0:00:17.289,0:00:19.139
အပိုထည့် သကြားက သေစေနိုင်သလား?

0:00:20.335,0:00:22.319
မဟုတ်သေးပါ့ဘူး၊ နေပါဦး။

0:00:22.320,0:00:24.764
တစ်ဆင့်ခံ ဆေးလိပ်ရှူမှုကလည်း သေစေနိုင်တယ်။

0:00:25.855,0:00:28.027
အဲဒါက အဆုတ် ကင်ဆာ ဖြစ်လာနိုင်တယ်။

0:00:28.028,0:00:33.971
ကျွန်တော် အဲဒါသိလာတာက ၁၉၈၆ ခုနှစ်တုန်းက[br]အမေရိကန် ခွဲစိတ်ရေးဆရာဝန်ချုပ်က

0:00:33.972,0:00:35.624
ဘာတွေ လုပ်ကြမလဲလို့ မေးခဲ့စဉ်ကပါ။

0:00:35.625,0:00:38.337
ကျွန်တော်တို့ လူတွေအလုံးအရင်းဖြင့်[br]လှုံ့ဆော်စည်းရုံးကြတယ်။

0:00:38.338,0:00:42.329
စီးကရက်ဘူးတွေပေါ်မှာ "ဒါက သေစေတယ်"လို့[br]ထည့်ရေးလာကြတယ်။

0:00:42.330,0:00:47.558
ပြီးတော့ အဲဒီအကြောင်း ကလေးတွေပါ သိလာအောင်[br]လှုံ့ဆော် စည်းရုံးခဲ့ကြတယ်။

0:00:47.559,0:00:50.900
အဲဒီတော့ ဘယ်လိုဖြစ်လာသလဲဆိုတော့[br]တစ်နေ့ကျရင် သူတို့က ခင်ဗျားတို့ကို

0:00:50.901,0:00:55.128
"မေမေရာ၊ စီးကရက်သောက် မရပ်ရင်[br]မေမေ သေရတော့မယ်"လို့ လာပြောကြမယ်။

0:00:55.129,0:00:56.855
အတော့်ကို စိတ်လှုပ်ရှားစရာကြီးပါပဲ။

0:00:56.856,0:00:59.667
အများပြည်သူ[br]ကျန်းမာရေးနှင့် ဆိုင်တဲ့ အရေးပေါ်ကိစ္စပါ။

0:00:59.668,0:01:02.294
နောက်ထပ် ကျွန်တော်တို့ ကြုံရမယ့် [br]နေ့တစ်နေ့ရှိပါတယ်။

0:01:02.295,0:01:07.109
အဲဒါက အပိုထည့် သကြားအကြောင်းပါ၊[br]အဲဒါ သတ်နေပုံကို ပြောပြပါရစေ။

0:01:08.979,0:01:11.156
ခင်ဗျားတို့အားလုံး[br]ပင်မ သကြားကို သိကြပါတယ်။

0:01:11.157,0:01:15.985
ပင်မသကြားဆိုတာက ခင်ဗျားတို့ [br]စားတဲ့ အသီးတွေ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထဲမှာ

0:01:15.986,0:01:18.498
ပဲအမျိုးမျိုး၊ အခွံမာသီးများ၊ နွားနို့ထဲမှာ

0:01:18.499,0:01:20.725
သကြားဓါတ်ပါပါတယ်၊[br]ခင်ဗျားတို့အတွက် ကောင်းပါတယ်။

0:01:20.726,0:01:23.738
ခန္ဓာကိုယ်က အဲဒီထဲ ပါတဲ့[br]အသားဓာတ်၊ အမျှင်တွေ ဗီတာမင်ကို

0:01:23.739,0:01:27.166
ဘယ်လို အစာချေဖျက်ရမယ်ဆိုတာကို[br]ကောင်းကောင်းကြီး သိပါတယ်။

0:01:27.678,0:01:32.434
ကျွန်တော်က အပိုထည့် သကြားဆိုပြီး ခေါ်တာက[br]ဒီအသုံးအနှုးကို အတော့်ကို စဉ်းစားခဲ့ရတာ၊

