0:00:00.178,0:00:04.001
(Sonnerie de téléphone)

0:00:04.001,0:00:05.519
Il y aura de mauvaises journées.

0:00:07.181,0:00:08.142
Reste calme.

0:00:09.326,0:00:12.478
Desserre les points, ouvre chaque paume doucement.

0:00:14.078,0:00:14.960
Laisse aller.

0:00:16.391,0:00:17.235
Sois confiant.

0:00:18.542,0:00:20.901
Sache que maintenant est juste un instant

0:00:21.732,0:00:24.438
et que si aujourd'hui est mauvais

0:00:25.023,0:00:27.737
comprends que cela s'arrêtera avec demain.

0:00:28.521,0:00:29.422
Sois bienveillant.

0:00:30.406,0:00:32.638
Accepte chaque main tendue que l'on t'offre

0:00:32.638,0:00:35.147
pour te sortir de cet endroit d'où tu ne peux t'échapper.

0:00:35.147,0:00:36.118
Sois appliqué.

0:00:36.826,0:00:38.693
Nettoie la grisaille du ciel.

0:00:39.208,0:00:41.861
Réalise que chaque nuage sombre est un écran de fumée

0:00:41.861,0:00:43.668
censé nous cacher la vérité,

0:00:44.021,0:00:46.495
et la vérité est que, même si nous ne les voyons pas,

0:00:46.571,0:00:48.630
le soleil et la lune sont toujours là

0:00:48.631,0:00:51.339
et il y aura toujours de la lumière.

0:00:52.240,0:00:53.300
Sois franc.

0:00:53.925,0:00:55.702
Malgré ton instinct voulant dire

0:00:55.702,0:00:58.137
"c'est bon, je vais bien"...

0:00:58.814,0:00:59.817
sois honnête.

0:01:00.485,0:01:05.895
Exprime ce que tu ressens sans peur ou culpabilité, sans remord ou complexité.

0:01:06.556,0:01:10.399
Sois limpide dans ton explication, sois parfait dans ton repos.

0:01:11.243,0:01:14.950
Si tu penses que personne ne sait ce que tu endures ;

0:01:15.119,0:01:17.548
accepte le fait que tu te trompes,

0:01:18.090,0:01:23.100
que les souffles crispés et lourds du désespoir ont déjà été ressentis par chacun

0:01:23.647,0:01:25.748
que cette douleur fait partir de la condition humaine

0:01:25.748,0:01:28.130
et que seul tu deviens légion.

0:01:29.087,0:01:33.326
Nous, perdants affamés,[br]nous qui nous élevons avec l'aube,

0:01:33.741,0:01:37.551
nous qui rejetons la chance,[br]nous qui appuyons sur le bonton "on" plutôt que "off"

0:01:37.982,0:01:40.246
nous choisirons de rester calme.

0:01:40.246,0:01:42.527
nous resterons stable,

0:01:42.527,0:01:44.224
sois prêt, premier joueur.

0:01:45.009,0:01:48.758
La vie arrive à toi chargée de temps difficiles et de choix rudes,

0:01:49.089,0:01:52.529
ta voix est ton arme, tes pensées tes munitions

0:01:52.840,0:01:54.755
il n'y a aucune personne supplémentaire libre,

0:01:54.810,0:01:57.295
sois conscient que l'instant présent passe,

0:01:57.448,0:01:59.069
et qu'il existe maintenant comme ayant été.

0:01:59.626,0:02:02.160
Sois donc un miroir reflétant ce que tu as été,

0:02:02.209,0:02:03.977
et souviens-toi du temps où tu pensais

0:02:04.161,0:02:07.210
que tout ceci était trop dur que tu pourrais jamais t'en sortir.

0:02:07.756,0:02:10.006
Souviens-toi du temps où tu aurais pu quitter le jeu

0:02:11.092,0:02:12.420
mais où tu as continué.

0:02:13.416,0:02:14.324
Sois clément.

0:02:15.074,0:02:17.456
Vivre avec le fardeau de la colère n'est pas vivre.

0:02:18.010,0:02:22.265
Focaliser ton attention sur le courroux t'empêchera de voir ce dont tu as besoin.

0:02:22.434,0:02:26.584
L'amour et la haine sont des bêtes, et celle qui grandi est celle que tu nourris.

0:02:26.892,0:02:28.167
Sois persévérant.

0:02:28.444,0:02:31.266
Sois la plante qui grandi à travers les fissures du ciment...

0:02:32.604,0:02:33.333
belle

0:02:34.717,0:02:37.672
parce qu'elle ne sait pas qu'elle n'est pas supposée grandir ici.

