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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.64,0:00:02.19,Default,,0000,0000,0000,,(media campana)
Dialogue: 0,0:00:05.24,0:00:12.42,Default,,0000,0000,0000,,(Campana)
Dialogue: 0,0:00:29.56,0:00:31.51,Default,,0000,0000,0000,,Cuando estoy enojado,
Dialogue: 0,0:00:31.51,0:00:35.02,Default,,0000,0000,0000,,Como dejo que salga mi ira?
Dialogue: 0,0:00:36.73,0:00:39.73,Default,,0000,0000,0000,,Como dejar que salga mi ira?
Dialogue: 0,0:00:46.04,0:00:49.39,Default,,0000,0000,0000,,Crees que tu ira vino desde afuera, entró
Dialogue: 0,0:00:49.51,0:00:52.54,Default,,0000,0000,0000,,y ahora quieres dejarla salir otra vez?
Dialogue: 0,0:00:52.92,0:00:56.04,Default,,0000,0000,0000,,Estas seguro que la ira viene de afuera?
Dialogue: 0,0:00:59.83,0:01:02.07,Default,,0000,0000,0000,,Esa es una pregunta retórica.
Dialogue: 0,0:01:02.07,0:01:03.84,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:01:12.57,0:01:15.53,Default,,0000,0000,0000,,en Plum Village, aprendemos
Dialogue: 0,0:01:16.47,0:01:20.64,Default,,0000,0000,0000,,como manejar nuestra ira
Dialogue: 0,0:01:22.21,0:01:25.56,Default,,0000,0000,0000,,como cuidar de nuestra ira
Dialogue: 0,0:01:33.61,0:01:38.03,Default,,0000,0000,0000,,La ira no es algo placentero
Dialogue: 0,0:01:39.34,0:01:40.89,Default,,0000,0000,0000,,es como el lodo.
Dialogue: 0,0:01:42.25,0:01:43.84,Default,,0000,0000,0000,,pero sin el lodo,
Dialogue: 0,0:01:44.04,0:01:46.26,Default,,0000,0000,0000,,No podemos cultivar flores de loto
Dialogue: 0,0:01:47.69,0:01:51.71,Default,,0000,0000,0000,,Así que el lodo es útil, de alguna manera
Dialogue: 0,0:01:52.12,0:01:55.56,Default,,0000,0000,0000,,así que tu ira es útil, de alguna manera
Dialogue: 0,0:01:56.93,0:02:01.66,Default,,0000,0000,0000,,Así que, quizas no debas dejarla irse.
Dialogue: 0,0:02:03.45,0:02:05.72,Default,,0000,0000,0000,,No deberías desecharla.
Dialogue: 0,0:02:06.44,0:02:08.84,Default,,0000,0000,0000,,Si sabes como darle buen uso
Dialogue: 0,0:02:09.08,0:02:10.52,Default,,0000,0000,0000,,a tu ira,
Dialogue: 0,0:02:10.57,0:02:14.42,Default,,0000,0000,0000,,puedes cultivar el loto de la paz,
Dialogue: 0,0:02:15.05,0:02:18.16,Default,,0000,0000,0000,,de la felicidad, del perdón.
Dialogue: 0,0:02:19.96,0:02:23.78,Default,,0000,0000,0000,,Esta es una enseñanza muy profunda en P.V.
Dialogue: 0,0:02:24.89,0:02:26.77,Default,,0000,0000,0000,,hemos estado aprendiendo sobre esto.
Dialogue: 0,0:02:29.50,0:02:32.95,Default,,0000,0000,0000,,La ira "surge" --
Dialogue: 0,0:02:33.27,0:02:36.04,Default,,0000,0000,0000,,No del exterior, sino del interior.
Dialogue: 0,0:02:39.10,0:02:43.72,Default,,0000,0000,0000,,Porque no entendemos,
Dialogue: 0,0:02:45.24,0:02:48.64,Default,,0000,0000,0000,,eso es por qué no podemos amar.
Dialogue: 0,0:02:52.80,0:02:56.93,Default,,0000,0000,0000,,y, si miramos profundamente,
Dialogue: 0,0:02:57.79,0:02:59.68,Default,,0000,0000,0000,,si escuchamos profundamente,
Dialogue: 0,0:03:00.22,0:03:03.01,Default,,0000,0000,0000,,seremos capaces de entender.
Dialogue: 0,0:03:03.53,0:03:05.09,Default,,0000,0000,0000,,y, cuando entendemos,
Dialogue: 0,0:03:05.09,0:03:06.27,Default,,0000,0000,0000,,hay amor.
Dialogue: 0,0:03:06.27,0:03:07.72,Default,,0000,0000,0000,,Y cuando hay amor,
Dialogue: 0,0:03:07.72,0:03:11.47,Default,,0000,0000,0000,,La ira se transforma a sí misma.