0:01:32.435,0:01:37.865
စီမံပြင်ဆင်ထားတဲ့ အစားအစာများထဲ ဝှက်ထားကာ[br]ထည့်ပေးထားတဲ့ သကြားကိုပါ။

0:01:38.546,0:01:40.553
အဲဒါကမှ ဆိုးတဲ့အရာပါ။

0:01:40.554,0:01:42.578
ပထမဦးဆုံးအနေနှင့် ဝှက်ထားတာမို့လို့ပါ။

0:01:42.579,0:01:45.372
အဲဒါကို ခဏလောက် လေ့လာကြည့်ရအောင်။

0:01:45.373,0:01:48.517
ခင်ဗျားတို့ မျှော်လင့်တဲ့ နေရာမှာ[br]မဟုတ်လို့ ဝှက်ထားတာပါ၊

0:01:48.518,0:01:50.843
ခင်ဗျားတို့ရဲ့ အဖျော်ယမကာတွေ၊[br]သကြားလုံးတွေထဲမှာ။

0:01:50.844,0:01:55.748
ကျွန်တော်တို့ စားတာတွေရဲ့ တစ်ဝက်က အဲဒီလို[br]အနံ့အရသာတွေထည့်ထားတဲ့ အစားအစာတွေဆီကပါ။

0:01:56.324,0:01:58.239
အနံ့အရသာတွေ ထည့်ထားတဲ့[br]အစားအစာတွေထဲမှပါ!

0:01:58.240,0:02:00.117
ခင်ဗျားရဲ့ စွပ်ပြုတ်ရည်ထဲမှာ ရှိတယ်။

0:02:00.118,0:02:02.617
စွပ်ပြုတ်ရည်ထဲမှာ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း [br]သုံးဇွန်း ရှိပါတယ်။

0:02:02.618,0:02:04.224
စားတဲ့ ခရက်ကာထဲမှာ ရှိတယ်။

0:02:04.225,0:02:05.737
လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ခြောက်ဇွန်းပါ။

0:02:05.738,0:02:08.231
"ကျွန်တော် စားတာက နည်းနည်းလေးပဲ[br]ပြောနိုင်ကြပါတယ်။

0:02:08.232,0:02:10.279
တစ်ပွဲမှာ ခရက်ကာ ငါးခု[br]ပါတာ တကယ်ပါ။

0:02:10.280,0:02:12.407
ခရက်ကာကို ငါးခုတည်း[br]စားတဲ့လူကို သိကြသလား?

0:02:12.408,0:02:13.358
(ရယ်မောသံများ)

0:02:13.359,0:02:14.470
ငါးချပ်တည်း?

0:02:14.471,0:02:15.951
ကျွန်တော်တော့ မသိဘူး။

0:02:15.952,0:02:18.726
သူတို့ အထုပ်ရှည်ကြီးကို စားကြတာ၊[br]သကြား အများကြီးပါ။

0:02:18.727,0:02:20.432
အဲဒါက နေရာတိုင်းမှာ အလားတူပါပဲ။

0:02:20.897,0:02:22.327
နေရာတိုင်းလို့ ပြောလိုက်တာက

0:02:22.328,0:02:24.880
ပေါင်မုန့်၊ ပီဇား၊ [br]ဘာဂါတွေမှာ ဆိုလိုတာပါ။

0:02:24.881,0:02:27.197
ဆလတ်ရွက်ကို သုပ်ဖို့ သုံးတဲ့

0:02:27.198,0:02:29.806
အမေရိကန်တွေ အကြိုက် ဟော့ဆော့စ်ထဲမှာ ပါတယ်။

0:02:29.807,0:02:32.676
ဒီကိန်းတွေကို မှန်ကန်စွာ ဖတ်နေလိုက်ပါ၊

0:02:32.677,0:02:37.936
ဒီပုလင်းထဲမှာ သကြား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂၄ ဇွန်းပါပါတယ်။

