1
00:00:07,260 --> 00:00:12,890
世界上每年有7百万的人
死于心脏病发作

2
00:00:12,890 --> 00:00:14,811
而心血管疾病

3
00:00:14,811 --> 00:00:18,060
能够导致心脏病发作和
其他问题，比如中风

4
00:00:18,060 --> 00:00:20,370
使其成为了世界第一大杀手

5
00:00:20,370 --> 00:00:22,510
是什么导致了心脏病发作呢

6
00:00:22,510 --> 00:00:24,900
像所有的肌肉一样， 心脏也需要氧气

7
00:00:24,900 --> 00:00:28,410
但在心脏病发作的时候，它就会缺氧

8
00:00:28,410 --> 00:00:30,431
脂肪堆积，或者斑块

9
00:00:30,431 --> 00:00:33,241
会出现在我们的冠状动脉壁上

10
00:00:33,241 --> 00:00:37,168
这些血管能够供应含氧血液到心脏

11
00:00:37,168 --> 00:00:39,430
这些斑块会随着我们的年纪增长

12
00:00:39,430 --> 00:00:40,760
有时候变大

13
00:00:40,760 --> 00:00:41,690
变硬

14
00:00:41,690 --> 00:00:42,911
或者发炎

15
00:00:42,911 --> 00:00:45,960
最终，斑块会变成堵塞物

16
00:00:45,960 --> 00:00:48,791
如果有一个斑块断裂或者破损

17
00:00:48,791 --> 00:00:52,169
在其附近便会立即形成一个血块

18
00:00:52,169 --> 00:00:56,082
本来部分堵塞的动脉就会完全堵塞

19
00:00:56,082 --> 00:00:58,582
到心肌的血液供应就会被切断

20
00:00:58,582 --> 00:01:03,061
在随后的几分钟之内，
缺氧的细胞就会开始死亡

21
00:01:03,061 --> 00:01:05,911
这就是心肌梗塞

22
00:01:05,911 --> 00:01:07,311
或者 心脏病发作

23
00:01:07,311 --> 00:01:11,212
在得不到治疗的情况下
病情就会迅速恶化

24
00:01:11,212 --> 00:01:14,642
病发的心脏不能再供血

25
00:01:14,642 --> 00:01:16,932
心跳可能失去节奏

26
00:01:16,932 --> 00:01:21,372
最糟糕的情况是，
心脏病发作可以导致猝死

27
00:01:21,372 --> 00:01:24,441
那么怎样才能知道
一个人是否心脏病发作了

28
00:01:24,441 --> 00:01:26,663
最常见的症状是胸口痛

29
00:01:26,663 --> 00:01:29,482
是心肌缺氧导致的

30
00:01:29,482 --> 00:01:32,742
患者将其形容为牢牢的压迫感

31
00:01:32,742 --> 00:01:34,633
它可以蔓延到左臂

32
00:01:34,633 --> 00:01:35,472
下颚

33
00:01:35,472 --> 00:01:36,141
背部

34
00:01:36,141 --> 00:01:37,303
活着腹部

35
00:01:37,303 --> 00:01:41,622
但心脏病发作并不一定
像电影中那么夸张

36
00:01:41,622 --> 00:01:43,513
一些人只是感到恶心

37
00:01:43,513 --> 00:01:44,812
或呼吸急促

38
00:01:44,812 --> 00:01:48,113
女性和长者的症状或许更不明显

39
00:01:48,113 --> 00:01:52,472
他们也许只会感到无力和疲倦

40
00:01:52,472 --> 00:01:54,513
出人意料的是，在一些人群中

41
00:01:54,513 --> 00:01:58,642
特别是糖尿病患者，
由于疼痛神经受到影响

42
00:01:58,642 --> 00:02:01,192
心脏病发作时也许并不易察觉

43
00:02:01,192 --> 00:02:03,943
如果你觉得某人心脏病正在发作

44
00:02:03,943 --> 00:02:07,073
最重要是迅速应对

45
00:02:07,073 --> 00:02:10,982
如果有机会获得紧急医疗服务，
就迅速联系他们。

46
00:02:10,982 --> 00:02:13,474
这是就医的最快途径

47
00:02:13,474 --> 00:02:15,825
阿司匹林可稀释血液

48
00:02:15,825 --> 00:02:18,554
硝酸甘油则能扩张动脉

49
