1
00:00:07,410 --> 00:00:12,980
Mỗi năm có khoảng 7 triệu người
trên thế giới tử vong do đau tim;

2
00:00:12,980 --> 00:00:14,901
và bệnh tim mạch,

3
00:00:14,901 --> 00:00:18,060
gây ra các cơn đau tim
và các vấn đề khác như đột quỵ,

4
00:00:18,060 --> 00:00:20,500
là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu.
trên thế giới.

5
00:00:20,500 --> 00:00:22,650
Vậy nguyên nhân của cơn đau tim là gì?

6
00:00:22,650 --> 00:00:25,140
Cũng như các cơ khác, tim cần oxy,

7
00:00:25,140 --> 00:00:28,550
và khi không có đủ lượng oxy cần thiết,
cơn đau tim xảy ra.

8
00:00:28,550 --> 00:00:30,541
Các khối mỡ tích tụ, gọi là mảng,

9
00:00:30,541 --> 00:00:33,241
phát triển trên thành động mạch vành.

10
00:00:33,241 --> 00:00:37,208
Đó là các mạch có vai trò
cung cấp máu giàu oxy tới tim.

11
00:00:37,208 --> 00:00:39,490
Các mảng này lớn lên khi ta già đi,

12
00:00:39,490 --> 00:00:40,760
đôi khi trở nên kềnh càng,

13
00:00:40,760 --> 00:00:41,780
đặc cứng,

14
00:00:41,780 --> 00:00:43,091
hay nóng bừng.

15
00:00:43,091 --> 00:00:45,960
Cuối cùng, các mảng này có thể
biến thành các vật cản.

16
00:00:45,960 --> 00:00:48,791
Nếu một trong các mảng
bị nứt vỡ,

17
00:00:48,791 --> 00:00:52,169
một cục máu đông sẽ hình thành quanh đó
chỉ trong vài phút,

18
00:00:52,169 --> 00:00:56,252
và một động mạch bị chặn một phần
có thể trở thành tắc hoàn toàn.

19
00:00:56,252 --> 00:00:58,712
Việc lưu thông máu đến cơ tim
bị gián đoạn

20
00:00:58,712 --> 00:01:03,061
và chỉ trong vài phút,
các tế bào thiếu oxy bắt đầu chết.

21
00:01:03,061 --> 00:01:05,911
Đó là nhồi máu cơn tim,

22
00:01:05,911 --> 00:01:07,311
hay còn gọi là đau tim.

23
00:01:07,311 --> 00:01:11,302
Nếu không được điều trị,
tình trạng có thể xấu đi nhanh chóng.

24
00:01:11,302 --> 00:01:14,712
Cơ bị tổn hại có thể không bơm được máu,

25
00:01:14,712 --> 00:01:17,102
và có thể dẫn đến loạn nhịp đập.

26
00:01:17,102 --> 00:01:21,472
Trong trường hợp xấu nhất,
đau tim có thể dẫn tới đột tử.

27
00:01:21,472 --> 00:01:24,441
Và làm thế nào bạn biết được
ai đó đang bị đau tim?

28
00:01:24,441 --> 00:01:26,723
Triệu chứng phổ biến nhất là đau ngực

29
00:01:26,723 --> 00:01:29,622
do cơ tim bị thiếu oxy gây ra.

30
00:01:29,622 --> 00:01:32,822
Các bệnh nhân cảm thấy như bị bóp nghẹt.

31
00:01:32,822 --> 00:01:34,633
Nó có thể lan ra cánh tay trái,

32
00:01:34,633 --> 00:01:35,472
hàm,

33
00:01:35,472 --> 00:01:36,241
lưng,

34
00:01:36,241 --> 00:01:37,473
và bụng.

35
00:01:37,473 --> 00:01:41,622
Nhưng không phải lúc nào
cũng bất ngờ và kịch tính như trong phim.

36
00:01:41,622 --> 00:01:43,513
Một số người cảm thấy buồn nôn

37
00:01:43,513 --> 00:01:44,932
hay khó thở.

38
00:01:44,932 --> 00:01:48,283
Các triệu chứng có thể khó thấy hơn
ở phụ nữ và người lớn tuổi.

39
00:01:48,283 --> 00:01:52,592
Với họ, sự yếu đi và cảm giác mệt mỏi
có thể là dấu hiệu chính.

40
00:01:52,592 --> 00:01:54,513
Và thật ngạc nhiên, ở rất nhiều người,

41
00:01:54,513 --> 00:01:58,642
đặc biệt với những ai mắc tiểu đường,
căn bệnh có biến chứng đau thần kinh,

42
00:01:58,642 --> 00:02:01,192
cơn đau tim có thể xảy ra
một cách yên lặng.

43
00:02:01,192 --> 00:02:03,993
Nếu bạn nghĩ ai đó có thể đang bị đau tim,

44
00:02:03,993 --> 00:02:07,163
việc quan trọng nhất
là phải phản ứng thật nhanh.

45
00:02:07,163 --> 00:02:11,032
Nếu tiếp cận được
các dịch vụ y tế khẩn cấp, hãy gọi cho họ.

46
00:02:11,032 --> 00:02:13,474
Đó là cách nhanh nhất
để đến được bệnh viện.

47
00:02:13,474 --> 00:02:15,825
Dùng aspirin, loại thuốc làm loãng máu,

48
00:02:15,825 --> 00:02:18,624
và nitroglycerin, thuốc giãn động mạch,

49
00:02:18,624 --> 00:02:21,594
có thể giữ cho cơn đau tim
không bị nặng thêm.

50
00:02:21,594 --> 00:02:24,933
Trong phòng cấp cứu, các bác sĩ
có thể chẩn đoán một cơn đau tim.

