WEBVTT

00:00:17.289 --> 00:00:19.139
အပိုထည့် သကြားက သေစေနိုင်သလား?

00:00:20.335 --> 00:00:22.319
မဟုတ်သေးပါ့ဘူး၊ နေပါဦး။

00:00:22.320 --> 00:00:24.764
တစ်ဆင့်ခံ ဆေးလိပ်ရှူမှုကလည်း သေစေနိုင်တယ်။

00:00:25.855 --> 00:00:28.027
အဲဒါက အဆုတ် ကင်ဆာ ဖြစ်လာနိုင်တယ်။

00:00:28.028 --> 00:00:33.971
ကျွန်တော် အဲဒါသိလာတာက ၁၉၈၆ ခုနှစ်တုန်းက
အမေရိကန် ခွဲစိတ်ရေးဆရာဝန်ချုပ်က

00:00:33.972 --> 00:00:35.624
ဘာတွေ လုပ်ကြမလဲလို့ မေးခဲ့စဉ်ကပါ။

00:00:35.625 --> 00:00:38.337
ကျွန်တော်တို့ လူတွေအလုံးအရင်းဖြင့်
လှုံ့ဆော်စည်းရုံးကြတယ်။

00:00:38.338 --> 00:00:42.329
စီးကရက်ဘူးတွေပေါ်မှာ "ဒါက သေစေတယ်"လို့
ထည့်ရေးလာကြတယ်။

00:00:42.330 --> 00:00:47.558
ပြီးတော့ အဲဒီအကြောင်း ကလေးတွေပါ သိလာအောင်
လှုံ့ဆော် စည်းရုံးခဲ့ကြတယ်။

00:00:47.559 --> 00:00:50.900
အဲဒီတော့ ဘယ်လိုဖြစ်လာသလဲဆိုတော့
တစ်နေ့ကျရင် သူတို့က ခင်ဗျားတို့ကို

00:00:50.901 --> 00:00:55.128
"မေမေရာ၊ စီးကရက်သောက် မရပ်ရင်
မေမေ သေရတော့မယ်"လို့ လာပြောကြမယ်။

00:00:55.129 --> 00:00:56.855
အတော့်ကို စိတ်လှုပ်ရှားစရာကြီးပါပဲ။

00:00:56.856 --> 00:00:59.667
အများပြည်သူ
ကျန်းမာရေးနှင့် ဆိုင်တဲ့ အရေးပေါ်ကိစ္စပါ။

00:00:59.668 --> 00:01:02.294
နောက်ထပ် ကျွန်တော်တို့ ကြုံရမယ့် 
နေ့တစ်နေ့ရှိပါတယ်။

00:01:02.295 --> 00:01:07.109
အဲဒါက အပိုထည့် သကြားအကြောင်းပါ၊
အဲဒါ သတ်နေပုံကို ပြောပြပါရစေ။

00:01:08.979 --> 00:01:11.156
ခင်ဗျားတို့အားလုံး
ပင်မ သကြားကို သိကြပါတယ်။

00:01:11.157 --> 00:01:15.985
ပင်မသကြားဆိုတာက ခင်ဗျားတို့ 
စားတဲ့ အသီးတွေ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထဲမှာ

00:01:15.986 --> 00:01:18.498
ပဲအမျိုးမျိုး၊ အခွံမာသီးများ၊ နွားနို့ထဲမှာ

00:01:18.499 --> 00:01:20.725
သကြားဓါတ်ပါပါတယ်၊
ခင်ဗျားတို့အတွက် ကောင်းပါတယ်။

00:01:20.726 --> 00:01:23.738
ခန္ဓာကိုယ်က အဲဒီထဲ ပါတဲ့
အသားဓာတ်၊ အမျှင်တွေ ဗီတာမင်ကို

00:01:23.739 --> 00:01:27.166
ဘယ်လို အစာချေဖျက်ရမယ်ဆိုတာကို
ကောင်းကောင်းကြီး သိပါတယ်။

00:01:27.678 --> 00:01:32.434
ကျွန်တော်က အပိုထည့် သကြားဆိုပြီး ခေါ်တာက
ဒီအသုံးအနှုးကို အတော့်ကို စဉ်းစားခဲ့ရတာ၊

