[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.64,0:00:02.69,Default,,0000,0000,0000,,Plum Village, Prancis, Mei 2014
Dialogue: 0,0:00:02.69,0:00:05.24,Default,,0000,0000,0000,,Master Zen Thich Nhat Hanh\Nmenjawab pertanyaan
Dialogue: 0,0:00:05.24,0:00:12.42,Default,,0000,0000,0000,,(Bunyi genta)
Dialogue: 0,0:00:12.66,0:00:20.71,Default,,0000,0000,0000,,Saat saya marah, bagaimana caranya\Nmengeluarkan rasa amarah itu?
Dialogue: 0,0:00:30.19,0:00:31.51,Default,,0000,0000,0000,,Saat saya sedang marah,
Dialogue: 0,0:00:31.51,0:00:35.02,Default,,0000,0000,0000,,bagaimana caranya saya \Nmembiarkan amarah saya keluar?
Dialogue: 0,0:00:36.73,0:00:39.73,Default,,0000,0000,0000,,Bagaimana caranya \Nmembiarkan amarah saya keluar?
Dialogue: 0,0:00:46.04,0:00:49.39,Default,,0000,0000,0000,,Apakah anda berpikir bahwa \Namarah datang dari luar, masuk,
Dialogue: 0,0:00:49.51,0:00:52.54,Default,,0000,0000,0000,,dan sekarang anda \Ningin mengeluarkannya?
Dialogue: 0,0:00:52.92,0:00:56.04,Default,,0000,0000,0000,,Apakah anda yakin bahwa \Namarah itu datang dari luar?
Dialogue: 0,0:00:59.83,0:01:02.07,Default,,0000,0000,0000,,Itu adalah pertanyaan balasan.
Dialogue: 0,0:01:02.07,0:01:03.84,Default,,0000,0000,0000,,(Suara tertawa)
Dialogue: 0,0:01:12.57,0:01:15.53,Default,,0000,0000,0000,,Di Plum Village, kita belajar
Dialogue: 0,0:01:16.47,0:01:20.64,Default,,0000,0000,0000,,bagaimana menghadapi \Namarah kita,
Dialogue: 0,0:01:22.21,0:01:25.56,Default,,0000,0000,0000,,bagaimana mengendalikan\Namarah kita.
Dialogue: 0,0:01:33.61,0:01:38.03,Default,,0000,0000,0000,,Amarah bukanlah sesuatu \Nyang menyenangkan.
Dialogue: 0,0:01:39.34,0:01:40.89,Default,,0000,0000,0000,,Itu seperti lumpur.
Dialogue: 0,0:01:42.25,0:01:43.84,Default,,0000,0000,0000,,Tapi tanpa lumpur,
Dialogue: 0,0:01:44.04,0:01:46.26,Default,,0000,0000,0000,,kita tidak bisa menanam bunga teratai.
Dialogue: 0,0:01:47.69,0:01:51.71,Default,,0000,0000,0000,,Jadi bagaimanapun, \Nlumpur itu berguna,
Dialogue: 0,0:01:52.12,0:01:55.56,Default,,0000,0000,0000,,jadi bagaimanapun, \Namarah anda itu berguna.
Dialogue: 0,0:01:56.93,0:02:01.66,Default,,0000,0000,0000,,Jadi, mungkin anda \Ntidak harus mengeluarkannya.
Dialogue: 0,0:02:03.45,0:02:05.72,Default,,0000,0000,0000,,Anda tidak harus membuangnya.
Dialogue: 0,0:02:06.44,0:02:08.84,Default,,0000,0000,0000,,Jika anda tahu \Nbagaimana memanfaatkan
Dialogue: 0,0:02:09.08,0:02:10.52,Default,,0000,0000,0000,,amarah anda,
Dialogue: 0,0:02:10.57,0:02:14.42,Default,,0000,0000,0000,,anda bisa menanam teratai kedamaian,
Dialogue: 0,0:02:15.05,0:02:18.16,Default,,0000,0000,0000,,kesenangan, pengampunan.
Dialogue: 0,0:02:19.96,0:02:23.78,Default,,0000,0000,0000,,Ini adalah ajaran yang sangat dalam\Ndari Plum Village.
