[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:02.25,0:00:03.54,Default,,0000,0000,0000,,Làng Mai, Pháp, tháng Năm 2014
Dialogue: 0,0:00:03.54,0:00:04.86,Default,,0000,0000,0000,,Thiền sư Thích Nhất Hạnh trả lời các câu hỏi
Dialogue: 0,0:00:06.82,0:00:25.66,Default,,0000,0000,0000,,Khi con giận, con phải làm sao để xả giận?
Dialogue: 0,0:00:29.82,0:00:34.89,Default,,0000,0000,0000,,Khi con giận, con phải làm sao để xả giận?
Dialogue: 0,0:00:45.49,0:00:49.49,Default,,0000,0000,0000,,Con có nghĩ rằng cái giận đến từ ngoài con,
Dialogue: 0,0:00:49.50,0:00:52.44,Default,,0000,0000,0000,,và giờ con muốn nó lại thoát ra ngoài?
Dialogue: 0,0:00:52.48,0:00:55.78,Default,,0000,0000,0000,,Con có chắc rằng cái giận đến từ bên ngoài?
Dialogue: 0,0:00:59.42,0:01:01.40,Default,,0000,0000,0000,,Đó là một phản đề.
Dialogue: 0,0:01:12.39,0:01:16.39,Default,,0000,0000,0000,,Ở Làng Mai, chúng ta học
Dialogue: 0,0:01:16.69,0:01:21.11,Default,,0000,0000,0000,,cách làm thế nào để ứng xử với cái giận của chúng ta,
Dialogue: 0,0:01:21.56,0:01:25.56,Default,,0000,0000,0000,,làm thế nào để chăm sóc cái giận của ta.
Dialogue: 0,0:01:33.82,0:01:37.52,Default,,0000,0000,0000,,Giận thì không vui.
Dialogue: 0,0:01:39.19,0:01:41.75,Default,,0000,0000,0000,,Nó giống như bùn,
Dialogue: 0,0:01:42.41,0:01:46.41,Default,,0000,0000,0000,,nhưng không có bùn thì ta không trồng được hoa sen.
Dialogue: 0,0:01:47.32,0:01:51.32,Default,,0000,0000,0000,,Thế nên, bùn cũng có ích.
Dialogue: 0,0:01:52.00,0:01:55.75,Default,,0000,0000,0000,,Như thế, nỗi giận của con cũng có ích vậy.
Dialogue: 0,0:01:56.90,0:02:01.69,Default,,0000,0000,0000,,Có lẽ, con không nên bỏ cái giận ra ngoài.
Dialogue: 0,0:02:03.33,0:02:05.73,Default,,0000,0000,0000,,Con không nên ném cái giận đi.
Dialogue: 0,0:02:06.23,0:02:10.23,Default,,0000,0000,0000,,Nếu con biết cách tận dụng nỗi giận của con,
Dialogue: 0,0:02:10.79,0:02:14.14,Default,,0000,0000,0000,,con có thể vun trồng đoá sen bình yên,
Dialogue: 0,0:02:14.86,0:02:18.45,Default,,0000,0000,0000,,đoá sen của niềm vui và thứ tha.
Dialogue: 0,0:02:20.10,0:02:23.29,Default,,0000,0000,0000,,Đó là một chỉ giáo sâu xa ở Làng Mai.
Dialogue: 0,0:02:23.92,0:02:26.34,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta đang học hỏi điều đó.
Dialogue: 0,0:02:29.04,0:02:33.83,Default,,0000,0000,0000,,Cái giận không đến từ bên ngoài,
Dialogue: 0,0:02:34.15,0:02:35.76,Default,,0000,0000,0000,,mà từ bên trong con đó.
Dialogue: 0,0:02:39.39,0:02:48.92,Default,,0000,0000,0000,,Bởi chúng ta không hiểu, nên chúng ta không thể yêu.
Dialogue: 0,0:02:53.03,0:02:59.47,Default,,0000,0000,0000,,Nếu chúng ta nhìn cho sâu, nghe cho kỹ,
Dialogue: 0,0:03:00.16,0:03:02.01,Default,,0000,0000,0000,,chúng ta có khả năng hiểu thấu.
