0:00:00.000,0:00:05.744
(Campana)

0:00:10.496,0:00:16.317
(Campana)

0:00:33.207,0:00:39.182
(Campana)

0:00:52.537,0:00:58.866
(Campana)

0:01:16.508,0:01:21.241
Buenos días, querido respetado Thay,[br]querida sangha,

0:01:21.522,0:01:26.809
hoy es el 15 de noviembre de 2018

0:01:27.408,0:01:35.832
y es el día de plena conciencia[br]para laicos en New Hamlet,

0:01:36.356,0:01:41.449
en el retiro de las lluvias.[br]Hoy vamos a estudiar

0:01:41.601,0:01:43.788
el 'Discurso sobre el amor'.

0:01:44.037,0:01:47.769
Está en el sábado, en el libro[br]de recitaciones

0:01:47.908,0:01:52.430
del libro de recitaciones diarias[br]de Plum Village.

0:01:53.325,0:01:59.590
También vamos a estudiar formas

0:02:00.140,0:02:06.405
de practicar el cultivo de la felicidad,[br]cultivar alegría y felicidad.

0:02:08.423,0:02:11.722
Cuando venía hacia aquí,

0:02:12.761,0:02:16.631
tomé una hoja de otoño

0:02:16.842,0:02:21.866
y recordé a nuestro maestro,[br]lo invité a acompañarme,

0:02:22.032,0:02:24.743
a acompañarnos aquí esta mañana.

0:02:24.870,0:02:27.940
¿Me oyen bien? Bien.

0:02:30.585,0:02:33.734
Buda es una hoja de otoño.

0:02:33.944,0:02:40.647
Nuestro maestro, Thay, y cada uno[br]de nosotros también somos hojas de otoño.

0:02:45.951,0:02:53.272
Antes de la charla hemos disfrutado[br]de una meditación guiada,

0:02:53.531,0:02:56.796
y hemos dejado

0:02:58.546,0:03:02.829
que nos penetre[br]la belleza de la naturaleza,

0:03:03.522,0:03:06.035
como en la canción

0:03:06.195,0:03:15.973
"Y cuando caiga, déjame caer con gracia",[br]como una hoja.

0:03:18.317,0:03:22.877
Ahora el otoño se manifiesta en rededor.

0:03:24.903,0:03:27.562
Ayer, cuando...

0:03:27.684,0:03:32.509
Ayer y antes de ayer, el jueves,[br]en Lower Hamlet,

0:03:32.692,0:03:37.424
hicimos una meditación caminando[br]por el bosque.

0:03:38.157,0:03:43.395
Hay un estanque en el bosque,[br]lleno de agua.

0:03:46.237,0:03:50.451
En verano, las hermanas[br]y los amigos laicos

0:03:50.657,0:03:53.617
trabajamos allí juntos

0:03:53.772,0:03:58.988
para quitar ramas y troncos muertos,

0:03:59.140,0:04:03.495
y construimos un nuevo camino.

0:04:03.810,0:04:06.758
Me hizo muy feliz caminar

0:04:07.807,0:04:10.161
con la sangha.

0:04:10.328,0:04:17.264
Me sentí... Me veía descansando[br]con cada paso.

0:04:18.805,0:04:26.949
Nos resulta fácil contemplar el descanso[br]en otoño,

0:04:27.140,0:04:29.862
cuando llega el otoño.

0:04:30.256,0:04:34.727
De algún modo, entramos[br]en la energía del cosmos.

0:04:34.945,0:04:39.231
Absorbemos la energía de la naturaleza.

0:04:39.463,0:04:46.268
Los árboles, las plantas,[br]todos los seres se preparan

0:04:47.438,0:04:50.228
para el invierno.

0:04:50.710,0:04:53.711
Cada uno de nosotros

0:04:55.632,0:04:57.697
debe abandonar

0:04:58.993,0:05:01.986
algunas pequeñas energías de hábito,

0:05:02.172,0:05:06.526
igual que nos preparamos[br]ante tiempos difíciles

0:05:07.087,0:05:11.848
si queremos concentrarnos[br]en lo principal.

0:05:12.054,0:05:16.860
Al igual que un árbol se centra[br]en preservar su vida,

0:05:17.068,0:05:20.083
por lo que el árbol

0:05:20.315,0:05:23.377
debe abandonar las hojas

0:05:23.543,0:05:29.877
para retirarse en su interior,[br]preservar su energía interior

0:05:30.025,0:05:35.867
para concentrar su energía vital[br]dentro del tronco

0:05:36.015,0:05:40.026
y así sobrevivir al invierno.

0:05:40.203,0:05:45.707
Aunque sepamos que los árboles[br]contienen la primavera,

0:05:46.803,0:05:50.123
todos los árboles actúan así.

0:05:50.312,0:05:56.534
Y en otoño yo siento[br]la misma energía.

0:05:56.725,0:06:00.665
Este es un tiempo muy especial[br]para toda la sangha,

0:06:00.855,0:06:05.257
para cada discípulo monástico[br]de nuestro maestro,

0:06:05.442,0:06:09.179
para cada discípulo laico[br]de nuestro maestro,

0:06:09.344,0:06:12.319
para todos los que están aquí[br]en la sangha,

0:06:12.493,0:06:16.649
para preservar nuestra energía[br]para tiempos difíciles,

0:06:17.421,0:06:22.326
es decir, para prepararnos[br]ante la transformación de nuestro maestro.

0:06:28.310,0:06:31.769
Y para abordar

0:06:33.703,0:06:39.322
la enseñanza de este sutra,[br]quisiera hacer

0:06:41.443,0:06:44.780
un resumen de las enseñanzas de Buda,

0:06:44.951,0:06:50.871
para que tengamos una visión[br]de la totalidad de sus enseñanzas

0:06:51.902,0:06:57.303
de hace más de 2600 años.

0:06:58.480,0:07:05.000
[Las enseñanzas de Buda]

0:07:06.631,0:07:10.727
Las enseñanzas de Buda contienen...

0:07:11.412,0:07:20.423
Las enseñanzas básicas de Buda[br]pueden dividirse en tres canastas,

0:07:20.705,0:07:24.181
tres cánones.

0:07:24.942,0:07:33.331
[Canon de las tres canastas]

0:07:38.963,0:07:42.741
El primero es el canon de los sutras.

0:07:44.118,0:07:49.186
En pali se llama Sutta pitaka.

0:07:49.761,0:07:52.096
[Sutta pitaka]

0:07:52.241,0:07:55.147
Vinaya, son los entrenamientos.

0:07:55.476,0:07:58.944
[Vinaya pitaka]

0:08:00.551,0:08:06.157
[Abhidhamma pitaka]

0:08:12.408,0:08:18.224
Estas dos canastas de sutras

0:08:18.414,0:08:24.122
fueron recogidas[br]por los discípulos de Buda

0:08:24.306,0:08:31.266
poco después de la muerte de Buda.

0:08:31.556,0:08:35.710
Esta trata de los comentarios

0:08:36.694,0:08:42.102
que enseñaron nuestros ancestros

0:08:43.273,0:08:47.473
siglos después de Buda.

0:08:51.481,0:08:56.012
De estos sutras, hay cinco.

0:09:00.976,0:09:05.728
La primera colección se llama[br](vietnamita).

0:09:08.238,0:09:11.641
Digha Nikaya.

0:09:12.320,0:09:17.564
[Digha Nikaya - Majjhima Nikaya]

0:09:17.769,0:09:20.577
Y Majjhima Nikaya.

0:09:23.430,0:09:25.851
La tercera es

0:09:28.367,0:09:33.539
Samyutta Nikaya.

0:09:34.187,0:09:38.307
[Samyutta Nikaya]

0:09:44.245,0:09:45.970
(Vietnamita)

0:09:46.079,0:09:48.488
Hablo en vietnamita.

0:09:57.135,0:09:59.667
Anguttara Nikaya.

0:09:59.818,0:10:02.174
[Anguttara Nikaya]

0:10:02.924,0:10:08.401
Y (vietnamita), Khuddaka Nikaya.

0:10:08.864,0:10:11.725
[Khuddaka Nikaya]

0:10:11.882,0:10:15.041
Y el sutra que vamos a estudiar[br]juntos esta mañana

0:10:15.206,0:10:18.454
pertenece a esta colección.

0:10:18.628,0:10:24.446
Hay quince libros de estos sutras,

0:10:24.599,0:10:27.498
y el sutra que vamos a aprender juntos

0:10:27.659,0:10:30.626
pertenece al quinto,

0:10:31.915,0:10:35.594
llamado Sutta Nipata.

0:10:35.818,0:10:39.705
[El 5º Sutta Nipata.]

0:10:39.868,0:10:45.237
Este es el conjunto[br]de los discursos breves,

0:10:45.651,0:10:50.384
y pertenecen a uno[br]de los principales cánones

0:10:50.558,0:10:53.628
de las enseñanzas de Buda.

0:10:55.782,0:10:58.902
En vietnamita se llama (vietnamita),

0:10:59.360,0:11:07.042
en inglés Thay lo tradujo como[br]'Discurso de la felicidad'.

0:11:08.809,0:11:14.882
[Discurso de la felicidad]

0:11:15.529,0:11:24.478
En pali está en el Mahamangala Sutta.

0:11:24.827,0:11:29.524
[Mahamangala Sutta]

0:11:29.714,0:11:33.614
'Maha' significa 'grande',

0:11:33.842,0:11:36.608
y 'mangala' en pali significa

0:11:36.715,0:11:41.703
'fortuna', o 'bendición',[br]algo bueno.

0:11:42.075,0:11:46.851
Nos decimos: 'Que tengas un buen día,[br]un hermoso día'.

0:11:47.024,0:11:51.203
El significado... El origen,[br]el sentido original

0:11:52.302,0:11:56.026
es 'auspicioso', 'signos auspiciosos',

0:11:56.179,0:11:59.820
algo que te anuncia

0:11:59.947,0:12:03.191
que te va a pasar algo bueno.

0:12:03.384,0:12:10.177
Diversos países, diversas culturas[br]tienen signos diferentes

0:12:10.324,0:12:14.143
de buenos augurios.

0:12:14.473,0:12:17.746
A veces, en Asia,

0:12:21.510,0:12:25.152
cuando alguien sale de casa

0:12:25.261,0:12:31.396
y se encuentra a un monástico,[br]puede pensar: '¡Qué buena suerte!

0:12:32.140,0:12:38.968
Hoy me van a pasar cosas buenas'.

0:12:39.304,0:12:43.052
Pero en occidente no es así, ¿verdad?

0:12:43.977,0:12:49.992
Puede que al ver a un monástico[br]si pelo y con ropas raras,

0:12:50.121,0:12:55.050
digan: '¡Vaya! Qué gente más rara[br]anda en esta calle.

0:12:55.199,0:12:57.933
Igual me augura algo no muy bueno'.

0:12:58.093,0:13:02.933
Cambia con cada cultura y país.

0:13:03.229,0:13:05.547
Y este sutra,

0:13:06.821,0:13:10.045
como los amigos laicos[br]del tiempo de Buda

0:13:10.328,0:13:16.949
no estaban seguros qué[br]buenos augurios

0:13:17.417,0:13:24.087
les haría vivir felices,[br]fueron a preguntarle a Buda.

0:13:24.408,0:13:30.435
Está en el canon pali,[br]pero en el canon chino es...