Dialogue: 0,0:03:11.95,0:03:13.78,Default,,0000,0000,0000,,No tienes que tomar la ira
Dialogue: 0,0:03:14.57,0:03:16.60,Default,,0000,0000,0000,,y arrojarla a otro lugar.
Dialogue: 0,0:03:18.91,0:03:23.08,Default,,0000,0000,0000,,de hecho, la ira es algo que puedes usar.
Dialogue: 0,0:03:24.49,0:03:28.25,Default,,0000,0000,0000,,y, si tomas esa ira
Dialogue: 0,0:03:28.47,0:03:32.15,Default,,0000,0000,0000,,en entendimiento, en compasión
Dialogue: 0,0:03:32.52,0:03:36.79,Default,,0000,0000,0000,,entonces, ira se vuelve algo como amor
Dialogue: 0,0:03:37.19,0:03:40.70,Default,,0000,0000,0000,,como la compasión.
Dialogue: 0,0:03:44.04,0:03:46.29,Default,,0000,0000,0000,,Les daré un ejemplo.
Dialogue: 0,0:03:48.100,0:03:51.03,Default,,0000,0000,0000,,El otro chico, esta mañana,
Dialogue: 0,0:03:51.03,0:03:53.44,Default,,0000,0000,0000,,te dijo algo grosero.
Dialogue: 0,0:03:55.39,0:03:58.15,Default,,0000,0000,0000,,él te hizo o dijo algo grosero,
Dialogue: 0,0:03:58.15,0:03:59.30,Default,,0000,0000,0000,,y tu sufriste.
Dialogue: 0,0:03:59.33,0:04:01.20,Default,,0000,0000,0000,,y, la ira esta surgiendo.
Dialogue: 0,0:04:03.28,0:04:04.33,Default,,0000,0000,0000,,y, usualmente,
Dialogue: 0,0:04:04.33,0:04:06.58,Default,,0000,0000,0000,,si no eres un buen practicante,
Dialogue: 0,0:04:06.63,0:04:12.42,Default,,0000,0000,0000,,quieres darle a ese chico o chica un puño,
Dialogue: 0,0:04:14.26,0:04:15.81,Default,,0000,0000,0000,,para castigarlo o castigarla.
Dialogue: 0,0:04:16.05,0:04:18.73,Default,,0000,0000,0000,,y eso es ira "en" nosotros.
Dialogue: 0,0:04:20.98,0:04:22.87,Default,,0000,0000,0000,,y esa ira es un tipo de lodo
Dialogue: 0,0:04:23.97,0:04:25.58,Default,,0000,0000,0000,,que mancha todo.
Dialogue: 0,0:04:26.56,0:04:28.55,Default,,0000,0000,0000,,asi que, necesitamos estar conscientes
Dialogue: 0,0:04:28.58,0:04:33.74,Default,,0000,0000,0000,,de que debemos controlar ese lodo de ira
Dialogue: 0,0:04:34.72,0:04:38.21,Default,,0000,0000,0000,,y no dejar que el lodo\Nnos manche a nosotros
Dialogue: 0,0:04:38.56,0:04:39.99,Default,,0000,0000,0000,,ni a la otra persona
Dialogue: 0,0:04:46.34,0:04:48.66,Default,,0000,0000,0000,,asi que, querrás respirar,
Dialogue: 0,0:04:50.29,0:04:52.25,Default,,0000,0000,0000,,calmada y conscientemente,
Dialogue: 0,0:04:52.31,0:04:54.96,Default,,0000,0000,0000,,y mirar a ese chicho o chica.
Dialogue: 0,0:04:59.32,0:05:01.67,Default,,0000,0000,0000,,y, que es lo que ves
Dialogue: 0,0:05:02.05,0:05:03.42,Default,,0000,0000,0000,,en él o en élla?
Dialogue: 0,0:05:03.74,0:05:05.68,Default,,0000,0000,0000,,Ves que hay violencia en él.
Dialogue: 0,0:05:06.75,0:05:08.67,Default,,0000,0000,0000,,Hay ira, sufrimiento en él.
Dialogue: 0,0:05:10.44,0:05:11.81,Default,,0000,0000,0000,,o en ella.
Dialogue: 0,0:05:12.03,0:05:14.80,Default,,0000,0000,0000,,si ese chico o chica fuese feliz,
Dialogue: 0,0:05:14.99,0:05:19.70,Default,,0000,0000,0000,,él o ella no hubiese dicho algo
Dialogue: 0,0:05:19.89,0:05:20.93,Default,,0000,0000,0000,,malvado como eso.
