0:00:21.759,0:00:24.619
Era meu primeiro dia na terceira série,

0:00:24.649,0:00:27.558
e eu estava muito animado,[br]pois acabava de mudar de cidade,

0:00:27.578,0:00:29.767
então era tudo uma aventura:

0:00:29.787,0:00:32.991
escola nova, novos amigos e...

0:00:34.381,0:00:36.347
meu par de óculos novo.

0:00:36.467,0:00:37.798
(Risos)

0:00:38.588,0:00:40.719
Um dia, no parquinho,[br]um garoto se aproximou.

0:00:40.719,0:00:44.440
Ele era mais ou menos do meu tamanho,[br]tinha uma vasta cabeleira loura,

0:00:44.460,0:00:47.009
e se virou e falou: "Ei, quer brigar?"

0:00:47.039,0:00:48.542
(Risos)

0:00:49.092,0:00:50.241
"Não!"

0:00:50.261,0:00:51.589
(Risos)

0:00:51.619,0:00:52.759
"Mas eu quero!"

0:00:52.789,0:00:53.759
(Risos)

0:00:53.789,0:00:58.599
A última coisa de que me lembro foi[br]ele em cima de mim me socando sem parar,

0:00:58.629,0:01:01.240
meu rosto sendo amassado,

0:01:01.270,0:01:05.868
e meu cabelo como se estivesse[br]sendo arrancado do couro cabeludo.

0:01:05.898,0:01:09.900
Eu tinha só oito anos de idade,[br]e apanhar era algo novo pra mim.

0:01:10.290,0:01:13.158
Bam! Outro soco, e mais outro.

0:01:14.018,0:01:16.155
Finalmente, consegui me soltar.

0:01:17.141,0:01:18.795
"Meus óculos!"

0:01:21.537,0:01:22.919
Quebrados...

0:01:24.180,0:01:25.980
E tinha sido ele...

0:01:27.031,0:01:29.140
Tudo que eu conseguia pensar era...

0:01:29.500,0:01:32.519
correr, fugir o mais rápido possível,

0:01:32.539,0:01:34.040
e foi o que fiz.

0:01:34.490,0:01:36.071
Cheguei em casa,

0:01:36.949,0:01:38.939
minha mãe me sentou no colo,

0:01:39.229,0:01:41.479
as lágrimas rolando pelo meu rosto,

0:01:41.499,0:01:44.045
e ela me disse: "Querido,

0:01:44.849,0:01:49.070
você fez certo em não bater de volta.

0:01:49.499,0:01:51.721
Quando você dá a outra face,

0:01:51.923,0:01:54.173
meninos assim te deixam em paz".

0:01:54.892,0:01:57.390
Tá, as mães sempre estão certas, né?

0:01:58.078,0:02:01.868
Mas, na quarta série,[br]foi o Colin, de cabelo ruivo e sardas,

0:02:01.898,0:02:03.770
e ele não me deixou em paz.

0:02:04.118,0:02:08.031
No ano seguinte, foi o Greg,[br]com seu jeito durão.

0:02:08.487,0:02:11.919
No primeiro ano do ensino médio, [br]foi o Santos, a estrela do futebol,

0:02:11.939,0:02:14.789
e depois o Robert, e o Dean...

0:02:15.277,0:02:16.278
No ensino médio,

0:02:16.278,0:02:18.897
foi um sujeito antipático, o Raul,

0:02:18.917,0:02:22.418
que me batia todo dia no vestiário,

0:02:22.448,0:02:24.478
e eu simplesmente deixava.

0:02:24.680,0:02:28.392
Meu amigo Johnny dizia: "Enfrenta ele!"

0:02:29.949,0:02:31.833
E Johnny estava certo,

0:02:33.067,0:02:36.378
mas eu ouvi minha mãe.

0:02:37.738,0:02:40.669
E não terminou com os colegas de escolas.

0:02:40.699,0:02:42.330
No último ano do colégio,

0:02:42.360,0:02:45.908
foi a primeira que vez[br]que sofri bullying de um adulto.

0:02:46.189,0:02:48.189
Tínhamos nos mudado para uma nova cidade,

0:02:48.509,0:02:50.328
e de novo eu era o novato.