0:13:31.183,0:13:34.325
El contexto del sutra cambia,

0:13:34.455,0:13:37.938
pero el contenido es similar.

0:13:38.093,0:13:42.212
Este sutra, Discurso de la felicidad,[br]en el canon chino

0:13:47.170,0:13:49.577
se llama

0:13:57.892,0:14:02.382
(vietnamita), buenos augurios.

0:14:04.627,0:14:07.872
Este sutra pertenece al sutra

0:14:08.144,0:14:15.885
Dharmapadavadana sutra.

0:14:16.112,0:14:21.300
[Dharmapadavadana sutra]

0:14:22.347,0:14:29.787
El capítulo 42 del Dharmapadavadana sutra[br]en el canon chino.

0:14:30.019,0:14:34.368
Y el contenido es muy parecido.

0:14:36.400,0:14:43.210
Cambia la forma en que describen[br]cómo dio Buda este discurso,

0:14:43.467,0:14:47.394
pero el contenido es parecido.

0:14:48.718,0:14:57.337
La gente le pregunta a Buda: '¿Qué puedo[br]hacer para tener una vida feliz?'

0:15:02.196,0:15:06.008
Vamos a decir algo sobre la felicidad.

0:15:08.688,0:15:13.178
Hay dos tipos de enseñanza de Buda

0:15:13.587,0:15:18.099
que debemos comprender, diferenciar,

0:15:18.548,0:15:22.760
para entender con mayor claridad.

0:15:23.174,0:15:27.594
Algunas enseñanzas pertenecen[br]a la verdad absoluta,

0:15:27.789,0:15:32.271
y otras pertenecen[br]a la verdad secular relativa.

0:15:32.474,0:15:39.935
Este sutra describe una verdad relativa,

0:15:40.203,0:15:42.732
[verdad relativa]

0:15:42.915,0:15:45.429
o secular.

0:15:50.207,0:15:56.626
Puede cambiar[br]según la cultura o el país,

0:15:56.840,0:15:59.654
según la zona.

0:16:00.527,0:16:03.529
Y la verdad absoluta,

0:16:04.158,0:16:07.236
como el Sutra del corazón,

0:16:07.410,0:16:11.754
Buda enseñando una verdad[br]que es absoluta.

0:16:12.272,0:16:18.414
Pero este sutra habla de una verdad[br]que es secular o relativa.

0:16:18.641,0:16:23.910
Significa que puedes aplicarla[br]en la vida diaria,

0:16:24.078,0:16:29.505
pero podemos combinar, observar,[br]y comprender la cultura

0:16:29.801,0:16:33.604
de esa área, para que no

0:16:33.763,0:16:37.330
nos creemos conflictos.

0:16:41.610,0:16:46.656
Y sobre la enseñanza de la felicidad,

0:16:50.223,0:16:56.992
quizá hemos oído esa palabra[br]muchas veces en Plum Village.

0:16:59.681,0:17:04.205
Querría hacerles una pregunta.

0:17:06.084,0:17:16.454
Vemos que hasta un niño,[br]una persona joven,

0:17:16.895,0:17:22.039
sabe que a veces sufrimos[br]por diversos motivos.

0:17:22.629,0:17:27.929
Cualquiera, incluso el cambio[br]de tiempo puede hacernos sufrir.

0:17:28.534,0:17:33.791
Ahora hay muchas hermanas enfermas[br]en Lower Hamlet.

0:17:34.441,0:17:39.514
A mí también me ha dolido la cabeza[br]varios días.

0:17:39.725,0:17:44.719
Sobre todo cuando cambia la estación.

0:17:44.943,0:17:48.458
Y es ahora.

0:17:49.049,0:17:51.918
O se puede sufrir

0:17:52.873,0:17:57.813
por grandes cosas, como la guerra[br]o el hambre.

0:17:58.024,0:18:04.995
Así que quisiera comprobarlo.[br]¿Hay aquí sentada alguna persona

0:18:06.576,0:18:10.462
que no haya sufrido?[br]Por favor, levanten la mano.

0:18:16.306,0:18:18.899
Bien, es un gran alivio.

0:18:21.973,0:18:26.732
Sí, estoy de acuerdo. Todos[br]hemos sufrido por algo.

0:18:27.838,0:18:31.975
Nuestro maestro siempre nos dice

0:18:37.175,0:18:42.938
que en un contexto de sufrimiento,[br]podemos reconocer

0:18:44.495,0:18:48.479
y cultivar la felicidad.

0:18:48.688,0:18:54.614
Es como el fondo de la pizarra,[br]que al ser blanco nos deja ver

0:18:54.799,0:18:57.612
lo escrito en negro.

0:18:58.498,0:19:04.982
Si nunca hemos tenido dolor de cabeza,[br]o dolor de muelas,

0:19:07.051,0:19:13.270
no podremos disfrutar de una situación[br]de ausencia de dolor de cabeza o muelas.

0:19:14.143,0:19:18.004
A mí me duele a menudo la cabeza,

0:19:18.655,0:19:24.592
y disfruto de verdad en los días[br]en que mi cabeza está ligera.

0:19:25.044,0:19:27.362
Y me resulta fácil

0:19:27.956,0:19:34.242
no solo ser fácil,[br]sino no enfadarme

0:19:35.585,0:19:38.702
con los demás.

0:19:39.478,0:19:43.992
Así que para mí,[br]la felicidad es también un hábito.

0:19:44.259,0:19:51.281
El hábito de ser feliz, de pensamientos[br]que llevan hacia la felicidad.

0:19:51.791,0:19:56.872
El hábito de disfrutar[br]de la felicidad de los demás.

0:19:57.204,0:20:01.973
Porque si algo nos bloquea[br]aquí dentro

0:20:02.163,0:20:06.008
y no nos sentimos muy libres,[br]no nos sentimos ligeros,

0:20:06.363,0:20:12.057
no nos sentimos felices[br]cuando los demás lo son. ¿Verdad?

0:20:12.237,0:20:15.169
¿Les ha pasado?

0:20:17.339,0:20:20.393
La felicidad es un hábito.

0:20:21.157,0:20:25.713
Aquí, al vivir en una sangha,[br]tenemos la oportunidad

0:20:26.780,0:20:32.508
de experimentarlo. La sangha[br]nos da muchas oportunidades

0:20:32.818,0:20:36.312
para entrenarnos en ser felices.

0:20:37.964,0:20:39.946
Y también,

0:20:44.560,0:20:48.541
para algunos, cuando vienen[br]y nos cuentan,

0:20:48.749,0:20:52.814
vemos que cuando la gente

0:20:56.054,0:21:03.538
toma drogas o alcohol[br]para tapar algo de soledad,

0:21:05.070,0:21:08.181
algún sufrimiento interno,

0:21:09.253,0:21:12.492
sí, eso les da alegría,

0:21:12.757,0:21:18.187
se olvidan de todo un tiempo.[br]Disfrutar por el alcohol y las drogas.

0:21:18.734,0:21:21.586
Es como si...

0:21:23.929,0:21:27.222
Excitación.

0:21:28.360,0:21:34.646
Pero podemos preguntarnos,[br]preguntarle a la sociedad,

0:21:35.525,0:21:38.160
¿es esa una felicidad verdadera?

0:21:38.296,0:21:41.247
Porque todos sabemos que detrás,

0:21:42.148,0:21:46.650
tras esa alegría, esa excitación,[br]hay algo.

0:21:46.963,0:21:52.005
Algo que nos lleva a ahogarnos[br]en el consumo.

0:21:57.592,0:22:00.072
Por ejemplo,

0:22:01.769,0:22:04.838
Hay algo...

0:22:07.746,0:22:10.707
En 2009,

0:22:17.660,0:22:22.276
ocurrieron los hechos de Bat Nha,

0:22:22.497,0:22:25.859
algo que pasó en uno de nuestros[br]centros en Vietnam

0:22:26.010,0:22:28.719
en 2009.

0:22:28.927,0:22:33.105
Éramos monásticos y aspirantes.

0:22:33.849,0:22:37.366
Unas 400 personas,

0:22:37.511,0:22:41.135
y nos hostigaron, nos echaron del centro

0:22:41.309,0:22:45.323
pro diversas razones,[br]es una larga historia.

0:22:45.504,0:22:50.124
En esa época, yo estaba en Plum Village,

0:22:50.334,0:22:56.053
después de pasar cuatro años en Bat Nha.

0:22:58.128,0:23:02.964
Cuando escuchaba las noticias,

0:23:03.152,0:23:06.318
mi corazón estaba muy apenado.

0:23:06.485,0:23:10.732
Sufría muchísimo

0:23:11.213,0:23:14.480
por el terrible comportamiento

0:23:17.367,0:23:20.139
de la gente en Vietnam

0:23:21.842,0:23:26.083
con las monjas y los monjes.

0:23:26.678,0:23:32.440
No le hacíamos daño a nadie,[br]solo practicábamos el camino.

0:23:32.679,0:23:37.327
¿Por qué no nos dejaron[br]quedarnos en el templo?

0:23:38.405,0:23:45.065
Thay me pidió a mí y a otras hermanas[br]que fuéramos a Vietnam

0:23:45.317,0:23:50.528
una semana después para ayudar.[br]No sabía cómo podíamos ayudar,

0:23:50.883,0:23:54.904
pero Thay envió un grupo de hermanas[br]como apoyo.

0:23:56.489,0:24:01.523
Yo sabía que era peligroso,[br]que sería muy difícil,

0:24:01.805,0:24:06.081
había continuos contratiempos.

0:24:09.320,0:24:14.561
No nos permitieron volar[br]directamente a Vietnam.

0:24:14.732,0:24:18.492
Tuvimos que volar a Tailandia[br]y luego tomar un autobús.

0:24:18.652,0:24:20.700
Era como...

0:24:21.287,0:24:25.252
Podían arrestarnos[br]en el aeropuerto.

0:24:26.764,0:24:34.341
Pero aunque sabía de antemano[br]que habría muchos problemas,

0:24:35.530,0:24:38.203
e incluso peligro,

0:24:38.362,0:24:42.375
sentía mi corazón realizado,[br]no sé por que´.

0:24:42.600,0:24:47.413
No soy alguien a quien le guste[br]la aventura o el riesgo.

0:24:48.716,0:24:54.402
Pero entonces, sabiendo que cientos[br]de hermanos y hermanas

0:24:54.727,0:24:57.931
estaban en una situación muy difícil,

0:24:58.976,0:25:05.312
sentí la aspiración, la íntima necesidad[br]de estar allí.

0:25:05.468,0:25:08.753
No sé lo que puedo hacer,[br]pero quiero estar allí,

0:25:08.889,0:25:11.097
estar con ellos.

0:25:11.256,0:25:17.579
Quizá solo para soportar juntos[br]aquel sufrimiento.

0:25:17.786,0:25:20.829
Y aunque suponga[br]enfrentarse a dificultades,

0:25:20.989,0:25:23.797
es una especie de felicidad.

0:25:23.934,0:25:27.943
Para mí, la felicidad no es solo[br]una sensación de agrado,

0:25:28.113,0:25:31.545
no es como cuando alguien[br]nos satisface

0:25:31.714,0:25:34.191
y nos sentimos bien.

0:25:34.312,0:25:36.848
En esa época, yo me sentía incómoda,

0:25:37.012,0:25:41.449
sentía que sufría, pero al mismo tiempo,[br]había felicidad.

