0:00:00.130,0:00:04.500
えー、やめて。　　[br]えっ、ちょっと待って、待ってよ。

0:00:04.500,0:00:06.000
えっ。かれ困っちゃいますよ。

0:00:06.000,0:00:15.600
[音楽]

0:00:19.000,0:00:21.810
どんな時に幸せと感じますか？　[br]楽しい時？

0:00:21.810,0:00:25.339
友達と出かけた時？　[br]おいしいもの？

0:00:25.339,0:00:29.679
お金儲け？　[br]ちょっとこれを考えてみてください。心理学者は科学的に

0:00:29.679,0:00:33.040
人生で、幸福につながる一番の要素の一つは、[br]どれだけ感謝を

0:00:33.040,0:00:37.680
表すことができるか、であることを証明してます。[br]そう、考えてみて。

0:00:37.680,0:00:40.940
ちょっと考えてみてください。　[br]後で感謝してもらってもいいですよ。

0:00:40.940,0:00:42.710
この試験によれば[br]感謝することで幸福感が増すことが示されています。

0:00:42.710,0:00:46.490
よかったら、[br]クリックして読んでみてください

0:00:46.490,0:00:50.970
あるいは、このまま見てもらっても結構です。[br]われわれが読んで、実際にテストしてみました。

0:00:50.970,0:00:53.260
ボランティアを選んで、[br]試験に参加してもらいました。

0:00:53.260,0:00:56.100
始めに、まずテストを受けてもらいました。

0:00:56.100,0:00:59.620
彼らは、われわれがすることを知りませんでが、[br]彼らの幸福度についてかなりよくわかりました。

0:00:59.620,0:01:02.739
彼らには、まず目を閉じ、考えてもらいました。

0:01:02.739,0:01:05.009
彼らの人生でほんとに影響を与えてくれた人を。

0:01:05.009,0:01:07.560
ほんとにびっくりするぐらい、大切なことをしてくれた人を。

0:01:07.560,0:01:11.369
どうしてこの人がそんなに大切なのかを[br]できるだけ詳しく書いてもらいました。

0:01:11.369,0:01:15.140
大多数の人達はその時点で、[br]この実験は終わりだと思っていました。　われわれが

0:01:15.140,0:01:19.299
その場で、その人に電話をして、[br]今書いたことを読み上げるように言うまでは。

0:01:19.299,0:01:21.229
ジェシカ、どうもありがとう。ところで、お母さんに

0:01:21.229,0:01:23.759
電話してほしいんだけど。　　[br]あなたのその人は誰でした？

0:01:23.759,0:01:26.810
私の姉のエリカです。[br]それじゃ、エリカに電話しますね。

0:01:26.810,0:01:29.009
わかったわ。　　　[br]あなたは、結局だれを？

0:01:29.009,0:01:31.869
友達の、グレッグ・へインズ。　　[br]彼女の名前はドラ。

0:01:31.869,0:01:35.889
私の同僚だった会計インストラクター。　[br]ほんとですか？

0:01:35.889,0:01:39.240
今でも連絡をとっているんですか？　[br]いいや、多分亡くなっていると思います。

0:01:39.240,0:01:41.139
残念ですね。 [br]天国に。

0:01:41.139,0:01:44.310
準備は？　　　　[br]あー、まあ。

0:01:44.310,0:01:50.560
ドーラに電話するといったらなんて言います？　[br]できなことはないでしょうけど、彼女はイギリスなんです。

0:01:50.560,0:01:53.009
イギリス？　[br]電話番号はよく覚えていないんですよ、ひどいですよね。

0:01:53.009,0:01:55.090
いいえ。[br]僕も母の電話番号を覚えているわけではありません。

0:01:55.090,0:01:58.090
もし、亡くなった人たちが

0:01:58.090,0:02:01.649
われわれを見守っていてくれるのであれば[br]彼が立派な人であることが分かると思います。

0:02:01.649,0:02:07.689
ああ、電話ありがとう。　[br]変わりない。ちょっと時間あるかなあ。

0:02:07.689,0:02:12.600
どこなの。ホテル？　[br]ええ、ホテルよ。

0:02:12.600,0:02:14.510
時間があるかと聞いたんで、[br]まずいことでもあったかと心配したよ。

0:02:14.510,0:02:20.470
いや、ちょっと今テレビの番組で、[br]自分に一番影響を与えた

0:02:20.470,0:02:26.000
人について話せというんで、[br]母さんを選んだら、電話をしろと言うんだ。

0:02:26.000,0:02:30.000
それは、ありがとう。

0:02:30.000,0:02:35.000
[ボイスメール]

0:02:35.000,0:02:37.030
[呼び出し音]

