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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.64,0:00:02.19,Default,,0000,0000,0000,,(Gong)
Dialogue: 0,0:00:05.24,0:00:12.42,Default,,0000,0000,0000,,Wie lasse ich meine Wut heraus,\Nwenn ich wütend bin?
Dialogue: 0,0:00:30.19,0:00:31.51,Default,,0000,0000,0000,,Wenn ich wütend bin,
Dialogue: 0,0:00:31.51,0:00:35.02,Default,,0000,0000,0000,,wie lasse ich dann meine Wut heraus?
Dialogue: 0,0:00:36.73,0:00:39.73,Default,,0000,0000,0000,,Wie lasse ich meine Wut heraus?
Dialogue: 0,0:00:46.04,0:00:49.39,Default,,0000,0000,0000,,Denkst du, dass deine Wut von\Naußen herein gekommen ist,
Dialogue: 0,0:00:49.51,0:00:52.54,Default,,0000,0000,0000,,und jetzt möchtest du sie\Nwieder heraus lassen?
Dialogue: 0,0:00:52.92,0:00:56.04,Default,,0000,0000,0000,,Bist du sicher, dass die Wut\Nvon außen kommt?
Dialogue: 0,0:00:59.83,0:01:02.07,Default,,0000,0000,0000,,Das ist eine Gegenfrage.
Dialogue: 0,0:01:02.07,0:01:03.84,Default,,0000,0000,0000,,(Gelächter)
Dialogue: 0,0:01:12.57,0:01:15.53,Default,,0000,0000,0000,,In Plum Village lernen wir
Dialogue: 0,0:01:16.47,0:01:20.64,Default,,0000,0000,0000,,wie wir mit unserer Wut umgehen,
Dialogue: 0,0:01:22.21,0:01:25.56,Default,,0000,0000,0000,,wie wir uns um unsere Wut kümmern.
Dialogue: 0,0:01:33.61,0:01:38.03,Default,,0000,0000,0000,,Wut ist nicht angenehm.
Dialogue: 0,0:01:39.34,0:01:40.89,Default,,0000,0000,0000,,Sie ist wie Schlamm.
Dialogue: 0,0:01:42.25,0:01:43.84,Default,,0000,0000,0000,,Aber ohne den Schlamm
Dialogue: 0,0:01:44.04,0:01:46.26,Default,,0000,0000,0000,,können wir keine Lotusblumen\Ngedeihen lassen.
Dialogue: 0,0:01:47.69,0:01:51.71,Default,,0000,0000,0000,,Der Schlamm ist also in\Ngewisser Weise nützlich...
Dialogue: 0,0:01:52.12,0:01:55.56,Default,,0000,0000,0000,,also ist deine Wut auch\Nirgendwie nützlich.
Dialogue: 0,0:01:56.93,0:02:01.66,Default,,0000,0000,0000,,Also solltest du sie vielleicht\Nnicht heraus lassen.
Dialogue: 0,0:02:03.45,0:02:05.72,Default,,0000,0000,0000,,Du solltest sie nicht wegwerfen.
Dialogue: 0,0:02:06.44,0:02:08.84,Default,,0000,0000,0000,,Wenn du weißt, wie du deine Wut
Dialogue: 0,0:02:09.08,0:02:10.52,Default,,0000,0000,0000,,nutzen kannst,
Dialogue: 0,0:02:10.57,0:02:14.42,Default,,0000,0000,0000,,kannst du den Lotus des Friedens\Ngedeihen lassen,
Dialogue: 0,0:02:15.05,0:02:18.16,Default,,0000,0000,0000,,den Lotus der Freude und\Ndes Vergebens.
Dialogue: 0,0:02:19.96,0:02:23.78,Default,,0000,0000,0000,,Das ist eine sehr tiefgründige\NLehre in Plum Village.
Dialogue: 0,0:02:24.89,0:02:26.77,Default,,0000,0000,0000,,Wir haben das gelernt.
Dialogue: 0,0:02:29.50,0:02:32.95,Default,,0000,0000,0000,,Wut steigt "auf" --
Dialogue: 0,0:02:33.27,0:02:36.04,Default,,0000,0000,0000,,nicht von außen, sondern von innen.
