1
00:00:00,130 --> 00:00:04,500
参加者１：えー、やめて。[笑い]　　
参加者２：えっ、ちょっと待って、待ってよ。

2
00:00:04,500 --> 00:00:06,000
参加者３：えっ。かれ困っちゃいますよ。

3
00:00:06,000 --> 00:00:15,600
[音楽]

4
00:00:19,000 --> 00:00:21,810
[Julian Huguet]：どんな時に幸せと感じますか？　
楽しい時？

5
00:00:21,810 --> 00:00:25,339
友達と出かけた時？　
おいしいもの？

6
00:00:25,339 --> 00:00:29,679
お金儲け？
感謝の心をどれだけ表すか、なんてどうでしょう。

7
00:00:29,679 --> 00:00:33,040
心理学者は、これが、
人生で、幸福につながる一番の要素の一つであることを


8
00:00:33,040 --> 00:00:37,680
科学的に証明してるんです。
そう、考えてみて。

9
00:00:37,680 --> 00:00:40,940
じっくり考えてみてください。　
後で感謝してもらってもいいですよ。

10
00:00:40,940 --> 00:00:42,710
感謝することで幸福感が増すこと
この試験で示されています。

11
00:00:42,710 --> 00:00:46,490
よかったら、
クリックして読んでみてください

12
00:00:46,490 --> 00:00:50,970
あるいは、このまま見てもらっても結構です。
我々が読んで、実際に試験してみたら面白いと思い

13
00:00:50,970 --> 00:00:53,260
ボランティアを選んで、
試験に参加してもらいました。

14
00:00:53,260 --> 00:00:56,100
始めに、まずテストを受けてもらいました。

15
00:00:56,100 --> 00:00:59,620
彼らは、我々の試験の段どりは知りませんでが、
幸福度についてかなりよくわかりました。

16
00:00:59,620 --> 00:01:02,739
まず目を閉じ、考えてもらいました。

17
00:01:02,739 --> 00:01:05,009
人生で自分がほんとに影響を受けた人を。

18
00:01:05,009 --> 00:01:07,560
ほんとにびっくりするぐらい、
大事な事をしてくれた人を。

19
00:01:07,560 --> 00:01:11,369
どうしてこの人がそんなに大切なのかを
できるだけ詳しく書いてもらいました。

20
00:01:11,369 --> 00:01:15,140
みんなその時点で、この実験は
終わりと思っていました。我々が、

21
00:01:15,140 --> 00:01:19,299
その場で、その人に電話をして、
今書いたことを読み上げるように言うまでは。

22
00:01:19,299 --> 00:01:21,229
ジェシカ、どうもありがとう。ところで、お母さんに

23
00:01:21,229 --> 00:01:23,759
電話してほしいんだけど。　　
あなたのその人は誰でした？

24
00:01:23,759 --> 00:01:26,810
参加者１：私の姉のエリカです。
ＪＨ：それじゃ、エリカに電話しますね。

25
00:01:26,810 --> 00:01:29,009
参加者１：わかったわ。　　　
ＪＨ：あなたは、結局だれを？

26
00:01:29,009 --> 00:01:31,869
参加者３：友達の、グレッグ・へインズ。　　
参加者４：彼女の名前はドラ。

27
00:01:31,869 --> 00:01:35,889
参加者５：私の同僚だった会計インストラクター。　
ＪＨ：ほんとですか？

28
00:01:35,889 --> 00:01:39,240
今でも連絡をとっているんですか？　
参加者５：いいや、多分亡くなっていると思います。

29
00:01:39,240 --> 00:01:41,139
ＪＨ：残念ですね。 
参加者５：天国に。

30
00:01:41,139 --> 00:01:44,310
ＪＨ：心の準備は？　　　　
参加者３：あー、まあ。

31
00:01:44,310 --> 00:01:50,560
ＪＨ：ドーラに電話するといったらなんて言います？　
参加者４：できなことはないですが、彼女は英国なんです。

