1
00:00:00,000 --> 00:00:05,744
(Campana)

2
00:00:10,496 --> 00:00:16,317
(Campana)

3
00:00:33,207 --> 00:00:39,182
(Campana)

4
00:00:52,537 --> 00:00:58,866
(Campana)

5
00:01:16,508 --> 00:01:21,241
Buenos días, querido respetado Thay,
querida sangha,

6
00:01:21,522 --> 00:01:26,809
hoy es el 15 de noviembre de 2018

7
00:01:27,408 --> 00:01:35,832
y es el día de plena conciencia
para laicos en New Hamlet,

8
00:01:36,356 --> 00:01:41,449
en el retiro de las lluvias.
Hoy vamos a estudiar

9
00:01:41,601 --> 00:01:43,788
el 'Discurso sobre el amor'.

10
00:01:44,037 --> 00:01:47,769
Está en el sábado, en el libro
de recitaciones

11
00:01:47,908 --> 00:01:52,430
del libro de recitaciones diarias
de Plum Village.

12
00:01:53,325 --> 00:01:59,590
También vamos a estudiar formas

13
00:02:00,140 --> 00:02:06,405
de practicar el cultivo de la felicidad,
cultivar alegría y felicidad.

14
00:02:08,423 --> 00:02:11,722
Cuando venía hacia aquí,

15
00:02:12,761 --> 00:02:16,631
tomé una hoja de otoño

16
00:02:16,842 --> 00:02:21,866
y recordé a nuestro maestro,
lo invité a acompañarme,

17
00:02:22,032 --> 00:02:24,743
a acompañarnos aquí esta mañana.

18
00:02:24,870 --> 00:02:27,940
¿Me oyen bien? Bien.

19
00:02:30,585 --> 00:02:33,734
Buda es una hoja de otoño.

20
00:02:33,944 --> 00:02:40,647
Nuestro maestro, Thay, y cada uno
de nosotros también somos hojas de otoño.

21
00:02:45,951 --> 00:02:53,272
Antes de la charla hemos disfrutado
de una meditación guiada,

22
00:02:53,531 --> 00:02:56,796
y hemos dejado

23
00:02:58,546 --> 00:03:02,829
que nos penetre
la belleza de la naturaleza,

24
00:03:03,522 --> 00:03:06,035
como en la canción

25
00:03:06,195 --> 00:03:15,973
"Y cuando caiga, déjame caer con gracia",
como una hoja.

26
00:03:18,317 --> 00:03:22,877
Ahora el otoño se manifiesta en rededor.

27
00:03:24,903 --> 00:03:27,562
Ayer, cuando...

28
00:03:27,684 --> 00:03:32,509
Ayer y antes de ayer, el jueves,
en Lower Hamlet,

29
00:03:32,692 --> 00:03:37,424
hicimos una meditación caminando
por el bosque.

30
00:03:38,157 --> 00:03:43,395
Hay un estanque en el bosque,
lleno de agua.

31
00:03:46,237 --> 00:03:50,451
En verano, las hermanas
y los amigos laicos

32
00:03:50,657 --> 00:03:53,617
trabajamos allí juntos

33
00:03:53,772 --> 00:03:58,988
para quitar ramas y troncos muertos,

34
00:03:59,140 --> 00:04:03,495
y construimos un nuevo camino.

35
00:04:03,810 --> 00:04:06,758
Me hizo muy feliz caminar

36
00:04:07,807 --> 00:04:10,161
con la sangha.

37
00:04:10,328 --> 00:04:17,264
Me sentí... Me veía descansando
con cada paso.

38
00:04:18,805 --> 00:04:26,949
Nos resulta fácil contemplar el descanso
en otoño,

39
00:04:27,140 --> 00:04:29,862
cuando llega el otoño.

40
00:04:30,256 --> 00:04:34,727
De algún modo, entramos
en la energía del cosmos.

41
00:04:34,945 --> 00:04:39,231
Absorbemos la energía de la naturaleza.

42
00:04:39,463 --> 00:04:46,268
Los árboles, las plantas,
todos los seres se preparan

43
00:04:47,438 --> 00:04:50,228
para el invierno.

44
00:04:50,710 --> 00:04:53,711
Cada uno de nosotros

45
00:04:55,632 --> 00:04:57,697
debe abandonar

46
00:04:58,993 --> 00:05:01,986
algunas pequeñas energías de hábito,

47
00:05:02,172 --> 00:05:06,526
igual que nos preparamos
ante tiempos difíciles

48
00:05:07,087 --> 00:05:11,848
si queremos concentrarnos
en lo principal.

49
00:05:12,054 --> 00:05:16,860
Al igual que un árbol se centra
en preservar su vida,

50
00:05:17,068 --> 00:05:20,083
por lo que el árbol

51
00:05:20,315 --> 00:05:23,377
debe abandonar las hojas

52
00:05:23,543 --> 00:05:29,877
para retirarse en su interior,
preservar su energía interior

53
00:05:30,025 --> 00:05:35,867
para concentrar su energía vital
dentro del tronco

54
00:05:36,015 --> 00:05:40,026
y así sobrevivir al invierno.

55
00:05:40,203 --> 00:05:45,707
Aunque sepamos que los árboles
contienen la primavera,

56
00:05:46,803 --> 00:05:50,123
todos los árboles actúan así.

57
00:05:50,312 --> 00:05:56,534
Y en otoño yo siento
la misma energía.

58
00:05:56,725 --> 00:06:00,665
Este es un tiempo muy especial
para toda la sangha,

59
00:06:00,855 --> 00:06:05,257
para cada discípulo monástico
de nuestro maestro,

60
00:06:05,442 --> 00:06:09,179
para cada discípulo laico
de nuestro maestro,

61
00:06:09,344 --> 00:06:12,319
para todos los que están aquí
en la sangha,

62
00:06:12,493 --> 00:06:16,649
para preservar nuestra energía
para tiempos difíciles,

63
00:06:17,421 --> 00:06:22,326
es decir, para prepararnos
ante la transformación de nuestro maestro.

64
00:06:28,310 --> 00:06:31,769
Y para abordar

65
00:06:33,703 --> 00:06:39,322
la enseñanza de este sutra,
quisiera hacer

66
00:06:41,443 --> 00:06:44,780
un resumen de las enseñanzas de Buda,

67
00:06:44,951 --> 00:06:50,871
para que tengamos una visión
de la totalidad de sus enseñanzas

68
00:06:51,902 --> 00:06:57,303
de hace más de 2600 años.

69
00:06:58,480 --> 00:07:05,000
[Las enseñanzas de Buda]

70
00:07:06,631 --> 00:07:10,727
Las enseñanzas de Buda contienen...

71
00:07:11,412 --> 00:07:20,423
Las enseñanzas básicas de Buda
pueden dividirse en tres canastas,

72
00:07:20,705 --> 00:07:24,181
tres cánones.

73
00:07:24,942 --> 00:07:33,331
[Canon de las tres canastas]

74
00:07:38,963 --> 00:07:42,741
El primero es el canon de los sutras.

75
00:07:44,118 --> 00:07:49,186
En pali se llama Sutta pitaka.

76
00:07:49,761 --> 00:07:52,096
[Sutta pitaka]

77
00:07:52,241 --> 00:07:55,147
Vinaya, son los entrenamientos.

78
00:07:55,476 --> 00:07:58,944
[Vinaya pitaka]

79
00:08:00,551 --> 00:08:06,157
[Abhidhamma pitaka]

80
00:08:12,408 --> 00:08:18,224
Estas dos canastas de sutras

81
00:08:18,414 --> 00:08:24,122
fueron recogidas
por los discípulos de Buda

82
00:08:24,306 --> 00:08:31,266
poco después de la muerte de Buda.

83
00:08:31,556 --> 00:08:35,710
Esta trata de los comentarios

84
00:08:36,694 --> 00:08:42,102
que enseñaron nuestros ancestros

85
00:08:43,273 --> 00:08:47,473
siglos después de Buda.

86
00:08:51,481 --> 00:08:56,012
De estos sutras, hay cinco.

87
00:09:00,976 --> 00:09:05,728
La primera colección se llama
(vietnamita).

88
00:09:08,238 --> 00:09:11,641
Digha Nikaya.

89
00:09:12,320 --> 00:09:17,564
[Digha Nikaya - Majjhima Nikaya]

90
00:09:17,769 --> 00:09:20,577
Y Majjhima Nikaya.

91
00:09:23,430 --> 00:09:25,851
La tercera es

92
00:09:28,367 --> 00:09:33,539
Samyutta Nikaya.

93
00:09:34,187 --> 00:09:38,307
[Samyutta Nikaya]

94
00:09:44,245 --> 00:09:45,970
(Vietnamita)

95
00:09:46,079 --> 00:09:48,488
Hablo en vietnamita.

96
00:09:57,135 --> 00:09:59,667
Anguttara Nikaya.

97
00:09:59,818 --> 00:10:02,174
[Anguttara Nikaya]

98
00:10:02,924 --> 00:10:08,401
Y (vietnamita), Khuddaka Nikaya.

99
00:10:08,864 --> 00:10:11,725
[Khuddaka Nikaya]

100
00:10:11,882 --> 00:10:15,041
Y el sutra que vamos a estudiar
juntos esta mañana

101
00:10:15,206 --> 00:10:18,454
pertenece a esta colección.

102
00:10:18,628 --> 00:10:24,446
Hay quince libros de estos sutras,

103
00:10:24,599 --> 00:10:27,498
y el sutra que vamos a aprender juntos

104
00:10:27,659 --> 00:10:30,626
pertenece al quinto,

105
00:10:31,915 --> 00:10:35,594
llamado Sutta Nipata.

106
00:10:35,818 --> 00:10:39,705
[El 5º Sutta Nipata.]

107
00:10:39,868 --> 00:10:45,237
Este es el conjunto
de los discursos breves,

108
00:10:45,651 --> 00:10:50,384
y pertenecen a uno
de los principales cánones

109
00:10:50,558 --> 00:10:53,628
de las enseñanzas de Buda.

110
00:10:55,782 --> 00:10:58,902
En vietnamita se llama (vietnamita),

111
00:10:59,360 --> 00:11:07,042
en inglés Thay lo tradujo como
'Discurso de la felicidad'.

112
00:11:08,809 --> 00:11:14,882
[Discurso de la felicidad]

113
00:11:15,529 --> 00:11:24,478
En pali está en el Mahamangala Sutta.

114
00:11:24,827 --> 00:11:29,524
[Mahamangala Sutta]

115
00:11:29,714 --> 00:11:33,614
'Maha' significa 'grande',

116
00:11:33,842 --> 00:11:36,608
y 'mangala' en pali significa

117
00:11:36,715 --> 00:11:41,703
'fortuna', o 'bendición',
algo bueno.

118
00:11:42,075 --> 00:11:46,851
Nos decimos: 'Que tengas un buen día,
un hermoso día'.

119
00:11:47,024 --> 00:11:51,203
El significado... El origen,
el sentido original

120
00:11:52,302 --> 00:11:56,026
es 'auspicioso', 'signos auspiciosos',

121
00:11:56,179 --> 00:11:59,820
algo que te anuncia

122
00:11:59,947 --> 00:12:03,191
que te va a pasar algo bueno.

123
00:12:03,384 --> 00:12:10,177
Diversos países, diversas culturas
tienen signos diferentes

124
00:12:10,324 --> 00:12:14,143
de buenos augurios.

125
00:12:14,473 --> 00:12:17,746
A veces, en Asia,

126
00:12:21,510 --> 00:12:25,152
cuando alguien sale de casa

127
00:12:25,261 --> 00:12:31,396
y se encuentra a un monástico,
puede pensar: '¡Qué buena suerte!

128
00:12:32,140 --> 00:12:38,968
Hoy me van a pasar cosas buenas'.

129
00:12:39,304 --> 00:12:43,052
Pero en occidente no es así, ¿verdad?

130
00:12:43,977 --> 00:12:49,992
Puede que al ver a un monástico
si pelo y con ropas raras,

131
00:12:50,121 --> 00:12:55,050
digan: '¡Vaya! Qué gente más rara
anda en esta calle.

132
00:12:55,199 --> 00:12:57,933
Igual me augura algo no muy bueno'.

133
00:12:58,093 --> 00:13:02,933
Cambia con cada cultura y país.

134
00:13:03,229 --> 00:13:05,547
Y este sutra,

135
00:13:06,821 --> 00:13:10,045
como los amigos laicos
del tiempo de Buda

136
00:13:10,328 --> 00:13:16,949
no estaban seguros qué
buenos augurios

137
00:13:17,417 --> 00:13:24,087
les haría vivir felices,
fueron a preguntarle a Buda.

