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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:07.26,0:00:12.89,Default,,0000,0000,0000,,世界上每年有7百万的人\N死于心脏病发作
Dialogue: 0,0:00:12.89,0:00:14.81,Default,,0000,0000,0000,,而心血管疾病
Dialogue: 0,0:00:14.81,0:00:18.06,Default,,0000,0000,0000,,能够导致心脏病发作和\N其他问题，比如中风
Dialogue: 0,0:00:18.06,0:00:20.37,Default,,0000,0000,0000,,使其成为了世界第一大杀手
Dialogue: 0,0:00:20.37,0:00:22.51,Default,,0000,0000,0000,,是什么导致了心脏病发作呢
Dialogue: 0,0:00:22.51,0:00:24.90,Default,,0000,0000,0000,,像所有的肌肉一样， 心脏也需要氧气
Dialogue: 0,0:00:24.90,0:00:28.41,Default,,0000,0000,0000,,但在心脏病发作的时候，它就会缺氧
Dialogue: 0,0:00:28.41,0:00:30.43,Default,,0000,0000,0000,,脂肪堆积，或者斑块
Dialogue: 0,0:00:30.43,0:00:33.24,Default,,0000,0000,0000,,会出现在我们的冠状动脉壁上
Dialogue: 0,0:00:33.24,0:00:37.17,Default,,0000,0000,0000,,这些血管能够供应含氧血液到心脏
Dialogue: 0,0:00:37.17,0:00:39.43,Default,,0000,0000,0000,,这些斑块会随着我们的年纪增长
Dialogue: 0,0:00:39.43,0:00:40.76,Default,,0000,0000,0000,,有时候变大
Dialogue: 0,0:00:40.76,0:00:41.69,Default,,0000,0000,0000,,变硬
Dialogue: 0,0:00:41.69,0:00:42.91,Default,,0000,0000,0000,,或者发炎
Dialogue: 0,0:00:42.91,0:00:45.96,Default,,0000,0000,0000,,最终，斑块会变成堵塞物
Dialogue: 0,0:00:45.96,0:00:48.79,Default,,0000,0000,0000,,如果有一个斑块断裂或者破损
Dialogue: 0,0:00:48.79,0:00:52.17,Default,,0000,0000,0000,,在其附近便会立即形成一个血块
Dialogue: 0,0:00:52.17,0:00:56.08,Default,,0000,0000,0000,,本来部分堵塞的动脉就会完全堵塞
Dialogue: 0,0:00:56.08,0:00:58.58,Default,,0000,0000,0000,,到心肌的血液供应就会被切断
Dialogue: 0,0:00:58.58,0:01:03.06,Default,,0000,0000,0000,,在随后的几分钟之内，\N缺氧的细胞就会开始死亡
Dialogue: 0,0:01:03.06,0:01:05.91,Default,,0000,0000,0000,,这就是心肌梗塞
Dialogue: 0,0:01:05.91,0:01:07.31,Default,,0000,0000,0000,,或者 心脏病发作
Dialogue: 0,0:01:07.31,0:01:11.21,Default,,0000,0000,0000,,在得不到治疗的情况下\N病情就会迅速恶化
Dialogue: 0,0:01:11.21,0:01:14.64,Default,,0000,0000,0000,,病发的心脏不能再供血
Dialogue: 0,0:01:14.64,0:01:16.93,Default,,0000,0000,0000,,心跳可能失去节奏
Dialogue: 0,0:01:16.93,0:01:21.37,Default,,0000,0000,0000,,最糟糕的情况是，\N心脏病发作可以导致猝死
Dialogue: 0,0:01:21.37,0:01:24.44,Default,,0000,0000,0000,,那么怎样才能知道\N一个人是否心脏病发作了
Dialogue: 0,0:01:24.44,0:01:26.66,Default,,0000,0000,0000,,最常见的症状是胸口痛
Dialogue: 0,0:01:26.66,0:01:29.48,Default,,0000,0000,0000,,是心肌缺氧导致的
Dialogue: 0,0:01:29.48,0:01:32.74,Default,,0000,0000,0000,,患者将其形容为牢牢的压迫感
Dialogue: 0,0:01:32.74,0:01:34.63,Default,,0000,0000,0000,,它可以蔓延到左臂
