WEBVTT

00:00:21.759 --> 00:00:24.619
Era meu primeiro dia na terceira série,

00:00:24.649 --> 00:00:27.558
e eu estava muito animado,
pois acabava de mudar de cidade,

00:00:27.578 --> 00:00:29.767
então era tudo uma aventura:

00:00:29.787 --> 00:00:32.991
escola nova, novos amigos e...

00:00:34.381 --> 00:00:36.347
meu par de óculos novo.

00:00:36.467 --> 00:00:37.798
(Risos)

00:00:38.588 --> 00:00:40.719
Um dia, no parquinho,
um garoto se aproximou.

00:00:40.719 --> 00:00:44.440
Ele era mais ou menos do meu tamanho,
tinha uma vasta cabeleira loura,

00:00:44.460 --> 00:00:47.009
e se virou e falou: "Ei, quer brigar?"

00:00:47.039 --> 00:00:48.542
(Risos)

00:00:49.092 --> 00:00:50.241
"Não!"

00:00:50.261 --> 00:00:51.589
(Risos)

00:00:51.619 --> 00:00:52.759
"Mas eu quero!"

00:00:52.789 --> 00:00:53.759
(Risos)

00:00:53.789 --> 00:00:58.599
A última coisa de que me lembro foi
ele em cima de mim me socando sem parar,

00:00:58.629 --> 00:01:01.240
meu rosto sendo amassado,

00:01:01.270 --> 00:01:05.868
e meu cabelo como se estivesse
sendo arrancado do couro cabeludo.

00:01:05.898 --> 00:01:09.900
Eu tinha só oito anos de idade,
e apanhar era algo novo pra mim.

00:01:10.290 --> 00:01:13.158
Bam! Outro soco, e mais outro.

00:01:14.018 --> 00:01:16.155
Finalmente, consegui me soltar.

00:01:17.141 --> 00:01:18.795
"Meus óculos!"

00:01:21.537 --> 00:01:22.919
Quebrados...

00:01:24.180 --> 00:01:25.980
E tinha sido ele...

00:01:27.031 --> 00:01:29.140
Tudo que eu conseguia pensar era...

00:01:29.500 --> 00:01:32.519
correr, fugir o mais rápido possível,

00:01:32.539 --> 00:01:34.040
e foi o que fiz.

00:01:34.490 --> 00:01:36.071
Cheguei em casa,

00:01:36.949 --> 00:01:38.939
minha mãe me sentou no colo,

00:01:39.229 --> 00:01:41.479
as lágrimas rolando pelo meu rosto,

00:01:41.499 --> 00:01:44.045
e ela me disse: "Querido,

00:01:44.849 --> 00:01:49.070
você fez certo em não bater de volta.

00:01:49.499 --> 00:01:51.721
Quando você dá a outra face,

00:01:51.923 --> 00:01:54.173
meninos assim te deixam em paz".

00:01:54.892 --> 00:01:57.390
Tá, as mães sempre estão certas, né?

00:01:58.078 --> 00:02:01.868
Mas, na quarta série,
foi o Colin, de cabelo ruivo e sardas,

00:02:01.898 --> 00:02:03.770
e ele não me deixou em paz.

00:02:04.118 --> 00:02:08.031
No ano seguinte, foi o Greg,
com seu jeito durão.

00:02:08.487 --> 00:02:11.919
No primeiro ano do ensino médio, 
foi o Santos, a estrela do futebol,

00:02:11.939 --> 00:02:14.789
e depois o Robert, e o Dean...

00:02:15.277 --> 00:02:16.278
No ensino médio,

00:02:16.278 --> 00:02:18.897
foi um sujeito antipático, o Raul,

00:02:18.917 --> 00:02:22.418
que me batia todo dia no vestiário,

00:02:22.448 --> 00:02:24.478
e eu simplesmente deixava.

00:02:24.680 --> 00:02:28.392
Meu amigo Johnny dizia: "Enfrenta ele!"

00:02:29.949 --> 00:02:31.833
E Johnny estava certo,

00:02:33.067 --> 00:02:36.378
mas eu ouvi minha mãe.

00:02:37.738 --> 00:02:40.669
E não terminou com os colegas de escolas.

00:02:40.699 --> 00:02:42.330
No último ano do colégio,

00:02:42.360 --> 00:02:45.908
foi a primeira que vez
que sofri bullying de um adulto.

00:02:46.189 --> 00:02:48.189
Tínhamos nos mudado para uma nova cidade,

00:02:48.509 --> 00:02:50.328
e de novo eu era o novato.

