1
00:00:21,759 --> 00:00:24,619
Era meu primeiro dia na terceira série,

2
00:00:24,649 --> 00:00:27,558
e eu estava muito animado,
pois acabava de mudar de cidade,

3
00:00:27,578 --> 00:00:29,767
então era tudo uma aventura:

4
00:00:29,787 --> 00:00:32,991
escola nova, novos amigos e...

5
00:00:34,381 --> 00:00:36,347
meu par de óculos novo.

6
00:00:36,467 --> 00:00:37,798
(Risos)

7
00:00:38,588 --> 00:00:40,719
Um dia, no parquinho,
um garoto se aproximou.

8
00:00:40,719 --> 00:00:44,440
Ele era mais ou menos do meu tamanho,
tinha uma vasta cabeleira loura,

9
00:00:44,460 --> 00:00:47,009
e se virou e falou: "Ei, quer brigar?"

10
00:00:47,039 --> 00:00:48,542
(Risos)

11
00:00:49,092 --> 00:00:50,241
"Não!"

12
00:00:50,261 --> 00:00:51,589
(Risos)

13
00:00:51,619 --> 00:00:52,759
"Mas eu quero!"

14
00:00:52,789 --> 00:00:53,759
(Risos)

15
00:00:53,789 --> 00:00:58,599
A última coisa de que me lembro foi
ele em cima de mim me socando sem parar,

16
00:00:58,629 --> 00:01:01,240
meu rosto sendo amassado,

17
00:01:01,270 --> 00:01:05,868
e meu cabelo como se estivesse
sendo arrancado do couro cabeludo.

18
00:01:05,898 --> 00:01:09,900
Eu tinha só oito anos de idade,
e apanhar era algo novo pra mim.

19
00:01:10,290 --> 00:01:13,158
Bam! Outro soco, e mais outro.

20
00:01:14,018 --> 00:01:16,155
Finalmente, consegui me soltar.

21
00:01:17,141 --> 00:01:18,795
"Meus óculos!"

22
00:01:21,537 --> 00:01:22,919
Quebrados...

23
00:01:24,180 --> 00:01:25,980
E tinha sido ele...

24
00:01:27,031 --> 00:01:29,140
Tudo que eu conseguia pensar era...

25
00:01:29,500 --> 00:01:32,519
correr, fugir o mais rápido possível,

26
00:01:32,539 --> 00:01:34,040
e foi o que fiz.

27
00:01:34,490 --> 00:01:36,071
Cheguei em casa,

28
00:01:36,949 --> 00:01:38,939
minha mãe me sentou no colo,

29
00:01:39,229 --> 00:01:41,479
as lágrimas rolando pelo meu rosto,

30
00:01:41,499 --> 00:01:44,045
e ela me disse: "Querido,

31
00:01:44,849 --> 00:01:49,070
você fez certo em não bater de volta.

32
00:01:49,499 --> 00:01:51,721
Quando você dá a outra face,

33
00:01:51,923 --> 00:01:54,173
meninos assim te deixam em paz".

34
00:01:54,892 --> 00:01:57,390
Tá, as mães sempre estão certas, né?

35
00:01:58,078 --> 00:02:01,868
Mas, na quarta série,
foi o Colin, de cabelo ruivo e sardas,

36
00:02:01,898 --> 00:02:03,770
e ele não me deixou em paz.

37
00:02:04,118 --> 00:02:08,031
No ano seguinte, foi o Greg,
com seu jeito durão.

38
00:02:08,487 --> 00:02:11,919
No primeiro ano do ensino médio, 
foi o Santos, a estrela do futebol,

39
00:02:11,939 --> 00:02:14,789
e depois o Robert, e o Dean...

40
00:02:15,277 --> 00:02:16,278
No ensino médio,

41
00:02:16,278 --> 00:02:18,897
foi um sujeito antipático, o Raul,

42
00:02:18,917 --> 00:02:22,418
que me batia todo dia no vestiário,

43
00:02:22,448 --> 00:02:24,478
e eu simplesmente deixava.