Dialogue: 0,0:05:21.37,0:05:24.37,Default,,0000,0000,0000,,no hubiese hecho algo violento como eso
Dialogue: 0,0:05:26.38,0:05:31.24,Default,,0000,0000,0000,,pero, el no tiene la felicidad en él.
Dialogue: 0,0:05:32.24,0:05:34.61,Default,,0000,0000,0000,,Es por eso que sufre.
Dialogue: 0,0:05:35.02,0:05:36.62,Default,,0000,0000,0000,,y, cuando él sufre así,
Dialogue: 0,0:05:37.15,0:05:39.82,Default,,0000,0000,0000,,quiere dejar que su sufrimiento salga,
Dialogue: 0,0:05:40.22,0:05:42.01,Default,,0000,0000,0000,,al decirte algo malvado,
Dialogue: 0,0:05:42.27,0:05:44.62,Default,,0000,0000,0000,,o hacerte algo grosero.
Dialogue: 0,0:05:45.02,0:05:46.77,Default,,0000,0000,0000,,y, el piensa que, al hacer eso,
Dialogue: 0,0:05:46.82,0:05:48.12,Default,,0000,0000,0000,,él va a sufrir menos.
Dialogue: 0,0:05:48.69,0:05:51.04,Default,,0000,0000,0000,,Eso no es muy inteligente.
Dialogue: 0,0:05:51.69,0:05:53.38,Default,,0000,0000,0000,,Así que, cuando observas y ves que
Dialogue: 0,0:05:54.01,0:05:56.22,Default,,0000,0000,0000,,ese chico es infeliz,
Dialogue: 0,0:05:56.29,0:05:58.21,Default,,0000,0000,0000,,hay ira o violencia en el,
Dialogue: 0,0:05:58.22,0:06:00.19,Default,,0000,0000,0000,,y no sabe como manejar
Dialogue: 0,0:06:00.19,0:06:03.90,Default,,0000,0000,0000,,la violencia en él, la infelicidad en él,
Dialogue: 0,0:06:04.17,0:06:05.77,Default,,0000,0000,0000,,por eso es que él sufre.
Dialogue: 0,0:06:05.93,0:06:07.67,Default,,0000,0000,0000,,Y, cuando sufre así,
Dialogue: 0,0:06:07.67,0:06:09.36,Default,,0000,0000,0000,,es natural que haga que la gente
Dialogue: 0,0:06:09.66,0:06:12.14,Default,,0000,0000,0000,,a su alrededor sufra así.
Dialogue: 0,0:06:12.41,0:06:15.00,Default,,0000,0000,0000,,Así que, cuando ves la ira en el o ella,
Dialogue: 0,0:06:15.15,0:06:17.59,Default,,0000,0000,0000,,y entiendes
Dialogue: 0,0:06:18.71,0:06:19.97,Default,,0000,0000,0000,,esa ira...
Dialogue: 0,0:06:19.97,0:06:22.28,Default,,0000,0000,0000,,ya no estas enojado con el.
Dialogue: 0,0:06:22.36,0:06:25.52,Default,,0000,0000,0000,,Pobre niño, pobre niña.
Dialogue: 0,0:06:26.11,0:06:27.55,Default,,0000,0000,0000,,Ellos sufren.
Dialogue: 0,0:06:27.65,0:06:30.48,Default,,0000,0000,0000,,No quiero castigarlo,
Dialogue: 0,0:06:32.50,0:06:34.32,Default,,0000,0000,0000,,para hacerlo sufrir más.
Dialogue: 0,0:06:35.38,0:06:38.67,Default,,0000,0000,0000,,Quiero hacerlo sufrir menos.
Dialogue: 0,0:06:39.16,0:06:41.02,Default,,0000,0000,0000,,y, le sonríes...
Dialogue: 0,0:06:41.27,0:06:43.90,Default,,0000,0000,0000,,y dices: "Querido amigo, sé que sufres."
Dialogue: 0,0:06:44.52,0:06:45.79,Default,,0000,0000,0000,,"No estoy enojado contigo"
Dialogue: 0,0:06:45.79,0:06:47.53,Default,,0000,0000,0000,,"incluso si me dijiste"
Dialogue: 0,0:06:47.55,0:06:48.72,Default,,0000,0000,0000,,"algo como eso."
Dialogue: 0,0:06:48.86,0:06:51.24,Default,,0000,0000,0000,,"Incluso si me hiciste algo como eso."
Dialogue: 0,0:06:51.48,0:06:53.86,Default,,0000,0000,0000,,"porque sufres mucho"
Dialogue: 0,0:06:55.48,0:06:57.25,Default,,0000,0000,0000,,"Asi que, no te culpo."
Dialogue: 0,0:06:57.25,0:06:58.83,Default,,0000,0000,0000,,"No estoy enojado contigo."