0:25:41.580,0:25:46.554
Así entiendo la enseñanza[br]sobre cómo un gran ser

0:25:48.344,0:25:55.648
hizo el gran voto de rescatar a todos[br]y de ir a los ámbitos infernales, duros,

0:25:55.803,0:25:58.602
para ayudar a la gente.

0:25:58.764,0:26:04.018
Así que algo pequeño,[br]algo de compasión en mi corazón

0:26:04.205,0:26:09.587
me ayudó entonces a comprender[br]qué es la felicidad verdadera.

0:26:10.573,0:26:17.157
Mucha gente cree[br]que si tengo esa casa,

0:26:17.975,0:26:21.303
si tengo ese auto,

0:26:21.462,0:26:26.406
entonces seré feliz. Solemos esperar[br]esa cosa que nos hará felices.

0:26:26.866,0:26:29.959
Solemos pensar que...

0:26:32.136,0:26:35.593
O la gente dice a menudo,

0:26:37.094,0:26:39.966
los hombres pueden decirlo:

0:26:40.434,0:26:44.122
'No seré feliz hasta que[br]me case con esa mujer'.

0:26:44.231,0:26:49.417
O las mujeres podemos decir:[br]'Cuando me case con él, seré feliz'.

0:26:49.599,0:26:52.187
Es lo que ustedes me cuentan, ¿eh?

0:26:52.348,0:26:55.778
No no sé mucho de eso.

0:26:57.880,0:27:02.944
Mi hermano me dijo: 'Los monjes[br]y las monjas saben muchas cosas'.

0:27:04.494,0:27:11.425
No lo sabemos porque estemos[br]en la situación de ustedes,

0:27:11.678,0:27:14.957
sino gracias a sus consultas.

0:27:16.304,0:27:22.296
A veces recibimos muchas consultas[br]de todos ustedes,

0:27:22.463,0:27:24.853
y lo sabemos todo.

0:27:25.157,0:27:27.218
(Risas)

0:27:30.910,0:27:33.249
Bien, volvamos al sutra.

0:27:33.400,0:27:35.743
(Risas)

0:27:36.590,0:27:43.082
Este sutra, me gustaría empezar[br]por el segundo párrafo,

0:27:43.331,0:27:46.426
se lo voy a leer:

0:27:48.804,0:27:51.869
Discurso sobre la felicidad.

0:27:54.846,0:27:58.695
Bien, avanzamos, esta es[br]la respuesta de Buda.

0:27:58.894,0:28:02.498
Lo anterior es la pregunta

0:28:09.595,0:28:11.737
de un deva.

0:28:11.929,0:28:14.534
"Tarde en la noche, apareció un deva

0:28:14.705,0:28:19.762
cuya luz y belleza hicieron brillar[br]toda la arboleda de Jeta.

0:28:20.449,0:28:23.481
Después de inclinarse[br]ante Buda con respeto,

0:28:23.621,0:28:27.871
le hizo una pregunta en forma de poema:

0:28:29.718,0:28:33.071
Muchos dioses y hombres desean saber

0:28:33.243,0:28:39.405
qué bendiciones excelsas[br]llevan a una vida feliz y apacible.

0:28:39.694,0:28:43.398
Tathagata, ¿querrías mostrárnoslo?

0:28:43.903,0:28:46.759
He aquí la respuesta de Buda:

0:28:46.906,0:28:50.824
Mantenerse lejos de los insensatos,

0:28:51.222,0:28:59.936
vivir en compañía de sabios, honrar[br]a los que son dignos de ser honrados:

0:29:00.673,0:29:03.009
esta es la mayor de las felicidades.

0:29:03.847,0:29:09.793
Vivir en un buen ambiente,[br]haber sembrado buenas semillas,

0:29:10.323,0:29:13.786
y saber que sigues el buen camino:

0:29:14.240,0:29:16.856
esta es la mayor de las felicidades."

0:29:17.113,0:29:21.486
En estos dos capítulos,[br]estas dos estrofas,

0:29:21.653,0:29:24.704
Buda habla del entorno.

0:29:28.522,0:29:33.443
Sembrar buenas semillas. Así que[br]quisiera profundizar en eso.

0:29:43.294,0:29:46.095
[manas]

0:29:46.582,0:29:51.242
[Depósito de c.]

0:29:53.077,0:29:56.180
[Conciencia mental]

0:30:04.836,0:30:07.734
[ojos]

0:30:14.677,0:30:17.572
[oídos]

0:30:18.520,0:30:20.852
[nariz]

0:30:21.373,0:30:23.865
[lengua]

0:30:24.455,0:30:26.744
[cuerpo]

0:30:28.189,0:30:33.916
En la psicología budista,[br]la llamamos psicología de la mente,

0:30:34.223,0:30:39.372
esta es la forma más simple[br]para poder comprender

0:30:39.621,0:30:42.613
la enseñanza de la psicología budista.

0:30:42.780,0:30:47.854
Divide la mente en ocho partes.[br]Así es más sencillo de entender.

0:30:48.583,0:30:53.754
Esto es el depósito de conciencia,[br]manas, la conciencia mental,

0:30:54.395,0:30:58.662
y las cinco conciencias sensoriales,[br]que son la conciencia visual,

0:30:58.866,0:31:03.373
la conciencia auditiva, la conciencia[br]olfativa, la conciencia gustativa,

0:31:03.876,0:31:06.585
y la conciencia corporal.

0:31:11.140,0:31:14.669
Cuando vivimos en un ambiente,

0:31:17.334,0:31:23.601
no solo nosotros alimentamos[br]nuestra conciencia individual,

0:31:30.950,0:31:38.157
también absorbemos y alimentamos[br]la conciencia colectiva.

0:31:41.535,0:31:46.118
A veces creemos que decir una cosa u otra

0:31:46.359,0:31:51.278
no tiene importancia,[br]que no afecta a nadie.

0:31:51.457,0:31:56.668
Solo hablo según mi opinión,[br]pero en realidad,

0:31:57.208,0:32:02.693
eso afecta a las conciencias individuales.

0:32:05.429,0:32:08.160
La conciencia colectiva.

0:32:08.387,0:32:11.951
Igual que cuando nos reunimos[br]en esta sala.

0:32:12.342,0:32:16.202
La energía de cada uno afecta a los demás.

0:32:16.418,0:32:20.197
Es una de las muchas formas

0:32:20.465,0:32:25.909
de relacionarnos unos a otros[br]por nuestra energía.

0:32:28.385,0:32:31.679
Y en el depósito de conciencia,

0:32:32.025,0:32:35.305
hemos aprendido mucho de...

0:32:35.488,0:32:38.641
Creo que muchos de ustedes[br]ya conocen esta enseñanza.

0:32:39.241,0:32:42.399
En nuestro depósito de conciencia[br]hay numerosas semillas,

0:32:44.629,0:32:48.209
que incluyen semillas beneficiosas[br]y semillas no beneficiosas.

0:32:48.384,0:32:54.956
Semillas beneficiosas como de plena[br]conciencia, fe, felicidad, alegría, etc.

0:32:55.650,0:33:01.693
Y también semillas no beneficiosas[br]de ira, o celos, o desesperación, etc.

0:33:03.543,0:33:10.083
La calidad de nuestras vidas depende[br]mucho de estas semillas,

0:33:10.230,0:33:13.236
de la calidad de estas semillas.

0:33:13.448,0:33:16.247
Y también...

0:33:18.432,0:33:23.257
Podemos imaginar la imagen de un jardín.

0:33:24.559,0:33:33.954
Hay un jardinero que siembra una semilla[br]por ejemplo de lechuga, o zanahoria,

0:33:35.953,0:33:38.952
cualquier planta.

0:33:39.569,0:33:45.734
Supón que ya ha removido la tierra[br]y ha sembrado la semilla en la tierra.

0:33:47.934,0:33:52.018
El tiempo es bueno.[br]Hay mucho sol,

0:33:52.556,0:33:57.707
lluvia suficiente, y abono apropiado.

0:33:59.296,0:34:04.805
Creo que los 'granjeros felices'[br]lo entienden mejor que yo.

0:34:06.420,0:34:10.933
Entonces, la última condición,[br]es la tierra.

0:34:11.588,0:34:19.159
Necesitamos dar espacio y tiempo[br]a la tierra para que la semilla germine.

0:34:19.453,0:34:29.336
Ahora pienso un jardinero[br]que se preocupe a veces.

0:34:29.795,0:34:34.393
Quiere asegurarse de que la semilla[br]todavía está ahí,

0:34:34.621,0:34:37.532
asegurarse...[br]Quiere comprobar

0:34:37.749,0:34:40.075
qué le pasa a la semilla.

0:34:40.236,0:34:44.184
Y después de un día, va al jardín,[br]excava la tierra y mira:

0:34:44.372,0:34:47.381
'Bien, está ahí'. Y luego[br]la cubre de nuevo.

0:34:47.532,0:34:51.006
Tres días más tarde,[br]vuelve a levantar la tierra.

0:34:51.322,0:34:55.104
Solo para ver, asegurarse[br]de que la semilla está ahí.

0:34:55.392,0:34:57.624
¿Qué pasará?

0:34:57.785,0:35:00.933
No creo que la semilla germine a tiempo,

0:35:01.105,0:35:05.523
y si lo hace, será una planta débil.

0:35:05.708,0:35:08.407
Nosotros somos así.

0:35:08.561,0:35:11.283
Nuestra mente es así.

0:35:11.449,0:35:14.792
Si sembramos la semilla de,[br]digamos, plena conciencia,

0:35:14.953,0:35:17.504
venimos aquí,

0:35:17.844,0:35:21.076
y lo hacemos todo en plena conciencia.

0:35:21.358,0:35:27.504
Te dicen de comer en silencio,[br]de caminar en silencio.

0:35:27.699,0:35:32.593
Estamos sembrando la semilla[br]de la plena conciencia en el depósito.

0:35:33.425,0:35:40.231
Y con ciertas condiciones, amigos[br]espirituales, una sangha, la naturaleza,

0:35:40.565,0:35:46.464
la comida, todo, la semilla[br]de plena conciencia hace...

0:35:49.235,0:35:52.277
Ya estaba en la tierra,

0:35:52.551,0:35:56.511
en el depósito de conciencia,[br]en la tierra de nuestra conciencia.

0:35:56.633,0:36:00.600
Lo último que nos queda por hacer[br]es darle tiempo y espacio,

0:36:00.802,0:36:06.451
tener paciencia con el depósito de[br]conciencia, paciencia con la tierra.

0:36:06.753,0:36:14.046
Algún día, cuando tengamos suficiente[br]tiempo, espacio y fe,

0:36:15.978,0:36:20.994
la semilla de plena conciencia germinará

0:36:21.694,0:36:24.599
y se hará un árbol,

0:36:24.869,0:36:27.132
una flor, aquí dentro.

0:36:27.979,0:36:32.641
Y te haces más pacífico y consciente.[br]Es un proceso.

0:36:32.983,0:36:35.095
Así que mi práctica es,

0:36:35.309,0:36:39.317
intentamos ofrecer buenas condiciones,

0:36:39.954,0:36:42.846
condiciones favorables para la semilla,

0:36:43.018,0:36:48.467
para cuidarla y tener fe[br]en nuestro depósito de conciencia.

