[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.64,0:00:02.19,Default,,0000,0000,0000,,Плъм Вилидж, Франция, май 2007
Dialogue: 0,0:00:05.24,0:00:12.42,Default,,0000,0000,0000,,Когато в мен има гняв, как да се освободя от гнева си?
Dialogue: 0,0:00:30.19,0:00:31.51,Default,,0000,0000,0000,,Когато в мен има гняв,
Dialogue: 0,0:00:31.51,0:00:35.02,Default,,0000,0000,0000,,как да се освободя от гнева си?
Dialogue: 0,0:00:36.73,0:00:39.73,Default,,0000,0000,0000,,Как да се освободя гнева си?
Dialogue: 0,0:00:46.04,0:00:49.39,Default,,0000,0000,0000,,Как мислиш, гневът отвън ли е дошъл, влязъл е в теб
Dialogue: 0,0:00:49.51,0:00:52.54,Default,,0000,0000,0000,,и сега ти искаш да го пуснеш?
Dialogue: 0,0:00:52.92,0:00:56.04,Default,,0000,0000,0000,,Сигурна ли си, че гневът е влязъл отвън?
Dialogue: 0,0:00:59.83,0:01:02.07,Default,,0000,0000,0000,,Това е контра-въпрос.
Dialogue: 0,0:01:02.07,0:01:03.84,Default,,0000,0000,0000,,(Смях)
Dialogue: 0,0:01:12.57,0:01:15.53,Default,,0000,0000,0000,,В Плъм Вилидж ние се учим
Dialogue: 0,0:01:16.47,0:01:20.64,Default,,0000,0000,0000,,как да се справяме с нашия гняв,
Dialogue: 0,0:01:22.21,0:01:25.56,Default,,0000,0000,0000,,как да се грижим за гнева си.
Dialogue: 0,0:01:33.61,0:01:38.03,Default,,0000,0000,0000,,Гневът е нещо неприятно.
Dialogue: 0,0:01:39.34,0:01:40.89,Default,,0000,0000,0000,,Нещо като калта.
Dialogue: 0,0:01:42.25,0:01:43.84,Default,,0000,0000,0000,,Но без калта,
Dialogue: 0,0:01:44.04,0:01:46.26,Default,,0000,0000,0000,,ние не можем да отгледаме лотоси.
Dialogue: 0,0:01:47.69,0:01:51.71,Default,,0000,0000,0000,,Значи, калта е полезна, понякога
Dialogue: 0,0:01:52.12,0:01:55.56,Default,,0000,0000,0000,,така и гневът е полезен понякога.
Dialogue: 0,0:01:56.93,0:02:01.66,Default,,0000,0000,0000,,Може би не трябва просто да го пускаш.
Dialogue: 0,0:02:03.45,0:02:05.72,Default,,0000,0000,0000,,Не трябва да го изхвърляш.
Dialogue: 0,0:02:06.44,0:02:08.84,Default,,0000,0000,0000,,Ако знаеш как да използваш
Dialogue: 0,0:02:09.08,0:02:10.52,Default,,0000,0000,0000,,своя гняв,
Dialogue: 0,0:02:10.57,0:02:14.42,Default,,0000,0000,0000,,можеш да отгледаш лотоса на мира,
Dialogue: 0,0:02:15.05,0:02:18.16,Default,,0000,0000,0000,,на радостта, на прошката.
Dialogue: 0,0:02:19.96,0:02:23.78,Default,,0000,0000,0000,,Това е много дълбоко учение в Плъм Вилидж
Dialogue: 0,0:02:24.89,0:02:26.77,Default,,0000,0000,0000,,Говорили сме за това.
Dialogue: 0,0:02:29.50,0:02:32.95,Default,,0000,0000,0000,,Гневът изплува нагоре -
Dialogue: 0,0:02:33.27,0:02:36.04,Default,,0000,0000,0000,,не отвън, а от вътре, в нас самите.
Dialogue: 0,0:02:39.10,0:02:43.72,Default,,0000,0000,0000,,Причината е, че не можем да разбираме,
Dialogue: 0,0:02:45.24,0:02:48.64,Default,,0000,0000,0000,,затова не можем и да обичаме.
Dialogue: 0,0:02:52.80,0:02:56.93,Default,,0000,0000,0000,,Ако гледаме в дълбочина,
Dialogue: 0,0:02:57.79,0:02:59.68,Default,,0000,0000,0000,,ако се вслушаме внимателно,
Dialogue: 0,0:03:00.22,0:03:03.01,Default,,0000,0000,0000,,ние ще можем да разберем,
Dialogue: 0,0:03:03.53,0:03:05.09,Default,,0000,0000,0000,,И когато имаме разбиране,
Dialogue: 0,0:03:05.09,0:03:06.27,Default,,0000,0000,0000,,ще има и любов.
