0:00:00.359,0:00:05.110
Παρόλες τις δεκαετίες δημόσιου διαλόγου, άρνησης και ύποπτης συμπεριφοράς εκ μέρους της βιομηχανίας καπνού

0:00:05.110,0:00:10.219
σχετικά με τους πιθανούς κινδύνους του καπνίσματος, είναι σήμερα γενικά αποδεκτό ότι το κάπνισμα

0:00:10.219,0:00:16.260
είναι κακό για την υγεία σου. Το κάπνισμα καταστρέφει σχεδόν κάθε όργανο στο σώμα, προκαλώντας εγκεφαλικά,

0:00:16.260,0:00:21.340
στεφανιαία νόσο, ασθένειες του αναπνευστικού, έναν μεγάλο αριθμό καρκίνων και άλλα επιβλαβή

0:00:21.340,0:00:25.660
περιστατικά. Και ενώ η κραταιά βιομηχανία καπνού έκανε ό,τι μπορούσε προσποιούμενη άγνοια από την

0:00:25.660,0:00:31.500
δεκαετία του '40 και μετά, σήμερα γνωρίζουμε ότι η απάντηση στο ερώτημα: " Eίναι το κάπνισμα κακό για σένα;" είναι ένα ηχηρό ναι. Όμως ένα

0:00:31.500,0:00:36.880
λιγότερο συζητημένο ερώτημα παραμένει: είναι το κάπνισμα vegan;

0:00:36.880,0:00:44.920
Γειά, είμαι η Emily από το Bite Size Vegan και καλώς ήρθατε σε ακόμη ένα vegan nugget. Ενώ το να είναι κάποιος  vegan

0:00:44.920,0:00:49.610
είναι συχνά συνδεδεμένο με κάποιο επίπεδο φανατισμού σε θέματα υγείας που προσεγγίζει το ημερήσιο ζουμί από σιτάρι

0:00:49.610,0:00:55.059
τα κλύσματα και τα καθαρκτικά καφέ, η αλήθεια είναι πως δεν γίνονται όλοι vegan  για την προσωπική τους υγεία.

0:00:55.059,0:01:00.620
Υπάρχουν junk food vegan, vegan που πίνουν αλκοόλ και ναι, ακόμη και vegan που καπνίζουν. Και

0:01:00.620,0:01:08.150
εννοώ καπνό, όχι το άλλο που όλοι υποθετούν ότι καπνίζουν όλοι οι vegan...

0:01:08.150,0:01:13.150
Μπορούν τα τσιγάρα να θεωρηθούν vegan; Ως συνήθως, η απάντηση σ΄αυτή την ερώτηση είναι περισσότερο

0:01:13.150,0:01:17.520
σύνθετη απ' ότι αρχικά φαίνεται. Θα προσεγγίσω τις διάφορες περιοχές ενδιαφέροντος,

0:01:17.520,0:01:22.729
όμως παρακαλώ απευθυνθείτε στο blog post αυτού του video για παραπομπές και περισσότερες πληροφορίες.

0:01:22.729,0:01:27.299
Τα κύρια σημεία ενδιαφέροντος που θα αναφερθούν εδώ είναι: ζωικά συστατικά στα τσιγάρα,

0:01:27.299,0:01:31.950
θάνατοι ζώων κατά την διαδικασία καλλιέργειας, δοκιμές σε ζώα, ο περιβαλλοντικός αντίκτυπος, παθητικό

0:01:31.950,0:01:36.590
κάπνισμα και κατοικίδια ζώα, παιδική εργασία και έκθεση σε τοξικά και

0:01:36.590,0:01:38.369
φυσικά η υγεία.