Dialogue: 0,0:02:39.10,0:02:43.72,Default,,0000,0000,0000,,Weil wir nicht verstehen,
Dialogue: 0,0:02:45.24,0:02:48.64,Default,,0000,0000,0000,,können wir nicht lieben.
Dialogue: 0,0:02:52.80,0:02:56.93,Default,,0000,0000,0000,,Und wenn wir genauer hinsehen,
Dialogue: 0,0:02:57.79,0:02:59.68,Default,,0000,0000,0000,,wenn wir genau hinhören,
Dialogue: 0,0:03:00.22,0:03:03.01,Default,,0000,0000,0000,,werden wir verstehen können.
Dialogue: 0,0:03:03.53,0:03:05.09,Default,,0000,0000,0000,,Und wenn wir verstehen,
Dialogue: 0,0:03:05.09,0:03:06.27,Default,,0000,0000,0000,,ist da Liebe.
Dialogue: 0,0:03:06.27,0:03:07.72,Default,,0000,0000,0000,,Und wenn da Liebe ist,
Dialogue: 0,0:03:07.72,0:03:11.47,Default,,0000,0000,0000,,verwandelt sich Wut einfach.
Dialogue: 0,0:03:11.95,0:03:13.78,Default,,0000,0000,0000,,Du musst Wut nicht nehmen
Dialogue: 0,0:03:14.57,0:03:16.60,Default,,0000,0000,0000,,und wegwerfen.
Dialogue: 0,0:03:18.91,0:03:23.08,Default,,0000,0000,0000,,Wut ist nämlich etwas,\Ndas du nutzen kannst.
Dialogue: 0,0:03:24.49,0:03:28.25,Default,,0000,0000,0000,,Und wenn du diese Wut\Naufrecht erhältst,
Dialogue: 0,0:03:28.47,0:03:32.15,Default,,0000,0000,0000,,mit Verständnis, mit Mitgefühl,
Dialogue: 0,0:03:32.52,0:03:36.79,Default,,0000,0000,0000,,dann wird Wut zu etwas wie Liebe...
Dialogue: 0,0:03:37.19,0:03:40.70,Default,,0000,0000,0000,,wie Mitgefühl.
Dialogue: 0,0:03:44.04,0:03:46.29,Default,,0000,0000,0000,,Ich gebe dir ein Beispiel.
Dialogue: 0,0:03:48.100,0:03:51.03,Default,,0000,0000,0000,,Jemand anders hat zu dir\Nheute morgen
Dialogue: 0,0:03:51.03,0:03:53.44,Default,,0000,0000,0000,,etwas Gemeines gesagt.
Dialogue: 0,0:03:55.39,0:03:58.15,Default,,0000,0000,0000,,Er hat dir etwas Gemeines getan\Noder zu dir gesagt,
Dialogue: 0,0:03:58.15,0:03:59.30,Default,,0000,0000,0000,,und du hast gelitten.
Dialogue: 0,0:03:59.33,0:04:01.20,Default,,0000,0000,0000,,Und Wut steigt auf.
Dialogue: 0,0:04:03.28,0:04:04.33,Default,,0000,0000,0000,,Und gewöhnlich,
Dialogue: 0,0:04:04.33,0:04:06.58,Default,,0000,0000,0000,,wenn du kein guter Übender bist,
Dialogue: 0,0:04:06.63,0:04:12.42,Default,,0000,0000,0000,,willst du diesen Jungen\Noder das Mädchen schlagen,
Dialogue: 0,0:04:14.26,0:04:15.81,Default,,0000,0000,0000,,um ihn oder sie zu bestrafen.
Dialogue: 0,0:04:16.05,0:04:18.73,Default,,0000,0000,0000,,Und das ist Wut "in" uns.
Dialogue: 0,0:04:20.98,0:04:22.87,Default,,0000,0000,0000,,Und diese Wut ist eine Art Schlamm
Dialogue: 0,0:04:23.97,0:04:25.58,Default,,0000,0000,0000,,um alles zu verschmieren.
