WEBVTT

00:00:00.130 --> 00:00:04.500
Katılımcı 1: Kes sesini!
Katılımcı 2: Ne? Bekle, bekle.

00:00:04.500 --> 00:00:06.000
Katılımcı 3: Çok utanacak.

00:00:19.000 --> 00:00:21.810
Julian Huguet: Sizi ne mutlu eder?
Eğlenmek?

00:00:21.810 --> 00:00:25.339
Arkadaşlarla takılmak?
Lezzetli bir yemek?

00:00:25.339 --> 00:00:29.679
Para kazanmak?
Bir de şunu dinleyin. Psikologlar bilimsel olarak

00:00:29.679 --> 00:00:33.040
ispatladı ki, hayatınızın genelinde mutlu olmanızı katkı sağlayan en büyük faktörlerden biri,

00:00:33.040 --> 00:00:37.680
ne kadar çok minnettarlığınızı ifade ettiğiniz. Evet. Düşünün bakalım.

00:00:37.680 --> 00:00:41.050
Bir saniyeliğine durun ve sindirin iyice. Sonra isterseniz bana teşekkür edersiniz.

00:00:41.050 --> 00:00:42.710
Sizi iyi hissettirecekse, araştırma bu.

00:00:42.710 --> 00:00:45.990
Hadi, istiyorsanız tıklayıp okuyun.

00:00:45.990 --> 00:00:51.460
Ya da izlemeye devam edebilirsiniz, çünkü biz okuduk ve test etmek eğlenceli olabilir diye düşündük.

00:00:51.460 --> 00:00:53.260
Deneğimiz olabilecek gönüllüleri seçip topladık.

00:00:53.260 --> 00:00:56.100
Önce onlara bir test verdik.

00:00:56.100 --> 00:00:59.620
Ne istediğimizi bilmiyorlardı. Ama bize mevcut mutluluk seviyeleri

00:00:59.620 --> 00:01:02.739
üzerine gayet iyi bir fikir edinmemizi sağladılar. Gözlerini kapatıp,

00:01:02.739 --> 00:01:05.009
hayatlarında gerçekten etkili olmuş birini düşünmelerini istedik.

00:01:05.009 --> 00:01:07.560
Onlar için gerçekten müthiş veya önemli bir şey yapmış birisini.

00:01:07.560 --> 00:01:11.369
Onlar için bu insanın neden önemli olduğunu olabildiğince yazdırdık.

00:01:11.369 --> 00:01:15.140
Şimdi birçoğu sanıyordu ki deney bu noktada sonlandı,

00:01:15.140 --> 00:01:19.299
ta ki biz onlardan bahsettikleri insanı aramalarını isteyene kadar.

00:01:19.299 --> 00:01:21.229
Teşekkürler Jessica. Şimdi senden

00:01:21.229 --> 00:01:23.759
anneni aramanı istemek zorundayız. 
O doğru insan kimdi senin için?

00:01:23.759 --> 00:01:26.810
Katılımcı 1: Ablam Erica.
JH: Erica'ya telefon edeceğiz şimdi.

00:01:26.810 --> 00:01:29.009
Katılımcı 1: [güler] Tamam.
JH: Kimi seçmiştin?

00:01:29.009 --> 00:01:31.869
Katılımcı 3: Arkadaşım, Greg Haines.
Katılımcı 4: Adı Dora.

00:01:31.869 --> 00:01:35.889
Katılımcı 5: Üniversitedeki muhasebe hocam.
JH: Sahi mi! Peki bugün bağlantıya geçebileceğin biri mi?

00:01:35.889 --> 00:01:39.240
K5: Hayır, muhtemelen vefat etmiştir.

00:01:39.240 --> 00:01:41.139
JH: Üzücü.
K5: Öbür dünya için.

00:01:41.139 --> 00:01:44.310
JH: Hazır mısın?
K3: Evet.

00:01:44.310 --> 00:01:50.560
JH: Dora'yı arasak ne derdin?
K4: Deneyebiliriz ama İngiltere'de oturuyor.

00:01:50.560 --> 00:01:53.009
JH: İngiltere?
K2: Telefonunu da ezbere bilmiyorum, rezillik.