0:01:38.369,0:01:42.759
Το βασικότερο κριτήριο που καθορίζει αν κάτι είναι  vegan ή όχι είναι το αν περιέχει ζωικά συστατικά

0:01:42.759,0:01:47.650
ή υποπροιόντα. Όταν συνδυάσουμε τους εκατομμύρια τρόπους με τους οποίους

0:01:47.650,0:01:53.880
"καμουφλάρουμε" τα ζωικά υποπροιόντα με τα σχεδόν 600 συστατικά που υπάρχουν στα τσιγάρα, μεταξύ αυτών αρσενικό, φορμαλδεύδη, μόλυβδο, αμμωνία ,

0:01:53.880,0:01:59.070
ακετόνη και άλλα δυσκολότερα στην προφορά στοιχεία, είναι μάλλον δύσκολο να βεβαιωθούμε για το αν

0:01:59.070,0:02:01.380
ο,τιδήποτε προέρχεται από ζώα.

0:02:01.380,0:02:05.900
Αυτό το θέμα ήρθε στον δημόσιο διάλογο το 2010 όταν μία δημοσίευση, με λίγα

0:02:05.900,0:02:11.060
ντοκουμέντα  αλλά προκαλώντας σημαντική αίσθηση, ισχυρίστηκε ότι τα τσιγάρα μπορεί να περιέχουν αίμα χοίρων.

0:02:11.060,0:02:15.670
Αυτη η αποκάλυψη προήλθε από το τριετές project της  καλλιτέχνιδος Christien Meindertsma με τίτλο

0:02:15.670,0:02:23.790
Γουρούνι 05049, το οποίο παρακολούθησε και κατέγραψε όλους του τρόπους με τους οποίους το σώμα ενός γουρουνιού χρησιμοποιήθηκε μετά την σφαγή,

0:02:23.790,0:02:26.340
μεταξύ αυτών και σε φίλτρα τσιγάρων.

0:02:26.340,0:02:30.819
Ο αντικαπνιστής Καθηγητής Simon Chapman του Πανεπιστημίου του Σίδνευ το είδε ως

0:02:30.819,0:02:36.209
ευκαιρία να εκμεταλλευθεί την δημόσια όργη, ειδικά μεταξύ των Εβραίων, Μουσουλμάνων, χορτοφάγων και vegan,

0:02:36.209,0:02:40.810
για να φέρει στο φως "ανησυχίες ότι συστατικά όπως πρόσθετα ή βοηθητικά στην επεξεργασία

0:02:40.810,0:02:45.739
που χρησιμοποιούνται στα προιόντα καπνού δεν υπόκεινται σε κανονισμούς και είναι αδιαφανή."

0:02:45.739,0:02:50.540
Μετά την δημοσίευση, η ιστορία έγινε viral και εξελίχθηκε σε φρενίτιδα,

0:02:50.540,0:02:55.069
με Ιρανούς αξιωματούχους να την αποκαλούν Σιωνιστική συνομωσία και τις βιομηχανίες καπνού

0:02:55.069,0:03:00.459
να διαψεύδουν τα πάντα. Η αλήθεια όμως είναι λιγότερο γαργαλιστική. Το 1997 μία Ελληνική

0:03:00.459,0:03:05.300
καπνοβιομηχανία προσπάθησε να δημιουργήσει ένα πιο υγιεινό τσιγάρο, χρησιμοποιώντας αίμα χοίρων στο φίλτρο

0:03:05.300,0:03:11.129
για να μετριάσει τις τοξίνες. Το αποτέλεσμα- BioFilter οδήγησε την εταιρία στην δεύτερη θέση

0:03:11.129,0:03:15.530
στην Ελληνική αγορά καπνού, παρόλο που κάθε επιστημονική μελετη που κλήθηκε να αξιολογήσει αυτούς τους ισχυρισμούς τους έκρινε

0:03:15.530,0:03:20.599
φανερά ψευδείς και το 2002 η Ελλάδα τελικά απαγόρευσε  τα περί "πιο υγιεινού

0:03:20.599,0:03:25.370
τσιγάρου". Απ' όσο γνωρίζω αυτά τα τσιγάρα υπάρχουν ακόμα στην αγορά και

0:03:25.370,0:03:28.890
έχω συμπεριλάβει σύνδεσμο στο blog post για το website της εταιρίας με περισσότερες πληροφορίες.

