WEBVTT

00:00:00.130 --> 00:00:04.500
参加者１：えー、やめて。[笑い]　　
参加者２：えっ、ちょっと待って、待ってよ。

00:00:04.500 --> 00:00:06.000
参加者３：えっ。かれ困っちゃいますよ。

00:00:06.000 --> 00:00:15.600
[音楽]

00:00:19.000 --> 00:00:21.810
[Julian Huguet]：どんな時に幸せと感じますか？　
楽しい時？

00:00:21.810 --> 00:00:25.339
友達と出かけた時？　
おいしいもの？

00:00:25.339 --> 00:00:29.679
お金儲け？
感謝の心をどれだけ表すか、なんてどうでしょう。

00:00:29.679 --> 00:00:33.040
心理学者は、これが、
人生で、幸福につながる一番の要素の一つであることを


00:00:33.040 --> 00:00:37.680
科学的に証明してるんです。
そう、考えてみて。

00:00:37.680 --> 00:00:40.940
じっくり考えてみてください。　
後で感謝してもらってもいいですよ。

00:00:40.940 --> 00:00:42.710
感謝することで幸福感が増すこと
この試験で示されています。

00:00:42.710 --> 00:00:46.490
よかったら、
クリックして読んでみてください

00:00:46.490 --> 00:00:50.970
あるいは、このまま見てもらっても結構です。
我々が読んで、実際に試験してみたら面白いと思い

00:00:50.970 --> 00:00:53.260
ボランティアを選んで、
試験に参加してもらいました。

00:00:53.260 --> 00:00:56.100
始めに、まずテストを受けてもらいました。

00:00:56.100 --> 00:00:59.620
彼らは、我々の試験の段どりは知りませんでが、
幸福度についてかなりよくわかりました。

00:00:59.620 --> 00:01:02.739
まず目を閉じ、考えてもらいました。

00:01:02.739 --> 00:01:05.009
人生で自分がほんとに影響を受けた人を。

00:01:05.009 --> 00:01:07.560
ほんとにびっくりするぐらい、
大事な事をしてくれた人を。

00:01:07.560 --> 00:01:11.369
どうしてこの人がそんなに大切なのかを
できるだけ詳しく書いてもらいました。

00:01:11.369 --> 00:01:15.140
みんなその時点で、この実験は
終わりと思っていました。我々が、

00:01:15.140 --> 00:01:19.299
その場で、その人に電話をして、
今書いたことを読み上げるように言うまでは。

00:01:19.299 --> 00:01:21.229
ジェシカ、どうもありがとう。ところで、お母さんに

00:01:21.229 --> 00:01:23.759
電話してほしいんだけど。　　
あなたのその人は誰でした？

00:01:23.759 --> 00:01:26.810
参加者１：私の姉のエリカです。
ＪＨ：それじゃ、エリカに電話しますね。

00:01:26.810 --> 00:01:29.009
参加者１：わかったわ。　　　
ＪＨ：あなたは、結局だれを？

00:01:29.009 --> 00:01:31.869
参加者３：友達の、グレッグ・へインズ。　　
参加者４：彼女の名前はドラ。

00:01:31.869 --> 00:01:35.889
参加者５：私の同僚だった会計インストラクター。　
ＪＨ：ほんとですか？

00:01:35.889 --> 00:01:39.240
今でも連絡をとっているんですか？　
参加者５：いいや、多分亡くなっていると思います。

00:01:39.240 --> 00:01:41.139
ＪＨ：残念ですね。 
参加者５：天国に。

00:01:41.139 --> 00:01:44.310
ＪＨ：心の準備は？　　　　
参加者３：あー、まあ。

00:01:44.310 --> 00:01:50.560
ＪＨ：ドーラに電話するといったらなんて言います？　
参加者４：できなことはないですが、彼女は英国なんです。