00:01:32.435 --> 00:01:37.865
စီမံပြင်ဆင်ထားတဲ့ အစားအစာများထဲ ဝှက်ထားကာ
ထည့်ပေးထားတဲ့ သကြားကိုပါ။

00:01:38.546 --> 00:01:40.553
အဲဒါကမှ ဆိုးတဲ့အရာပါ။

00:01:40.554 --> 00:01:42.578
ပထမဦးဆုံးအနေနှင့် ဝှက်ထားတာမို့လို့ပါ။

00:01:42.579 --> 00:01:45.372
အဲဒါကို ခဏလောက် လေ့လာကြည့်ရအောင်။

00:01:45.373 --> 00:01:48.517
ခင်ဗျားတို့ မျှော်လင့်တဲ့ နေရာမှာ
မဟုတ်လို့ ဝှက်ထားတာပါ၊

00:01:48.518 --> 00:01:50.843
ခင်ဗျားတို့ရဲ့ အဖျော်ယမကာတွေ၊
သကြားလုံးတွေထဲမှာ။

00:01:50.844 --> 00:01:55.748
ကျွန်တော်တို့ စားတာတွေရဲ့ တစ်ဝက်က အဲဒီလို
အနံ့အရသာတွေထည့်ထားတဲ့ အစားအစာတွေဆီကပါ။

00:01:56.324 --> 00:01:58.239
အနံ့အရသာတွေ ထည့်ထားတဲ့
အစားအစာတွေထဲမှပါ!

00:01:58.240 --> 00:02:00.117
ခင်ဗျားရဲ့ စွပ်ပြုတ်ရည်ထဲမှာ ရှိတယ်။

00:02:00.118 --> 00:02:02.617
စွပ်ပြုတ်ရည်ထဲမှာ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 
သုံးဇွန်း ရှိပါတယ်။

00:02:02.618 --> 00:02:04.224
စားတဲ့ ခရက်ကာထဲမှာ ရှိတယ်။

00:02:04.225 --> 00:02:05.737
လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ခြောက်ဇွန်းပါ။

00:02:05.738 --> 00:02:08.231
"ကျွန်တော် စားတာက နည်းနည်းလေးပဲ
ပြောနိုင်ကြပါတယ်။

00:02:08.232 --> 00:02:10.279
တစ်ပွဲမှာ ခရက်ကာ ငါးခု
ပါတာ တကယ်ပါ။

00:02:10.280 --> 00:02:12.407
ခရက်ကာကို ငါးခုတည်း
စားတဲ့လူကို သိကြသလား?

00:02:12.408 --> 00:02:13.358
(ရယ်မောသံများ)

00:02:13.359 --> 00:02:14.470
ငါးချပ်တည်း?

00:02:14.471 --> 00:02:15.951
ကျွန်တော်တော့ မသိဘူး။

00:02:15.952 --> 00:02:18.726
သူတို့ အထုပ်ရှည်ကြီးကို စားကြတာ၊
သကြား အများကြီးပါ။

00:02:18.727 --> 00:02:20.432
အဲဒါက နေရာတိုင်းမှာ အလားတူပါပဲ။

00:02:20.897 --> 00:02:22.327
နေရာတိုင်းလို့ ပြောလိုက်တာက

00:02:22.328 --> 00:02:24.880
ပေါင်မုန့်၊ ပီဇား၊ 
ဘာဂါတွေမှာ ဆိုလိုတာပါ။

00:02:24.881 --> 00:02:27.197
ဆလတ်ရွက်ကို သုပ်ဖို့ သုံးတဲ့

00:02:27.198 --> 00:02:29.806
အမေရိကန်တွေ အကြိုက် ဟော့ဆော့စ်ထဲမှာ ပါတယ်။

00:02:29.807 --> 00:02:32.676
ဒီကိန်းတွေကို မှန်ကန်စွာ ဖတ်နေလိုက်ပါ၊

00:02:32.677 --> 00:02:37.936
ဒီပုလင်းထဲမှာ သကြား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂၄ ဇွန်းပါပါတယ်။