0:02:37.030,0:02:43.090
どうしちゃったの？　[br]ハイ

0:02:43.090,0:02:50.090
エリカ、私よ。[br]あのね。ちょっとこの書いたものを読まなきゃいけないの。

0:02:50.360,0:02:53.780
聞こえる？　[br]聞こえるわ、読んでみて。

0:02:53.780,0:02:59.010
それじゃ。自分に影響を一番与えたのは、[br]母のマーロー・ドーソンです。

0:02:59.010,0:03:04.070
彼女は、シングルマザーで子供が二人。[br]家族のために、とても献身的に一所懸命働いています。

0:03:04.070,0:03:11.070
こんにちは、クレッグ。ローリーよ。[br]ちょっと面白いボイスメールを残すわ。

0:03:11.160,0:03:14.800
気に入ってくれれば良いけど。　[br]ほんとにごめんなさい、朝4時に電話するなんて。

0:03:14.800,0:03:18.580
これを読まなきゃいけないんだけど。いい？　[br]どうしよう、なにか言ってくれても良いんだけど。

0:03:18.580,0:03:23.630
でも、多分ずっと、読ませてもらうわ。

0:03:23.630,0:03:25.860
いい？　[br]あなた大丈夫？

0:03:25.860,0:03:28.470
大丈夫よ、[br]でもこれを大きな声で、読まなきゃいけないの。

0:03:28.470,0:03:33.200
私の人生に一番大きな影響を与えたのは、[br]私の存在に関わるイエス様以外には、

0:03:33.200,0:03:41.200
私の同僚の会計インストラクターです。彼程仕事に対する

0:03:41.220,0:03:44.070
喜びと熱心さを持った人を私は、他に知りません。

0:03:44.070,0:03:48.150
彼女を心から愛しています。[br]彼女の励ましのおかげでやって来れました。

0:03:48.150,0:03:52.500
彼女は自分のゴールをしっかり持って、[br]できるまであきらめません。

0:03:52.500,0:03:59.500
ああ、お前。何て言ったらいいの。[br]涙がでそう。あんまりありがたくて。

0:03:59.860,0:04:06.500
ほんとうにありがとう。　[br]クレッグに初めて会ったのは、モンタナのホワイトフィッシュ、

0:04:06.500,0:04:10.860
独立系の映画のセットでした。[br]このところクレッグには励ましの思いを何回も伝えています。

0:04:10.860,0:04:15.819
健康がすぐれなくても、働くことを続け、

0:04:15.819,0:04:19.889
奥さんのジャニーンと[br]ポーチで静かに座ることといった日常のことにも

0:04:19.889,0:04:25.670
楽しみを見つけています。　[br]エリカは私の姉で、一番の友達でもあります。

0:04:25.670,0:04:31.220
時々、双子のように思うこともあります。[br]彼女は私の一番ファンで一番のサポータです。

0:04:31.220,0:04:36.040
私がどんな失敗をしても、まずい決断をしても、[br]何があっても私を愛してくれて、

0:04:36.040,0:04:40.910
いつも私を幸せにしてくれます。　[br]あなたの友情がすべてです。あなたが、

0:04:40.910,0:04:44.180
私の人生での一番大切な人の一人です。

0:04:44.180,0:04:49.340
子供が、たくさん子供がいたとしても、[br]子供よりも彼女の方が好きよ。いい。

0:04:49.340,0:04:53.880
そうじゃないかも。[br]でも電話を一本しただけで、傷ついて私のために

0:04:53.880,0:04:58.800
300マイルを飛んできてくれたことは決して忘れません。　[br]あんたのような息子がいたことに感謝するわ。

0:04:58.800,0:05:05.800
愛してるわよ。　[br]さよなら。

0:05:06.020,0:05:10.000
どうして、こんなことをしたの。　　[br]わからないわ。彼らがするように言ったから。

0:05:10.000,0:05:14.560
電話をとってくれてありがとう。それじゃね。

0:05:14.560,0:05:17.680
それでこんな長い手紙を書くようにいわれて、[br]それでこんなに長い手紙を書いたの。

0:05:17.680,0:05:22.120
わかるでしょう、こんな長いの書かないって。[br]そしたら突然、”次は何でしょう。電話をして下さい”って。

0:05:22.120,0:05:26.000
そして、”この手紙を読むことになってます”って。

0:05:26.000,0:05:28.000
そんなことだったの。

0:05:40.000,0:05:42.200
彼らが帰る前に、もう一つのテストをしました。

0:05:42.200,0:05:45.800
わらないように、質問をちょっと変えてみました。

0:05:45.800,0:05:49.560
同じテストを2回受けていることが分からないように。[br]手紙は書いたけれど、

0:05:49.560,0:05:52.840
なにかの理由で電話ができなかった人では、

0:05:52.840,0:05:57.870
幸福度が2-4％増加しました。いいことでですが、[br]そんなにびっくりする程でもありません。

0:05:57.870,0:06:01.980
一方、電話をして、自分で感謝の気持ちを伝えた人達では、[br]これが4-19％アップしました。

0:06:01.980,0:06:08.980
従ってどちらも良い結果です。感謝を表すことはあなたを幸福な人にしてくれるということです。

0:06:09.419,0:06:14.610
でももう一つ本当に面白ことをお知りになりたいと思います。[br]一番大きくアップした人は

0:06:14.610,0:06:20.139
ここに来た時に一番幸福度が低い人だったんです。[br]ということは、

0:06:20.139,0:06:24.340
特に、辛い思いをしている時にこれをやってみると[br]その影響が大きいということです。

0:06:24.340,0:06:31.340
僕を信用してください。僕は白衣を着ているんですから。[br]なにかあったらビデオにとってください。

0:06:31.720,0:06:36.430
そしてそれをアップロードしてください。[br]それで面白いことをしてみます。　僕はジュリアン。

0:06:36.430,0:06:38.919
幸福を科学する、でした。

0:06:38.919,0:07:10.000
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