138
00:13:24,408 --> 00:13:30,435
Está en el canon pali,
pero en el canon chino es...

139
00:13:31,183 --> 00:13:34,325
El contexto del sutra cambia,

140
00:13:34,455 --> 00:13:37,938
pero el contenido es similar.

141
00:13:38,093 --> 00:13:42,212
Este sutra, Discurso de la felicidad,
en el canon chino

142
00:13:47,170 --> 00:13:49,577
se llama

143
00:13:57,892 --> 00:14:02,382
(vietnamita), buenos augurios.

144
00:14:04,627 --> 00:14:07,872
Este sutra pertenece al sutra

145
00:14:08,144 --> 00:14:15,885
Dharmapadavadana sutra.

146
00:14:16,112 --> 00:14:21,300
[Dharmapadavadana sutra]

147
00:14:22,347 --> 00:14:29,787
El capítulo 42 del Dharmapadavadana sutra
en el canon chino.

148
00:14:30,019 --> 00:14:34,368
Y el contenido es muy parecido.

149
00:14:36,400 --> 00:14:43,210
Cambia la forma en que describen
cómo dio Buda este discurso,

150
00:14:43,467 --> 00:14:47,394
pero el contenido es parecido.

151
00:14:48,718 --> 00:14:57,337
La gente le pregunta a Buda: '¿Qué puedo
hacer para tener una vida feliz?'

152
00:15:02,196 --> 00:15:06,008
Vamos a decir algo sobre la felicidad.

153
00:15:08,688 --> 00:15:13,178
Hay dos tipos de enseñanza de Buda

154
00:15:13,587 --> 00:15:18,099
que debemos comprender, diferenciar,

155
00:15:18,548 --> 00:15:22,760
para entender con mayor claridad.

156
00:15:23,174 --> 00:15:27,594
Algunas enseñanzas pertenecen
a la verdad absoluta,

157
00:15:27,789 --> 00:15:32,271
y otras pertenecen
a la verdad secular relativa.

158
00:15:32,474 --> 00:15:39,935
Este sutra describe una verdad relativa,

159
00:15:40,203 --> 00:15:42,732
[verdad relativa]

160
00:15:42,915 --> 00:15:45,429
o secular.

161
00:15:50,207 --> 00:15:56,626
Puede cambiar
según la cultura o el país,

162
00:15:56,840 --> 00:15:59,654
según la zona.

163
00:16:00,527 --> 00:16:03,529
Y la verdad absoluta,

164
00:16:04,158 --> 00:16:07,236
como el Sutra del corazón,

165
00:16:07,410 --> 00:16:11,754
Buda enseñando una verdad
que es absoluta.

166
00:16:12,272 --> 00:16:18,414
Pero este sutra habla de una verdad
que es secular o relativa.

167
00:16:18,641 --> 00:16:23,910
Significa que puedes aplicarla
en la vida diaria,

168
00:16:24,078 --> 00:16:29,505
pero podemos combinar, observar,
y comprender la cultura

169
00:16:29,801 --> 00:16:33,604
de esa área, para que no

170
00:16:33,763 --> 00:16:37,330
nos creemos conflictos.

171
00:16:41,610 --> 00:16:46,656
Y sobre la enseñanza de la felicidad,

172
00:16:50,223 --> 00:16:56,992
quizá hemos oído esa palabra
muchas veces en Plum Village.

173
00:16:59,681 --> 00:17:04,205
Querría hacerles una pregunta.

174
00:17:06,084 --> 00:17:16,454
Vemos que hasta un niño,
una persona joven,

175
00:17:16,895 --> 00:17:22,039
sabe que a veces sufrimos
por diversos motivos.

176
00:17:22,629 --> 00:17:27,929
Cualquiera, incluso el cambio
de tiempo puede hacernos sufrir.

177
00:17:28,534 --> 00:17:33,791
Ahora hay muchas hermanas enfermas
en Lower Hamlet.

178
00:17:34,441 --> 00:17:39,514
A mí también me ha dolido la cabeza
varios días.

179
00:17:39,725 --> 00:17:44,719
Sobre todo cuando cambia la estación.

180
00:17:44,943 --> 00:17:48,458
Y es ahora.

181
00:17:49,049 --> 00:17:51,918
O se puede sufrir

182
00:17:52,873 --> 00:17:57,813
por grandes cosas, como la guerra
o el hambre.

183
00:17:58,024 --> 00:18:04,995
Así que quisiera comprobarlo.
¿Hay aquí sentada alguna persona

184
00:18:06,576 --> 00:18:10,462
que no haya sufrido?
Por favor, levanten la mano.

185
00:18:16,306 --> 00:18:18,899
Bien, es un gran alivio.

186
00:18:21,973 --> 00:18:26,732
Sí, estoy de acuerdo. Todos
hemos sufrido por algo.

187
00:18:27,838 --> 00:18:31,975
Nuestro maestro siempre nos dice

188
00:18:37,175 --> 00:18:42,938
que en un contexto de sufrimiento,
podemos reconocer

189
00:18:44,495 --> 00:18:48,479
y cultivar la felicidad.

190
00:18:48,688 --> 00:18:54,614
Es como el fondo de la pizarra,
que al ser blanco nos deja ver

191
00:18:54,799 --> 00:18:57,612
lo escrito en negro.

192
00:18:58,498 --> 00:19:04,982
Si nunca hemos tenido dolor de cabeza,
o dolor de muelas,

193
00:19:07,051 --> 00:19:13,270
no podremos disfrutar de una situación
de ausencia de dolor de cabeza o muelas.

194
00:19:14,143 --> 00:19:18,004
A mí me duele a menudo la cabeza,

195
00:19:18,655 --> 00:19:24,592
y disfruto de verdad en los días
en que mi cabeza está ligera.

196
00:19:25,044 --> 00:19:27,362
Y me resulta fácil

197
00:19:27,956 --> 00:19:34,242
no solo ser fácil,
sino no enfadarme

198
00:19:35,585 --> 00:19:38,702
con los demás.

199
00:19:39,478 --> 00:19:43,992
Así que para mí,
la felicidad es también un hábito.

200
00:19:44,259 --> 00:19:51,281
El hábito de ser feliz, de pensamientos
que llevan hacia la felicidad.

201
00:19:51,791 --> 00:19:56,872
El hábito de disfrutar
de la felicidad de los demás.

202
00:19:57,204 --> 00:20:01,973
Porque si algo nos bloquea
aquí dentro

203
00:20:02,163 --> 00:20:06,008
y no nos sentimos muy libres,
no nos sentimos ligeros,

204
00:20:06,363 --> 00:20:12,057
no nos sentimos felices
cuando los demás lo son. ¿Verdad?

205
00:20:12,237 --> 00:20:15,169
¿Les ha pasado?

206
00:20:17,339 --> 00:20:20,393
La felicidad es un hábito.

207
00:20:21,157 --> 00:20:25,713
Aquí, al vivir en una sangha,
tenemos la oportunidad

208
00:20:26,780 --> 00:20:32,508
de experimentarlo. La sangha
nos da muchas oportunidades

209
00:20:32,818 --> 00:20:36,312
para entrenarnos en ser felices.

210
00:20:37,964 --> 00:20:39,946
Y también,

211
00:20:44,560 --> 00:20:48,541
para algunos, cuando vienen
y nos cuentan,

212
00:20:48,749 --> 00:20:52,814
vemos que cuando la gente

213
00:20:56,054 --> 00:21:03,538
toma drogas o alcohol
para tapar algo de soledad,

214
00:21:05,070 --> 00:21:08,181
algún sufrimiento interno,

215
00:21:09,253 --> 00:21:12,492
sí, eso les da alegría,

216
00:21:12,757 --> 00:21:18,187
se olvidan de todo un tiempo.
Disfrutar por el alcohol y las drogas.

217
00:21:18,734 --> 00:21:21,586
Es como si...

218
00:21:23,929 --> 00:21:27,222
Excitación.

219
00:21:28,360 --> 00:21:34,646
Pero podemos preguntarnos,
preguntarle a la sociedad,

220
00:21:35,525 --> 00:21:38,160
¿es esa una felicidad verdadera?

221
00:21:38,296 --> 00:21:41,247
Porque todos sabemos que detrás,

222
00:21:42,148 --> 00:21:46,650
tras esa alegría, esa excitación,
hay algo.

223
00:21:46,963 --> 00:21:52,005
Algo que nos lleva a ahogarnos
en el consumo.

224
00:21:57,592 --> 00:22:00,072
Por ejemplo,

225
00:22:01,769 --> 00:22:04,838
Hay algo...

226
00:22:07,746 --> 00:22:10,707
En 2009,

227
00:22:17,660 --> 00:22:22,276
ocurrieron los hechos de Bat Nha,

228
00:22:22,497 --> 00:22:25,859
algo que pasó en uno de nuestros
centros en Vietnam

229
00:22:26,010 --> 00:22:28,719
en 2009.

230
00:22:28,927 --> 00:22:33,105
Éramos monásticos y aspirantes.

231
00:22:33,849 --> 00:22:37,366
Unas 400 personas,

232
00:22:37,511 --> 00:22:41,135
y nos hostigaron, nos echaron del centro

233
00:22:41,309 --> 00:22:45,323
pro diversas razones,
es una larga historia.

234
00:22:45,504 --> 00:22:50,124
En esa época, yo estaba en Plum Village,

235
00:22:50,334 --> 00:22:56,053
después de pasar cuatro años en Bat Nha.

236
00:22:58,128 --> 00:23:02,964
Cuando escuchaba las noticias,

237
00:23:03,152 --> 00:23:06,318
mi corazón estaba muy apenado.

238
00:23:06,485 --> 00:23:10,732
Sufría muchísimo

239
00:23:11,213 --> 00:23:14,480
por el terrible comportamiento

240
00:23:17,367 --> 00:23:20,139
de la gente en Vietnam

241
00:23:21,842 --> 00:23:26,083
con las monjas y los monjes.

242
00:23:26,678 --> 00:23:32,440
No le hacíamos daño a nadie,
solo practicábamos el camino.

243
00:23:32,679 --> 00:23:37,327
¿Por qué no nos dejaron
quedarnos en el templo?

244
00:23:38,405 --> 00:23:45,065
Thay me pidió a mí y a otras hermanas
que fuéramos a Vietnam

245
00:23:45,317 --> 00:23:50,528
una semana después para ayudar.
No sabía cómo podíamos ayudar,

246
00:23:50,883 --> 00:23:54,904
pero Thay envió un grupo de hermanas
como apoyo.

247
00:23:56,489 --> 00:24:01,523
Yo sabía que era peligroso,
que sería muy difícil,

248
00:24:01,805 --> 00:24:06,081
había continuos contratiempos.

249
00:24:09,320 --> 00:24:14,561
No nos permitieron volar
directamente a Vietnam.

250
00:24:14,732 --> 00:24:18,492
Tuvimos que volar a Tailandia
y luego tomar un autobús.

251
00:24:18,652 --> 00:24:20,700
Era como...

252
00:24:21,287 --> 00:24:25,252
Podían arrestarnos
en el aeropuerto.

253
00:24:26,764 --> 00:24:34,341
Pero aunque sabía de antemano
que habría muchos problemas,

254
00:24:35,530 --> 00:24:38,203
e incluso peligro,

255
00:24:38,362 --> 00:24:42,375
sentía mi corazón realizado,
no sé por que´.

256
00:24:42,600 --> 00:24:47,413
No soy alguien a quien le guste
la aventura o el riesgo.

257
00:24:48,716 --> 00:24:54,402
Pero entonces, sabiendo que cientos
de hermanos y hermanas

258
00:24:54,727 --> 00:24:57,931
estaban en una situación muy difícil,

259
00:24:58,976 --> 00:25:05,312
sentí la aspiración, la íntima necesidad
de estar allí.

260
00:25:05,468 --> 00:25:08,753
No sé lo que puedo hacer,
pero quiero estar allí,

261
00:25:08,889 --> 00:25:11,097
estar con ellos.

262
00:25:11,256 --> 00:25:17,579
Quizá solo para soportar juntos
aquel sufrimiento.

263
00:25:17,786 --> 00:25:20,829
Y aunque suponga
enfrentarse a dificultades,

264
00:25:20,989 --> 00:25:23,797
es una especie de felicidad.

265
00:25:23,934 --> 00:25:27,943
Para mí, la felicidad no es solo
una sensación de agrado,

266
00:25:28,113 --> 00:25:31,545
no es como cuando alguien
nos satisface

267
00:25:31,714 --> 00:25:34,191
y nos sentimos bien.

268
00:25:34,312 --> 00:25:36,848
En esa época, yo me sentía incómoda,

269
00:25:37,012 --> 00:25:41,449
sentía que sufría, pero al mismo tiempo,
había felicidad.