00:02:37.937 --> 00:02:39.756
ဟုတ်ပါတယ်၊ ပုံမှန်ပုလင်းထဲမှာပါ။

00:02:39.757 --> 00:02:42.756
အခုလည်း၊ "ခဏလေး၊ ကျွန်တော်စားတာက
နည်းနည်းပါ"လို့ ပြောသူရှိပါမယ်။

00:02:42.757 --> 00:02:44.536
ဟုတ်ပါတယ်၊ အဲဒါက ထပ်ပေါင်းမိမှာပါ။

00:02:44.537 --> 00:02:46.707
ခုနက ပြောတဲ့ဟာက အဆိုးဆုံး မဟုတ်သေးပါဘူး။

00:02:47.083 --> 00:02:49.074
ဒီလုပ်ငန်းထဲ အနှစ် ၂၀ ကြာ လုပ်ခဲ့ရာ၊

00:02:49.354 --> 00:02:53.164
အကောင်းဆုံး နှင့် အဆုံးဆုံးတွေကို
မြင်တွေ့ခဲ့ဘူးပါတယ်။

00:02:53.165 --> 00:02:57.232
မဟုတ်သေးပါဘူး၊ မကြာခင်က 
ပိုဆိုးတာကို တွေ့ခဲ့တယ်။

00:02:57.233 --> 00:02:59.487
အဲဒီအကြောင်းကိုမှ 
ဒီနေ့ ဒီမှာ ပြောပြချင်တာပါ။

00:02:59.488 --> 00:03:03.725
အခုတော့ ကလေးတွေအတွက် ဖေါ်မြူလာတွေကို
စပြီး လေ့လာကြပါမယ်။

00:03:03.726 --> 00:03:09.429
ကလေးငယ်အတွက် အကောင်းဆုံးက
မိခင်က တိုက်တဲ့ နို့ပဲဖြစ်တာ အမှန်ပါ။

00:03:09.430 --> 00:03:11.192
အဲဒီထဲမှာ သကြားပါပါတယ်။

00:03:11.193 --> 00:03:12.661
ပင်မ သကြား အဲမှာ ရှိပါတယ်။

00:03:12.662 --> 00:03:15.637
ခုနစ်ရာခိုင်နှုန်းဟာ သကြားဓာတ်ဆိုတော့
ကောင်းပါတယ်!

00:03:15.638 --> 00:03:17.656
ကလေးအတွက် ဒီထက်ကောင်းတာ မရှိနိုင်ပါ။

00:03:17.657 --> 00:03:21.402
ဒါပေမဲ့၊ လူ့အဖွဲ့အစည်း အများအပြားထဲမှာ
ဝင်ငွေနည်ကြသူတို့ အကြားမှာ၊

00:03:21.403 --> 00:03:25.489
ဒါကိုသုံးတယ်၊ မိခင် ၅၀% က နို့တိုက်တာ 
မဟုတ်ဘူးလေ။

00:03:25.490 --> 00:03:27.770
အဲဒါက ဘာလဲဆိုတာ ရှင်းပြရမလား?

00:03:27.771 --> 00:03:31.160
သကြားဓာတ် နည်းနည်းလေး၊ သကြားက အများကြီးပါ။

00:03:31.161 --> 00:03:36.441
အများကြီးလို့ ပြောရာမှာ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
၆၁ ဇွန်းအထိကို ဆိုလိုတာပါ။

00:03:37.417 --> 00:03:40.387
အဲဒါက အံ့အားသင့်စရာ များလှပါတယ်။

00:03:40.388 --> 00:03:44.173
အဲဒါဟာ ကြာတော့ အကျင့် ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။

00:03:44.174 --> 00:03:48.385
ဒီခေတ်မှာ သုံးနှစ်အရွယ် ကလေးတစ်ယောက်ဟာ
သောက်စရာ အသေးလေးကို ဒါမျိုး ရတတ်ပါတယ်။

00:03:48.386 --> 00:03:50.281
ဒီပုလင်းရဲ့ အရွယ်အစားကို ပြပေးပါရစေ။

00:03:50.282 --> 00:03:54.083
ဒီလောက် အသေးလေးထဲမှာ သကြား
လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၆ ဇွန်း ပါပါတယ်။

