Selam millet! Bir ünlünün beslenme düzenini ve egzersiz
rutinini denediğim bir videoya daha hoşgeldiniz.
Bilmeyenler için,
Kendall Jenner bir Victoria Secret modeli ve reality show starı
beslenme düzeni ve karın egzersizi onlineda var
ben de birkaç günlüğüne denemek eğlenceli olur diye düşündüm
Kendall sabah detox çayı içmeyi sevdiğini söylüyor
onun içtiği markayı aldım adı Kusmi Tea
bu Paraguay ve yeşil çay limon otu ve tatlandırıcılar var
ve aslında baya güzel
Kahvaltı için Kendall yumurta avokado ve bir kase yulaf lapası yemeyi sevdiğini söylüyor
Kendall gün içinde çok vakti olmadığından gün boyu atıştırmayı seviyor
bunlar onun bazı favori atıştırmalıkları
Acıktığımda atıştırmak için bu Justin's fıstık ezmesini paketlerini aldım
11 dk karın kası egzersizi detaylı olarak var
ben de videonun egzersiz kısmı için adımları takip ettim
büyük ihtimalle kişisel antrenörü var ağırlık çalışmasında yardım etmek
ve diğer egzersizlerle şeklini koruması için
ama benim kişisel antrenörüm yok,
yani bu videoda yapacağım tek egzersiz bu olacak
günün yarısında çok acıktım
ben de orman meyveleriyle yoğurt yedim
ki bu da onun favori atıştırmalıklarından
Akşam yemeği için yağsız tavuk ve esmer pirinç yemeyi seviyor
ben de tavuk göğüsü pişirdim ve hazır pilavı mikrodalgada ısıttım
Kendall yulaf lapası yerine çoğunlukla kızarmış ekmek yediğini söylüyor
o yüzden ben de bugün öyle yaptım
tavda biraz yağ eritip yarım baget dilimini kızarttım
ve yarım avokado ve 2 yumurtayla yedim
Günün ileriki saatlerinde annem ve kardeşimle Beverly Hills'egittik
Kendall'ın favori dondurulmuş yoğurt yerine uğramak için
Görünüşe göre, onun favorisi sade turta aroması
ben de onu ve biraz yunan balı aldım
ve biraz da çikolatalı şeyler eklettim üstüne
Akşam yemeği için bir parça tavuk göğsünü galeta unuyla kaplayıp fritözde kızarttım
ve önceki günden olan esmer pirinci ısıttım
biraz da marul doğrayıp hepsinin üstünü hardalla kapladım
Yesstyle'dan bu paketi aldım.
bir aydır dolabımda duruyor
ve açmak istiyorum
içinde ne var bilmiyorum çünkü gönderdikleri bir gizem kutusu
tamam, bu --
tamam ilki bu--
Çalkalanan bir lastik maske.
bunun ne anlama geldiğini bilmiyorum
he bunları bunun içinde karıştırıp çalkalaman lazım
sonra yüzüne sürüyorsun ve sanırım...
( katı bir hale gelip nemlendiriyor?)
evet cilt bakımı
başka bir videomda deneyeceğim
Bu Baemin'le bi işbirliği yani
Kore'deki bir yemek sipariş uygulaması
bu makyaj markasıyla işbirliği yaptılar
bu acılı pirinç keki ve yumurta
bu çok tatlı
Banila co fırçası sanırım fondöten fırçası
bu şekilde gözüküyor
bu metal bir pipetle geliyor bir pipet temizleyici
bir tahta çatal ve kaşık
taşınabilir, bunu işe veya okula götürebilirsiniz
öğlen yemeği için
Tuvalet koku giderici sıvı
sanırım tuvalete bir kaç damla koyuyorsunuz
ve kokudan kurtuluyor
bu tişörtün üstünde "gece" yazıyor
ve bu da "gün"(gündüz) yazan bir beyaz tişört
bu çift kıyafeti olarak çok tatlı olurdu
eğer sevgilinizle uyumlu olmak ve sokakta yürümek istiyorsanız
benim yok ama çok tatlı
3. gün için kahvaltıda
kızarmış ekmek yerine yulaf yemeye geri döndüm
ve ayrıca bir kase meyve ekledim yanına
Akşam yemeği için annem tofu ve balık pişiriyordu
ben de tavuk yerine onları yedim
ve yeşilliklerle kinoa ekledim yanına
Kendall'ın beslenme düzeni ve egzersiz rutini ile ilgili genel düşüncelerim
kahvaltı 9/10
genelde benim kahvaltıda yediklerime zaten çok benziyor
ve gayet doyurucuydu
dondurulmuş yoğurt 10/10 çok çok güzeldi
Eğer Beverly Hills'deyseniz kesinlikle öneririm
Akşam yemeği 3/10
tavuk göğüsünün pek fanı değilim genel olarak
ve yeterince baharatlanmamıştı
galetalı tavuk göğsü çok da kötü değildi hardalla
ona 6/10 veriyorum
eğer daha iyi pişirilse 8/10 olabilecek bir öğün
ama öyle olmadı
daha önce denediğim egzerizlere göre karın egzersizi gayet kolaydı
ama beni biraz terletecek kadar zordu ki sevdim
herkesin takip edebileceği kadar kolay
ve kendi hızınızda da yapabilirsiniz
o yüzden 7/10 veriyorum
tamam bugünlük video bu kadardı
İzlediğiniz için çok teşekkürler
Umarım eğlenmişsinizdir bir sonraki videoda görüşmek üzere! Bayy!! ( Altyazı/ Mitra K.Ç.)