0:02:37.937,0:02:39.756
ဟုတ်ပါတယ်၊ ပုံမှန်ပုလင်းထဲမှာပါ။

0:02:39.757,0:02:42.756
အခုလည်း၊ "ခဏလေး၊ ကျွန်တော်စားတာက[br]နည်းနည်းပါ"လို့ ပြောသူရှိပါမယ်။

0:02:42.757,0:02:44.536
ဟုတ်ပါတယ်၊ အဲဒါက ထပ်ပေါင်းမိမှာပါ။

0:02:44.537,0:02:46.707
ခုနက ပြောတဲ့ဟာက အဆိုးဆုံး မဟုတ်သေးပါဘူး။

0:02:47.083,0:02:49.074
ဒီလုပ်ငန်းထဲ အနှစ် ၂၀ ကြာ လုပ်ခဲ့ရာ၊

0:02:49.354,0:02:53.164
အကောင်းဆုံး နှင့် အဆုံးဆုံးတွေကို[br]မြင်တွေ့ခဲ့ဘူးပါတယ်။

0:02:53.165,0:02:57.232
မဟုတ်သေးပါဘူး၊ မကြာခင်က [br]ပိုဆိုးတာကို တွေ့ခဲ့တယ်။

0:02:57.233,0:02:59.487
အဲဒီအကြောင်းကိုမှ [br]ဒီနေ့ ဒီမှာ ပြောပြချင်တာပါ။

0:02:59.488,0:03:03.725
အခုတော့ ကလေးတွေအတွက် ဖေါ်မြူလာတွေကို[br]စပြီး လေ့လာကြပါမယ်။

0:03:03.726,0:03:09.429
ကလေးငယ်အတွက် အကောင်းဆုံးက[br]မိခင်က တိုက်တဲ့ နို့ပဲဖြစ်တာ အမှန်ပါ။

0:03:09.430,0:03:11.192
အဲဒီထဲမှာ သကြားပါပါတယ်။

0:03:11.193,0:03:12.661
ပင်မ သကြား အဲမှာ ရှိပါတယ်။

0:03:12.662,0:03:15.637
ခုနစ်ရာခိုင်နှုန်းဟာ သကြားဓာတ်ဆိုတော့[br]ကောင်းပါတယ်!

0:03:15.638,0:03:17.656
ကလေးအတွက် ဒီထက်ကောင်းတာ မရှိနိုင်ပါ။

0:03:17.657,0:03:21.402
ဒါပေမဲ့၊ လူ့အဖွဲ့အစည်း အများအပြားထဲမှာ[br]ဝင်ငွေနည်ကြသူတို့ အကြားမှာ၊

0:03:21.403,0:03:25.489
ဒါကိုသုံးတယ်၊ မိခင် ၅၀% က နို့တိုက်တာ [br]မဟုတ်ဘူးလေ။

0:03:25.490,0:03:27.770
အဲဒါက ဘာလဲဆိုတာ ရှင်းပြရမလား?

0:03:27.771,0:03:31.160
သကြားဓာတ် နည်းနည်းလေး၊ သကြားက အများကြီးပါ။

0:03:31.161,0:03:36.441
အများကြီးလို့ ပြောရာမှာ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း[br]၆၁ ဇွန်းအထိကို ဆိုလိုတာပါ။

0:03:37.417,0:03:40.387
အဲဒါက အံ့အားသင့်စရာ များလှပါတယ်။

0:03:40.388,0:03:44.173
အဲဒါဟာ ကြာတော့ အကျင့် ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။

0:03:44.174,0:03:48.385
ဒီခေတ်မှာ သုံးနှစ်အရွယ် ကလေးတစ်ယောက်ဟာ[br]သောက်စရာ အသေးလေးကို ဒါမျိုး ရတတ်ပါတယ်။

0:03:48.386,0:03:50.281
ဒီပုလင်းရဲ့ အရွယ်အစားကို ပြပေးပါရစေ။

0:03:50.282,0:03:54.083
ဒီလောက် အသေးလေးထဲမှာ သကြား[br]လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၆ ဇွန်း ပါပါတယ်။