00:03:54.084 --> 00:03:58.648
ကြော်ငြာကျတော့ မိခင်တွေကို
အထင်လွဲအောင် ကြော်ငြာကြပါတယ်၊

00:03:58.649 --> 00:04:01.065
"ကျွန်မကလေးဟာ အရမ်းကို 
ကြီးထွားလာမှာ!"လို့ ထင်မှာပါ။

00:04:01.066 --> 00:04:03.451
မမှန်ပါ၊ သူတို့ဟာ ပုကွလာမှာပါ။

00:04:03.452 --> 00:04:04.844
(ရယ်မောသံများ)

00:04:06.998 --> 00:04:09.104
ရှေ့ဆက်ပြီး ဘယ်လို ဖြစ်လာသလဲ?

00:04:09.105 --> 00:04:12.576
ကျွန်တော်တို့ လူလတ်ပိုင်းထဲ ဝင်လာကြတော့
ဓာတ်စာတွေရဲ့ လှည့်စားတာခံရတယ်။

00:04:12.577 --> 00:04:14.362
အဲဒါကို ခဏလေး စဉ်းစားကြည့်ကြစမ်းပါ။

00:04:14.363 --> 00:04:16.899
ခင်ဗျားတို့က အဆီမဲ့ ဆိုတာကို စဉ်းစားနေလား?

00:04:16.899 --> 00:04:18.435
အဲဒါ အဲဒီလို မဟုတ်ပါ။

00:04:18.435 --> 00:04:21.716
အဲဒီ စက်မှုလုပ်ငန်း 
လုပ်ကိုင်ပုံကို သိထားတော့၊

00:04:21.716 --> 00:04:24.288
စားကုန် တစ်ခုထဲမှ အဆီကို ထုတ်လိုက်ရင်
အရသာ မရှိတော့ပါ၊

00:04:24.289 --> 00:04:25.407
ဒီတော့ ဘာလုပ်ကြမလဲ?

00:04:25.408 --> 00:04:29.378
ခင်ဗျားရဲ့ စိတ်ကြိုက် အသုပ် ပြင်ဆင်ရေး
ဆော့စ်ထဲကို သကြားထည့်ပေးရပါတယ်၊

00:04:29.379 --> 00:04:32.088
အလိုလိုနေရင်း သကြားက ပါပြီးသားထဲ
ထပ်ထည့်လိုက်တော့

00:04:32.089 --> 00:04:34.566
သုံးဆအထိကို အရမ်းကို ချိုလာရပါတော့တယ်။

00:04:34.567 --> 00:04:36.711
ဂလူတင်းခေါ် အသားဓာတ်တစ်မျိုး 
မပါဘူးဆိုတာကော။

00:04:36.712 --> 00:04:38.218
မလုပ်ပါနဲ့။

00:04:38.219 --> 00:04:41.509
ပေါ်ပင်မျိုးဆိုရင် ပြန်စဉ်းစားပါ။

00:04:41.510 --> 00:04:47.776
ခုနက ပြောတဲ့ ဂလူတင်းမပါဘူးဆိုရင် ပုံမှန်
နဲ့စာရင် သကြား ၃၀ - ၄၀ % ပိုပါပါလိမ့်မယ်။

00:04:47.777 --> 00:04:50.959
"သဘာဝ အစားအစာဟာ ကောင်းတယ်၊
ကလေးကျန်းမာမယ်!"

00:04:50.960 --> 00:04:52.340
ထင်ရင် မှားပါလိမ့်မည်။

00:04:52.341 --> 00:04:55.503
သဘာဝ ကလေးဖေါ်မြူလာဆိုတာ
အဆိုးဆုံး အန္တရာယ် တစ်ခုပါ။

00:04:55.504 --> 00:04:58.204
အဲဒီထဲမှာ သကြား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၆၁ ဇွန်း
ပါဝင်ပါတယ်။

00:04:58.205 --> 00:04:59.899
အဲဒီပမာဏဟာ ပေါင်ဝက်လောက် ရှိပါတယ်။

00:04:59.900 --> 00:05:01.335
ပြောနေတာက အဲဒါမျိုးကိုပါ။

00:05:01.336 --> 00:05:04.846
ဒီလောက် ရှိတဲ့အထုပ်လေးထဲမှာ
အဲဒီလောက်များတဲ့ သကြားပါပါတယ်။

00:05:04.847 --> 00:05:07.431
ဒီတော့ ကျွန်တော်တို့ ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး
ဘာလုပ်ကြပမလဲ?