51
00:02:24,933 --> 00:02:27,524
Họ thường sử dụng điện tâm đồ

52
00:02:27,524 --> 00:02:30,034
để đo hoạt động điện thế cơ tim

53
00:02:30,034 --> 00:02:33,294
và xét nghiệm máu
để đánh giá tổn thương cơ tim.

54
00:02:33,294 --> 00:02:36,765
Bệnh nhân sau đó được đưa tới
phòng khám tim công nghệ cao

55
00:02:36,765 --> 00:02:40,105
nơi làm các xét nghiệm
để xác định các vị trí bị nghẽn.

56
00:02:40,105 --> 00:02:42,734
Các bác sĩ tim có thể tái mở
các động mạch bị tắc

57
00:02:42,734 --> 00:02:47,365
bằng cách bơm phồng một quả bóng
trong quy trình tạo hình mạch vành.

58
00:02:47,365 --> 00:02:50,794
Họ cũng thường đưa vào một khung đỡ
bằng kim loại hay nhựa dẻo

59
00:02:50,794 --> 00:02:53,148
để giữ cho lòng động mạch được thông.

60
00:02:53,148 --> 00:02:57,625
Những vật cản lớn hơn có thể cần đến
phẫu thuật bắc cầu động mạch vành.

61
00:02:57,625 --> 00:03:01,730
Sử dụng một đoạn tĩnh mạch hay động mạch
từ phần khác của cơ thể,

62
00:03:01,730 --> 00:03:05,866
các bác sĩ phẫu thuật tim có thể khiến
dòng máu lưu thông đi vòng qua vật cản.

63
00:03:05,866 --> 00:03:09,389
Những quy trình này tái lập sự lưu thông
tới cơ tim,

64
00:03:09,389 --> 00:03:11,367
từ đó phục hồi chức năng tim.

65
00:03:11,367 --> 00:03:13,111
Điều trị đau tim có nhiều tiến bộ,

66
00:03:13,111 --> 00:03:15,448
nhưng việc phòng ngừa
là vô cùng thiết yếu.

67
00:03:15,448 --> 00:03:19,070
Cả các yếu tố di truyền và lối sống
đều tác động đến nguy cơ đau tim.

68
00:03:19,070 --> 00:03:22,174
Và tin tốt là bạn có thể thay đổi
lối sống của mình.

69
00:03:22,174 --> 00:03:24,566
Tập thể dục, ăn uống lành mạnh,
và giảm cân

70
00:03:24,566 --> 00:03:27,039
đều có thể giảm nguy cơ xảy ra đau tim,

71
00:03:27,039 --> 00:03:29,019
bất kể bạn đã từng bị trước đó hay chưa.

72
00:03:29,019 --> 00:03:32,006
Các bác sĩ khuyên
nên tập thể dục vài lần một tuần,

73
00:03:32,006 --> 00:03:35,180
thực hiện cả các bài tập nhịp điệu
và rèn luyện sức mạnh.

74
00:03:35,180 --> 00:03:38,826
Một chế độ ăn uống có lợi cho tim
có lượng đường và chất béo bão hòa thấp,

75
00:03:38,826 --> 00:03:41,096
hai thứ đều liên quan tới đau tim.

76
00:03:41,096 --> 00:03:42,567
Vậy bạn nên ăn gì?

77
00:03:42,567 --> 00:03:44,237
Thật nhiều chất xơ từ rau,

78
00:03:44,237 --> 00:03:46,683
gà và cá thay vì thịt đỏ,

79
00:03:46,683 --> 00:03:49,946
ngũ cốc nguyên hạt và các loạt quả hạch
như óc chó và hạnh nhân

80
00:03:49,946 --> 00:03:52,356
tất cả đều có lợi.

81
00:03:52,356 --> 00:03:56,737
Chế độ ăn uống và kế hoạch luyện tập hợp lý
cũng giúp duy trì cân nặng trong khoảng an toàn,

82
00:03:56,737 --> 00:03:59,548
điều này cũng sẽ giảm nguy cơ
xảy ra đau tim.

83
00:03:59,548 --> 00:04:03,167
Và đương nhiên, thuốc cũng có thể
giúp ngừa đau tim.

84
00:04:03,167 --> 00:04:06,267
Ví dụ, các bác sĩ
thường kê thuốc aspirin liều thấp,

85
00:04:06,267 --> 00:04:09,976
đặc biệt là cho các bệnh nhân
đã từng bị đau tim

86
00:04:09,976 --> 00:04:12,847
và những ai có nguy cơ cao.

87
00:04:12,847 --> 00:04:14,956
Và các loại thuốc giúp kiểm soát
các yếu tố nguy cơ,

88
00:04:14,956 --> 00:04:18,337
như áp lực máu, cholesterol cao
và tiểu đường,

89
00:04:18,337 --> 00:04:21,038
cũng sẽ giảm khả năng xảy ra đau tim.

90
00:04:21,038 --> 00:04:25,057
Đau tim có thể phổ biến
nhưng không phải là không ngừa được.

91
00:04:25,057 --> 00:04:26,176
Ăn uống lành mạnh,

92
00:04:26,176 --> 00:04:27,599
tránh sử dụng thuốc lá,

93
00:04:27,599 --> 00:04:28,728
duy trì sức khỏe,

94
00:04:28,728 --> 00:04:31,528
và ngủ nhiều, cười nhiều

95
00:04:31,528 --> 00:04:35,769
đều đảm bảo cho cơ quan trọng nhất
trong cơ thể của bạn

96
00:04:35,769 --> 00:04:37,417
tiếp tục đập.