270
00:25:41,580 --> 00:25:46,554
Así entiendo la enseñanza
sobre cómo un gran ser

271
00:25:48,344 --> 00:25:55,648
hizo el gran voto de rescatar a todos
y de ir a los ámbitos infernales, duros,

272
00:25:55,803 --> 00:25:58,602
para ayudar a la gente.

273
00:25:58,764 --> 00:26:04,018
Así que algo pequeño,
algo de compasión en mi corazón

274
00:26:04,205 --> 00:26:09,587
me ayudó entonces a comprender
qué es la felicidad verdadera.

275
00:26:10,573 --> 00:26:17,157
Mucha gente cree
que si tengo esa casa,

276
00:26:17,975 --> 00:26:21,303
si tengo ese auto,

277
00:26:21,462 --> 00:26:26,406
entonces seré feliz. Solemos esperar
esa cosa que nos hará felices.

278
00:26:26,866 --> 00:26:29,959
Solemos pensar que...

279
00:26:32,136 --> 00:26:35,593
O la gente dice a menudo,

280
00:26:37,094 --> 00:26:39,966
los hombres pueden decirlo:

281
00:26:40,434 --> 00:26:44,122
'No seré feliz hasta que
me case con esa mujer'.

282
00:26:44,231 --> 00:26:49,417
O las mujeres podemos decir:
'Cuando me case con él, seré feliz'.

283
00:26:49,599 --> 00:26:52,187
Es lo que ustedes me cuentan, ¿eh?

284
00:26:52,348 --> 00:26:55,778
No no sé mucho de eso.

285
00:26:57,880 --> 00:27:02,944
Mi hermano me dijo: 'Los monjes
y las monjas saben muchas cosas'.

286
00:27:04,494 --> 00:27:11,425
No lo sabemos porque estemos
en la situación de ustedes,

287
00:27:11,678 --> 00:27:14,957
sino gracias a sus consultas.

288
00:27:16,304 --> 00:27:22,296
A veces recibimos muchas consultas
de todos ustedes,

289
00:27:22,463 --> 00:27:24,853
y lo sabemos todo.

290
00:27:25,157 --> 00:27:27,218
(Risas)

291
00:27:30,910 --> 00:27:33,249
Bien, volvamos al sutra.

292
00:27:33,400 --> 00:27:35,743
(Risas)

293
00:27:36,590 --> 00:27:43,082
Este sutra, me gustaría empezar
por el segundo párrafo,

294
00:27:43,331 --> 00:27:46,426
se lo voy a leer:

295
00:27:48,804 --> 00:27:51,869
Discurso sobre la felicidad.

296
00:27:54,846 --> 00:27:58,695
Bien, avanzamos, esta es
la respuesta de Buda.

297
00:27:58,894 --> 00:28:02,498
Lo anterior es la pregunta

298
00:28:09,595 --> 00:28:11,737
de un deva.

299
00:28:11,929 --> 00:28:14,534
"Tarde en la noche, apareció un deva

300
00:28:14,705 --> 00:28:19,762
cuya luz y belleza hicieron brillar
toda la arboleda de Jeta.

301
00:28:20,449 --> 00:28:23,481
Después de inclinarse
ante Buda con respeto,

302
00:28:23,621 --> 00:28:27,871
le hizo una pregunta en forma de poema:

303
00:28:29,718 --> 00:28:33,071
Muchos dioses y hombres desean saber

304
00:28:33,243 --> 00:28:39,405
qué bendiciones excelsas
llevan a una vida feliz y apacible.

305
00:28:39,694 --> 00:28:43,398
Tathagata, ¿querrías mostrárnoslo?

306
00:28:43,903 --> 00:28:46,759
He aquí la respuesta de Buda:

307
00:28:46,906 --> 00:28:50,824
Mantenerse lejos de los insensatos,

308
00:28:51,222 --> 00:28:59,936
vivir en compañía de sabios, honrar
a los que son dignos de ser honrados:

309
00:29:00,673 --> 00:29:03,009
esta es la mayor de las felicidades.

310
00:29:03,847 --> 00:29:09,793
Vivir en un buen ambiente,
haber sembrado buenas semillas,

311
00:29:10,323 --> 00:29:13,786
y saber que sigues el buen camino:

312
00:29:14,240 --> 00:29:16,856
esta es la mayor de las felicidades."

313
00:29:17,113 --> 00:29:21,486
En estos dos capítulos,
estas dos estrofas,

314
00:29:21,653 --> 00:29:24,704
Buda habla del entorno.

315
00:29:28,522 --> 00:29:33,443
Sembrar buenas semillas. Así que
quisiera profundizar en eso.

316
00:29:43,294 --> 00:29:46,095
[manas]

317
00:29:46,582 --> 00:29:51,242
[Depósito de c.]

318
00:29:53,077 --> 00:29:56,180
[Conciencia mental]

319
00:30:04,836 --> 00:30:07,734
[ojos]

320
00:30:14,677 --> 00:30:17,572
[oídos]

321
00:30:18,520 --> 00:30:20,852
[nariz]

322
00:30:21,373 --> 00:30:23,865
[lengua]

323
00:30:24,455 --> 00:30:26,744
[cuerpo]

324
00:30:28,189 --> 00:30:33,916
En la psicología budista,
la llamamos psicología de la mente,

325
00:30:34,223 --> 00:30:39,372
esta es la forma más simple
para poder comprender

326
00:30:39,621 --> 00:30:42,613
la enseñanza de la psicología budista.

327
00:30:42,780 --> 00:30:47,854
Divide la mente en ocho partes.
Así es más sencillo de entender.

328
00:30:48,583 --> 00:30:53,754
Esto es el depósito de conciencia,
manas, la conciencia mental,

329
00:30:54,395 --> 00:30:58,662
y las cinco conciencias sensoriales,
que son la conciencia visual,

330
00:30:58,866 --> 00:31:03,373
la conciencia auditiva, la conciencia
olfativa, la conciencia gustativa,

331
00:31:03,876 --> 00:31:06,585
y la conciencia corporal.

332
00:31:11,140 --> 00:31:14,669
Cuando vivimos en un ambiente,

333
00:31:17,334 --> 00:31:23,601
no solo nosotros alimentamos
nuestra conciencia individual,

334
00:31:30,950 --> 00:31:38,157
también absorbemos y alimentamos
la conciencia colectiva.

335
00:31:41,535 --> 00:31:46,118
A veces creemos que decir una cosa u otra

336
00:31:46,359 --> 00:31:51,278
no tiene importancia,
que no afecta a nadie.

337
00:31:51,457 --> 00:31:56,668
Solo hablo según mi opinión,
pero en realidad,

338
00:31:57,208 --> 00:32:02,693
eso afecta a las conciencias individuales.

339
00:32:05,429 --> 00:32:08,160
La conciencia colectiva.

340
00:32:08,387 --> 00:32:11,951
Igual que cuando nos reunimos
en esta sala.

341
00:32:12,342 --> 00:32:16,202
La energía de cada uno afecta a los demás.

342
00:32:16,418 --> 00:32:20,197
Es una de las muchas formas

343
00:32:20,465 --> 00:32:25,909
de relacionarnos unos a otros
por nuestra energía.

344
00:32:28,385 --> 00:32:31,679
Y en el depósito de conciencia,

345
00:32:32,025 --> 00:32:35,305
hemos aprendido mucho de...

346
00:32:35,488 --> 00:32:38,641
Creo que muchos de ustedes
ya conocen esta enseñanza.

347
00:32:39,241 --> 00:32:42,399
En nuestro depósito de conciencia
hay numerosas semillas,

348
00:32:44,629 --> 00:32:48,209
que incluyen semillas beneficiosas
y semillas no beneficiosas.

349
00:32:48,384 --> 00:32:54,956
Semillas beneficiosas como de plena
conciencia, fe, felicidad, alegría, etc.

350
00:32:55,650 --> 00:33:01,693
Y también semillas no beneficiosas
de ira, o celos, o desesperación, etc.

351
00:33:03,543 --> 00:33:10,083
La calidad de nuestras vidas depende
mucho de estas semillas,

352
00:33:10,230 --> 00:33:13,236
de la calidad de estas semillas.

353
00:33:13,448 --> 00:33:16,247
Y también...

354
00:33:18,432 --> 00:33:23,257
Podemos imaginar la imagen de un jardín.

355
00:33:24,559 --> 00:33:33,954
Hay un jardinero que siembra una semilla
por ejemplo de lechuga, o zanahoria,

356
00:33:35,953 --> 00:33:38,952
cualquier planta.

357
00:33:39,569 --> 00:33:45,734
Supón que ya ha removido la tierra
y ha sembrado la semilla en la tierra.

358
00:33:47,934 --> 00:33:52,018
El tiempo es bueno.
Hay mucho sol,

359
00:33:52,556 --> 00:33:57,707
lluvia suficiente, y abono apropiado.

360
00:33:59,296 --> 00:34:04,805
Creo que los 'granjeros felices'
lo entienden mejor que yo.

361
00:34:06,420 --> 00:34:10,933
Entonces, la última condición,
es la tierra.

362
00:34:11,588 --> 00:34:19,159
Necesitamos dar espacio y tiempo
a la tierra para que la semilla germine.

363
00:34:19,453 --> 00:34:29,336
Ahora pienso un jardinero
que se preocupe a veces.

364
00:34:29,795 --> 00:34:34,393
Quiere asegurarse de que la semilla
todavía está ahí,

365
00:34:34,621 --> 00:34:37,532
asegurarse...
Quiere comprobar

366
00:34:37,749 --> 00:34:40,075
qué le pasa a la semilla.

367
00:34:40,236 --> 00:34:44,184
Y después de un día, va al jardín,
excava la tierra y mira:

368
00:34:44,372 --> 00:34:47,381
'Bien, está ahí'. Y luego
la cubre de nuevo.

369
00:34:47,532 --> 00:34:51,006
Tres días más tarde,
vuelve a levantar la tierra.

370
00:34:51,322 --> 00:34:55,104
Solo para ver, asegurarse
de que la semilla está ahí.

371
00:34:55,392 --> 00:34:57,624
¿Qué pasará?

372
00:34:57,785 --> 00:35:00,933
No creo que la semilla germine a tiempo,

373
00:35:01,105 --> 00:35:05,523
y si lo hace, será una planta débil.

374
00:35:05,708 --> 00:35:08,407
Nosotros somos así.

375
00:35:08,561 --> 00:35:11,283
Nuestra mente es así.

376
00:35:11,449 --> 00:35:14,792
Si sembramos la semilla de,
digamos, plena conciencia,

377
00:35:14,953 --> 00:35:17,504
venimos aquí,

378
00:35:17,844 --> 00:35:21,076
y lo hacemos todo en plena conciencia.

379
00:35:21,358 --> 00:35:27,504
Te dicen de comer en silencio,
de caminar en silencio.

380
00:35:27,699 --> 00:35:32,593
Estamos sembrando la semilla
de la plena conciencia en el depósito.

381
00:35:33,425 --> 00:35:40,231
Y con ciertas condiciones, amigos
espirituales, una sangha, la naturaleza,

382
00:35:40,565 --> 00:35:46,464
la comida, todo, la semilla
de plena conciencia hace...

383
00:35:49,235 --> 00:35:52,277
Ya estaba en la tierra,

384
00:35:52,551 --> 00:35:56,511
en el depósito de conciencia,
en la tierra de nuestra conciencia.

385
00:35:56,633 --> 00:36:00,600
Lo último que nos queda por hacer
es darle tiempo y espacio,

386
00:36:00,802 --> 00:36:06,451
tener paciencia con el depósito de
conciencia, paciencia con la tierra.

387
00:36:06,753 --> 00:36:14,046
Algún día, cuando tengamos suficiente
tiempo, espacio y fe,

388
00:36:15,978 --> 00:36:20,994
la semilla de plena conciencia germinará

389
00:36:21,694 --> 00:36:24,599
y se hará un árbol,

390
00:36:24,869 --> 00:36:27,132
una flor, aquí dentro.

391
00:36:27,979 --> 00:36:32,641
Y te haces más pacífico y consciente.
Es un proceso.

392
00:36:32,983 --> 00:36:35,095
Así que mi práctica es,

393
00:36:35,309 --> 00:36:39,317
intentamos ofrecer buenas condiciones,

394
00:36:39,954 --> 00:36:42,846
condiciones favorables para la semilla,

395
00:36:43,018 --> 00:36:48,467
para cuidarla y tener fe
en nuestro depósito de conciencia.