Dialogue: 0,0:03:06.27,0:03:07.72,Default,,0000,0000,0000,,А когато има любов,
Dialogue: 0,0:03:07.72,0:03:11.47,Default,,0000,0000,0000,,гневът ще се преобрази.
Dialogue: 0,0:03:11.95,0:03:13.78,Default,,0000,0000,0000,,Не е необходимо да хванеш гнева
Dialogue: 0,0:03:14.57,0:03:16.60,Default,,0000,0000,0000,,и да го изхвърлиш.
Dialogue: 0,0:03:18.91,0:03:23.08,Default,,0000,0000,0000,,Всъщност, гневът е нещо, което може да се използва.
Dialogue: 0,0:03:24.49,0:03:28.25,Default,,0000,0000,0000,,Ако погледнеш в гнева
Dialogue: 0,0:03:28.47,0:03:32.15,Default,,0000,0000,0000,,с разбиране и любов,
Dialogue: 0,0:03:32.52,0:03:36.79,Default,,0000,0000,0000,,тогава гневът ще се превърне в нещо като любов...
Dialogue: 0,0:03:37.19,0:03:40.70,Default,,0000,0000,0000,,като състрадание.
Dialogue: 0,0:03:44.04,0:03:46.29,Default,,0000,0000,0000,,Ще дам един пример.
Dialogue: 0,0:03:48.100,0:03:51.03,Default,,0000,0000,0000,,Някое момче, тази сутрин
Dialogue: 0,0:03:51.03,0:03:53.44,Default,,0000,0000,0000,,ти е казало нещо обидно.
Dialogue: 0,0:03:55.39,0:03:58.15,Default,,0000,0000,0000,,Направил е нещо или е казал нещо обидно
Dialogue: 0,0:03:58.15,0:03:59.30,Default,,0000,0000,0000,,и ти е причинил болка.
Dialogue: 0,0:03:59.33,0:04:01.20,Default,,0000,0000,0000,,В теб се надига гняв.
Dialogue: 0,0:04:03.28,0:04:04.33,Default,,0000,0000,0000,,Тогава, обикновено,
Dialogue: 0,0:04:04.33,0:04:06.58,Default,,0000,0000,0000,,ако не си добър практикуващ,
Dialogue: 0,0:04:06.63,0:04:12.42,Default,,0000,0000,0000,,ти се иска да удариш това момче или момиче в лицето,
Dialogue: 0,0:04:14.26,0:04:15.81,Default,,0000,0000,0000,,да го накажеш.
Dialogue: 0,0:04:16.05,0:04:18.73,Default,,0000,0000,0000,,Това е гневът в нас.
Dialogue: 0,0:04:20.98,0:04:22.87,Default,,0000,0000,0000,,Този гняв е нещо като кал
Dialogue: 0,0:04:23.97,0:04:25.58,Default,,0000,0000,0000,,и замърсява всичко.
Dialogue: 0,0:04:26.56,0:04:28.55,Default,,0000,0000,0000,,Затова ние трябва да осъзнаем,
Dialogue: 0,0:04:28.58,0:04:33.74,Default,,0000,0000,0000,,че трябва да контролираме гнева
Dialogue: 0,0:04:34.72,0:04:38.21,Default,,0000,0000,0000,,и да не допуснем калта да изцапа нас
Dialogue: 0,0:04:38.56,0:04:39.99,Default,,0000,0000,0000,,и другия човек.
Dialogue: 0,0:04:46.34,0:04:48.66,Default,,0000,0000,0000,,Затова можем да вдишаме
Dialogue: 0,0:04:50.29,0:04:52.25,Default,,0000,0000,0000,,бавно и осъзнато,
Dialogue: 0,0:04:52.31,0:04:54.96,Default,,0000,0000,0000,,и да погледнем това момче или момиче.
Dialogue: 0,0:04:59.32,0:05:01.67,Default,,0000,0000,0000,,И какво виждаш
Dialogue: 0,0:05:02.05,0:05:03.42,Default,,0000,0000,0000,,в него или в нея?
Dialogue: 0,0:05:03.74,0:05:05.68,Default,,0000,0000,0000,,Виждаш, че в него има ярост.
Dialogue: 0,0:05:06.75,0:05:08.67,Default,,0000,0000,0000,,В него има гняв,
Dialogue: 0,0:05:10.44,0:05:11.81,Default,,0000,0000,0000,,в него има страдание.
Dialogue: 0,0:05:12.03,0:05:14.80,Default,,0000,0000,0000,,Ако това момче или момиче е щастливо,
Dialogue: 0,0:05:14.99,0:05:19.70,Default,,0000,0000,0000,,той или тя нямаше да каже нещо
Dialogue: 0,0:05:19.89,0:05:20.93,Default,,0000,0000,0000,,толкова обидно.
