1
00:00:00,178 --> 00:00:04,001
(Sonnerie de téléphone)

2
00:00:04,001 --> 00:00:05,519
Il y aura de mauvaises journées.

3
00:00:07,181 --> 00:00:08,142
Reste calme.

4
00:00:09,326 --> 00:00:12,478
Desserre les points, ouvre chaque paume doucement.

5
00:00:14,078 --> 00:00:14,960
Laisse aller.

6
00:00:16,391 --> 00:00:17,235
Sois confiant.

7
00:00:18,542 --> 00:00:20,901
Sache que maintenant est juste un instant

8
00:00:21,732 --> 00:00:24,438
et que si aujourd'hui est mauvais

9
00:00:25,023 --> 00:00:27,737
comprends que cela s'arrêtera avec demain.

10
00:00:28,521 --> 00:00:29,422
Sois bienveillant.

11
00:00:30,406 --> 00:00:32,638
Accepte chaque main tendue que l'on t'offre

12
00:00:32,638 --> 00:00:35,147
pour te sortir de cet endroit d'où tu ne peux t'échapper.

13
00:00:35,147 --> 00:00:36,118
Sois appliqué.

14
00:00:36,826 --> 00:00:38,693
Nettoie la grisaille du ciel.

15
00:00:39,208 --> 00:00:41,861
Réalise que chaque nuage sombre est un écran de fumée

16
00:00:41,861 --> 00:00:43,668
censé nous cacher la vérité,

17
00:00:44,021 --> 00:00:46,495
et la vérité est que, même si nous ne les voyons pas,

18
00:00:46,571 --> 00:00:48,630
le soleil et la lune sont toujours là

19
00:00:48,631 --> 00:00:51,339
et il y aura toujours de la lumière.

20
00:00:52,240 --> 00:00:53,300
Sois franc.

21
00:00:53,925 --> 00:00:55,702
Malgré ton instinct voulant dire

22
00:00:55,702 --> 00:00:58,137
"c'est bon, je vais bien"...

23
00:00:58,814 --> 00:00:59,817
sois honnête.

24
00:01:00,485 --> 00:01:05,895
Exprime ce que tu ressens sans peur ou culpabilité, sans remord ou complexité.

25
00:01:06,556 --> 00:01:10,399
Sois limpide dans ton explication, sois parfait dans ton repos.

26
00:01:11,243 --> 00:01:14,950
Si tu penses que personne ne sait ce que tu endures ;

27
00:01:15,119 --> 00:01:17,548
accepte le fait que tu te trompes,

28
00:01:18,090 --> 00:01:23,100
que les souffles crispés et lourds du désespoir ont déjà été ressentis par chacun

29
00:01:23,647 --> 00:01:25,748
que cette douleur fait partir de la condition humaine

30
00:01:25,748 --> 00:01:28,130
et que seul tu deviens légion.

31
00:01:29,087 --> 00:01:33,326
Nous, perdants affamés,
nous qui nous élevons avec l'aube,

32
00:01:33,741 --> 00:01:37,551
nous qui rejetons la chance,
nous qui appuyons sur le bonton "on" plutôt que "off"

33
00:01:37,982 --> 00:01:40,246
nous choisirons de rester calme.

34
00:01:40,246 --> 00:01:42,527
nous resterons stable,

35
00:01:42,527 --> 00:01:44,224
sois prêt, premier joueur.

36
00:01:45,009 --> 00:01:48,758
La vie arrive à toi chargée de temps difficiles et de choix rudes,

37
00:01:49,089 --> 00:01:52,529
ta voix est ton arme, tes pensées tes munitions

38
00:01:52,840 --> 00:01:54,755
il n'y a aucune personne supplémentaire libre,

39
00:01:54,810 --> 00:01:57,295
sois conscient que l'instant présent passe,

40
00:01:57,448 --> 00:01:59,069
et qu'il existe maintenant comme ayant été.

41
00:01:59,626 --> 00:02:02,160
Sois donc un miroir reflétant ce que tu as été,

42
00:02:02,209 --> 00:02:03,977
et souviens-toi du temps où tu pensais

43
00:02:04,161 --> 00:02:07,210
que tout ceci était trop dur que tu pourrais jamais t'en sortir.

44
00:02:07,756 --> 00:02:10,006
Souviens-toi du temps où tu aurais pu quitter le jeu

45
00:02:11,092 --> 00:02:12,420
mais où tu as continué.

46
00:02:13,416 --> 00:02:14,324
Sois clément.

47
00:02:15,074 --> 00:02:17,456
Vivre avec le fardeau de la colère n'est pas vivre.

48
00:02:18,010 --> 00:02:22,265
Focaliser ton attention sur le courroux t'empêchera de voir ce dont tu as besoin.

49
00:02:22,434 --> 00:02:26,584
L'amour et la haine sont des bêtes, et celle qui grandi est celle que tu nourris.

50
00:02:26,892 --> 00:02:28,167
Sois persévérant.

51
00:02:28,444 --> 00:02:31,266
Sois la plante qui grandi à travers les fissures du ciment...

52
00:02:32,604 --> 00:02:33,333
belle

53
00:02:34,717 --> 00:02:37,672
parce qu'elle ne sait pas qu'elle n'est pas supposée grandir ici.

