1
00:00:07,410 --> 00:00:12,980
每年全世界
大約有 7 百萬人死於心臟病發作

2
00:00:12,980 --> 00:00:18,051
而且導致心臟病發作
及其他疾病（如中風）的心血管疾病

3
00:00:18,060 --> 00:00:20,500
是全世界的頭號殺手

4
00:00:20,500 --> 00:00:22,650
是什麼原因導致心臟病發作呢？

5
00:00:22,650 --> 00:00:25,140
正如所有的肌肉，心臟需要氧氣

6
00:00:25,140 --> 00:00:28,550
而心臟病發時無法獲得充足的氧氣

7
00:00:28,550 --> 00:00:30,541
脂肪沉積物，也就是「斑塊」

8
00:00:30,541 --> 00:00:33,241
在冠狀動脈壁形成

9
00:00:33,241 --> 00:00:37,208
這些血管供應充氧血到心臟

10
00:00:37,208 --> 00:00:39,490
隨著年齡增長，這些斑塊會變大

11
00:00:39,490 --> 00:00:40,760
有時越來越厚

12
00:00:40,760 --> 00:00:43,090
變硬或發炎

13
00:00:43,091 --> 00:00:45,960
最後，斑塊能形成阻塞

14
00:00:45,960 --> 00:00:48,791
假如其中一個斑塊破裂或皸裂

15
00:00:48,791 --> 00:00:52,169
幾分鐘內就會有血塊在其周圍形成

16
00:00:52,169 --> 00:00:56,252
而部分阻塞的動脈能變成完全阻塞

17
00:00:56,252 --> 00:00:58,712
通往心肌的血流被阻斷

18
00:00:58,712 --> 00:01:03,061
在幾分鐘內缺氧的細胞開始死亡

19
00:01:03,061 --> 00:01:05,911
這就是心肌梗塞

20
00:01:05,911 --> 00:01:07,311
也就是心臟病發作

21
00:01:07,311 --> 00:01:11,302
如果沒有治療則會急劇惡化

22
00:01:11,302 --> 00:01:14,712
此外，受損的心肌可能無法泵出血液

23
00:01:14,712 --> 00:01:17,102
而且心臟節律也可能紊亂

24
00:01:17,102 --> 00:01:21,472
最壞的情況
心臟病發作會造成猝死

25
00:01:21,472 --> 00:01:24,441
如何知道某人正在心臟病發作呢？

26
00:01:24,441 --> 00:01:29,613
最常見的症狀是
心肌缺氧所造成的胸痛

27
00:01:29,622 --> 00:01:32,822
病人形容「壓迫感」
或「鉗子鉗住」的感覺

28
00:01:32,822 --> 00:01:37,473
這感覺可以延伸至左臂
下顎、背部或腹部

29
00:01:37,473 --> 00:01:41,622
但它並不總是如同電影演的一樣
突發與戲劇性

30
00:01:41,622 --> 00:01:43,513
有些人只會覺得噁心

31
00:01:43,513 --> 00:01:44,932
或喘不過氣來

32
00:01:44,932 --> 00:01:48,283
婦女和老年人的症狀可能比較不明顯

33
00:01:48,283 --> 00:01:52,592
他們的主要徵兆可能只是無力和倦怠

34
00:01:52,592 --> 00:01:54,513
而令人驚訝的是許多人

35
00:01:54,513 --> 00:01:58,642
尤其糖尿病患者
傳導疼痛的神經受損

36
00:01:58,642 --> 00:02:01,192
心臟病發作可能是無症狀的

37
00:02:01,192 --> 00:02:03,993
假如你認為某人可能正在心臟病發作

38
00:02:03,993 --> 00:02:07,163
最重要的是迅速作出反應

39
00:02:07,163 --> 00:02:11,032
若你能聯絡緊急醫療服務單位
打電話給他們

40
00:02:11,032 --> 00:02:13,474
這是送達醫院最快的方法

41
00:02:13,474 --> 00:02:15,825
服用阿司匹林以減少血塊

42
00:02:15,825 --> 00:02:18,624
和硝化甘油以擴張動脈

43
00:02:18,624 --> 00:02:21,594
能幫助避免心臟病發作惡化

44
00:02:21,594 --> 00:02:24,933
在急診室，醫師可以診斷心臟病發作

45