396
00:36:51,371 --> 00:36:56,253
Cuando estudiaba la enseñanza
de la escuela 'solo manifestación',

397
00:36:56,672 --> 00:37:02,231
cuando lo estudiaba,
me pareció muy interesante,

398
00:37:02,431 --> 00:37:04,936
y me hacía esta pregunta:

399
00:37:05,101 --> 00:37:09,630
¿cuándo he de tener fe
en el depósito de conciencia?

400
00:37:11,956 --> 00:37:19,151
¿Cómo sabemos que el depósito
de conciencia puede encargarse de todo?

401
00:37:22,293 --> 00:37:27,668
Lo vemos. Por mucho que me esfuerce,
mi energía de hábito sigue ahí,

402
00:37:28,037 --> 00:37:30,191
no cambia.

403
00:37:30,326 --> 00:37:36,010
Tras tres semanas, o dos meses,
tres meses, un año en Plum Village,

404
00:37:36,180 --> 00:37:39,600
mi ira aún permanece.

405
00:37:39,982 --> 00:37:44,423
Y pierdo mi fe en la práctica.

406
00:37:44,689 --> 00:37:49,086
Algunos amigos... Esto nos ha ocurrido
a algunos de nosotros.

407
00:37:50,023 --> 00:37:56,614
Y algunos hermanos y hermanas monásticas,
después de practicar mucho tiempo,

408
00:37:57,016 --> 00:38:01,041
lo damos todo por hecho.

409
00:38:01,844 --> 00:38:07,012
Decimos: '¡Vaya!
La práctica no me es beneficiosa'.

410
00:38:07,764 --> 00:38:14,512
Por eso, perdemos la fe
en el depósito de conciencia.

411
00:38:14,763 --> 00:38:23,285
Y yo me pregunto: ¿por qué?, ¿por qué debo
tener fe en el depósito de conciencia?

412
00:38:26,852 --> 00:38:30,336
Hacerme esa pregunta

413
00:38:30,949 --> 00:38:36,455
me dio la oportunidad de aprender más.

414
00:38:37,614 --> 00:38:41,906
Después de un tiempo, cuando Thay habló

415
00:38:43,285 --> 00:38:47,948
de las funciones del depósito de
conciencia, me sentí realizada.

416
00:38:50,593 --> 00:38:54,265
Quisiera hablar algo de esto,

417
00:38:54,399 --> 00:38:59,944
por qué practicamos tener fe
en el depósito de conciencia

418
00:39:00,577 --> 00:39:06,333
y dejamos que él se ocupe de nuestra vida.

419
00:39:07,048 --> 00:39:12,186
Thay daba a menudo el ejemplo

420
00:39:12,379 --> 00:39:18,086
para describir el papel
del depósito de conciencia

421
00:39:19,557 --> 00:39:23,452
de alguien que aprende a conducir.

422
00:39:23,667 --> 00:39:30,332
Al principio, necesita invertir
mucha energía

423
00:39:30,937 --> 00:39:36,919
para intentar controlar el auto,
conducir el coche,

424
00:39:37,098 --> 00:39:40,468
entenderlo, etc.

425
00:39:40,614 --> 00:39:46,180
Debe emplear la conciencia mental siempre
para llegar a controlar el automóvil.

426
00:39:46,370 --> 00:39:50,410
Pero después de conducir un tiempo,
llega a acostumbrarse.

427
00:39:50,543 --> 00:39:57,202
En realidad, cuando conduces
no te concentras mucho en la conducción.

428
00:39:57,598 --> 00:40:02,962
En ese momento funciona
el depósito de conciencia.

429
00:40:04,014 --> 00:40:07,508
Pero si ocurre algo

430
00:40:07,674 --> 00:40:12,680
que pueda ponerte en peligro
a ti o a los pasajeros,

431
00:40:12,951 --> 00:40:16,486
el depósito de conciencia
reacciona con rapidez.

432
00:40:16,903 --> 00:40:20,496
Puedes girar, hacer algo, frenar,

433
00:40:20,648 --> 00:40:24,303
lo que sea para salvarse en esa situación.

434
00:40:24,463 --> 00:40:29,200
Esa es también la tarea
del depósito de conciencia.

435
00:40:33,154 --> 00:40:39,223
[1. Almacenar, restaurar]

436
00:40:39,587 --> 00:40:43,979
Es la primera función
del depósito de conciencia.

437
00:40:44,153 --> 00:40:49,338
Almacenar y restaurar las cosas,
como el disco duro del ordenador.

438
00:40:49,590 --> 00:40:55,400
Todo lo que decimos, pensamos o
sentimos a través de los sentidos,

439
00:40:55,571 --> 00:41:00,119
por los ojos, oídos,
estos cinco sentidos

440
00:41:00,311 --> 00:41:02,724
y también por la mente,

441
00:41:02,874 --> 00:41:07,003
el depósito de conciencia
lo almacena y lo preserva

442
00:41:07,157 --> 00:41:09,216
aquí abajo.

443
00:41:09,315 --> 00:41:14,112
Ese es el sentido de elegir
el ambiente en el que vivir,

444
00:41:14,256 --> 00:41:18,399
elegir la comida que comer.

445
00:41:20,640 --> 00:41:24,234
La segunda función es aprender.

446
00:41:27,850 --> 00:41:31,064
Las nueve funciones
del depósito de conciencia.

447
00:41:31,491 --> 00:41:34,037
[9 Funciones del Depósito de c.]

448
00:41:34,363 --> 00:41:36,754
[2. Aprender]

449
00:41:36,926 --> 00:41:40,514
El depósito de conciencia
tiene la tarea de aprender.

450
00:41:43,293 --> 00:41:46,221
Cuando vienes por vez primera
a Plum Village,

451
00:41:46,911 --> 00:41:52,220
puede que no confíes en la meditación
caminando, por ejemplo.

452
00:41:53,640 --> 00:42:00,233
Y te dices: 'No, no.
Esto es demasiado lento para mí.

453
00:42:00,653 --> 00:42:07,590
Tengo que andar más rápido'.
Esas cosas.

454
00:42:07,856 --> 00:42:12,178
Pero en realidad, tras una semana
en Plum Village,

455
00:42:12,342 --> 00:42:16,520
de forma natural, gradual, bajas el ritmo.

456
00:42:16,681 --> 00:42:19,730
Es una capacidad
del depósito de conciencia.

457
00:42:19,911 --> 00:42:24,317
Observas, aprendes y cambias.

458
00:42:25,592 --> 00:42:30,714
En este sentido, el depósito de conciencia
es orgánico.

459
00:42:31,012 --> 00:42:35,296
De naturaleza impermanente,
naturaleza cambiante,

460
00:42:35,819 --> 00:42:38,764
naturaleza transformable.

461
00:42:38,944 --> 00:42:41,475
Para mí es una buena noticia,

462
00:42:41,719 --> 00:42:47,573
porque nuestras dificultades, problemas,
cuando se dan condiciones suficientes,

463
00:42:47,721 --> 00:42:51,089
suficiente entrenamiento,
pueden ser transformadas.

464
00:42:51,213 --> 00:42:56,309
No es algo rígido, invariable.

465
00:42:59,365 --> 00:43:04,280
[3 Procesar]

466
00:43:05,768 --> 00:43:09,394
La tercera función es procesar.

467
00:43:09,500 --> 00:43:12,549
Sí, recibe información,

468
00:43:13,032 --> 00:43:15,184
y la procesa.

469
00:43:15,375 --> 00:43:19,545
Así producimos resultados más bellos.

470
00:43:20,364 --> 00:43:22,873
Y la cuarta es

471
00:43:23,748 --> 00:43:26,285
[4. Maduración]

472
00:43:26,475 --> 00:43:28,562
La maduración.

473
00:43:28,953 --> 00:43:35,584
La capacidad de hacer
que las cosas maduren a su tiempo.

474
00:43:36,434 --> 00:43:39,492
Por ejemplo, podemos decir:

475
00:43:41,588 --> 00:43:48,104
'Creo que no practico muy bien.
Pierdo siempre la atención'.

476
00:43:48,328 --> 00:43:53,459
Pero en realidad, depende
del tiempo y de la forma.

477
00:43:53,933 --> 00:44:01,528
Nuestro depósito de conciencia necesita
tiempo para hacer que las cosas maduren

478
00:44:02,201 --> 00:44:04,064
en su debido tiempo.

479
00:44:04,548 --> 00:44:07,186
Como un naranjo.

480
00:44:07,573 --> 00:44:12,424
Necesita tiempo, abono
y todas las condiciones

481
00:44:12,571 --> 00:44:19,451
para que las naranjas puedan madurar,
tomen el color naranja

482
00:44:19,627 --> 00:44:21,572
y podamos comerlas.

483
00:44:21,728 --> 00:44:24,944
Pasa lo mismo con el funcionamiento
de nuestra mente.

484
00:44:26,167 --> 00:44:29,823
La quinta función es

485
00:44:35,548 --> 00:44:37,457
nutrir.

486
00:44:37,721 --> 00:44:40,978
[5. Nutrir]

487
00:44:41,188 --> 00:44:43,598
La sexta es sanar.

488
00:44:43,778 --> 00:44:46,468
[6. Sanar]

489
00:44:48,399 --> 00:44:52,516
Estas dos funciones
del depósito de conciencia

490
00:44:56,401 --> 00:45:00,325
también deben ser reconocidas
por quien practique

491
00:45:00,819 --> 00:45:09,035
mediante la práctica de la meditación
sentada, caminando, comer en silencio,

492
00:45:09,357 --> 00:45:14,463
dejamos que nos nutran y nos sanen

493
00:45:17,883 --> 00:45:21,165
los elementos de belleza que hay
en nosotros y en la sangha,

494
00:45:21,607 --> 00:45:23,573
en el ambiente.

495
00:45:23,767 --> 00:45:28,483
En el sutra, Buda dice

496
00:45:29,184 --> 00:45:32,753
que poder vivir en cierto ambiente

497
00:45:32,923 --> 00:45:35,341
es la mayor felicidad.

498
00:45:35,521 --> 00:45:39,390
Para mí, tiene relación.

499
00:45:41,301 --> 00:45:45,718
Por ejemplo, vives en Burdeos,
o en París,

500
00:45:46,838 --> 00:45:50,334
o en Amsterdam, o en Hanoi,

501
00:45:51,371 --> 00:45:55,509
en una ciudad ajetreada y populosa.

502
00:45:58,223 --> 00:46:01,666
Y tras largos preparativos, llegas aquí.

503
00:46:03,113 --> 00:46:07,606
Aunque aún no hayas llegado al campo,

504
00:46:07,778 --> 00:46:13,336
ya al salir de esa atareada ciudad,
te sientes

505
00:46:15,722 --> 00:46:20,185
muy bien, ya te sientes más ligero

506
00:46:20,547 --> 00:46:23,627
al ver el verdor que te rodea.

507
00:46:24,237 --> 00:46:27,009
Una vez,

508
00:46:27,413 --> 00:46:31,325
fui a Italia con hermanos y hermanas
a un retiro,

509
00:46:31,494 --> 00:46:34,690
un retiro largo, un mes.

510
00:46:34,870 --> 00:46:40,597
Fuimos a diversos lugares
para ofrecer retiros.

511
00:46:41,332 --> 00:46:43,849
Era primavera.

512
00:46:44,277 --> 00:46:50,822
Fuimos a Pisa y a grandes ciudades
de Italia.

513
00:46:51,314 --> 00:46:55,496
Y también visitamos Venecia.

514
00:46:55,652 --> 00:47:00,596
Sí, era muy hermoso, pero
muy ruidoso para mí.

515
00:47:02,191 --> 00:47:09,897
Cuando pudimos tomar el tren
y volver a Verona,

516
00:47:10,275 --> 00:47:17,661
donde nos alojamos todos
antes de regresar a Plum Village,

517
00:47:18,377 --> 00:47:21,433
sentí un gran alivio.

518
00:47:22,034 --> 00:47:24,041
Era como...

519
00:47:24,979 --> 00:47:27,975
Mi cabeza llena de ruido.

520
00:47:28,550 --> 00:47:31,571
Así que comprendo esa sensación.

521
00:47:31,742 --> 00:47:38,796
Cuando volvemos de Burdeos o París
a Plum Village, ya en el viaje de vuelta

522
00:47:39,694 --> 00:47:44,209
nos sentimos refrescados.

523
00:47:49,972 --> 00:47:57,770
Esa es la 5ª y 6ª función
del depósito de conciencia.

524
00:47:58,081 --> 00:48:00,272
Y la séptima,

525
00:48:01,596 --> 00:48:06,267
[7. Piloto automático]

526
00:48:07,535 --> 00:48:09,829
la octava,

527
00:48:10,252 --> 00:48:13,351
(Vietnamita)

528
00:48:14,031 --> 00:48:17,434
sustentar la vida.