0:03:54.084,0:03:58.648
ကြော်ငြာကျတော့ မိခင်တွေကို[br]အထင်လွဲအောင် ကြော်ငြာကြပါတယ်၊

0:03:58.649,0:04:01.065
"ကျွန်မကလေးဟာ အရမ်းကို [br]ကြီးထွားလာမှာ!"လို့ ထင်မှာပါ။

0:04:01.066,0:04:03.451
မမှန်ပါ၊ သူတို့ဟာ ပုကွလာမှာပါ။

0:04:03.452,0:04:04.844
(ရယ်မောသံများ)

0:04:06.998,0:04:09.104
ရှေ့ဆက်ပြီး ဘယ်လို ဖြစ်လာသလဲ?

0:04:09.105,0:04:12.576
ကျွန်တော်တို့ လူလတ်ပိုင်းထဲ ဝင်လာကြတော့[br]ဓာတ်စာတွေရဲ့ လှည့်စားတာခံရတယ်။

0:04:12.577,0:04:14.362
အဲဒါကို ခဏလေး စဉ်းစားကြည့်ကြစမ်းပါ။

0:04:14.363,0:04:16.899
ခင်ဗျားတို့က အဆီမဲ့ ဆိုတာကို စဉ်းစားနေလား?

0:04:16.899,0:04:18.435
အဲဒါ အဲဒီလို မဟုတ်ပါ။

0:04:18.435,0:04:21.716
အဲဒီ စက်မှုလုပ်ငန်း [br]လုပ်ကိုင်ပုံကို သိထားတော့၊

0:04:21.716,0:04:24.288
စားကုန် တစ်ခုထဲမှ အဆီကို ထုတ်လိုက်ရင်[br]အရသာ မရှိတော့ပါ၊

0:04:24.289,0:04:25.407
ဒီတော့ ဘာလုပ်ကြမလဲ?

0:04:25.408,0:04:29.378
ခင်ဗျားရဲ့ စိတ်ကြိုက် အသုပ် ပြင်ဆင်ရေး[br]ဆော့စ်ထဲကို သကြားထည့်ပေးရပါတယ်၊

0:04:29.379,0:04:32.088
အလိုလိုနေရင်း သကြားက ပါပြီးသားထဲ[br]ထပ်ထည့်လိုက်တော့

0:04:32.089,0:04:34.566
သုံးဆအထိကို အရမ်းကို ချိုလာရပါတော့တယ်။

0:04:34.567,0:04:36.711
ဂလူတင်းခေါ် အသားဓာတ်တစ်မျိုး [br]မပါဘူးဆိုတာကော။

0:04:36.712,0:04:38.218
မလုပ်ပါနဲ့။

0:04:38.219,0:04:41.509
ပေါ်ပင်မျိုးဆိုရင် ပြန်စဉ်းစားပါ။

0:04:41.510,0:04:47.776
ခုနက ပြောတဲ့ ဂလူတင်းမပါဘူးဆိုရင် ပုံမှန်[br]နဲ့စာရင် သကြား ၃၀ - ၄၀ % ပိုပါပါလိမ့်မယ်။

0:04:47.777,0:04:50.959
"သဘာဝ အစားအစာဟာ ကောင်းတယ်၊[br]ကလေးကျန်းမာမယ်!"

0:04:50.960,0:04:52.340
ထင်ရင် မှားပါလိမ့်မည်။

0:04:52.341,0:04:55.503
သဘာဝ ကလေးဖေါ်မြူလာဆိုတာ[br]အဆိုးဆုံး အန္တရာယ် တစ်ခုပါ။

0:04:55.504,0:04:58.204
အဲဒီထဲမှာ သကြား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၆၁ ဇွန်း[br]ပါဝင်ပါတယ်။

0:04:58.205,0:04:59.899
အဲဒီပမာဏဟာ ပေါင်ဝက်လောက် ရှိပါတယ်။

0:04:59.900,0:05:01.335
ပြောနေတာက အဲဒါမျိုးကိုပါ။

0:05:01.336,0:05:04.846
ဒီလောက် ရှိတဲ့အထုပ်လေးထဲမှာ[br]အဲဒီလောက်များတဲ့ သကြားပါပါတယ်။

0:05:04.847,0:05:07.431
ဒီတော့ ကျွန်တော်တို့ ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး[br]ဘာလုပ်ကြပမလဲ?