0:36:51.371,0:36:56.253
Cuando estudiaba la enseñanza[br]de la escuela 'solo manifestación',

0:36:56.672,0:37:02.231
cuando lo estudiaba,[br]me pareció muy interesante,

0:37:02.431,0:37:04.936
y me hacía esta pregunta:

0:37:05.101,0:37:09.630
¿cuándo he de tener fe[br]en el depósito de conciencia?

0:37:11.956,0:37:19.151
¿Cómo sabemos que el depósito[br]de conciencia puede encargarse de todo?

0:37:22.293,0:37:27.668
Lo vemos. Por mucho que me esfuerce,[br]mi energía de hábito sigue ahí,

0:37:28.037,0:37:30.191
no cambia.

0:37:30.326,0:37:36.010
Tras tres semanas, o dos meses,[br]tres meses, un año en Plum Village,

0:37:36.180,0:37:39.600
mi ira aún permanece.

0:37:39.982,0:37:44.423
Y pierdo mi fe en la práctica.

0:37:44.689,0:37:49.086
Algunos amigos... Esto nos ha ocurrido[br]a algunos de nosotros.

0:37:50.023,0:37:56.614
Y algunos hermanos y hermanas monásticas,[br]después de practicar mucho tiempo,

0:37:57.016,0:38:01.041
lo damos todo por hecho.

0:38:01.844,0:38:07.012
Decimos: '¡Vaya![br]La práctica no me es beneficiosa'.

0:38:07.764,0:38:14.512
Por eso, perdemos la fe[br]en el depósito de conciencia.

0:38:14.763,0:38:23.285
Y yo me pregunto: ¿por qué?, ¿por qué debo[br]tener fe en el depósito de conciencia?

0:38:26.852,0:38:30.336
Hacerme esa pregunta

0:38:30.949,0:38:36.455
me dio la oportunidad de aprender más.

0:38:37.614,0:38:41.906
Después de un tiempo, cuando Thay habló

0:38:43.285,0:38:47.948
de las funciones del depósito de[br]conciencia, me sentí realizada.

0:38:50.593,0:38:54.265
Quisiera hablar algo de esto,

0:38:54.399,0:38:59.944
por qué practicamos tener fe[br]en el depósito de conciencia

0:39:00.577,0:39:06.333
y dejamos que él se ocupe de nuestra vida.

0:39:07.048,0:39:12.186
Thay daba a menudo el ejemplo

0:39:12.379,0:39:18.086
para describir el papel[br]del depósito de conciencia

0:39:19.557,0:39:23.452
de alguien que aprende a conducir.

0:39:23.667,0:39:30.332
Al principio, necesita invertir[br]mucha energía

0:39:30.937,0:39:36.919
para intentar controlar el auto,[br]conducir el coche,

0:39:37.098,0:39:40.468
entenderlo, etc.

0:39:40.614,0:39:46.180
Debe emplear la conciencia mental siempre[br]para llegar a controlar el automóvil.

0:39:46.370,0:39:50.410
Pero después de conducir un tiempo,[br]llega a acostumbrarse.

0:39:50.543,0:39:57.202
En realidad, cuando conduces[br]no te concentras mucho en la conducción.

0:39:57.598,0:40:02.962
En ese momento funciona[br]el depósito de conciencia.

0:40:04.014,0:40:07.508
Pero si ocurre algo

0:40:07.674,0:40:12.680
que pueda ponerte en peligro[br]a ti o a los pasajeros,

0:40:12.951,0:40:16.486
el depósito de conciencia[br]reacciona con rapidez.

0:40:16.903,0:40:20.496
Puedes girar, hacer algo, frenar,

0:40:20.648,0:40:24.303
lo que sea para salvarse en esa situación.

0:40:24.463,0:40:29.200
Esa es también la tarea[br]del depósito de conciencia.

0:40:33.154,0:40:39.223
[1. Almacenar, restaurar]

0:40:39.587,0:40:43.979
Es la primera función[br]del depósito de conciencia.

0:40:44.153,0:40:49.338
Almacenar y restaurar las cosas,[br]como el disco duro del ordenador.

0:40:49.590,0:40:55.400
Todo lo que decimos, pensamos o[br]sentimos a través de los sentidos,

0:40:55.571,0:41:00.119
por los ojos, oídos,[br]estos cinco sentidos

0:41:00.311,0:41:02.724
y también por la mente,

0:41:02.874,0:41:07.003
el depósito de conciencia[br]lo almacena y lo preserva

0:41:07.157,0:41:09.216
aquí abajo.

0:41:09.315,0:41:14.112
Ese es el sentido de elegir[br]el ambiente en el que vivir,

0:41:14.256,0:41:18.399
elegir la comida que comer.

0:41:20.640,0:41:24.234
La segunda función es aprender.

0:41:27.850,0:41:31.064
Las nueve funciones[br]del depósito de conciencia.

0:41:31.491,0:41:34.037
[9 Funciones del Depósito de c.]

0:41:34.363,0:41:36.754
[2. Aprender]

0:41:36.926,0:41:40.514
El depósito de conciencia[br]tiene la tarea de aprender.

0:41:43.293,0:41:46.221
Cuando vienes por vez primera[br]a Plum Village,

0:41:46.911,0:41:52.220
puede que no confíes en la meditación[br]caminando, por ejemplo.

0:41:53.640,0:42:00.233
Y te dices: 'No, no.[br]Esto es demasiado lento para mí.

0:42:00.653,0:42:07.590
Tengo que andar más rápido'.[br]Esas cosas.

0:42:07.856,0:42:12.178
Pero en realidad, tras una semana[br]en Plum Village,

0:42:12.342,0:42:16.520
de forma natural, gradual, bajas el ritmo.

0:42:16.681,0:42:19.730
Es una capacidad[br]del depósito de conciencia.

0:42:19.911,0:42:24.317
Observas, aprendes y cambias.

0:42:25.592,0:42:30.714
En este sentido, el depósito de conciencia[br]es orgánico.

0:42:31.012,0:42:35.296
De naturaleza impermanente,[br]naturaleza cambiante,

0:42:35.819,0:42:38.764
naturaleza transformable.

0:42:38.944,0:42:41.475
Para mí es una buena noticia,

0:42:41.719,0:42:47.573
porque nuestras dificultades, problemas,[br]cuando se dan condiciones suficientes,

0:42:47.721,0:42:51.089
suficiente entrenamiento,[br]pueden ser transformadas.

0:42:51.213,0:42:56.309
No es algo rígido, invariable.

0:42:59.365,0:43:04.280
[3 Procesar]

0:43:05.768,0:43:09.394
La tercera función es procesar.

0:43:09.500,0:43:12.549
Sí, recibe información,

0:43:13.032,0:43:15.184
y la procesa.

0:43:15.375,0:43:19.545
Así producimos resultados más bellos.

0:43:20.364,0:43:22.873
Y la cuarta es

0:43:23.748,0:43:26.285
[4. Maduración]

0:43:26.475,0:43:28.562
La maduración.

0:43:28.953,0:43:35.584
La capacidad de hacer[br]que las cosas maduren a su tiempo.

0:43:36.434,0:43:39.492
Por ejemplo, podemos decir:

0:43:41.588,0:43:48.104
'Creo que no practico muy bien.[br]Pierdo siempre la atención'.

0:43:48.328,0:43:53.459
Pero en realidad, depende[br]del tiempo y de la forma.

0:43:53.933,0:44:01.528
Nuestro depósito de conciencia necesita[br]tiempo para hacer que las cosas maduren

0:44:02.201,0:44:04.064
en su debido tiempo.

0:44:04.548,0:44:07.186
Como un naranjo.

0:44:07.573,0:44:12.424
Necesita tiempo, abono[br]y todas las condiciones

0:44:12.571,0:44:19.451
para que las naranjas puedan madurar,[br]tomen el color naranja

0:44:19.627,0:44:21.572
y podamos comerlas.

0:44:21.728,0:44:24.944
Pasa lo mismo con el funcionamiento[br]de nuestra mente.

0:44:26.167,0:44:29.823
La quinta función es

0:44:35.548,0:44:37.457
nutrir.

0:44:37.721,0:44:40.978
[5. Nutrir]

0:44:41.188,0:44:43.598
La sexta es sanar.

0:44:43.778,0:44:46.468
[6. Sanar]

0:44:48.399,0:44:52.516
Estas dos funciones[br]del depósito de conciencia

0:44:56.401,0:45:00.325
también deben ser reconocidas[br]por quien practique

0:45:00.819,0:45:09.035
mediante la práctica de la meditación[br]sentada, caminando, comer en silencio,

0:45:09.357,0:45:14.463
dejamos que nos nutran y nos sanen

0:45:17.883,0:45:21.165
los elementos de belleza que hay[br]en nosotros y en la sangha,

0:45:21.607,0:45:23.573
en el ambiente.

0:45:23.767,0:45:28.483
En el sutra, Buda dice

0:45:29.184,0:45:32.753
que poder vivir en cierto ambiente

0:45:32.923,0:45:35.341
es la mayor felicidad.

0:45:35.521,0:45:39.390
Para mí, tiene relación.

0:45:41.301,0:45:45.718
Por ejemplo, vives en Burdeos,[br]o en París,

0:45:46.838,0:45:50.334
o en Amsterdam, o en Hanoi,

0:45:51.371,0:45:55.509
en una ciudad ajetreada y populosa.

0:45:58.223,0:46:01.666
Y tras largos preparativos, llegas aquí.

0:46:03.113,0:46:07.606
Aunque aún no hayas llegado al campo,

0:46:07.778,0:46:13.336
ya al salir de esa atareada ciudad,[br]te sientes

0:46:15.722,0:46:20.185
muy bien, ya te sientes más ligero

0:46:20.547,0:46:23.627
al ver el verdor que te rodea.

0:46:24.237,0:46:27.009
Una vez,

0:46:27.413,0:46:31.325
fui a Italia con hermanos y hermanas[br]a un retiro,

0:46:31.494,0:46:34.690
un retiro largo, un mes.

0:46:34.870,0:46:40.597
Fuimos a diversos lugares[br]para ofrecer retiros.

0:46:41.332,0:46:43.849
Era primavera.

0:46:44.277,0:46:50.822
Fuimos a Pisa y a grandes ciudades[br]de Italia.

0:46:51.314,0:46:55.496
Y también visitamos Venecia.

0:46:55.652,0:47:00.596
Sí, era muy hermoso, pero[br]muy ruidoso para mí.

0:47:02.191,0:47:09.897
Cuando pudimos tomar el tren[br]y volver a Verona,

0:47:10.275,0:47:17.661
donde nos alojamos todos[br]antes de regresar a Plum Village,

0:47:18.377,0:47:21.433
sentí un gran alivio.

0:47:22.034,0:47:24.041
Era como...

0:47:24.979,0:47:27.975
Mi cabeza llena de ruido.

0:47:28.550,0:47:31.571
Así que comprendo esa sensación.

0:47:31.742,0:47:38.796
Cuando volvemos de Burdeos o París[br]a Plum Village, ya en el viaje de vuelta

0:47:39.694,0:47:44.209
nos sentimos refrescados.

0:47:49.972,0:47:57.770
Esa es la 5ª y 6ª función[br]del depósito de conciencia.

0:47:58.081,0:48:00.272
Y la séptima,

0:48:01.596,0:48:06.267
[7. Piloto automático]

0:48:07.535,0:48:09.829
la octava,

0:48:10.252,0:48:13.351
(Vietnamita)

0:48:14.031,0:48:17.434
sustentar la vida.