00:02:50.668 --> 00:02:54.649
Nossa equipe de basquete
era considerada a melhor do estado,

00:02:54.679 --> 00:02:58.167
e alguns diziam que eu era
o melhor jogador do time.

00:02:58.187 --> 00:03:00.619
Este sou eu, camisa 14.

00:03:02.020 --> 00:03:04.289
Mas, para Reeves, o técnico,

00:03:04.779 --> 00:03:08.720
eu era um intruso no time dele.

00:03:09.568 --> 00:03:12.278
E, então, quando perdi um arremesso

00:03:13.988 --> 00:03:15.387
no primeiro jogo,

00:03:15.659 --> 00:03:19.069
ele me colocou no banco pra sempre.

00:03:20.207 --> 00:03:21.876
Alguns dias depois, ele me disse

00:03:21.876 --> 00:03:25.249
que dependia de mim ficar
no banco o resto da temporada,

00:03:25.269 --> 00:03:28.215
ou deixar o time.

00:03:29.319 --> 00:03:30.957
E eu deixei.

00:03:31.768 --> 00:03:35.479
Me formei na faculdade, consegui
meu primeiro emprego, e sofri bullying.

00:03:35.870 --> 00:03:38.058
Sofri bullying no meu casamento.

00:03:38.218 --> 00:03:43.668
Durante 17 anos de casado, 
nunca tive uma briga com minha esposa.

00:03:44.838 --> 00:03:45.844
Por quê?

00:03:45.864 --> 00:03:47.714
Porque eu dava a outra face.

00:03:48.224 --> 00:03:50.968
Até que, um dia, a coisa explodiu

00:03:50.988 --> 00:03:53.140
e, exatamente como na terceira série,

00:03:53.485 --> 00:03:55.438
eu fugi.

00:03:56.448 --> 00:03:58.245
Só que agora...

00:04:00.986 --> 00:04:02.477
com três filhas pequenas,

00:04:02.477 --> 00:04:04.268
eu estava em pedaços

00:04:05.467 --> 00:04:08.317
bem mais do que um par de óculos.

00:04:10.038 --> 00:04:13.627
Pensamos no bullying
como um problema na infância.

00:04:13.647 --> 00:04:15.476
E é mesmo.

00:04:15.913 --> 00:04:21.988
No entanto, a realidade brutal é que
um dos grandes opressores de nosso tempo

00:04:22.008 --> 00:04:25.476
é o bullying em adultos.

00:04:26.416 --> 00:04:27.658
Mas do que se trata?

00:04:27.658 --> 00:04:28.640
Bem,

00:04:29.106 --> 00:04:30.787
é isto.

00:04:31.236 --> 00:04:33.798
Não é uma definição de bullying
de livro didático,

00:04:33.798 --> 00:04:37.497
mas, mesmo assim, acho que a versão
do desenho às vezes é mais clara.

00:04:37.517 --> 00:04:40.369
Um pouco de areia no rosto e...

00:04:41.316 --> 00:04:42.829
uma ameaçazinha,

00:04:43.446 --> 00:04:46.629
apenas pra te lembrar
que você não é ninguém.

00:04:47.157 --> 00:04:51.266
E isso acontece inúmeras vezes,
todos os dias, no mundo todo.

00:04:51.286 --> 00:04:53.678
No trabalho, quando o chefe diz:

00:04:53.708 --> 00:04:56.668
"Quer manter seu emprego?
Então mantenha sua boca fechada!"

00:04:56.977 --> 00:05:01.376
Ou quando grosseiramente um colega
se atrasa para uma apresentação sua

00:05:01.396 --> 00:05:04.257
só pra te desconcentrar.

00:05:04.887 --> 00:05:08.736
Numa recente pesquisa
com 2 mil adultos nos Estados Unidos,

00:05:08.756 --> 00:05:12.838
31% deles disseram ter sofrido
bullying quando adultos.

00:05:13.618 --> 00:05:17.170
Numa pesquisa com 9 mil
funcionários federais,

00:05:18.376 --> 00:05:23.346
57% disseram ter sofrido
bullying nos últimos 2 anos.

00:05:23.386 --> 00:05:29.476
E, sim, o governo
tem políticas antibullying.

00:05:31.787 --> 00:05:33.753
E obviamente não acontece só no trabalho.

00:05:33.753 --> 00:05:38.957
O bullying adulto existe em casa,
no casamento, em nossas comunidades,

00:05:38.997 --> 00:05:42.248
nas ruas, pra quem já dirigiu
na hora do rush...