0:05:07.432,0:05:09.942
လူတိုင်း သကြားကို လုံးဝမစားဖို့ကိစ္စ[br]ပြောမယ်ဆိုရင်?

0:05:09.943,0:05:11.114
မဟုတ်ပါဘူး။

0:05:11.115,0:05:14.485
ကလေးတွေကို "သကြားကို အဝေးမှ[br]ရှောင်ကြပါ"လို့ ကျွန်တော် ပြောမှာ မဟုတ်ပါ။

0:05:14.486,0:05:18.213
ကျွန်တော်ဟာ ပါရီမှ လာခဲ့တာပါ။ သကြားကို[br]ထည့်သွင်းရမယ့် အချိန် ကျွန်တော် သိပါတယ်။

0:05:18.214,0:05:20.644
အီကလဲမု့န်ကို ဒီမှာ စားတော့မယ်။

0:05:20.645,0:05:23.338
ချော့ကလက် အီကလဲမုန့်ထဲမှနေပြီး[br]လိုတဲ့ သကြားကို ရယူမှာပါ၊

0:05:23.339,0:05:25.408
သကြားမပါတဲ့ ကော်ဖီ[br]ကျွန်တော် သောက်လို့ပါ။

0:05:25.409,0:05:26.988
အဲဒါက ကျွန်တော်ရဲ့ သကြားပါ။

0:05:26.989,0:05:29.871
ဟောဒီ ညာဖက်မှ ရှိတဲ့ဟာကျတော့[br]သကြားသိပ်ကို များလှပါတယ်။

0:05:29.872,0:05:31.227
အပြင်ပမ်းအားဖြင့် အတူတူပါပဲ။

0:05:31.228,0:05:34.844
ဒီ အရာနှစ်ခုကို ခင်ဗျားတို့ ကြည့်မယ်ဆိုရင်[br]"အို၊ အတူတူလိုပါပဲ"လို့ ဆိုကြမယ်။

0:05:34.845,0:05:36.945
ဟုတ်ကဲ့၊ ကယ်လိုရီအရလည်း ၂၆၀ စီ တူပါတယ်။

0:05:36.946,0:05:40.047
ဒါပေမဲ့ ခြားနားချက်က[br]တစ်ခုထဲမှာ သကြား ထည့်ပေးထားတယ်။

0:05:40.048,0:05:43.536
လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၉ ဇွန်းရှိတဲ့ သကြားဟာ[br]ဆော်ဒါနဲ့ တူပါတယ်။

0:05:43.537,0:05:46.423
အဲဒါဟာ ခင်ဗျားရဲ့ အသည်းပေါ်မှာ [br]ပုံပေးသလိုပါပဲ။

0:05:46.424,0:05:49.451
အဲဒီမှာ ဖြစ်ပျက်တာကို ရှင်းပြပေးပါမယ်။

0:05:49.452,0:05:52.821
ပိုနေတဲ့ သကြားဟာ glycogen အဖြစ်ကို[br]ပုံစံပြောင်းသွားပါမယ်။

0:05:52.822,0:05:56.179
အဲဒီ glycogen ဆိုတာက အနာဂတ်အတွက်[br]အဆီကို သိုလှောင်မှုပါ။