Dialogue: 0,0:02:24.89,0:02:26.77,Default,,0000,0000,0000,,Kita telah mempelajari hal ini.
Dialogue: 0,0:02:29.50,0:02:32.95,Default,,0000,0000,0000,,Amarah "naik"
Dialogue: 0,0:02:33.27,0:02:36.04,Default,,0000,0000,0000,,bukan dari luar, tapi dari dalam.
Dialogue: 0,0:02:39.10,0:02:43.72,Default,,0000,0000,0000,,Karena kita tidak memahami,
Dialogue: 0,0:02:45.24,0:02:48.64,Default,,0000,0000,0000,,itu sebabnya kita tidak bisa mencintai.
Dialogue: 0,0:02:52.80,0:02:56.93,Default,,0000,0000,0000,,Dan jika kita melihat dengan dalam,
Dialogue: 0,0:02:57.79,0:02:59.87,Default,,0000,0000,0000,,jika kita mendengar \Ndengan penuh perhatian,
Dialogue: 0,0:03:00.22,0:03:03.01,Default,,0000,0000,0000,,kita akan bisa memahami.
Dialogue: 0,0:03:03.53,0:03:05.09,Default,,0000,0000,0000,,Dan saat kita memahami,
Dialogue: 0,0:03:05.09,0:03:06.27,Default,,0000,0000,0000,,akan ada cinta.
Dialogue: 0,0:03:06.27,0:03:07.72,Default,,0000,0000,0000,,Dan saat ada cinta,
Dialogue: 0,0:03:07.72,0:03:11.47,Default,,0000,0000,0000,,amarah itu akan berubah sendiri.
Dialogue: 0,0:03:11.95,0:03:13.78,Default,,0000,0000,0000,,Anda tidak harus \Nmengambil amarah itu
Dialogue: 0,0:03:14.57,0:03:16.60,Default,,0000,0000,0000,,dan membuangnya.
Dialogue: 0,0:03:18.91,0:03:23.08,Default,,0000,0000,0000,,Sebenarnya, amarah itu sesuatu\Nyang anda bisa gunakan.
Dialogue: 0,0:03:24.49,0:03:28.25,Default,,0000,0000,0000,,Dan jika anda menguasai amarah itu
Dialogue: 0,0:03:28.47,0:03:32.15,Default,,0000,0000,0000,,dengan pengertian, welas asih,
Dialogue: 0,0:03:32.52,0:03:36.79,Default,,0000,0000,0000,,maka amarah itu akan menjadi \Nsesuatu seperti cinta,
Dialogue: 0,0:03:37.19,0:03:40.70,Default,,0000,0000,0000,,seperti welas asih.
Dialogue: 0,0:03:44.04,0:03:46.29,Default,,0000,0000,0000,,Saya akan memberi contoh.
Dialogue: 0,0:03:48.100,0:03:51.03,Default,,0000,0000,0000,,Tadi pagi ada seseorang
Dialogue: 0,0:03:51.03,0:03:53.44,Default,,0000,0000,0000,,mengucapkan kata kasar \Nkepada anda.
Dialogue: 0,0:03:55.39,0:03:58.15,Default,,0000,0000,0000,,Dia melakukan atau mengucapkan \Nkata kasar kepada anda,
Dialogue: 0,0:03:58.15,0:03:59.30,Default,,0000,0000,0000,,dan anda menderita.
Dialogue: 0,0:03:59.33,0:04:01.20,Default,,0000,0000,0000,,Dan amarah itu muncul.
Dialogue: 0,0:04:03.28,0:04:04.33,Default,,0000,0000,0000,,Dan biasanya,
Dialogue: 0,0:04:04.33,0:04:06.58,Default,,0000,0000,0000,,jika anda bukan praktisi yang baik,
Dialogue: 0,0:04:06.63,0:04:12.42,Default,,0000,0000,0000,,anda ingin memukul anak lelaki \Natau anak perempuan itu,
Dialogue: 0,0:04:14.26,0:04:15.81,Default,,0000,0000,0000,,untuk menghukumnya.
Dialogue: 0,0:04:16.05,0:04:18.73,Default,,0000,0000,0000,,Dan itu amarah "dalam" diri kita.