00:05:43.098 --> 00:05:44.536
na política...

00:05:44.536 --> 00:05:46.028
em toda parte.

00:05:47.025 --> 00:05:50.668
E as consequências externas
não se comparam

00:05:50.668 --> 00:05:55.598
ao impacto interno no indivíduo, no alvo,

00:05:56.607 --> 00:05:58.647
na vítima.

00:06:00.137 --> 00:06:02.278
Os danos emocionais e psicológicos

00:06:02.308 --> 00:06:05.618
para o amor próprio,
a autoconfiança e a dignidade

00:06:05.648 --> 00:06:07.724
são enormes.

00:06:09.019 --> 00:06:12.428
Sei disso porque sofri bullying
a maior parte da minha vida.

00:06:13.597 --> 00:06:15.338
Agora não mais.

00:06:15.897 --> 00:06:17.691
E, através dessa jornada,

00:06:17.711 --> 00:06:23.929
aprendi três duras verdades
sobre a opressão do bullying em adultos.

00:06:24.539 --> 00:06:29.947
A primeira verdade
é o quanto isso é algo pessoal.

00:06:30.636 --> 00:06:33.637
O bullying em adultos não é um problema

00:06:33.667 --> 00:06:36.038
se você nunca sofreu bullying.

00:06:36.316 --> 00:06:39.675
É como a diferença entre
uma cirurgia grande e uma pequena:

00:06:39.695 --> 00:06:42.631
se for comigo, é grande;

00:06:43.587 --> 00:06:46.435
mas, nos outros, não é nada demais, certo?

00:06:46.435 --> 00:06:48.896
E é assim que muitos
se sentem sobre o bullying.

00:06:48.896 --> 00:06:51.398
Se nunca sofreram bullying,
eles não entendem,

00:06:51.398 --> 00:06:53.857
então pra eles não é problema.

00:06:54.776 --> 00:06:58.368
E as políticas antibullying
normalmente são criadas

00:06:58.398 --> 00:07:03.576
por pessoas em posição de poder
que nunca sofreram bullying.

00:07:04.512 --> 00:07:07.947
E, sim, mesmo quando elas dizem:

00:07:07.977 --> 00:07:09.248
"Ah...

00:07:09.278 --> 00:07:11.734
não fique chateado, não",

00:07:12.507 --> 00:07:15.193
isso é algo pessoal.

00:07:18.108 --> 00:07:23.270
A psicoterapeuta Jenise Harmon
sugere que o bullying não é pessoal.

00:07:24.100 --> 00:07:26.008
"O problema não está em você,

00:07:26.468 --> 00:07:30.027
então não leve o bullying
pro lado pessoal".

00:07:30.525 --> 00:07:32.688
Desculpe, doutora, 
mas, com todo o respeito,

00:07:32.688 --> 00:07:35.309
quando é você que está apanhando todo dia,

00:07:35.949 --> 00:07:37.205
é pessoal.

00:07:39.979 --> 00:07:43.447
Quando um colega de trabalho te acusa
de ter dito algo que você não disse,

00:07:43.447 --> 00:07:46.639
o problema dele se torna seu problema.

00:07:47.666 --> 00:07:51.304
Quando um marido faz bullying
com a esposa e lhe diz todo dia

00:07:51.807 --> 00:07:54.381
o quanto ela não vale nada,

00:07:55.407 --> 00:07:56.747
é pessoal.

00:07:58.757 --> 00:08:02.017
A segunda dura verdade
sobre o bullying na idade adulta

00:08:02.047 --> 00:08:04.116
é como nos sentimos impotentes.

00:08:04.136 --> 00:08:06.445
O grande problema não
é quem pratica o bullying;

00:08:06.445 --> 00:08:09.765
é o medo, o sentimento de impotência
pra resolver a questão.

00:08:09.825 --> 00:08:15.626
É essa nuvem carregada
de vergonha e ansiedade constantes

00:08:15.976 --> 00:08:18.637
que sufoca o amor próprio,

00:08:18.887 --> 00:08:20.506
mata sonhos

00:08:20.837 --> 00:08:22.749
e pode levar à depressão,

00:08:23.372 --> 00:08:24.808
e mesmo ao suicídio.

00:08:26.147 --> 00:08:29.437
Para mim, foi o sentimento
de que eu não conseguia me defender.

00:08:31.047 --> 00:08:35.077
Eu ia muito bem até aparecer um conflito,

00:08:35.667 --> 00:08:37.919
e aí eu recuava,

00:08:38.759 --> 00:08:40.276
e fugia.