0:03:28.890,0:03:33.500
Υπάρχουν επίσης τουλάχιστον άλλα δύο ζωικά συστατικά στα τσιγάρα, τα οποία χρησιμοποιούνται πιο τακτικά:

0:03:33.500,0:03:39.370
κερί μέλισσας και καστόριο. Το κερί μέλισσας είναι εύκολα κατανοητό και

0:03:39.370,0:03:44.080
μπορείτε να δείτε εδώ το video μου σχετικά με το πόσο vegan είναι τα προιόντα από μέλισσες για περαιτέρω πληροφορίες. Το καστόριο

0:03:44.080,0:03:49.810
που χρησιμοποείται στα τσιγάρα για να δώσει ένα πιο γλυκό άρωμα... είναι ένα εντελώς διαφορετικό ζήτημα.

0:03:49.810,0:03:54.950
Αναφέρθηκα στις αρετές του καστόριου σε ένα από τα πρώτα μου vegan nugget με τίτλο Τι Πραγματικά

0:03:54.950,0:03:59.930
Υπάρχει Στο Φαγητό Σου, τότε που οι ικανότητές μου στο μοντάζ και η γλώσσα μου ήταν κάπως λιγότερο προσεγμένα.

0:03:59.930,0:04:02.810
"Έχετε ποτέ αναρωτηθεί από που προέρχονται τα τεχνητά αρώματα βατόμουρου,

0:04:02.810,0:04:09.849
βανίλιας ή φράουλας; Καστόριο! - Ένα εκχύλισμα φτιαγμένο από αποξηραμένους, αλεσμένους θύλακες

0:04:09.849,0:04:11.650
που βρίσκονται δίπλα στους πρωκτικούς αδένες του κάστορα.

0:04:11.650,0:04:15.819
Ναι, μιλάμε για σάκους μέσα στον **λο του κάστορα. Μπορεί να προστεθεί σε τροφές όπως

0:04:15.819,0:04:20.839
τσίχλες, αλκοόλ, γλυκά και προιόντα φούρνου. Ίσως το να γλύφετε τον **λο ενός κάστορα σας δίνει

0:04:20.839,0:04:24.479
ένα ωραίο άρωμα βανίλιας, όμως αυτό σημαίνει ότι είναι και σωστό;"

0:04:24.479,0:04:27.069
['Εχω κάνει σημαντική πρόοδο...]

0:04:27.069,0:04:31.150
Το καστόριο συλλέγεται από νεκρούς κάστορες και αφού κοπούν οι αδένες τους, κάνοντάς το

0:04:31.150,0:04:34.409
ένα απόλυτα μη-vegan συστατικό.

0:04:34.409,0:04:39.059
'Αρα, όταν μιλάμε για ζώα μέσα στα τσιγάρα σου, οι μέλισσες και τα οπίσθια κάστορα είναι πιο πιθανά από

0:04:39.059,0:04:41.330
το αίμα γουρουνιών, όμως εξίσου μη-vegan.

0:04:41.330,0:04:45.949
Τώρα θα αναφερθώ πολύ σύντομα στις ανησυχίες σχετικά με τα ζώα που θανατώνονται κατά την καλλιέργεια και συλλογή του καπνού.

0:04:45.949,0:04:50.379
Ενώ θα έπρεπε να αγωνιζόμαστε για βιώσιμες και χωρίς εντομοκτόνα καλλιέργειες,

0:04:50.379,0:04:54.639
για κάθε παραγόμενο γεωργικό προιόν, ζώα σκοτώνονται χωρίς πρόθεση

0:04:54.639,0:04:59.969
κατά την διαδικασία καλλιέργειας και συλλογής. Είμαστε υποχρεωμένοι να τρώμε, όχι όμως και να καπνίζουμε

0:04:59.969,0:05:04.080
άρα οι θάνατοι ζώων από την καλλιέργεια καπνού μπορούν να αποφευχθούν.