00:01:53.009 --> 00:01:55.090
JH: Sorun değil, ben de annemin telefonunu ezbere bilmiyorum.

00:01:55.090 --> 00:01:58.090
Eğer gitmişlerimizin bizi yukarıdan izlediği doğruysa

00:01:58.090 --> 00:02:01.649
belki ne kadar harika biri olduğunu farkeder.

00:02:01.649 --> 00:02:07.689
[telefonda] Selam tatlım!
K2: Selam, nasıl gidiyor. Müsait misin?

00:02:07.689 --> 00:02:12.600
Neredesin, otelde mi?
[telefon] Evet, oteldeyim.

00:02:12.600 --> 00:02:14.510
Ödümü koparttın. Müsait misin, diye sorunca kötü bir şey oldu sandım.

00:02:14.510 --> 00:02:20.470
K2: Hayır, şu küçük TV programındayım da benden hayatımı en çok etkilemiş kişiyi

00:02:20.470 --> 00:02:26.000
seçmemi istediler sonra da arattılar, onlarlayım şimdi.

00:02:26.000 --> 00:02:30.000
[telefon] Harikaymış!
[telefon çalıyor]

00:02:30.000 --> 00:02:35.000
[telesekreter]

00:02:35.000 --> 00:02:37.030
[telefon çalıyor]

00:02:37.030 --> 00:02:43.090
K1: Hadi ya.
[telefon] Alo?

00:02:43.090 --> 00:02:50.090
K1: Selam! Erica, benim.
K2: Tamam, şimdi sana şu paragrafı okuyacağım. Beni duyuyor musun?

00:02:50.360 --> 00:02:53.780
[telefon] Duyuyorum, devam et tatlım.

00:02:53.780 --> 00:02:59.010
K2: Tamam. Beni en çok etkilemiş kişi annem derdim, Marlow Dawson.

00:02:59.010 --> 00:03:04.070
Bekar, iki çocuk annesi, çok çalışkan ve kendisini ailesine adamış biri.

00:03:04.070 --> 00:03:11.070
K3: Craig, ben Lowy. Şey, bu biraz komik bi sesli mesaj olacak yani umarım hoşuna gider

00:03:11.160 --> 00:03:14.800
K4: Seni sabahın 4ünde aradığım için çok özür dilerim!

00:03:14.800 --> 00:03:18.580
K1: Sana okumam lazım, tamam mı?

00:03:18.580 --> 00:03:23.630
Bir şey diyemezsin, ya da bilmiyorum işte. Cevap verebilirsin ama ben yine de okumaya devam ederim [güler] tamam mı?

00:03:23.630 --> 00:03:25.860
[telefon] her şey yolunda mı?

00:03:25.860 --> 00:03:28.470
K1: Evet! Ama bunu sana yüksek sesle okumak zorundayım.

00:03:28.470 --> 00:03:33.200
K5: Hayatımda büyük etki yaratmış kişi, varoluşumun sorumlusu

00:03:33.200 --> 00:03:41.200
Yüce İsa'dan sonra, üniversitemdeki muhasebe hocasıydı.

00:03:41.220 --> 00:03:44.070
Tanıdığım hiç bir hocada olmadığı kadar, mesleğini zevkle ve hevesle yapıyordu.

00:03:44.070 --> 00:03:48.150
K2: Onu ölümüne seviyorum ve o beni daima pozitifliğe yöneltiyor,

00:03:48.150 --> 00:03:52.500
o ne istediğini bilen ve ulaşana kadar da pes etmeyen bir kadın.

00:03:52.500 --> 00:03:59.500
[telefon] Ay balkabağım, elim ayağım dolandı, o kadar güzeldi ki ağlamak üzereyim.

00:03:59.860 --> 00:04:06.500
Tek kelimeyle harikaydı.
K3: Craig ile ilk karşılaşmam, Whitefish, Montana'daki

00:04:06.500 --> 00:04:10.860
bir bağımsız film setinde oldu. Bir dizi sağlık sorunu yaşadığı için

00:04:10.860 --> 00:04:15.819
ona şu sıralar bolca pozitif düşünce yolluyorum. Sağlık sorunlarına rağmen

00:04:15.819 --> 00:04:19.889
o çalışmaya devam etti ve eşi Jeanine ile verandada oturmak gibi küçük şeylerden bile haz aldı.

