0:00:32.919,0:00:36.009
Plum Village[br]2011 turné po USA

0:00:37.662,0:00:41.192
Kultivace mysli lásky

0:00:57.207,0:00:59.345
Dobré ráno milá Sangho,

0:00:59.503,0:01:05.663
je pátek 30.září 2011

0:01:07.794,0:01:13.064
Jsme ve třetím dnu našeho retreatu,[br]s tématem Kultivace mysli lásky

0:01:14.620,0:01:18.720
v Magnolia Grove meditačním centru

0:01:29.170,0:01:37.420
Naše centrum ve Francii v Plum Village,

0:01:38.045,0:01:43.081
má mnoho mnichů, mnišek a [br]dalších praktikujících žijících společně.

0:01:44.901,0:01:51.471
Pomáháme organizovat mnoho retreatů

0:01:51.911,0:01:55.941
v Evropě,

0:01:57.141,0:02:02.371
v Anglii, v Německu, Švýcarsku,

0:02:04.332,0:02:07.252
v Itálii, atd...

0:02:13.027,0:02:20.957
Existuje místo v Itálii, velmi [br]blízko Říma jménem Castelfusano.

0:02:24.774,0:02:30.124
Obvykle zde organizujeme[br]mindfulness retreaty

0:02:32.862,0:02:39.542
pro 900-1000 italsky mluvících lidí

0:02:42.387,0:02:47.457
a pro zhruba 100 dětí,

0:02:48.882,0:02:52.422
které by si mohli praxi zamilovat.

0:02:52.830,0:02:58.110
Naučil jsme se několik italských vět,[br]abych s dětmi mohl komunikovat.

0:03:02.419,0:03:09.609
Italské děti jsou na retreatu velmi šťastné,[br]užívají si meditaci v chůzi,

0:03:10.787,0:03:12.777
meditaci v sedě,

0:03:15.548,0:03:17.888
meditaci s oblázky.

0:03:19.430,0:03:23.260
Na místo čajové meditace

0:03:23.626,0:03:26.226
organizují limonádovou meditaci.

0:03:35.023,0:03:39.551
Jednoho dne jsem jim dal domací úkol,

0:03:40.418,0:03:42.258
udělat meditaci.

0:03:45.826,0:03:49.196
Den před tím jsme šli do obchodu,

0:03:49.528,0:03:53.328
do centra a koupil jsem zde

0:03:57.481,0:04:00.611
semena kukuřice.

0:04:04.841,0:04:10.221
Ne abychom dělali popcorn,[br]ale rozdali jsme semena dětem.

0:04:10.701,0:04:16.031
Každé dítě obdrželo pouze jedno[br]semínko kukuřice.

0:04:16.181,0:04:19.981
A navrhl jsem, ať si vezmou[br]semínko kukuřice domů

0:04:20.182,0:04:23.912
a zasadí ho do kelímku.

0:04:31.163,0:04:36.503
Každý den ho měli zalévat,

0:04:37.996,0:04:42.686
dokud se ze semínka nestal výhonek,

0:04:42.930,0:04:49.832
který měl 1,2,3 lístky.

0:04:52.219,0:04:58.549
A ze semínka kukuřice se stala [br]mladá rostlina kukuřice.

0:04:59.762,0:05:05.022
Potom šli a měli promlouvat [br]k mladé rostlince kukuřice.

0:05:05.738,0:05:09.658
Říkáte směrem k ní zhruba [br]něco takového: „Moje milá

0:05:12.735,0:05:16.055
mladá rostlinko kukuřice,

0:05:16.518,0:05:21.058
vzpomínáš si na čas,[br]kdy jsi byla malé semínko ?

0:05:21.715,0:05:26.065
Položte tuto otázku. [br]Zeptejte se jí.

0:05:27.403,0:05:33.023
Víme, že rostlinka kukuřice[br]neumí hovořit

0:05:34.033,0:05:37.753
italsky, francouzky ani anglicky.

0:05:37.826,0:05:41.646
Ale má svůj způsob jak promlouvá

0:05:41.758,0:05:47.688
a když budete pozorně poslouchat,[br]uslyšíte odpovědi

0:05:47.799,0:05:50.689
mladé rostlinky kukuřice.

0:05:52.691,0:06:00.131
Mladá rostlinka kukuřice byla velmi[br]překvapená, když slyšela položené otázky

0:06:00.274,0:06:07.574
„Moje milá rostlinko kukuřice, pamatuješ[br]si tu dobu, kdy jsi byla malé semínko?"

0:06:08.511,0:06:12.941
Odpověď je vždy stejná. „Já??

0:06:14.077,0:06:18.317
A malé semínko?? Tomu nevěřím."

0:06:22.760,0:06:25.904
To je odpověď, kterou dostanete.

0:06:26.674,0:06:29.330
Víte, že...

0:06:31.517,0:06:36.926
rostlinka kukuřice vzešla[br]z velmi malého semínka.

0:06:38.566,0:06:43.156
takže musíte rostlince pomoct[br]se na to rozpomenout,

0:06:44.156,0:06:48.336
že její začátek byl jako malé semínko.

0:06:50.610,0:06:54.340
A pomocí laskavé řeči začnete vysvětlovat:

0:06:54.695,0:06:56.435
„Poslouchej mě moje milá,

0:06:57.174,0:07:02.254
já jsme tě jako malé semínko vysadil[br]do tohoto kelímku,

0:07:02.344,0:07:06.264
byl jsem to já, kdo tě zaléval každý den.

0:07:06.654,0:07:14.614
Byl jsme u okamžiku, kdy [br]malé semínko začalo klíčit,

0:07:15.023,0:07:18.553
kdy se začali ukazovat první lístky...

0:07:18.753,0:07:23.383
Proto vím velmi dobře, že jsi [br]byla malým semínkem."

0:07:25.923,0:07:28.813
Když budete dostatečně šikovní,

0:07:28.967,0:07:32.627
tak vám rostlinka kukuřice uvěří.

0:07:34.202,0:07:36.862
Vy víte, jaká je pravda,

0:07:36.977,0:07:41.377
ale musíte být dostatečně šikovní,

0:07:43.102,0:07:46.222
aby jste pravdu lidem odhalili,

0:07:46.254,0:07:51.794
lidem nebo kukuřici, která může být[br]podezřívavá.

0:07:54.766,0:08:01.786
Musíte být trpěliví a obratní,[br]když jim sdělujete pravdu.

0:08:06.432,0:08:11.372
Můžete s rostlinkou dokonce meditovat.

0:08:11.518,0:08:18.388
Víte, že když se rostlinka kukuřice [br]začala jednou manifestovat jako rostlina,

0:08:19.018,0:08:22.711
tak už semínko neuvidíte.

0:08:23.962,0:08:27.142
Semínko už neuvidíte.

0:08:27.914,0:08:32.424
Ale to neznamená, že semínko zemřelo.

0:08:33.330,0:08:36.870
Nevidíte ho, ale stále tu je.

0:08:36.977,0:08:41.267
Nezemřelo, stalo se kukuřicí.

0:08:44.843,0:08:47.553
A objeví se pravda,

0:08:47.723,0:08:54.593
že rostlinka kukuřice je pokračováním[br]semínka.

0:08:54.723,0:09:00.103
A pokud se podíváte do hloubky[br]vyrostlé kukuřice, semínko stále uvidíte.

0:09:00.420,0:09:07.050
Ne v té předchozí formě,[br]ale v nové formě.

0:09:09.428,0:09:13.578
Podívejte se na tohle.

0:09:14.134,0:09:20.874
Naliji trochu čaje do mé sklenice.

0:09:26.210,0:09:32.400
Vše co dělám, dělám se všímavostí.

0:09:34.746,0:09:43.076
A pokud to dělám všímavě,[br]tak vidím, že tento čaj pochází z mraku.

0:09:44.766,0:09:50.696
Včera to byl mrak na obloze,[br]dnes je čajem.

0:09:50.997,0:09:56.457
Takže tu máme spojení mezi [br]mrakem a čajem.

0:09:56.457,0:10:00.867
Jestliže hledíte na čaj[br]a nevidíte mrak,

0:10:00.867,0:10:04.767
tak čaj opravdu nevidíte.

0:10:08.253,0:10:13.913
Věříte tomu, že vidíte čaj,[br]ale opravdu čaj nevidíte.

0:10:13.949,0:10:20.539
Vidíte, že mrak je stále živí,[br]v čaji.

0:10:21.039,0:10:24.269
Mrak nezemřel.

0:10:24.351,0:10:29.191
Jednoduše se stal čajem, ledem,

0:10:29.263,0:10:32.703
deštěm, zmrzlinou.

0:10:34.189,0:10:40.819
Takže, až zase příště budete jíst[br]zmrzlinu, podívejte se více do hloubky,

0:10:40.819,0:10:46.067
a uvidíte ve vaší zmrzlině mrak.[br]To je meditace.

0:10:46.391,0:10:52.601
Meditace nám umožňuje vidět věci,[br]které ostatní lidé nevidí.

0:10:52.786,0:10:58.366
Když se podíváte na čaj,[br]uvidíte mrak.

0:10:58.706,0:11:04.256
Když pijete čaj, pijete zároveň mrak.

0:11:04.489,0:11:07.199
Zároveň máte mnoho mraků v sobě.

0:11:08.003,0:11:10.413
Jste stvořeni mraky.

0:11:12.022,0:11:15.062
A mnoha dalšími věcmi.

0:11:15.401,0:11:22.361
Vidím mrak v sobě, vidím mrak v čaji,[br]a tento mrak se připojí k dalším mrakům

0:11:22.421,0:11:25.381
V mém těle.

0:11:36.541,0:11:41.545
Když se podívate na mladou rostlinu[br]kukuřice do hloubky,

0:11:41.565,0:11:51.235
stále uvidíte semínko, které nezemřelo,[br]jednoduše se stalo mladou rostlinou.

0:11:55.258,0:12:00.948
Takže myšlenku, že zasazené semínko [br]kukuřice zemřelo zapomeňte.

0:12:01.065,0:12:04.585
Nezemřelo.

0:12:04.585,0:12:09.025
Když se podíváte nahoru na oblohu,[br]mrak už nemusí být vidět.

0:12:09.025,0:12:13.840
Můžete plakat, můžete hodně plakat.