529
00:48:17,778 --> 00:48:21,173
[8. Sustentar la vida]

530
00:48:23,064 --> 00:48:29,250
[9. Manifestarse como entorno]

531
00:48:42,864 --> 00:48:45,656
(Vietnamita)

532
00:48:50,281 --> 00:48:52,754
Quisiera detenerme en la novena.

533
00:48:52,897 --> 00:48:56,574
Se refiere a la práctica del no yo.

534
00:48:57,527 --> 00:49:00,223
Quisiera ir ahí.

535
00:49:00,478 --> 00:49:04,070
Nuestro depósito de conciencia
tiene la capacidad

536
00:49:04,366 --> 00:49:10,020
de manifestarse como entorno,
es decir,

537
00:49:13,975 --> 00:49:16,969
cuando somos capaces de estar aquí,

538
00:49:17,153 --> 00:49:22,170
ya hemos sembrado la semilla de la plena
conciencia, de la paz, de la felicidad

539
00:49:22,591 --> 00:49:25,952
en algún momento del pasado.

540
00:49:26,601 --> 00:49:31,351
¿Por qué no te quedaste en tu ciudad?

541
00:49:31,850 --> 00:49:36,368
Has elegido venir aquí. O quizá
alguien te ha obligado a venir.

542
00:49:36,585 --> 00:49:39,497
Esa es también una condición favorable.

543
00:49:41,707 --> 00:49:43,766
Es como si

544
00:49:45,016 --> 00:49:48,581
aunque no sepamos cómo o qué,

545
00:49:48,880 --> 00:49:51,287
todos tengamos algo

546
00:49:52,059 --> 00:49:56,237
en común que nos hace
estar hoy aquí juntos.

547
00:49:57,846 --> 00:50:03,619
Nuestro depósito de conciencia sabe
cómo dirigir nuestra vida

548
00:50:04,021 --> 00:50:10,961
en una dirección que describa
nuestro más íntimo y profundo deseo.

549
00:50:11,913 --> 00:50:16,711
Como las personas con talento

550
00:50:19,823 --> 00:50:23,144
para el canto, que suelen reunirse.

551
00:50:23,335 --> 00:50:28,709
O los que tienen talento para el arte,
acaban por encontrarse.

552
00:50:29,279 --> 00:50:34,289
Nosotros, tenemos talento para vivir
felices, conscientes,

553
00:50:34,526 --> 00:50:37,945
y nos encontramos unos a otros.
Eso es lo que significa.

554
00:50:38,157 --> 00:50:45,569
Para mí, ser pacientes, profundos,
ser nosotros mismos,

555
00:50:45,826 --> 00:50:49,478
para que nuestro piloto automático

556
00:50:49,678 --> 00:50:56,143
nos lleve a un entorno favorable
que exprese nuestra íntima aspiración.

557
00:50:57,538 --> 00:51:02,754
Claro, todos aspiramos a una vida feliz,

558
00:51:03,028 --> 00:51:06,797
a una vida consciente, para poder

559
00:51:07,875 --> 00:51:12,920
sufrir menos y hacer que los seres amados
sufran menos.

560
00:51:13,974 --> 00:51:18,274
Pero lo olvidamos, por muchas razones.

561
00:51:18,878 --> 00:51:25,685
Nos debatimos, luchamos
con las condiciones exteriores.

562
00:51:25,992 --> 00:51:32,791
Y perdemos nuestra capacidad de
funcionar en piloto automático.

563
00:51:33,622 --> 00:51:34,830
(Campana)

564
00:51:40,636 --> 00:51:47,118
(Campana)

565
00:51:57,704 --> 00:51:59,480
Vale, bien.

566
00:52:02,667 --> 00:52:06,176
Cuando podemos reunirnos aquí
como una comunidad,

567
00:52:08,065 --> 00:52:12,588
tenemos una oportunidad
de sembrar buenas semillas.

568
00:52:15,606 --> 00:52:20,647
La semilla de lena conciencia,
de felicidad, la semilla de la paz,

569
00:52:21,711 --> 00:52:25,677
no solo en nosotros sino
en los que nos rodean.

570
00:52:26,118 --> 00:52:30,345
Sé que lo están haciendo,

571
00:52:31,054 --> 00:52:33,830
porque, por ejemplo,

572
00:52:37,079 --> 00:52:39,572
cuando empieza el día,

573
00:52:41,760 --> 00:52:45,793
en vez de preocuparse del trabajo,

574
00:52:46,989 --> 00:52:50,256
te levantas y enciendes tu conciencia

575
00:52:52,927 --> 00:52:56,533
de estar en Plum Village,
no tengo nada que hacer.

576
00:52:56,949 --> 00:53:02,084
Tan solo ir al lavabo
y a la sala de meditación.

577
00:53:02,964 --> 00:53:06,606
Y disfrutar de sentarse
en silencio y en paz.

578
00:53:10,245 --> 00:53:15,012
Para mí, es una gran suerte.

579
00:53:15,347 --> 00:53:22,969
Sé que mis padres trabajaron mucho
para cuidar de nosotros, siete hijos.

580
00:53:23,948 --> 00:53:28,513
Yo no tengo que trabajar
tanto como mi madre.

581
00:53:30,024 --> 00:53:35,151
La meditación del trabajo es solo
una hora, u hora y media.

582
00:53:35,627 --> 00:53:39,480
Y lo hacemos de una forma
alegre y relajada.

583
00:53:39,651 --> 00:53:43,499
Nadie me incita a acabar el trabajo.

584
00:53:44,833 --> 00:53:47,164
No hay jefes.

585
00:53:47,982 --> 00:53:51,283
No tienes que temer al jefe.

586
00:53:51,989 --> 00:53:56,527
No tienes que intentar progresar
en el trabajo

587
00:53:56,736 --> 00:54:00,029
para ganar más.

588
00:54:00,235 --> 00:54:07,845
Cuando soy consciente del camino
de mi vida, siento gratitud.

589
00:54:09,083 --> 00:54:14,679
No sé qué buenas semillas
sembré en el pasado,

590
00:54:15,324 --> 00:54:17,884
o sembraron mis padres

591
00:54:18,158 --> 00:54:21,652
para que yo ahora lleve
una vida tan maravillosa.

592
00:54:22,224 --> 00:54:26,509
Claro, tenemos dificultades
y retos en la vida monástica.

593
00:54:26,736 --> 00:54:29,560
SI quieren conocerlos,

594
00:54:29,946 --> 00:54:32,059
son bienvenidos.

595
00:54:33,693 --> 00:54:37,474
Pero la felicidad, la alegría y la paz

596
00:54:38,440 --> 00:54:42,219
son plenas, están por todas partes.

597
00:54:42,803 --> 00:54:46,493
Están disponibles siempre.

598
00:54:50,380 --> 00:54:54,696
Tenemos muchas oportunidades

599
00:54:56,079 --> 00:55:01,452
no solo de sembrar buenas semillas
en nosotros sino también en los demás,

600
00:55:01,794 --> 00:55:04,602
y también en la sociedad.

601
00:55:04,778 --> 00:55:10,318
Recuerdo cuando leí el libro
de la madre Teresa,

602
00:55:10,521 --> 00:55:15,154
había una frase que me encantó,
ella dijo

603
00:55:16,801 --> 00:55:21,641
que si quieres cambiar el mundo,
vuelve a tu familia

604
00:55:22,155 --> 00:55:24,903
y quiere a los miembros de tu familia.

605
00:55:25,099 --> 00:55:30,345
¡Vaya! Es tan simple.
Simple y factible.

606
00:55:35,049 --> 00:55:38,809
Los practicantes también somos jardineros.

607
00:55:39,175 --> 00:55:42,400
La conciencia mental es un jardinero,

608
00:55:42,555 --> 00:55:45,638
y el depósito de conciencia
as el jardín.

609
00:55:45,822 --> 00:55:51,507
Con la conciencia mental
sembramos la semilla, la cuidamos,

610
00:55:53,135 --> 00:55:57,296
le ponemos abono, todo eso,
quitamos malas hierbas,

611
00:55:57,435 --> 00:56:02,231
para hacer que el jardín crezca hermoso.

612
00:56:02,608 --> 00:56:08,474
Pero si algún día muere un árbol
en nuestro jardín,

613
00:56:09,115 --> 00:56:15,476
y se llena de malas hierbas,
no te preocupes.

614
00:56:17,133 --> 00:56:26,287
Los seres humanos recordamos mejor
el sufrimiento, más a menudo,

615
00:56:26,531 --> 00:56:29,693
que la felicidad. ¿Verdad?

616
00:56:30,334 --> 00:56:32,816
Por ejemplo, en un día,

617
00:56:32,987 --> 00:56:38,160
pueden darse diez ocasiones
en que eres feliz,

618
00:56:38,767 --> 00:56:44,836
y supón que una sola vez
notas un problema con alguien.

619
00:56:46,040 --> 00:56:50,378
De algún modo, al final del día
recuerdas ese momento difícil

620
00:56:50,630 --> 00:56:54,185
mejor que los otros diez
momentos de felicidad.

621
00:56:54,310 --> 00:56:58,749
Quiero proponerles un ejercicio.

622
00:56:59,500 --> 00:57:04,083
¿Cuántos días se quedarán en Plum Village?

623
00:57:04,313 --> 00:57:10,374
Les ruego que encuentren un momento
para practicar este ejercicio,

624
00:57:10,827 --> 00:57:15,789
anotar una lista de felicidad.

625
00:57:16,501 --> 00:57:18,497
Una lista

626
00:57:20,438 --> 00:57:23,431
de cosas por las que estás agradecido.

627
00:57:23,626 --> 00:57:27,819
En vez de hacer la lista de la compra,

628
00:57:29,373 --> 00:57:32,226
hacen la lista de la felicidad.

629
00:57:41,232 --> 00:57:47,774
En ese catálogo cabe
hasta una hoja de otoño.

630
00:57:49,167 --> 00:57:52,234
Una lista de felicidad.

631
00:57:54,867 --> 00:57:57,927
Bien, volvamos al texto.

632
00:57:58,114 --> 00:58:07,767
"Poder estudiar y desarrollarse,
ser diestro en tu oficio o profesión,

633
00:58:08,529 --> 00:58:14,149
practicar los preceptos y el habla amorosa:
esta es la mayor de las felicidades."

634
00:58:18,379 --> 00:58:22,364
Así que Buda enseña vías muy precisas

635
00:58:22,550 --> 00:58:25,170
para cultivar la felicidad.

636
00:58:30,722 --> 00:58:32,669
Si has...

637
00:58:32,861 --> 00:58:39,919
Si tienes un trabajo que no te daña

638
00:58:40,185 --> 00:58:42,872
ni daña a la Tierra, al medio ambiente,

639
00:58:43,760 --> 00:58:49,376
debes reconocer que es una gran felicidad.

640
00:58:51,572 --> 00:58:54,343
En las enseñanzas de Buda,

641
00:59:01,511 --> 00:59:07,277
ser diestro en tu profesión significa
que tienes un medio de vida correcto.

642
00:59:09,838 --> 00:59:15,979
Medio de vida significa una vocación
beneficiosa para los seres humanos,

643
00:59:16,478 --> 00:59:22,041
los animales, las plantas y la Tierra,
o al menos, que daña lo mínimo.

644
00:59:22,724 --> 00:59:27,953
Esa es la definición de
medio de vida correcto.

645
00:59:33,390 --> 00:59:37,101
Ayer, en Lower Hamlet,

646
00:59:37,313 --> 00:59:39,622
un grupo de hermanas

647
00:59:42,321 --> 00:59:45,824
ofreció a la sangha monástica

648
00:59:46,046 --> 00:59:50,468
una presentación sobre el tema
del medio ambiente,

649
00:59:50,707 --> 00:59:56,362
la protección del planeta,
el calentamiento global, etc.

650
00:59:59,540 --> 01:00:03,191
Una hermana hizo un estudio

651
01:00:03,476 --> 01:00:05,906
que me impresionó mucho.

652
01:00:06,121 --> 01:00:11,366
Estudió el transporte de las hermanas
de Lower Hamlet,

653
01:00:11,951 --> 01:00:16,089
y el cómo de transporte de la comunidad

654
01:00:16,821 --> 01:00:20,142
ayuda a reducir el calentamiento global.

655
01:00:21,379 --> 01:00:24,150
Nos dijo

656
01:00:25,256 --> 01:00:27,717
que en un mes

657
01:00:29,380 --> 01:00:34,304
toda la sangha monástica,
somos 60 hermanas,

658
01:00:35,014 --> 01:00:39,425
que en un mes hacemos

659
01:00:41,061 --> 01:00:48,085
53.000 km en un año

660
01:00:49,956 --> 01:00:53,346
las 60 personas.

