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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:07.41,0:00:12.98,Default,,0000,0000,0000,,每年全世界\N大約有 7 百萬人死於心臟病發作
Dialogue: 0,0:00:12.98,0:00:18.05,Default,,0000,0000,0000,,而且導致心臟病發作\N及其他疾病（如中風）的心血管疾病
Dialogue: 0,0:00:18.06,0:00:20.50,Default,,0000,0000,0000,,是全世界的頭號殺手
Dialogue: 0,0:00:20.50,0:00:22.65,Default,,0000,0000,0000,,是什麼原因導致心臟病發作呢？
Dialogue: 0,0:00:22.65,0:00:25.14,Default,,0000,0000,0000,,正如所有的肌肉，心臟需要氧氣
Dialogue: 0,0:00:25.14,0:00:28.55,Default,,0000,0000,0000,,而心臟病發時無法獲得充足的氧氣
Dialogue: 0,0:00:28.55,0:00:30.54,Default,,0000,0000,0000,,脂肪沉積物，也就是「斑塊」
Dialogue: 0,0:00:30.54,0:00:33.24,Default,,0000,0000,0000,,在冠狀動脈壁形成
Dialogue: 0,0:00:33.24,0:00:37.21,Default,,0000,0000,0000,,這些血管供應充氧血到心臟
Dialogue: 0,0:00:37.21,0:00:39.49,Default,,0000,0000,0000,,隨著年齡增長，這些斑塊會變大
Dialogue: 0,0:00:39.49,0:00:40.76,Default,,0000,0000,0000,,有時越來越厚
Dialogue: 0,0:00:40.76,0:00:43.09,Default,,0000,0000,0000,,變硬或發炎
Dialogue: 0,0:00:43.09,0:00:45.96,Default,,0000,0000,0000,,最後，斑塊能形成阻塞
Dialogue: 0,0:00:45.96,0:00:48.79,Default,,0000,0000,0000,,假如其中一個斑塊破裂或皸裂
Dialogue: 0,0:00:48.79,0:00:52.17,Default,,0000,0000,0000,,幾分鐘內就會有血塊在其周圍形成
Dialogue: 0,0:00:52.17,0:00:56.25,Default,,0000,0000,0000,,而部分阻塞的動脈能變成完全阻塞
Dialogue: 0,0:00:56.25,0:00:58.71,Default,,0000,0000,0000,,通往心肌的血流被阻斷
Dialogue: 0,0:00:58.71,0:01:03.06,Default,,0000,0000,0000,,在幾分鐘內缺氧的細胞開始死亡
Dialogue: 0,0:01:03.06,0:01:05.91,Default,,0000,0000,0000,,這就是心肌梗塞
Dialogue: 0,0:01:05.91,0:01:07.31,Default,,0000,0000,0000,,也就是心臟病發作
Dialogue: 0,0:01:07.31,0:01:11.30,Default,,0000,0000,0000,,如果沒有治療則會急劇惡化
Dialogue: 0,0:01:11.30,0:01:14.71,Default,,0000,0000,0000,,此外，受損的心肌可能無法泵出血液
Dialogue: 0,0:01:14.71,0:01:17.10,Default,,0000,0000,0000,,而且心臟節律也可能紊亂
Dialogue: 0,0:01:17.10,0:01:21.47,Default,,0000,0000,0000,,最壞的情況\N心臟病發作會造成猝死
Dialogue: 0,0:01:21.47,0:01:24.44,Default,,0000,0000,0000,,如何知道某人正在心臟病發作呢？
Dialogue: 0,0:01:24.44,0:01:29.61,Default,,0000,0000,0000,,最常見的症狀是\N心肌缺氧所造成的胸痛
Dialogue: 0,0:01:29.62,0:01:32.82,Default,,0000,0000,0000,,病人形容「壓迫感」\N或「鉗子鉗住」的感覺
Dialogue: 0,0:01:32.82,0:01:37.47,Default,,0000,0000,0000,,這感覺可以延伸至左臂\N下顎、背部或腹部