0:05:04.080,0:05:08.550
Και τώρα στο μείζον θέμα της συζήτησης: οι δοκιμές σε ζώα. Έχω μία σειρά video

0:05:08.550,0:05:13.319
με τέσσερα μέρη για τις δοκιμές σε ζώα η οποία καλύπτει λεπτομερώς την ανεπάρκεια

0:05:13.319,0:05:19.059
αυτών των δοκιμών, για ποιό λόγο εξακολουθούμε να τις κάνουμε, πώς θέτουν σε κίνδυνο και ακόμη σκοτώνουν ανθρώπους,

0:05:19.059,0:05:23.439
και ποιές είναι οι βιώσιμες εναλλακτικές οδοί, την οποία παραθέτω εδώ και πιο κάτω, αν θέλετε

0:05:23.439,0:05:25.229
να εντρυφήσετε παραπάνω σε αυτό το ζήτημα.

0:05:25.229,0:05:30.309
Ίσως το πλέον παράλογο σχετικά με τις δοκιμές σε ζώα είναι η πλήρης και απόλυτη έλλειψη

0:05:30.309,0:05:35.610
αξιόπιστων αποτελεσμάτων. Είναι προφανές ότι το σώμα μας διαφέρει σημαντικά από αυτό άλλων ειδών,

0:05:35.610,0:05:39.419
έχοντας έτσι διαφορετικές αντιδράσεις σε ερεθίσματα και τοξίνες.

0:05:39.419,0:05:44.270
Σε σχέση ειδικά με τον καπνό, ο Δρ. C. Ray Greek των Americans for Medical Advancement

0:05:44.270,0:05:49.270
δηλώνει ότι " Τα πειράματα σε ζώα απέτυχαν παταγωδώς να αποδείξουν την σύνδεση μεταξύ καπνίσματος και καρκίνου

0:05:49.270,0:05:53.729
για πάνω από μισό αιώνα... Αν η σπουδαιότερη αιτία θανάτου των καιρών μας  προβάλεται από τους γιατρούς

0:05:53.729,0:05:58.189
με βάση τα πειράματα σε ζώα, τότε προφανώς κάτι πάει πηγαίνει πολύ λάθος στο όλο σύστημα".

0:05:58.639,0:06:04.439
Μία εργασία του 2015 βασισμένη σε πάνω από 50 πρόσφατες τοξικολογικές μελέτες, υπέδειξε την ανωτερότητα

0:06:04.439,0:06:09.740
εύκολα διαθέσιμων και σύγχρονων μοντέλων που δεν χρησιμοποιούν ζώα, σε αντίθεση με τις ανακριβείς δοκιμές σε ζώα για μετρήσεις

0:06:09.740,0:06:14.949
της τοξικότητας των προιόντων καπνού. Το 2012  ακόμη  και το Αμερικανικό Κονγκρέσο δήλωσε πως " υπάρχουν

0:06:14.949,0:06:19.839
σημαντικά στοιχεία ότι τα ζώα είναι ανεπαρκή μοντέλα για τις δοκιμές

0:06:19.839,0:06:21.439
προιόντων καπνού που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι."

0:06:21.439,0:06:26.639
Σε αντίθεση με τα φάρμακα, τα προιόντα καπνού δεν απαιτούν δοκιμές σε ζώα. Το

0:06:26.639,0:06:31.759
Ηνωμένο Βασίλειο, η Γερμανία, το Βέλγιο και άλλες χώρες τις έχουν απαγορεύσει και ο Καναδάς

0:06:31.759,0:06:36.899
απαιτεί μόνο in vitro μελέτες, δηλαδή μόνο σε επίπεδο κυττάρων και όχι σε ολόκληρους ζωντανούς οργανισμούς.

0:06:36.899,0:06:41.249
Ακόμα και οι μελέτες των καπνοβιομηχανιών έχουν καταλήξει ότι " οι in vitro τοξικολογικές

0:06:41.249,0:06:46.559
δοκιμές μπορούν να χρησιμοποιηθούν επιτυχώς, τόσο για την κατανόηση της βιολογικής δράσης του καπνού...

0:06:46.559,0:06:50.809
....  όσο και προς την κατεύθυνση της ανάπτυξης τσιγάρων με μειωμένη τοξικότητα."