Dialogue: 0,0:04:26.56,0:04:28.55,Default,,0000,0000,0000,,Wir müssen uns also bewusst sein, dass
Dialogue: 0,0:04:28.58,0:04:33.74,Default,,0000,0000,0000,,wir diesen Schlamm der Wut\Nunter Kontrolle bringen müssen
Dialogue: 0,0:04:34.72,0:04:38.21,Default,,0000,0000,0000,,und nicht zulassen dürfen,\Ndass dieser Schlamm uns
Dialogue: 0,0:04:38.56,0:04:39.99,Default,,0000,0000,0000,,oder den Anderen verschmiert.
Dialogue: 0,0:04:46.34,0:04:48.66,Default,,0000,0000,0000,,Du möchtest also vielleicht einatmen,
Dialogue: 0,0:04:50.29,0:04:52.25,Default,,0000,0000,0000,,ruhig, aufmerksam,
Dialogue: 0,0:04:52.31,0:04:54.96,Default,,0000,0000,0000,,und dir diesen Jungen\Noder das Mädchen ansehen.
Dialogue: 0,0:04:59.32,0:05:01.67,Default,,0000,0000,0000,,Und was siehst du
Dialogue: 0,0:05:02.05,0:05:03.42,Default,,0000,0000,0000,,in ihm oder ihr?
Dialogue: 0,0:05:03.74,0:05:05.68,Default,,0000,0000,0000,,Du siehst, dass Gewalt in ihm ist.
Dialogue: 0,0:05:06.75,0:05:08.67,Default,,0000,0000,0000,,Da ist Wut, Leiden in ihm
Dialogue: 0,0:05:10.44,0:05:11.81,Default,,0000,0000,0000,,oder in ihr.
Dialogue: 0,0:05:12.03,0:05:14.80,Default,,0000,0000,0000,,Wenn dieser Junge oder dieses\NMädchen glücklich wäre,
Dialogue: 0,0:05:14.99,0:05:19.70,Default,,0000,0000,0000,,hätte er oder sie nicht so etwas
Dialogue: 0,0:05:19.89,0:05:20.93,Default,,0000,0000,0000,,Gemeines gesagt.
Dialogue: 0,0:05:21.37,0:05:24.37,Default,,0000,0000,0000,,Er oder sie hätte so etwas\NGewalttätiges nicht getan.
Dialogue: 0,0:05:26.38,0:05:31.24,Default,,0000,0000,0000,,Er hat das Glück aber nicht in sich.
Dialogue: 0,0:05:32.24,0:05:34.61,Default,,0000,0000,0000,,Deshalb leidet er.
Dialogue: 0,0:05:35.02,0:05:36.62,Default,,0000,0000,0000,,Und wenn er so leidet,
Dialogue: 0,0:05:37.15,0:05:39.82,Default,,0000,0000,0000,,möchte er sein Leiden loswerden,
Dialogue: 0,0:05:40.22,0:05:42.01,Default,,0000,0000,0000,,indem er etwas Gemeines zu dir sagt,
Dialogue: 0,0:05:42.27,0:05:44.62,Default,,0000,0000,0000,,oder dir etwas Unfreundliches antut.
Dialogue: 0,0:05:45.02,0:05:46.77,Default,,0000,0000,0000,,Und er denkt, dass er so
Dialogue: 0,0:05:46.82,0:05:48.12,Default,,0000,0000,0000,,weniger leidet.
Dialogue: 0,0:05:48.69,0:05:51.04,Default,,0000,0000,0000,,Das ist nicht sehr intelligent.
Dialogue: 0,0:05:51.69,0:05:53.38,Default,,0000,0000,0000,,Wenn du also hinschaust\Nund siehst, dass
Dialogue: 0,0:05:54.01,0:05:56.22,Default,,0000,0000,0000,,der Junge unglücklich ist,
Dialogue: 0,0:05:56.29,0:05:58.21,Default,,0000,0000,0000,,dass Wut oder Gewalt\Nin ihm ist,
Dialogue: 0,0:05:58.22,0:06:00.19,Default,,0000,0000,0000,,und er weiß nicht, wie er mit
Dialogue: 0,0:06:00.19,0:06:03.90,Default,,0000,0000,0000,,der Gewalt und Unzufriedenheit\Nin ihm umgehen soll,
Dialogue: 0,0:06:04.17,0:06:05.77,Default,,0000,0000,0000,,ist das der Grund,\Nwarum er leidet.