00:01:50.560 --> 00:01:53.009
ＪＨ：英国？　
参加者２：番号はよく覚えていないんです、ひどいですよね。

00:01:53.009 --> 00:01:55.090
ＪＨ：いいえ。
僕も母の電話番号を覚えているわけではありません。

00:01:55.090 --> 00:01:58.090
参加者５：もし、亡くなった人たちが

00:01:58.090 --> 00:02:01.649
われわれを見守っていてくれるのであれば
彼が立派な人であることが分かると思います。

00:02:01.649 --> 00:02:07.689
[電話]：元気にしている！　
参加者２：変わりない。ちょっと時間あるかなあ。

00:02:07.689 --> 00:02:12.600
どこ？　ホテル？　
[電話]：ええ、ホテルよ。

00:02:12.600 --> 00:02:14.510
まずいことでもあったかと思って心配したよ。
時間があるかと聞かれたんで。

00:02:14.510 --> 00:02:20.470
参加者２：いや、ちょっと今テレビの番組で、
一番影響を受けた人の事を話せと言うんで

00:02:20.470 --> 00:02:26.000
母さんを選んだら、電話をしろと言うんだ。

00:02:26.000 --> 00:02:30.000
[電話]：それは、ありがとう。
[呼び出し音]

00:02:30.000 --> 00:02:35.000
[ボイスメール]

00:02:35.000 --> 00:02:37.030
[呼び出し音]

00:02:37.030 --> 00:02:43.090
どうしちゃったの？　
[電話]：ハイ

00:02:43.090 --> 00:02:50.090
参加者１：エリカ、私よ。
参加者２：あのね。書いたものを読まなきゃいけないんだ。

00:02:50.360 --> 00:02:53.780
聞こえる？　
[電話]：聞こえるわ、読んでみて。

00:02:53.780 --> 00:02:59.010
参加者２：それじゃ。自分が一番に影響を受けたのは、
母のマーロー・ドーソンです。

00:02:59.010 --> 00:03:04.070
彼女は、シングルマザーで子供が二人。
家族のために、とても献身的に一所懸命働いています。

00:03:04.070 --> 00:03:11.070
[参加者３]：こんにちは、クレッグ。ローリーよ。
ちょっと面白いボイスメールを残すわ。

00:03:11.160 --> 00:03:14.800
気に入ってくれれば良いけど。　
[参加者４]：ほんとにごめんなさい、朝4時に電話なんて。

00:03:14.800 --> 00:03:18.580
参加者１：これを読まなきゃいけないんだけど。いい？　
どうしよう、なにか言ってくれても良いんだけど。

00:03:18.580 --> 00:03:23.630
でも、多分ずっと、読ませてもらうわ。

00:03:23.630 --> 00:03:25.860
いい？　
[電話]：あなた大丈夫？

00:03:25.860 --> 00:03:28.470
参加者１：大丈夫よ、
でもこれを大きな声で、読まなきゃいけないの。

00:03:28.470 --> 00:03:33.200
参加者５：私の人生で一番大きな影響を受けたのは、
私の存在に関わるイエス様以外には、

00:03:33.200 --> 00:03:41.200
私の同僚の会計インストラクターです。彼程仕事に対する

00:03:41.220 --> 00:03:44.070
喜びと情熱を持った人を私は、他に知りません。

00:03:44.070 --> 00:03:48.150
参加者２：彼女を心から愛しています。
彼女の励ましのおかげでやって来れました。

00:03:48.150 --> 00:03:52.500
彼女は自分のゴールをしっかり持って、
できるまであきらめません。

00:03:52.500 --> 00:03:59.500
[電話]：ああ、お前。何て言ったらいいの。
涙がでそう。あんまりありがたくて。

00:03:59.860 --> 00:04:06.500
ほんとうにありがとう。　
参加者３：クレッグに初めて会ったのは、

00:04:06.500 --> 00:04:10.860
モンタナのホワイトフィッシュ、独立系の映画のセットでした。
このところクレッグには励ましの思いを何回も伝えています。