00:05:07.432 --> 00:05:09.942
လူတိုင်း သကြားကို လုံးဝမစားဖို့ကိစ္စ
ပြောမယ်ဆိုရင်?

00:05:09.943 --> 00:05:11.114
မဟုတ်ပါဘူး။

00:05:11.115 --> 00:05:14.485
ကလေးတွေကို "သကြားကို အဝေးမှ
ရှောင်ကြပါ"လို့ ကျွန်တော် ပြောမှာ မဟုတ်ပါ။

00:05:14.486 --> 00:05:18.213
ကျွန်တော်ဟာ ပါရီမှ လာခဲ့တာပါ။ သကြားကို
ထည့်သွင်းရမယ့် အချိန် ကျွန်တော် သိပါတယ်။

00:05:18.214 --> 00:05:20.644
အီကလဲမု့န်ကို ဒီမှာ စားတော့မယ်။

00:05:20.645 --> 00:05:23.338
ချော့ကလက် အီကလဲမုန့်ထဲမှနေပြီး
လိုတဲ့ သကြားကို ရယူမှာပါ၊

00:05:23.339 --> 00:05:25.408
သကြားမပါတဲ့ ကော်ဖီ
ကျွန်တော် သောက်လို့ပါ။

00:05:25.409 --> 00:05:26.988
အဲဒါက ကျွန်တော်ရဲ့ သကြားပါ။

00:05:26.989 --> 00:05:29.871
ဟောဒီ ညာဖက်မှ ရှိတဲ့ဟာကျတော့
သကြားသိပ်ကို များလှပါတယ်။

00:05:29.872 --> 00:05:31.227
အပြင်ပမ်းအားဖြင့် အတူတူပါပဲ။

00:05:31.228 --> 00:05:34.844
ဒီ အရာနှစ်ခုကို ခင်ဗျားတို့ ကြည့်မယ်ဆိုရင်
"အို၊ အတူတူလိုပါပဲ"လို့ ဆိုကြမယ်။

00:05:34.845 --> 00:05:36.945
ဟုတ်ကဲ့၊ ကယ်လိုရီအရလည်း ၂၆၀ စီ တူပါတယ်။

00:05:36.946 --> 00:05:40.047
ဒါပေမဲ့ ခြားနားချက်က
တစ်ခုထဲမှာ သကြား ထည့်ပေးထားတယ်။

00:05:40.048 --> 00:05:43.536
လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၉ ဇွန်းရှိတဲ့ သကြားဟာ
ဆော်ဒါနဲ့ တူပါတယ်။

00:05:43.537 --> 00:05:46.423
အဲဒါဟာ ခင်ဗျားရဲ့ အသည်းပေါ်မှာ 
ပုံပေးသလိုပါပဲ။

00:05:46.424 --> 00:05:49.451
အဲဒီမှာ ဖြစ်ပျက်တာကို ရှင်းပြပေးပါမယ်။

00:05:49.452 --> 00:05:52.821
ပိုနေတဲ့ သကြားဟာ glycogen အဖြစ်ကို
ပုံစံပြောင်းသွားပါမယ်။

00:05:52.822 --> 00:05:56.179
အဲဒီ glycogen ဆိုတာက အနာဂတ်အတွက်
အဆီကို သိုလှောင်မှုပါ။