44
00:02:24,680 --> 00:02:28,392
Meu amigo Johnny dizia: "Enfrenta ele!"

45
00:02:29,949 --> 00:02:31,833
E Johnny estava certo,

46
00:02:33,067 --> 00:02:36,378
mas eu ouvi minha mãe.

47
00:02:37,738 --> 00:02:40,669
E não terminou com os colegas de escolas.

48
00:02:40,699 --> 00:02:42,330
No último ano do colégio,

49
00:02:42,360 --> 00:02:45,908
foi a primeira que vez
que sofri bullying de um adulto.

50
00:02:46,189 --> 00:02:48,189
Tínhamos nos mudado para uma nova cidade,

51
00:02:48,509 --> 00:02:50,328
e de novo eu era o novato.

52
00:02:50,668 --> 00:02:54,649
Nossa equipe de basquete
era considerada a melhor do estado,

53
00:02:54,679 --> 00:02:58,167
e alguns diziam que eu era
o melhor jogador do time.

54
00:02:58,187 --> 00:03:00,619
Este sou eu, camisa 14.

55
00:03:02,020 --> 00:03:04,289
Mas, para Reeves, o técnico,

56
00:03:04,779 --> 00:03:08,720
eu era um intruso no time dele.

57
00:03:09,568 --> 00:03:12,278
E, então, quando perdi um arremesso

58
00:03:13,988 --> 00:03:15,387
no primeiro jogo,

59
00:03:15,659 --> 00:03:19,069
ele me colocou no banco pra sempre.

60
00:03:20,207 --> 00:03:21,876
Alguns dias depois, ele me disse

61
00:03:21,876 --> 00:03:25,249
que dependia de mim ficar
no banco o resto da temporada,

62
00:03:25,269 --> 00:03:28,215
ou deixar o time.

63
00:03:29,319 --> 00:03:30,957
E eu deixei.

64
00:03:31,768 --> 00:03:35,479
Me formei na faculdade, consegui
meu primeiro emprego, e sofri bullying.

65
00:03:35,870 --> 00:03:38,058
Sofri bullying no meu casamento.

66
00:03:38,218 --> 00:03:43,668
Durante 17 anos de casado, 
nunca tive uma briga com minha esposa.

67
00:03:44,838 --> 00:03:45,844
Por quê?

68
00:03:45,864 --> 00:03:47,714
Porque eu dava a outra face.

69
00:03:48,224 --> 00:03:50,968
Até que, um dia, a coisa explodiu

70
00:03:50,988 --> 00:03:53,140
e, exatamente como na terceira série,

71
00:03:53,485 --> 00:03:55,438
eu fugi.

72
00:03:56,448 --> 00:03:58,245
Só que agora...

73
00:04:00,986 --> 00:04:02,477
com três filhas pequenas,

74
00:04:02,477 --> 00:04:04,268
eu estava em pedaços

75
00:04:05,467 --> 00:04:08,317
bem mais do que um par de óculos.

76
00:04:10,038 --> 00:04:13,627
Pensamos no bullying
como um problema na infância.

77
00:04:13,647 --> 00:04:15,476
E é mesmo.

78
00:04:15,913 --> 00:04:21,988
No entanto, a realidade brutal é que
um dos grandes opressores de nosso tempo

79
00:04:22,008 --> 00:04:25,476
é o bullying em adultos.

80
00:04:26,416 --> 00:04:27,658
Mas do que se trata?

81
00:04:27,658 --> 00:04:28,640
Bem,

82
00:04:29,106 --> 00:04:30,787
é isto.

83
00:04:31,236 --> 00:04:33,798
Não é uma definição de bullying
de livro didático,

84
00:04:33,798 --> 00:04:37,497
mas, mesmo assim, acho que a versão
do desenho às vezes é mais clara.

85
00:04:37,517 --> 00:04:40,369
Um pouco de areia no rosto e...