00:02:24,933 --> 00:02:27,524
他們通常使用心電圖

46
00:02:27,524 --> 00:02:30,034
來測量心臟的電氣活動

47
00:02:30,034 --> 00:02:33,294
並且做血液檢查
來評估心肌的損傷

48
00:02:33,294 --> 00:02:36,765
然後病人被帶到高科技的心導管室

49
00:02:36,765 --> 00:02:40,105
在此進行血管阻塞定位的檢查

50
00:02:40,105 --> 00:02:42,734
心臟科醫師能將阻塞的動脈再度打通

51
00:02:42,734 --> 00:02:47,365
利用球嚢膨漲以撐開血管的手術
稱為「血管整形術」

52
00:02:47,365 --> 00:02:50,794
通常他們也會置入
金屬或聚合物的支架

53
00:02:50,794 --> 00:02:53,148
來維持血管的通暢

54
00:02:53,148 --> 00:02:57,625
範圍更廣的阻塞
則可能需要「冠狀動脈繞道手術」

55
00:02:57,625 --> 00:03:01,730
利用取自身體其他部位的靜脈或動脈

56
00:03:01,730 --> 00:03:05,866
心臟外科醫師能使血流改道
繞過阻塞

57
00:03:05,866 --> 00:03:09,389
這些手術重建心肌的血液循環

58
00:03:09,389 --> 00:03:11,367
恢復心臟功能

59
00:03:11,367 --> 00:03:13,111
心臟病發作的治療不斷進步中

60
00:03:13,111 --> 00:03:15,448
但預防至關重要

61
00:03:15,448 --> 00:03:19,070
基因遺傳和生活方式
都會影響罹病的風險

62
00:03:19,070 --> 00:03:22,174
所幸你可改變你的生活方式

63
00:03:22,174 --> 00:03:24,566
運動、健康的飲食和減重

64
00:03:24,566 --> 00:03:27,039
都能降低心臟病發作的風險──

65
00:03:27,039 --> 00:03:29,019
無論你曾否罹患此疾

66
00:03:29,019 --> 00:03:32,006
醫師建議每週運動數次

67
00:03:32,006 --> 00:03:35,180
包括有氧運動和肌力訓練

68
00:03:35,180 --> 00:03:38,826
有益心臟健康的飲食
是含低糖和低飽和脂肪

69
00:03:38,826 --> 00:03:41,096
這兩者都與心臟病有關

70
00:03:41,096 --> 00:03:42,567
那你應該吃什麼呢？

71
00:03:42,567 --> 00:03:44,237
富含大量纖維的蔬菜

72
00:03:44,237 --> 00:03:46,683
吃雞肉和魚類──而非紅肉

73
00:03:46,683 --> 00:03:49,946
全穀物和堅果類
例如核桃與杏仁

74
00:03:49,946 --> 00:03:52,356
這些都是有益的

75
00:03:52,356 --> 00:03:56,737
良好的飲食與運動計劃
也能讓體重維持在健康的範圍

76
00:03:56,737 --> 00:03:59,548
同時也降低了心臟病發作的風險

77
00:03:59,548 --> 00:04:03,167
當然，藥物也能協助預防心臟病發作

78
00:04:03,167 --> 00:04:06,267
例如，醫師通常會開
低劑量的阿司匹林

79
00:04:06,267 --> 00:04:09,976
特別是給曾有心臟病發作的病人

80
00:04:09,976 --> 00:04:12,847
以及那些高危險群病患

81
00:04:12,847 --> 00:04:18,326
而一些協助治療如高血壓
膽固醇和糖尿病等危險因子的藥物

82
00:04:18,337 --> 00:04:21,038
也能減低心臟病發作的可能

83
00:04:21,038 --> 00:04:25,057
心臟病發作雖然常見
但並非不可避免

84
00:04:25,057 --> 00:04:26,176
健康的飲食

85
00:04:26,176 --> 00:04:27,599
避免吸煙

86
00:04:27,599 --> 00:04:28,728
保持體能

87
00:04:28,728 --> 00:04:31,528
以及充足的睡眠與盡情歡笑

88
00:04:31,528 --> 00:04:37,769
都能確保這身上最重要的肌肉
持續地跳動