661
01:00:53,605 --> 01:01:03,311
Un conductor francés hace en un año
una media de 20.000 km.

662
01:01:04,139 --> 01:01:11,326
Nosotras somos 60,
pero solo hacemos 53.000 km.

663
01:01:11,470 --> 01:01:19,845
Pero un conductor francés, de media,
conducirá al año 20.000 km.

664
01:01:20,021 --> 01:01:23,640
Así que sin hacer nada,

665
01:01:23,835 --> 01:01:27,589
como comunidad contribuimos bastante

666
01:01:27,808 --> 01:01:32,272
a ayudar a reducir
el calentamiento global,

667
01:01:32,457 --> 01:01:39,784
la cantidad de carbono del ambiente,
del aire.

668
01:01:40,394 --> 01:01:42,730
Después,

669
01:01:43,247 --> 01:01:48,108
nos habló de un tema divertido.

670
01:01:50,679 --> 01:01:56,410
Para dar una vuelta a la Tierra,

671
01:01:57,807 --> 01:02:03,991
habría que conducir 40.000 km
durante un año.

672
01:02:04,904 --> 01:02:07,174
Eso supone

673
01:02:08,120 --> 01:02:17,858
que las 60 hermanas en un años
damos una vuelta alrededor de la Tierra.

674
01:02:19,333 --> 01:02:21,594
Así que aún...

675
01:02:24,375 --> 01:02:30,018
Esa hermana me dijo que es una pena
que aún empleemos tanta energía.

676
01:02:30,732 --> 01:02:33,911
Pero también es una buena noticia.

677
01:02:34,119 --> 01:02:37,381
Porque si viviéramos individualmente,

678
01:02:38,343 --> 01:02:41,802
usaríamos mucho más el auto.

679
01:02:42,958 --> 01:02:45,883
Esa hermana también habló

680
01:02:47,698 --> 01:02:55,654
de cuatro vías de mejorar el transporte
y reducir el uso del automóvil.

681
01:02:56,158 --> 01:03:00,791
Una de ellas era considerar
el uso de bicicletas.

682
01:03:02,125 --> 01:03:06,659
Y la hermana se mostró muy feliz,

683
01:03:07,059 --> 01:03:11,690
porque hay residentes de larga estancia
en Lower Hamlet que usan bicicletas.

684
01:03:11,906 --> 01:03:15,868
Incluso eléctricas.
Es maravilloso.

685
01:03:23,091 --> 01:03:27,804
Quisiera leer las siguientes estrofas
del sutra:

686
01:03:28,067 --> 01:03:32,121
"Poder cuidar y ayudar a los padres,

687
01:03:33,124 --> 01:03:36,594
valorar y amar a tu familia,

688
01:03:36,749 --> 01:03:41,959
seguir una vocación que te haga feliz:
esta es la mayor de las felicidades.

689
01:03:43,030 --> 01:03:46,913
Vivir con rectitud y generosidad,

690
01:03:47,262 --> 01:03:51,406
ayudar a parientes y amigos

691
01:03:51,742 --> 01:03:57,012
llevando una vida irreprochable:
esta es la mayor de las felicidades."

692
01:03:58,310 --> 01:04:04,285
Recuerdo una sesión de preguntas
y respuestas en Lower Hamlet.

693
01:04:04,779 --> 01:04:08,352
Había una joven.

694
01:04:08,766 --> 01:04:11,106
Hizo una pregunta sobre...

695
01:04:15,225 --> 01:04:18,728
Sus padres se divorciaron
cuando ella tenía 2 años.

696
01:04:19,886 --> 01:04:23,394
Y ella se crió con su madre.

697
01:04:23,601 --> 01:04:30,610
Su padre nunca vino a visitarla
ni dio ningún apoyo a su madre.

698
01:04:32,108 --> 01:04:34,956
Tiene incluso su propia familia.

699
01:04:38,280 --> 01:04:44,511
A veces ella tenía que ir a verlo.

700
01:04:45,124 --> 01:04:48,471
Y ella ni sentía que él la amara,

701
01:04:48,704 --> 01:04:52,725
ni tampoco su nueva mujer.

702
01:04:54,147 --> 01:04:58,384
Mientras hacía la pregunta,
lloraba mucho.

703
01:04:59,939 --> 01:05:03,724
Contó que pudo superar ese sufrimiento

704
01:05:04,659 --> 01:05:11,127
y el reproche que sentía hacia sus padres,
hacia su padre.

705
01:05:13,089 --> 01:05:20,665
Ella hizo lo que pudo,
pero él no la aceptaba. ¿Por qué?

706
01:05:21,006 --> 01:05:27,004
¿Por qué su padre la abandonó
cuando solo tenía 2 años?

707
01:05:28,414 --> 01:05:31,490
¿Qué paso entre ellos

708
01:05:32,076 --> 01:05:36,416
para que pasaran esas cosas?

709
01:05:36,861 --> 01:05:39,937
Ella lloraba y sufría.

710
01:05:41,989 --> 01:05:44,444
Y nos dijo

711
01:05:44,623 --> 01:05:47,341
que gracias a la práctica,
sabía

712
01:05:48,268 --> 01:05:51,765
que debería amar a su padre.

713
01:05:52,140 --> 01:05:57,653
Pero sentía en lo más profundo
de su corazón

714
01:05:58,776 --> 01:06:04,755
que no aceptaba a su padre.
Quería apartarse de él.

715
01:06:05,099 --> 01:06:10,668
No quería saber nada de él.
No quería verlo.

716
01:06:11,252 --> 01:06:16,896
No quería tener nada que ver
con su padre.

717
01:06:20,154 --> 01:06:25,316
Yo estaba allí, y su historia
me conmovió.

718
01:06:27,339 --> 01:06:30,021
Le dijimos...

719
01:06:34,303 --> 01:06:40,810
Yo le pregunté: "Querida, ¿puedes ver
que eres más afortunada que tu padre?"

720
01:06:41,501 --> 01:06:44,852
Ella no entendió por qué
le preguntaba eso.

721
01:06:45,034 --> 01:06:48,155
Pero en verdad, veo que ella
tiene más suerte que su padre,

722
01:06:48,326 --> 01:06:50,875
porque ella conoce la práctica.

723
01:06:51,039 --> 01:06:56,173
Sabe que aunque no pueda aceptarlo
en su corazón,

724
01:06:56,509 --> 01:06:58,886
sabe

725
01:06:59,111 --> 01:07:02,255
que quiere reconciliarse con él.

726
01:07:02,428 --> 01:07:07,221
Sabe cómo respirar,
cómo abrazar su sufrimiento.

727
01:07:07,426 --> 01:07:12,777
Sabe cómo caminar meditando,
aunque viva en París.

728
01:07:13,327 --> 01:07:17,957
Practica la meditación caminando
en los parques de París.

729
01:07:18,454 --> 01:07:21,869
La gente que pasa se queda a mirarla.

730
01:07:23,294 --> 01:07:28,158
Me pareció que era muy valiente,

731
01:07:28,465 --> 01:07:31,506
que sigue practicando.

732
01:07:32,273 --> 01:07:36,325
Le dijimos que somos afortunados,
porque conocemos la práctica.

733
01:07:36,509 --> 01:07:39,630
Para mí, es lo esencial.

734
01:07:40,381 --> 01:07:45,861
A causa del sufrimiento, nuestros padres
no pudieron seguir juntos.

735
01:07:46,748 --> 01:07:57,007
Pero no hay padre o madre
que no ame a sus hijos.

736
01:07:57,664 --> 01:08:00,574
Pero hay algún motivo,

737
01:08:00,757 --> 01:08:05,641
no pueden abrazar
su sufrimiento, sus dificultades.

738
01:08:05,921 --> 01:08:13,423
Y quizá ese sufrimiento le ha sido
legado por sus padres.

739
01:08:14,034 --> 01:08:17,089
Quizá tu padre sufrió cuando era un niño.

740
01:08:18,095 --> 01:08:21,145
Practicando,

741
01:08:23,344 --> 01:08:26,009
tenemos una vía.

742
01:08:26,342 --> 01:08:33,472
Aunque nuestra plena conciencia
y compasión no sean aún fuertes

743
01:08:33,999 --> 01:08:36,664
para poder abrazar ese sufrimiento,

744
01:08:37,132 --> 01:08:42,679
hemos de tener fe
en el depósito de conciencia.

745
01:08:43,258 --> 01:08:46,329
Practicamos más, y más, y más.

746
01:08:46,637 --> 01:08:52,556
Una de mis prácticas es volver a empezar,
volver a empezar de cero.

747
01:08:52,741 --> 01:08:58,551
Renovar incluso las prácticas básicas.
Hacerlo otra vez, otra vez.

748
01:08:58,897 --> 01:09:01,877
Tras algún tiempo, sentimos,

749
01:09:03,467 --> 01:09:07,287
sentimos que ya no nos interesa
la meditación sentada.

750
01:09:07,737 --> 01:09:12,958
Hemos de ser creativos
para renovar nuestra práctica.

751
01:09:13,275 --> 01:09:16,590
Hacerlo otra vez, y otra, y otra.

752
01:09:20,984 --> 01:09:26,095
En esta estrofa del sutra,

753
01:09:26,560 --> 01:09:30,142
veo que para...

754
01:09:33,187 --> 01:09:38,403
Para practicar ser felices,

755
01:09:38,931 --> 01:09:42,953
es normal que queremos colmar

756
01:09:43,687 --> 01:09:48,878
las dos necesidades básicas del ser humano
que son la comprensión y el amor.

757
01:09:49,393 --> 01:09:52,373
Es una necesidad intrínseca,

758
01:09:52,561 --> 01:09:55,659
queremos comprender y amar a los demás.

759
01:09:55,925 --> 01:10:00,377
Y también queremos ser comprendidos
y amados por los demás.

760
01:10:00,580 --> 01:10:06,157
Pueden ser nuestros padres, amigos,
parientes o vecinos,

761
01:10:06,379 --> 01:10:09,369
o la naturaleza, etc.

762
01:10:10,297 --> 01:10:14,815
Con la práctica, somos capaces

763
01:10:15,896 --> 01:10:18,396
de cuidar de nuestros padres,

764
01:10:18,604 --> 01:10:23,019
y si podemos ser un buen amigo,
esa es la mayor felicidad.

765
01:10:25,038 --> 01:10:28,703
¿Reconocemos la felicidad
que disfrutamos ahora mismo?

766
01:10:30,078 --> 01:10:34,200
Al reconocer, al regar

767
01:10:35,860 --> 01:10:38,499
la semilla de alegría y felicidad,

768
01:10:38,639 --> 01:10:41,657
la alegría y la felicidad germinan,
florecerán,

769
01:10:42,063 --> 01:10:46,477
antes o después, según.
Pero ya están ahí.

770
01:10:46,785 --> 01:10:52,226
Quisiera pasar a la siguiente estrofa:

771
01:11:00,131 --> 01:11:04,919
"Ser perseverante y abierto al cambio,

772
01:11:05,624 --> 01:11:09,081
tener un contacto regular
con monjes y monjas,

773
01:11:09,497 --> 01:11:14,649
tomar parte activa
en los coloquios del Dharma:

774
01:11:15,127 --> 01:11:17,895
esta es la mayor de las felicidades.

775
01:11:18,243 --> 01:11:24,456
Vivir de manera diligente y atenta,
comprender las Cuatro Nobles Verdades

776
01:11:24,907 --> 01:11:29,153
y realizar el Nirvana:
esta es la mayor de las felicidades."

777
01:11:32,301 --> 01:11:37,003
Vivir de manera atenta aquí
significa vivir en plena conciencia.

778
01:11:41,244 --> 01:11:47,853
En los 16 ejercicios de la respiración, el
Sutra de la conciencia de la respiración,

779
01:11:48,099 --> 01:11:52,341
Buda enseñó 16 ejercicios
de respiración.

780
01:11:52,702 --> 01:11:55,995
Los ejercicios 5 y 6

781
01:11:57,153 --> 01:12:07,118
son cultivando la alegría,
inspiro y espiro,

782
01:12:08,490 --> 01:12:13,467
cultivando la felicidad
inspiro y espiro.

783
01:12:18,497 --> 01:12:22,167
Normalmente, por ejemplo,

784
01:12:23,460 --> 01:12:29,974
vamos de regreso a Plum Village,
cuando yo regresaba a Plum Village

785
01:12:30,507 --> 01:12:32,514
tras un largo viaje,

786
01:12:34,011 --> 01:12:36,236
había excitación en mí.

787
01:12:36,585 --> 01:12:40,865
Pensaba: ¡Por fin podré descansar

788
01:12:41,696 --> 01:12:45,726
y ver a mis hermanas!
Eso era alegría.