86
00:04:41,316 --> 00:04:42,829
uma ameaçazinha,

87
00:04:43,446 --> 00:04:46,629
apenas pra te lembrar
que você não é ninguém.

88
00:04:47,157 --> 00:04:51,266
E isso acontece inúmeras vezes,
todos os dias, no mundo todo.

89
00:04:51,286 --> 00:04:53,678
No trabalho, quando o chefe diz:

90
00:04:53,708 --> 00:04:56,668
"Quer manter seu emprego?
Então mantenha sua boca fechada!"

91
00:04:56,977 --> 00:05:01,376
Ou quando grosseiramente um colega
se atrasa para uma apresentação sua

92
00:05:01,396 --> 00:05:04,257
só pra te desconcentrar.

93
00:05:04,887 --> 00:05:08,736
Numa recente pesquisa
com 2 mil adultos nos Estados Unidos,

94
00:05:08,756 --> 00:05:12,838
31% deles disseram ter sofrido
bullying quando adultos.

95
00:05:13,618 --> 00:05:17,170
Numa pesquisa com 9 mil
funcionários federais,

96
00:05:18,376 --> 00:05:23,346
57% disseram ter sofrido
bullying nos últimos 2 anos.

97
00:05:23,386 --> 00:05:29,476
E, sim, o governo
tem políticas antibullying.

98
00:05:31,787 --> 00:05:33,753
E obviamente não acontece só no trabalho.

99
00:05:33,753 --> 00:05:38,957
O bullying adulto existe em casa,
no casamento, em nossas comunidades,

100
00:05:38,997 --> 00:05:42,248
nas ruas, pra quem já dirigiu
na hora do rush...

101
00:05:43,098 --> 00:05:44,536
na política...

102
00:05:44,536 --> 00:05:46,028
em toda parte.

103
00:05:47,025 --> 00:05:50,668
E as consequências externas
não se comparam

104
00:05:50,668 --> 00:05:55,598
ao impacto interno no indivíduo, no alvo,

105
00:05:56,607 --> 00:05:58,647
na vítima.

106
00:06:00,137 --> 00:06:02,278
Os danos emocionais e psicológicos

107
00:06:02,308 --> 00:06:05,618
para o amor próprio,
a autoconfiança e a dignidade

108
00:06:05,648 --> 00:06:07,724
são enormes.

109
00:06:09,019 --> 00:06:12,428
Sei disso porque sofri bullying
a maior parte da minha vida.

110
00:06:13,597 --> 00:06:15,338
Agora não mais.

111
00:06:15,897 --> 00:06:17,691
E, através dessa jornada,

112
00:06:17,711 --> 00:06:23,929
aprendi três duras verdades
sobre a opressão do bullying em adultos.

113
00:06:24,539 --> 00:06:29,947
A primeira verdade
é o quanto isso é algo pessoal.

114
00:06:30,636 --> 00:06:33,637
O bullying em adultos não é um problema

115
00:06:33,667 --> 00:06:36,038
se você nunca sofreu bullying.

116
00:06:36,316 --> 00:06:39,675
É como a diferença entre
uma cirurgia grande e uma pequena:

117
00:06:39,695 --> 00:06:42,631
se for comigo, é grande;

118
00:06:43,587 --> 00:06:46,435
mas, nos outros, não é nada demais, certo?

119
00:06:46,435 --> 00:06:48,896
E é assim que muitos
se sentem sobre o bullying.

120
00:06:48,896 --> 00:06:51,398
Se nunca sofreram bullying,
eles não entendem,

121
00:06:51,398 --> 00:06:53,857
então pra eles não é problema.

122
00:06:54,776 --> 00:06:58,368
E as políticas antibullying
normalmente são criadas

123
00:06:58,398 --> 00:07:03,576
por pessoas em posição de poder
que nunca sofreram bullying.

124
00:07:04,512 --> 00:07:07,947
E, sim, mesmo quando elas dizem:

125
00:07:07,977 --> 00:07:09,248
"Ah...