0:05:56.180,0:05:58.501
အင်ဆူလင်ဟာ [br]အဲဒါကို ကြွက်သားတွေဆီ ပို့မပေးပါ၊

0:05:58.502,0:06:00.919
၎င်းက "နောင်တစ်နေ့တွင်[br]အဲဒါ့အတွက် လာယူမယ်" သဘောပါ။

0:06:00.920,0:06:03.439
အဲဒါ့အပြင် အဲဒါမျိုး နေ့စဉ် နှစ်ခါသုံးခါ[br]လုပ်ရင်၊

0:06:03.440,0:06:05.249
ဗိုက်ထဲက အခေါက်ထဲမှာ လာပြီး စုနေမှာပါ။

0:06:05.250,0:06:07.200
အဲဒါကို ခင်ဗျားဟာ ဖျောက်မရနိုင်တော့ပါ။

0:06:07.201,0:06:12.854
အခုကြည့်ရတာ ကျွန်တော်တို့က ထပ်ထည့်[br]သကြားတွေကို စားကြတယ် ပမာဏနဲ့

0:06:12.855,0:06:19.539
နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချို ပုံစံ ၂ နှင့် အဝ[br]လွန်းမှု ဆက်စပ်နေတာတွေ့မြင်လာနေရသလိုပါပဲ။

0:06:19.540,0:06:23.133
ဒီတော့ ကျွန်တော်တို့ဟာ ဒီစားကျင့်ကို[br]ရပ်စဲပစ်ရန် လိုပါတယ်။

0:06:23.134,0:06:25.214
ကျွန်တော်ဟာ အကျင့် [br]တစ်ခုအကြောင်းကို ဒီမှာ ပြပါမယ်။

0:06:25.215,0:06:26.860
ခင်ဗျားတို့ကို ပြပေးပါရစေ။

0:06:26.861,0:06:29.171
ဒီပုံထဲမှာ မြင်ရတာက[br]ဦးနှောက်ရဲ့ စကင်ပုံပါ၊

0:06:29.172,0:06:32.601
ပုံမှန် လူတစ်ယောက်ပါ။

0:06:32.602,0:06:36.397
အနီစက်တွေက dopamine ကို ထောက်ပြနေကြပါတယ်။

0:06:36.398,0:06:38.186
အဲဒါကမှ ဆုလာဘ်ကြီးပါ။

0:06:38.187,0:06:42.070
အဲဒါက "အား!"ဆိုပြီး ခုနက အီကလဲ မုန့်ကို[br]ကိုက်စားလိုက်စဉ်ပါ။

0:06:42.071,0:06:44.922
ကျွန်တော်ဆို အဲဒီအစက်တွေ[br]နှစ်ခု သုံးခုတောင် ရှိမှာ မဟုတ်ဘူး။

0:06:44.923,0:06:47.986
ဒါပေမဲ့ အကျင့်ပါနေရင် တွေ့ရမှာ [br]ဒီလိုပုံမျိုးပါ။

0:06:47.987,0:06:51.645
ကိုကင်းကို ရှူနေကျ လူတစ်ယောက်ရဲ့ဦးနှောက် [br]စကင်ကို ကြည့်ရင် ခြားနားချက်က ဘာလဲ?

0:06:51.955,0:06:53.838
အနီစက်တွေ မရှိပါ၊ dopamine မရှိပါ။

0:06:53.839,0:06:55.765
ဆုလာဘ် စနစ် အလုပ်မလုပ်တော့ပါ။

0:06:55.766,0:06:58.185
ကျွန်တော်ဟ ဒီထက်ပိုလိုတယ်၊ [br]တိုးတိုး လိုအပ်တယ်။

0:06:58.186,0:07:01.544
ဒါကျတော့ ဝလွန်းသူ တစ်ဦးရဲ့ ဦးနှောက်ကို[br]စကင် လုပ်ထားပုံပါ။

0:07:01.545,0:07:03.572
ကျွန်တော်က သကြားစားကျင့်ရှိသူရဲ့ပုံပါ။

0:07:03.573,0:07:06.577
ခုနက ပြောခဲ့တဲ့ အဖြစ်အတိုင်းပါပဲ။[br]အာသာမပြေနိုင်မှုပါ။

0:07:06.578,0:07:09.263
ဆယ်ကျော်သက် တွေဆိုရင် နေ့စဉ်[br]လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂၂ ဇွန်း၊

0:07:09.264,0:07:12.096
၃၀ အထိကို ငမ်းငမ်းတက် စားချင်လိုမှုပါ။

0:07:12.097,0:07:13.808
ကျွန်တော်တို့ ဒီပြဿနာကို [br]ဘယ်လိုများ ဖြေရှင်းကြမလဲ?