789
01:12:46,351 --> 01:12:49,506
Y contenía algo de excitación.

790
01:12:49,936 --> 01:12:55,870
Pero cuando llegué de verdad
a Lower Hamlet,

791
01:12:56,793 --> 01:13:03,010
pisar la tierra de Lower Hamlet,
ir a mi habitación y tumbarme.

792
01:13:03,306 --> 01:13:07,240
eso es felicidad.
Es pacífica.

793
01:13:07,594 --> 01:13:11,241
Una sensación muy profunda.

794
01:13:11,513 --> 01:13:15,139
Practicar la meditación es así.
Al principio,

795
01:13:15,296 --> 01:13:22,091
quizá en nuestra meditación
haya algo de alegría y excitación.

796
01:13:23,587 --> 01:13:29,518
Pero más tarde,
al igual que alguien sediento

797
01:13:29,880 --> 01:13:35,005
que está a punto de encontrar agua,
hay algo de alegría y excitación.

798
01:13:35,174 --> 01:13:40,192
Pero cuando bebe esa agua
y penetra en su cuerpo,

799
01:13:40,421 --> 01:13:43,450
siente la frescura del agua.
Eso es felicidad,

800
01:13:43,642 --> 01:13:50,281
que es una sensación profunda.
La felicidad tiene un elemento de paz

801
01:13:52,143 --> 01:13:55,068
muy profunda.

802
01:13:59,444 --> 01:14:02,205
Y en lugar

803
01:14:06,989 --> 01:14:12,510
de vivir en una ciudad ajetreada, ahora
eligen quedarse en Plum Village,

804
01:14:15,209 --> 01:14:19,971
regresar al campo y llevar aquí
una vida simple.

805
01:14:20,236 --> 01:14:23,501
En las enseñanzas de Buda,

806
01:14:24,441 --> 01:14:30,916
Buda dijo que al practicar el soltar,
creamos alegría y felicidad.

807
01:14:31,470 --> 01:14:34,492
Es decir, quieres abandonar algo

808
01:14:34,696 --> 01:14:39,079
que te fatiga y te quita energía.

809
01:14:40,273 --> 01:14:45,999
Quieres elegir un entorno
que te aporte paz, alegría, y relax

810
01:14:46,398 --> 01:14:49,329
al cuerpo y a la mente.

811
01:14:51,809 --> 01:14:56,857
Hay una práctica de meditación llamada
'morar feliz en el momento presente'.

812
01:15:02,391 --> 01:15:06,072
En vietnamita, (vietnamita).

813
01:15:06,946 --> 01:15:11,016
Soltar practicando...

814
01:15:11,338 --> 01:15:15,451
Practicando soltar,
cultivas alegría y felicidad.

815
01:15:19,445 --> 01:15:22,173
Hay gente que cree

816
01:15:22,354 --> 01:15:26,820
que para ser feliz, necesitas tener
una casa bonita.

817
01:15:27,900 --> 01:15:33,674
O que para ser feliz, necesito
ese auto, tengo que comprarlo.

818
01:15:35,471 --> 01:15:39,989
Buda te pregunta si no es esa tu vaca.

819
01:15:40,597 --> 01:15:45,846
Hay un sutra...
Buda enseñó

820
01:15:46,342 --> 01:15:49,903
sobre un granjero
que había perdido sus vacas.

821
01:15:50,261 --> 01:15:56,055
Estaba muy preocupado, y recorría
toda la aldea en busca de las vacas.

822
01:15:57,212 --> 01:15:59,483
Y Buda les dijo a los monjes:

823
01:15:59,639 --> 01:16:02,826
'Monjes, son afortunados.
No tienen vaca alguna que perder'.

824
01:16:06,535 --> 01:16:12,709
Y con ese sutra, nuestro maestro
nos habla de soltar nuestras vacas.

825
01:16:14,195 --> 01:16:17,051
Pero si tienes alguna vaca,

826
01:16:19,051 --> 01:16:24,080
si estás atrapado en algo
que te impide ser feliz,

827
01:16:24,585 --> 01:16:28,085
puedes reconocerlo como tu vaca.

828
01:16:30,585 --> 01:16:36,178
Ese obstáculo nos impide ser felices.
Puede ser la misma idea de felicidad.

829
01:16:36,978 --> 01:16:45,472
La idea de esa casa, de ese auto,
de esa pareja, etc.

830
01:16:46,653 --> 01:16:50,781
O en los monásticos, quizá
la idea de la liberación.

831
01:16:51,854 --> 01:16:58,695
Que tengo que liberarme,
y entonces seré feliz. Cosas así.

832
01:16:59,304 --> 01:17:01,162
A veces,

833
01:17:02,461 --> 01:17:06,085
veo que quedo atrapada
en la idea de libertad.

834
01:17:06,489 --> 01:17:09,144
Quiero ser libre.

835
01:17:09,396 --> 01:17:13,526
Quiero practicar para ser una persona
libre, o una persona feliz.

836
01:17:13,911 --> 01:17:18,033
Si no practico con cuidado,

837
01:17:18,295 --> 01:17:22,560
si no persisto en las prácticas básicas,

838
01:17:22,780 --> 01:17:28,531
veo que esa idea me levanta
fácilmente por los aires.

839
01:17:29,541 --> 01:17:33,192
Es como un soñar con la liberación.

840
01:17:36,000 --> 01:17:38,817
La segunda sugerencia de Buda

841
01:17:39,008 --> 01:17:42,073
sobre la práctica
del cultivo de la felicidad

842
01:17:43,011 --> 01:17:45,872
es (vietnamita).

843
01:17:46,068 --> 01:17:53,747
La práctica de la plena conciencia ayuda
a cultivar alegría y felicidad.

844
01:17:56,501 --> 01:18:01,903
AL practicar la plena conciencia,
cultivamos alegría y felicidad.

845
01:18:04,979 --> 01:18:07,765
Creo que lo vemos con claridad.

846
01:18:14,953 --> 01:18:16,988
Y aquí,

847
01:18:20,042 --> 01:18:23,985
la tradición de meditación de Plum Village

848
01:18:24,240 --> 01:18:30,522
se parece al tipo de meditación
que llamamos (vietnamita),

849
01:18:30,955 --> 01:18:37,125
'morar feliz en el momento presente',
'drsta-dharma-sukha-vihara'.

850
01:18:37,382 --> 01:18:42,935
Es un término que se repite mucho aquí.

851
01:18:43,654 --> 01:18:47,547
Morar feliz en el momento presente.

852
01:18:47,852 --> 01:18:51,926
Siempre que somos capaces de entrar en
contacto con el momento presente,

853
01:18:52,421 --> 01:18:57,006
podemos entrar en contacto
con la felicidad.

854
01:18:59,542 --> 01:19:06,899
Mediante la práctica de la respiración
de los ejercicios 5 y 6

855
01:19:07,166 --> 01:19:10,906
de los 16 ejercicios de respiración,

856
01:19:11,552 --> 01:19:14,717
cultivar alegría, cultivar felicidad,

857
01:19:14,911 --> 01:19:19,532
seguimos alimentando la práctica
de nuestra plena conciencia,

858
01:19:21,991 --> 01:19:26,745
para que nos ayude cada día,

859
01:19:27,695 --> 01:19:30,673
en todas las actividades

860
01:19:31,133 --> 01:19:36,802
y así podamos cultivar más y más
la energía de la plena conciencia.

861
01:19:40,847 --> 01:19:44,550
Cuando empezamos a practicar,

862
01:19:45,992 --> 01:19:50,967
solemos observar
que nuestra atención es débil,

863
01:19:51,253 --> 01:19:53,958
se nos olvida continuamente.

864
01:19:54,171 --> 01:19:57,737
Caminamos por el bosque en otoño,

865
01:19:58,214 --> 01:20:01,398
las hojas son muy hermosas,

866
01:20:01,602 --> 01:20:07,019
pero estamos ahogados en
nuestros problemas y sufrimiento.

867
01:20:07,348 --> 01:20:11,159
Hacemos planes sobre otras cosas.

868
01:20:12,775 --> 01:20:17,309
Con el entrenamiento, con el apoyo
de nuestros amigos, de la sangha,

869
01:20:17,563 --> 01:20:23,278
podemos recordarnos regresar
una vez y otra, y otra.

870
01:20:23,979 --> 01:20:26,596
Es también un entrenamiento.

871
01:20:26,936 --> 01:20:29,533
Para mí, es también un entrenamiento,
de verdad...

872
01:20:31,433 --> 01:20:37,029
Nos hacemos de verdad la promesas
de que nos entrenaremos

873
01:20:38,224 --> 01:20:43,448
para poder adquirir el hábito
de ser conscientes.

874
01:20:49,249 --> 01:20:58,283
La tercera práctica que Buda y nuestro
maestro nos sugieren

875
01:20:58,771 --> 01:21:01,383
es (vietnamita),

876
01:21:01,610 --> 01:21:04,938
al practicar la meditación,
la concentración,

877
01:21:05,401 --> 01:21:08,779
puedes crear alegría y felicidad.

878
01:21:09,697 --> 01:21:12,876
La plena conciencia, la concentración
y la visión profunda

879
01:21:13,269 --> 01:21:17,074
son enseñanzas esenciales
de las enseñanzas de Buda.

880
01:21:20,641 --> 01:21:25,126
En realidad, cada una contiene las otras.

881
01:21:25,385 --> 01:21:27,996
Cuando practicamos plena conciencia,

882
01:21:28,284 --> 01:21:31,865
en esa conciencia están los elementos
concentración y visión profunda.

883
01:21:32,721 --> 01:21:39,767
Y en la concentración están los elementos
plena conciencia y visión profunda.

884
01:21:40,879 --> 01:21:47,236
El cuarto método es (vietnamita),

885
01:21:47,499 --> 01:21:53,728
mediante la práctica de la visión profunda
puedes crear alegría y felicidad.

886
01:21:55,477 --> 01:21:59,535
() es alegría, y () es felicidad.

887
01:22:09,184 --> 01:22:14,340
Recuerdo una vez que una amiga me pidió
una consulta personal en Lower Hamlet.

888
01:22:18,403 --> 01:22:22,025
Cuando empezó a hablar,

889
01:22:24,279 --> 01:22:30,389
me sorprendí, porque después
de hablarme de sus dificultades,

890
01:22:31,906 --> 01:22:36,011
me contó lo que pensaba sobre
esas dificultades.

891
01:22:36,184 --> 01:22:40,935
Habló de cómo sufría,
y comprendía,

892
01:22:41,780 --> 01:22:45,076
conocía la salida de ese sufrimiento.

893
01:22:45,520 --> 01:22:48,913
Cuando esa mujer acabó de hablar,
le dije:

894
01:22:50,272 --> 01:22:54,859
'Veo que lo sabes todo.
¿Por qué no lo pones en práctica?

895
01:22:55,307 --> 01:23:01,923
Lo sabes todo de la mente humana,
las energías de hábito,

896
01:23:02,946 --> 01:23:06,247
incluso cómo practicar
la plena conciencia'.

897
01:23:06,609 --> 01:23:11,304
Me sorprendió que aún siguiera sufriendo.

898
01:23:11,916 --> 01:23:15,244
Y me dijo esto:

899
01:23:16,183 --> 01:23:20,201
'Sí, hermana. Lo sé,
pero no tengo ningún apoyo.

900
01:23:20,580 --> 01:23:25,267
No sé por dónde empezar.
No lo puedo hacer sola'.

901
01:23:27,327 --> 01:23:30,894
Cuando le oí decir eso,
me quedé muy impresionada,

902
01:23:31,110 --> 01:23:34,804
porque ella se conocía muy bien,

903
01:23:35,026 --> 01:23:40,242
y estaba abierta para compartirlo
conmigo, contarlo todo.

904
01:23:42,487 --> 01:23:48,258
Veo que todos y cada uno
tenemos visiones profundas,

905
01:23:48,530 --> 01:23:52,030
visiones pequeñas o grandes
sobre algún tema.

906
01:23:53,760 --> 01:23:57,055
Lo veo cuando alguien hace una pregunta,

907
01:23:57,664 --> 01:24:01,362
y en la pregunta está ya la respuesta.

908
01:24:02,053 --> 01:24:04,015
Pero luego,

909
01:24:04,605 --> 01:24:08,131
para mí, cuando hablo en las sesiones
de preguntas y respuestas,

910
01:24:08,389 --> 01:24:13,000
hablo desde mi propia experiencia
sobre ese tema.

911
01:24:13,796 --> 01:24:17,743
Creo que cada uno tiene
su propia respuesta.