Dialogue: 0,0:03:03.37,0:03:06.20,Default,,0000,0000,0000,,Khi chúng ta hiểu, chúng ta có tình yêu.
Dialogue: 0,0:03:07.17,0:03:11.03,Default,,0000,0000,0000,,Khi tình yêu có mặt, cái giận sẽ tự chuyển hoá chính nó.
Dialogue: 0,0:03:12.20,0:03:16.56,Default,,0000,0000,0000,,Ta không phải nắm lấy cái giận, rồi ném nó đi.
Dialogue: 0,0:03:18.72,0:03:23.03,Default,,0000,0000,0000,,Thực ra, cái giận là thứ con có thể dùng,
Dialogue: 0,0:03:24.41,0:03:29.57,Default,,0000,0000,0000,,và nếu con nâng niu cái giận trong sự hiểu biết,
Dialogue: 0,0:03:31.08,0:03:32.53,Default,,0000,0000,0000,,trong niềm thương xót,
Dialogue: 0,0:03:32.57,0:03:37.05,Default,,0000,0000,0000,,cái giận trở thành tình yêu,
Dialogue: 0,0:03:40.20,0:03:42.01,Default,,0000,0000,0000,,thành niềm thương xót.
Dialogue: 0,0:03:44.06,0:03:46.18,Default,,0000,0000,0000,,Thầy cho con một ví dụ.
Dialogue: 0,0:03:48.86,0:03:53.59,Default,,0000,0000,0000,,Có một bạn sáng nay nói điều gì không tốt với con,
Dialogue: 0,0:03:54.12,0:03:57.61,Default,,0000,0000,0000,,làm điều không phải với con.
Dialogue: 0,0:03:57.61,0:03:59.07,Default,,0000,0000,0000,,Con thấy khó chịu.
Dialogue: 0,0:03:59.07,0:04:00.85,Default,,0000,0000,0000,,Cái giận trong con dâng lên.
Dialogue: 0,0:04:03.37,0:04:05.83,Default,,0000,0000,0000,,Thường nếu con chưa phải là một người thực tập miên mật,
Dialogue: 0,0:04:05.87,0:04:12.75,Default,,0000,0000,0000,,con sẽ muốn đánh trả người đó,
Dialogue: 0,0:04:14.58,0:04:16.11,Default,,0000,0000,0000,,trừng phạt cô bạn hoặc anh bạn đó.
Dialogue: 0,0:04:16.48,0:04:18.27,Default,,0000,0000,0000,,Đó là nỗi giận trong ta.
Dialogue: 0,0:04:20.74,0:04:22.72,Default,,0000,0000,0000,,Và cái giận đó là một thứ bùn.
Dialogue: 0,0:04:23.68,0:04:26.19,Default,,0000,0000,0000,,Nó có thể bắn tung khắp chốn.
Dialogue: 0,0:04:26.54,0:04:29.49,Default,,0000,0000,0000,,Nên ta cần nhận thức được, thứ bùn giận dữ đó,
Dialogue: 0,0:04:29.65,0:04:33.78,Default,,0000,0000,0000,,chúng ta phải kiểm soát được nó,
Dialogue: 0,0:04:34.52,0:04:40.93,Default,,0000,0000,0000,,và không để bùn bắn vào mình, và người khác.
Dialogue: 0,0:04:46.55,0:04:49.18,Default,,0000,0000,0000,,Thế thì, con có thể muốn thở vào,
Dialogue: 0,0:04:50.46,0:04:51.78,Default,,0000,0000,0000,,yên tĩnh và tỉnh thức,
Dialogue: 0,0:04:51.89,0:04:54.38,Default,,0000,0000,0000,,và con nhìn vào cậu bé hay cô bé đó.
Dialogue: 0,0:04:59.38,0:05:03.05,Default,,0000,0000,0000,,Con thấy điều gì ở người bạn con?
Dialogue: 0,0:05:03.11,0:05:05.69,Default,,0000,0000,0000,,Con thấy có bạo lực trong cậu bé,
Dialogue: 0,0:05:06.32,0:05:10.08,Default,,0000,0000,0000,,có nỗi giận, và nỗi đau khổ trong cậu ấy, hoặc cô ấy.