0:12:13.965,0:12:19.585
Možná to byl váš oblíbený mrak na obloze,

0:12:20.366,0:12:24.276
Možná jste rozjímali nad jeho krásou

0:12:26.959,0:12:31.969
Ale dnes ráno už svůj oblíbený[br]mrak na obloze nevidíte

0:12:32.035,0:12:34.455
a chce se vám plakat.

0:12:34.822,0:12:38.312
Věříte, že váš oblíbený mrak zemřel.

0:12:42.819,0:12:47.199
Cítíte smutek, žal, zoufalství.....

0:12:48.215,0:12:52.418
Ale je nemožné, aby mrak zemřel.

0:12:52.441,0:12:58.551
Mrak se stal sněhem. deštěm, ledem,

0:12:58.566,0:13:05.546
čajem nebo zmrzlinou,ale je [br]nemožné aby se stal ničím.

0:13:05.692,0:13:11.242
Takže váš milovaný mrak je tu stále.[br]nahlédněte do hloubky

0:13:11.263,0:13:14.873
a nebudete už dále plakat.

0:13:16.245,0:13:24.295
Vy jako mladá děvčata a chlapci jste[br]tak trochu jako mladá rostlina kukuřice.

0:13:24.295,0:13:29.657
Začali jste jako velmi malé semínko,

0:13:29.742,0:13:34.022
věříte tomu?

0:13:34.679,0:13:38.579
Dokonce menší než malé semínko kukuřice.

0:13:41.126,0:13:47.196
Váš otec a matka spolu zasadili kukuřici.

0:13:47.731,0:13:52.901
Pouze jedna buňka, velmi malé semínko

0:13:53.648,0:13:59.628
a nyní je z vás velký chlapec, [br]velká dívka.

0:14:01.536,0:14:09.556
Možná tomu nebudete věřit,[br]ale biologové by vám pomohli to vysvětlit

0:14:10.792,0:14:17.882
a zjistili by jste, že jste začali přesně [br]jako to mladé semínko kukuřice,

0:14:17.882,0:14:22.225
v děloze vaší matky.

0:14:22.678,0:14:29.288
A pamatujete? Bylo to tam velmi příjemné,[br]být v děloze vaší matky.

0:14:29.334,0:14:34.124
Počasí bylo dokonalé,

0:14:34.456,0:14:40.796
ne příliš horko, ne příliš zima, [br]bylo to tam velmi lehké,

0:14:41.169,0:14:44.179
nemuseli jste si s ničím dělat obavy,

0:14:47.979,0:14:53.597
vaše matka za vás jedla, pila,

0:14:53.685,0:15:03.145
nemuseli jste dělat nic,[br]byl to skvělé tam být, ráj

0:15:03.145,0:15:08.625
a jak víte, strávili jste v tomto ráji[br]9 měsíců,

0:15:09.149,0:15:11.829
aniž by jste se museli[br]o cokoli strachovat.

0:15:11.927,0:15:16.537
Samozřejmě, že čas od času[br]vaše matka plakala.

0:15:17.160,0:15:21.350
A vy jste měli tendenci plakat s ní.

0:15:22.174,0:15:27.804
Někdy se smála[br]a vy jste se chtěli smát s ní.

0:15:30.008,0:15:32.718
A váš otec byl velmi opatrný.

0:15:33.160,0:15:37.810
A věděl,že by neměl dělat nic,[br]co by vaší matku rozplakalo.

0:15:37.810,0:15:40.960
Jinak by plakal s ní.

0:15:42.009,0:15:46.869
A toto je praxe všímavosti. Vím, že tu jsi

0:15:49.193,0:15:52.333
a nebudu ti působit bolest.

0:15:52.537,0:15:57.067
To je důvod, proč se [br]o sebe dobře starat.

0:15:57.147,0:16:00.367
Podívejte se teď na sebe.

0:16:00.367,0:16:08.063
Na své tělo. Malý chlapec a malá dívka[br]se nyní dívají na své tělo.

0:16:08.470,0:16:14.560
Víte, že otec i matka jsou ve vás.

0:16:16.094,0:16:21.484
Každý věří, že váš otec a [br]matka jsou pouze vně vás.

0:16:21.542,0:16:27.012
To ale není správné myšlení,[br]není to pravda.

0:16:28.538,0:16:33.068
Jestliže si myslíte, že semínko kukuřice [br]je vně mimo rostlinku kukuřice,

0:16:33.068,0:16:36.926
tak se mýlíte.

0:16:38.164,0:16:41.504
Semínko kukuřice je uvnitř[br]rostlinky kukuřice.

0:16:42.727,0:16:47.697
Rostlinka kukuřice je pokračováním[br]semínka kukuřice

0:16:48.417,0:16:53.167
A rostlinka kukuřice[br]přinese v budoucnu semínka.

0:16:53.167,0:16:58.377
Takže děti mají v sobě [br]matku i otce.

0:17:03.847,0:17:08.447
když tohle víme, tak vidíme,[br]že pokud se hněváme na otce

0:17:08.447,0:17:11.697
hněvám se na sebe

0:17:11.697,0:17:17.637
Když se hněváme na matku,[br]také se hněváme na sebe.

0:17:17.864,0:17:23.174
Byly tu mladí lidé, kteří byly tak [br]nahněvání na otce,

0:17:25.022,0:17:28.793
tak nahněvání, že říkali věci jako:

0:17:29.577,0:17:33.877
"s tím mužem nechci mít nic společného".

0:17:35.467,0:17:42.667
Tak byl ten mladý muž nahněvaný na otce,[br]že říkal tyto věci.

0:17:42.821,0:17:47.711
Nechtěl mít s tou "osobou" nic společného.

0:17:48.254,0:17:54.804
Ale to není možné, protože nemůžete ze [br]sebe otce odstranit.

0:17:54.874,0:17:59.894
jste pokračováním svého otce, [br]jste vaším otce.

0:17:59.914,0:18:02.784
A toto je fakt.

0:18:03.042,0:18:07.752
Takže je lepší se podívat do hloubky

0:18:08.631,0:18:14.621
a vidět pravdu a usmířit[br]se se svým otce uvnitř.

0:18:14.828,0:18:19.608
Pokud by jste ze sebe otce odstranili,[br]nemohli by jste tu být ani vy.

0:18:19.608,0:18:24.890
To stejné s matkou.

0:18:24.890,0:18:29.500
Protože mi jsme pokračováním [br]otce a matky.

0:18:29.537,0:18:35.467
Jsem tím otcem a matkou.

0:18:51.067,0:18:53.117
Moje matka,

0:18:53.522,0:18:58.122
ta vně mě, [br]odešla před mnoha lety.

0:18:58.347,0:19:02.357
Ale matka uvnitř mě,[br]je stále naživu.

0:19:02.357,0:19:06.687
Mohu s ní být v kontaktu,[br]kdykoliv chci.

0:19:07.053,0:19:12.123
Mohu s ní mluvit i teď,[br]během sezení, chůze,

0:19:12.419,0:19:19.209
jídla, pití....vidím svou matku[br]uvnitř sebe, jak kráčí se mnou.

0:19:21.131,0:19:26.811
Někdy beru svou matku na procházku[br]se svými chodidli.

0:19:27.095,0:19:29.980
Během meditace v chůzi, [br]si užívá chůzi se mnou.

0:19:29.980,0:19:35.040
Jsou to má chodidla, [br]ale zároveň i její.

0:19:35.040,0:19:39.939
Takže matka a syn si spolu užívají[br]procházku. Je to velmi krásné.

0:19:39.939,0:19:44.527
Moje matka je naživu navždy.

0:19:45.956,0:19:50.056
Pamatuji si, že před několika[br]lety jsme navštívili Indii.

0:19:50.056,0:19:55.110
A věnovali jsme se meditaci v chůzi [br]s lidmi z Nového Dilí,

0:19:55.110,0:19:58.800
kde pro nás rezervovali velký bulvár

0:19:58.800,0:20:02.040
a město pro nás udělalo meditaci v chůzi.

0:20:02.795,0:20:05.455
Užíval jsem si meditici se svou Sanghou

0:20:05.794,0:20:09.794
a vzpomínám si, že jsem pozval i [br]svou matku,

0:20:09.873,0:20:15.783
aby kráčela se mnou. Matka si s námi [br]mohla užívat procházku v Novém Dilí.

0:20:16.030,0:20:20.810
Matka a syn si spolu mohli [br]užívat procházku.

0:20:20.810,0:20:26.170
A matka při tom byla velmi šťastná.[br]Při procházce se mnou v Novém Dilí.

0:20:26.371,0:20:29.831
Rovněž jsem přizval svého učitele,

0:20:29.831,0:20:33.832
ke společné procházce, který nikdy[br]v Indii nebyl.

0:20:35.995,0:20:42.205
Pozval jsem i svého otce.

0:20:44.503,0:20:48.343
Pamatuji si, že když jsem byl malý,

0:20:48.401,0:20:53.521
Tak jsem občas míval horečku.

0:20:53.677,0:21:00.667
Bylo to velmi nepříjemné.Ale když přišla[br]moje matka a položila mi ruku na mé čelo,

0:21:01.169,0:21:07.429
tak jen díky její ruce na mém čele [br]jsem se cítil mnohem lépe.

0:21:08.324,0:21:12.494
Bylo to jako zázrak, ruce mé matky.

0:21:12.617,0:21:18.027
Neudělalo mnoho, nedala [br]mi žádnou medicínu,

0:21:18.332,0:21:23.658
nic k pití, pouze se její ruce dotkli [br]mého čela a cítil jsme se úžasně,

0:21:23.658,0:21:25.908
trpěl jsem mnohem méně.

0:21:25.908,0:21:28.818
Vždy to mám na paměti.

0:21:29.252,0:21:33.302
Když medituji, tak vidím tuto ruku.

0:21:33.575,0:21:39.155
Ač je to moje ruka, je to zároveň[br]i ruka mé matky.

0:21:39.155,0:21:43.278
Ruka mé matky je v mé ruce.

0:21:43.744,0:21:47.904
Tohle je pokračováním ruky mé matky.

0:21:48.006,0:21:53.266
Takže ruka mé matky je tu stále dostupná.

0:21:53.266,0:22:00.070
Nyní už jako dospělí člověk, kdykoliv mám [br]horečku, chci ten pocit cítit znovu.