Dialogue: 0,0:04:20.98,0:04:22.87,Default,,0000,0000,0000,,Dan amarah itu \Nseperti halnya lumpur
Dialogue: 0,0:04:23.97,0:04:25.58,Default,,0000,0000,0000,,yang menodai semuanya.
Dialogue: 0,0:04:26.56,0:04:28.55,Default,,0000,0000,0000,,Jadi, kita perlu sadar bahwa
Dialogue: 0,0:04:28.58,0:04:33.74,Default,,0000,0000,0000,,kita harus mengendalikan \Nlumpur amarah itu
Dialogue: 0,0:04:34.72,0:04:38.21,Default,,0000,0000,0000,,dan tidak membiarkan lumpur\Nuntuk menodai kita
Dialogue: 0,0:04:38.56,0:04:39.99,Default,,0000,0000,0000,,dan orang lain.
Dialogue: 0,0:04:46.34,0:04:48.66,Default,,0000,0000,0000,,Jadi anda mungkin ingin menarik nafas
Dialogue: 0,0:04:50.29,0:04:52.25,Default,,0000,0000,0000,,dengan tenang, dengan sadar,
Dialogue: 0,0:04:52.31,0:04:54.96,Default,,0000,0000,0000,,dan memandang anak lelaki \Natau anak perempuan itu.
Dialogue: 0,0:04:59.32,0:05:01.67,Default,,0000,0000,0000,,Dan apa yang anda lihat
Dialogue: 0,0:05:02.05,0:05:03.42,Default,,0000,0000,0000,,dalam dirinya?
Dialogue: 0,0:05:03.50,0:05:05.89,Default,,0000,0000,0000,,Anda melihat bahwa \Nada kekerasan dalam dirinya.
Dialogue: 0,0:05:06.75,0:05:08.67,Default,,0000,0000,0000,,Ada amarah, penderitaan\Ndalam dirinya.
Dialogue: 0,0:05:12.03,0:05:14.80,Default,,0000,0000,0000,,Jika anak lelaki atau \Nanak perempuan itu bahagia,
Dialogue: 0,0:05:14.99,0:05:19.70,Default,,0000,0000,0000,,dia tidak akan mengucapkan
Dialogue: 0,0:05:19.73,0:05:20.93,Default,,0000,0000,0000,,kata kasar seperti itu.
Dialogue: 0,0:05:21.37,0:05:24.37,Default,,0000,0000,0000,,Dia tidak akan melakukan sesuatu \Nyang kasar seperti itu.
Dialogue: 0,0:05:26.38,0:05:31.24,Default,,0000,0000,0000,,Tapi dia tidak berbahagia.
Dialogue: 0,0:05:32.24,0:05:34.61,Default,,0000,0000,0000,,Itu sebabnya dia menderita.
Dialogue: 0,0:05:35.02,0:05:36.81,Default,,0000,0000,0000,,Dan saat dia menderita seperti itu,
Dialogue: 0,0:05:37.15,0:05:39.82,Default,,0000,0000,0000,,dia ingin mengeluarkan penderitaan itu,
Dialogue: 0,0:05:40.22,0:05:42.23,Default,,0000,0000,0000,,dengan mengucapkan kata kasar \Nkepada anda,
Dialogue: 0,0:05:42.27,0:05:44.62,Default,,0000,0000,0000,,atau melakukan sesuatu yang kasar \Nkepada anda.
Dialogue: 0,0:05:44.66,0:05:46.94,Default,,0000,0000,0000,,Dan dia berpikir bahwa,\Ndengan berbuat demikian,
Dialogue: 0,0:05:46.94,0:05:48.47,Default,,0000,0000,0000,,penderitaannya akan berkurang.
Dialogue: 0,0:05:48.69,0:05:51.04,Default,,0000,0000,0000,,Itu sangat tidak cerdas.
Dialogue: 0,0:05:51.69,0:05:53.38,Default,,0000,0000,0000,,Jadi saat anda melihat
Dialogue: 0,0:05:54.01,0:05:56.22,Default,,0000,0000,0000,,bahwa anak lelaki itu tidak bahagia,
Dialogue: 0,0:05:56.29,0:05:58.21,Default,,0000,0000,0000,,ada amarah atau kekerasan \Ndalam dirinya,
Dialogue: 0,0:05:58.22,0:06:00.32,Default,,0000,0000,0000,,dan dia tidak tahu \Nbagaimana cara menghadapi
Dialogue: 0,0:06:00.32,0:06:03.90,Default,,0000,0000,0000,,kekerasan dalam dirinya, \Nketidakbahagiaan dalam dirinya,
Dialogue: 0,0:06:04.17,0:06:05.77,Default,,0000,0000,0000,,itu sebabnya dia menderita.