0:06:50.809,0:06:56.089
Παρόλα αυτά, οι καπνοβιομηχανίες, κυβερνητικές υπηρεσίες, ο Αμερικανικός Σύλλογος για τον Καρκίνο,

0:06:56.089,0:07:02.039
το Εθνικό Ινστιτούτο για την Καρδιά, Πνεύμονα και Αίμα και ναι, ακόμα και αντικαπνιστικές ομάδες

0:07:02.039,0:07:05.069
συνεχίζουν να δοκιμάζουν τσιγάρα σε ζώα.

0:07:05.069,0:07:09.179
Στο blog post αυτού του video έχω συνδέσμους για πολλά άρθρα και μελέτες που απαριθμούν,

0:07:09.179,0:07:13.559
περιγράφουν και καταδεικνύουν τις μυριάδες φρικιαστικές δοκιμές καπνού σε ζώα,

0:07:13.559,0:07:16.069
όμως θα μοιραστώ κάποιες απ' αυτές μαζί σας.

0:07:16.069,0:07:20.999
Ίσως οι πιο σοκαριστικές οπτικά δοκιμές είναι οι άμεσες δοκιμές

0:07:20.999,0:07:26.839
που έγιναν γνωστές το 1975 από την δημοσιογράφο της Sunday People, Mary Beith στο άρθρο της

0:07:26.839,0:07:31.099
" Τα Μπηγκλ (ράτσα σκυλιών) που Καπνίζουν". Η Beith προσλήφθηκε σε ένα εργαστήριο της Imperial Chemical Industries

0:07:31.099,0:07:36.749
όπου 48 μπηγκλ ακινητοποιημένα, σε σύμφωνα με την Beith "μεσαιωνικές

0:07:36.749,0:07:41.809
συνθήκες" φόρεσαν μάσκες με σωλήνες μέσω των οποίων διοχετευόταν καπνός τσιγάρου στα

0:07:41.809,0:07:47.669
πνευμόνια τους καθημερινά για μέχρι και τρία χρόνια. Η Beith ανέφερε

0:07:47.669,0:07:51.589
"όταν τα σκυλιά δεν μπορούσαν πλέον να καπνίσουν, τα σκότωναν και τα έστελναν

0:07:51.589,0:07:55.779
για νεκροψία όπου αναζητούσαν σημάδια καρκίνου, ασθενειών του παγκρέτος και της καρδιάς ή

0:07:55.779,0:08:00.270
άλλες πιθανές παρενέργειες. Κάποια από τα σκυλιά απέκτησαν τον βήχα του καπνιστή, αν κρίνω σωστά

0:08:00.270,0:08:01.599
απ' αυτά που άκουγα."

0:08:01.599,0:08:07.469
Οι σκηνές που απαθανάτισε η Beith προκάλεσαν παγκόσμια οργή, όμως μόνο δύο από τα 48 μπηγκλ διασώθηκαν

0:08:07.469,0:08:12.989
σε μία τεχνικά παράνομη πράξη απελευθέρωσης από τον ακτιβιστή Mike Huskisson και έναν ανώνυμο

0:08:12.989,0:08:16.179
συνεργάτη από τις πρώτες μέρες του Animal Liberation Front.

0:08:16.179,0:08:20.429
Ενώ δεν είχαν τόσο μεγάλη κατακραυγή, οι άμεσες δοκιμές σε ποντίκια

0:08:20.429,0:08:25.709
και αρουραίους είναι εξίσου φρικιαστικές. Ολόκληρα τα ζώα στριμώχνονται σε μικροσκοπικούς κυλίνδρους

0:08:25.709,0:08:31.479
όπου καπνός διοχετεύεται απευθείας πάνω τους για 6 ή παραπάνω ώρες ημερησίως, για μέχρι 2 χρόνια.