0:22:00.070,0:22:10.810
Matka pokládá ruku na mé [br]čelo a dělá to zrovna i teď.

0:22:10.810,0:22:16.530
Kdo medituje, může potom vidět věci [br]takovým způsobem.

0:22:16.680,0:22:21.780
Můžete tím získat mnoho radosti[br]a nebudete muset už více trpět.

0:22:25.371,0:22:31.921
Komunikace mezi synem a matkou,[br]synem a otcem je vždy dobrá,

0:22:32.043,0:22:38.783
Pokud máte vhled, že syn a otec[br]jsou propojeni.

0:22:38.967,0:22:44.757
Syn je součástí otce a otec je součástí syna.

0:22:51.908,0:22:56.938
Dcera je součástí matky[br]a matka je součástí dcery.

0:22:59.804,0:23:03.324
Pokud máme tento vhled,

0:23:03.524,0:23:08.284
zlost už dále není možná.

0:23:10.394,0:23:16.824
Vím, že děti se učí dobře [br]meditaci s oblázky.

0:23:16.906,0:23:21.996
Současně se učí velmi dobře[br]i přizvání zvonu.

0:23:21.996,0:23:28.646
Myslím, že dospělí by se měli[br]pokusit dohnat své děti.

0:23:32.105,0:23:38.245
Tento dharma talk je našich rodičích[br]uvnitř nás.

0:23:38.354,0:23:43.136
Musíme se dobře starat o otce [br]a matku v nás.

0:24:10.270,0:24:17.890
Včera jsme se učili prvních 8 [br]cvičení vědomého dýchání

0:24:20.552,0:24:23.742
Nejdřív jsme se učili uvědomovat[br]si nádech a výdech

0:24:24.528,0:24:27.389
Následovalo uvědomování si nádechu[br]a výdechu po celou dobu,

0:24:27.389,0:24:29.407
od začátku až do konce

0:24:29.526,0:24:33.946
Číslo 3 je o tom, všimnout si [br]existence našeho těla,

0:24:34.620,0:24:39.100
Číslo 4 je o uvolněnínapětí v těle,

0:24:41.002,0:24:47.032
První čtyři cvičení nám pomáhají [br]pečovat o naše tělo.

0:24:50.263,0:24:56.373
Číslo 5 je o vytváření pocitu radosti,

0:24:57.699,0:25:01.149
Číslo 6 je o vytváření pocit štěstí,

0:25:02.337,0:25:08.837
Číslo 7 je o uvědomování si [br]bolestivých pocitů a emocí,

0:25:10.806,0:25:21.556
A číslo 8 je o tom, obejmout bolestivé[br]pocity a emoce, tak aby se nám ulevilo.

0:25:22.395,0:25:29.285
Dnes se budeme učit 9. cvičení vědomého[br]dýchání.

0:25:34.490,0:25:41.070
Ten den, kdy se ke mě dostalo cvičení [br]vědomého dýchání jsem byl velmi šťastný.

0:25:52.210,0:26:02.297
Číslo 9 je o rozpoznávání mentálních[br]formací, které se manifestovali.

0:26:08.251,0:26:18.831
9. uvědomování si mentálních formací

0:26:24.538,0:26:31.828
S prvními čtyřmi cvičeními[br]jsme byly v oblasti „fyzického těla“.

0:26:33.125,0:26:38.735
V druhé sadě 4 cvičení jsme byly[br]v oblasti „pocitů“.

0:26:39.805,0:26:45.845
Nyní přicházíme do oblasti [br]mentálních formací, do oblasti mysli.

0:26:46.805,0:26:50.615
Naše mysl je tvořena z částí.

0:26:54.440,0:27:01.192
Nyní v moderní fyzice,[br]když hovoří o hmotné realitě,

0:27:01.472,0:27:07.112
hovoříme o tom, že je složena z částic,[br]subatomárních částic.

0:27:07.270,0:27:12.125
Ale v buddhistické psychologii [br]hovořím o vědomé mysli

0:27:12.125,0:27:14.535
v termínech mentálních formací.

0:27:14.535,0:27:18.965
což je velmi malá částečka,

0:27:19.450,0:27:21.460
která tvoří naší mysl.

0:27:24.220,0:27:29.170
Formace je překlad slova samskaara

0:27:31.257,0:27:33.697
V čínských znacích je to 行

0:27:36.399,0:27:43.789
"samskara".

0:27:48.701,0:27:53.213
A překlad slova Samskara je formace.

0:27:54.263,0:28:04.473
Cokoli, co je zformováno,[br]jako například květina, je formace.

0:28:06.145,0:28:09.515
Mnoho podmínek se spojilo dohromady,

0:28:09.515,0:28:14.205
aby se květina mohla [br]manifestovat jako květina.

0:28:14.205,0:28:20.515
Můžeme vidět sluneční světlo,[br]dešťovou vodu, mraky, půda...

0:28:23.915,0:28:27.495
vidíme spoustu věcí,[br]které se sešli dohromady

0:28:28.780,0:28:35.890
a podpořili květinu, aby se mohla [br]manifestovat ve formě květiny.

0:28:38.748,0:28:48.908
Cokoliv, co je věc složená z různých [br]elementů je formace.

0:28:49.178,0:28:54.668
Tato květina je tedy také formace.[br]V tomto případě jde o „fyzickou" formaci.

0:28:55.332,0:29:01.822
Tento polštář je také formace. [br]Je vytvořen z mnoha elementů.

0:29:02.623,0:29:08.239
Zvon je formace. Tato fixa je také [br]formace. Je to „fyzická“ formace.

0:29:09.505,0:29:16.275
Moje ruka je také formace.[br]Je to „fyziologická“ formace.

0:29:17.592,0:29:20.992
A můj hněv a strach jsou[br]mentální, formace.

0:29:22.800,0:29:27.370
Tedy naše mysl je tvořena [br]z mentálních formací.

0:29:27.639,0:29:33.209
Tak jako je řeka tvořena[br]z kapek vody.

0:29:35.074,0:29:42.484
V buddhistické tradici hovoříme [br]o 51 kategoriích mentálních formací.

0:29:43.222,0:29:49.632
Máme tu ty dobré, jako[br]je soucit, láska, nenásilí,

0:29:52.017,0:30:02.707
milující laskavost, vhled, mindfulness...[br]spoustu těch dobrých mentálních formací.

0:30:04.012,0:30:06.811
Ale existuje negativní mentální formace

0:30:06.811,0:30:13.256
jako je strach, zlost, zoufalství, [br]diskriminace a tak dále.

0:30:13.256,0:30:18.980
Jsou tu ale i takové, které mohou [br]být jak pozitivní, tak i negativní,

0:30:18.980,0:30:21.330
jako přemýšlení.

0:30:21.330,0:30:26.530
Přemýšlení může být dobré,[br]pokud se jedná o správné myšlení.

0:30:26.952,0:30:30.812
Ale přemýšlení může být i negativní.

0:30:32.904,0:30:35.724
Přemýšlení může vést i k sebevraždě.

0:30:37.163,0:30:42.083
Na druhou stranu přemýšlení může vést[br]i k porozumění a soucitu.

0:30:42.101,0:30:49.561
Takže tu jsou mentální formace, které[br]mohou být jak pozitivní, tak negativní.

0:30:50.399,0:30:56.994
Když jsem byl studentem [br]v buddhistickém institutu,

0:30:56.994,0:31:00.946
tak jsem musel umět z paměti[br]všech 51mentálních formací.

0:31:02.310,0:31:08.290
Když se jedna z nich manifestovala, [br]musel jsem být schopen jí pojmenovat

0:31:08.570,0:31:12.960
rozeznat jí a pojmenovat pravým jménem.

0:31:22.424,0:31:25.509
takže 9. cvičení je tom,

0:31:25.509,0:31:29.639
že jakmile se daná mentální[br]formace manifestuje

0:31:29.639,0:31:33.959
musíte být schopni jí rozeznat [br]a pojmenovat jí jejím pravým jménem.

0:31:35.278,0:31:37.988
Představte si, že se objeví zlost,[br]tak řeknete:

0:31:37.988,0:31:42.197
" Ahoj zlost, poznávám tě,[br]jsi mentální formace zvaná Zlost"

0:31:42.230,0:31:47.240
Půjdu a dobře s o tebe postarám.

0:31:47.421,0:31:55.721
V Buddhistické psychologii hovoříme o [br]vědomí,

0:31:57.122,0:32:03.132
v termínech Store (sklad)

0:32:04.458,0:32:08.479
a Mind (mysl) consciousness (vědomí)

0:32:08.499,0:32:13.349
Mind (mysl) consciousness (vědomí)[br]a Store (sklad) consciousness.

0:32:13.454,0:32:22.054
Store consciousness je druh vědomí,[br]které má sílu přijímat informace,

0:32:27.134,0:32:34.014
zpracovat informace a uložit [br]je (uskladnit)

0:32:35.030,0:32:39.360
Společně s tělem je tu vždy.

0:32:45.657,0:32:51.827
V tomto skládku jsou semínka

0:32:54.581,0:33:01.144
Semínko je technický termín používaný[br]v buddhistické psychologii.

0:33:01.253,0:33:05.393
V sanskrtu bījā...

0:33:06.596,0:33:13.116
V čínských znacích 種子 ...

0:33:15.072,0:33:17.718
Francouzky "semence".

0:33:19.693,0:33:26.173
Tato semínka jsou části, která[br]tvoří naše vědomí.

0:33:27.167,0:33:31.837
Zde dole jsou tyto části [br]jako semínka,

0:33:34.189,0:33:37.589
jako je hněv,

0:33:37.589,0:33:41.139
Když nejsme naštvaní,

0:33:41.139,0:33:45.105
tak není semínko hněvu zrovna [br]manifestováno.

0:33:45.262,0:33:47.962
Ale vždy tu je.

0:33:49.819,0:33:54.039
Když se cítíme dobře,[br]nejsme vůbec naštváni,

0:33:54.960,0:33:58.950
tak to neznamená,[br]že v nás semínko hněvu není.

0:33:59.442,0:34:02.632
Jestliže někdo přijde [br]a dotkne se ho,

0:34:04.688,0:34:11.788
řekne nebo udělá něco[br]a tím v nás zaleje semínko hněvu.