00:04:19.889 --> 00:04:25.670
K1: Erica benim ablam ve en yakın arkadaşım.

00:04:25.670 --> 00:04:31.220
Bazen ikizmişiz gibi hissettiğim bile oluyor! O benim en büyük hayranım ve en büyük destekçim.

00:04:31.220 --> 00:04:36.040
Bütün hatalarıma, kararlarıma rağmen hep beni mutlu etmiştir,

00:04:36.040 --> 00:04:40.910
ve hala beni her şeye rağmen sever.

00:04:40.910 --> 00:04:44.180
K4: Senin arkadaşlığın benim için her şey demek. Sen hayatımdaki en önemli insansın.

00:04:44.180 --> 00:04:49.340
K1: Çocukları olduğunda bile onu çocuklarından daha çok seveceğim!

00:04:49.340 --> 00:04:53.880
Tamam, belki sevmeyebilirim. Haberini alır almaz, 5000 km uçup ayrılık acımı hafifletmek için gelişini asla unutmayacağım.

00:04:53.880 --> 00:04:58.800
[telefon] Seni gibi oğlum olduğu için çok mutluyum. Seni seviyorum.
K3: Hoşçakal!

00:05:06.020 --> 00:05:10.000
[telefon] Bunu bana neden yaptın?!
K1: Bilmiyorum, onlar bana yaptırdı!

00:05:10.000 --> 00:05:14.560
K4. Açtığın için teşekkür ederim, hoşçakal tatlım.

00:05:14.560 --> 00:05:17.680
K1: Sonra, al buraya mektup yaz dediler, ben de upuzun bir şey yazdım, ki bilirsin yazan biri değilimdir.

00:05:17.680 --> 00:05:22.120
Sonra da birden "şimdi onu arayıp bu mektubu okuyacaksın" olunca, ben de has..." oldum.

00:05:40.000 --> 00:05:42.200
Gitmeden önce, deneklerimize son bir mutluluk testi verdik.

00:05:42.200 --> 00:05:45.800
Bu sefer soruları başka kelimelerle yazdık böylece aynı testi ikinci defa yaptıklarını anlamayacaklardı.

00:05:45.800 --> 00:05:49.560
Kendini yazmaya vermiş ama telefonla bir sebepten ötürü arayamamış olanlarda

00:05:49.560 --> 00:05:52.840


00:05:52.840 --> 00:05:57.870
mutluluğun yüzde 2-4 arası arttığını gördük. Güzel ama pek akıl almaz değil.

00:05:57.870 --> 00:06:01.980
Telefonla konuşmuş ve minnettarlığını ifade etmiş olanlara baktığımızda ise

00:06:01.980 --> 00:06:08.980
yüzde 4-19 arası yükselik gördük. Yani öyle veya böyle!
Minnettarlığını ifade etmen seni daha mutlu biri yapıyor.

00:06:09.419 --> 00:06:14.610
Ama daha ilginç bir şey öğrenmek ister misiniz?
En büyük mutluluk sıçramasını deneyimleyen kişi

00:06:14.610 --> 00:06:20.139
kapıdan girerken en az mutlu olan kişiydi. Yani bu ne demek?

00:06:20.139 --> 00:06:24.340
Bu demek ki, özellikle zor zamanlar geçiyorsanız, bunu denemeniz sizde daha büyük bir etki yaratacak.

00:06:24.340 --> 00:06:31.340
Bana güvenin! Ben bir doktor önlüğü giyiyorum. Aslında siz bunu yaparken, filme çekin,

00:06:31.720 --> 00:06:36.430
bize yollayın ve biz de onunla müthiş şeyler yapalım.

00:06:36.430 --> 00:06:38.919
Ben Julian ve Mutluluk Bilimi'ni izlediniz.

00:06:38.919 --> 00:07:10.000