126
00:07:09,278 --> 00:07:11,734
não fique chateado, não",

127
00:07:12,507 --> 00:07:15,193
isso é algo pessoal.

128
00:07:18,108 --> 00:07:23,270
A psicoterapeuta Jenise Harmon
sugere que o bullying não é pessoal.

129
00:07:24,100 --> 00:07:26,008
"O problema não está em você,

130
00:07:26,468 --> 00:07:30,027
então não leve o bullying
pro lado pessoal".

131
00:07:30,525 --> 00:07:32,688
Desculpe, doutora, 
mas, com todo o respeito,

132
00:07:32,688 --> 00:07:35,309
quando é você que está apanhando todo dia,

133
00:07:35,949 --> 00:07:37,205
é pessoal.

134
00:07:39,979 --> 00:07:43,447
Quando um colega de trabalho te acusa
de ter dito algo que você não disse,

135
00:07:43,447 --> 00:07:46,639
o problema dele se torna seu problema.

136
00:07:47,666 --> 00:07:51,304
Quando um marido faz bullying
com a esposa e lhe diz todo dia

137
00:07:51,807 --> 00:07:54,381
o quanto ela não vale nada,

138
00:07:55,407 --> 00:07:56,747
é pessoal.

139
00:07:58,757 --> 00:08:02,017
A segunda dura verdade
sobre o bullying na idade adulta

140
00:08:02,047 --> 00:08:04,116
é como nos sentimos impotentes.

141
00:08:04,136 --> 00:08:06,445
O grande problema não
é quem pratica o bullying;

142
00:08:06,445 --> 00:08:09,765
é o medo, o sentimento de impotência
pra resolver a questão.

143
00:08:09,825 --> 00:08:15,626
É essa nuvem carregada
de vergonha e ansiedade constantes

144
00:08:15,976 --> 00:08:18,637
que sufoca o amor próprio,

145
00:08:18,887 --> 00:08:20,506
mata sonhos

146
00:08:20,837 --> 00:08:22,749
e pode levar à depressão,

147
00:08:23,372 --> 00:08:24,808
e mesmo ao suicídio.

148
00:08:26,147 --> 00:08:29,437
Para mim, foi o sentimento
de que eu não conseguia me defender.

149
00:08:31,047 --> 00:08:35,077
Eu ia muito bem até aparecer um conflito,

150
00:08:35,667 --> 00:08:37,919
e aí eu recuava,

151
00:08:38,759 --> 00:08:40,276
e fugia.

152
00:08:44,416 --> 00:08:46,852
Dou consultoria a profissionais de venda,

153
00:08:47,176 --> 00:08:49,451
e uma das coisas que descobri

154
00:08:49,471 --> 00:08:54,635
foi que o medo e as inseguranças pessoais
provavelmente nos atrapalhem mais

155
00:08:54,665 --> 00:08:58,319
do que qualquer tipo de bullying.

156
00:08:59,318 --> 00:09:03,268
E, no meu caso, era o sentimento
de não conseguir me defender.

157
00:09:03,268 --> 00:09:05,647
Passei tanto tempo da vida
evitando conflitos,

158
00:09:05,667 --> 00:09:07,372
me escondendo com medo do bullying,

159
00:09:07,372 --> 00:09:11,332
que minha maior fonte de bullying
se tornou meu próprio medo.

160
00:09:11,595 --> 00:09:17,221
E, de um jeito ou de outro,
o impacto é tão devastador quanto.

161
00:09:20,027 --> 00:09:23,543
A terceira verdade
sobre o bullying em adultos

162
00:09:23,543 --> 00:09:27,177
é como é fácil resolver.

163
00:09:27,946 --> 00:09:31,186
Toda essa conversa de políticas
antibullying e lugares seguros

164
00:09:31,186 --> 00:09:32,326
não funcionou

165
00:09:32,326 --> 00:09:33,906
e não vai funcionar.

166
00:09:34,407 --> 00:09:35,527
Por quê?