0:48:17.778,0:48:21.173
[8. Sustentar la vida]

0:48:23.064,0:48:29.250
[9. Manifestarse como entorno]

0:48:42.864,0:48:45.656
(Vietnamita)

0:48:50.281,0:48:52.754
Quisiera detenerme en la novena.

0:48:52.897,0:48:56.574
Se refiere a la práctica del no yo.

0:48:57.527,0:49:00.223
Quisiera ir ahí.

0:49:00.478,0:49:04.070
Nuestro depósito de conciencia[br]tiene la capacidad

0:49:04.366,0:49:10.020
de manifestarse como entorno,[br]es decir,

0:49:13.975,0:49:16.969
cuando somos capaces de estar aquí,

0:49:17.153,0:49:22.170
ya hemos sembrado la semilla de la plena[br]conciencia, de la paz, de la felicidad

0:49:22.591,0:49:25.952
en algún momento del pasado.

0:49:26.601,0:49:31.351
¿Por qué no te quedaste en tu ciudad?

0:49:31.850,0:49:36.368
Has elegido venir aquí. O quizá[br]alguien te ha obligado a venir.

0:49:36.585,0:49:39.497
Esa es también una condición favorable.

0:49:41.707,0:49:43.766
Es como si

0:49:45.016,0:49:48.581
aunque no sepamos cómo o qué,

0:49:48.880,0:49:51.287
todos tengamos algo

0:49:52.059,0:49:56.237
en común que nos hace[br]estar hoy aquí juntos.

0:49:57.846,0:50:03.619
Nuestro depósito de conciencia sabe[br]cómo dirigir nuestra vida

0:50:04.021,0:50:10.961
en una dirección que describa[br]nuestro más íntimo y profundo deseo.

0:50:11.913,0:50:16.711
Como las personas con talento

0:50:19.823,0:50:23.144
para el canto, que suelen reunirse.

0:50:23.335,0:50:28.709
O los que tienen talento para el arte,[br]acaban por encontrarse.

0:50:29.279,0:50:34.289
Nosotros, tenemos talento para vivir[br]felices, conscientes,

0:50:34.526,0:50:37.945
y nos encontramos unos a otros.[br]Eso es lo que significa.

0:50:38.157,0:50:45.569
Para mí, ser pacientes, profundos,[br]ser nosotros mismos,

0:50:45.826,0:50:49.478
para que nuestro piloto automático

0:50:49.678,0:50:56.143
nos lleve a un entorno favorable[br]que exprese nuestra íntima aspiración.

0:50:57.538,0:51:02.754
Claro, todos aspiramos a una vida feliz,

0:51:03.028,0:51:06.797
a una vida consciente, para poder

0:51:07.875,0:51:12.920
sufrir menos y hacer que los seres amados[br]sufran menos.

0:51:13.974,0:51:18.274
Pero lo olvidamos, por muchas razones.

0:51:18.878,0:51:25.685
Nos debatimos, luchamos[br]con las condiciones exteriores.

0:51:25.992,0:51:32.791
Y perdemos nuestra capacidad de[br]funcionar en piloto automático.

0:51:33.622,0:51:34.830
(Campana)

0:51:40.636,0:51:47.118
(Campana)

0:51:57.704,0:51:59.480
Vale, bien.

0:52:02.667,0:52:06.176
Cuando podemos reunirnos aquí[br]como una comunidad,

0:52:08.065,0:52:12.588
tenemos una oportunidad[br]de sembrar buenas semillas.

0:52:15.606,0:52:20.647
La semilla de lena conciencia,[br]de felicidad, la semilla de la paz,

0:52:21.711,0:52:25.677
no solo en nosotros sino[br]en los que nos rodean.

0:52:26.118,0:52:30.345
Sé que lo están haciendo,

0:52:31.054,0:52:33.830
porque, por ejemplo,

0:52:37.079,0:52:39.572
cuando empieza el día,

0:52:41.760,0:52:45.793
en vez de preocuparse del trabajo,

0:52:46.989,0:52:50.256
te levantas y enciendes tu conciencia

0:52:52.927,0:52:56.533
de estar en Plum Village,[br]no tengo nada que hacer.

0:52:56.949,0:53:02.084
Tan solo ir al lavabo[br]y a la sala de meditación.

0:53:02.964,0:53:06.606
Y disfrutar de sentarse[br]en silencio y en paz.

0:53:10.245,0:53:15.012
Para mí, es una gran suerte.

0:53:15.347,0:53:22.969
Sé que mis padres trabajaron mucho[br]para cuidar de nosotros, siete hijos.

0:53:23.948,0:53:28.513
Yo no tengo que trabajar[br]tanto como mi madre.

0:53:30.024,0:53:35.151
La meditación del trabajo es solo[br]una hora, u hora y media.

0:53:35.627,0:53:39.480
Y lo hacemos de una forma[br]alegre y relajada.

0:53:39.651,0:53:43.499
Nadie me incita a acabar el trabajo.

0:53:44.833,0:53:47.164
No hay jefes.

0:53:47.982,0:53:51.283
No tienes que temer al jefe.

0:53:51.989,0:53:56.527
No tienes que intentar progresar[br]en el trabajo

0:53:56.736,0:54:00.029
para ganar más.

0:54:00.235,0:54:07.845
Cuando soy consciente del camino[br]de mi vida, siento gratitud.

0:54:09.083,0:54:14.679
No sé qué buenas semillas[br]sembré en el pasado,

0:54:15.324,0:54:17.884
o sembraron mis padres

0:54:18.158,0:54:21.652
para que yo ahora lleve[br]una vida tan maravillosa.

0:54:22.224,0:54:26.509
Claro, tenemos dificultades[br]y retos en la vida monástica.

0:54:26.736,0:54:29.560
SI quieren conocerlos,

0:54:29.946,0:54:32.059
son bienvenidos.

0:54:33.693,0:54:37.474
Pero la felicidad, la alegría y la paz

0:54:38.440,0:54:42.219
son plenas, están por todas partes.

0:54:42.803,0:54:46.493
Están disponibles siempre.

0:54:50.380,0:54:54.696
Tenemos muchas oportunidades

0:54:56.079,0:55:01.452
no solo de sembrar buenas semillas[br]en nosotros sino también en los demás,

0:55:01.794,0:55:04.602
y también en la sociedad.

0:55:04.778,0:55:10.318
Recuerdo cuando leí el libro[br]de la madre Teresa,

0:55:10.521,0:55:15.154
había una frase que me encantó,[br]ella dijo

0:55:16.801,0:55:21.641
que si quieres cambiar el mundo,[br]vuelve a tu familia

0:55:22.155,0:55:24.903
y quiere a los miembros de tu familia.

0:55:25.099,0:55:30.345
¡Vaya! Es tan simple.[br]Simple y factible.

0:55:35.049,0:55:38.809
Los practicantes también somos jardineros.

0:55:39.175,0:55:42.400
La conciencia mental es un jardinero,

0:55:42.555,0:55:45.638
y el depósito de conciencia[br]as el jardín.

0:55:45.822,0:55:51.507
Con la conciencia mental[br]sembramos la semilla, la cuidamos,

0:55:53.135,0:55:57.296
le ponemos abono, todo eso,[br]quitamos malas hierbas,

0:55:57.435,0:56:02.231
para hacer que el jardín crezca hermoso.

0:56:02.608,0:56:08.474
Pero si algún día muere un árbol[br]en nuestro jardín,

0:56:09.115,0:56:15.476
y se llena de malas hierbas,[br]no te preocupes.

0:56:17.133,0:56:26.287
Los seres humanos recordamos mejor[br]el sufrimiento, más a menudo,

0:56:26.531,0:56:29.693
que la felicidad. ¿Verdad?

0:56:30.334,0:56:32.816
Por ejemplo, en un día,

0:56:32.987,0:56:38.160
pueden darse diez ocasiones[br]en que eres feliz,

0:56:38.767,0:56:44.836
y supón que una sola vez[br]notas un problema con alguien.

0:56:46.040,0:56:50.378
De algún modo, al final del día[br]recuerdas ese momento difícil

0:56:50.630,0:56:54.185
mejor que los otros diez[br]momentos de felicidad.

0:56:54.310,0:56:58.749
Quiero proponerles un ejercicio.

0:56:59.500,0:57:04.083
¿Cuántos días se quedarán en Plum Village?

0:57:04.313,0:57:10.374
Les ruego que encuentren un momento[br]para practicar este ejercicio,

0:57:10.827,0:57:15.789
anotar una lista de felicidad.

0:57:16.501,0:57:18.497
Una lista

0:57:20.438,0:57:23.431
de cosas por las que estás agradecido.

0:57:23.626,0:57:27.819
En vez de hacer la lista de la compra,

0:57:29.373,0:57:32.226
hacen la lista de la felicidad.

0:57:41.232,0:57:47.774
En ese catálogo cabe[br]hasta una hoja de otoño.

0:57:49.167,0:57:52.234
Una lista de felicidad.

0:57:54.867,0:57:57.927
Bien, volvamos al texto.

0:57:58.114,0:58:07.767
"Poder estudiar y desarrollarse,[br]ser diestro en tu oficio o profesión,

0:58:08.529,0:58:14.149
practicar los preceptos y el habla amorosa:[br]esta es la mayor de las felicidades."

0:58:18.379,0:58:22.364
Así que Buda enseña vías muy precisas

0:58:22.550,0:58:25.170
para cultivar la felicidad.

0:58:30.722,0:58:32.669
Si has...

0:58:32.861,0:58:39.919
Si tienes un trabajo que no te daña

0:58:40.185,0:58:42.872
ni daña a la Tierra, al medio ambiente,

0:58:43.760,0:58:49.376
debes reconocer que es una gran felicidad.

0:58:51.572,0:58:54.343
En las enseñanzas de Buda,

0:59:01.511,0:59:07.277
ser diestro en tu profesión significa[br]que tienes un medio de vida correcto.

0:59:09.838,0:59:15.979
Medio de vida significa una vocación[br]beneficiosa para los seres humanos,

0:59:16.478,0:59:22.041
los animales, las plantas y la Tierra,[br]o al menos, que daña lo mínimo.

0:59:22.724,0:59:27.953
Esa es la definición de[br]medio de vida correcto.

0:59:33.390,0:59:37.101
Ayer, en Lower Hamlet,

0:59:37.313,0:59:39.622
un grupo de hermanas

0:59:42.321,0:59:45.824
ofreció a la sangha monástica

0:59:46.046,0:59:50.468
una presentación sobre el tema[br]del medio ambiente,

0:59:50.707,0:59:56.362
la protección del planeta,[br]el calentamiento global, etc.

0:59:59.540,1:00:03.191
Una hermana hizo un estudio

1:00:03.476,1:00:05.906
que me impresionó mucho.

1:00:06.121,1:00:11.366
Estudió el transporte de las hermanas[br]de Lower Hamlet,

1:00:11.951,1:00:16.089
y el cómo de transporte de la comunidad

1:00:16.821,1:00:20.142
ayuda a reducir el calentamiento global.

1:00:21.379,1:00:24.150
Nos dijo

1:00:25.256,1:00:27.717
que en un mes

1:00:29.380,1:00:34.304
toda la sangha monástica,[br]somos 60 hermanas,

1:00:35.014,1:00:39.425
que en un mes hacemos

1:00:41.061,1:00:48.085
53.000 km en un año

1:00:49.956,1:00:53.346
las 60 personas.