Dialogue: 0,0:05:12.13,0:05:14.47,Default,,0000,0000,0000,,Nếu cậu bé hay cô bé ấy hạnh phúc,
Dialogue: 0,0:05:15.27,0:05:20.79,Default,,0000,0000,0000,,họ sẽ chẳng nói điều khó nghe ấy,
Dialogue: 0,0:05:20.86,0:05:25.25,Default,,0000,0000,0000,,họ sẽ chẳng làm điều bạo lực ấy.
Dialogue: 0,0:05:26.06,0:05:29.63,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng cậu ấy đã không có hạnh phúc,
Dialogue: 0,0:05:30.76,0:05:34.30,Default,,0000,0000,0000,,và vì thế cậu đau khổ.
Dialogue: 0,0:05:35.39,0:05:40.37,Default,,0000,0000,0000,,Và khi cậu đau khổ, cậu muốn thể hiện nỗi khổ ấy ra,
Dialogue: 0,0:05:40.47,0:05:42.14,Default,,0000,0000,0000,,bằng cách nói điều khó nghe,
Dialogue: 0,0:05:42.26,0:05:44.64,Default,,0000,0000,0000,,hay làm việc không tốt với con.
Dialogue: 0,0:05:45.08,0:05:47.86,Default,,0000,0000,0000,,Cậu nghĩ rằng nếu cậu làm thế, cậu sẽ bớt khổ.
Dialogue: 0,0:05:48.07,0:05:49.84,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng làm thế không khôn ngoan lắm.
Dialogue: 0,0:05:51.55,0:05:53.23,Default,,0000,0000,0000,,Và khi con nhìn vào cậu, con thấy
Dialogue: 0,0:05:53.27,0:05:56.31,Default,,0000,0000,0000,,cậu bé kia, cậu ấy không hạnh phúc.
Dialogue: 0,0:05:56.31,0:05:57.82,Default,,0000,0000,0000,,Có sự tức giận và bạo lực nơi cậu.
Dialogue: 0,0:05:57.82,0:06:01.69,Default,,0000,0000,0000,,Cậu không biết làm sao để kiểm soát bạo lực,
Dialogue: 0,0:06:02.48,0:06:03.65,Default,,0000,0000,0000,,nỗi bất hạnh trong cậu.
Dialogue: 0,0:06:04.03,0:06:05.27,Default,,0000,0000,0000,,Bởi thế cậu khổ.
Dialogue: 0,0:06:05.90,0:06:08.69,Default,,0000,0000,0000,,Và khi cậu khổ như thế, tự nhiên cậu khiến
Dialogue: 0,0:06:08.69,0:06:11.23,Default,,0000,0000,0000,,mọi người quanh cậu khổ theo.
Dialogue: 0,0:06:11.86,0:06:14.72,Default,,0000,0000,0000,,Thế nên khi con nhìn thấy nỗi khổ trong cậu bé hay cô bé đó,
Dialogue: 0,0:06:14.94,0:06:19.35,Default,,0000,0000,0000,,và con hiểu cái giận của họ,
Dialogue: 0,0:06:19.62,0:06:22.17,Default,,0000,0000,0000,,con không còn giận họ nữa.
Dialogue: 0,0:06:22.66,0:06:25.64,Default,,0000,0000,0000,,Khổ thân người bạn nhỏ,
Dialogue: 0,0:06:26.16,0:06:27.29,Default,,0000,0000,0000,,họ đang đau khổ.
Dialogue: 0,0:06:27.82,0:06:33.62,Default,,0000,0000,0000,,Mình không muốn trừng phạt họ, làm họ khổ thêm.
Dialogue: 0,0:06:34.97,0:06:38.43,Default,,0000,0000,0000,,Mình muốn làm cho họ bớt khổ.
Dialogue: 0,0:06:39.60,0:06:41.53,Default,,0000,0000,0000,,Và con cười với cậu ấy, con nói,
Dialogue: 0,0:06:41.54,0:06:43.92,Default,,0000,0000,0000,,Bạn thân mến ơi, mình biết bạn khổ,
Dialogue: 0,0:06:44.51,0:06:48.02,Default,,0000,0000,0000,,mình không giận bạn, thậm chí khi bạn nói thế,
Dialogue: 0,0:06:48.92,0:06:51.19,Default,,0000,0000,0000,,hoặc làm một điều như thế với mình.
