WEBVTT

00:00:07.410 --> 00:00:10.407
Cerca de sete milhões de pessoas
em todo o mundo

00:00:10.461 --> 00:00:13.152
morrem todos os anos
com ataques cardíacos.

00:00:13.207 --> 00:00:14.973
As doenças cardiovasculares,

00:00:15.190 --> 00:00:18.369
que causam os ataques cardíacos
e outros problemas como os AVC,

00:00:18.414 --> 00:00:20.590
são o principal assassino mundial.

00:00:20.663 --> 00:00:22.750
O que é que causa um ataque cardíaco?

00:00:22.804 --> 00:00:25.330
Como todos os músculos,
o coração precisa de oxigénio

00:00:25.367 --> 00:00:28.504
e durante um ataque cardíaco,
não consegue obter o suficiente.

00:00:28.550 --> 00:00:30.568
Depósitos de gordura, ou placas,

00:00:30.641 --> 00:00:33.368
desenvolvem-se nas paredes
das artérias coronárias,

00:00:33.413 --> 00:00:36.871
ou seja, os vasos que fornecem
o sangue oxigenado ao coração.

00:00:37.117 --> 00:00:39.380
Estas placas aumentam com a idade,

00:00:39.426 --> 00:00:41.605
por vezes tornam-se volumosas,
endurecem,

00:00:41.661 --> 00:00:43.091
ou inflamam-se.

00:00:43.181 --> 00:00:46.168
Por fim, as placas podem
formar um bloqueio,

00:00:46.332 --> 00:00:48.991
se uma das placas se rompe
ou estala,

00:00:49.420 --> 00:00:52.169
e forma-se um coágulo de sangue
à sua volta, num instante.

00:00:52.278 --> 00:00:55.997
Uma artéria parcialmente fechada
pode ficar totalmente bloqueada.

00:00:56.280 --> 00:00:59.239
O fluxo sanguíneo fica impedido
de chegar ao músculo cardíaco

00:00:59.295 --> 00:01:03.061
e as células, privadas de oxigénio,
começam a morrer ao fim de minutos.

00:01:03.261 --> 00:01:05.911
É um enfarte do miocárdio

00:01:05.956 --> 00:01:07.438
ou ataque cardíaco.

00:01:07.511 --> 00:01:11.229
As coisas podem deteriorar-se
rapidamente, na ausência de tratamento.

00:01:11.302 --> 00:01:14.748
O músculo danificado pode não conseguir
bombear o sangue tão bem

00:01:14.821 --> 00:01:16.893
e o seu ritmo pode ficar alterado.

00:01:17.111 --> 00:01:21.217
No pior dos cenários, um ataque cardíaco 
pode provocar morte súbita.

00:01:21.472 --> 00:01:24.441
Como é que sabemos que alguém
está a ter um ataque cardíaco?

00:01:24.522 --> 00:01:26.813
O sintoma mais comum é a dor no peito

00:01:26.886 --> 00:01:29.622
provocada pelo músculo cardíaco
privado de oxigénio.

00:01:29.712 --> 00:01:32.585
Os doentes descrevem-na
como esmagadora ou tipo prensa.

00:01:32.676 --> 00:01:34.633
Pode irradiar para o braço esquerdo,

00:01:34.714 --> 00:01:36.362
para as maxilas,
para as costas,

00:01:36.395 --> 00:01:37.600
ou para o abdómen.

00:01:37.654 --> 00:01:41.549
Mas nem sempre é tão repentina
e dramática como nos filmes.

NOTE Paragraph

00:01:41.622 --> 00:01:43.531
Algumas pessoas sentem náuseas

00:01:43.594 --> 00:01:45.177
ou dificuldade em respirar.

00:01:45.286 --> 00:01:48.283
Os sintomas podem ser menos evidentes
nas mulheres e nos idosos.

00:01:48.364 --> 00:01:52.464
Para estes, a fraqueza e o cansaço
podem ser um sinal importante.

00:01:52.592 --> 00:01:54.813
Surpreendentemente, em muitas pessoas,

00:01:54.867 --> 00:01:58.742
especialmente as que têm diabetes,
que afeta os nervos que provocam a dor,

00:01:58.832 --> 00:02:01.282
um ataque cardíaco pode ser silencioso.

00:02:01.364 --> 00:02:03.947
Se pensamos que alguém
está a ter um ataque cardíaco,

00:02:04.200 --> 00:02:07.063
a coisa mais importante
é agir rapidamente.

00:02:07.163 --> 00:02:11.032
Se tivermos acesso a serviços
de emergência médica, chamamo-los.

00:02:11.143 --> 00:02:13.592
São a forma mais rápida
para irem para o hospital.

00:02:13.674 --> 00:02:16.233
Tomar uma aspirina,
que torna o sangue menos espesso,

00:02:16.315 --> 00:02:18.705
e nitroglicerina,
que alarga a artéria,

00:02:18.769 --> 00:02:21.494
pode ajudar a evitar
que o ataque cardíaco piore.