0:34:12.431,0:34:16.061
Semínko se manifestuje zde nahoře

0:34:17.425,0:34:22.355
na úrovni mind consciousness[br]jako mentální formace.

0:34:23.583,0:34:33.713
Toto je čitta-samskara.

0:34:36.141,0:34:41.051
Takto je to v čínštině.

0:34:41.315,0:34:47.405
Takže hněv je mentální formace neboli [br]čitta-samskara.

0:34:53.909,0:34:58.889
Tato energie hněvu, který je [br]mentální formací

0:34:58.889,0:35:05.637
zde nahoře může zůstat dlouhou dobu.[br]Záleží na naší praxi.

0:35:05.862,0:35:11.452
Jako dobře praktikující víme, že[br]že pokud dovolíme mentální formaci hněvu

0:35:11.678,0:35:16.358
zůstat zde nahoře dlouhou dobu,[br]tak její základna se bude rozrůstat.

0:35:20.999,0:35:29.985
Takže dobře praktikující[br]nezkoušejí potlačovat energii hněvu

0:35:30.323,0:35:39.620
a nesnaží se hněv tlačit dolů,[br]protože pokud se ho snažíte potlačit

0:35:39.620,0:35:42.624
tak to nebude fungovat.

0:35:43.846,0:35:46.466
Přijde znovu a silnější.

0:35:50.579,0:35:54.039
Takže zkoušet jej potlačovat

0:35:57.086,0:36:00.606
zde staví určitý druh bariéry,

0:36:01.544,0:36:04.974
která předchází tomu,[br]aby mohli formace stoupat nahoru.

0:36:05.253,0:36:09.023
A toto je způsob fungování[br]u mnohých z nás.

0:36:09.753,0:36:15.773
Pokud by se strach, hněv, osamělost[br]manifestovali zde nahoře,

0:36:16.301,0:36:20.351
budeme cítit, že krajina naší mysli[br]není moc krásná,

0:36:20.460,0:36:22.600
není příjemná.

0:36:22.930,0:36:27.100
Takže se snažíme vše potlačit.

0:36:27.279,0:36:31.639
Obvyklý způsob jak to děláme,[br]je cesta konzumu.

0:36:32.188,0:36:39.621
Mnozí z nás jdou a otevřou lednici[br]a vezmou si něco k jídlu,

0:36:39.621,0:36:42.361
ale přitom nejsou vůbec hladový.

0:36:42.361,0:36:47.128
Jíme z důvodu abychom zapomněli,[br]zkoušíme se zaměstnat,

0:36:47.978,0:36:53.157
abychom se nemuseli konfrontovat [br]a dotýkat se mentálních formací

0:36:53.157,0:36:57.467
jako je hněv, strach, osamělost.

0:36:57.517,0:37:01.958
Nebo si zapneme a sledujeme televizi.

0:37:03.827,0:37:07.897
Která vše překryje, potlačí.

0:37:08.156,0:37:12.086
A spousta z nás to v běžném [br]denním životě dělá.

0:37:12.595,0:37:15.615
Nebo vezmeme auto [br]a někam si vyjedeme.

0:37:15.650,0:37:18.090
Nebo vezmeme telefon [br]a někomu zavoláme.

0:37:20.095,0:37:23.725
Snažíme se je (mentální formace) ignorovat.

0:37:25.886,0:37:33.066
Supermarkety nabízejí spoustu možností,[br]jak nás v tom podporovat.

0:37:34.828,0:37:36.398
Potlačovat ...

0:37:36.922,0:37:40.952
mentální formace, které jsou[br]připraveny vzejít zde nahoře.

0:37:41.236,0:37:45.116
Protože v běžném denním životě

0:37:45.490,0:37:49.830
je svým způsobem živíme,[br]tak zde dole jsou silnější a silnější.

0:37:50.044,0:37:55.714
A pokud jsou zde silné, tak zcela[br]přirozeně si chtějí tlačit cestu nahoru.

0:37:56.561,0:38:03.141
A pokud je potlačujeme během dne,[br]tak přijdou během noci v našich snech.

0:38:07.699,0:38:14.079
Spousta lidí v naší společnosti

0:38:14.079,0:38:19.363
si tento proces potlačování [br]pomocí konzumu neuvědomuje.

0:38:19.408,0:38:26.828
A tímto způsobem vzniká[br]v mysli špatná cirkulace.

0:38:33.177,0:38:39.757
Když mentální formace [br]správně necirkulují,

0:38:40.239,0:38:47.209
tak se objeví symptomy duševních nemocí.

0:38:51.841,0:38:56.681
To je důvod, proč není dobré[br]zde v těle vytvářet bariéru,

0:38:58.076,0:39:01.166
je dobré jim dovolit jít nahoru.

0:39:02.205,0:39:06.395
Pokud jste dobře praktikující,

0:39:06.395,0:39:11.860
tak vyzvete semínko všímavosti zde dole,[br]aby šlo nahoru.

0:39:12.735,0:39:16.185
Všichni máme semínko všímavosti,

0:39:16.185,0:39:21.725
soustředění, vhledu, soucitu, milující[br]laskavosti a radosti.

0:39:21.725,0:39:25.302
Musíme je dobře používat.

0:39:25.302,0:39:28.932
Musíme jim dát mnoho šancí [br]vystoupat nahoru.

0:39:28.932,0:39:32.232
A to je to, co by udělali[br]dobře praktikující.

0:39:33.446,0:39:38.155
Když přijdete na retreat jako je tento,[br]dáte jim mnoho šancí

0:39:38.419,0:39:45.449
Když posloucháte Dharma talk, [br]tak déšť Dharmy je bude zalévat

0:39:45.531,0:39:48.472
a ony vyrostou velmi snadno.

0:39:48.472,0:39:52.142
a obdarují nás radostí, štěstím[br]a tak dále.

0:39:52.933,0:39:57.897
Dobře praktikující si povšimne,

0:39:57.897,0:40:01.847
že semínko hněvu nebo zoufalství[br]má snahu jít nahoru

0:40:01.847,0:40:04.177
Ale nebude se pokoušet tento[br]růst potlačovat.

0:40:04.627,0:40:09.797
Začne vědomě dýchat nebo chodit

0:40:09.797,0:40:16.222
a generovat energii všímavosti,[br]tak aby se také manifestovala.

0:40:16.457,0:40:22.055
Protože všímavost je také mentální formace

0:40:23.382,0:40:26.832
Ta prospěšná.

0:40:27.067,0:40:35.487
Pomocí energie všímavosti

0:40:35.487,0:40:41.054
můžeme rozpoznat a obejmout tuto[br]mentální formaci s něhou.

0:40:41.831,0:40:46.691
Nebojujeme, nepoužíváme všímavost[br]pro boj nebo potlačování hněvu.

0:40:47.191,0:40:50.951
Všímavost převezme péči o hněv,

0:40:50.951,0:40:55.806
něžně ho obejme, jako když matka[br]drží své dítě.

0:40:56.261,0:41:00.100
Každý dobře praktikující by měl být[br]schopen toto udělat.

0:41:00.100,0:41:02.820
Musíme se to naučit[br]a vytrénovat se v tom.

0:41:02.820,0:41:07.670
"Ahoj moje bolístko, vím o tobě[br]a dobře se o tebe postarám."

0:41:08.200,0:41:13.060
Můžeme provádět meditaci v [br]chůzi a v sedě, vědomé dýchání,

0:41:16.160,0:41:23.120
Jako jakousi ukolébavku pro [br]mentální formace, které jsou bolestivé.

0:41:28.185,0:41:32.505
Poté co je obejmeme energií všímavosti,[br]

0:41:33.967,0:41:38.657
začnou mentální formace [br]ztrácet na síle.

0:41:40.199,0:41:46.669
Jako u dítěte, které je v objetí své [br]milující matky a už tolik netrpí.

0:41:47.579,0:41:51.199
Možná přestane i plakat.

0:41:51.268,0:41:57.998
Takže mentální formace poté co jsou[br]obejmuty energií všímavosti

0:41:58.208,0:42:01.548
začnou klesat opět dolů

0:42:01.738,0:42:04.568
na jejich původní místo.

0:42:04.568,0:42:07.478
a ztratí malinko ze své energie.

0:42:08.615,0:42:16.315
Proto kdykoliv se negativní mentální [br]formace objeví, musíme něco udělat

0:42:16.632,0:42:21.382
a to něco není jejich potlačování, [br]boj s nimi,

0:42:21.499,0:42:26.018
ale pozveme energii všímavosti,[br]koncentrace a vhledu

0:42:26.018,0:42:29.936
sem nahoru a převezmeme péči.

0:42:29.943,0:42:32.979
Je to jakoby se tato mentální formace

0:42:32.979,0:42:36.319
vykoupala v energii všímavosti, [br]v koupeli koncentrace..

0:42:36.319,0:42:39.197
před tím než půjde zase dolů.

0:42:39.197,0:42:41.681
Jestliže víme jak to udělat,

0:42:41.681,0:42:48.598
obnovíme zase stav dobré [br]cirkulace v naší psyché.

0:42:49.448,0:42:56.486
A duševní nemoc se svými symptomy[br]zmizí během několika týdnů.

0:42:56.816,0:43:02.896
Obnovením cirkulace v mysli.

0:43:06.806,0:43:17.606
Cvičení číslo 9 je o tom, být si vědom[br]všech mentálních formací,

0:43:17.766,0:43:23.136
které se manifestovali zde od [br]zdola nahoru.

0:43:26.486,0:43:29.796
Včetně těch negativních.

0:43:52.413,0:44:01.663
10. cvičení je o rozradostnění mysli

0:44:03.954,0:44:06.274
mentálními formacemi

0:44:11.912,0:44:19.472
Abychom dali mysli sílu, radost, vitalitu

0:44:24.225,0:44:29.455
a toto je výsledek praxe [br]správné pečlivosti,

0:44:33.649,0:44:36.519
která se skládá ze 4 kroků

0:44:38.401,0:44:48.001
Správná Pečlivost

0:44:52.666,0:44:54.356
Prvním krokem je...

0:45:01.174,0:45:10.054
první aspekt praxe je, nedávat možnost

0:45:10.054,0:45:17.346
negativním zrnkům a semínkům, [br]aby mohla vyrůst.

0:45:18.299,0:45:26.219
Semínka strachu, zoufalství, [br]žárlivosti, násilí jsou v nás.