0:02:50.668,0:02:54.649
Nossa equipe de basquete[br]era considerada a melhor do estado,

0:02:54.679,0:02:58.167
e alguns diziam que eu era[br]o melhor jogador do time.

0:02:58.187,0:03:00.619
Este sou eu, camisa 14.

0:03:02.020,0:03:04.289
Mas, para Reeves, o técnico,

0:03:04.779,0:03:08.720
eu era um intruso no time dele.

0:03:09.568,0:03:12.278
E, então, quando perdi um arremesso

0:03:13.988,0:03:15.387
no primeiro jogo,

0:03:15.659,0:03:19.069
ele me colocou no banco pra sempre.

0:03:20.207,0:03:21.876
Alguns dias depois, ele me disse

0:03:21.876,0:03:25.249
que dependia de mim ficar[br]no banco o resto da temporada,

0:03:25.269,0:03:28.215
ou deixar o time.

0:03:29.319,0:03:30.957
E eu deixei.

0:03:31.768,0:03:35.479
Me formei na faculdade, consegui[br]meu primeiro emprego, e sofri bullying.

0:03:35.870,0:03:38.058
Sofri bullying no meu casamento.

0:03:38.218,0:03:43.668
Durante 17 anos de casado, [br]nunca tive uma briga com minha esposa.

0:03:44.838,0:03:45.844
Por quê?

0:03:45.864,0:03:47.714
Porque eu dava a outra face.

0:03:48.224,0:03:50.968
Até que, um dia, a coisa explodiu

0:03:50.988,0:03:53.140
e, exatamente como na terceira série,

0:03:53.485,0:03:55.438
eu fugi.

0:03:56.448,0:03:58.245
Só que agora...

0:04:00.986,0:04:02.477
com três filhas pequenas,

0:04:02.477,0:04:04.268
eu estava em pedaços

0:04:05.467,0:04:08.317
bem mais do que um par de óculos.

0:04:10.038,0:04:13.627
Pensamos no bullying[br]como um problema na infância.

0:04:13.647,0:04:15.476
E é mesmo.

0:04:15.913,0:04:21.988
No entanto, a realidade brutal é que[br]um dos grandes opressores de nosso tempo

0:04:22.008,0:04:25.476
é o bullying em adultos.

0:04:26.416,0:04:27.658
Mas do que se trata?

0:04:27.658,0:04:28.640
Bem,

0:04:29.106,0:04:30.787
é isto.

0:04:31.236,0:04:33.798
Não é uma definição de bullying[br]de livro didático,

0:04:33.798,0:04:37.497
mas, mesmo assim, acho que a versão[br]do desenho às vezes é mais clara.

0:04:37.517,0:04:40.369
Um pouco de areia no rosto e...

0:04:41.316,0:04:42.829
uma ameaçazinha,

0:04:43.446,0:04:46.629
apenas pra te lembrar[br]que você não é ninguém.

0:04:47.157,0:04:51.266
E isso acontece inúmeras vezes,[br]todos os dias, no mundo todo.

0:04:51.286,0:04:53.678
No trabalho, quando o chefe diz:

0:04:53.708,0:04:56.668
"Quer manter seu emprego?[br]Então mantenha sua boca fechada!"

0:04:56.977,0:05:01.376
Ou quando grosseiramente um colega[br]se atrasa para uma apresentação sua

0:05:01.396,0:05:04.257
só pra te desconcentrar.

0:05:04.887,0:05:08.736
Numa recente pesquisa[br]com 2 mil adultos nos Estados Unidos,

0:05:08.756,0:05:12.838
31% deles disseram ter sofrido[br]bullying quando adultos.

0:05:13.618,0:05:17.170
Numa pesquisa com 9 mil[br]funcionários federais,

0:05:18.376,0:05:23.346
57% disseram ter sofrido[br]bullying nos últimos 2 anos.

0:05:23.386,0:05:29.476
E, sim, o governo[br]tem políticas antibullying.

0:05:31.787,0:05:33.753
E obviamente não acontece só no trabalho.

0:05:33.753,0:05:38.957
O bullying adulto existe em casa,[br]no casamento, em nossas comunidades,

0:05:38.997,0:05:42.248
nas ruas, pra quem já dirigiu[br]na hora do rush...

