0:00:07.410,0:00:10.407
Cerca de sete milhões de pessoas[br]em todo o mundo

0:00:10.461,0:00:13.152
morrem todos os anos[br]com ataques cardíacos.

0:00:13.207,0:00:14.973
As doenças cardiovasculares,

0:00:15.190,0:00:18.369
que causam os ataques cardíacos[br]e outros problemas como os AVC,

0:00:18.414,0:00:20.590
são o principal assassino mundial.

0:00:20.663,0:00:22.750
O que é que causa um ataque cardíaco?

0:00:22.804,0:00:25.330
Como todos os músculos,[br]o coração precisa de oxigénio

0:00:25.367,0:00:28.504
e durante um ataque cardíaco,[br]não consegue obter o suficiente.

0:00:28.550,0:00:30.568
Depósitos de gordura, ou placas,

0:00:30.641,0:00:33.368
desenvolvem-se nas paredes[br]das artérias coronárias,

0:00:33.413,0:00:36.871
ou seja, os vasos que fornecem[br]o sangue oxigenado ao coração.

0:00:37.117,0:00:39.380
Estas placas aumentam com a idade,

0:00:39.426,0:00:41.605
por vezes tornam-se volumosas,[br]endurecem,

0:00:41.661,0:00:43.091
ou inflamam-se.

0:00:43.181,0:00:46.168
Por fim, as placas podem[br]formar um bloqueio,

0:00:46.332,0:00:48.991
se uma das placas se rompe[br]ou estala,

0:00:49.420,0:00:52.169
e forma-se um coágulo de sangue[br]à sua volta, num instante.

0:00:52.278,0:00:55.997
Uma artéria parcialmente fechada[br]pode ficar totalmente bloqueada.

0:00:56.280,0:00:59.239
O fluxo sanguíneo fica impedido[br]de chegar ao músculo cardíaco

0:00:59.295,0:01:03.061
e as células, privadas de oxigénio,[br]começam a morrer ao fim de minutos.

0:01:03.261,0:01:05.911
É um enfarte do miocárdio

0:01:05.956,0:01:07.438
ou ataque cardíaco.

0:01:07.511,0:01:11.229
As coisas podem deteriorar-se[br]rapidamente, na ausência de tratamento.

0:01:11.302,0:01:14.748
O músculo danificado pode não conseguir[br]bombear o sangue tão bem

0:01:14.821,0:01:16.893
e o seu ritmo pode ficar alterado.

0:01:17.111,0:01:21.217
No pior dos cenários, um ataque cardíaco [br]pode provocar morte súbita.

0:01:21.472,0:01:24.441
Como é que sabemos que alguém[br]está a ter um ataque cardíaco?

0:01:24.522,0:01:26.813
O sintoma mais comum é a dor no peito

0:01:26.886,0:01:29.622
provocada pelo músculo cardíaco[br]privado de oxigénio.

0:01:29.712,0:01:32.585
Os doentes descrevem-na[br]como esmagadora ou tipo prensa.

0:01:32.676,0:01:34.633
Pode irradiar para o braço esquerdo,

0:01:34.714,0:01:36.362
para as maxilas,[br]para as costas,

0:01:36.395,0:01:37.600
ou para o abdómen.

0:01:37.654,0:01:41.549
Mas nem sempre é tão repentina[br]e dramática como nos filmes.

0:01:41.622,0:01:43.531
Algumas pessoas sentem náuseas

0:01:43.594,0:01:45.177
ou dificuldade em respirar.

0:01:45.286,0:01:48.283
Os sintomas podem ser menos evidentes[br]nas mulheres e nos idosos.

0:01:48.364,0:01:52.464
Para estes, a fraqueza e o cansaço[br]podem ser um sinal importante.

0:01:52.592,0:01:54.813
Surpreendentemente, em muitas pessoas,

0:01:54.867,0:01:58.742
especialmente as que têm diabetes,[br]que afeta os nervos que provocam a dor,

0:01:58.832,0:02:01.282
um ataque cardíaco pode ser silencioso.

0:02:01.364,0:02:03.947
Se pensamos que alguém[br]está a ter um ataque cardíaco,

0:02:04.200,0:02:07.063
a coisa mais importante[br]é agir rapidamente.

0:02:07.163,0:02:11.032
Se tivermos acesso a serviços[br]de emergência médica, chamamo-los.

0:02:11.143,0:02:13.592
São a forma mais rápida[br]para irem para o hospital.

0:02:13.674,0:02:16.233
Tomar uma aspirina,[br]que torna o sangue menos espesso,

0:02:16.315,0:02:18.705
e nitroglicerina,[br]que alarga a artéria,

0:02:18.769,0:02:21.494
pode ajudar a evitar[br]que o ataque cardíaco piore.

