WEBVTT

00:00:07.260 --> 00:00:12.890
世界上每年有7百万的人
死于心脏病发作

00:00:12.890 --> 00:00:14.811
而心血管疾病

00:00:14.811 --> 00:00:18.060
能够导致心脏病发作和
其他问题，比如中风

00:00:18.060 --> 00:00:20.370
使其成为了世界第一大杀手

00:00:20.370 --> 00:00:22.510
是什么导致了心脏病发作呢

00:00:22.510 --> 00:00:24.900
像所有的肌肉一样， 心脏也需要氧气

00:00:24.900 --> 00:00:28.410
但在心脏病发作的时候，它就会缺氧

00:00:28.410 --> 00:00:30.431
脂肪堆积，或者斑块

00:00:30.431 --> 00:00:33.241
会出现在我们的冠状动脉壁上

00:00:33.241 --> 00:00:37.168
这些血管能够供应含氧血液到心脏

00:00:37.168 --> 00:00:39.430
这些斑块会随着我们的年纪增长

00:00:39.430 --> 00:00:40.760
有时候变大

00:00:40.760 --> 00:00:41.690
变硬

00:00:41.690 --> 00:00:42.911
或者发炎

00:00:42.911 --> 00:00:45.960
最终，斑块会变成堵塞物

00:00:45.960 --> 00:00:48.791
如果有一个斑块断裂或者破损

00:00:48.791 --> 00:00:52.169
在其附近便会立即形成一个血块

00:00:52.169 --> 00:00:56.082
本来部分堵塞的动脉就会完全堵塞

00:00:56.082 --> 00:00:58.582
到心肌的血液供应就会被切断

00:00:58.582 --> 00:01:03.061
在随后的几分钟之内，
缺氧的细胞就会开始死亡

00:01:03.061 --> 00:01:05.911
这就是心肌梗塞

00:01:05.911 --> 00:01:07.311
或者 心脏病发作

00:01:07.311 --> 00:01:11.212
在得不到治疗的情况下
病情就会迅速恶化

00:01:11.212 --> 00:01:14.642
病发的心脏不能再供血

00:01:14.642 --> 00:01:16.932
心跳可能失去节奏

00:01:16.932 --> 00:01:21.372
最糟糕的情况是，
心脏病发作可以导致猝死

00:01:21.372 --> 00:01:24.441
那么怎样才能知道
一个人是否心脏病发作了

00:01:24.441 --> 00:01:26.663
最常见的症状是胸口痛

00:01:26.663 --> 00:01:29.482
是心肌缺氧导致的

00:01:29.482 --> 00:01:32.742
患者将其形容为牢牢的压迫感

00:01:32.742 --> 00:01:34.633
它可以蔓延到左臂

00:01:34.633 --> 00:01:35.472
下颚

00:01:35.472 --> 00:01:36.141
背部

00:01:36.141 --> 00:01:37.303
活着腹部

00:01:37.303 --> 00:01:41.622
但心脏病发作并不一定
像电影中那么夸张

00:01:41.622 --> 00:01:43.513
一些人只是感到恶心

00:01:43.513 --> 00:01:44.812
或呼吸急促

00:01:44.812 --> 00:01:48.113
女性和长者的症状或许更不明显

00:01:48.113 --> 00:01:52.472
他们也许只会感到无力和疲倦

00:01:52.472 --> 00:01:54.513
出人意料的是，在一些人群中

00:01:54.513 --> 00:01:58.642
特别是糖尿病患者，
由于疼痛神经受到影响

00:01:58.642 --> 00:02:01.192
心脏病发作时也许并不易察觉

00:02:01.192 --> 00:02:03.943
如果你觉得某人心脏病正在发作

00:02:03.943 --> 00:02:07.073
最重要是迅速应对

00:02:07.073 --> 00:02:10.982
如果有机会获得紧急医疗服务，
就迅速联系他们。

00:02:10.982 --> 00:02:13.474
这是就医的最快途径

00:02:13.474 --> 00:02:15.825
阿司匹林可稀释血液

00:02:15.825 --> 00:02:18.554
硝酸甘油则能扩张动脉