32
00:01:50,560 --> 00:01:53,009
ＪＨ：英国？　
参加者２：番号はよく覚えていないんです、ひどいですよね。

33
00:01:53,009 --> 00:01:55,090
ＪＨ：いいえ。
僕も母の電話番号を覚えているわけではありません。

34
00:01:55,090 --> 00:01:58,090
参加者５：もし、亡くなった人たちが

35
00:01:58,090 --> 00:02:01,649
われわれを見守っていてくれるのであれば
彼が立派な人であることが分かると思います。

36
00:02:01,649 --> 00:02:07,689
[電話]：元気にしている！　
参加者２：変わりない。ちょっと時間あるかなあ。

37
00:02:07,689 --> 00:02:12,600
どこ？　ホテル？　
[電話]：ええ、ホテルよ。

38
00:02:12,600 --> 00:02:14,510
まずいことでもあったかと思って心配したよ。
時間があるかと聞かれたんで。

39
00:02:14,510 --> 00:02:20,470
参加者２：いや、ちょっと今テレビの番組で、
一番影響を受けた人の事を話せと言うんで

40
00:02:20,470 --> 00:02:26,000
母さんを選んだら、電話をしろと言うんだ。

41
00:02:26,000 --> 00:02:30,000
[電話]：それは、ありがとう。
[呼び出し音]

42
00:02:30,000 --> 00:02:35,000
[ボイスメール]

43
00:02:35,000 --> 00:02:37,030
[呼び出し音]

44
00:02:37,030 --> 00:02:43,090
どうしちゃったの？　
[電話]：ハイ

45
00:02:43,090 --> 00:02:50,090
参加者１：エリカ、私よ。
参加者２：あのね。書いたものを読まなきゃいけないんだ。

46
00:02:50,360 --> 00:02:53,780
聞こえる？　
[電話]：聞こえるわ、読んでみて。

47
00:02:53,780 --> 00:02:59,010
参加者２：それじゃ。自分が一番に影響を受けたのは、
母のマーロー・ドーソンです。

48
00:02:59,010 --> 00:03:04,070
彼女は、シングルマザーで子供が二人。
家族のために、とても献身的に一所懸命働いています。

49
00:03:04,070 --> 00:03:11,070
[参加者３]：こんにちは、クレッグ。ローリーよ。
ちょっと面白いボイスメールを残すわ。

50
00:03:11,160 --> 00:03:14,800
気に入ってくれれば良いけど。　
[参加者４]：ほんとにごめんなさい、朝4時に電話なんて。

51
00:03:14,800 --> 00:03:18,580
参加者１：これを読まなきゃいけないんだけど。いい？　
どうしよう、なにか言ってくれても良いんだけど。

52
00:03:18,580 --> 00:03:23,630
でも、多分ずっと、読ませてもらうわ。

53
00:03:23,630 --> 00:03:25,860
いい？　
[電話]：あなた大丈夫？

54
00:03:25,860 --> 00:03:28,470
参加者１：大丈夫よ、
でもこれを大きな声で、読まなきゃいけないの。

55
00:03:28,470 --> 00:03:33,200
参加者５：私の人生で一番大きな影響を受けたのは、
私の存在に関わるイエス様以外には、

56
00:03:33,200 --> 00:03:41,200
私の同僚の会計インストラクターです。彼程仕事に対する

57
00:03:41,220 --> 00:03:44,070
喜びと情熱を持った人を私は、他に知りません。

58
00:03:44,070 --> 00:03:48,150
参加者２：彼女を心から愛しています。
彼女の励ましのおかげでやって来れました。

59
00:03:48,150 --> 00:03:52,500
彼女は自分のゴールをしっかり持って、
できるまであきらめません。

60
00:03:52,500 --> 00:03:59,500
[電話]：ああ、お前。何て言ったらいいの。
涙がでそう。あんまりありがたくて。

61
00:03:59,860 --> 00:04:06,500
ほんとうにありがとう。　
参加者３：クレッグに初めて会ったのは、

62
00:04:06,500 --> 00:04:10,860
モンタナのホワイトフィッシュ、独立系の映画のセットでした。
このところクレッグには励ましの思いを何回も伝えています。

