[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.64,0:00:02.19,Default,,0000,0000,0000,,(Полтона)
Dialogue: 0,0:00:02.19,0:00:09.37,Default,,0000,0000,0000,,(Колокол)
Dialogue: 0,0:00:09.53,0:00:26.98,Default,,0000,0000,0000,,Когда я злюсь, как мне перестать злиться?
Dialogue: 0,0:00:30.19,0:00:31.51,Default,,0000,0000,0000,,Когда я злюсь,
Dialogue: 0,0:00:31.51,0:00:35.02,Default,,0000,0000,0000,,как перестать злиться?
Dialogue: 0,0:00:36.73,0:00:39.73,Default,,0000,0000,0000,,Как отпустить свою злость?
Dialogue: 0,0:00:46.04,0:00:49.39,Default,,0000,0000,0000,,Ты думаешь, что твой гнев пришел из внешнего мира\Nи затем поселился в тебе,
Dialogue: 0,0:00:49.51,0:00:52.54,Default,,0000,0000,0000,,и теперь ты хочешь выпустить его наружу?
Dialogue: 0,0:00:52.92,0:00:56.04,Default,,0000,0000,0000,,Ты уверена в том, что злость пришла извне?
Dialogue: 0,0:00:59.83,0:01:02.07,Default,,0000,0000,0000,,Это был встречный вопрос.
Dialogue: 0,0:01:02.07,0:01:03.84,Default,,0000,0000,0000,,(Смех)
Dialogue: 0,0:01:12.57,0:01:15.53,Default,,0000,0000,0000,,В Сливовой деревне мы учимся
Dialogue: 0,0:01:16.47,0:01:20.64,Default,,0000,0000,0000,,справляться с нашим гневом,
Dialogue: 0,0:01:22.21,0:01:25.56,Default,,0000,0000,0000,,заботиться о нашем гневе.
Dialogue: 0,0:01:33.61,0:01:38.03,Default,,0000,0000,0000,,Злость – это не самая приятная эмоция.
Dialogue: 0,0:01:39.34,0:01:40.89,Default,,0000,0000,0000,,Она похожа на грязь.
Dialogue: 0,0:01:42.25,0:01:43.84,Default,,0000,0000,0000,,Но без грязи
Dialogue: 0,0:01:44.04,0:01:46.26,Default,,0000,0000,0000,,мы не сможем вырастить цветок лотоса.
Dialogue: 0,0:01:47.69,0:01:51.71,Default,,0000,0000,0000,,Так что, в каком-то смысле, грязь полезна...
Dialogue: 0,0:01:52.12,0:01:55.56,Default,,0000,0000,0000,,и твоя злость, в каком-то смысле, полезна.
Dialogue: 0,0:01:56.93,0:02:01.66,Default,,0000,0000,0000,,И может быть не стоит давать злости выход.
Dialogue: 0,0:02:03.45,0:02:05.72,Default,,0000,0000,0000,,Ты не должна выбрасывать свою злость.
Dialogue: 0,0:02:06.44,0:02:08.84,Default,,0000,0000,0000,,Если ты знаешь, как сделать из нее что-то хорошее,
Dialogue: 0,0:02:09.08,0:02:10.52,Default,,0000,0000,0000,,из своей злости,
Dialogue: 0,0:02:10.57,0:02:14.42,Default,,0000,0000,0000,,ты сможешь вырастить лотус мира,
Dialogue: 0,0:02:15.05,0:02:18.16,Default,,0000,0000,0000,,лотус радости, лотус прощения.
Dialogue: 0,0:02:19.96,0:02:23.78,Default,,0000,0000,0000,,Это очень глубокое учение, которое мы преподаем в Сливовой деревне.
Dialogue: 0,0:02:24.89,0:02:26.77,Default,,0000,0000,0000,,Мы учились этому.
Dialogue: 0,0:02:29.50,0:02:32.95,Default,,0000,0000,0000,,Злость приходит не извне,
Dialogue: 0,0:02:33.27,0:02:36.04,Default,,0000,0000,0000,,а появляется внутри.
Dialogue: 0,0:02:39.10,0:02:43.72,Default,,0000,0000,0000,,Нам не хватает понимания,
Dialogue: 0,0:02:45.24,0:02:48.64,Default,,0000,0000,0000,,поэтому мы не можем любить.
Dialogue: 0,0:02:52.80,0:02:56.93,Default,,0000,0000,0000,,И если мы посмотрим вглубь себя,
Dialogue: 0,0:02:57.79,0:02:59.68,Default,,0000,0000,0000,,и если мы будем внимательно слушать,
Dialogue: 0,0:03:00.22,0:03:03.01,Default,,0000,0000,0000,,мы сможем понять.
