(Полтона) (Колокол) Когда я злюсь, как мне перестать злиться? Когда я злюсь, как перестать злиться? Как отпустить свою злость? Ты думаешь, что твой гнев пришел из внешнего мира и затем поселился в тебе, и теперь ты хочешь выпустить его наружу? Ты уверена в том, что злость пришла извне? Это был встречный вопрос. (Смех) В Сливовой деревне мы учимся справляться с нашим гневом, заботиться о нашем гневе. Злость – это не самая приятная эмоция. Она похожа на грязь. Но без грязи мы не сможем вырастить цветок лотоса. Так что, в каком-то смысле, грязь полезна... и твоя злость, в каком-то смысле, полезна. И может быть не стоит давать злости выход. Ты не должна выбрасывать свою злость. Если ты знаешь, как сделать из нее что-то хорошее, из своей злости, ты сможешь вырастить лотус мира, лотус радости, лотус прощения. Это очень глубокое учение, которое мы преподаем в Сливовой деревне. Мы учились этому. Злость приходит не извне, а появляется внутри. Нам не хватает понимания, поэтому мы не можем любить. И если мы посмотрим вглубь себя, и если мы будем внимательно слушать, мы сможем понять. И когда мы понимаем, мы любим. И там, где есть любовь, злоба преобразует себя. Тебе не надо выкидывать свой гнев. Гнев – это то, что ты можешь использовать. И если ты окружишь гнев пониманием и состраданием, тогда гнев, злоба превратятся в любовь. Или в сострадание... Я приведу тебе пример. Сегодня утром твой друг сказал что-то недоброе тебе. Он сделал или сказал что-то нехорошее тебе, тем самым ранил тебя. И появилась злость. И обычно когда не хватает опыта, тебе хочется ударить этого мальчика или девочку, наказать его или её. И этот гнев находится в нас. И этот гнев – это грязь, которая растекается повсюду. Поэтому нам нужна осознанность, чтобы мы могли иметь контроль над грязью из гнева и не позволять ему загрязнять нас и окружающих нас людей. Ты глубоко вдохнешь, спокойно, осознанно, и посмотришь на этого мальчика или девочку. И что ты увидешь в нем, в ней? Ты увидишь, что в нем сидит насилие. В нем злоба. Он страдает. Если этот мальчик или девочка счастливы, он или она не сказали бы нечто подлое и низкое. Он или она не причинили бы вреда. Но он несчастлив. Поэтому он страдает. И когда он так страдает, он хочет высвободить свое страдание, сказав тебе что-то плохое или совершив недобрый поступок. И он думает, что сделав что-то плохое, он будет меньше страдать. Это не очень разумно. Когда ты смотришь на него и ты видишь, что этот мальчик несчастлив, что в нем присутствуют злоба и насилие, и он не знает, как справиться со своими чувствами, со своим несчастьем, поэтому он страдает. И когда он сам так страдает, неудивительно что он заставляет окружающих людей страдать. Поэтому когда ты видишь злобу в нем или в ней, ты понимаешь природу этой злости... Ты больше не злишься на него. Бедный мальчик. Бедная девочка. Они страдают. Я не хочу наказывать их, не хочу, чтобы они больше испытывали боль. Я хочу, чтобы они страдали меньше. И ты улыбнешься ему. Ты скажешь ему: "Милый друг, я знаю, что ты страдаешь". "Я не злюсь на тебя, хоть ты и сказал что-то плохое мне". "Хоть ты и поступил со мной нехорошо". "Ты много страдал". "Я не виню тебя". "Я не злюсь на тебя". "Я делаю вдох и выдох". "Я понимаю тебя". "Поэтому я не злюсь на тебя". "Мне не больно". Ты сделала хорошую работу. И он удивится. Люди будут отвечать по-другому. Они ударят его или скажут в ответ что-то плохое. Но ты не делаешь этого. Ты отвечаешь совершенно иначе. Мягко, любяще, с добротой ...улыбаешься. И он удивится. И однажды он спросит тебя: "Как ты сделала это?" "Когда кто-то говорит что-то настолько грубое, злое, и ведет себя отвратительно, а ты все равно спокойна, сохраняешь мир внутри себя... Как?!" И ты скажешь ему, ей, что ты пришла в Сливовую деревню и научилась осознанному дыханию, увидела злость в себе, увидела злость в тебе и в том человеке. Вы пришли сюда в таком раннем возрасте и учитесь невероятным вещам. И, наверное, вы сможете поделиться этим знанием со своими друзьями, когда вернетесь в школу. И это был очень хороший вопрос. (Полтона) (Колокол)