Dialogue: 0,0:01:34.63,0:01:35.47,Default,,0000,0000,0000,,下颚
Dialogue: 0,0:01:35.47,0:01:36.14,Default,,0000,0000,0000,,背部
Dialogue: 0,0:01:36.14,0:01:37.30,Default,,0000,0000,0000,,活着腹部
Dialogue: 0,0:01:37.30,0:01:41.62,Default,,0000,0000,0000,,但心脏病发作并不一定\N像电影中那么夸张
Dialogue: 0,0:01:41.62,0:01:43.51,Default,,0000,0000,0000,,一些人只是感到恶心
Dialogue: 0,0:01:43.51,0:01:44.81,Default,,0000,0000,0000,,或呼吸急促
Dialogue: 0,0:01:44.81,0:01:48.11,Default,,0000,0000,0000,,女性和长者的症状或许更不明显
Dialogue: 0,0:01:48.11,0:01:52.47,Default,,0000,0000,0000,,他们也许只会感到无力和疲倦
Dialogue: 0,0:01:52.47,0:01:54.51,Default,,0000,0000,0000,,出人意料的是，在一些人群中
Dialogue: 0,0:01:54.51,0:01:58.64,Default,,0000,0000,0000,,特别是糖尿病患者，\N由于疼痛神经受到影响
Dialogue: 0,0:01:58.64,0:02:01.19,Default,,0000,0000,0000,,心脏病发作时也许并不易察觉
Dialogue: 0,0:02:01.19,0:02:03.94,Default,,0000,0000,0000,,如果你觉得某人心脏病正在发作
Dialogue: 0,0:02:03.94,0:02:07.07,Default,,0000,0000,0000,,最重要是迅速应对
Dialogue: 0,0:02:07.07,0:02:10.98,Default,,0000,0000,0000,,如果有机会获得紧急医疗服务，\N就迅速联系他们。
Dialogue: 0,0:02:10.98,0:02:13.47,Default,,0000,0000,0000,,这是就医的最快途径
Dialogue: 0,0:02:13.47,0:02:15.82,Default,,0000,0000,0000,,阿司匹林可稀释血液
Dialogue: 0,0:02:15.82,0:02:18.55,Default,,0000,0000,0000,,硝酸甘油则能扩张动脉
Dialogue: 0,0:02:18.55,0:02:21.52,Default,,0000,0000,0000,,服用这些都可以缓解心脏病发作
Dialogue: 0,0:02:21.52,0:02:24.87,Default,,0000,0000,0000,,在急救室，医生可以诊断心脏病
Dialogue: 0,0:02:24.87,0:02:27.52,Default,,0000,0000,0000,,通常用心电图
Dialogue: 0,0:02:27.52,0:02:29.93,Default,,0000,0000,0000,,来测量心电活动
Dialogue: 0,0:02:29.93,0:02:33.17,Default,,0000,0000,0000,,而验血可以测量心肌损伤
Dialogue: 0,0:02:33.17,0:02:36.76,Default,,0000,0000,0000,,然后患者会使用先进的心脏医疗设备
Dialogue: 0,0:02:36.76,0:02:40.02,Default,,0000,0000,0000,,来定位心血管堵塞的位置
Dialogue: 0,0:02:40.02,0:02:42.65,Default,,0000,0000,0000,,心内科医生可以用血管成形术\N（使用充气气球扩张）\N
Dialogue: 0,0:02:42.65,0:02:47.30,Default,,0000,0000,0000,,来扩张阻塞的动脉。
Dialogue: 0,0:02:47.30,0:02:50.79,Default,,0000,0000,0000,,医生通常还会植入金属或聚合物支架
Dialogue: 0,0:02:50.79,0:02:53.15,Default,,0000,0000,0000,,它能使心脏动脉保持扩张
Dialogue: 0,0:02:53.15,0:02:57.62,Default,,0000,0000,0000,,严重血管堵塞则需要\N进行心脏搭桥手术
Dialogue: 0,0:02:57.62,0:03:01.73,Default,,0000,0000,0000,,手术使用其他部位的动脉或静脉
Dialogue: 0,0:03:01.73,0:03:05.87,Default,,0000,0000,0000,,来改变血液流通路径
Dialogue: 0,0:03:05.87,0:03:09.39,Default,,0000,0000,0000,,这些手术恢复了心肌的循环