Dialogue: 0,0:01:37.47,0:01:41.62,Default,,0000,0000,0000,,但它並不總是如同電影演的一樣\N突發與戲劇性
Dialogue: 0,0:01:41.62,0:01:43.51,Default,,0000,0000,0000,,有些人只會覺得噁心
Dialogue: 0,0:01:43.51,0:01:44.93,Default,,0000,0000,0000,,或喘不過氣來
Dialogue: 0,0:01:44.93,0:01:48.28,Default,,0000,0000,0000,,婦女和老年人的症狀可能比較不明顯
Dialogue: 0,0:01:48.28,0:01:52.59,Default,,0000,0000,0000,,他們的主要徵兆可能只是無力和倦怠
Dialogue: 0,0:01:52.59,0:01:54.51,Default,,0000,0000,0000,,而令人驚訝的是許多人
Dialogue: 0,0:01:54.51,0:01:58.64,Default,,0000,0000,0000,,尤其糖尿病患者\N傳導疼痛的神經受損
Dialogue: 0,0:01:58.64,0:02:01.19,Default,,0000,0000,0000,,心臟病發作可能是無症狀的
Dialogue: 0,0:02:01.19,0:02:03.99,Default,,0000,0000,0000,,假如你認為某人可能正在心臟病發作
Dialogue: 0,0:02:03.99,0:02:07.16,Default,,0000,0000,0000,,最重要的是迅速作出反應
Dialogue: 0,0:02:07.16,0:02:11.03,Default,,0000,0000,0000,,若你能聯絡緊急醫療服務單位\N打電話給他們
Dialogue: 0,0:02:11.03,0:02:13.47,Default,,0000,0000,0000,,這是送達醫院最快的方法
Dialogue: 0,0:02:13.47,0:02:15.82,Default,,0000,0000,0000,,服用阿司匹林以減少血塊
Dialogue: 0,0:02:15.82,0:02:18.62,Default,,0000,0000,0000,,和硝化甘油以擴張動脈
Dialogue: 0,0:02:18.62,0:02:21.59,Default,,0000,0000,0000,,能幫助避免心臟病發作惡化
Dialogue: 0,0:02:21.59,0:02:24.93,Default,,0000,0000,0000,,在急診室，醫師可以診斷心臟病發作
Dialogue: 0,0:02:24.93,0:02:27.52,Default,,0000,0000,0000,,他們通常使用心電圖
Dialogue: 0,0:02:27.52,0:02:30.03,Default,,0000,0000,0000,,來測量心臟的電氣活動
Dialogue: 0,0:02:30.03,0:02:33.29,Default,,0000,0000,0000,,並且做血液檢查\N來評估心肌的損傷
Dialogue: 0,0:02:33.29,0:02:36.76,Default,,0000,0000,0000,,然後病人被帶到高科技的心導管室
Dialogue: 0,0:02:36.76,0:02:40.10,Default,,0000,0000,0000,,在此進行血管阻塞定位的檢查
Dialogue: 0,0:02:40.10,0:02:42.73,Default,,0000,0000,0000,,心臟科醫師能將阻塞的動脈再度打通
Dialogue: 0,0:02:42.73,0:02:47.36,Default,,0000,0000,0000,,利用球嚢膨漲以撐開血管的手術\N稱為「血管整形術」
Dialogue: 0,0:02:47.36,0:02:50.79,Default,,0000,0000,0000,,通常他們也會置入\N金屬或聚合物的支架
Dialogue: 0,0:02:50.79,0:02:53.15,Default,,0000,0000,0000,,來維持血管的通暢
Dialogue: 0,0:02:53.15,0:02:57.62,Default,,0000,0000,0000,,範圍更廣的阻塞\N則可能需要「冠狀動脈繞道手術」
Dialogue: 0,0:02:57.62,0:03:01.73,Default,,0000,0000,0000,,利用取自身體其他部位的靜脈或動脈
Dialogue: 0,0:03:01.73,0:03:05.87,Default,,0000,0000,0000,,心臟外科醫師能使血流改道\N繞過阻塞
Dialogue: 0,0:03:05.87,0:03:09.39,Default,,0000,0000,0000,,這些手術重建心肌的血液循環
Dialogue: 0,0:03:09.39,0:03:11.37,Default,,0000,0000,0000,,恢復心臟功能