0:45:27.024,0:45:31.984
Neměli bychom jim dávat moc[br]šancí vystoupat vzhůru.

0:45:33.210,0:45:39.100
Organizujeme určitý druh prostředí,

0:45:39.100,0:45:43.609
kde nejsou tyto semínka[br]každý den zalévána.

0:45:43.808,0:45:49.528
Když sledujeme televizi [br]nebo čteme časopis,

0:45:49.528,0:45:55.039
knihy, když konverzujeme

0:45:55.390,0:46:01.570
tak se může Tv program, časopis [br]nebo konverzace dotknout

0:46:01.570,0:46:07.120
toho nejhoršího v nás. [br]Zoufalství, strachu, zlosti, …....

0:46:08.846,0:46:16.093
Proto v našem 5 mindfulness [br]výcviku máme uvedeno 51 věcí,

0:46:16.093,0:46:19.203
ohledně všímavého konzumování.

0:46:19.203,0:46:23.783
Měli bychom vědět jakým [br]způsobem konzumovat,

0:46:23.783,0:46:31.266
tak abychom v sobě nekrmili [br]semínka zlosti, strachu,touhy, zoufalství.

0:46:33.969,0:46:41.009
V tom co konzumujeme existuje[br]mnoho násilí, strachu,....

0:46:41.035,0:46:46.125
Proto musíme být při konzumování všímaví,[br]využívat mindfulness,

0:46:46.816,0:46:54.146
abychom ochránili sebe, naše děti, [br]naší rodinu a společnost.

0:46:54.653,0:46:58.533
Všímavé konzumování je cestou.

0:46:59.833,0:47:03.033
Dokonce i když konverzujeme,

0:47:03.894,0:47:09.834
tak to co druhý říká, může být[br]plné zlosti, nenávisti, zoufalství

0:47:09.991,0:47:13.521
a pokud budeme sedět a poslouchat[br]to i třeba jen jednu hodinu,

0:47:13.989,0:47:20.009
tak to v nás může zalévat[br]semínko zlosti, zoufalství, násilí.

0:47:21.198,0:47:24.718
A to pro nás a naše zdraví není dobré.

0:47:25.435,0:47:31.342
Proto bychom se měli zdržet [br]poslouchání nebo mluvení o věcech,

0:47:32.572,0:47:43.302
které pomáhají nárůstu[br]negativních elementů v nás.

0:47:46.989,0:47:55.069
A pokud si všimneme, že prostředí [br]okolo nás pro nás není dobré,

0:47:55.926,0:48:00.576
kolektivní energie zde je negativní,

0:48:00.899,0:48:07.496
lidé zde jsou plní násilí, strachu,[br]zlosti, diskriminace

0:48:07.754,0:48:12.244
a pokud dovolíme sobě a svým[br]dětem žít v takovém prostředí

0:48:12.364,0:48:15.394
budete tím infikováni a

0:48:15.599,0:48:22.889
dole ve spodní části vědomí[br]budou semínka pokračovat v růstu.

0:48:23.757,0:48:26.267
Dokonce i navzdory naší vůli...

0:48:27.810,0:48:32.790
Musíte se snažit z tohoto [br]prostředí odejít

0:48:35.381,0:48:38.501
a žít v lepší prostředí,

0:48:38.841,0:48:42.451
kde negativní semínka uvnitř vás[br]nebudou zalévána každý den.

0:48:45.851,0:48:49.510
Když jsme ve vztahu,

0:48:49.559,0:48:56.469
tak můžeme s druhým člověkem [br]podepsat dohodu o lásce, o míru

0:48:59.194,0:49:06.254
"Moje lásko, vím, že jsou ve mně[br]negativní semínka.

0:49:06.770,0:49:09.639
Semínka strachu, žárlivosti,

0:49:11.981,0:49:14.232
zoufalství, zlosti,....

0:49:14.583,0:49:17.203
Jestli ti na mě opravdu záleží,

0:49:17.246,0:49:19.746
nezalévej uvnitř mě tato semínka.

0:49:20.140,0:49:24.530
Jestli je budeš zalévat, budu trpět[br]a i ty budeš trpět.

0:49:28.494,0:49:32.375
Prosím, lásko, jestli mě opravdu miluješ [br]a záleží ti na mě,

0:49:32.375,0:49:36.430
vyvaruj se zalévání těchto[br]negativních semínek uvnitř mně.

0:49:36.430,0:49:40.373
Slibuji ti, že ani já nebudu zalévat[br]negativní semínka v tobě,

0:49:40.373,0:49:43.780
protože i ty máš taková semínka.

0:49:44.115,0:49:49.665
Slibuj ti, že nebudu zalévat negativní[br]semínka ani v sobě

0:49:49.934,0:49:55.184
a prosím tě, ani ty je ve mě nezálívej.

0:49:55.419,0:49:59.299
Slibuji ti, že nebudu zalévat negativní[br]semínka v tobě,

0:49:59.675,0:50:05.720
a ty mi slib, že nebudeš zalévat negativní[br]semínka sama v sobě."

0:50:05.818,0:50:13.648
V dobrém vztahu musí být toto něco[br]jako smlouva, kterou musíte vytvořit.

0:50:17.914,0:50:21.205
Toto je první aspekt cvičení [br](Right diligance - spravná pečlivost)

0:50:21.325,0:50:27.850
vyvarovat se vzájemně [br]zalévání negativních semínek.

0:50:28.360,0:50:34.360
Nedávejme jim šanci vyrůst [br]na úroveň vědomí mysli (mind cous..)

0:50:34.838,0:50:38.748
Držme je dole, jestliže to jde.

0:50:39.831,0:50:46.391
Jestli nebudou mít šanci vzejít, [br]nebudou moc růst.

0:50:48.397,0:50:58.987
Pokud budou mít mnoho šancí se[br]manifestovat na úroveň mysli-vědomí,

0:50:59.102,0:51:02.800
potom budou růst i dole u základny.

0:51:03.110,0:51:08.611
Tohle je přímo doporučení Buddhy.

0:51:13.127,0:51:15.687
Druhým aspektem praxe je,

0:51:16.107,0:51:26.440
že pokud se už semínka manifestovala[br]nahoře, jako mentální formace,

0:51:26.860,0:51:30.610
udělejte to nejlepší, [br]aby opět sestoupili dolů.

0:51:31.350,0:51:33.485
Tak rychle jak je to jen možné.

0:51:35.502,0:51:44.782
Právě jsme se naučili umění [br]jak obejmout svou bolest,

0:51:45.507,0:51:50.087
které se už manifestovalo,

0:51:50.234,0:51:54.640
pomocí energie všímavosti, [br]koncentrace a vhledu.

0:51:54.808,0:52:00.168
Nesnažíme se o potlačování,[br]ale o rozpoznání a obejmutí.

0:52:01.858,0:52:11.648
Po nějakém čase kdy budou obejmuta,[br]půjdou opět dolů a ztratí na síle.

0:52:14.146,0:52:26.160
Druhý způsob je pozvat další semínko[br]opačného významu, aby vzešlo nahoru.

0:52:26.938,0:52:29.880
Máme dole spoustu dobrých semínek.

0:52:29.768,0:52:32.497
Můžeme je přizvat nahoru,

0:52:32.497,0:52:37.970
aby změnili krajinu naší mysli.

0:52:39.150,0:52:44.475
Když posloucháte hudbu na CD[br]

0:52:44.780,0:52:48.620
a nelíbí se vám, [br]proč dovolíte aby hrálo dál...

0:52:49.301,0:52:53.331
Můžete zmáčknout tlačítko [br]stop a CD vyměnit.

0:52:54.604,0:52:58.314
A poslouchat hudbu, kterou máte rádi.[br]Tohle je velmi podobné.

0:52:58.445,0:53:00.955
Máte dole mnoho dobrých CD...

0:53:03.698,0:53:10.708
Máte CD lásky, soucitu, [br]radosti, všímavosti...

0:53:11.656,0:53:13.476
pusťte si tyto CD...

0:53:13.513,0:53:16.743
Toto cvičení je o výměně CD.

0:53:20.605,0:53:26.820
Jestli je někdo chycen v jeho náladě, [br]v jeho mentálních formacích,

0:53:26.820,0:53:29.909
můžete mu pomoct.

0:53:29.968,0:53:34.178
„Lásko, přestaň poslouchat toto CD, [br]vyměň ho za jiné.

0:53:34.178,0:53:38.648
Vždy mu můžete pomoct vyměnit CD."

0:53:39.426,0:53:45.660
Tohle je druhý aspekt cvičení, [br]které doporučuje Buddha.

0:53:46.028,0:53:49.658
V případě, že se mentální[br]formace už objeví,

0:53:49.658,0:53:53.995
požádejte ty dobré, [br]aby se objevili a nahradili je.

0:53:53.995,0:53:57.603
A můžeme to dělat radostně.

0:54:00.858,0:54:04.548
Třetím aspektem cvičení pečlivosti je

0:54:04.727,0:54:08.977
dát dobrým semínkům[br]v sobě i v druhých

0:54:09.249,0:54:13.359
co nejvíce šancí, aby vzešli nahoru.

0:54:16.818,0:54:20.498
Učíme se umění zalévání květin.

0:54:23.572,0:54:28.542
Vždy zaléváme dobrá semínka[br]v sobě i v druhých.

0:54:29.236,0:54:32.766
Toto cvičení může přinést [br]výsledek velmi rychle.

0:54:33.843,0:54:37.973
10 nebo 15 minut může transformovat[br]člověka.

0:54:40.603,0:54:43.433
Protože dobré věci v nich

0:54:43.908,0:54:48.375
se připomenou

0:54:48.484,0:54:53.864
pokud uděláte něco co se dotkne toho[br]dobrého v druhém člověku.

0:54:53.901,0:54:56.751
Okamžitě se stane šťastným člověkem.

0:54:56.833,0:55:05.053
Uvolní to co v něm[br]nebylo radostné a šťastné.

0:55:06.833,0:55:08.693
Vzpomínám si na den,

0:55:08.693,0:55:17.087
kdy jsem měl Plum Village přednášku[br]u příležitosti narození Buddhy.

0:55:17.222,0:55:22.732
Mnoho lidí přišlo z města Bordeaux.[br]Byl tam i jeden pár.