54
00:02:38,518 --> 00:02:39,594
Sois déterminé.

55
00:02:40,194 --> 00:02:43,605
Déclare ce que tu accepte comme étant vrai d'une manière qui envisage

56
00:02:43,605 --> 00:02:45,646
la détermination avec laquelle tu l'acceptera.

57
00:02:46,461 --> 00:02:50,227
Si tu passes une bonne journée, sois prévenant.

58
00:02:51,140 --> 00:02:54,968
Un simple sourire pourrait être le kit de premier secours que quelqu'un cherche.

59
00:02:55,337 --> 00:02:59,813
Si tu penses en toute honnêteté que tu fais tout ce que tu peux...

60
00:03:01,419 --> 00:03:02,246
fais-en plus.

61
00:03:03,817 --> 00:03:05,513
Il y aura des mauvaises journées.

62
00:03:06,606 --> 00:03:11,442
Des jours où le monde pèse sur tes épaules depuis si longtemps que tu cherches un moyen plus simple de t'en sortir.

63
00:03:12,165 --> 00:03:15,508
Il y aura des moment où le manque de joie paraitra interminable.

64
00:03:16,338 --> 00:03:21,789
Des moments passés à faire semblant que tout va bien alors que ce n'est clairement pas le cas.

65
00:03:22,820 --> 00:03:24,164
Vérifie ton angle mort.

66
00:03:25,056 --> 00:03:26,528
Remarque que l'amour est toujours là.

67
00:03:27,035 --> 00:03:28,087
Sois patient.

68
00:03:28,487 --> 00:03:30,169
Tout cauchemar a un début,

69
00:03:30,169 --> 00:03:31,864
mais chaque mauvaise journée a une fin.

70
00:03:32,156 --> 00:03:34,333
Ignore comment les autres t'ont surnommé.

71
00:03:36,133 --> 00:03:37,710
Je t'appelle "mon ami".

72
00:03:38,495 --> 00:03:41,319
Explique-nous l'urgence de ta crise.

73
00:03:41,658 --> 00:03:44,644
Le silence n'engendre que le silence.

74
00:03:44,644 --> 00:03:46,691
Donc parle, et sois entendu.

75
00:03:46,999 --> 00:03:51,180
Un mot après l'autre, exprime-toi et mets ta vie en situation.

76
00:03:51,487 --> 00:03:53,706
Si personne ne t'écoute...

77
00:03:55,044 --> 00:03:56,023
parle plus fort.

78
00:03:57,299 --> 00:03:58,323
Fais du bruit.

79
00:03:58,984 --> 00:04:01,434
Tiens-toi droit et sois ouvert.

80
00:04:01,665 --> 00:04:06,109
L'espoir dans ces situations n'est pas suffisant et tu as besoin de quelqu'un sur qui prendre appui.

81
00:04:07,509 --> 00:04:10,073
Dans le cas improbable ou tu ne trouves personne,

82
00:04:11,658 --> 00:04:12,680
regarde encore.

83
00:04:14,111 --> 00:04:16,753
Quelqu'un a le don d'écouter.

84
00:04:17,676 --> 00:04:19,733
Les sourds t'entendront avec leurs yeux.

85
00:04:20,163 --> 00:04:22,282
Les aveugles te verront avec leurs mains.

86
00:04:22,328 --> 00:04:24,066
Laisse ton cœur remplir leur kiosque,

87
00:04:24,066 --> 00:04:25,924
laisse-les tout lire à son propos.

88
00:04:26,386 --> 00:04:30,198
Reconnais les mauvaises jours, les nuits impossibles.

89
00:04:30,645 --> 00:04:34,172
Ecoute les idées de ceux qui ont été là, mais s'en sont sorti.

90
00:04:34,172 --> 00:04:35,218
Ils te diront ;

91
00:04:35,588 --> 00:04:38,085
tu peux entasser la misère,
tu peux emballer le désespoir

92
00:04:38,085 --> 00:04:39,784
tu peux même te vêtir de ton chagrin

93
00:04:40,446 --> 00:04:42,686
mais quand demain arrive, tu dois changer d'habits.

94
00:04:42,686 --> 00:04:45,159
Tout le monde connait la douleur.

95
00:04:46,574 --> 00:04:48,950
Nous ne sommes pas censés la transporter pour toujours.

96
00:04:49,965 --> 00:04:52,436
Nous n'avons jamais été censé la porter aussi proche,

97
00:04:52,436 --> 00:04:58,633
sois donc sûr que la douleur d'aujourd'hui appartiendra bientôt à demain.

98
00:04:59,172 --> 00:05:01,329
Et lorsque quelqu'une te demande, "Comment a été ta journée ?',

99
00:05:01,945 --> 00:05:03,641
réalise que pour certains d'entre nous

100
00:05:03,980 --> 00:05:06,189
c'est le seul moyen que nous connaissons pour dire,

101
00:05:08,050 --> 00:05:08,971
reste calme.

102
00:05:10,386 --> 00:05:11,671
Desserre les points,

103
00:05:11,671 --> 00:05:12,647
ouvre chaque paume,

104
00:05:12,647 --> 00:05:14,208
doucement maintenant...

105
00:05:16,608 --> 00:05:17,376
laisse aller.