0:05:43.098,0:05:44.536
na política...

0:05:44.536,0:05:46.028
em toda parte.

0:05:47.025,0:05:50.668
E as consequências externas[br]não se comparam

0:05:50.668,0:05:55.598
ao impacto interno no indivíduo, no alvo,

0:05:56.607,0:05:58.647
na vítima.

0:06:00.137,0:06:02.278
Os danos emocionais e psicológicos

0:06:02.308,0:06:05.618
para o amor próprio,[br]a autoconfiança e a dignidade

0:06:05.648,0:06:07.724
são enormes.

0:06:09.019,0:06:12.428
Sei disso porque sofri bullying[br]a maior parte da minha vida.

0:06:13.597,0:06:15.338
Agora não mais.

0:06:15.897,0:06:17.691
E, através dessa jornada,

0:06:17.711,0:06:23.929
aprendi três duras verdades[br]sobre a opressão do bullying em adultos.

0:06:24.539,0:06:29.947
A primeira verdade[br]é o quanto isso é algo pessoal.

0:06:30.636,0:06:33.637
O bullying em adultos não é um problema

0:06:33.667,0:06:36.038
se você nunca sofreu bullying.

0:06:36.316,0:06:39.675
É como a diferença entre[br]uma cirurgia grande e uma pequena:

0:06:39.695,0:06:42.631
se for comigo, é grande;

0:06:43.587,0:06:46.435
mas, nos outros, não é nada demais, certo?

0:06:46.435,0:06:48.896
E é assim que muitos[br]se sentem sobre o bullying.

0:06:48.896,0:06:51.398
Se nunca sofreram bullying,[br]eles não entendem,

0:06:51.398,0:06:53.857
então pra eles não é problema.

0:06:54.776,0:06:58.368
E as políticas antibullying[br]normalmente são criadas

0:06:58.398,0:07:03.576
por pessoas em posição de poder[br]que nunca sofreram bullying.

0:07:04.512,0:07:07.947
E, sim, mesmo quando elas dizem:

0:07:07.977,0:07:09.248
"Ah...

0:07:09.278,0:07:11.734
não fique chateado, não",

0:07:12.507,0:07:15.193
isso é algo pessoal.

0:07:18.108,0:07:23.270
A psicoterapeuta Jenise Harmon[br]sugere que o bullying não é pessoal.

0:07:24.100,0:07:26.008
"O problema não está em você,

0:07:26.468,0:07:30.027
então não leve o bullying[br]pro lado pessoal".

0:07:30.525,0:07:32.688
Desculpe, doutora, [br]mas, com todo o respeito,

0:07:32.688,0:07:35.309
quando é você que está apanhando todo dia,

0:07:35.949,0:07:37.205
é pessoal.

0:07:39.979,0:07:43.447
Quando um colega de trabalho te acusa[br]de ter dito algo que você não disse,

0:07:43.447,0:07:46.639
o problema dele se torna seu problema.

0:07:47.666,0:07:51.304
Quando um marido faz bullying[br]com a esposa e lhe diz todo dia

0:07:51.807,0:07:54.381
o quanto ela não vale nada,

0:07:55.407,0:07:56.747
é pessoal.

0:07:58.757,0:08:02.017
A segunda dura verdade[br]sobre o bullying na idade adulta

0:08:02.047,0:08:04.116
é como nos sentimos impotentes.

0:08:04.136,0:08:06.445
O grande problema não[br]é quem pratica o bullying;

0:08:06.445,0:08:09.765
é o medo, o sentimento de impotência[br]pra resolver a questão.

0:08:09.825,0:08:15.626
É essa nuvem carregada[br]de vergonha e ansiedade constantes

0:08:15.976,0:08:18.637
que sufoca o amor próprio,

0:08:18.887,0:08:20.506
mata sonhos

0:08:20.837,0:08:22.749
e pode levar à depressão,

0:08:23.372,0:08:24.808
e mesmo ao suicídio.

0:08:26.147,0:08:29.437
Para mim, foi o sentimento[br]de que eu não conseguia me defender.

0:08:31.047,0:08:35.077
Eu ia muito bem até aparecer um conflito,

0:08:35.667,0:08:37.919
e aí eu recuava,

0:08:38.759,0:08:40.276
e fugia.