0:02:21.594,0:02:25.133
Na sala das urgências, os médicos[br]podem diagnosticar um ataque cardíaco.

0:02:25.187,0:02:27.624
Usualmente, usam um eletrocardiograma

0:02:27.678,0:02:30.034
para medir a atividade elétrica do coração

0:02:30.106,0:02:33.294
e uma análise ao sangue[br]para avaliar os danos no músculo cardíaco.

0:02:33.330,0:02:36.846
O doente é levado para uma[br]unidade cardíaca com técnica sofisticada

0:02:36.910,0:02:39.786
onde são feitos testes[br]para localizar os bloqueios.

0:02:40.105,0:02:42.752
Os cardiologistas podem[br]reabrir a artéria bloqueada

0:02:42.806,0:02:47.283
insuflando-a com um balão[br]num procedimento chamado angioplastia.

0:02:47.365,0:02:50.794
Frequentemente, também inserem[br]um "stent" de metal ou de polímero

0:02:50.848,0:02:53.148
que vai manter a artéria aberta.

0:02:53.193,0:02:55.770
Bloqueios mais extensos[br]podem exigir uma cirurgia

0:02:55.816,0:02:58.134
para um "by-pass" da artéria coronária.

0:02:58.288,0:03:01.802
Usando um pedaço de veia ou artéria[br]de outra parte do corpo,

0:03:01.875,0:03:05.802
os cirurgiões podem desviar[br]o fluxo sanguíneo, rodeando o bloqueio.

0:03:05.866,0:03:09.279
Estes procedimentos restabelecem[br]a circulação para o músculo cardíaco,

0:03:09.389,0:03:11.467
repondo a função do coração.

0:03:11.539,0:03:13.783
O tratamento do ataque cardíaco[br]está a avançar,

0:03:13.838,0:03:15.611
mas a prevenção é fundamental.

0:03:15.657,0:03:19.070
Os fatores genéticos[br]e o estilo de vida afetam o risco.

0:03:19.242,0:03:22.110
Felizmente, podemos mudar[br]o nosso estilo de vida.

0:03:22.174,0:03:24.629
O exercício, uma dieta saudável[br]e a perda de peso

0:03:24.684,0:03:27.039
baixam o risco dos ataques cardíacos,

0:03:27.240,0:03:29.170
quer já tenham tido um,[br]quer não.

0:03:29.182,0:03:32.006
Os médicos recomendam exercício[br]várias vezes por semana,

0:03:32.030,0:03:35.198
fazendo uma atividade aeróbica[br]e um treino de força.

0:03:35.289,0:03:38.883
Uma dieta para um coração saudável[br]é baixa em açúcares e gorduras saturadas

0:03:38.947,0:03:40.932
que estão ligadas às doenças cardíacas.

0:03:41.230,0:03:42.698
O que é que devemos comer?

0:03:42.708,0:03:44.527
Muitas fibras de vegetais,

0:03:44.531,0:03:47.229
frango e peixe em vez de carnes vermelhas,

0:03:47.249,0:03:49.990
cereais integrais e frutos secos[br]como avelãs e amêndoas,

0:03:50.080,0:03:52.356
tudo isso parece ser benéfico.

0:03:52.419,0:03:56.737
Uma boa dieta e exercício também[br]podem manter o peso num nível saudável

0:03:56.809,0:03:59.475
o que também baixará[br]o risco de um ataque cardíaco.

0:03:59.548,0:04:03.289
E claro, os medicamentos também[br]podem ajudar a evitar ataques cardíacos.

0:04:03.313,0:04:06.851
Os médicos receitam com frequência[br]uma dose baixa de aspirina, por exemplo,

0:04:06.861,0:04:09.957
especialmente para doentes[br]que já tiveram um ataque cardíaco

0:04:09.990,0:04:12.619
e para os que se sabe[br]que correm um risco alto.

0:04:12.737,0:04:15.299
Medicamentos que ajudam a gerir[br]os fatores de risco,

0:04:15.324,0:04:18.464
como a tensão alta,[br]o colesterol e os diabetes,

0:04:18.537,0:04:21.038
também tornarão menos prováveis[br]os ataques cardíacos.

0:04:21.138,0:04:24.929
Os ataques cardíacos podem ser comuns,[br]mas não têm que ser inevitáveis.

0:04:25.057,0:04:26.530
Uma dieta saudável,

0:04:26.557,0:04:28.070
evitar o uso do tabaco,

0:04:28.100,0:04:31.764
manter-se em forma,[br]dormir bastante e rir muito

0:04:31.837,0:04:36.050
contribuem para nos assegurarmos[br]que o músculo mais importante do corpo

0:04:36.094,0:04:37.753
continue a bater.