912
01:24:18,074 --> 01:24:23,864
Si comprendemos de verdad nuestra mente,
si amamos nuestra alma,

913
01:24:24,458 --> 01:24:27,526
encontraremos nuestra propia respuesta.

914
01:24:27,767 --> 01:24:30,748
La cuestión es ponerla en práctica.

915
01:24:31,491 --> 01:24:33,400
Y tenemos suerte.

916
01:24:36,119 --> 01:24:38,441
Vivir en comunidad,

917
01:24:38,607 --> 01:24:42,788
aunque alguno no se quede
más que una semana.

918
01:24:44,276 --> 01:24:50,581
Nuestro maestro dijo que una semana
basta para cambiarte la vida.

919
01:24:51,146 --> 01:24:53,690
Retador, ¿verdad?

920
01:24:53,878 --> 01:24:58,598
Sí, dijo que te basta una semana
para cambiar tu vida.

921
01:24:58,750 --> 01:25:03,061
Es algo que le ha pasado
a muchos de nuestros amigos.

922
01:25:04,937 --> 01:25:08,718
A mí me impresiona.

923
01:25:08,921 --> 01:25:12,965
Muchos regresan una segunda vez,
una tercera vez.

924
01:25:13,329 --> 01:25:18,468
Es normal. Pero hay amigos que
solo han venido una semana,

925
01:25:19,397 --> 01:25:23,747
y han hecho buen uso
de ese tiempo

926
01:25:24,049 --> 01:25:28,663
para hacer jardinería auténtica
y transformar su jardín.

927
01:25:29,426 --> 01:25:34,881
Para acabar, quisiera leerles
las últimas estrofas:

928
01:25:37,115 --> 01:25:44,031
"Vivir en la sociedad
sin que el mundo perturbe tu corazón,

929
01:25:45,541 --> 01:25:52,114
toda pena extinguida, morando en paz:
esta es la mayor de las felicidades.

930
01:25:52,976 --> 01:26:00,129
Aquel o aquella que lo logre,
invencible allá donde vaya,

931
01:26:00,715 --> 01:26:07,007
siempre estará seguro y feliz:
la felicidad reside en nuestro interior."

932
01:26:09,243 --> 01:26:14,335
Sí, la felicidad viene de uno mismo,
no cae del cielo.

933
01:26:14,683 --> 01:26:20,172
La felicidad es algo que podemos
entrenarnos para tener y ser.

934
01:26:24,700 --> 01:26:33,073
Cuando esta mañana preparaba la charla,
escribí esta frase:

935
01:26:34,286 --> 01:26:37,425
'Thay, hoy hablaré para ti'.

936
01:26:38,780 --> 01:26:44,001
Sí, no soy muy buena
dando charlas del Dharma.

937
01:26:44,536 --> 01:26:48,455
Pero es la práctica
de un maestro del Dharma.

938
01:26:48,900 --> 01:26:52,221
Estás entrenado para dar
charlas del Dharma,

939
01:26:52,424 --> 01:26:55,931
y darlas es tu responsabilidad.

940
01:26:56,127 --> 01:27:00,354
Esta mañana, anoté en mi cuaderno:
'Hago esto para ti'.

941
01:27:03,952 --> 01:27:07,230
Así invito a Thay a acompañarnos aquí.

942
01:27:07,430 --> 01:27:09,768
Y para acabar la charla esta mañana,

943
01:27:09,970 --> 01:27:14,483
quisiera leerles algunos versos
de un poema de Thay

944
01:27:14,676 --> 01:27:17,120
que me gusta mucho.

945
01:27:25,806 --> 01:27:29,219
Thay se definió como un monje vago.

946
01:27:30,337 --> 01:27:35,167
'Un monje vago
que ha hecho cosas enormes'.

947
01:27:38,860 --> 01:27:41,264
Sí, para el mundo.

948
01:27:42,783 --> 01:27:46,115
Para mí, Thay es una persona feliz.

949
01:27:46,477 --> 01:27:49,049
Estando cerca de él

950
01:27:49,459 --> 01:27:54,268
veo que por pequeñas cosas,

951
01:27:55,978 --> 01:27:59,793
Thay puede ser feliz.
Asombroso.

952
01:28:00,029 --> 01:28:02,467
Hasta por el nacimiento de una flor.

953
01:28:02,656 --> 01:28:06,802
Una vez, me hizo pasear por su jardín

954
01:28:07,583 --> 01:28:11,584
para contemplar el nacimiento de...

955
01:28:13,925 --> 01:28:18,616
Una flor de ciruelo
estaba a punto de brotar.

956
01:28:20,438 --> 01:28:27,112
Y su rostros, su expresión,
estaba llena de alegría y excitación.

957
01:28:28,220 --> 01:28:31,334
Y tenía más de 80 años.

958
01:28:31,678 --> 01:28:34,258
Yo tenía veintitantos.

959
01:28:34,436 --> 01:28:41,268
Y estaba asombrada antes este señor mayor
feliz, alegre y emocionado

960
01:28:42,849 --> 01:28:47,185
mirando y disfrutando
de la aparición de una flor.

961
01:28:47,908 --> 01:28:51,574
Eso quedó grabado
en mi corazón para siempre.

962
01:28:52,063 --> 01:28:55,702
Sobre todo cuando me siento algo aburrida,

963
01:28:57,775 --> 01:28:59,789
o algo así.

964
01:29:01,847 --> 01:29:07,978
También nos conmovió

965
01:29:08,353 --> 01:29:12,143
la decisión de Thay de regresar
a su templo de origen para quedarse,

966
01:29:12,384 --> 01:29:14,497
¿lo sabían?

967
01:29:16,098 --> 01:29:23,650
Compuso este poema mientras estaba
en Nueva York, en los EE. UU.

968
01:29:24,697 --> 01:29:29,739
Los hermanos de la Delegación Budista
le pidieron

969
01:29:30,369 --> 01:29:33,621
que regresara a Vietnam para ayudarlos.

970
01:29:34,268 --> 01:29:39,385
Para abogar por la paz.
Y él sabía

971
01:29:40,032 --> 01:29:42,270
que tenía heridas.

972
01:29:46,412 --> 01:29:49,954
Incluso con su corazón
lleno de amor y fe,

973
01:29:50,162 --> 01:29:53,509
aún no había sanado

974
01:29:53,748 --> 01:29:56,316
de la herida que recibió

975
01:29:56,443 --> 01:30:00,362
durante la guerra de Vietnam.

976
01:30:01,451 --> 01:30:07,153
En este poema, Thay habla
de sus dos manos.

977
01:30:07,669 --> 01:30:12,000
Aquí están mis dos manos,
quiero devolvéroslas.

978
01:30:12,362 --> 01:30:17,703
'Tú' es lo que Thay llamaba el amado,
es la Asociación Budista,

979
01:30:18,564 --> 01:30:21,654
es el pueblo de Vietnam,
el país,

980
01:30:21,828 --> 01:30:25,833
al que quiere ofrecer sus dos manos,

981
01:30:25,935 --> 01:30:32,716
las manos de jóvenes llenos de amor,
llenos de fe, llenos de esperanza.

982
01:30:33,318 --> 01:30:35,426
Porque por entonces,

983
01:30:35,577 --> 01:30:39,326
muchos jóvenes estaban
perdiendo la esperanza.

984
01:30:39,693 --> 01:30:43,528
Vinieron a preguntar a Thay

985
01:30:44,735 --> 01:30:48,358
si la guerra acabaría algún idea.

986
01:30:48,557 --> 01:30:51,725
E incluso en los tiempos oscuros,

987
01:30:52,561 --> 01:30:59,373
Thay sentía un gran dolor
por lo mucho que ya duraba la guerra,

988
01:31:00,287 --> 01:31:07,112
pero contó esto: 'Tuve que respirar hondo
antes de responderles,

989
01:31:07,787 --> 01:31:11,374
porque si les decía que no,
que no había esperanza,

990
01:31:11,904 --> 01:31:15,098
mataría la esperanza
de aquellos jóvenes'.

991
01:31:15,668 --> 01:31:21,056
Así que Thay les dio una respuesta
muy hábil y compasiva:

992
01:31:24,461 --> 01:31:28,160
'Tal como enseña Buda,
todo es impermanente.

993
01:31:28,486 --> 01:31:31,175
La guerra es impermanente,

994
01:31:31,557 --> 01:31:34,070
Como comunidad, como sangha,

995
01:31:34,228 --> 01:31:38,906
debemos cultivar y nutrir
esperanza en nuestro corazón'.

996
01:31:39,048 --> 01:31:43,295
Cuando lo leí, me puse a llorar.

997
01:31:43,584 --> 01:31:48,769
Porque vi cómo los cuidaba,

998
01:31:49,524 --> 01:31:55,694
qué duro le resultaba
contener el dolor de su corazón,

999
01:31:56,977 --> 01:32:00,426
para poder trasmitir su misión,

1000
01:32:00,612 --> 01:32:04,076
transmitir amor y esperanza
a los jóvenes.

1001
01:32:04,678 --> 01:32:08,862
En 1963,

1002
01:32:09,092 --> 01:32:14,922
fue cuando Thay aceptó la invitación
de regresar a Vietnam para ayudar.

1003
01:32:15,903 --> 01:32:21,190
Quizá esta sea la última vez en que Thay
elija regresar a Vietnam.

1004
01:32:21,620 --> 01:32:25,366
Quizá para descansar,
pero no solo descansar.

1005
01:32:25,791 --> 01:32:28,031
Sabemos que Thay de algún modo

1006
01:32:31,206 --> 01:32:33,730
ayuda al templo de origen

1007
01:32:34,149 --> 01:32:41,016
con su presencia, llevando su propio
cuerpo y mente a vivir allí.

1008
01:32:41,383 --> 01:32:43,801
"He aquí mis manos,

1009
01:32:44,348 --> 01:32:49,692
que son también mi corazón,
mi mente, mi vida:

1010
01:32:50,136 --> 01:32:52,371
todo lo que queda.

1011
01:32:53,090 --> 01:32:56,094
Su único poder
es haber sangrado

1012
01:32:57,094 --> 01:33:00,031
por desazones de amor.

1013
01:33:01,068 --> 01:33:06,181
He aquí mis manos.
Déjame entregártelas de nuevo.

1014
01:33:07,555 --> 01:33:11,481
Recuerda,
madre nos enseñó a amar

1015
01:33:13,373 --> 01:33:17,381
la hierba seca sobre las tumbas
tanto

1016
01:33:17,866 --> 01:33:20,404
como las rosas en flor.

1017
01:33:21,699 --> 01:33:24,582
Para ellas,
y para todas las cosas,

1018
01:33:24,819 --> 01:33:29,647
el amor es
el rocío inmaculado de la mañana.

1019
01:33:32,299 --> 01:33:34,675
He aquí mis manos.

1020
01:33:34,919 --> 01:33:38,569
Inclino la cabeza
y te las entrego.

1021
01:33:39,426 --> 01:33:43,432
Mira, las viejas heridas no han sanado.

1022
01:33:44,510 --> 01:33:47,148
Su sangre está aún fresca,

1023
01:33:48,097 --> 01:33:52,556
y en la punta de mis dedos
puede tu alma descansar

1024
01:33:53,663 --> 01:33:56,286
como descansa el rocío,

1025
01:33:56,724 --> 01:34:01,698
brillante,
sobre las trémulas briznas de hierba.

1026
01:34:04,327 --> 01:34:06,800
He aquí mis manos,

1027
01:34:06,935 --> 01:34:12,662
una vez más renacidas,
pero llevando aún las viejas heridas.

1028
01:34:14,063 --> 01:34:16,654
Y he aquí mi sonrisa,

1029
01:34:17,748 --> 01:34:20,947
porque nunca odié.

1030
01:34:21,401 --> 01:34:25,317
Y he aquí mi corazón,
aquel corazón puro

1031
01:34:26,410 --> 01:34:29,317
de días pasados.

1032
01:34:31,089 --> 01:34:33,706
He aquí mis manos,

1033
01:34:33,982 --> 01:34:39,785
que llegan hasta ti
con heridas bajo las vendas.

1034
01:34:40,625 --> 01:34:45,354
Rezo
para que no las aplasten de nuevo.

1035
01:34:45,929 --> 01:34:49,136
Y ruego
a las estrellas

1036
01:34:49,423 --> 01:34:51,646
que sean mis testigos".

1037
01:34:52,783 --> 01:34:53,961
(Campana)

1038
01:34:58,331 --> 01:35:04,942
(Campana)

1039
01:35:21,053 --> 01:35:28,068
(Campana)

1040
01:35:40,338 --> 01:35:46,568
(Campana)

1041
01:36:07,831 --> 01:36:09,529
(Pequeña campana)