Dialogue: 0,0:06:05.93,0:06:07.67,Default,,0000,0000,0000,,Dan saat dia menderita seperti itu,
Dialogue: 0,0:06:07.67,0:06:09.63,Default,,0000,0000,0000,,sangat alami bahwa \Ndia akan membuat orang
Dialogue: 0,0:06:09.66,0:06:12.14,Default,,0000,0000,0000,,di sekitarnya untuk menderita\Nseperti dia.
Dialogue: 0,0:06:12.41,0:06:15.00,Default,,0000,0000,0000,,Jadi saat anda melihat amarah\Ndalam dirinya,
Dialogue: 0,0:06:15.15,0:06:17.59,Default,,0000,0000,0000,,dan anda memahami
Dialogue: 0,0:06:18.71,0:06:19.97,Default,,0000,0000,0000,,amarah itu,
Dialogue: 0,0:06:19.97,0:06:22.28,Default,,0000,0000,0000,,anda tidak akan marah \Npada dirinya lagi.
Dialogue: 0,0:06:22.36,0:06:25.52,Default,,0000,0000,0000,,Anak lelaki malang.\NAnak perempuan malang.
Dialogue: 0,0:06:26.11,0:06:27.55,Default,,0000,0000,0000,,Mereka menderita.
Dialogue: 0,0:06:27.65,0:06:30.48,Default,,0000,0000,0000,,Saya tidak ingin menghukumnya,
Dialogue: 0,0:06:32.50,0:06:34.32,Default,,0000,0000,0000,,untuk membuatnya lebih menderita.
Dialogue: 0,0:06:35.38,0:06:38.67,Default,,0000,0000,0000,,Saya ingin mengurangi penderitaannya.
Dialogue: 0,0:06:39.16,0:06:41.02,Default,,0000,0000,0000,,Dan, anda tersenyum padanya.
Dialogue: 0,0:06:41.10,0:06:43.92,Default,,0000,0000,0000,,Anda berkata: "Teman terkasih, \Nsaya tahu anda menderita."
Dialogue: 0,0:06:44.52,0:06:45.79,Default,,0000,0000,0000,,"Saya tidak marah padamu,"
Dialogue: 0,0:06:45.79,0:06:47.45,Default,,0000,0000,0000,,"walaupun anda telah mengucapkan"
Dialogue: 0,0:06:47.45,0:06:48.87,Default,,0000,0000,0000,,"sesuatu seperti itu padaku."
Dialogue: 0,0:06:48.87,0:06:51.52,Default,,0000,0000,0000,,"Walaupun anda telah melakukan \Nhal seperti itu padaku."
Dialogue: 0,0:06:51.52,0:06:53.86,Default,,0000,0000,0000,,"Karena anda banyak menderita."
Dialogue: 0,0:06:55.48,0:06:57.25,Default,,0000,0000,0000,,"Saya tidak menyalahkan anda."
Dialogue: 0,0:06:57.25,0:06:58.83,Default,,0000,0000,0000,,"Saya tidak marah pada anda."
Dialogue: 0,0:06:58.84,0:07:00.73,Default,,0000,0000,0000,,"Saya menarik nafas masuk\Ndan keluar."
Dialogue: 0,0:07:00.73,0:07:02.77,Default,,0000,0000,0000,,"Saya memahami anda."
Dialogue: 0,0:07:02.81,0:07:05.99,Default,,0000,0000,0000,,"Itu sebabnya saya tidak marah\Npada anda."
Dialogue: 0,0:07:06.14,0:07:07.98,Default,,0000,0000,0000,,"Saya tidak menderita."
Dialogue: 0,0:07:08.10,0:07:10.49,Default,,0000,0000,0000,,Anda adalah praktisi yang baik.
Dialogue: 0,0:07:10.73,0:07:12.18,Default,,0000,0000,0000,,Dan dia akan kagum.