Dialogue: 0,0:05:21.37,0:05:24.37,Default,,0000,0000,0000,,Или нямаше да направи такова нещо.
Dialogue: 0,0:05:26.38,0:05:31.24,Default,,0000,0000,0000,,Но той няма щастие в себе си.
Dialogue: 0,0:05:32.24,0:05:34.61,Default,,0000,0000,0000,,Затова той страда.
Dialogue: 0,0:05:35.02,0:05:36.62,Default,,0000,0000,0000,,И когато той страда
Dialogue: 0,0:05:37.15,0:05:39.82,Default,,0000,0000,0000,,той иска да извади страданието си навън,
Dialogue: 0,0:05:40.22,0:05:42.01,Default,,0000,0000,0000,,като каже нещо толкова обидно
Dialogue: 0,0:05:42.27,0:05:44.62,Default,,0000,0000,0000,,или като направи нещо толкова неприятно.
Dialogue: 0,0:05:45.02,0:05:46.77,Default,,0000,0000,0000,,Мисли, че като направи нещо такова,
Dialogue: 0,0:05:46.82,0:05:48.12,Default,,0000,0000,0000,,той ще страда по малко.
Dialogue: 0,0:05:48.69,0:05:51.04,Default,,0000,0000,0000,,Това не е много разумно.
Dialogue: 0,0:05:51.69,0:05:53.38,Default,,0000,0000,0000,,Затова, когато погледнеш дълбоко
Dialogue: 0,0:05:54.01,0:05:56.22,Default,,0000,0000,0000,,ще видиш, че това момче е нещастно,
Dialogue: 0,0:05:56.29,0:05:58.21,Default,,0000,0000,0000,,че в него има гняв или насилие,
Dialogue: 0,0:05:58.22,0:06:00.19,Default,,0000,0000,0000,,и той не знае как да се справи с тях,
Dialogue: 0,0:06:00.19,0:06:03.90,Default,,0000,0000,0000,,с насилието и нещастието в себе си,
Dialogue: 0,0:06:04.17,0:06:05.77,Default,,0000,0000,0000,,ето защо, той страда.
Dialogue: 0,0:06:05.93,0:06:07.67,Default,,0000,0000,0000,,И когато той страда така,
Dialogue: 0,0:06:07.67,0:06:09.36,Default,,0000,0000,0000,,е нормално да кара и хората,
Dialogue: 0,0:06:09.66,0:06:12.14,Default,,0000,0000,0000,,които са около него да страдат.
Dialogue: 0,0:06:12.41,0:06:15.00,Default,,0000,0000,0000,,Затова, когато видиш гнева в него
Dialogue: 0,0:06:15.15,0:06:17.59,Default,,0000,0000,0000,,и разбереш
Dialogue: 0,0:06:18.71,0:06:19.97,Default,,0000,0000,0000,,неговия гняв...
Dialogue: 0,0:06:19.97,0:06:22.28,Default,,0000,0000,0000,,ти вече няма да му се ядосаш.
Dialogue: 0,0:06:22.36,0:06:25.52,Default,,0000,0000,0000,,Горкият той. Горката тя.
Dialogue: 0,0:06:26.11,0:06:27.55,Default,,0000,0000,0000,,Той страда.
Dialogue: 0,0:06:27.65,0:06:30.48,Default,,0000,0000,0000,,Не искам да го наказвам,
Dialogue: 0,0:06:32.50,0:06:34.32,Default,,0000,0000,0000,,да го карам да страда повече.
Dialogue: 0,0:06:35.38,0:06:38.67,Default,,0000,0000,0000,,Искам да го накарам да страда по-малко.
Dialogue: 0,0:06:39.16,0:06:41.02,Default,,0000,0000,0000,,И ти му се усмихваш...
Dialogue: 0,0:06:41.27,0:06:43.90,Default,,0000,0000,0000,,Казваш: “Приятелю, знам, че страдаш.”
Dialogue: 0,0:06:44.52,0:06:45.79,Default,,0000,0000,0000,,“Не ти се сърдя,
Dialogue: 0,0:06:45.79,0:06:47.53,Default,,0000,0000,0000,,“въпреки, че ми каза,”
Dialogue: 0,0:06:47.55,0:06:48.72,Default,,0000,0000,0000,,“такива неща.”
Dialogue: 0,0:06:48.86,0:06:51.24,Default,,0000,0000,0000,,“Въпреки, че ми причини такива неща,”
Dialogue: 0,0:06:51.48,0:06:53.86,Default,,0000,0000,0000,,“Това е, защото ти страдаш много.”
Dialogue: 0,0:06:55.48,0:06:57.25,Default,,0000,0000,0000,,“Ето защо, аз не те обвинявам.”