00:05:56.180 --> 00:05:58.501
အင်ဆူလင်ဟာ 
အဲဒါကို ကြွက်သားတွေဆီ ပို့မပေးပါ၊

00:05:58.502 --> 00:06:00.919
၎င်းက "နောင်တစ်နေ့တွင်
အဲဒါ့အတွက် လာယူမယ်" သဘောပါ။

00:06:00.920 --> 00:06:03.439
အဲဒါ့အပြင် အဲဒါမျိုး နေ့စဉ် နှစ်ခါသုံးခါ
လုပ်ရင်၊

00:06:03.440 --> 00:06:05.249
ဗိုက်ထဲက အခေါက်ထဲမှာ လာပြီး စုနေမှာပါ။

00:06:05.250 --> 00:06:07.200
အဲဒါကို ခင်ဗျားဟာ ဖျောက်မရနိုင်တော့ပါ။

00:06:07.201 --> 00:06:12.854
အခုကြည့်ရတာ ကျွန်တော်တို့က ထပ်ထည့်
သကြားတွေကို စားကြတယ် ပမာဏနဲ့

00:06:12.855 --> 00:06:19.539
နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချို ပုံစံ ၂ နှင့် အဝ
လွန်းမှု ဆက်စပ်နေတာတွေ့မြင်လာနေရသလိုပါပဲ။

00:06:19.540 --> 00:06:23.133
ဒီတော့ ကျွန်တော်တို့ဟာ ဒီစားကျင့်ကို
ရပ်စဲပစ်ရန် လိုပါတယ်။

00:06:23.134 --> 00:06:25.214
ကျွန်တော်ဟာ အကျင့် 
တစ်ခုအကြောင်းကို ဒီမှာ ပြပါမယ်။

00:06:25.215 --> 00:06:26.860
ခင်ဗျားတို့ကို ပြပေးပါရစေ။

00:06:26.861 --> 00:06:29.171
ဒီပုံထဲမှာ မြင်ရတာက
ဦးနှောက်ရဲ့ စကင်ပုံပါ၊

00:06:29.172 --> 00:06:32.601
ပုံမှန် လူတစ်ယောက်ပါ။

00:06:32.602 --> 00:06:36.397
အနီစက်တွေက dopamine ကို ထောက်ပြနေကြပါတယ်။

00:06:36.398 --> 00:06:38.186
အဲဒါကမှ ဆုလာဘ်ကြီးပါ။

00:06:38.187 --> 00:06:42.070
အဲဒါက "အား!"ဆိုပြီး ခုနက အီကလဲ မုန့်ကို
ကိုက်စားလိုက်စဉ်ပါ။

00:06:42.071 --> 00:06:44.922
ကျွန်တော်ဆို အဲဒီအစက်တွေ
နှစ်ခု သုံးခုတောင် ရှိမှာ မဟုတ်ဘူး။

00:06:44.923 --> 00:06:47.986
ဒါပေမဲ့ အကျင့်ပါနေရင် တွေ့ရမှာ 
ဒီလိုပုံမျိုးပါ။

00:06:47.987 --> 00:06:51.645
ကိုကင်းကို ရှူနေကျ လူတစ်ယောက်ရဲ့ဦးနှောက် 
စကင်ကို ကြည့်ရင် ခြားနားချက်က ဘာလဲ?

00:06:51.955 --> 00:06:53.838
အနီစက်တွေ မရှိပါ၊ dopamine မရှိပါ။

00:06:53.839 --> 00:06:55.765
ဆုလာဘ် စနစ် အလုပ်မလုပ်တော့ပါ။

00:06:55.766 --> 00:06:58.185
ကျွန်တော်ဟ ဒီထက်ပိုလိုတယ်၊ 
တိုးတိုး လိုအပ်တယ်။

00:06:58.186 --> 00:07:01.544
ဒါကျတော့ ဝလွန်းသူ တစ်ဦးရဲ့ ဦးနှောက်ကို
စကင် လုပ်ထားပုံပါ။

00:07:01.545 --> 00:07:03.572
ကျွန်တော်က သကြားစားကျင့်ရှိသူရဲ့ပုံပါ။

00:07:03.573 --> 00:07:06.577
ခုနက ပြောခဲ့တဲ့ အဖြစ်အတိုင်းပါပဲ။
အာသာမပြေနိုင်မှုပါ။

00:07:06.578 --> 00:07:09.263
ဆယ်ကျော်သက် တွေဆိုရင် နေ့စဉ်
လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂၂ ဇွန်း၊

00:07:09.264 --> 00:07:12.096
၃၀ အထိကို ငမ်းငမ်းတက် စားချင်လိုမှုပါ။

00:07:12.097 --> 00:07:13.808
ကျွန်တော်တို့ ဒီပြဿနာကို 
ဘယ်လိုများ ဖြေရှင်းကြမလဲ?