00:08:44.416 --> 00:08:46.852
Dou consultoria a profissionais de venda,

00:08:47.176 --> 00:08:49.451
e uma das coisas que descobri

00:08:49.471 --> 00:08:54.635
foi que o medo e as inseguranças pessoais
provavelmente nos atrapalhem mais

00:08:54.665 --> 00:08:58.319
do que qualquer tipo de bullying.

00:08:59.318 --> 00:09:03.268
E, no meu caso, era o sentimento
de não conseguir me defender.

00:09:03.268 --> 00:09:05.647
Passei tanto tempo da vida
evitando conflitos,

00:09:05.667 --> 00:09:07.372
me escondendo com medo do bullying,

00:09:07.372 --> 00:09:11.332
que minha maior fonte de bullying
se tornou meu próprio medo.

00:09:11.595 --> 00:09:17.221
E, de um jeito ou de outro,
o impacto é tão devastador quanto.

00:09:20.027 --> 00:09:23.543
A terceira verdade
sobre o bullying em adultos

00:09:23.543 --> 00:09:27.177
é como é fácil resolver.

00:09:27.946 --> 00:09:31.186
Toda essa conversa de políticas
antibullying e lugares seguros

00:09:31.186 --> 00:09:32.326
não funcionou

00:09:32.326 --> 00:09:33.906
e não vai funcionar.

00:09:34.407 --> 00:09:35.527
Por quê?

00:09:36.647 --> 00:09:39.798
Porque o bullying compensa
para quem o pratica,

00:09:40.108 --> 00:09:44.105
e porque essas pessoas não são burras,
elas não vão obedecer às regras do jogo.

00:09:44.135 --> 00:09:46.677
Elas não te atacam
quando você está num lugar seguro.

00:09:47.307 --> 00:09:48.907
Muitas vezes,

00:09:49.867 --> 00:09:52.719
quem faz bullying
está numa posição de poder.

00:09:53.177 --> 00:09:54.530
Então,

00:09:55.806 --> 00:09:58.078
não existe lugar seguro.

00:09:59.366 --> 00:10:01.933
A solução não é externa;

00:10:01.963 --> 00:10:04.337
a solução é interna,

00:10:04.848 --> 00:10:06.116
aqui.

00:10:07.018 --> 00:10:10.016
O bullying nunca vai parar
no nível corporativo ou de políticas.

00:10:10.016 --> 00:10:13.446
O bullying pode ser evitado
apenas no nível individual.

00:10:13.476 --> 00:10:16.098
Todas as pesquisas confirmam
o que ninguém quer admitir:

00:10:16.098 --> 00:10:17.718
a solução está aqui dentro.

00:10:17.718 --> 00:10:21.088
Assim como o problema é pessoal,

00:10:21.688 --> 00:10:23.338
assim também o é a solução.

00:10:23.796 --> 00:10:26.437
E foi isso que Skinny
finalmente descobriu.

00:10:26.467 --> 00:10:32.426
Após seu dia de humilhação na praia,
ele decidiu fazer algo a respeito.

00:10:33.095 --> 00:10:35.238
Mas ele não fez isso sozinho.

00:10:35.268 --> 00:10:37.260
Ele encontrou alguém para ajudá-lo.

00:10:37.287 --> 00:10:38.317
(Risos)

00:10:38.347 --> 00:10:41.656
Nesse caso, o Sr. Charles Atlas,
com sua sunga de oncinha.

00:10:41.686 --> 00:10:43.268
(Risos)

00:10:44.987 --> 00:10:47.836
E ele se armou.

00:10:48.626 --> 00:10:50.108
Bem, o que o desenho não mostra

00:10:50.108 --> 00:10:53.865
é todo o empenho necessário
pra se chegar lá.

00:10:54.310 --> 00:11:01.272
E não se enganem, tornar-se
à prova de bullying não é fácil,

00:11:03.077 --> 00:11:06.516
mas começa com a decisão

00:11:06.907 --> 00:11:10.857
de assumir o controle.

00:11:12.078 --> 00:11:14.782
Como parei de sofrer bullying?

00:11:16.227 --> 00:11:18.179
Fui fazer skydiving.

00:11:18.887 --> 00:11:23.236
Meu maior medo na vida era o de altura,

00:11:23.256 --> 00:11:29.145
e eu tinha de provar a mim mesmo
que conseguia enfrentar meus medos.