0:08:31.479,0:08:37.279
Τέτοιες δοκιμές μπορούν να περιλαμβάνουν και τραχειοτομές. Σε μια μελέτη του 2001  του Εθνικού Ερευνητικού Κέντρου

0:08:37.279,0:08:43.078
Πρωτευόντων του Όρεγκον με συμμετοχή 67 εγκύων κόκκινων μακάκων, οι μισές μαιμούδες

0:08:43.078,0:08:48.279
είχαν σωλήνες εμφυτευμένες χειρουργικά για να παρέχουν συνεχή ροή νικοτίνης

0:08:48.279,0:08:52.779
τους 4 τελευταίους μήνες της κύησής τους. Πέντε μέρες πριν την εγκυμοσύνη

0:08:52.779,0:08:58.089
οι ερευνητές αφαίρεσαν, θανάτωσαν και τεμάχισαν και τα 67 έμβρυα.

0:08:58.089,0:09:02.389
Τέτοιου είδους πειράματα συνεχίζουν να πραγματοποιούνται σε ποντίκια, αρουραίους, μπηγκλ, μαιμούδες,

0:09:02.389,0:09:06.410
πιθήκους και άλλα ευαίσθητα ζώα. Δεν τα απαιτεί ο νόμος,

0:09:06.410,0:09:11.490
δεν έχουν καμία επιστημονική εγκυρότητα

0:09:11.490,0:09:16.470
και όλα αυτά για ένα προιόν όχι μόνο άχρηστο αλλά

0:09:16.470,0:09:20.000
και θανατηφόρο για αυτούς που το καταναλώνουν και επιζήμιο για το περιβάλλον.

0:09:20.000,0:09:25.339
Σχετικά με τον περιβαλλοντικό αντίκτυπο του καπνίσματος, περίπου 5,6 τρισεκατομμύρια αποτσίγαρα

0:09:25.339,0:09:29.589
πετιούνται στο περιβάλλον κάθε χρόνο. Όταν αυτά τα αποτσίγαρα φτάσουν στο νερό ή το έδαφος,

0:09:29.589,0:09:34.610
τα χημικά και καρκινογόνα συστατικά για τα οποία μιλήσαμε δημιουργούν μία τοξική σούπα

0:09:34.610,0:09:36.990
που δηλητηριάζει τα ψάρια και άλλα ζώα.

0:09:36.990,0:09:40.970
Βεβαίως το κάπνισμα επηρεάζει και το οικιακό περιβάλλον. Μια σειρά μελετών

0:09:40.970,0:09:45.899
των Πανεπιστημίων Tufts και Colorado State έδειξε ότι το παθητικό κάπνισμα είναι εξίσου βλαβερό

0:09:45.899,0:09:50.410
για τα κατοικίδια ζώα όσο και για τους ανθρώπους. Οι γάτες που συγκατοικούν με καπνιστές έχουν διπλάσιες πιθανότητες

0:09:50.410,0:09:55.029
να αναπτύξουν κακοήθες λέμφωμα και τα σκυλιά που ζουν με καπνιστές αναπτύσουν ρινικούς καρκίνους

0:09:55.029,0:09:59.019
οι οποίοι είναι θανατηφόροι εντός ενός έτους.

0:09:59.019,0:10:03.000
Επίσης υπάρχει και το ανθρώπινο κόστος της καλλιέργειας καπνού. Η Ασθένεια του Πράσινου Καπνού (GTS) προκαλείται

0:10:03.000,0:10:07.680
από την συνεχή έκθεση των καπνεργατών στην νικοτίνη του φυτού, η οποία απορροφάται

0:10:07.680,0:10:12.240
από την επιδερμίδα. Αυτό είναι χειρότερο στην περίπτωση των παιδιών-εργατών και η παιδική εργασία

0:10:12.240,0:10:17.069
είναι ένα τεράστιο ζήτημα στην Αμερικανική παραγωγή καπνού. Ενώ αρκετές χώρες, μεταξύ αυτών μεγάλες

0:10:17.069,0:10:22.750
καπνοπαραγωγικές όπως η Βραζιλία και η Ινδία, απαγορεύουν σε παιδιά κάτω των 18 να εργάζονται

0:10:22.750,0:10:28.649
σε φάρμες καπνού, στις ΗΠΑ παιδιά από τα 12 τους δουλεύουν σε χωράφια μέχρι και 50 ως 60 ώρες

0:10:28.649,0:10:33.620
την εβδομάδα σε ακραία ζέστη και συνεχή έκθεση σε εντομοκτόνα και νικοτίνη.