Dialogue: 0,0:03:03.53,0:03:05.09,Default,,0000,0000,0000,,И когда мы понимаем,
Dialogue: 0,0:03:05.09,0:03:06.27,Default,,0000,0000,0000,,мы любим.
Dialogue: 0,0:03:06.27,0:03:07.72,Default,,0000,0000,0000,,И там, где есть любовь,
Dialogue: 0,0:03:07.72,0:03:11.47,Default,,0000,0000,0000,,злоба преобразует себя.
Dialogue: 0,0:03:11.95,0:03:13.78,Default,,0000,0000,0000,,Тебе не надо выкидывать
Dialogue: 0,0:03:14.57,0:03:16.60,Default,,0000,0000,0000,,свой гнев.
Dialogue: 0,0:03:18.91,0:03:23.08,Default,,0000,0000,0000,,Гнев – это то, что ты можешь использовать.
Dialogue: 0,0:03:24.49,0:03:28.25,Default,,0000,0000,0000,,И если ты окружишь гнев
Dialogue: 0,0:03:28.47,0:03:32.15,Default,,0000,0000,0000,,пониманием и состраданием,
Dialogue: 0,0:03:32.52,0:03:36.79,Default,,0000,0000,0000,,тогда гнев, злоба превратятся в любовь.
Dialogue: 0,0:03:37.19,0:03:40.70,Default,,0000,0000,0000,,Или в сострадание...
Dialogue: 0,0:03:44.04,0:03:46.29,Default,,0000,0000,0000,,Я приведу тебе пример.
Dialogue: 0,0:03:48.100,0:03:51.03,Default,,0000,0000,0000,,Сегодня утром твой друг
Dialogue: 0,0:03:51.03,0:03:53.44,Default,,0000,0000,0000,,сказал что-то недоброе тебе.
Dialogue: 0,0:03:55.39,0:03:58.15,Default,,0000,0000,0000,,Он сделал или сказал что-то нехорошее тебе,
Dialogue: 0,0:03:58.15,0:03:59.30,Default,,0000,0000,0000,,тем самым ранил тебя.
Dialogue: 0,0:03:59.33,0:04:01.20,Default,,0000,0000,0000,,И появилась злость.
Dialogue: 0,0:04:03.28,0:04:04.33,Default,,0000,0000,0000,,И обычно
Dialogue: 0,0:04:04.33,0:04:06.58,Default,,0000,0000,0000,,когда не хватает опыта,
Dialogue: 0,0:04:06.63,0:04:12.42,Default,,0000,0000,0000,,тебе хочется ударить этого мальчика или девочку,
Dialogue: 0,0:04:14.26,0:04:15.81,Default,,0000,0000,0000,,наказать его или её.
Dialogue: 0,0:04:16.05,0:04:18.73,Default,,0000,0000,0000,,И этот гнев находится в нас.
Dialogue: 0,0:04:20.98,0:04:22.87,Default,,0000,0000,0000,,И этот гнев – это грязь,
Dialogue: 0,0:04:23.97,0:04:25.58,Default,,0000,0000,0000,,которая растекается повсюду.
Dialogue: 0,0:04:26.56,0:04:28.55,Default,,0000,0000,0000,,Поэтому нам нужна осознанность,
Dialogue: 0,0:04:28.58,0:04:33.74,Default,,0000,0000,0000,,чтобы мы могли иметь контроль над грязью из гнева
Dialogue: 0,0:04:34.72,0:04:38.21,Default,,0000,0000,0000,,и не позволять ему загрязнять нас
Dialogue: 0,0:04:38.56,0:04:39.99,Default,,0000,0000,0000,,и окружающих нас людей.
Dialogue: 0,0:04:46.34,0:04:48.66,Default,,0000,0000,0000,,Ты глубоко вдохнешь,
Dialogue: 0,0:04:50.29,0:04:52.25,Default,,0000,0000,0000,,спокойно, осознанно,
Dialogue: 0,0:04:52.31,0:04:54.96,Default,,0000,0000,0000,,и посмотришь на этого мальчика или девочку.
Dialogue: 0,0:04:59.32,0:05:01.67,Default,,0000,0000,0000,,И что ты увидешь
Dialogue: 0,0:05:02.05,0:05:03.42,Default,,0000,0000,0000,,в нем, в ней?
Dialogue: 0,0:05:03.74,0:05:05.68,Default,,0000,0000,0000,,Ты увидишь, что в нем сидит насилие.
Dialogue: 0,0:05:06.75,0:05:08.67,Default,,0000,0000,0000,,В нем злоба.
Dialogue: 0,0:05:10.44,0:05:11.81,Default,,0000,0000,0000,,Он страдает.
Dialogue: 0,0:05:12.03,0:05:14.80,Default,,0000,0000,0000,,Если этот мальчик или девочка счастливы,
Dialogue: 0,0:05:14.99,0:05:19.70,Default,,0000,0000,0000,,он или она не сказали бы нечто
Dialogue: 0,0:05:19.89,0:05:20.93,Default,,0000,0000,0000,,подлое и низкое.