Dialogue: 0,0:06:05.93,0:06:07.67,Default,,0000,0000,0000,,Und wenn er so leidet,
Dialogue: 0,0:06:07.67,0:06:09.36,Default,,0000,0000,0000,,ist es ganz natürlich,\Nwenn er Menschen
Dialogue: 0,0:06:09.66,0:06:12.14,Default,,0000,0000,0000,,um ihn herum so leiden lässt.
Dialogue: 0,0:06:12.41,0:06:15.00,Default,,0000,0000,0000,,Wenn du also die Wut\Nin ihm oder ihr siehst,
Dialogue: 0,0:06:15.15,0:06:17.59,Default,,0000,0000,0000,,und du diese Wut
Dialogue: 0,0:06:18.71,0:06:19.97,Default,,0000,0000,0000,,verstehst...
Dialogue: 0,0:06:19.97,0:06:22.28,Default,,0000,0000,0000,,bist du nicht mehr wütend auf ihn.
Dialogue: 0,0:06:22.36,0:06:25.52,Default,,0000,0000,0000,,Armer kleiner Junge.\NArmes kleines Mädchen.
Dialogue: 0,0:06:26.11,0:06:27.55,Default,,0000,0000,0000,,Sie leiden.
Dialogue: 0,0:06:27.65,0:06:30.48,Default,,0000,0000,0000,,Ich möchte sie nicht bestrafen,
Dialogue: 0,0:06:32.50,0:06:34.32,Default,,0000,0000,0000,,damit sie noch mehr leiden.
Dialogue: 0,0:06:35.38,0:06:38.67,Default,,0000,0000,0000,,Ich möchte, dass er weniger leidet.
Dialogue: 0,0:06:39.16,0:06:41.02,Default,,0000,0000,0000,,Und du lächelst ihn an.
Dialogue: 0,0:06:41.27,0:06:43.90,Default,,0000,0000,0000,,Du sagst: "Lieber Freund,\Nich weiß, dass du leidest."
Dialogue: 0,0:06:44.52,0:06:45.79,Default,,0000,0000,0000,,"Ich bin dir nicht böse,"
Dialogue: 0,0:06:45.79,0:06:47.53,Default,,0000,0000,0000,,"auch wenn du so etwas zu mir"
Dialogue: 0,0:06:47.55,0:06:48.72,Default,,0000,0000,0000,,"gesagt hast."
Dialogue: 0,0:06:48.86,0:06:51.24,Default,,0000,0000,0000,,"Selbst wenn du mir so etwas\Nangetan hast."
Dialogue: 0,0:06:51.48,0:06:53.86,Default,,0000,0000,0000,,"Weil du sehr leidest."
Dialogue: 0,0:06:55.48,0:06:57.25,Default,,0000,0000,0000,,"Ich gebe dir keine Schuld."
Dialogue: 0,0:06:57.25,0:06:58.83,Default,,0000,0000,0000,,"Ich bin dir nicht böse."
Dialogue: 0,0:06:58.91,0:07:00.64,Default,,0000,0000,0000,,"Ich atme ein und aus."
Dialogue: 0,0:07:00.73,0:07:02.77,Default,,0000,0000,0000,,"Ich verstehe dich."
Dialogue: 0,0:07:02.81,0:07:05.99,Default,,0000,0000,0000,,"Deshalb bin ich dir nicht böse."
Dialogue: 0,0:07:06.14,0:07:07.98,Default,,0000,0000,0000,,"Ich leide nicht."
Dialogue: 0,0:07:08.10,0:07:10.49,Default,,0000,0000,0000,,Du bist ein guter Übender.
Dialogue: 0,0:07:10.73,0:07:12.18,Default,,0000,0000,0000,,Und er wird erstaunt sein.