0:08:44.416,0:08:46.852
Dou consultoria a profissionais de venda,

0:08:47.176,0:08:49.451
e uma das coisas que descobri

0:08:49.471,0:08:54.635
foi que o medo e as inseguranças pessoais[br]provavelmente nos atrapalhem mais

0:08:54.665,0:08:58.319
do que qualquer tipo de bullying.

0:08:59.318,0:09:03.268
E, no meu caso, era o sentimento[br]de não conseguir me defender.

0:09:03.268,0:09:05.647
Passei tanto tempo da vida[br]evitando conflitos,

0:09:05.667,0:09:07.372
me escondendo com medo do bullying,

0:09:07.372,0:09:11.332
que minha maior fonte de bullying[br]se tornou meu próprio medo.

0:09:11.595,0:09:17.221
E, de um jeito ou de outro,[br]o impacto é tão devastador quanto.

0:09:20.027,0:09:23.543
A terceira verdade[br]sobre o bullying em adultos

0:09:23.543,0:09:27.177
é como é fácil resolver.

0:09:27.946,0:09:31.186
Toda essa conversa de políticas[br]antibullying e lugares seguros

0:09:31.186,0:09:32.326
não funcionou

0:09:32.326,0:09:33.906
e não vai funcionar.

0:09:34.407,0:09:35.527
Por quê?

0:09:36.647,0:09:39.798
Porque o bullying compensa[br]para quem o pratica,

0:09:40.108,0:09:44.105
e porque essas pessoas não são burras,[br]elas não vão obedecer às regras do jogo.

0:09:44.135,0:09:46.677
Elas não te atacam[br]quando você está num lugar seguro.

0:09:47.307,0:09:48.907
Muitas vezes,

0:09:49.867,0:09:52.719
quem faz bullying[br]está numa posição de poder.

0:09:53.177,0:09:54.530
Então,

0:09:55.806,0:09:58.078
não existe lugar seguro.

0:09:59.366,0:10:01.933
A solução não é externa;

0:10:01.963,0:10:04.337
a solução é interna,

0:10:04.848,0:10:06.116
aqui.

0:10:07.018,0:10:10.016
O bullying nunca vai parar[br]no nível corporativo ou de políticas.

0:10:10.016,0:10:13.446
O bullying pode ser evitado[br]apenas no nível individual.

0:10:13.476,0:10:16.098
Todas as pesquisas confirmam[br]o que ninguém quer admitir:

0:10:16.098,0:10:17.718
a solução está aqui dentro.

0:10:17.718,0:10:21.088
Assim como o problema é pessoal,

0:10:21.688,0:10:23.338
assim também o é a solução.

0:10:23.796,0:10:26.437
E foi isso que Skinny[br]finalmente descobriu.

0:10:26.467,0:10:32.426
Após seu dia de humilhação na praia,[br]ele decidiu fazer algo a respeito.

0:10:33.095,0:10:35.238
Mas ele não fez isso sozinho.

0:10:35.268,0:10:37.260
Ele encontrou alguém para ajudá-lo.

0:10:37.287,0:10:38.317
(Risos)

0:10:38.347,0:10:41.656
Nesse caso, o Sr. Charles Atlas,[br]com sua sunga de oncinha.

0:10:41.686,0:10:43.268
(Risos)

0:10:44.987,0:10:47.836
E ele se armou.

0:10:48.626,0:10:50.108
Bem, o que o desenho não mostra

0:10:50.108,0:10:53.865
é todo o empenho necessário[br]pra se chegar lá.

0:10:54.310,0:11:01.272
E não se enganem, tornar-se[br]à prova de bullying não é fácil,

0:11:03.077,0:11:06.516
mas começa com a decisão

0:11:06.907,0:11:10.857
de assumir o controle.

0:11:12.078,0:11:14.782
Como parei de sofrer bullying?

0:11:16.227,0:11:18.179
Fui fazer skydiving.

0:11:18.887,0:11:23.236
Meu maior medo na vida era o de altura,

0:11:23.256,0:11:29.145
e eu tinha de provar a mim mesmo[br]que conseguia enfrentar meus medos.

0:11:29.377,0:11:33.307
E aquele dia se tornou[br]meu dia pessoal de afirmação

0:11:33.337,0:11:38.451
de que nunca deixaria[br]o medo me deter novamente.