00:02:21.594 --> 00:02:25.133
Na sala das urgências, os médicos
podem diagnosticar um ataque cardíaco.

00:02:25.187 --> 00:02:27.624
Usualmente, usam um eletrocardiograma

00:02:27.678 --> 00:02:30.034
para medir a atividade elétrica do coração

00:02:30.106 --> 00:02:33.294
e uma análise ao sangue
para avaliar os danos no músculo cardíaco.

00:02:33.330 --> 00:02:36.846
O doente é levado para uma
unidade cardíaca com técnica sofisticada

00:02:36.910 --> 00:02:39.786
onde são feitos testes
para localizar os bloqueios.

00:02:40.105 --> 00:02:42.752
Os cardiologistas podem
reabrir a artéria bloqueada

00:02:42.806 --> 00:02:47.283
insuflando-a com um balão
num procedimento chamado angioplastia.

00:02:47.365 --> 00:02:50.794
Frequentemente, também inserem
um "stent" de metal ou de polímero

00:02:50.848 --> 00:02:53.148
que vai manter a artéria aberta.

00:02:53.193 --> 00:02:55.770
Bloqueios mais extensos
podem exigir uma cirurgia

00:02:55.816 --> 00:02:58.134
para um "by-pass" da artéria coronária.

00:02:58.288 --> 00:03:01.802
Usando um pedaço de veia ou artéria
de outra parte do corpo,

00:03:01.875 --> 00:03:05.802
os cirurgiões podem desviar
o fluxo sanguíneo, rodeando o bloqueio.

00:03:05.866 --> 00:03:09.279
Estes procedimentos restabelecem
a circulação para o músculo cardíaco,

00:03:09.389 --> 00:03:11.467
repondo a função do coração.

00:03:11.539 --> 00:03:13.783
O tratamento do ataque cardíaco
está a avançar,

00:03:13.838 --> 00:03:15.611
mas a prevenção é fundamental.

00:03:15.657 --> 00:03:19.070
Os fatores genéticos
e o estilo de vida afetam o risco.

00:03:19.242 --> 00:03:22.110
Felizmente, podemos mudar
o nosso estilo de vida.

00:03:22.174 --> 00:03:24.629
O exercício, uma dieta saudável
e a perda de peso

00:03:24.684 --> 00:03:27.039
baixam o risco dos ataques cardíacos,

00:03:27.240 --> 00:03:29.170
quer já tenham tido um,
quer não.

00:03:29.182 --> 00:03:32.006
Os médicos recomendam exercício
várias vezes por semana,

00:03:32.030 --> 00:03:35.198
fazendo uma atividade aeróbica
e um treino de força.

00:03:35.289 --> 00:03:38.883
Uma dieta para um coração saudável
é baixa em açúcares e gorduras saturadas

00:03:38.947 --> 00:03:40.932
que estão ligadas às doenças cardíacas.

00:03:41.230 --> 00:03:42.698
O que é que devemos comer?

00:03:42.708 --> 00:03:44.527
Muitas fibras de vegetais,

00:03:44.531 --> 00:03:47.229
frango e peixe em vez de carnes vermelhas,

00:03:47.249 --> 00:03:49.990
cereais integrais e frutos secos
como avelãs e amêndoas,

00:03:50.080 --> 00:03:52.356
tudo isso parece ser benéfico.

00:03:52.419 --> 00:03:56.737
Uma boa dieta e exercício também
podem manter o peso num nível saudável

00:03:56.809 --> 00:03:59.475
o que também baixará
o risco de um ataque cardíaco.

00:03:59.548 --> 00:04:03.289
E claro, os medicamentos também
podem ajudar a evitar ataques cardíacos.

00:04:03.313 --> 00:04:06.851
Os médicos receitam com frequência
uma dose baixa de aspirina, por exemplo,

00:04:06.861 --> 00:04:09.957
especialmente para doentes
que já tiveram um ataque cardíaco

00:04:09.990 --> 00:04:12.619
e para os que se sabe
que correm um risco alto.

00:04:12.737 --> 00:04:15.299
Medicamentos que ajudam a gerir
os fatores de risco,

00:04:15.324 --> 00:04:18.464
como a tensão alta,
o colesterol e os diabetes,

00:04:18.537 --> 00:04:21.038
também tornarão menos prováveis
os ataques cardíacos.

00:04:21.138 --> 00:04:24.929
Os ataques cardíacos podem ser comuns,
mas não têm que ser inevitáveis.

00:04:25.057 --> 00:04:26.530
Uma dieta saudável,

00:04:26.557 --> 00:04:28.070
evitar o uso do tabaco,

00:04:28.100 --> 00:04:31.764
manter-se em forma,
dormir bastante e rir muito

00:04:31.837 --> 00:04:36.050
contribuem para nos assegurarmos
que o músculo mais importante do corpo

00:04:36.094 --> 00:04:37.753
continue a bater.