05:25.074 --> 00:05:28.834 خذ مثلاً الحادي عشر من سبتمبر، عام 2011، فى مدينة نيويورك، 00:05:28.834 --> 00:05:31.644 أحد أسوأ الهجمات الإرهابية، 00:05:32.092 --> 00:05:34.582 فى اليوم الذي يلي تلك الهجمات، 00:05:34.582 --> 00:05:37.743 كان التوتر في نيويورك مرتفعًا طوال الوقت. 00:05:38.796 --> 00:05:44.186 يكفي أن يصرخ ويجري شخص واحد لتجد المئات يفعلون المثل. 00:05:45.276 --> 00:05:50.706 والآن، لو أخذتم ذلك الشخص يوماً واحداً قبل تلك الهجمات، 00:05:51.196 --> 00:05:52.788 ماذا ستجدون؟ 00:05:52.788 --> 00:05:57.178 ستجدون العديد من السكان ينظرون للشخص الذي يجري ويقولون، 00:05:57.178 --> 00:05:59.118 "أوه، شخصٌ مجنونٌ آخر من سكان نيويورك." 00:06:00.315 --> 00:06:03.645 عقلك لا يتسجيب جيداً اتجاه الضغط. 00:06:03.645 --> 00:06:05.916 وكآلية للنجاة. 00:06:05.916 --> 00:06:11.626 يستخدم عقلك الضغط كوسيلة ليتأثر بالأغلبية. 00:06:12.066 --> 00:06:15.033 ولذا فإن ما يفعله هؤلاء الخبراء 00:06:15.033 --> 00:06:20.244 أنّهم يلقون كلمات مثل "سرطان "، "مرض"، "موت"، 00:06:20.244 --> 00:06:22.984 حتى إنهم يشركون عائلتك في بعض الأحيان. 00:06:24.014 --> 00:06:25.774 ويتمكنون منك بهذه الطريقة. 00:06:26.793 --> 00:06:29.093 والآن، بسبب شهرتي على مواقع التواصل، 00:06:29.093 --> 00:06:32.303 أجد نفسي في مفترق طرق مثير جداً 00:06:32.303 --> 00:06:35.123 بين التسويق والطب. 00:06:35.403 --> 00:06:40.800 وظيفة المسوق أن يبيع منتجاً أو يشجّع علامةً تجارية، 00:06:40.800 --> 00:06:43.729 ويفعلون ذلك بدراسة عقل الإنسان 00:06:43.729 --> 00:06:46.469 لإيجاد الطريقة المثلى لتحقيق ذلك. 00:06:47.246 --> 00:06:52.796 وعادةً ما يقرنون منتجاتهم بالمشاهير لتحصيل نتائج أفضل، 00:06:52.796 --> 00:06:57.031 لأنهم يعلمون أن النصيحة عندما تأتي من وجهٍ مألوف، 00:06:57.379 --> 00:06:59.039 سيبيعون منتجات أكثر. 00:06:59.613 --> 00:07:01.613 وسأكون صريحًا معكم اليوم. 00:07:01.613 --> 00:07:05.803 قد تلقيت بعض هذه العروض ما يقارب سبع مرات. 00:07:05.803 --> 00:07:08.314 لدعم منتجات هؤلاء الخبراء. 00:07:08.617 --> 00:07:09.627 أنا! 00:07:09.627 --> 00:07:14.049 تخيل ما يجنيه المشاهير الحقيقيون إذا كنت أتلقى مثل تلك العروض. 00:07:14.409 --> 00:07:15.347 انسوا ذلك. 00:07:15.347 --> 00:07:19.523 تخيل ما تجنيه تلك الشركات من هؤلاء الخبراء 00:07:19.523 --> 00:07:22.804 الذين يستطيعون دفع هذه المبالغ الضخمة. 00:07:23.912 --> 00:07:25.032 انظروا، لقد فهمت ذلك. 00:07:25.032 --> 00:07:26.942 نحن نعيش في عالم بالغ السرعة. 