00:11:29.377 --> 00:11:33.307
E aquele dia se tornou
meu dia pessoal de afirmação

00:11:33.337 --> 00:11:38.451
de que nunca deixaria
o medo me deter novamente.

00:11:40.176 --> 00:11:42.508
Eu tinha passado tanto tempo
evitando conflitos,

00:11:42.508 --> 00:11:44.178
escondido com meu medo do bullying,

00:11:44.178 --> 00:11:49.720
que meu maior "bully"
tinha se tornado meu medo.

00:11:52.486 --> 00:11:56.496
Chega uma hora em que quem já sofreu
bullying tem de chutar o balde

00:11:56.656 --> 00:11:59.839
e decidir: "Não vou aceitar mais isso".

00:11:59.869 --> 00:12:02.537
E aí paramos de esperar
alguém vir nos salvar,

00:12:02.557 --> 00:12:07.362
e assumimos o controle.

00:12:08.266 --> 00:12:09.718
No meu caso,

00:12:09.748 --> 00:12:12.836
comecei a ler, a participar
de workshops e seminários.

00:12:12.856 --> 00:12:15.257
Andei sobre brasas no evento Tony Robbins.

00:12:15.257 --> 00:12:20.407
Simplesmente comecei a enfrentar
os medos dos quais eu costumava fugir

00:12:20.437 --> 00:12:22.397
e, passo a passo,

00:12:22.427 --> 00:12:28.029
minha força interna
e autoconfiança aumentaram.

00:12:30.157 --> 00:12:33.068
Se você sofre bullying, a única solução é

00:12:33.098 --> 00:12:36.739
tomar uma atitude.

00:12:37.714 --> 00:12:39.228
Começar a ler, ir a seminários,

00:12:39.248 --> 00:12:41.998
fazer aula de defesa pessoal,
aprender artes marciais,

00:12:42.028 --> 00:12:44.116
ser bom em alguma coisa

00:12:44.566 --> 00:12:49.007
que lhe dê a coragem e a autoconfiança
para assumir o controle.

00:12:49.037 --> 00:12:51.057
Não há outra solução.

00:12:51.387 --> 00:12:56.421
Você se torna seu próprio espaço seguro.

00:12:57.197 --> 00:12:58.207
Sobre isso,

00:12:58.707 --> 00:13:00.067
Charles Atlas acertou:

00:13:00.097 --> 00:13:03.639
você tem de se tornar forte.

00:13:04.307 --> 00:13:08.917
E todos podem fazer isso,
não importa a idade.

00:13:10.569 --> 00:13:12.987
Assumimos o controle absoluto.

00:13:13.007 --> 00:13:14.936
Bem, imediatamente depois disso,

00:13:14.956 --> 00:13:18.706
Charles Atlas confundiu tudo,
porque fez disso um acerto de contas.

00:13:18.746 --> 00:13:20.336
(Risos)

00:13:20.817 --> 00:13:23.508
Mas vejam, pelo menos
ele ganhou a mocinha.

00:13:23.678 --> 00:13:26.756
Todos dizem que ele era
um marqueteiro, não um humanitário,

00:13:26.766 --> 00:13:28.315
então vamos dar um desconto.

00:13:28.315 --> 00:13:30.344
Mas quero ser bem claro

00:13:30.364 --> 00:13:34.711
sobre o fato de não estarmos falando
sobre se tornar um intimidador,

00:13:35.405 --> 00:13:39.126
mas, em vez disso,
se tornar à prova de bullying.

00:13:40.585 --> 00:13:44.016
Vejam, um mestre em autodefesa
tem poder mortal,

00:13:44.046 --> 00:13:46.443
mas tomara que nunca precise de usá-lo,

00:13:46.728 --> 00:13:52.646
o que Bruce Lee chamava
de "a arte de lutar sem lutar".

00:13:53.837 --> 00:13:55.655
Esse caminho não é fácil,

00:13:55.675 --> 00:13:58.995
mas é o único que leva à vitória.

00:13:59.247 --> 00:14:05.595
Força interna e autoconfiança
são os verdadeiros espaços seguros,

00:14:05.615 --> 00:14:07.207
porque isso

00:14:07.906 --> 00:14:09.977
podemos levar para qualquer lugar conosco.

00:14:11.006 --> 00:14:12.455
E, a propósito,

00:14:15.687 --> 00:14:18.116
assim também pode uma criança de oito anos

00:14:18.156 --> 00:14:20.810
no seu primeiro dia na terceira série.

00:14:21.957 --> 00:14:22.977
Obrigado.

00:14:23.007 --> 00:14:24.936
(Aplausos)