0:11:40.176,0:11:42.508
Eu tinha passado tanto tempo[br]evitando conflitos,

0:11:42.508,0:11:44.178
escondido com meu medo do bullying,

0:11:44.178,0:11:49.720
que meu maior "bully"[br]tinha se tornado meu medo.

0:11:52.486,0:11:56.496
Chega uma hora em que quem já sofreu[br]bullying tem de chutar o balde

0:11:56.656,0:11:59.839
e decidir: "Não vou aceitar mais isso".

0:11:59.869,0:12:02.537
E aí paramos de esperar[br]alguém vir nos salvar,

0:12:02.557,0:12:07.362
e assumimos o controle.

0:12:08.266,0:12:09.718
No meu caso,

0:12:09.748,0:12:12.836
comecei a ler, a participar[br]de workshops e seminários.

0:12:12.856,0:12:15.257
Andei sobre brasas no evento Tony Robbins.

0:12:15.257,0:12:20.407
Simplesmente comecei a enfrentar[br]os medos dos quais eu costumava fugir

0:12:20.437,0:12:22.397
e, passo a passo,

0:12:22.427,0:12:28.029
minha força interna[br]e autoconfiança aumentaram.

0:12:30.157,0:12:33.068
Se você sofre bullying, a única solução é

0:12:33.098,0:12:36.739
tomar uma atitude.

0:12:37.714,0:12:39.228
Começar a ler, ir a seminários,

0:12:39.248,0:12:41.998
fazer aula de defesa pessoal,[br]aprender artes marciais,

0:12:42.028,0:12:44.116
ser bom em alguma coisa

0:12:44.566,0:12:49.007
que lhe dê a coragem e a autoconfiança[br]para assumir o controle.

0:12:49.037,0:12:51.057
Não há outra solução.

0:12:51.387,0:12:56.421
Você se torna seu próprio espaço seguro.

0:12:57.197,0:12:58.207
Sobre isso,

0:12:58.707,0:13:00.067
Charles Atlas acertou:

0:13:00.097,0:13:03.639
você tem de se tornar forte.

0:13:04.307,0:13:08.917
E todos podem fazer isso,[br]não importa a idade.

0:13:10.569,0:13:12.987
Assumimos o controle absoluto.

0:13:13.007,0:13:14.936
Bem, imediatamente depois disso,

0:13:14.956,0:13:18.706
Charles Atlas confundiu tudo,[br]porque fez disso um acerto de contas.

0:13:18.746,0:13:20.336
(Risos)

0:13:20.817,0:13:23.508
Mas vejam, pelo menos[br]ele ganhou a mocinha.

0:13:23.678,0:13:26.756
Todos dizem que ele era[br]um marqueteiro, não um humanitário,

0:13:26.766,0:13:28.315
então vamos dar um desconto.

0:13:28.315,0:13:30.344
Mas quero ser bem claro

0:13:30.364,0:13:34.711
sobre o fato de não estarmos falando[br]sobre se tornar um intimidador,

0:13:35.405,0:13:39.126
mas, em vez disso,[br]se tornar à prova de bullying.

0:13:40.585,0:13:44.016
Vejam, um mestre em autodefesa[br]tem poder mortal,

0:13:44.046,0:13:46.443
mas tomara que nunca precise de usá-lo,

0:13:46.728,0:13:52.646
o que Bruce Lee chamava[br]de "a arte de lutar sem lutar".

0:13:53.837,0:13:55.655
Esse caminho não é fácil,

0:13:55.675,0:13:58.995
mas é o único que leva à vitória.

0:13:59.247,0:14:05.595
Força interna e autoconfiança[br]são os verdadeiros espaços seguros,

0:14:05.615,0:14:07.207
porque isso

0:14:07.906,0:14:09.977
podemos levar para qualquer lugar conosco.

0:14:11.006,0:14:12.455
E, a propósito,

0:14:15.687,0:14:18.116
assim também pode uma criança de oito anos

0:14:18.156,0:14:20.810
no seu primeiro dia na terceira série.

0:14:21.957,0:14:22.977
Obrigado.

0:14:23.007,0:14:24.936
(Aplausos)