00:02:18.554 --> 00:02:21.524
服用这些都可以缓解心脏病发作

00:02:21.524 --> 00:02:24.873
在急救室，医生可以诊断心脏病

00:02:24.873 --> 00:02:27.524
通常用心电图

00:02:27.524 --> 00:02:29.934
来测量心电活动

00:02:29.934 --> 00:02:33.174
而验血可以测量心肌损伤

00:02:33.174 --> 00:02:36.765
然后患者会使用先进的心脏医疗设备

00:02:36.765 --> 00:02:40.015
来定位心血管堵塞的位置

00:02:40.015 --> 00:02:42.654
心内科医生可以用血管成形术
（使用充气气球扩张）


00:02:42.654 --> 00:02:47.295
来扩张阻塞的动脉。

00:02:47.295 --> 00:02:50.794
医生通常还会植入金属或聚合物支架

00:02:50.794 --> 00:02:53.148
它能使心脏动脉保持扩张

00:02:53.148 --> 00:02:57.625
严重血管堵塞则需要
进行心脏搭桥手术

00:02:57.625 --> 00:03:01.730
手术使用其他部位的动脉或静脉

00:03:01.730 --> 00:03:05.866
来改变血液流通路径

00:03:05.866 --> 00:03:09.389
这些手术恢复了心肌的循环

00:03:09.389 --> 00:03:11.367
恢复了心脏功能

00:03:11.367 --> 00:03:13.111
心脏病治疗在进步

00:03:13.111 --> 00:03:15.298
但预防是关键

00:03:15.298 --> 00:03:18.950
基因遗传和生活方式影响都会
影响患病风险

00:03:18.950 --> 00:03:22.174
好消息是你可以通过
改变生活方式降低风险

00:03:22.174 --> 00:03:24.566
锻炼，健康饮食，控制体重

00:03:24.566 --> 00:03:26.979
都可以降低心脏病发作的风险

00:03:26.979 --> 00:03:29.019
无论你以前是否患过心脏病

00:03:29.019 --> 00:03:32.006
医生建议一周进行多次锻炼

00:03:32.006 --> 00:03:35.180
包括有氧活动和力量训练

00:03:35.180 --> 00:03:38.716
健康饮食包括低糖和
低饱和脂肪

00:03:38.716 --> 00:03:40.996
这些都与心脏病发作有关

00:03:40.996 --> 00:03:42.517
那你应该吃些什么呢

00:03:42.517 --> 00:03:44.237
多吃蔬菜纤维，

00:03:44.237 --> 00:03:46.683
鸡肉和鱼肉来取代红肉

00:03:46.683 --> 00:03:49.946
全谷物和坚果，如核桃和杏仁

00:03:49.946 --> 00:03:52.206
这些都是有益的

00:03:52.206 --> 00:03:56.737
健康的饮食和锻炼
可以令你保持健康的体重

00:03:56.737 --> 00:03:59.428
能够降低心脏病发作的风险

00:03:59.428 --> 00:04:03.097
当然，药物也可以防止心脏病发作

00:04:03.097 --> 00:04:06.267
比如医生通常会开
低剂量的阿司匹林

00:04:06.267 --> 00:04:09.896
给已经有过心脏病发作的人

00:04:09.896 --> 00:04:12.717
或那些高风险群体

00:04:12.717 --> 00:04:14.956
还有能够减低其他风险因素

00:04:14.956 --> 00:04:18.337
比如高血压，胆固醇和糖尿病的药物

00:04:18.337 --> 00:04:21.038
也能降低心脏病的发作几率

00:04:21.038 --> 00:04:25.057
心脏病发作也许很常见，
但并非不可避免

00:04:25.057 --> 00:04:26.176
健康饮食

00:04:26.176 --> 00:04:27.599
不抽烟

00:04:27.599 --> 00:04:28.728
健身锻炼

00:04:28.728 --> 00:04:31.528
睡眠充足，开怀大笑

00:04:31.528 --> 00:04:35.769
都可以让你的心脏，
这块人体最重要的肌肉

00:04:35.769 --> 00:04:37.417
保持健康