00:02:18,554 --> 00:02:21,524
服用这些都可以缓解心脏病发作

50
00:02:21,524 --> 00:02:24,873
在急救室，医生可以诊断心脏病

51
00:02:24,873 --> 00:02:27,524
通常用心电图

52
00:02:27,524 --> 00:02:29,934
来测量心电活动

53
00:02:29,934 --> 00:02:33,174
而验血可以测量心肌损伤

54
00:02:33,174 --> 00:02:36,765
然后患者会使用先进的心脏医疗设备

55
00:02:36,765 --> 00:02:40,015
来定位心血管堵塞的位置

56
00:02:40,015 --> 00:02:42,654
心内科医生可以用血管成形术
（使用充气气球扩张）


57
00:02:42,654 --> 00:02:47,295
来扩张阻塞的动脉。

58
00:02:47,295 --> 00:02:50,794
医生通常还会植入金属或聚合物支架

59
00:02:50,794 --> 00:02:53,148
它能使心脏动脉保持扩张

60
00:02:53,148 --> 00:02:57,625
严重血管堵塞则需要
进行心脏搭桥手术

61
00:02:57,625 --> 00:03:01,730
手术使用其他部位的动脉或静脉

62
00:03:01,730 --> 00:03:05,866
来改变血液流通路径

63
00:03:05,866 --> 00:03:09,389
这些手术恢复了心肌的循环

64
00:03:09,389 --> 00:03:11,367
恢复了心脏功能

65
00:03:11,367 --> 00:03:13,111
心脏病治疗在进步

66
00:03:13,111 --> 00:03:15,298
但预防是关键

67
00:03:15,298 --> 00:03:18,950
基因遗传和生活方式影响都会
影响患病风险

68
00:03:18,950 --> 00:03:22,174
好消息是你可以通过
改变生活方式降低风险

69
00:03:22,174 --> 00:03:24,566
锻炼，健康饮食，控制体重

70
00:03:24,566 --> 00:03:26,979
都可以降低心脏病发作的风险

71
00:03:26,979 --> 00:03:29,019
无论你以前是否患过心脏病

72
00:03:29,019 --> 00:03:32,006
医生建议一周进行多次锻炼

73
00:03:32,006 --> 00:03:35,180
包括有氧活动和力量训练

74
00:03:35,180 --> 00:03:38,716
健康饮食包括低糖和
低饱和脂肪

75
00:03:38,716 --> 00:03:40,996
这些都与心脏病发作有关

76
00:03:40,996 --> 00:03:42,517
那你应该吃些什么呢

77
00:03:42,517 --> 00:03:44,237
多吃蔬菜纤维，

78
00:03:44,237 --> 00:03:46,683
鸡肉和鱼肉来取代红肉

79
00:03:46,683 --> 00:03:49,946
全谷物和坚果，如核桃和杏仁

80
00:03:49,946 --> 00:03:52,206
这些都是有益的

81
00:03:52,206 --> 00:03:56,737
健康的饮食和锻炼
可以令你保持健康的体重

82
00:03:56,737 --> 00:03:59,428
能够降低心脏病发作的风险

83
00:03:59,428 --> 00:04:03,097
当然，药物也可以防止心脏病发作

84
00:04:03,097 --> 00:04:06,267
比如医生通常会开
低剂量的阿司匹林

85
00:04:06,267 --> 00:04:09,896
给已经有过心脏病发作的人

86
00:04:09,896 --> 00:04:12,717
或那些高风险群体

87
00:04:12,717 --> 00:04:14,956
还有能够减低其他风险因素

88
00:04:14,956 --> 00:04:18,337
比如高血压，胆固醇和糖尿病的药物

89
00:04:18,337 --> 00:04:21,038
也能降低心脏病的发作几率

90
00:04:21,038 --> 00:04:25,057
心脏病发作也许很常见，
但并非不可避免

91
00:04:25,057 --> 00:04:26,176
健康饮食

92
00:04:26,176 --> 00:04:27,599
不抽烟

93
00:04:27,599 --> 00:04:28,728
健身锻炼

94
00:04:28,728 --> 00:04:31,528
睡眠充足，开怀大笑

95
00:04:31,528 --> 00:04:35,769
都可以让你的心脏，
这块人体最重要的肌肉

96
00:04:35,769 --> 00:04:37,417
保持健康