00:07:26.942 --> 00:07:30.082 نريد إجابات سريعة ونتائج أسرع. 00:07:30.454 --> 00:07:35.584 لكن قبل أن تقوم بذلك البحث اليائس عن الإجابات والطرق المختصرة، 00:07:35.584 --> 00:07:38.403 دعنا نتحدث عن من هو الخبير الحقيقي 00:07:38.720 --> 00:07:40.680 الخبير الحقيقي لا ينظر فقط 00:07:40.680 --> 00:07:44.242 إلى الدليل العلمي الجاري به العمل والأحدث، 00:07:44.242 --> 00:07:47.812 لكن ينظر أيضا إلى التاريخ كمرشد. 00:07:48.992 --> 00:07:52.512 كم مرة سمعت أن الأطباء يذهبون ذهابًا وإيابًا 00:07:52.512 --> 00:07:55.792 إلى الفوائد الصحية ومخاطر القهوة، 00:07:55.792 --> 00:07:58.082 شيء نشربه جميعًا كل يوم؟ 00:07:59.182 --> 00:08:03.174 سنة 1981، نشرت مجلة نيويورك تايمز دراسة 00:08:03.174 --> 00:08:08.044 قالت أن كوبين من القهوة يزيدان خطر الإصابة بسرطان البنكرياس، 00:08:08.954 --> 00:08:12.914 وفي 2017 ادّعينا أن القهوة تطيل العمر. 00:08:14.429 --> 00:08:18.569 اعتاد الأطباء أن يدعموا التدخين كمزيل للضغط. 00:08:20.947 --> 00:08:26.877 اعتدنا أن نعتقد أن ترك الدم، المعروف أيضا بترك المريض ينزف، 00:08:26.877 --> 00:08:28.868 طريقة للعلاج من العدوى. 00:08:30.094 --> 00:08:32.694 وهذا لا يعني أن الأطباء ليسوا أذكياء، 00:08:32.991 --> 00:08:34.666 ما يعنيه 00:08:34.666 --> 00:08:40.976 أن رأي الخبير يعتبر ويجب أن يعتبر آخر مرجع للاستدلال. 00:08:42.076 --> 00:08:47.886 وظيفة الخبير الحقيقي هي أن يبين ذلك للعامة 00:08:49.039 --> 00:08:52.579 اسأل أي شخص حاصل على الدكتوراه في هذه القاعة وسيخبرك نفس الشيء 00:08:53.074 --> 00:08:56.664 كلما زاد عدد السنوات التي تقضيها في دراسة مادة ما، 00:08:56.664 --> 00:08:58.944 كلما أدركت أكثر أنك لا تعلم، 00:08:59.755 --> 00:09:02.095 كلما زادت الأسئلة حولها، 00:09:02.095 --> 00:09:04.255 لأنه كلما زادت الأسئلة التي تملكها 00:09:04.998 --> 00:09:07.328 فهذه هي علامة الذكاء. 00:09:07.962 --> 00:09:10.682 والآن انظروا، هذا ليس نقاشاً نظرياً، 00:09:10.682 --> 00:09:13.492 سنتحدث فيه عن تغيير فلسفي 00:09:13.492 --> 00:09:15.081 وأشياء من تلك الطبيعة. 00:09:15.631 --> 00:09:18.151 وسأعطيكم بعض النصائح العملية كذلك 00:09:18.471 --> 00:09:19.811 أولًا: 00:09:19.811 --> 00:09:21.991 اسألوا أسئلةً أفضل. 00:09:22.591 --> 00:09:26.219 يصف الطبيب لك علاجاً أو يخبرك ألا تستخدم علاجاً 00:09:26.219 --> 00:09:29.079 اسأله: "لماذا أحتاج هذه المضادات الحيوية؟ 00:09:29.079 --> 00:09:31.614 هل أحتاج حتى هذه المضادات الحيوية؟" 00:09:31.614 --> 00:09:37.314 عندما يدّعى خبير أن هناك معجزة شفاء لجميع أمراضك، 00:09:37.314 --> 00:09:42.454 اسأله كيف من الممكن أن هناك ملايين الأطباء حول العالم 00:09:42.454 --> 00:09:46.014 وهي مهمتهم الوحيدة، وهي نفس المهمة، 00:09:46.014 --> 00:09:48.884 إزالة الأمراض واستعادة الصحة التامة. 