0:02:38.518,0:02:39.594
Sois déterminé.

0:02:40.194,0:02:43.605
Déclare ce que tu accepte comme étant vrai d'une manière qui envisage

0:02:43.605,0:02:45.646
la détermination avec laquelle tu l'acceptera.

0:02:46.461,0:02:50.227
Si tu passes une bonne journée, sois prévenant.

0:02:51.140,0:02:54.968
Un simple sourire pourrait être le kit de premier secours que quelqu'un cherche.

0:02:55.337,0:02:59.813
Si tu penses en toute honnêteté que tu fais tout ce que tu peux...

0:03:01.419,0:03:02.246
fais-en plus.

0:03:03.817,0:03:05.513
Il y aura des mauvaises journées.

0:03:06.606,0:03:11.442
Des jours où le monde pèse sur tes épaules depuis si longtemps que tu cherches un moyen plus simple de t'en sortir.

0:03:12.165,0:03:15.508
Il y aura des moment où le manque de joie paraitra interminable.

0:03:16.338,0:03:21.789
Des moments passés à faire semblant que tout va bien alors que ce n'est clairement pas le cas.

0:03:22.820,0:03:24.164
Vérifie ton angle mort.

0:03:25.056,0:03:26.528
Remarque que l'amour est toujours là.

0:03:27.035,0:03:28.087
Sois patient.

0:03:28.487,0:03:30.169
Tout cauchemar a un début,

0:03:30.169,0:03:31.864
mais chaque mauvaise journée a une fin.

0:03:32.156,0:03:34.333
Ignore comment les autres t'ont surnommé.

0:03:36.133,0:03:37.710
Je t'appelle "mon ami".

0:03:38.495,0:03:41.319
Explique-nous l'urgence de ta crise.

0:03:41.658,0:03:44.644
Le silence n'engendre que le silence.

0:03:44.644,0:03:46.691
Donc parle, et sois entendu.

0:03:46.999,0:03:51.180
Un mot après l'autre, exprime-toi et mets ta vie en situation.

0:03:51.487,0:03:53.706
Si personne ne t'écoute...

0:03:55.044,0:03:56.023
parle plus fort.

0:03:57.299,0:03:58.323
Fais du bruit.

0:03:58.984,0:04:01.434
Tiens-toi droit et sois ouvert.

0:04:01.665,0:04:06.109
L'espoir dans ces situations n'est pas suffisant et tu as besoin de quelqu'un sur qui prendre appui.

0:04:07.509,0:04:10.073
Dans le cas improbable ou tu ne trouves personne,

0:04:11.658,0:04:12.680
regarde encore.

0:04:14.111,0:04:16.753
Quelqu'un a le don d'écouter.

0:04:17.676,0:04:19.733
Les sourds t'entendront avec leurs yeux.

0:04:20.163,0:04:22.282
Les aveugles te verront avec leurs mains.

0:04:22.328,0:04:24.066
Laisse ton cœur remplir leur kiosque,

0:04:24.066,0:04:25.924
laisse-les tout lire à son propos.

0:04:26.386,0:04:30.198
Reconnais les mauvaises jours, les nuits impossibles.

0:04:30.645,0:04:34.172
Ecoute les idées de ceux qui ont été là, mais s'en sont sorti.

0:04:34.172,0:04:35.218
Ils te diront ;

0:04:35.588,0:04:38.085
tu peux entasser la misère,[br]tu peux emballer le désespoir

0:04:38.085,0:04:39.784
tu peux même te vêtir de ton chagrin

0:04:40.446,0:04:42.686
mais quand demain arrive, tu dois changer d'habits.

0:04:42.686,0:04:45.159
Tout le monde connait la douleur.

0:04:46.574,0:04:48.950
Nous ne sommes pas censés la transporter pour toujours.

0:04:49.965,0:04:52.436
Nous n'avons jamais été censé la porter aussi proche,

0:04:52.436,0:04:58.633
sois donc sûr que la douleur d'aujourd'hui appartiendra bientôt à demain.

0:04:59.172,0:05:01.329
Et lorsque quelqu'une te demande, "Comment a été ta journée ?',

0:05:01.945,0:05:03.641
réalise que pour certains d'entre nous

0:05:03.980,0:05:06.189
c'est le seul moyen que nous connaissons pour dire,

0:05:08.050,0:05:08.971
reste calme.

0:05:10.386,0:05:11.671
Desserre les points,

0:05:11.671,0:05:12.647
ouvre chaque paume,

0:05:12.647,0:05:14.208
doucement maintenant...

0:05:16.608,0:05:17.376
laisse aller.