1
00:00:07,410 --> 00:00:12,980
Aptuveni 7 miljoni cilvēku visā pasaulē
katru gadu mirst no sirdstriekas,

2
00:00:12,980 --> 00:00:14,901
un sirds un asinsvadu slimības,

3
00:00:14,901 --> 00:00:18,060
kas izraisa sirdstrieku
un citas problēmas, piemēram, insultu,

4
00:00:18,060 --> 00:00:20,500
ir izplatītākais nāves iemesls pasaulē.

5
00:00:20,500 --> 00:00:22,650
Kas tad izraisa sirdstrieku?

6
00:00:22,650 --> 00:00:25,140
Visiem muskuļiem, arī sirdij,
nepieciešams skābeklis,

7
00:00:25,140 --> 00:00:28,550
un sirdstriekas laikā 
tā nesaņem vajadzīgo daudzumu.

8
00:00:28,550 --> 00:00:30,541
Tauku izgulsnējumi jeb pangas

9
00:00:30,541 --> 00:00:33,241
veidojas uz koronāro artēriju sieniņām.

10
00:00:33,241 --> 00:00:37,208
Šīs artērijas ir asinsvadi, kas apgādā
sirdi ar asinīm un skābekli.

11
00:00:37,208 --> 00:00:39,490
Cilvēkam novecojot, pangas aug,

12
00:00:39,490 --> 00:00:40,760
dažkārt sabiezējot,

13
00:00:40,760 --> 00:00:41,780
sacietējot

14
00:00:41,780 --> 00:00:43,091
vai iekaistot.

15
00:00:43,091 --> 00:00:45,960
Ar laiku šīs pangas 
var kļūt par nosprostojumu.

16
00:00:45,960 --> 00:00:48,791
Ja kāda no pangām plīst vai sairst,

17
00:00:48,791 --> 00:00:52,169
apkārt ātri izveidosies trombs,

18
00:00:52,169 --> 00:00:56,082
un daļēji nosprostota artērija 
var nosprostoties pilnībā.

19
00:00:56,082 --> 00:00:58,712
Asinrite uz sirds muskuli tiek pārtraukta,

20
00:00:58,712 --> 00:01:03,061
un šūnas bez skābekļa 
dažu minūšu laikā mirst.

21
00:01:03,061 --> 00:01:05,911
To sauc par miokarda infarktu

22
00:01:05,911 --> 00:01:07,311
jeb sirdstrieku.

23
00:01:07,311 --> 00:01:11,302
Ja laikus netiek veikta ārstēšana,
stāvoklis var strauji pasliktināties.

24
00:01:11,302 --> 00:01:14,712
Skartais muskulis var arī 
nespēt sūknēt asinis,

25
00:01:14,712 --> 00:01:17,102
un sirds ritms tiek izjaukts.

26
00:01:17,102 --> 00:01:21,472
Sliktākajā gadījumā 
sirdstrieka izraisa pēkšņu nāvi.

27
00:01:21,472 --> 00:01:24,441
Kā zināt, ka kādam ir sirdstrieka?

28
00:01:24,441 --> 00:01:26,723
Visbiežākais simptoms ir sāpes krūtīs,

29
00:01:26,723 --> 00:01:29,622
kas rodas no sirds muskuļa, 
kam pietrūkst skābekļa.

30
00:01:29,622 --> 00:01:32,822
Pacienti sāpes raksturo kā spiedošas.

31
00:01:32,822 --> 00:01:34,633
Tās var atstaroties uz kreiso roku,

32
00:01:34,633 --> 00:01:35,472
žokli,

33
00:01:35,472 --> 00:01:36,241
muguru

34
00:01:36,241 --> 00:01:37,473
vai vēderu.

35
00:01:37,473 --> 00:01:41,622
Tomēr tas vienmēr nav tik pēkšņi
un dramatiski kā filmās.

36
00:01:41,622 --> 00:01:43,513
Dažiem cilvēkiem ir slikta dūša

37
00:01:43,513 --> 00:01:44,932
vai elpas trūkums.

38
00:01:44,932 --> 00:01:48,283
Simptomi var būt mazāk izteikti 
sievietēm un vecākiem cilvēkiem.

39
00:01:48,283 --> 00:01:52,592
Viņiem vājums un nogurums
ir galvenā pazīme.

40
00:01:52,592 --> 00:01:54,513
Pārsteidzoši, daudziem cilvēkiem,

41
00:01:54,513 --> 00:01:58,642
sevišķi diabētiķiem, kuriem skarta
par sāpēm atbildīgā nervu sistēma,

42
00:01:58,642 --> 00:02:01,192
sirdstrieka var būt nemanāma.

43
00:02:01,192 --> 00:02:03,993
Ja ir aizdomas par sirdstrieku,

44
00:02:03,993 --> 00:02:07,163
vissvarīgāk ir ātri reaģēt.

45
00:02:07,163 --> 00:02:11,032
Ja iespējams, jāzvana neatliekamajam 
medicīniskās palīdzības dienestam.

46
00:02:11,032 --> 00:02:13,474
Tas ir ātrākais veids,
kā pacientu nogādāt slimnīcā.

47
00:02:13,474 --> 00:02:15,825
Iedzerot aspirīnu, kas sašķidrina asinis,

48
00:02:15,825 --> 00:02:18,624
un nitroglicerīnu,
kas paplašina artērijas,

49
00:02:18,624 --> 00:02:21,594
var palīdzēt stāvoklim nepasliktināties.