00:04:10.860 --> 00:04:15.819
健康がすぐれなくても、働くことを続け、

00:04:15.819 --> 00:04:19.889
奥さんのジャニーンと
ポーチで静かに座ることといった日常のことにも

00:04:19.889 --> 00:04:25.670
楽しみを見つけています。　
参加者１：エリカは私の姉で、一番の友達でもあります。

00:04:25.670 --> 00:04:31.220
時々、双子のように思うこともあります。
彼女は私の一番ファンで一番のサポータです。

00:04:31.220 --> 00:04:36.040
私がどんな失敗をしても、まずい決断をしても、
何があっても私を愛してくれて、

00:04:36.040 --> 00:04:40.910
いつも私を幸せにしてくれます。　
参加者４：あなたの友情がすべてです。あなたが、

00:04:40.910 --> 00:04:44.180
私の人生での一番大切な人の一人です。

00:04:44.180 --> 00:04:49.340
参加者１：子供が、たくさん子供がいたとしても、
子供よりも彼女の方が好きよ。いい。

00:04:49.340 --> 00:04:53.880
そうじゃないかも。
でも電話を一本しただけで、傷ついて私のために

00:04:53.880 --> 00:04:58.800
300マイルを飛んできてくれたこと、決して忘れません。　
[電話]：あんたのような息子がいたことに感謝するわ。

00:04:58.800 --> 00:05:05.800
愛してるわよ。　
参加者３：さよなら。

00:05:06.020 --> 00:05:10.000
[電話]：どうして、こんなことをしたの。　　
参加者１：[笑い]わからない。彼らがするように言ったから。

00:05:10.000 --> 00:05:14.560
参加者４：電話をとってくれてありがとう。それじゃね。

00:05:14.560 --> 00:05:17.680
参加者１：それでこんな長い手紙を書くようにいわれて、
それでこんなに長い手紙を書いたの。

00:05:17.680 --> 00:05:22.120
わかるでしょう、こんな長いの書かないって。
そしたら突然、”次は何でしょう。電話をして下さい”って。

00:05:22.120 --> 00:05:26.000
そして、”この手紙を読むことになってます”って。

00:05:26.000 --> 00:05:28.000
そんなことだったの。[笑い]

00:05:40.000 --> 00:05:42.200
ＪＨ：彼らが帰る前に、もう一つのテストをしました。

00:05:42.200 --> 00:05:45.800
わらないように、質問をちょっと変えてみました。

00:05:45.800 --> 00:05:49.560
同じテストを2回受けていることが分からないように。
手紙は書いたけれど、

00:05:49.560 --> 00:05:52.840
なにかの理由で電話ができなかった人では、

00:05:52.840 --> 00:05:57.870
幸福度が2-4％増加しました。いいことでですが、
そんなにびっくりする程でもありません。

00:05:57.870 --> 00:06:01.980
一方、電話をして、自分で感謝の気持ちを伝えた人達では、
これが4-19％アップしました。

00:06:01.980 --> 00:06:08.980
従ってどちらも良い結果です。感謝を表すことが
あなたを幸福な人にしてくれるということです。

00:06:09.419 --> 00:06:14.610
でももう一つ本当に面白ことをお知りになりたいと思います。
一番大きくアップした人は

00:06:14.610 --> 00:06:20.139
ここに来た時に一番幸福度が低い人だったんです。
ということは、

00:06:20.139 --> 00:06:24.340
特に、辛い思いをしている時にこれをやってみると
その影響が大きいということです。

00:06:24.340 --> 00:06:31.340
僕を信用してください。僕は白衣を着ているんですから。
なにかあったらビデオにとってください。

00:06:31.720 --> 00:06:36.430
そしてそれをアップロードしてください。
それで面白いことをしてみます。　僕はジュリアン。

00:06:36.430 --> 00:06:38.919
幸福を科学する、でした。

00:06:38.919 --> 00:07:10.000
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