Dialogue: 0,0:05:21.37,0:05:24.37,Default,,0000,0000,0000,,Он или она не причинили бы вреда.
Dialogue: 0,0:05:26.38,0:05:31.24,Default,,0000,0000,0000,,Но он несчастлив.
Dialogue: 0,0:05:32.24,0:05:34.61,Default,,0000,0000,0000,,Поэтому он страдает.
Dialogue: 0,0:05:35.02,0:05:36.62,Default,,0000,0000,0000,,И когда он так страдает,
Dialogue: 0,0:05:37.15,0:05:39.82,Default,,0000,0000,0000,,он хочет высвободить свое страдание,
Dialogue: 0,0:05:40.22,0:05:42.01,Default,,0000,0000,0000,,сказав тебе что-то плохое
Dialogue: 0,0:05:42.27,0:05:44.62,Default,,0000,0000,0000,,или совершив недобрый поступок.
Dialogue: 0,0:05:45.02,0:05:46.77,Default,,0000,0000,0000,,И он думает, что сделав что-то плохое,
Dialogue: 0,0:05:46.82,0:05:48.12,Default,,0000,0000,0000,,он будет меньше страдать.
Dialogue: 0,0:05:48.69,0:05:51.04,Default,,0000,0000,0000,,Это не очень разумно.
Dialogue: 0,0:05:51.69,0:05:53.38,Default,,0000,0000,0000,,Когда ты смотришь на него и ты видишь,
Dialogue: 0,0:05:54.01,0:05:55.01,Default,,0000,0000,0000,,что этот мальчик несчастлив,
Dialogue: 0,0:05:56.29,0:05:58.21,Default,,0000,0000,0000,,что в нем присутствуют злоба и насилие,
Dialogue: 0,0:05:58.22,0:06:00.19,Default,,0000,0000,0000,,и он не знает, как справиться
Dialogue: 0,0:06:00.19,0:06:03.90,Default,,0000,0000,0000,,со своими чувствами, со своим несчастьем,\Nпоэтому он страдает.
Dialogue: 0,0:06:05.93,0:06:07.67,Default,,0000,0000,0000,,И когда он сам так страдает,
Dialogue: 0,0:06:07.67,0:06:09.36,Default,,0000,0000,0000,,неудивительно что он заставляет
Dialogue: 0,0:06:09.66,0:06:12.14,Default,,0000,0000,0000,,окружающих людей страдать.
Dialogue: 0,0:06:12.41,0:06:15.00,Default,,0000,0000,0000,,Поэтому когда ты видишь злобу в нем или в ней,
Dialogue: 0,0:06:15.15,0:06:17.59,Default,,0000,0000,0000,,ты понимаешь
Dialogue: 0,0:06:18.71,0:06:19.97,Default,,0000,0000,0000,,природу этой злости...
Dialogue: 0,0:06:19.97,0:06:22.28,Default,,0000,0000,0000,,Ты больше не злишься на него.
Dialogue: 0,0:06:22.36,0:06:25.52,Default,,0000,0000,0000,,Бедный мальчик. \NБедная девочка.
Dialogue: 0,0:06:26.11,0:06:27.55,Default,,0000,0000,0000,,Они страдают.
Dialogue: 0,0:06:27.65,0:06:30.48,Default,,0000,0000,0000,,Я не хочу наказывать их,
Dialogue: 0,0:06:32.50,0:06:34.32,Default,,0000,0000,0000,,не хочу, чтобы они больше испытывали боль.
Dialogue: 0,0:06:35.38,0:06:38.67,Default,,0000,0000,0000,,Я хочу, чтобы они страдали меньше.
Dialogue: 0,0:06:39.16,0:06:41.02,Default,,0000,0000,0000,,И ты улыбнешься ему.
Dialogue: 0,0:06:41.27,0:06:43.90,Default,,0000,0000,0000,,Ты скажешь ему: "Милый друг, \Nя знаю, что ты страдаешь".
Dialogue: 0,0:06:44.52,0:06:45.79,Default,,0000,0000,0000,,"Я не злюсь на тебя,
Dialogue: 0,0:06:45.79,0:06:47.53,Default,,0000,0000,0000,,хоть ты и сказал что-то
Dialogue: 0,0:06:47.55,0:06:48.72,Default,,0000,0000,0000,,плохое мне".
Dialogue: 0,0:06:48.86,0:06:51.24,Default,,0000,0000,0000,,"Хоть ты и поступил со мной нехорошо".
Dialogue: 0,0:06:51.48,0:06:53.86,Default,,0000,0000,0000,,"Ты много страдал".
Dialogue: 0,0:06:55.48,0:06:57.25,Default,,0000,0000,0000,,"Я не виню тебя".