Dialogue: 0,0:07:13.13,0:07:16.11,Default,,0000,0000,0000,,Andere Menschen reagieren anders.
Dialogue: 0,0:07:17.59,0:07:20.26,Default,,0000,0000,0000,,Sie schlagen ihn oder sagen etwas
Dialogue: 0,0:07:20.55,0:07:22.14,Default,,0000,0000,0000,,sehr Gemeines zu ihm.
Dialogue: 0,0:07:22.34,0:07:24.19,Default,,0000,0000,0000,,Aber du tust das nicht.
Dialogue: 0,0:07:24.51,0:07:26.100,Default,,0000,0000,0000,,Du reagierst ganz anders,
Dialogue: 0,0:07:27.83,0:07:31.00,Default,,0000,0000,0000,,mit Sanftheit,\Nmit liebender Güte,
Dialogue: 0,0:07:31.38,0:07:32.52,Default,,0000,0000,0000,,... du lächelst.
Dialogue: 0,0:07:34.58,0:07:36.44,Default,,0000,0000,0000,,Und er wird erstaunt sein.
Dialogue: 0,0:07:36.96,0:07:38.80,Default,,0000,0000,0000,,Und eines Tages wird er dich fragen:
Dialogue: 0,0:07:39.18,0:07:40.59,Default,,0000,0000,0000,,"Wie machst du das?!"
Dialogue: 0,0:07:41.19,0:07:42.57,Default,,0000,0000,0000,,"Wenn jemand etwas"
Dialogue: 0,0:07:42.91,0:07:45.29,Default,,0000,0000,0000,,"Brutales, Gemeines gesagt hat,"
Dialogue: 0,0:07:45.90,0:07:49.38,Default,,0000,0000,0000,,"und so etwas Brutales getan hat"
Dialogue: 0,0:07:49.64,0:07:52.08,Default,,0000,0000,0000,,"und du kannst dabei ruhig bleiben,"
Dialogue: 0,0:07:52.39,0:07:53.42,Default,,0000,0000,0000,,"friedlich bleiben."
Dialogue: 0,0:07:55.74,0:07:56.66,Default,,0000,0000,0000,,"Wieso?!"
Dialogue: 0,0:07:56.66,0:07:59.04,Default,,0000,0000,0000,,Und du sagst ihm,\Ndu sagst ihr
Dialogue: 0,0:07:59.04,0:08:01.86,Default,,0000,0000,0000,,wie du ins Plum Village gekommen bist
Dialogue: 0,0:08:02.14,0:08:05.07,Default,,0000,0000,0000,,und diese Art von aufmerksamem\NAtmen gelernt hast,
Dialogue: 0,0:08:05.76,0:08:07.90,Default,,0000,0000,0000,,und die Wut in dir selbst\Nzu erkennen,
Dialogue: 0,0:08:07.90,0:08:09.83,Default,,0000,0000,0000,,und Wut in dir und
Dialogue: 0,0:08:09.85,0:08:12.65,Default,,0000,0000,0000,,im Anderen zu erkennen.
Dialogue: 0,0:08:14.16,0:08:20.18,Default,,0000,0000,0000,,Du kommst also als sehr\Njunger Mensch hierher,
Dialogue: 0,0:08:20.88,0:08:23.19,Default,,0000,0000,0000,,und wir lernen all diese\Nwunderbaren Dinge.
Dialogue: 0,0:08:23.54,0:08:25.67,Default,,0000,0000,0000,,Und du kannst das vielleicht mit
Dialogue: 0,0:08:25.70,0:08:26.87,Default,,0000,0000,0000,,deinen Freunden teilen,
Dialogue: 0,0:08:27.19,0:08:29.42,Default,,0000,0000,0000,,wenn du wieder in die Schule gehst.
Dialogue: 0,0:08:32.28,0:08:34.22,Default,,0000,0000,0000,,Das ist auch eine sehr gute Frage.
Dialogue: 0,0:08:42.00,0:08:43.74,Default,,0000,0000,0000,,(Gong)
Dialogue: 0,0:08:47.87,0:08:55.02,Default,,0000,0000,0000,,(Gong)