Dialogue: 0,0:06:51.24,0:06:56.67,Default,,0000,0000,0000,,Bởi bạn đã khổ nhiều rồi, mình không trách bạn,
Dialogue: 0,0:06:56.70,0:06:57.58,Default,,0000,0000,0000,,mình không giận bạn.
Dialogue: 0,0:06:58.75,0:07:02.14,Default,,0000,0000,0000,,Mình thở vào, thở ra, mình hiểu bạn,
Dialogue: 0,0:07:02.42,0:07:05.37,Default,,0000,0000,0000,,cho nên mình không giận bạn đâu.
Dialogue: 0,0:07:06.21,0:07:07.88,Default,,0000,0000,0000,,Mình không muốn bạn khổ.
Dialogue: 0,0:07:08.22,0:07:12.02,Default,,0000,0000,0000,,Nếu con là người thực tập tốt, cậu ấy sẽ kinh ngạc.
Dialogue: 0,0:07:13.01,0:07:16.77,Default,,0000,0000,0000,,Người khác sẽ phản ứng khác hẳn.
Dialogue: 0,0:07:17.14,0:07:22.06,Default,,0000,0000,0000,,Họ sẽ đánh cậu ấy, nói điều gì gay gắt với cậu,
Dialogue: 0,0:07:22.08,0:07:23.66,Default,,0000,0000,0000,,nhưng con không làm thế.
Dialogue: 0,0:07:24.04,0:07:27.15,Default,,0000,0000,0000,,Con phản ứng theo một cách rất khác,
Dialogue: 0,0:07:27.90,0:07:32.76,Default,,0000,0000,0000,,với sự dịu dàng, tình yêu, lòng tốt, và nụ cười.
Dialogue: 0,0:07:35.90,0:07:38.91,Default,,0000,0000,0000,,Cậu ấy kinh ngạc, và một ngày cậu sẽ hỏi con,
Dialogue: 0,0:07:39.32,0:07:40.57,Default,,0000,0000,0000,,sao bạn làm được như thế?
Dialogue: 0,0:07:41.30,0:07:44.58,Default,,0000,0000,0000,,Khi ai đó nói một điều xấu,
Dialogue: 0,0:07:46.03,0:07:49.48,Default,,0000,0000,0000,,và làm chuyện bạo lực như thế,
Dialogue: 0,0:07:49.63,0:07:53.17,Default,,0000,0000,0000,,bạn vẫn giữ sự tĩnh tại và bình yên.
Dialogue: 0,0:07:55.24,0:07:56.40,Default,,0000,0000,0000,,Bạn làm thế nào vậy?
Dialogue: 0,0:07:56.97,0:07:58.18,Default,,0000,0000,0000,,Thế rồi con bảo cho bạn ấy,
Dialogue: 0,0:07:58.18,0:08:01.75,Default,,0000,0000,0000,,rằng làm thế nào, rằng con đã đến Làng Mai,
Dialogue: 0,0:08:02.48,0:08:05.36,Default,,0000,0000,0000,,con đã học thở trong tỉnh thức,
Dialogue: 0,0:08:05.84,0:08:11.87,Default,,0000,0000,0000,,học nhận ra cái giận, nơi con và nơi người khác.
Dialogue: 0,0:08:13.90,0:08:20.52,Default,,0000,0000,0000,,Vậy đó, các con đến đây khi còn rất trẻ,
Dialogue: 0,0:08:21.07,0:08:22.79,Default,,0000,0000,0000,,và học những điều tuyệt vời này,
Dialogue: 0,0:08:23.47,0:08:26.95,Default,,0000,0000,0000,,và con có thể chia sẻ chúng với bạn bè con,
Dialogue: 0,0:08:27.26,0:08:28.87,Default,,0000,0000,0000,,khi con trở lại trường.
Dialogue: 0,0:08:31.93,0:08:34.06,Default,,0000,0000,0000,,Đây cũng là một câu hỏi hay.
Dialogue: 0,0:08:42.46,0:08:47.44,Default,,0000,0000,0000,,kết nối - nhận cảm hứng - được nuôi dưỡng