00:09:48.884 --> 00:09:50.724 لا تتفقوا معهم. 00:09:50.724 --> 00:09:56.904 لماذا نفس خبراء ال(IKA) الخمس الذين تراهم في الأفلام الوثائقية، 00:09:56.904 --> 00:10:01.242 يتحدثون عن الموت والكآبة من كل الأشياء التي تمرضك. 00:10:02.162 --> 00:10:03.262 ثانياً: 00:10:03.262 --> 00:10:05.812 عليك بفهم البحث الأساسي. 00:10:06.313 --> 00:10:11.823 أحياناً يروّج أولئك الخبراء لدراسة واحدة، 00:10:11.823 --> 00:10:14.333 ويحاولون ويقنعونك بنظرياتهم. 00:10:15.224 --> 00:10:20.664 خذ مثلا الصخب المصاحب للتوحد وتطعيم الأطفال. 00:10:21.024 --> 00:10:24.176 وقد بدأ هذا الصخب من دراسة واحدة، 00:10:24.862 --> 00:10:27.262 ب12 شخص، 00:10:27.868 --> 00:10:30.478 والتي تم إنجازها بواسطة طبيب 00:10:30.478 --> 00:10:33.628 الذي أصبح غير موثوق به وخسر رخصته الطبية. 00:10:34.605 --> 00:10:37.995 والآن، الأطفال يموتون. 00:10:38.541 --> 00:10:41.421 لذا فهي وظيفتك أن تكون واعيا بهذا البحث. 00:10:41.421 --> 00:10:44.071 وهنا، سوف أخبركم كيف نفعل ذلك. 00:10:44.071 --> 00:10:47.767 اعلم أن أفضل صورة للبحث هي التحليل البعدي. 00:10:47.767 --> 00:10:50.797 وهو مجموعة من الدراسات، ليست واحدة فقط، 00:10:50.797 --> 00:10:56.137 مما يسمح بتقليل الصدفة والخطأ في النتائج. 00:10:56.627 --> 00:11:01.607 لاحظوا أن الدراسات الأحدث ليست بالضرورة أفضل من الأقدم. 00:11:01.607 --> 00:11:05.077 واعلموا أن الدراسات التي تركز على علامات المرض 00:11:05.077 --> 00:11:08.572 ليست جيدة مثل تلك التي تركز على النتائج 00:11:08.572 --> 00:11:10.672 وتطورات المرض. 00:11:11.285 --> 00:11:14.775 ولا يهم ما يخبرك به الإعلام على أنه طفرة، 00:11:15.370 --> 00:11:18.063 فليس هناك دراسة منفردة 00:11:18.063 --> 00:11:21.503 ستؤثّر بشكل كافٍ في مجال الطب 00:11:21.503 --> 00:11:24.123 لتغير مستوى الرعاية. 00:11:24.123 --> 00:11:25.783 يمكنها أن ترشدنا، 00:11:26.083 --> 00:11:30.213 يمكنها أن تضع نفسها فى السياق الكامل للدليل. 00:11:30.656 --> 00:11:32.686 لتمكننا من اكتشاف 00:11:33.156 --> 00:11:36.795 النتائج الحقيقية وماذا تعني. 00:11:37.469 --> 00:11:39.609 وأخيرًا، ثالثا: 00:11:40.114 --> 00:11:45.724 لا تشطب العاملين في مجال الصحة الذين يقولون: " لا نعلم." 00:11:46.524 --> 00:11:51.326 بدلا من ذلك، مايجب أن تستنتجه أن هذا الطبيب واعٍ، 00:11:51.776 --> 00:11:55.460 هذا الطبيب يعرف الحدود العلمية. 00:11:55.900 --> 00:11:56.926 والأكثر أهمية، 00:11:56.926 --> 00:12:00.506 هذا الطبيب ليس مهتما بإفلاس محفظتك. 00:12:02.846 --> 00:12:06.536 دعونا ننتقل من عصر التنظيف بالعصير، 00:12:06.956 --> 00:12:11.056 وننتقل لعصر لا نحكم فيه على الأطباء بإجاباتهم، 00:12:11.786 --> 00:12:14.756 لكن بجودة أسئلتهم. 00:12:15.298 --> 00:12:17.929 لا تخف من قول: "لا أعلم". 00:12:18.278 --> 00:12:19.461 شكرا لكم.