0:55:25.759,0:55:30.729
Z Bordeaux cestovali do [br]Plum Village jednu hodinu.

0:55:32.071,0:55:37.858
Ten den jsem hovořil o zalévání květin,[br]o zalévání dobrých semínek.

0:55:38.605,0:55:44.972
Všiml jsem si jedné dámy v publiku,

0:55:45.172,0:55:50.272
která brečela od začátku až do konce.

0:55:52.524,0:55:55.994
Znám ten pár.

0:55:56.234,0:56:01.209
Potom, co jsem skončil s přednáškou [br]jsem šel za ním a řekl jsem:

0:56:03.444,0:56:09.514
„Drahý příteli, vidím, [br]že tvoje květina potřebuje trochu zalít.“

0:56:14.845,0:56:17.659
Okamžitě mi rozuměl.

0:56:19.997,0:56:23.227
Mnoho lidí o cvičení ví, ale [br]neprovádějí ho.

0:56:24.361,0:56:27.231
Potřebují přítele z Dharmy,[br]potřebují Sanghu,

0:56:27.231,0:56:31.731
aby jim naší praxi připomínala.

0:56:32.584,0:56:35.691
Po obědě jeli domů a

0:56:36.450,0:56:41.419
během cesty cvičili zalévání semínek,

0:56:42.308,0:56:46.318
těch dobrých semínek v ní.

0:56:47.252,0:56:52.512
Když se vrátili, byly plní radosti[br]a jejich děti tím byly velmi překvapeni.

0:56:54.636,0:56:58.986
Bylo v ní tolik dobrých kvalit.[br]A mluvením o těchto kvalitách

0:56:59.377,0:57:01.907
se stala jiným člověkem.

0:57:02.124,0:57:03.524
Velmi rychle.

0:57:05.019,0:57:10.509
V Plum Village říkáme této praxi[br]selektivní zalévání.

0:57:12.101,0:57:16.781
Nezalévejte negativní semínka, [br]zalévejte pouze ty pozitivní.

0:57:16.869,0:57:19.269
Funguje to velmi rychle.

0:57:22.949,0:57:25.929
Prosím, věřte mi,

0:57:26.805,0:57:28.735
funguje to velmi rychle,

0:57:30.105,0:57:40.735
a musíme mít zalévání dobrých semínek [br]v nás i v druhých stále na paměti.

0:57:41.951,0:57:46.141
Musíme dobrá semínka v nás dobře využít.

0:57:46.452,0:57:50.612
Když se manifestují [br]nahoře na úrovni mysli,

0:57:50.724,0:57:54.084
budou o to více růst i dole.

0:57:54.510,0:57:56.600
Budou silnější a silnější.

0:57:56.945,0:58:03.275
Nazýváme to Aishvaria Parvati,

0:58:03.625,0:58:08.755
což znamená transformace u základny

0:58:12.645,0:58:15.685
na úrovni semínek.

0:58:19.272,0:58:25.500
Pokud v partnerském vztahu oba znají [br]praxi selektivního zalévání,

0:58:25.550,0:58:29.550
můžete to do vašeho vztahu přinést [br]spoustu radosti.

0:58:29.550,0:58:32.900
4. aspekt praxe je

0:58:33.971,0:58:39.921
pokud se dobrá semínka manifestují,

0:58:40.204,0:58:43.564
držte je nahoře tak dlouho jak můžete.

0:58:45.166,0:58:49.736
Je to jako když vás navštíví přítel, [br]kterého máte velmi rádi

0:58:49.908,0:58:54.440
chcete s ním být tak dlouho, jak [br]je to jen možné,

0:58:54.584,0:58:58.354
protože jeho přítomnost vám přináší [br]hodně radosti.

0:58:58.399,0:59:00.479
A toto je to stejné.

0:59:00.639,0:59:04.229
Když se to dobré manifestuje,

0:59:04.331,0:59:10.111
snažíme se z toho těžit, udržovat[br]to přítomné co nejdelší dobu.

0:59:11.536,0:59:18.209
Pokud budete to dobré udržovat[br]tak dlouho, jak je to jen možné,

0:59:18.279,0:59:20.629
zde na úrovni mysli,

0:59:20.629,0:59:24.699
tak zde dole budou dobrá semínka[br]pokračovat v růstu.

0:59:25.121,0:59:30.401
Toto je učení Buddhy zvané správná[br]pečlivost, správné úsilí.

0:59:30.547,0:59:36.467
Jeden z osmy faktorů Vznešené cesty.

0:59:38.578,0:59:44.998
Toto je objektem 10.cvičení[br]vědomého dýchání.

0:59:48.138,0:59:58.668
11. cvičení je o koncentraci mysli.

1:00:02.568,1:00:07.532
12. Cvičení je o osvobození mysli,[br](mentálních formací)

1:00:11.780,1:00:14.690
(mentálních formací)

1:00:22.524,1:00:26.144
Víme, že všímavost je druh energie,

1:00:26.643,1:00:31.393
která v sobě nese energii koncentrace.

1:00:32.485,1:00:38.435
A pokud bude pokračovat v praxi [br]všímavosti dvě hodiny denně,

1:00:38.493,1:00:41.673
koncentrace bude narůstat.

1:00:43.592,1:00:46.312
Když se soustředíme...

1:00:46.967,1:00:51.087
Když jste koncentrovaní, tak objevíte[br]podstatu toho o co tu jde.

1:00:53.162,1:00:55.942
Když se koncentrováni podíváte na čaj,

1:00:56.501,1:01:02.711
objevíte, že čaj je pokračováním [br]oblaku atd.

1:01:03.885,1:01:07.035
Když se podíváte na květinu,[br]tak zjistíte,

1:01:07.035,1:01:12.270
že květina je složena pouze elementů, [br]které nejsou květinou.

1:01:13.656,1:01:17.331
Když se podíváte [br]na lotus, objevíte,

1:01:17.331,1:01:19.771
že lotus je složen pouze elementů,

1:01:19.771,1:01:24.509
které nejsou lotusem, včetně elementu[br]bahna.

1:01:25.208,1:01:32.308
Bahno není moc čisté[br]Ani moc nevoní,

1:01:32.999,1:01:38.059
ale bez bahna lotus nemůže existovat.

1:01:38.211,1:01:43.851
Když se podíváte na štěstí,

1:01:44.622,1:01:49.552
uvidíte, že štěstí je složeno z elementů,[br]které nejsou štěstím,

1:01:50.620,1:01:52.940
včetně utrpení.

1:01:53.733,1:01:57.183
Jestliže víme,[br]jak zacházet s utrpením,

1:01:57.183,1:02:00.068
můžeme utrpení dobře využít.

1:02:00.084,1:02:03.084
Můžeme vytvořit štěstí.

1:02:03.236,1:02:06.296
Pokud jste organický zahradník...

1:02:06.484,1:02:09.514
tak nebudete odpad vyhazovat.

1:02:09.545,1:02:15.190
Budete ho uchovávat a vytvářet kompost[br]a s ním vyživovat květiny a zeleninu.

1:02:15.190,1:02:21.120
Takže utrpení hraje určitou roli [br]při tvorbě štěstí.

1:02:22.008,1:02:25.550
Dobře praktikující se utrpení nebojí.

1:02:25.550,1:02:32.520
Ví, jak utrpení dobře [br]využít pro tvorbu štěstí.

1:02:38.222,1:02:42.172
Proto je koncentrace tolik důležitá.

1:02:43.120,1:02:48.088
Všímavost přináší koncentraci a pokud[br]jsou všímavost a koncentrace silné,

1:02:48.150,1:02:57.115
můžeme udělat průlom a získat [br]vhledy do podstaty všeho.

1:02:57.725,1:03:04.745
Můžeme se osvobodit od svého [br]strádání, strachu, hněvu atd.

1:03:05.370,1:03:10.655
Takže osvobození je ovocem koncentrace

1:03:11.005,1:03:20.054
a v mnoha školách Buddhismu se učíme [br]spoustu forem praxe cvičení koncentrace.

1:03:23.968,1:03:28.998
Samadhi koncenrace.

1:03:30.927,1:03:35.820
Samadhi je koncentrace naší mysli [br]pouze na jeden bod.

1:03:36.476,1:03:38.326
Jednobodová mysl.

1:03:45.447,1:03:51.327
Jestliže vystavíte čočku slunci,

1:03:55.083,1:04:03.761
čočka může koncentrovat světlo [br]do jednoho bodu, do jedné malé části.

1:04:03.761,1:04:07.341
Jestliže tam umístíte jeden malý [br]kousek papíru, začne hořet.

1:04:08.365,1:04:11.265
Stejně tak je tomu s koncentrací

1:04:11.323,1:04:18.051
Pokud máte silnou a mocnou koncentraci,

1:04:18.340,1:04:22.850
tato koncentraci bude mít schopnost[br]spálit všechno vaše strádání .

1:04:23.440,1:04:29.074
Ať už je to strach nebo hněv [br]nebo zoufalství.

1:04:31.247,1:04:35.487
Existuje mnoho forem koncentrace.

1:04:36.230,1:04:44.103
Máme tu i tři druhy koncentrace, které [br]můžeme vidět v každé škole Buddhismu.

1:04:44.932,1:05:02.222
Koncentrace na prázdnotu,

1:05:03.124,1:05:21.931
koncentrace na bezpříznakovost

1:05:22.482,1:05:43.791
a koncentrace na bezcílnost.

1:05:45.490,1:05:52.457
Tyto tři formy koncentrace

1:05:54.488,1:05:59.518
jsou přítomny v každé škole Buddhismu

1:05:59.518,1:06:03.032
a nazývají se Troje dveře osvobození.

1:06:03.420,1:06:13.520
Jestliže ovládneme praxi těchto [br]tří druhů koncentrace,

1:06:14.516,1:06:18.855
budeme schopni se osvobodit [br]od svého strádání

1:06:20.600,1:06:26.784
včetně strachu, [br]hněvu a zoufalství.

1:06:26.784,1:06:39.144
Víme, že 7. a 8. cvičení nám pomáhají[br]rozeznat a obejmout naše strádání,

1:06:40.133,1:06:44.423
ale s 11. a 12. cvičením jdeme dále,

1:06:45.165,1:06:51.505
získáváme vhledy, které nám pomáhají[br]se osvobodit od těchto strádání.