Dialogue: 0,0:06:58.91,0:07:00.64,Default,,0000,0000,0000,,"Estoy inhalando y exhalando."
Dialogue: 0,0:07:00.73,0:07:02.77,Default,,0000,0000,0000,,"Te entiendo."
Dialogue: 0,0:07:02.81,0:07:05.99,Default,,0000,0000,0000,,"Por eso no estoy enojado contigo."
Dialogue: 0,0:07:06.14,0:07:07.98,Default,,0000,0000,0000,,"Yo no sufro."
Dialogue: 0,0:07:08.10,0:07:10.49,Default,,0000,0000,0000,,Eres un buen practicante.
Dialogue: 0,0:07:10.73,0:07:12.18,Default,,0000,0000,0000,,Y, el va a estar sorprendido.
Dialogue: 0,0:07:13.13,0:07:16.11,Default,,0000,0000,0000,,Otras personas reaccionarán diferente.
Dialogue: 0,0:07:17.59,0:07:20.26,Default,,0000,0000,0000,,Van a pegarle o decirle
Dialogue: 0,0:07:20.55,0:07:22.14,Default,,0000,0000,0000,,algo muy feo.
Dialogue: 0,0:07:22.34,0:07:24.19,Default,,0000,0000,0000,,Pero tú no estás haciendo eso.
Dialogue: 0,0:07:24.51,0:07:26.100,Default,,0000,0000,0000,,Estás reaccionando de una manera diferente
Dialogue: 0,0:07:27.83,0:07:31.00,Default,,0000,0000,0000,,Con ternura, con amabilidad,
Dialogue: 0,0:07:31.38,0:07:32.52,Default,,0000,0000,0000,,... sonríe.
Dialogue: 0,0:07:34.58,0:07:36.44,Default,,0000,0000,0000,,Y, él estará asombrado.
Dialogue: 0,0:07:36.96,0:07:38.80,Default,,0000,0000,0000,,y, un día, te va a preguntar:
Dialogue: 0,0:07:39.18,0:07:40.59,Default,,0000,0000,0000,,"Cómo puedes hacer eso?!"
Dialogue: 0,0:07:41.19,0:07:42.57,Default,,0000,0000,0000,,"Cuando alguien dijo algo"
Dialogue: 0,0:07:42.91,0:07:45.29,Default,,0000,0000,0000,,"muy malvado, muy feo"
Dialogue: 0,0:07:45.90,0:07:49.38,Default,,0000,0000,0000,,"E hizo algo asi de violento"
Dialogue: 0,0:07:49.64,0:07:52.08,Default,,0000,0000,0000,,"y tu puedes mantener tu calma,"
Dialogue: 0,0:07:52.39,0:07:53.42,Default,,0000,0000,0000,,"tu paz."
Dialogue: 0,0:07:55.74,0:07:56.66,Default,,0000,0000,0000,,"Cómo?!"
Dialogue: 0,0:07:56.66,0:07:59.04,Default,,0000,0000,0000,,Y, entonces, le diras a él o élla,
Dialogue: 0,0:07:59.04,0:08:01.86,Default,,0000,0000,0000,,cómo has venido a Plum Village
Dialogue: 0,0:08:02.14,0:08:05.07,Default,,0000,0000,0000,,y aprendido de la respiración consciente
Dialogue: 0,0:08:05.76,0:08:07.90,Default,,0000,0000,0000,,y reconocido la ira en ti mismo,
Dialogue: 0,0:08:07.90,0:08:09.83,Default,,0000,0000,0000,,y reconocido la ira en ti
Dialogue: 0,0:08:09.85,0:08:12.65,Default,,0000,0000,0000,,y en esa persona.
Dialogue: 0,0:08:14.16,0:08:20.18,Default,,0000,0000,0000,,Así que, han venido aqui muy jovenes
Dialogue: 0,0:08:20.88,0:08:23.19,Default,,0000,0000,0000,,y aprendemos estas cosas maravillosas.
Dialogue: 0,0:08:23.54,0:08:25.67,Default,,0000,0000,0000,,y seras capaz de compartir eso
Dialogue: 0,0:08:25.70,0:08:26.87,Default,,0000,0000,0000,,con tus amigos,
Dialogue: 0,0:08:27.19,0:08:29.42,Default,,0000,0000,0000,,cuando vuelvas a la escuela.
Dialogue: 0,0:08:32.28,0:08:34.22,Default,,0000,0000,0000,,Esa es una buena pregunta
Dialogue: 0,0:08:42.00,0:08:43.74,Default,,0000,0000,0000,,(Media campana)
Dialogue: 0,0:09:04.36,0:09:08.36,Default,,0000,0000,0000,,(Campana)