Dialogue: 0,0:06:57.25,0:06:58.83,Default,,0000,0000,0000,,“Не ти се сърдя.”
Dialogue: 0,0:06:58.91,0:07:00.64,Default,,0000,0000,0000,,“Вдишвам и издишвам.”
Dialogue: 0,0:07:00.73,0:07:02.77,Default,,0000,0000,0000,,“Разбирам те.”
Dialogue: 0,0:07:02.81,0:07:05.99,Default,,0000,0000,0000,,“Ето защо, аз не ти се сърдя.”
Dialogue: 0,0:07:06.14,0:07:07.98,Default,,0000,0000,0000,,“Аз не страдам.”
Dialogue: 0,0:07:08.10,0:07:10.49,Default,,0000,0000,0000,,Вие сте добри практикуващи.
Dialogue: 0,0:07:10.73,0:07:12.18,Default,,0000,0000,0000,,А той ще бъде изненадан.
Dialogue: 0,0:07:13.13,0:07:16.11,Default,,0000,0000,0000,,Другите хора ще реагират различно.
Dialogue: 0,0:07:17.59,0:07:20.26,Default,,0000,0000,0000,,Те ще го ударят или ще му кажат
Dialogue: 0,0:07:20.55,0:07:22.14,Default,,0000,0000,0000,,нещо много обидно.
Dialogue: 0,0:07:22.34,0:07:24.19,Default,,0000,0000,0000,,Но ти няма да направиш това.
Dialogue: 0,0:07:24.51,0:07:26.100,Default,,0000,0000,0000,,Ти ще реагираш съвсем различно,
Dialogue: 0,0:07:27.83,0:07:31.00,Default,,0000,0000,0000,,с нежност, с любяща доброта.
Dialogue: 0,0:07:31.38,0:07:32.52,Default,,0000,0000,0000,,...
Dialogue: 0,0:07:34.58,0:07:36.44,Default,,0000,0000,0000,,И той ще бъде много изненадан.
Dialogue: 0,0:07:36.96,0:07:38.80,Default,,0000,0000,0000,,И някой ден ще те попита:
Dialogue: 0,0:07:39.18,0:07:40.59,Default,,0000,0000,0000,,“Как успя да го направиш?
Dialogue: 0,0:07:41.19,0:07:42.57,Default,,0000,0000,0000,,“Когато някой каже нещо,”
Dialogue: 0,0:07:42.91,0:07:45.29,Default,,0000,0000,0000,,“много болезнено, много обидно,”
Dialogue: 0,0:07:45.90,0:07:49.38,Default,,0000,0000,0000,,“и се държи с теб така”
Dialogue: 0,0:07:49.64,0:07:52.08,Default,,0000,0000,0000,,“ти как успя да запазиш спокойствие,”
Dialogue: 0,0:07:52.39,0:07:53.42,Default,,0000,0000,0000,,“да не се ядосаш?”
Dialogue: 0,0:07:55.74,0:07:56.66,Default,,0000,0000,0000,,“Как го направи?”
Dialogue: 0,0:07:56.66,0:07:59.04,Default,,0000,0000,0000,,Тогава, ти ще му разкажеш,
Dialogue: 0,0:07:59.04,0:08:01.86,Default,,0000,0000,0000,,че си била в Плъм Вилидж
Dialogue: 0,0:08:02.14,0:08:05.07,Default,,0000,0000,0000,,и си се научила да дишаш осъзнато,
Dialogue: 0,0:08:05.76,0:08:07.90,Default,,0000,0000,0000,,и да разпознаваш
Dialogue: 0,0:08:07.90,0:08:09.83,Default,,0000,0000,0000,,гнева в себе си
Dialogue: 0,0:08:09.85,0:08:12.65,Default,,0000,0000,0000,,и в другия човек.
Dialogue: 0,0:08:14.16,0:08:20.18,Default,,0000,0000,0000,,Вие идвате тук, като млади хора,
Dialogue: 0,0:08:20.88,0:08:23.19,Default,,0000,0000,0000,,и ние научаваме тук тези хубави неща.
Dialogue: 0,0:08:23.54,0:08:25.67,Default,,0000,0000,0000,,Вероятно ще имате възможност
Dialogue: 0,0:08:25.70,0:08:26.87,Default,,0000,0000,0000,,да ги споделите с вашите приятели,
Dialogue: 0,0:08:27.19,0:08:29.42,Default,,0000,0000,0000,,когато се върнете в училище.
Dialogue: 0,0:08:32.28,0:08:34.22,Default,,0000,0000,0000,,Това също е много добър въпрос.
Dialogue: 0,0:08:42.00,0:08:43.74,Default,,0000,0000,0000,,(тих звън на камбана)
Dialogue: 0,0:08:47.87,0:08:55.02,Default,,0000,0000,0000,,(звън на камбана)