1:00:53.605,1:01:03.311
Un conductor francés hace en un año[br]una media de 20.000 km.

1:01:04.139,1:01:11.326
Nosotras somos 60,[br]pero solo hacemos 53.000 km.

1:01:11.470,1:01:19.845
Pero un conductor francés, de media,[br]conducirá al año 20.000 km.

1:01:20.021,1:01:23.640
Así que sin hacer nada,

1:01:23.835,1:01:27.589
como comunidad contribuimos bastante

1:01:27.808,1:01:32.272
a ayudar a reducir[br]el calentamiento global,

1:01:32.457,1:01:39.784
la cantidad de carbono del ambiente,[br]del aire.

1:01:40.394,1:01:42.730
Después,

1:01:43.247,1:01:48.108
nos habló de un tema divertido.

1:01:50.679,1:01:56.410
Para dar una vuelta a la Tierra,

1:01:57.807,1:02:03.991
habría que conducir 40.000 km[br]durante un año.

1:02:04.904,1:02:07.174
Eso supone

1:02:08.120,1:02:17.858
que las 60 hermanas en un años[br]damos una vuelta alrededor de la Tierra.

1:02:19.333,1:02:21.594
Así que aún...

1:02:24.375,1:02:30.018
Esa hermana me dijo que es una pena[br]que aún empleemos tanta energía.

1:02:30.732,1:02:33.911
Pero también es una buena noticia.

1:02:34.119,1:02:37.381
Porque si viviéramos individualmente,

1:02:38.343,1:02:41.802
usaríamos mucho más el auto.

1:02:42.958,1:02:45.883
Esa hermana también habló

1:02:47.698,1:02:55.654
de cuatro vías de mejorar el transporte[br]y reducir el uso del automóvil.

1:02:56.158,1:03:00.791
Una de ellas era considerar[br]el uso de bicicletas.

1:03:02.125,1:03:06.659
Y la hermana se mostró muy feliz,

1:03:07.059,1:03:11.690
porque hay residentes de larga estancia[br]en Lower Hamlet que usan bicicletas.

1:03:11.906,1:03:15.868
Incluso eléctricas.[br]Es maravilloso.

1:03:23.091,1:03:27.804
Quisiera leer las siguientes estrofas[br]del sutra:

1:03:28.067,1:03:32.121
"Poder cuidar y ayudar a los padres,

1:03:33.124,1:03:36.594
valorar y amar a tu familia,

1:03:36.749,1:03:41.959
seguir una vocación que te haga feliz:[br]esta es la mayor de las felicidades.

1:03:43.030,1:03:46.913
Vivir con rectitud y generosidad,

1:03:47.262,1:03:51.406
ayudar a parientes y amigos

1:03:51.742,1:03:57.012
llevando una vida irreprochable:[br]esta es la mayor de las felicidades."

1:03:58.310,1:04:04.285
Recuerdo una sesión de preguntas[br]y respuestas en Lower Hamlet.

1:04:04.779,1:04:08.352
Había una joven.

1:04:08.766,1:04:11.106
Hizo una pregunta sobre...

1:04:15.225,1:04:18.728
Sus padres se divorciaron[br]cuando ella tenía 2 años.

1:04:19.886,1:04:23.394
Y ella se crió con su madre.

1:04:23.601,1:04:30.610
Su padre nunca vino a visitarla[br]ni dio ningún apoyo a su madre.

1:04:32.108,1:04:34.956
Tiene incluso su propia familia.

1:04:38.280,1:04:44.511
A veces ella tenía que ir a verlo.

1:04:45.124,1:04:48.471
Y ella ni sentía que él la amara,

1:04:48.704,1:04:52.725
ni tampoco su nueva mujer.

1:04:54.147,1:04:58.384
Mientras hacía la pregunta,[br]lloraba mucho.

1:04:59.939,1:05:03.724
Contó que pudo superar ese sufrimiento

1:05:04.659,1:05:11.127
y el reproche que sentía hacia sus padres,[br]hacia su padre.

1:05:13.089,1:05:20.665
Ella hizo lo que pudo,[br]pero él no la aceptaba. ¿Por qué?

1:05:21.006,1:05:27.004
¿Por qué su padre la abandonó[br]cuando solo tenía 2 años?

1:05:28.414,1:05:31.490
¿Qué paso entre ellos

1:05:32.076,1:05:36.416
para que pasaran esas cosas?

1:05:36.861,1:05:39.937
Ella lloraba y sufría.

1:05:41.989,1:05:44.444
Y nos dijo

1:05:44.623,1:05:47.341
que gracias a la práctica,[br]sabía

1:05:48.268,1:05:51.765
que debería amar a su padre.

1:05:52.140,1:05:57.653
Pero sentía en lo más profundo[br]de su corazón

1:05:58.776,1:06:04.755
que no aceptaba a su padre.[br]Quería apartarse de él.

1:06:05.099,1:06:10.668
No quería saber nada de él.[br]No quería verlo.

1:06:11.252,1:06:16.896
No quería tener nada que ver[br]con su padre.

1:06:20.154,1:06:25.316
Yo estaba allí, y su historia[br]me conmovió.

1:06:27.339,1:06:30.021
Le dijimos...

1:06:34.303,1:06:40.810
Yo le pregunté: "Querida, ¿puedes ver[br]que eres más afortunada que tu padre?"

1:06:41.501,1:06:44.852
Ella no entendió por qué[br]le preguntaba eso.

1:06:45.034,1:06:48.155
Pero en verdad, veo que ella[br]tiene más suerte que su padre,

1:06:48.326,1:06:50.875
porque ella conoce la práctica.

1:06:51.039,1:06:56.173
Sabe que aunque no pueda aceptarlo[br]en su corazón,

1:06:56.509,1:06:58.886
sabe

1:06:59.111,1:07:02.255
que quiere reconciliarse con él.

1:07:02.428,1:07:07.221
Sabe cómo respirar,[br]cómo abrazar su sufrimiento.

1:07:07.426,1:07:12.777
Sabe cómo caminar meditando,[br]aunque viva en París.

1:07:13.327,1:07:17.957
Practica la meditación caminando[br]en los parques de París.

1:07:18.454,1:07:21.869
La gente que pasa se queda a mirarla.

1:07:23.294,1:07:28.158
Me pareció que era muy valiente,

1:07:28.465,1:07:31.506
que sigue practicando.

1:07:32.273,1:07:36.325
Le dijimos que somos afortunados,[br]porque conocemos la práctica.

1:07:36.509,1:07:39.630
Para mí, es lo esencial.

1:07:40.381,1:07:45.861
A causa del sufrimiento, nuestros padres[br]no pudieron seguir juntos.

1:07:46.748,1:07:57.007
Pero no hay padre o madre[br]que no ame a sus hijos.

1:07:57.664,1:08:00.574
Pero hay algún motivo,

1:08:00.757,1:08:05.641
no pueden abrazar[br]su sufrimiento, sus dificultades.

1:08:05.921,1:08:13.423
Y quizá ese sufrimiento le ha sido[br]legado por sus padres.

1:08:14.034,1:08:17.089
Quizá tu padre sufrió cuando era un niño.

1:08:18.095,1:08:21.145
Practicando,

1:08:23.344,1:08:26.009
tenemos una vía.

1:08:26.342,1:08:33.472
Aunque nuestra plena conciencia[br]y compasión no sean aún fuertes

1:08:33.999,1:08:36.664
para poder abrazar ese sufrimiento,

1:08:37.132,1:08:42.679
hemos de tener fe[br]en el depósito de conciencia.

1:08:43.258,1:08:46.329
Practicamos más, y más, y más.

1:08:46.637,1:08:52.556
Una de mis prácticas es volver a empezar,[br]volver a empezar de cero.

1:08:52.741,1:08:58.551
Renovar incluso las prácticas básicas.[br]Hacerlo otra vez, otra vez.

1:08:58.897,1:09:01.877
Tras algún tiempo, sentimos,

1:09:03.467,1:09:07.287
sentimos que ya no nos interesa[br]la meditación sentada.

1:09:07.737,1:09:12.958
Hemos de ser creativos[br]para renovar nuestra práctica.

1:09:13.275,1:09:16.590
Hacerlo otra vez, y otra, y otra.

1:09:20.984,1:09:26.095
En esta estrofa del sutra,

1:09:26.560,1:09:30.142
veo que para...

1:09:33.187,1:09:38.403
Para practicar ser felices,

1:09:38.931,1:09:42.953
es normal que queremos colmar

1:09:43.687,1:09:48.878
las dos necesidades básicas del ser humano[br]que son la comprensión y el amor.

1:09:49.393,1:09:52.373
Es una necesidad intrínseca,

1:09:52.561,1:09:55.659
queremos comprender y amar a los demás.

1:09:55.925,1:10:00.377
Y también queremos ser comprendidos[br]y amados por los demás.

1:10:00.580,1:10:06.157
Pueden ser nuestros padres, amigos,[br]parientes o vecinos,

1:10:06.379,1:10:09.369
o la naturaleza, etc.

1:10:10.297,1:10:14.815
Con la práctica, somos capaces

1:10:15.896,1:10:18.396
de cuidar de nuestros padres,

1:10:18.604,1:10:23.019
y si podemos ser un buen amigo,[br]esa es la mayor felicidad.

1:10:25.038,1:10:28.703
¿Reconocemos la felicidad[br]que disfrutamos ahora mismo?

1:10:30.078,1:10:34.200
Al reconocer, al regar

1:10:35.860,1:10:38.499
la semilla de alegría y felicidad,

1:10:38.639,1:10:41.657
la alegría y la felicidad germinan,[br]florecerán,

1:10:42.063,1:10:46.477
antes o después, según.[br]Pero ya están ahí.

1:10:46.785,1:10:52.226
Quisiera pasar a la siguiente estrofa:

1:11:00.131,1:11:04.919
"Ser perseverante y abierto al cambio,

1:11:05.624,1:11:09.081
tener un contacto regular[br]con monjes y monjas,

1:11:09.497,1:11:14.649
tomar parte activa[br]en los coloquios del Dharma:

1:11:15.127,1:11:17.895
esta es la mayor de las felicidades.

1:11:18.243,1:11:24.456
Vivir de manera diligente y atenta,[br]comprender las Cuatro Nobles Verdades

1:11:24.907,1:11:29.153
y realizar el Nirvana:[br]esta es la mayor de las felicidades."

1:11:32.301,1:11:37.003
Vivir de manera atenta aquí[br]significa vivir en plena conciencia.

1:11:41.244,1:11:47.853
En los 16 ejercicios de la respiración, el[br]Sutra de la conciencia de la respiración,

1:11:48.099,1:11:52.341
Buda enseñó 16 ejercicios[br]de respiración.

1:11:52.702,1:11:55.995
Los ejercicios 5 y 6

1:11:57.153,1:12:07.118
son cultivando la alegría,[br]inspiro y espiro,

1:12:08.490,1:12:13.467
cultivando la felicidad[br]inspiro y espiro.

1:12:18.497,1:12:22.167
Normalmente, por ejemplo,

1:12:23.460,1:12:29.974
vamos de regreso a Plum Village,[br]cuando yo regresaba a Plum Village

1:12:30.507,1:12:32.514
tras un largo viaje,

1:12:34.011,1:12:36.236
había excitación en mí.

1:12:36.585,1:12:40.865
Pensaba: ¡Por fin podré descansar

1:12:41.696,1:12:45.726
y ver a mis hermanas![br]Eso era alegría.