167
00:09:36,647 --> 00:09:39,798
Porque o bullying compensa
para quem o pratica,

168
00:09:40,108 --> 00:09:44,105
e porque essas pessoas não são burras,
elas não vão obedecer às regras do jogo.

169
00:09:44,135 --> 00:09:46,677
Elas não te atacam
quando você está num lugar seguro.

170
00:09:47,307 --> 00:09:48,907
Muitas vezes,

171
00:09:49,867 --> 00:09:52,719
quem faz bullying
está numa posição de poder.

172
00:09:53,177 --> 00:09:54,530
Então,

173
00:09:55,806 --> 00:09:58,078
não existe lugar seguro.

174
00:09:59,366 --> 00:10:01,933
A solução não é externa;

175
00:10:01,963 --> 00:10:04,337
a solução é interna,

176
00:10:04,848 --> 00:10:06,116
aqui.

177
00:10:07,018 --> 00:10:10,016
O bullying nunca vai parar
no nível corporativo ou de políticas.

178
00:10:10,016 --> 00:10:13,446
O bullying pode ser evitado
apenas no nível individual.

179
00:10:13,476 --> 00:10:16,098
Todas as pesquisas confirmam
o que ninguém quer admitir:

180
00:10:16,098 --> 00:10:17,718
a solução está aqui dentro.

181
00:10:17,718 --> 00:10:21,088
Assim como o problema é pessoal,

182
00:10:21,688 --> 00:10:23,338
assim também o é a solução.

183
00:10:23,796 --> 00:10:26,437
E foi isso que Skinny
finalmente descobriu.

184
00:10:26,467 --> 00:10:32,426
Após seu dia de humilhação na praia,
ele decidiu fazer algo a respeito.

185
00:10:33,095 --> 00:10:35,238
Mas ele não fez isso sozinho.

186
00:10:35,268 --> 00:10:37,260
Ele encontrou alguém para ajudá-lo.

187
00:10:37,287 --> 00:10:38,317
(Risos)

188
00:10:38,347 --> 00:10:41,656
Nesse caso, o Sr. Charles Atlas,
com sua sunga de oncinha.

189
00:10:41,686 --> 00:10:43,268
(Risos)

190
00:10:44,987 --> 00:10:47,836
E ele se armou.

191
00:10:48,626 --> 00:10:50,108
Bem, o que o desenho não mostra

192
00:10:50,108 --> 00:10:53,865
é todo o empenho necessário
pra se chegar lá.

193
00:10:54,310 --> 00:11:01,272
E não se enganem, tornar-se
à prova de bullying não é fácil,

194
00:11:03,077 --> 00:11:06,516
mas começa com a decisão

195
00:11:06,907 --> 00:11:10,857
de assumir o controle.

196
00:11:12,078 --> 00:11:14,782
Como parei de sofrer bullying?

197
00:11:16,227 --> 00:11:18,179
Fui fazer skydiving.

198
00:11:18,887 --> 00:11:23,236
Meu maior medo na vida era o de altura,

199
00:11:23,256 --> 00:11:29,145
e eu tinha de provar a mim mesmo
que conseguia enfrentar meus medos.

200
00:11:29,377 --> 00:11:33,307
E aquele dia se tornou
meu dia pessoal de afirmação

201
00:11:33,337 --> 00:11:38,451
de que nunca deixaria
o medo me deter novamente.

202
00:11:40,176 --> 00:11:42,508
Eu tinha passado tanto tempo
evitando conflitos,

203
00:11:42,508 --> 00:11:44,178
escondido com meu medo do bullying,

204
00:11:44,178 --> 00:11:49,720
que meu maior "bully"
tinha se tornado meu medo.

205
00:11:52,486 --> 00:11:56,496
Chega uma hora em que quem já sofreu
bullying tem de chutar o balde

206
00:11:56,656 --> 00:11:59,839
e decidir: "Não vou aceitar mais isso".

207
00:11:59,869 --> 00:12:02,537
E aí paramos de esperar
alguém vir nos salvar,

208
00:12:02,557 --> 00:12:07,362
e assumimos o controle.