00:07:13.809 --> 00:07:18.539
အသက်ငယ်ငယ်နဲ့ အဝလွန်းမှု
ပြဿနာကို ဘယ်လိုများ ဖြေရှင်းကြမလဲ?

00:07:18.540 --> 00:07:20.582
သတိပေးရေး စနစ်တစ်ခုဖြင့်ပါ။

00:07:20.583 --> 00:07:22.291
အဲဒါက ကျွန်တော်ရဲ့ အကြံပေးချက်ပါ။

00:07:22.292 --> 00:07:23.920
ဆေးရွက်အတွက် လုပ်နိုင်ခဲ့ကြပါပြီ၊

00:07:23.921 --> 00:07:26.725
စားစရာတွေအတွက်ကော
ဘာဖြစ်လို့ မလုပ်နိုင်ကြရမှာလဲ၊

00:07:26.726 --> 00:07:29.491
အထုပ်တိုင်းပေါ်မှာ ဘယ်သူမှာ ဖတ်လေ့ မရှိတဲ့
အချက်တွေထဲကို

00:07:29.492 --> 00:07:33.285
သိပ်ကို အရေးကြီးတဲ့ အဲဒီအချက်ကိုပါ ထပ်ထည့်
ရေးပေးကြမယ်ဆိုရင်ကော?

00:07:33.286 --> 00:07:36.489
တကယ်ပြောနေတာ။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ပမာဏကိုပါ။

00:07:36.490 --> 00:07:41.943
တစ်ပွဲအတွက် မဟုတ်ဘဲ အဲဒီအထုပ်
တစ်ထုပ်လုံးထဲမှာ ပါတာကိုပါ။

00:07:41.944 --> 00:07:45.275
ပြီးတော့ စားကုန် တစ်ခုခုထဲမှာ
အပိုထည့် သကြားမပါဘူးဆိုရင်၊

00:07:45.276 --> 00:07:47.116
သကြားကို လုံးဝ ထည့်သွင်းမထားဘူးဆိုရင်၊

00:07:47.117 --> 00:07:50.254
အဲဒီအကြောင်း ထုတ်ပြလျက်
အစိမ်းရောင် တံဆိပ်ကို ကပ်ပေးသင့်တယ်။

00:07:50.255 --> 00:07:51.913
ကလေးငယ်တွေဟာ 
ခြားနားချက်ကို သိရှိလာကြမှာမို့၊

00:07:51.914 --> 00:07:54.876
ဘာဂါကို အာလူးကျော်ကို ဝယ်ဖို့
အချိန်မျိုး ရောက်လာတဲ့အခါမှာ၊

00:07:54.877 --> 00:07:57.246
ကလေးတွေကို သူတို့ရဲ့ မိဘတွေကို

00:07:57.247 --> 00:07:59.016
"ဖေဖေ အာလူးကျော်ထဲက
သကြား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း

00:07:59.017 --> 00:08:03.396
၅၇-ဇွန်းကို စားချင်တာ သေချာရဲ့လား?

00:08:03.397 --> 00:08:05.786
ကျွန်တော်ကတော့ သုညဟာမျိုးကို လိုချင်တယ်!"လို့ ပြောလာကြမှာပါ။

00:08:05.787 --> 00:08:11.256
အဲဒီလို လုပ်နိုင်ကြပါတယ်။ လက်တွဲလုပ်ရမှာ။
ကလေးအဝလွန်းမှုကို တိုက်ဖျက်နိုင်ကြမှာပါ။

00:08:11.257 --> 00:08:14.476
ဒီတော့ ကျွန်တော်တို့ ဝိုင်းပြီး 
သမ္မတရုံး အရောက် ပို့ကြစို့။

00:08:14.477 --> 00:08:15.846
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

00:08:15.847 --> 00:08:17.327
(လက်ခုပ်တီးသံများ)