0:10:33.620,0:10:38.189
Και βέβαια, υπάρχουν συνέπειες για την υγιεία που ίσως να είναι ή να μην είναι

0:10:38.189,0:10:43.649
ένα αυστηρά vegan ζήτημα και που έχουν καταγραφεί αλλού. Αν είσαι καπνιστής και θέλεις

0:10:43.649,0:10:48.180
να το κόψεις για οποιοδήποτε λόγο, παρακαλώ δες το blog post αυτού του video όπου έχω συμπεριλάβει μια λίστα

0:10:48.180,0:10:50.569
πηγών που θα σε βοηθήσουν.

0:10:50.569,0:10:54.829
Ελπίζω αυτό το video να βοήθησε. Θα ήθελα να ακούσω τις απόψεις σας- πιστεύετε

0:10:54.829,0:10:59.800
πως το κάπνισμα μπορεί να θεωρηθεί vegan; Aν ήσασταν καπνιστής και γίνατε vegan, το έχετε κόψει; Είστε μη-vegan

0:10:59.800,0:11:04.259
καπνιστής και θέλετε να γίνετε vegan, αλλά σας ενοχλεί που πρέπει να κόψετε και το κάπνισμα;

0:11:04.259,0:11:10.100
[Αν αυτό ισχύει, θα πρότεινα προσωπικά να επικεντρωθείτε στο κρέας-γαλακτοκομικά-αβγά-μέλι πρώτα και

0:11:10.100,0:11:14.069
και μετά να κοντράρετε τον καπνό]. Ο χρόνος που χρειάστηκε για αυτό το video ήταν

0:11:14.069,0:11:18.120
περίπου (52 ώρες). Αν θέλετε να στηρίξετε το Bite Size Vegan ώστε να μπορώ

0:11:18.120,0:11:22.680
να αφιερώνω ώρες για τέτοια επιμορφωτικά θέματα, παρακαλώ δείτε τα links

0:11:22.680,0:11:26.980
στην περιγραφή του video πιο κάτω, όπου μπορείτε να κάνετε δωρεά μία μόνο φορά ή να λάβετε δωράκια

0:11:26.980,0:11:30.589
με το να γίνετε μέλη του Nugget Army, ο σύνδεσμος για αυτό βρίσκεται επίσης

0:11:30.589,0:11:31.540
στο sidebar.

0:11:31.540,0:11:35.180
Αν σας άρεσε αυτό το video, παρακαλώ πατήστε το like και μοιραστείτε το για την

0:11:35.180,0:11:39.149
ενημέρωση και άλλων. Αν είστε εδώ για πρώτη φορά κάντε subscribe εκεί κάτω

0:11:39.149,0:11:45.230
για περισσότερα καταπληκτικά vegan video κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και κάποιες Παρασκευές! Τώρα ζήστε vegan,

0:11:45.230,0:11:47.020
απλά πείτε όχι και τα λέμε σύντομα.

0:11:47.334,0:11:51.964
Σε μία εθνική δημοσκόπηση, γιατροί όλων των ειδικοτήτων,

0:11:51.994,0:11:57.604
ερωτήθηκαν σε όλη τη χώρα " τι μάρκα καπνίζεις γιατρέ;"

0:11:57.612,0:12:01.612
Για ακόμα μια φορά η μάρκα που επικράτησε ήταν τα Camel.

0:12:01.612,0:12:08.042
Ναι, σύμφωνα με αυτή την δημοσκόπηση, περισσότεροι γιατροί καπνίζουν Camel από οποιαδήποτε άλλη μάρκα τσιγάρων.

0:12:08.849,0:12:13.889
Γιατί δεν δoκιμάζετε τα Camel για τις επόμενες 30 ημέρες και να δείτε την διαφορά

0:12:13.889,0:12:18.335
στην απόλαυση; Δείτε πώς τα Camel σας ταιριάζουν.

0:12:18.335,0:12:22.335
Δείτε πόσο απαλό και γευστικό μπορεί να είναι ένα τσιγάρο.

0:12:22.335,0:12:23.000