50
00:02:21,594 --> 00:02:24,933
Slimnīcā ārsti 
var diagnosticēt sirdstrieku.

51
00:02:24,933 --> 00:02:27,524
Bieži vien tiek veikta 
elektrokardiogramma,

52
00:02:27,524 --> 00:02:30,034
lai izmērītu sirds elektrisko aktivitāti,

53
00:02:30,034 --> 00:02:33,174
un asins analīzes, kas nosaka 
sirds muskuļa bojājumus.

54
00:02:33,174 --> 00:02:36,765
Tad pacienti tiek nogādāti 
slimnīcas nodaļā,

55
00:02:36,765 --> 00:02:40,105
kur nosprostojumu atrašanai 
tiek veiktas pārbaudes.

56
00:02:40,105 --> 00:02:43,914
Kardiologi var atvērt slēgtās artērijas, 
paplašinot tās ar balonu.

57
00:02:43,914 --> 00:02:47,365
Šo procedūru sauc par angioplastiju.

58
00:02:47,365 --> 00:02:50,794
Bieži vien tiek ievietots
arī metāla vai polimēru stents,

59
00:02:50,794 --> 00:02:53,148
kas artēriju notur atvērtu.

60
00:02:53,148 --> 00:02:57,625
Lielāku nosprostojumu gadījumā jāveic 
koronāro artēriju šuntēšanas operācija.

61
00:02:57,625 --> 00:03:01,730
Izmantojot vēnas vai artērijas fragmentu 
no citas ķermeņa daļas,

62
00:03:01,730 --> 00:03:05,866
ķirurgi var novirzīt asins plūsmu
apkārt bojājumam.

63
00:03:05,866 --> 00:03:09,389
Šī procedūra atjauno 
asinsriti sirds muskulī,

64
00:03:09,389 --> 00:03:11,367
lai sirds atkal varētu darboties.

65
00:03:11,367 --> 00:03:13,111
Sirdstriekas ārstēšana attīstās,

66
00:03:13,111 --> 00:03:15,448
bet profilakse ir vitāla.

67
00:03:15,448 --> 00:03:19,070
Sirdstriekas risku var ietekmēt
ģenētikas un dzīvesveida faktori.

68
00:03:19,070 --> 00:03:22,154
Labā ziņa ir, ka dzīvesveidu var mainīt.

69
00:03:22,154 --> 00:03:24,556
Sports, veselīgs uzturs
un svara samazināšana –

70
00:03:24,556 --> 00:03:25,779
tas viss samazina risku,

71
00:03:25,779 --> 00:03:29,379
neatkarīgi no tā, vai sirdstrieka 
reiz piedzīvota vai ne.

72
00:03:29,389 --> 00:03:32,146
Ārsti iesaka nodarboties ar sportu 
vairākas reizes nedēļā,

73
00:03:32,146 --> 00:03:35,180
veicot gan ar aerobās aktivitātes,
gan spēka vingrinājumus.

74
00:03:35,180 --> 00:03:38,826
Sirdij draudzīgā diētā 
ir maz cukura un piesātināto tauku –

75
00:03:38,826 --> 00:03:41,096
abi ir saistīti ar sirds saslimšanām.

76
00:03:41,096 --> 00:03:42,567
Kas tad būtu jāēd?

77
00:03:42,567 --> 00:03:44,237
Daudz šķiedrvielu no dārzeņiem,

78
00:03:44,237 --> 00:03:46,683
vistas gaļa un zivis, 
bet ne sarkanā gaļa,

79
00:03:46,683 --> 00:03:49,946
pilngraudu produkti un rieksti,
piemēram, valrieksti un mandeles,

80
00:03:49,946 --> 00:03:52,356
ir vērtīgi.

81
00:03:52,356 --> 00:03:56,737
Pareizs uzturs un treniņu plāns
var arī nodrošināt optimālu svaru,

82
00:03:56,737 --> 00:03:59,548
kas arī samazina sirdstriekas risku.

83
00:03:59,548 --> 00:04:03,167
Protams, arī medikamenti 
var palīdzēt novērst sirdstrieku.

84
00:04:03,167 --> 00:04:06,267
Ārsti bieži vien izraksta aspirīnu
mazos daudzumos,

85
00:04:06,267 --> 00:04:09,976
it sevišķi pacientiem, 
kas jau pārcietuši sirdstrieku

86
00:04:09,976 --> 00:04:12,847
vai ir augsta riska grupā.

87
00:04:12,847 --> 00:04:14,956
Zāles, kas palīdz
kontrolēt riska faktorus,

88
00:04:14,956 --> 00:04:18,337
piemēram, augstu asinsspiedienu, 
holesterīna līmeni un diabētu,

89
00:04:18,337 --> 00:04:21,038
samazinās arī sirdstriekas risku.

90
00:04:21,038 --> 00:04:25,057
Sirdstrieka var būt bieži sastopama, 
bet tā nav neizbēgama.

91
00:04:25,057 --> 00:04:26,176
Veselīgs uzturs,

92
00:04:26,176 --> 00:04:27,599
tabakas nelietošana,

93
00:04:27,599 --> 00:04:28,728
laba fiziskā forma,

94
00:04:28,728 --> 00:04:31,528
daudz miega un daudz smieklu –

95
00:04:31,528 --> 00:04:33,419
tas viss palīdz nodrošināt,

96
00:04:33,419 --> 00:04:37,417
ka cilvēka svarīgākais muskulis 
turpina pukstēt.