63
00:04:10,860 --> 00:04:15,819
健康がすぐれなくても、働くことを続け、

64
00:04:15,819 --> 00:04:19,889
奥さんのジャニーンと
ポーチで静かに座ることといった日常のことにも

65
00:04:19,889 --> 00:04:25,670
楽しみを見つけています。　
参加者１：エリカは私の姉で、一番の友達でもあります。

66
00:04:25,670 --> 00:04:31,220
時々、双子のように思うこともあります。
彼女は私の一番ファンで一番のサポータです。

67
00:04:31,220 --> 00:04:36,040
私がどんな失敗をしても、まずい決断をしても、
何があっても私を愛してくれて、

68
00:04:36,040 --> 00:04:40,910
いつも私を幸せにしてくれます。　
参加者４：あなたの友情がすべてです。あなたが、

69
00:04:40,910 --> 00:04:44,180
私の人生での一番大切な人の一人です。

70
00:04:44,180 --> 00:04:49,340
参加者１：子供が、たくさん子供がいたとしても、
子供よりも彼女の方が好きよ。いい。

71
00:04:49,340 --> 00:04:53,880
そうじゃないかも。
でも電話を一本しただけで、傷ついて私のために

72
00:04:53,880 --> 00:04:58,800
300マイルを飛んできてくれたこと、決して忘れません。　
[電話]：あんたのような息子がいたことに感謝するわ。

73
00:04:58,800 --> 00:05:05,800
愛してるわよ。　
参加者３：さよなら。

74
00:05:06,020 --> 00:05:10,000
[電話]：どうして、こんなことをしたの。　　
参加者１：[笑い]わからない。彼らがするように言ったから。

75
00:05:10,000 --> 00:05:14,560
参加者４：電話をとってくれてありがとう。それじゃね。

76
00:05:14,560 --> 00:05:17,680
参加者１：それでこんな長い手紙を書くようにいわれて、
それでこんなに長い手紙を書いたの。

77
00:05:17,680 --> 00:05:22,120
わかるでしょう、こんな長いの書かないって。
そしたら突然、”次は何でしょう。電話をして下さい”って。

78
00:05:22,120 --> 00:05:26,000
そして、”この手紙を読むことになってます”って。

79
00:05:26,000 --> 00:05:28,000
そんなことだったの。[笑い]

80
00:05:40,000 --> 00:05:42,200
ＪＨ：彼らが帰る前に、もう一つのテストをしました。

81
00:05:42,200 --> 00:05:45,800
わらないように、質問をちょっと変えてみました。

82
00:05:45,800 --> 00:05:49,560
同じテストを2回受けていることが分からないように。
手紙は書いたけれど、

83
00:05:49,560 --> 00:05:52,840
なにかの理由で電話ができなかった人では、

84
00:05:52,840 --> 00:05:57,870
幸福度が2-4％増加しました。いいことでですが、
そんなにびっくりする程でもありません。

85
00:05:57,870 --> 00:06:01,980
一方、電話をして、自分で感謝の気持ちを伝えた人達では、
これが4-19％アップしました。

86
00:06:01,980 --> 00:06:08,980
従ってどちらも良い結果です。感謝を表すことが
あなたを幸福な人にしてくれるということです。

87
00:06:09,419 --> 00:06:14,610
でももう一つ本当に面白ことをお知りになりたいと思います。
一番大きくアップした人は

88
00:06:14,610 --> 00:06:20,139
ここに来た時に一番幸福度が低い人だったんです。
ということは、

89
00:06:20,139 --> 00:06:24,340
特に、辛い思いをしている時にこれをやってみると
その影響が大きいということです。

90
00:06:24,340 --> 00:06:31,340
僕を信用してください。僕は白衣を着ているんですから。
なにかあったらビデオにとってください。

91
00:06:31,720 --> 00:06:36,430
そしてそれをアップロードしてください。
それで面白いことをしてみます。　僕はジュリアン。

92
00:06:36,430 --> 00:06:38,919
幸福を科学する、でした。

93
00:06:38,919 --> 00:07:10,000
SoulPancake
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