1:06:54.585,1:06:59.605
Nestálost je jednou z forem koncentrace.

1:07:01.336,1:07:05.196
Ne-já je další z forem koncentrace.

1:07:05.196,1:07:10.126
Existuje mnoho nádherných cvičení [br]koncentrace.

1:07:11.016,1:07:15.256
Představte si, že budeme hovořit o [br]cvičení nestálosti.

1:07:15.388,1:07:19.068
Všichni víme co nestálost znamená,

1:07:19.271,1:07:21.731
vše podléhá změně.

1:07:23.897,1:07:30.857
Novorozeně se stane malým chlapcem,[br]malý chlapec se stane mladým mužem,

1:07:30.918,1:07:35.477
mladý muž se stane otcem, dědou.

1:07:35.477,1:07:37.896
Vše se mění.

1:07:40.069,1:07:47.269
Když se podíváte do rodinného alba,[br]uvidíte sebe na fotce jako dítě

1:07:48.565,1:07:53.058
můžete si položit otázku- jsem teď[br]stejný jako to dítě nebo ne?

1:07:53.058,1:07:56.778
Jste tolik odlišní od toho dítěte.

1:07:57.173,1:08:01.136
Forma, pocity, vnímání, [br]mentální formace uvnitř nás jsou

1:08:01.136,1:08:03.957
jsou tolik odlišné od dítěte na obrázku.

1:08:03.957,1:08:07.067
Ale stále máte stejné jméno.

1:08:10.830,1:08:15.460
Víme, že nestálost je přirozeností věcí.

1:08:16.401,1:08:20.141
Perfektně rozumíme co je nestálost,

1:08:20.469,1:08:30.839
ale stále věříme a chováme[br]se jakoby věci byly stálé.

1:08:33.819,1:08:40.739
Věci jsou nestálé, ale protože je [br]vidíme jako stálé, tak trpíme.

1:08:44.458,1:08:48.298
Představte si situaci, že se hněváte[br]na někoho koho milujete.

1:08:49.680,1:08:54.100
Udělala nebo řekla něco co vás rozzlobilo.

1:08:57.858,1:09:02.778
A aby jste se cítili trochu lépe,[br]tak se vám chce říct něco velmi silného,

1:09:02.778,1:09:05.250
udělat něco velmi silného,

1:09:05.263,1:09:07.453
aby jste jí potrestali.

1:09:07.485,1:09:10.975
A věříte, že díky tomu bude trpět méně.

1:09:12.472,1:09:15.542
Je to velmi dětinské,[br]ale mnoho z nás to dělá.

1:09:20.850,1:09:27.990
Když řeknete nebo uděláte něco silného[br]a druhý člověk kvůli tomu bude trpět

1:09:28.961,1:09:34.421
a také bude chtít trpět méně, řekne [br]něco dokonce ještě silnějšího,

1:09:35.749,1:09:38.679
tak vše se bude [br]ještě eskalovat.

1:09:41.353,1:09:49.433
Ale pokud budeme mít na mysli[br]meditaci o nestálosti,

1:09:50.905,1:09:54.975
můžete zavřít oči, [br]jednou se nadechnout

1:09:55.886,1:10:05.126
a během tohoto nádechu si můžete[br]představit toho druhého člověka a sebe,

1:10:05.802,1:10:08.942
čím se stanete za 300 let,

1:10:11.320,1:10:18.240
nebo ne za 300 let,[br]už za 100 let se oba stanete popelem.

1:10:19.879,1:10:26.109
Není moc moudré být[br]na sebe vzájemně naštvaní,

1:10:26.337,1:10:33.737
když před sebou máte tuto představu [br]a víte, že vaše i její přirozenost je pomíjivá.

1:10:35.314,1:10:42.344
Není moc moudré být na sebe naštvaní[br]a způsobovat si tím bolest.

1:10:42.979,1:10:49.909
Takže pouze zavřete oči a nadechněte se[br]a dotkněte se přirozenosti pomíjivosti

1:10:50.868,1:10:53.668
v sobě i v druhém.

1:10:53.952,1:11:02.182
Nezabere to mnoho času dotknout[br]se reality pomíjivosti.

1:11:03.176,1:11:08.078
A uvidíte jak není moudré se [br]chovat tímto způsobem.

1:11:08.078,1:11:09.639
A když oči otevřete

1:11:10.535,1:11:15.316
budete potěšení tím, [br]že tu stále je naživu

1:11:15.548,1:11:19.868
a můžete se vzájemně obejmout.

1:11:20.952,1:11:24.228
S nádechem, vím že tu stále jsi,

1:11:24.968,1:11:27.768
s výdechem, jsem za to tak šťastný.

1:11:29.104,1:11:34.474
Nestálost pouze jako teorie, jako [br]představa, nám nijak nepomůže.

1:11:35.577,1:11:42.467
Pomíjivost jako součást koncentrace [br]a vhledu má sílu nás osvobodit.

1:11:42.793,1:11:50.101
Spousta z nás má představu o pomíjivosti,[br]ideu o pomíjivosti

1:11:50.374,1:11:56.250
a přijímáme z celého srdce [br]realitu pomíjivosti,

1:11:56.543,1:12:02.103
ale necvičíme vhledy, nemáme vhledy[br]do podstaty pomíjivosti.

1:12:03.037,1:12:05.933
Takže v průběhu běžného denního života

1:12:05.933,1:12:10.343
musíme trénovat pohledy [br]na všechno a všechny

1:12:10.343,1:12:15.613
způsobem, abychom se dotkli podstaty [br]pomíjivosti v každém a ve všem

1:12:15.701,1:12:18.611
a chovat se moudře.

1:12:18.775,1:12:23.235
A nevytvářet utrpení pro sebe ani druhé.

1:12:25.884,1:12:30.624
Učení a znalosti o pomíjivosti [br]nepomáhají.

1:12:33.389,1:12:38.900
Pouze vhledy a Samadhy koncentrace o[br]pomíjivosti nám mohou pomoct

1:12:38.900,1:12:41.760
se osvobodit od utrpení.

1:12:44.045,1:12:48.815
Samadhy znamená udržet to naživo [br]tímto způsobem

1:12:49.628,1:12:52.618
a nedovolit tomu umřít.

1:13:00.635,1:13:06.265
Poslední 4 cvičení vědomého dýchání[br]jsou o objektech mysli,

1:13:07.075,1:13:10.035
o našem vnímání.

1:13:10.055,1:13:13.095
Je zajímavé vědět,

1:13:16.650,1:13:23.800
že v praxi tiché meditaci hodnotíme [br]realitu ve čtyřech oblastech.

1:13:24.069,1:13:26.509
První je tělo,

1:13:26.884,1:13:29.064
druhá jsou pocity,

1:13:29.524,1:13:31.984
třetí je mysl

1:13:32.432,1:13:36.532
a čtvrtá je objekt mysli.

1:13:37.501,1:13:44.221
Nehovoříme o tom, že vesmír, kosmos[br]je něco mimo naší mysl.

1:13:45.533,1:13:49.593
Hovoříme o tom, jako o objektu naší mysli.

1:13:51.223,1:13:58.663
Slunce, měsíc, hvězdy, vesmír jsou[br]objektem mysli,

1:13:58.790,1:14:05.880
ne realita, která by existovala mimo[br]naší mysl.

1:14:08.570,1:14:15.850
Poslední 4 cvičení vědomého dýchání[br]nám pomáhají s praxí koncentrace,

1:14:16.988,1:14:26.078
takže můžeme uvolnit a transformovat[br]naše utrpení.

1:14:33.866,1:14:39.516
13. cvičení je cvičení Samadhy zvané[br]pomíjivost,

1:14:45.507,1:14:51.157
kontemplace o pomíjivosti.

1:14:56.428,1:14:58.878
14. je kontemplace

1:15:07.707,1:15:13.077
o netoužení

1:15:17.306,1:15:21.366
15. je kontemplace

1:15:26.567,1:15:38.737
- Nirvana (konečná,definitivní)

1:15:40.110,1:15:47.960
16. poslední cvičení, kontemplace [br]

1:15:52.890,1:15:57.302
nechat jít, pustit.

1:15:58.294,1:16:02.524
14 cvičení má co do činění s [br]ideou štěstí.

1:16:04.650,1:16:09.290
Spousta z nás se mylně domnívá,

1:16:09.290,1:16:15.500
že opravdové štěstí je tvořeno[br]z objektu po kterém toužíme.

1:16:15.500,1:16:23.340
Jako jsou peníze,[br]bohatství, sláva, moc, sex atd

1:16:28.613,1:16:36.473
Domníváme se, že štěstí je možné pouze[br]v případě, kdy si můžeme cokoliv koupit.

1:16:38.374,1:16:45.584
Že štěstí je možné pouze, [br]když budeme mít velkou moc,

1:16:45.584,1:16:53.434
když budeme slavní,

1:16:54.774,1:16:57.484
když budeme mít spoustu sexu....

1:16:57.484,1:17:03.103
Víme, že lidé, kteří těchto věcí mají[br]mnoho mohou velmi trpět

1:17:03.307,1:17:06.097
a dokonce spáchat[br]sebevraždu.

1:17:06.999,1:17:09.889
Podívejte se na některé z nich.

1:17:10.171,1:17:18.311
Ničí si své tělo, mysl, život zatímco běží[br]za objektem své touhy.

1:17:19.281,1:17:22.510
Když se podíváme na moc,

1:17:22.568,1:17:25.868
kolik moci potřebujeme[br]abychom byly slavní?

1:17:33.306,1:17:39.556
Když si vezmeme kancelář prezidenta [br]Spojených států,

1:17:39.556,1:17:43.861
můžete si myslet, že má tu moc[br]dělat cokoliv co by chtěl,

1:17:43.877,1:17:47.327
zeptejte se prezidenta,

1:17:47.662,1:17:49.602
on vám řekne...

1:17:51.258,1:17:53.698
potřebuje více moci.

1:17:55.900,1:18:02.310
Když se podíváte na objekt své touhy,

1:18:03.333,1:18:06.963
musíme zároveň vidět i nebezpečí v něm[br]skryté..

1:18:08.466,1:18:14.506
a když uvidíte to nebezpečí sebedestrukce [br]v objektu vaší touhy,

1:18:14.600,1:18:17.840
můžeme to opustit, osvobodí nás to.