Dialogue: 0,0:06:57.25,0:06:58.83,Default,,0000,0000,0000,,"Я не злюсь на тебя".
Dialogue: 0,0:06:58.91,0:07:00.64,Default,,0000,0000,0000,,"Я делаю вдох и выдох".
Dialogue: 0,0:07:00.73,0:07:02.77,Default,,0000,0000,0000,,"Я понимаю тебя".
Dialogue: 0,0:07:02.81,0:07:05.99,Default,,0000,0000,0000,,"Поэтому я не злюсь на тебя".
Dialogue: 0,0:07:06.14,0:07:07.98,Default,,0000,0000,0000,,"Мне не больно".
Dialogue: 0,0:07:08.10,0:07:10.49,Default,,0000,0000,0000,,Ты сделала хорошую работу.
Dialogue: 0,0:07:10.73,0:07:12.18,Default,,0000,0000,0000,,И он удивится.
Dialogue: 0,0:07:13.13,0:07:16.11,Default,,0000,0000,0000,,Люди будут отвечать по-другому.
Dialogue: 0,0:07:17.59,0:07:20.26,Default,,0000,0000,0000,,Они ударят его или скажут в ответ
Dialogue: 0,0:07:20.55,0:07:22.14,Default,,0000,0000,0000,,что-то плохое.
Dialogue: 0,0:07:22.34,0:07:24.19,Default,,0000,0000,0000,,Но ты не делаешь этого.
Dialogue: 0,0:07:24.51,0:07:26.100,Default,,0000,0000,0000,,Ты отвечаешь совершенно иначе.
Dialogue: 0,0:07:27.83,0:07:31.00,Default,,0000,0000,0000,,Мягко, любяще, с добротой
Dialogue: 0,0:07:31.38,0:07:32.52,Default,,0000,0000,0000,,...улыбаешься.
Dialogue: 0,0:07:34.58,0:07:36.44,Default,,0000,0000,0000,,И он удивится.
Dialogue: 0,0:07:36.96,0:07:38.80,Default,,0000,0000,0000,,И однажды он спросит тебя:
Dialogue: 0,0:07:39.18,0:07:40.59,Default,,0000,0000,0000,,"Как ты сделала это?"
Dialogue: 0,0:07:41.19,0:07:42.57,Default,,0000,0000,0000,,"Когда кто-то говорит
Dialogue: 0,0:07:42.91,0:07:45.29,Default,,0000,0000,0000,,что-то настолько грубое, злое,
Dialogue: 0,0:07:45.90,0:07:49.38,Default,,0000,0000,0000,,и ведет себя отвратительно,
Dialogue: 0,0:07:49.64,0:07:52.08,Default,,0000,0000,0000,,а ты все равно спокойна,
Dialogue: 0,0:07:52.39,0:07:53.42,Default,,0000,0000,0000,,сохраняешь мир внутри себя...
Dialogue: 0,0:07:55.74,0:07:56.66,Default,,0000,0000,0000,,Как?!"
Dialogue: 0,0:07:56.66,0:07:59.04,Default,,0000,0000,0000,,И ты скажешь ему, ей,
Dialogue: 0,0:07:59.04,0:08:01.86,Default,,0000,0000,0000,,что ты пришла в Сливовую деревню
Dialogue: 0,0:08:02.14,0:08:05.07,Default,,0000,0000,0000,,и научилась осознанному дыханию,
Dialogue: 0,0:08:05.76,0:08:07.90,Default,,0000,0000,0000,,увидела злость в себе,
Dialogue: 0,0:08:07.90,0:08:09.83,Default,,0000,0000,0000,,увидела злость в тебе
Dialogue: 0,0:08:09.85,0:08:12.65,Default,,0000,0000,0000,,и в том человеке.
Dialogue: 0,0:08:14.16,0:08:20.18,Default,,0000,0000,0000,,Вы пришли сюда в таком раннем возрасте
Dialogue: 0,0:08:20.88,0:08:23.19,Default,,0000,0000,0000,,и учитесь невероятным вещам.
Dialogue: 0,0:08:23.54,0:08:25.67,Default,,0000,0000,0000,,И, наверное, вы сможете поделиться этим знанием
Dialogue: 0,0:08:25.70,0:08:26.87,Default,,0000,0000,0000,,со своими друзьями,
Dialogue: 0,0:08:27.19,0:08:29.42,Default,,0000,0000,0000,,когда вернетесь в школу.
Dialogue: 0,0:08:32.28,0:08:34.22,Default,,0000,0000,0000,,И это был очень хороший вопрос.
Dialogue: 0,0:08:42.00,0:08:43.74,Default,,0000,0000,0000,,(Полтона)
Dialogue: 0,0:08:47.87,0:08:55.02,Default,,0000,0000,0000,,(Колокол)