209
00:12:08,266 --> 00:12:09,718
No meu caso,

210
00:12:09,748 --> 00:12:12,836
comecei a ler, a participar
de workshops e seminários.

211
00:12:12,856 --> 00:12:15,257
Andei sobre brasas no evento Tony Robbins.

212
00:12:15,257 --> 00:12:20,407
Simplesmente comecei a enfrentar
os medos dos quais eu costumava fugir

213
00:12:20,437 --> 00:12:22,397
e, passo a passo,

214
00:12:22,427 --> 00:12:28,029
minha força interna
e autoconfiança aumentaram.

215
00:12:30,157 --> 00:12:33,068
Se você sofre bullying, a única solução é

216
00:12:33,098 --> 00:12:36,739
tomar uma atitude.

217
00:12:37,714 --> 00:12:39,228
Começar a ler, ir a seminários,

218
00:12:39,248 --> 00:12:41,998
fazer aula de defesa pessoal,
aprender artes marciais,

219
00:12:42,028 --> 00:12:44,116
ser bom em alguma coisa

220
00:12:44,566 --> 00:12:49,007
que lhe dê a coragem e a autoconfiança
para assumir o controle.

221
00:12:49,037 --> 00:12:51,057
Não há outra solução.

222
00:12:51,387 --> 00:12:56,421
Você se torna seu próprio espaço seguro.

223
00:12:57,197 --> 00:12:58,207
Sobre isso,

224
00:12:58,707 --> 00:13:00,067
Charles Atlas acertou:

225
00:13:00,097 --> 00:13:03,639
você tem de se tornar forte.

226
00:13:04,307 --> 00:13:08,917
E todos podem fazer isso,
não importa a idade.

227
00:13:10,569 --> 00:13:12,987
Assumimos o controle absoluto.

228
00:13:13,007 --> 00:13:14,936
Bem, imediatamente depois disso,

229
00:13:14,956 --> 00:13:18,706
Charles Atlas confundiu tudo,
porque fez disso um acerto de contas.

230
00:13:18,746 --> 00:13:20,336
(Risos)

231
00:13:20,817 --> 00:13:23,508
Mas vejam, pelo menos
ele ganhou a mocinha.

232
00:13:23,678 --> 00:13:26,756
Todos dizem que ele era
um marqueteiro, não um humanitário,

233
00:13:26,766 --> 00:13:28,315
então vamos dar um desconto.

234
00:13:28,315 --> 00:13:30,344
Mas quero ser bem claro

235
00:13:30,364 --> 00:13:34,711
sobre o fato de não estarmos falando
sobre se tornar um intimidador,

236
00:13:35,405 --> 00:13:39,126
mas, em vez disso,
se tornar à prova de bullying.

237
00:13:40,585 --> 00:13:44,016
Vejam, um mestre em autodefesa
tem poder mortal,

238
00:13:44,046 --> 00:13:46,443
mas tomara que nunca precise de usá-lo,

239
00:13:46,728 --> 00:13:52,646
o que Bruce Lee chamava
de "a arte de lutar sem lutar".

240
00:13:53,837 --> 00:13:55,655
Esse caminho não é fácil,

241
00:13:55,675 --> 00:13:58,995
mas é o único que leva à vitória.

242
00:13:59,247 --> 00:14:05,595
Força interna e autoconfiança
são os verdadeiros espaços seguros,

243
00:14:05,615 --> 00:14:07,207
porque isso

244
00:14:07,906 --> 00:14:09,977
podemos levar para qualquer lugar conosco.

245
00:14:11,006 --> 00:14:12,455
E, a propósito,

246
00:14:15,687 --> 00:14:18,116
assim também pode uma criança de oito anos

247
00:14:18,156 --> 00:14:20,810
no seu primeiro dia na terceira série.

248
00:14:21,957 --> 00:14:22,977
Obrigado.

249
00:14:23,007 --> 00:14:24,936
(Aplausos)