1:18:17.852,1:18:20.802
A naše štěstí je tvořeno svobodou.

1:18:23.532,1:18:32.542
Ryba může chtít kousnout do[br]kousku návnady,

1:18:32.542,1:18:39.820
ale neví, že uvnitř může[br]být schovaný háček.

1:18:41.108,1:18:47.628
Jestliže do toho kousne, bude chycena[br]a vytažena a přijde o život.

1:18:48.560,1:18:55.300
Je to stejné u objektu touhy, [br]uvnitř má háček.

1:18:55.555,1:19:01.625
Musíme vidět nebezpečí sebedestrukce [br]u objektů touhy.

1:19:03.694,1:19:09.689
Pouze poté, když máme vhled, [br]tak se můžeme osvobodit,

1:19:09.689,1:19:13.346
v opačném případě budeme dále[br]běžet za objektem touhy.

1:19:13.444,1:19:21.264
V souladu s tímto učením a praxí, [br]jsou všechny podmínky pro štěstí dostupné

1:19:21.865,1:19:28.500
a je jich dost proto, abychom byly [br]šťastní. Nemusíme běžet za ničím dalším.

1:19:29.635,1:19:36.375
Je možné žít více jednoduše a být šťastný[br]právě tady a teď.

1:19:40.721,1:19:49.591
V Plum Village nikdo z nás nemá [br]svůj dům, svůj soukromí účet,

1:19:51.389,1:19:53.549
soukromý telefon.

1:19:56.646,1:20:02.446
Když jsem navštívil Vietnam, [br]po 49 lety exilu,

1:20:03.346,1:20:09.260
měl jsem tu možnost, adresovat[br]přednášku skupině intelektuálů

1:20:09.517,1:20:18.567
v Hočiminovo městě. [br]V Ho Chi Minh Institutu politických věd.

1:20:22.025,1:20:32.395
Byly tam se mnou jedni z [br]nejlepších teoretiků Marxistických věd

1:20:32.395,1:20:35.918
a poslouchali mou přednášku.

1:20:37.062,1:20:38.859
Řekl jsem jim to stejné:

1:20:38.859,1:20:42.739
„Drazí přátelé, v Plum Village nikdo[br]z nás nemá soukromé auto,

1:20:42.739,1:20:47.969
nikdo z nás nemá soukromý účet,

1:20:53.678,1:20:56.918
a pravý komunisté jsme tímto my.“

1:21:04.726,1:21:08.626
Smáli se a smáli, nemohli to zastavit

1:21:09.302,1:21:11.722
a vůbec nebyly naštvaní.

1:21:13.194,1:21:17.474
Faktem je, že spousta z nich mělo [br]bankovní účet ve Švýcarsku.

1:21:25.105,1:21:28.025
Nyní jsme dostatečně šťastní,

1:21:30.170,1:21:34.516
jsme šťastní protože můžeme[br]přivítat přátele,

1:21:34.516,1:21:38.316
kteří k nám chodí, společně se s[br]námi věnovat praxi a

1:21:38.316,1:21:43.726
můžeme vidět transformaci a uzdravování,[br]které se objevuje přímo zde v Plum Village

1:21:44.621,1:21:48.141
a kdykoliv jdeme a nabízíme [br]retreat mindfulness,

1:21:48.265,1:21:51.051
můžeme vidět uzdravování[br]a transformaci,

1:21:51.051,1:21:56.001
která se stane vždy přímo už na našem[br]retreatu. To nás dělá velmi šťastnými.

1:21:56.001,1:22:00.911
Cítíme, že jsme užiteční, [br]náš život má smysl.

1:22:01.538,1:22:09.348
Žijeme tu pospolu stovky lidí, žijeme [br]v jednoduchosti, jako bratři a sestry.

1:22:10.317,1:22:17.547
A být šťastní v tomto způsobu života, žít [br]jednoduše, je něco co je možné.

1:22:18.751,1:22:22.671
Nemusíme běžet za objekty touhy.

1:22:26.369,1:22:32.689
15. cvičení kontemplace na konečnost

1:22:37.149,1:22:40.769
je sen buddhistického učení a praxe.

1:22:41.780,1:22:44.730
Konečná realita je dostupná

1:22:46.867,1:22:51.697
a v Buddhismu hovoříme [br]o dvou dimenzích reality.

1:22:52.023,1:22:55.923
O historické dimenzi a o konečné dimenzi.

1:22:57.195,1:23:01.445
Historická dimenze vypadá jako,

1:23:02.960,1:23:06.360
že je tu existence narození a smrti,

1:23:06.432,1:23:11.932
začátek a konec, nahoře a dole, [br]vpravo a vlevo,

1:23:12.014,1:23:14.974
utrpení a štěstí …

1:23:15.299,1:23:19.449
Pokud se toho ale dotkneme pomocí [br]všímavosti a koncentrace,

1:23:20.783,1:23:25.573
můžeme se historické dimenze [br]dotknout hluboce

1:23:25.909,1:23:31.339
a tím se také dotknout[br]konečné dimenze ve stejný moment.

1:23:32.986,1:23:37.796
Pomocí toho, že se dotýkáme hluboce [br]historické dimenze,

1:23:38.492,1:23:42.622
se můžeme také dotknou [br]konečné dimenze,

1:23:42.734,1:23:45.694
která je dostupná.

1:23:47.737,1:23:50.317
Vezměte si moderní vědu.

1:23:50.649,1:23:53.579
Víme, že tu nyní máme dva druhy vědy.

1:23:54.018,1:23:56.928
Klasickou vědu reprezentovanou Newtonem:

1:23:59.146,1:24:03.146
Fyzikové nyní

1:24:03.541,1:24:07.831
mají dvě verze reality

1:24:08.450,1:24:11.400
a musí tu být spojní mezi těmito dvěma.

1:24:13.238,1:24:19.148
V Buddhismu tu také máme dvě učení, [br]kde jsou dva druhy pravdy.

1:24:19.648,1:24:23.908
Konvenční pravda a konečná pravda.

1:24:24.919,1:24:29.286
V konvenční pravdě, můžeme vidět sebe[br]a druhého člověka,

1:24:29.368,1:24:34.288
můžeme vidět, že Buddha je odlišný[br]od jiných žijících bytostí

1:24:34.969,1:24:39.079
že utrpení je něco jiného než štěstí,

1:24:40.412,1:24:44.532
že život je odlišný od smrti.

1:24:45.840,1:24:53.540
Praxe Buddhistické meditace nám může[br]pomoci dotknout se reality mnohem hlouběji.

1:24:53.838,1:25:00.488
To mění dualistický pohled na svět. [br]Dotýká se to nekonečna,

1:25:00.718,1:25:07.858
Nirvany, tady a teď a ztrácíme tím[br]všechen náš strach, hněv, zoufalství..

1:25:08.511,1:25:17.210
Je to jako vlna na povrchu oceánu.

1:25:18.099,1:25:25.776
Když budeme mluvit o vlnách, tak tu[br]máme začátek vlny a konec vlny.

1:25:26.066,1:25:30.746
Vlna má svůj začátek a konec, [br]stoupá a zase klesá.

1:25:30.862,1:25:34.703
Máme tu jednu vlnu a další vlnu.

1:25:36.303,1:25:39.943
Jedna vlna může být vyšší [br]nebo nižší než druhá

1:25:39.979,1:25:48.639
Vlna může být objektem mnoha druhů[br]strachu, hněvu, komplexů a atd

1:25:49.425,1:25:54.045
Ale pokud vlna přijde zase k sobě

1:25:56.736,1:25:59.866
a dotkne se své opravdové přirozenosti,

1:25:59.866,1:26:01.967
kterou je voda,

1:26:02.996,1:26:10.176
zjistí, že je ve stejnou dobu [br]vlnou i vodou.

1:26:12.359,1:26:14.309
Jako vlna může trpět skutečností,

1:26:14.495,1:26:16.052
že je tu počátek a konec,

1:26:16.505,1:26:18.142
že stoupá a klesá,

1:26:19.135,1:26:21.575
že je tu jedna vlna a druhá,

1:26:21.648,1:26:24.558
ale jako voda trpět nemusí.

1:26:25.152,1:26:28.252
Pokud si uvědomí, že je vodou,

1:26:28.252,1:26:31.238
ztratí veškerý strach a hněv a žárlivost.

1:26:31.384,1:26:34.854
Může být radostná, když stoupá

1:26:35.011,1:26:40.031
a radostná i když klesá...

1:26:41.800,1:26:48.020
Vlna nemusí jít a hledat vodu někde jinde,

1:26:48.709,1:26:52.489
je vodou tady a teď.

1:26:53.740,1:26:59.347
Takže konečná dimenze je už v nás,

1:26:59.675,1:27:02.505
historická dimenze stejně tak.

1:27:04.106,1:27:09.936
Pomocí všímavosti, koncentrace a vhledů, [br]se můžeme dotknout historické dimenze

1:27:10.120,1:27:14.410
a ve stejný čas se můžeme dotknou[br]konečné dimenze, Nirvany

1:27:14.518,1:27:21.668
a budeme osvobozeni od představ[br]narození a smrti a tím být a nebýt.

1:27:26.613,1:27:30.943
Pozítří budeme mít setkání, [br]kde přijdou na řadu otázky a odpovědi.

1:27:32.137,1:27:34.571
Doufám, že budeme mít i šanci

1:27:35.031,1:27:38.211
se zabývat tématem

1:27:39.531,1:27:45.671
hlubokého naslouchání, laskavé řeči,[br]tím jak zacházet se svou zlostí,

1:27:46.048,1:27:50.308
tím jak zacházet se svou zlostí,

1:27:50.308,1:27:56.598
protože bychom byly rádi věrní poslednímu[br]tématu, jak se dotknout konečné dimenze

1:27:59.672,1:28:03.404
a učít se o třech druzích[br]koncentrace,

1:28:03.404,1:28:09.874
která jsou popisována jako [br]Tři dveře spásy,Tři dveře osvobození.

1:28:09.874,1:28:13.804
Toto je sen Buddhistického učení a praxe.

1:28:15.478,1:28:20.588
Překlad do češtiny: Ing. Daniel Worth

1:28:21.451,1:28:26.681
Fb: Pohlazení z Plum Village [br]- učení mistra Thich Nhat Hanha