0:07:13.809,0:07:18.539
အသက်ငယ်ငယ်နဲ့ အဝလွန်းမှု[br]ပြဿနာကို ဘယ်လိုများ ဖြေရှင်းကြမလဲ?

0:07:18.540,0:07:20.582
သတိပေးရေး စနစ်တစ်ခုဖြင့်ပါ။

0:07:20.583,0:07:22.291
အဲဒါက ကျွန်တော်ရဲ့ အကြံပေးချက်ပါ။

0:07:22.292,0:07:23.920
ဆေးရွက်အတွက် လုပ်နိုင်ခဲ့ကြပါပြီ၊

0:07:23.921,0:07:26.725
စားစရာတွေအတွက်ကော[br]ဘာဖြစ်လို့ မလုပ်နိုင်ကြရမှာလဲ၊

0:07:26.726,0:07:29.491
အထုပ်တိုင်းပေါ်မှာ ဘယ်သူမှာ ဖတ်လေ့ မရှိတဲ့[br]အချက်တွေထဲကို

0:07:29.492,0:07:33.285
သိပ်ကို အရေးကြီးတဲ့ အဲဒီအချက်ကိုပါ ထပ်ထည့်[br]ရေးပေးကြမယ်ဆိုရင်ကော?

0:07:33.286,0:07:36.489
တကယ်ပြောနေတာ။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ပမာဏကိုပါ။

0:07:36.490,0:07:41.943
တစ်ပွဲအတွက် မဟုတ်ဘဲ အဲဒီအထုပ်[br]တစ်ထုပ်လုံးထဲမှာ ပါတာကိုပါ။

0:07:41.944,0:07:45.275
ပြီးတော့ စားကုန် တစ်ခုခုထဲမှာ[br]အပိုထည့် သကြားမပါဘူးဆိုရင်၊

0:07:45.276,0:07:47.116
သကြားကို လုံးဝ ထည့်သွင်းမထားဘူးဆိုရင်၊

0:07:47.117,0:07:50.254
အဲဒီအကြောင်း ထုတ်ပြလျက်[br]အစိမ်းရောင် တံဆိပ်ကို ကပ်ပေးသင့်တယ်။

0:07:50.255,0:07:51.913
ကလေးငယ်တွေဟာ [br]ခြားနားချက်ကို သိရှိလာကြမှာမို့၊

0:07:51.914,0:07:54.876
ဘာဂါကို အာလူးကျော်ကို ဝယ်ဖို့[br]အချိန်မျိုး ရောက်လာတဲ့အခါမှာ၊

0:07:54.877,0:07:57.246
ကလေးတွေကို သူတို့ရဲ့ မိဘတွေကို

0:07:57.247,0:07:59.016
"ဖေဖေ အာလူးကျော်ထဲက[br]သကြား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း

0:07:59.017,0:08:03.396
၅၇-ဇွန်းကို စားချင်တာ သေချာရဲ့လား?

0:08:03.397,0:08:05.786
ကျွန်တော်ကတော့ သုညဟာမျိုးကို လိုချင်တယ်!"လို့ ပြောလာကြမှာပါ။

0:08:05.787,0:08:11.256
အဲဒီလို လုပ်နိုင်ကြပါတယ်။ လက်တွဲလုပ်ရမှာ။[br]ကလေးအဝလွန်းမှုကို တိုက်ဖျက်နိုင်ကြမှာပါ။

0:08:11.257,0:08:14.476
ဒီတော့ ကျွန်တော်တို့ ဝိုင်းပြီး [br]သမ္မတရုံး အရောက် ပို့ကြစို့။

0:08:14.477,0:08:15.846
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

0:08:15.847,0:08:17.327
(လက်ခုပ်တီးသံများ)