1:12:46.351,1:12:49.506
Y contenía algo de excitación.

1:12:49.936,1:12:55.870
Pero cuando llegué de verdad[br]a Lower Hamlet,

1:12:56.793,1:13:03.010
pisar la tierra de Lower Hamlet,[br]ir a mi habitación y tumbarme.

1:13:03.306,1:13:07.240
eso es felicidad.[br]Es pacífica.

1:13:07.594,1:13:11.241
Una sensación muy profunda.

1:13:11.513,1:13:15.139
Practicar la meditación es así.[br]Al principio,

1:13:15.296,1:13:22.091
quizá en nuestra meditación[br]haya algo de alegría y excitación.

1:13:23.587,1:13:29.518
Pero más tarde,[br]al igual que alguien sediento

1:13:29.880,1:13:35.005
que está a punto de encontrar agua,[br]hay algo de alegría y excitación.

1:13:35.174,1:13:40.192
Pero cuando bebe esa agua[br]y penetra en su cuerpo,

1:13:40.421,1:13:43.450
siente la frescura del agua.[br]Eso es felicidad,

1:13:43.642,1:13:50.281
que es una sensación profunda.[br]La felicidad tiene un elemento de paz

1:13:52.143,1:13:55.068
muy profunda.

1:13:59.444,1:14:02.205
Y en lugar

1:14:06.989,1:14:12.510
de vivir en una ciudad ajetreada, ahora[br]eligen quedarse en Plum Village,

1:14:15.209,1:14:19.971
regresar al campo y llevar aquí[br]una vida simple.

1:14:20.236,1:14:23.501
En las enseñanzas de Buda,

1:14:24.441,1:14:30.916
Buda dijo que al practicar el soltar,[br]creamos alegría y felicidad.

1:14:31.470,1:14:34.492
Es decir, quieres abandonar algo

1:14:34.696,1:14:39.079
que te fatiga y te quita energía.

1:14:40.273,1:14:45.999
Quieres elegir un entorno[br]que te aporte paz, alegría, y relax

1:14:46.398,1:14:49.329
al cuerpo y a la mente.

1:14:51.809,1:14:56.857
Hay una práctica de meditación llamada[br]'morar feliz en el momento presente'.

1:15:02.391,1:15:06.072
En vietnamita, (vietnamita).

1:15:06.946,1:15:11.016
Soltar practicando...

1:15:11.338,1:15:15.451
Practicando soltar,[br]cultivas alegría y felicidad.

1:15:19.445,1:15:22.173
Hay gente que cree

1:15:22.354,1:15:26.820
que para ser feliz, necesitas tener[br]una casa bonita.

1:15:27.900,1:15:33.674
O que para ser feliz, necesito[br]ese auto, tengo que comprarlo.

1:15:35.471,1:15:39.989
Buda te pregunta si no es esa tu vaca.

1:15:40.597,1:15:45.846
Hay un sutra...[br]Buda enseñó

1:15:46.342,1:15:49.903
sobre un granjero[br]que había perdido sus vacas.

1:15:50.261,1:15:56.055
Estaba muy preocupado, y recorría[br]toda la aldea en busca de las vacas.

1:15:57.212,1:15:59.483
Y Buda les dijo a los monjes:

1:15:59.639,1:16:02.826
'Monjes, son afortunados.[br]No tienen vaca alguna que perder'.

1:16:06.535,1:16:12.709
Y con ese sutra, nuestro maestro[br]nos habla de soltar nuestras vacas.

1:16:14.195,1:16:17.051
Pero si tienes alguna vaca,

1:16:19.051,1:16:24.080
si estás atrapado en algo[br]que te impide ser feliz,

1:16:24.585,1:16:28.085
puedes reconocerlo como tu vaca.

1:16:30.585,1:16:36.178
Ese obstáculo nos impide ser felices.[br]Puede ser la misma idea de felicidad.

1:16:36.978,1:16:45.472
La idea de esa casa, de ese auto,[br]de esa pareja, etc.

1:16:46.653,1:16:50.781
O en los monásticos, quizá[br]la idea de la liberación.

1:16:51.854,1:16:58.695
Que tengo que liberarme,[br]y entonces seré feliz. Cosas así.

1:16:59.304,1:17:01.162
A veces,

1:17:02.461,1:17:06.085
veo que quedo atrapada[br]en la idea de libertad.

1:17:06.489,1:17:09.144
Quiero ser libre.

1:17:09.396,1:17:13.526
Quiero practicar para ser una persona[br]libre, o una persona feliz.

1:17:13.911,1:17:18.033
Si no practico con cuidado,

1:17:18.295,1:17:22.560
si no persisto en las prácticas básicas,

1:17:22.780,1:17:28.531
veo que esa idea me levanta[br]fácilmente por los aires.

1:17:29.541,1:17:33.192
Es como un soñar con la liberación.

1:17:36.000,1:17:38.817
La segunda sugerencia de Buda

1:17:39.008,1:17:42.073
sobre la práctica[br]del cultivo de la felicidad

1:17:43.011,1:17:45.872
es (vietnamita).

1:17:46.068,1:17:53.747
La práctica de la plena conciencia ayuda[br]a cultivar alegría y felicidad.

1:17:56.501,1:18:01.903
AL practicar la plena conciencia,[br]cultivamos alegría y felicidad.

1:18:04.979,1:18:07.765
Creo que lo vemos con claridad.

1:18:14.953,1:18:16.988
Y aquí,

1:18:20.042,1:18:23.985
la tradición de meditación de Plum Village

1:18:24.240,1:18:30.522
se parece al tipo de meditación[br]que llamamos (vietnamita),

1:18:30.955,1:18:37.125
'morar feliz en el momento presente',[br]'drsta-dharma-sukha-vihara'.

1:18:37.382,1:18:42.935
Es un término que se repite mucho aquí.

1:18:43.654,1:18:47.547
Morar feliz en el momento presente.

1:18:47.852,1:18:51.926
Siempre que somos capaces de entrar en[br]contacto con el momento presente,

1:18:52.421,1:18:57.006
podemos entrar en contacto[br]con la felicidad.

1:18:59.542,1:19:06.899
Mediante la práctica de la respiración[br]de los ejercicios 5 y 6

1:19:07.166,1:19:10.906
de los 16 ejercicios de respiración,

1:19:11.552,1:19:14.717
cultivar alegría, cultivar felicidad,

1:19:14.911,1:19:19.532
seguimos alimentando la práctica[br]de nuestra plena conciencia,

1:19:21.991,1:19:26.745
para que nos ayude cada día,

1:19:27.695,1:19:30.673
en todas las actividades

1:19:31.133,1:19:36.802
y así podamos cultivar más y más[br]la energía de la plena conciencia.

1:19:40.847,1:19:44.550
Cuando empezamos a practicar,

1:19:45.992,1:19:50.967
solemos observar[br]que nuestra atención es débil,

1:19:51.253,1:19:53.958
se nos olvida continuamente.

1:19:54.171,1:19:57.737
Caminamos por el bosque en otoño,

1:19:58.214,1:20:01.398
las hojas son muy hermosas,

1:20:01.602,1:20:07.019
pero estamos ahogados en[br]nuestros problemas y sufrimiento.

1:20:07.348,1:20:11.159
Hacemos planes sobre otras cosas.

1:20:12.775,1:20:17.309
Con el entrenamiento, con el apoyo[br]de nuestros amigos, de la sangha,

1:20:17.563,1:20:23.278
podemos recordarnos regresar[br]una vez y otra, y otra.

1:20:23.979,1:20:26.596
Es también un entrenamiento.

1:20:26.936,1:20:29.533
Para mí, es también un entrenamiento,[br]de verdad...

1:20:31.433,1:20:37.029
Nos hacemos de verdad la promesas[br]de que nos entrenaremos

1:20:38.224,1:20:43.448
para poder adquirir el hábito[br]de ser conscientes.

1:20:49.249,1:20:58.283
La tercera práctica que Buda y nuestro[br]maestro nos sugieren

1:20:58.771,1:21:01.383
es (vietnamita),

1:21:01.610,1:21:04.938
al practicar la meditación,[br]la concentración,

1:21:05.401,1:21:08.779
puedes crear alegría y felicidad.

1:21:09.697,1:21:12.876
La plena conciencia, la concentración[br]y la visión profunda

1:21:13.269,1:21:17.074
son enseñanzas esenciales[br]de las enseñanzas de Buda.

1:21:20.641,1:21:25.126
En realidad, cada una contiene las otras.

1:21:25.385,1:21:27.996
Cuando practicamos plena conciencia,

1:21:28.284,1:21:31.865
en esa conciencia están los elementos[br]concentración y visión profunda.

1:21:32.721,1:21:39.767
Y en la concentración están los elementos[br]plena conciencia y visión profunda.

1:21:40.879,1:21:47.236
El cuarto método es (vietnamita),

1:21:47.499,1:21:53.728
mediante la práctica de la visión profunda[br]puedes crear alegría y felicidad.

1:21:55.477,1:21:59.535
() es alegría, y () es felicidad.

1:22:09.184,1:22:14.340
Recuerdo una vez que una amiga me pidió[br]una consulta personal en Lower Hamlet.

1:22:18.403,1:22:22.025
Cuando empezó a hablar,

1:22:24.279,1:22:30.389
me sorprendí, porque después[br]de hablarme de sus dificultades,

1:22:31.906,1:22:36.011
me contó lo que pensaba sobre[br]esas dificultades.

1:22:36.184,1:22:40.935
Habló de cómo sufría,[br]y comprendía,

1:22:41.780,1:22:45.076
conocía la salida de ese sufrimiento.

1:22:45.520,1:22:48.913
Cuando esa mujer acabó de hablar,[br]le dije:

1:22:50.272,1:22:54.859
'Veo que lo sabes todo.[br]¿Por qué no lo pones en práctica?

1:22:55.307,1:23:01.923
Lo sabes todo de la mente humana,[br]las energías de hábito,

1:23:02.946,1:23:06.247
incluso cómo practicar[br]la plena conciencia'.

1:23:06.609,1:23:11.304
Me sorprendió que aún siguiera sufriendo.

1:23:11.916,1:23:15.244
Y me dijo esto:

1:23:16.183,1:23:20.201
'Sí, hermana. Lo sé,[br]pero no tengo ningún apoyo.

1:23:20.580,1:23:25.267
No sé por dónde empezar.[br]No lo puedo hacer sola'.

1:23:27.327,1:23:30.894
Cuando le oí decir eso,[br]me quedé muy impresionada,

1:23:31.110,1:23:34.804
porque ella se conocía muy bien,

1:23:35.026,1:23:40.242
y estaba abierta para compartirlo[br]conmigo, contarlo todo.

1:23:42.487,1:23:48.258
Veo que todos y cada uno[br]tenemos visiones profundas,

1:23:48.530,1:23:52.030
visiones pequeñas o grandes[br]sobre algún tema.

1:23:53.760,1:23:57.055
Lo veo cuando alguien hace una pregunta,

1:23:57.664,1:24:01.362
y en la pregunta está ya la respuesta.

1:24:02.053,1:24:04.015
Pero luego,

1:24:04.605,1:24:08.131
para mí, cuando hablo en las sesiones[br]de preguntas y respuestas,

1:24:08.389,1:24:13.000
hablo desde mi propia experiencia[br]sobre ese tema.

1:24:13.796,1:24:17.743
Creo que cada uno tiene[br]su propia respuesta.