Dialogue: 0,0:03:09.39,0:03:11.37,Default,,0000,0000,0000,,恢复了心脏功能
Dialogue: 0,0:03:11.37,0:03:13.11,Default,,0000,0000,0000,,心脏病治疗在进步
Dialogue: 0,0:03:13.11,0:03:15.30,Default,,0000,0000,0000,,但预防是关键
Dialogue: 0,0:03:15.30,0:03:18.95,Default,,0000,0000,0000,,基因遗传和生活方式影响都会\N影响患病风险
Dialogue: 0,0:03:18.95,0:03:22.17,Default,,0000,0000,0000,,好消息是你可以通过\N改变生活方式降低风险
Dialogue: 0,0:03:22.17,0:03:24.57,Default,,0000,0000,0000,,锻炼，健康饮食，控制体重
Dialogue: 0,0:03:24.57,0:03:26.98,Default,,0000,0000,0000,,都可以降低心脏病发作的风险
Dialogue: 0,0:03:26.98,0:03:29.02,Default,,0000,0000,0000,,无论你以前是否患过心脏病
Dialogue: 0,0:03:29.02,0:03:32.01,Default,,0000,0000,0000,,医生建议一周进行多次锻炼
Dialogue: 0,0:03:32.01,0:03:35.18,Default,,0000,0000,0000,,包括有氧活动和力量训练
Dialogue: 0,0:03:35.18,0:03:38.72,Default,,0000,0000,0000,,健康饮食包括低糖和\N低饱和脂肪
Dialogue: 0,0:03:38.72,0:03:40.100,Default,,0000,0000,0000,,这些都与心脏病发作有关
Dialogue: 0,0:03:40.100,0:03:42.52,Default,,0000,0000,0000,,那你应该吃些什么呢
Dialogue: 0,0:03:42.52,0:03:44.24,Default,,0000,0000,0000,,多吃蔬菜纤维，
Dialogue: 0,0:03:44.24,0:03:46.68,Default,,0000,0000,0000,,鸡肉和鱼肉来取代红肉
Dialogue: 0,0:03:46.68,0:03:49.95,Default,,0000,0000,0000,,全谷物和坚果，如核桃和杏仁
Dialogue: 0,0:03:49.95,0:03:52.21,Default,,0000,0000,0000,,这些都是有益的
Dialogue: 0,0:03:52.21,0:03:56.74,Default,,0000,0000,0000,,健康的饮食和锻炼\N可以令你保持健康的体重
Dialogue: 0,0:03:56.74,0:03:59.43,Default,,0000,0000,0000,,能够降低心脏病发作的风险
Dialogue: 0,0:03:59.43,0:04:03.10,Default,,0000,0000,0000,,当然，药物也可以防止心脏病发作
Dialogue: 0,0:04:03.10,0:04:06.27,Default,,0000,0000,0000,,比如医生通常会开\N低剂量的阿司匹林
Dialogue: 0,0:04:06.27,0:04:09.90,Default,,0000,0000,0000,,给已经有过心脏病发作的人
Dialogue: 0,0:04:09.90,0:04:12.72,Default,,0000,0000,0000,,或那些高风险群体
Dialogue: 0,0:04:12.72,0:04:14.96,Default,,0000,0000,0000,,还有能够减低其他风险因素
Dialogue: 0,0:04:14.96,0:04:18.34,Default,,0000,0000,0000,,比如高血压，胆固醇和糖尿病的药物
Dialogue: 0,0:04:18.34,0:04:21.04,Default,,0000,0000,0000,,也能降低心脏病的发作几率
Dialogue: 0,0:04:21.04,0:04:25.06,Default,,0000,0000,0000,,心脏病发作也许很常见，\N但并非不可避免
Dialogue: 0,0:04:25.06,0:04:26.18,Default,,0000,0000,0000,,健康饮食
Dialogue: 0,0:04:26.18,0:04:27.60,Default,,0000,0000,0000,,不抽烟
Dialogue: 0,0:04:27.60,0:04:28.73,Default,,0000,0000,0000,,健身锻炼
Dialogue: 0,0:04:28.73,0:04:31.53,Default,,0000,0000,0000,,睡眠充足，开怀大笑
Dialogue: 0,0:04:31.53,0:04:35.77,Default,,0000,0000,0000,,都可以让你的心脏，\N这块人体最重要的肌肉
Dialogue: 0,0:04:35.77,0:04:37.42,Default,,0000,0000,0000,,保持健康