Dialogue: 0,0:03:11.37,0:03:13.11,Default,,0000,0000,0000,,心臟病發作的治療不斷進步中
Dialogue: 0,0:03:13.11,0:03:15.45,Default,,0000,0000,0000,,但預防至關重要
Dialogue: 0,0:03:15.45,0:03:19.07,Default,,0000,0000,0000,,基因遺傳和生活方式\N都會影響罹病的風險
Dialogue: 0,0:03:19.07,0:03:22.17,Default,,0000,0000,0000,,所幸你可改變你的生活方式
Dialogue: 0,0:03:22.17,0:03:24.57,Default,,0000,0000,0000,,運動、健康的飲食和減重
Dialogue: 0,0:03:24.57,0:03:27.04,Default,,0000,0000,0000,,都能降低心臟病發作的風險──
Dialogue: 0,0:03:27.04,0:03:29.02,Default,,0000,0000,0000,,無論你曾否罹患此疾
Dialogue: 0,0:03:29.02,0:03:32.01,Default,,0000,0000,0000,,醫師建議每週運動數次
Dialogue: 0,0:03:32.01,0:03:35.18,Default,,0000,0000,0000,,包括有氧運動和肌力訓練
Dialogue: 0,0:03:35.18,0:03:38.83,Default,,0000,0000,0000,,有益心臟健康的飲食\N是含低糖和低飽和脂肪
Dialogue: 0,0:03:38.83,0:03:41.10,Default,,0000,0000,0000,,這兩者都與心臟病有關
Dialogue: 0,0:03:41.10,0:03:42.57,Default,,0000,0000,0000,,那你應該吃什麼呢？
Dialogue: 0,0:03:42.57,0:03:44.24,Default,,0000,0000,0000,,富含大量纖維的蔬菜
Dialogue: 0,0:03:44.24,0:03:46.68,Default,,0000,0000,0000,,吃雞肉和魚類──而非紅肉
Dialogue: 0,0:03:46.68,0:03:49.95,Default,,0000,0000,0000,,全穀物和堅果類\N例如核桃與杏仁
Dialogue: 0,0:03:49.95,0:03:52.36,Default,,0000,0000,0000,,這些都是有益的
Dialogue: 0,0:03:52.36,0:03:56.74,Default,,0000,0000,0000,,良好的飲食與運動計劃\N也能讓體重維持在健康的範圍
Dialogue: 0,0:03:56.74,0:03:59.55,Default,,0000,0000,0000,,同時也降低了心臟病發作的風險
Dialogue: 0,0:03:59.55,0:04:03.17,Default,,0000,0000,0000,,當然，藥物也能協助預防心臟病發作
Dialogue: 0,0:04:03.17,0:04:06.27,Default,,0000,0000,0000,,例如，醫師通常會開\N低劑量的阿司匹林
Dialogue: 0,0:04:06.27,0:04:09.98,Default,,0000,0000,0000,,特別是給曾有心臟病發作的病人
Dialogue: 0,0:04:09.98,0:04:12.85,Default,,0000,0000,0000,,以及那些高危險群病患
Dialogue: 0,0:04:12.85,0:04:18.33,Default,,0000,0000,0000,,而一些協助治療如高血壓\N膽固醇和糖尿病等危險因子的藥物
Dialogue: 0,0:04:18.34,0:04:21.04,Default,,0000,0000,0000,,也能減低心臟病發作的可能
Dialogue: 0,0:04:21.04,0:04:25.06,Default,,0000,0000,0000,,心臟病發作雖然常見\N但並非不可避免
Dialogue: 0,0:04:25.06,0:04:26.18,Default,,0000,0000,0000,,健康的飲食
Dialogue: 0,0:04:26.18,0:04:27.60,Default,,0000,0000,0000,,避免吸煙
Dialogue: 0,0:04:27.60,0:04:28.73,Default,,0000,0000,0000,,保持體能
Dialogue: 0,0:04:28.73,0:04:31.53,Default,,0000,0000,0000,,以及充足的睡眠與盡情歡笑
Dialogue: 0,0:04:31.53,0:04:37.77,Default,,0000,0000,0000,,都能確保這身上最重要的肌肉\N持續地跳動