Dialogue: 0,0:07:13.13,0:07:16.11,Default,,0000,0000,0000,,Orang lain akan bertindak \Ndengan berbeda.
Dialogue: 0,0:07:17.59,0:07:20.26,Default,,0000,0000,0000,,Mereka akan memukulnya \Natau mengucapkan
Dialogue: 0,0:07:20.55,0:07:22.14,Default,,0000,0000,0000,,sesuatu yang sangat kasar.
Dialogue: 0,0:07:22.34,0:07:24.19,Default,,0000,0000,0000,,Tapi anda tidak melakukannya.
Dialogue: 0,0:07:24.51,0:07:26.100,Default,,0000,0000,0000,,Anda bertindak \Ndengan cara yang berbeda:
Dialogue: 0,0:07:27.83,0:07:31.00,Default,,0000,0000,0000,,dengan kelembutan, \Ndengan cinta kasih,
Dialogue: 0,0:07:31.38,0:07:32.52,Default,,0000,0000,0000,,senyuman.
Dialogue: 0,0:07:34.58,0:07:36.44,Default,,0000,0000,0000,,Dan dia akan kagum.
Dialogue: 0,0:07:36.96,0:07:39.01,Default,,0000,0000,0000,,Dan suatu hari,\Ndia akan bertanya pada anda:
Dialogue: 0,0:07:39.06,0:07:40.74,Default,,0000,0000,0000,,"Bagaimana cara anda melakukannya?"
Dialogue: 0,0:07:40.97,0:07:42.78,Default,,0000,0000,0000,,"Saat seseorang mengucapkan sesuatu"
Dialogue: 0,0:07:42.91,0:07:45.29,Default,,0000,0000,0000,,"yang sangat kejam, kasar,"
Dialogue: 0,0:07:45.90,0:07:49.38,Default,,0000,0000,0000,,"dan melakukan sesuatu \Nyang kasar seperti itu"
Dialogue: 0,0:07:49.64,0:07:52.08,Default,,0000,0000,0000,,"dan anda masih bisa \Nbersikap tenang,"
Dialogue: 0,0:07:52.39,0:07:53.42,Default,,0000,0000,0000,,"dan dalam damai."
Dialogue: 0,0:07:55.74,0:07:56.66,Default,,0000,0000,0000,,"Bagaimana?!"
Dialogue: 0,0:07:56.66,0:07:59.04,Default,,0000,0000,0000,,Dan kemudian, \Nanda memberitahunya,
Dialogue: 0,0:07:59.04,0:08:01.86,Default,,0000,0000,0000,,bagaimana anda datang\Nke Plum Village
Dialogue: 0,0:08:02.14,0:08:05.07,Default,,0000,0000,0000,,dan belajar tentang nafas berkesadaran,
Dialogue: 0,0:08:05.76,0:08:07.95,Default,,0000,0000,0000,,dan mengenali amarah \Ndalam diri anda sendiri,
Dialogue: 0,0:08:07.95,0:08:09.83,Default,,0000,0000,0000,,dan mengenali amarah \Ndalam diri anda
Dialogue: 0,0:08:09.85,0:08:12.65,Default,,0000,0000,0000,,dan diri orang itu.
Dialogue: 0,0:08:14.16,0:08:20.18,Default,,0000,0000,0000,,Jadi, anda datang\Nsebagai anak muda,
Dialogue: 0,0:08:20.88,0:08:23.19,Default,,0000,0000,0000,,dan mempelajari hal yang hebat ini.
Dialogue: 0,0:08:23.54,0:08:25.67,Default,,0000,0000,0000,,Dan anda mungkin bisa berbagi hal ini
Dialogue: 0,0:08:25.70,0:08:26.87,Default,,0000,0000,0000,,dengan teman anda,
Dialogue: 0,0:08:27.19,0:08:29.42,Default,,0000,0000,0000,,saat anda kembali ke sekolah.
Dialogue: 0,0:08:32.28,0:08:34.22,Default,,0000,0000,0000,,Ini juga pertanyaan yang bagus.
Dialogue: 0,0:08:42.00,0:08:46.26,Default,,0000,0000,0000,,Terhubung, terinpirasi, terpelihara
Dialogue: 0,0:08:47.87,0:08:55.02,Default,,0000,0000,0000,,(Bunyi genta)