1:24:18.074,1:24:23.864
Si comprendemos de verdad nuestra mente,[br]si amamos nuestra alma,

1:24:24.458,1:24:27.526
encontraremos nuestra propia respuesta.

1:24:27.767,1:24:30.748
La cuestión es ponerla en práctica.

1:24:31.491,1:24:33.400
Y tenemos suerte.

1:24:36.119,1:24:38.441
Vivir en comunidad,

1:24:38.607,1:24:42.788
aunque alguno no se quede[br]más que una semana.

1:24:44.276,1:24:50.581
Nuestro maestro dijo que una semana[br]basta para cambiarte la vida.

1:24:51.146,1:24:53.690
Retador, ¿verdad?

1:24:53.878,1:24:58.598
Sí, dijo que te basta una semana[br]para cambiar tu vida.

1:24:58.750,1:25:03.061
Es algo que le ha pasado[br]a muchos de nuestros amigos.

1:25:04.937,1:25:08.718
A mí me impresiona.

1:25:08.921,1:25:12.965
Muchos regresan una segunda vez,[br]una tercera vez.

1:25:13.329,1:25:18.468
Es normal. Pero hay amigos que[br]solo han venido una semana,

1:25:19.397,1:25:23.747
y han hecho buen uso[br]de ese tiempo

1:25:24.049,1:25:28.663
para hacer jardinería auténtica[br]y transformar su jardín.

1:25:29.426,1:25:34.881
Para acabar, quisiera leerles[br]las últimas estrofas:

1:25:37.115,1:25:44.031
"Vivir en la sociedad[br]sin que el mundo perturbe tu corazón,

1:25:45.541,1:25:52.114
toda pena extinguida, morando en paz:[br]esta es la mayor de las felicidades.

1:25:52.976,1:26:00.129
Aquel o aquella que lo logre,[br]invencible allá donde vaya,

1:26:00.715,1:26:07.007
siempre estará seguro y feliz:[br]la felicidad reside en nuestro interior."

1:26:09.243,1:26:14.335
Sí, la felicidad viene de uno mismo,[br]no cae del cielo.

1:26:14.683,1:26:20.172
La felicidad es algo que podemos[br]entrenarnos para tener y ser.

1:26:24.700,1:26:33.073
Cuando esta mañana preparaba la charla,[br]escribí esta frase:

1:26:34.286,1:26:37.425
'Thay, hoy hablaré para ti'.

1:26:38.780,1:26:44.001
Sí, no soy muy buena[br]dando charlas del Dharma.

1:26:44.536,1:26:48.455
Pero es la práctica[br]de un maestro del Dharma.

1:26:48.900,1:26:52.221
Estás entrenado para dar[br]charlas del Dharma,

1:26:52.424,1:26:55.931
y darlas es tu responsabilidad.

1:26:56.127,1:27:00.354
Esta mañana, anoté en mi cuaderno:[br]'Hago esto para ti'.

1:27:03.952,1:27:07.230
Así invito a Thay a acompañarnos aquí.

1:27:07.430,1:27:09.768
Y para acabar la charla esta mañana,

1:27:09.970,1:27:14.483
quisiera leerles algunos versos[br]de un poema de Thay

1:27:14.676,1:27:17.120
que me gusta mucho.

1:27:25.806,1:27:29.219
Thay se definió como un monje vago.

1:27:30.337,1:27:35.167
'Un monje vago[br]que ha hecho cosas enormes'.

1:27:38.860,1:27:41.264
Sí, para el mundo.

1:27:42.783,1:27:46.115
Para mí, Thay es una persona feliz.

1:27:46.477,1:27:49.049
Estando cerca de él

1:27:49.459,1:27:54.268
veo que por pequeñas cosas,

1:27:55.978,1:27:59.793
Thay puede ser feliz.[br]Asombroso.

1:28:00.029,1:28:02.467
Hasta por el nacimiento de una flor.

1:28:02.656,1:28:06.802
Una vez, me hizo pasear por su jardín

1:28:07.583,1:28:11.584
para contemplar el nacimiento de...

1:28:13.925,1:28:18.616
Una flor de ciruelo[br]estaba a punto de brotar.

1:28:20.438,1:28:27.112
Y su rostros, su expresión,[br]estaba llena de alegría y excitación.

1:28:28.220,1:28:31.334
Y tenía más de 80 años.

1:28:31.678,1:28:34.258
Yo tenía veintitantos.

1:28:34.436,1:28:41.268
Y estaba asombrada antes este señor mayor[br]feliz, alegre y emocionado

1:28:42.849,1:28:47.185
mirando y disfrutando[br]de la aparición de una flor.

1:28:47.908,1:28:51.574
Eso quedó grabado[br]en mi corazón para siempre.

1:28:52.063,1:28:55.702
Sobre todo cuando me siento algo aburrida,

1:28:57.775,1:28:59.789
o algo así.

1:29:01.847,1:29:07.978
También nos conmovió

1:29:08.353,1:29:12.143
la decisión de Thay de regresar[br]a su templo de origen para quedarse,

1:29:12.384,1:29:14.497
¿lo sabían?

1:29:16.098,1:29:23.650
Compuso este poema mientras estaba[br]en Nueva York, en los EE. UU.

1:29:24.697,1:29:29.739
Los hermanos de la Delegación Budista[br]le pidieron

1:29:30.369,1:29:33.621
que regresara a Vietnam para ayudarlos.

1:29:34.268,1:29:39.385
Para abogar por la paz.[br]Y él sabía

1:29:40.032,1:29:42.270
que tenía heridas.

1:29:46.412,1:29:49.954
Incluso con su corazón[br]lleno de amor y fe,

1:29:50.162,1:29:53.509
aún no había sanado

1:29:53.748,1:29:56.316
de la herida que recibió

1:29:56.443,1:30:00.362
durante la guerra de Vietnam.

1:30:01.451,1:30:07.153
En este poema, Thay habla[br]de sus dos manos.

1:30:07.669,1:30:12.000
Aquí están mis dos manos,[br]quiero devolvéroslas.

1:30:12.362,1:30:17.703
'Tú' es lo que Thay llamaba el amado,[br]es la Asociación Budista,

1:30:18.564,1:30:21.654
es el pueblo de Vietnam,[br]el país,

1:30:21.828,1:30:25.833
al que quiere ofrecer sus dos manos,

1:30:25.935,1:30:32.716
las manos de jóvenes llenos de amor,[br]llenos de fe, llenos de esperanza.

1:30:33.318,1:30:35.426
Porque por entonces,

1:30:35.577,1:30:39.326
muchos jóvenes estaban[br]perdiendo la esperanza.

1:30:39.693,1:30:43.528
Vinieron a preguntar a Thay

1:30:44.735,1:30:48.358
si la guerra acabaría algún idea.

1:30:48.557,1:30:51.725
E incluso en los tiempos oscuros,

1:30:52.561,1:30:59.373
Thay sentía un gran dolor[br]por lo mucho que ya duraba la guerra,

1:31:00.287,1:31:07.112
pero contó esto: 'Tuve que respirar hondo[br]antes de responderles,

1:31:07.787,1:31:11.374
porque si les decía que no,[br]que no había esperanza,

1:31:11.904,1:31:15.098
mataría la esperanza[br]de aquellos jóvenes'.

1:31:15.668,1:31:21.056
Así que Thay les dio una respuesta[br]muy hábil y compasiva:

1:31:24.461,1:31:28.160
'Tal como enseña Buda,[br]todo es impermanente.

1:31:28.486,1:31:31.175
La guerra es impermanente,

1:31:31.557,1:31:34.070
Como comunidad, como sangha,

1:31:34.228,1:31:38.906
debemos cultivar y nutrir[br]esperanza en nuestro corazón'.

1:31:39.048,1:31:43.295
Cuando lo leí, me puse a llorar.

1:31:43.584,1:31:48.769
Porque vi cómo los cuidaba,

1:31:49.524,1:31:55.694
qué duro le resultaba[br]contener el dolor de su corazón,

1:31:56.977,1:32:00.426
para poder trasmitir su misión,

1:32:00.612,1:32:04.076
transmitir amor y esperanza[br]a los jóvenes.

1:32:04.678,1:32:08.862
En 1963,

1:32:09.092,1:32:14.922
fue cuando Thay aceptó la invitación[br]de regresar a Vietnam para ayudar.

1:32:15.903,1:32:21.190
Quizá esta sea la última vez en que Thay[br]elija regresar a Vietnam.

1:32:21.620,1:32:25.366
Quizá para descansar,[br]pero no solo descansar.

1:32:25.791,1:32:28.031
Sabemos que Thay de algún modo

1:32:31.206,1:32:33.730
ayuda al templo de origen

1:32:34.149,1:32:41.016
con su presencia, llevando su propio[br]cuerpo y mente a vivir allí.

1:32:41.383,1:32:43.801
"He aquí mis manos,

1:32:44.348,1:32:49.692
que son también mi corazón,[br]mi mente, mi vida:

1:32:50.136,1:32:52.371
todo lo que queda.

1:32:53.090,1:32:56.094
Su único poder[br]es haber sangrado

1:32:57.094,1:33:00.031
por desazones de amor.

1:33:01.068,1:33:06.181
He aquí mis manos.[br]Déjame entregártelas de nuevo.

1:33:07.555,1:33:11.481
Recuerda,[br]madre nos enseñó a amar

1:33:13.373,1:33:17.381
la hierba seca sobre las tumbas[br]tanto

1:33:17.866,1:33:20.404
como las rosas en flor.

1:33:21.699,1:33:24.582
Para ellas,[br]y para todas las cosas,

1:33:24.819,1:33:29.647
el amor es[br]el rocío inmaculado de la mañana.

1:33:32.299,1:33:34.675
He aquí mis manos.

1:33:34.919,1:33:38.569
Inclino la cabeza[br]y te las entrego.

1:33:39.426,1:33:43.432
Mira, las viejas heridas no han sanado.

1:33:44.510,1:33:47.148
Su sangre está aún fresca,

1:33:48.097,1:33:52.556
y en la punta de mis dedos[br]puede tu alma descansar

1:33:53.663,1:33:56.286
como descansa el rocío,

1:33:56.724,1:34:01.698
brillante,[br]sobre las trémulas briznas de hierba.

1:34:04.327,1:34:06.800
He aquí mis manos,

1:34:06.935,1:34:12.662
una vez más renacidas,[br]pero llevando aún las viejas heridas.

1:34:14.063,1:34:16.654
Y he aquí mi sonrisa,

1:34:17.748,1:34:20.947
porque nunca odié.

1:34:21.401,1:34:25.317
Y he aquí mi corazón,[br]aquel corazón puro

1:34:26.410,1:34:29.317
de días pasados.

1:34:31.089,1:34:33.706
He aquí mis manos,

1:34:33.982,1:34:39.785
que llegan hasta ti[br]con heridas bajo las vendas.

1:34:40.625,1:34:45.354
Rezo[br]para que no las aplasten de nuevo.

1:34:45.929,1:34:49.136
Y ruego[br]a las estrellas

1:34:49.423,1:34:51.646
que sean mis testigos".

1:34:52.783,1:34:53.961
(Campana)

1:34:58.331,1:35:04.942
(Campana)

1:35:21.053,1:35:28.068
(Campana)

1:35:40.338,1:35:46.568
(Campana)

1:36:07.831,1:36:09.529
(Pequeña campana)