1
00:00:07,410 --> 00:00:12,980
Sekitar 7 juta orang meninggal di dunia
karena serangan jantung per tahun

2
00:00:12,980 --> 00:00:14,901
dan penyakit kardiovaskular,

3
00:00:14,901 --> 00:00:18,060
yang menyebabkan serangan jantung
dan masalah lain seperti stroke,

4
00:00:18,060 --> 00:00:20,500
menjadi penyebab kematian
nomor satu di dunia.

5
00:00:20,500 --> 00:00:22,650
Apa penyebab serangan jantung?

6
00:00:22,650 --> 00:00:25,140
Seperti otot lainnya,
otot jantung butuh oksigen,

7
00:00:25,140 --> 00:00:28,550
dan saat terjadi serangan jantung,
terjadi kekurangan oksigen.

8
00:00:28,550 --> 00:00:30,541
Timbunan lemak, atau plak,

9
00:00:30,541 --> 00:00:33,241
terbentuk pada
dinding arteri koroner kita,

10
00:00:33,241 --> 00:00:37,208
yaitu pembuluh darah yang mengantar
darah beroksigen ke dalam jantung.

11
00:00:37,208 --> 00:00:39,490
Plak ini berkembang seiring
pertambahan usia,

12
00:00:39,490 --> 00:00:40,760
kadang menebal,

13
00:00:40,760 --> 00:00:41,780
mengeras,

14
00:00:41,780 --> 00:00:43,091
atau meradang.

15
00:00:43,091 --> 00:00:45,960
Pada akhirnya, plak bisa berkembang
menjadi sumbatan.

16
00:00:45,960 --> 00:00:48,791
Jika suatu plak luruh atau retak,

17
00:00:48,791 --> 00:00:52,169
jendalan darah akan terbentuk di
sekitarnya dalam beberapa menit,

18
00:00:52,169 --> 00:00:56,252
dan arteri yang tadinya tersumbat
sebagian jadi tersumbat total.

19
00:00:56,252 --> 00:00:58,712
Aliran darah ke otot jantung pun
terhenti

20
00:00:58,712 --> 00:01:03,061
dan sel-sel yang kekurangan oksigen
mulai mati dalam beberapa menit.

21
00:01:03,061 --> 00:01:05,911
Inilah yang disebut infark miokardium,

22
00:01:05,911 --> 00:01:07,311
atau serangan jantung.

23
00:01:07,311 --> 00:01:11,302
Hal ini dapat memburuk dengan cepat
jika tidak diobati.

24
00:01:11,302 --> 00:01:14,712
Otot jantung yang cedera 
tak mampu lagi memompa darah,

25
00:01:14,712 --> 00:01:17,102
dan iramanya menjadi kacau.

26
00:01:17,102 --> 00:01:21,472
Pada skenario terburuk, serangan jantung
bisa menyebabkan kematian mendadak.

27
00:01:21,472 --> 00:01:24,441
Bagaimana kita tahu seseorang
terkena serangan jantung?

28
00:01:24,441 --> 00:01:26,723
Gejala umumnya adalah nyeri di dada

29
00:01:26,723 --> 00:01:29,622
karena otot jantung kekurangan oksigen.

30
00:01:29,622 --> 00:01:32,822
Pasien menyebutkan rasanya seperti
ditindih atau diremas.

31
00:01:32,822 --> 00:01:34,633
Nyerinya bisa menyebar ke tangan kiri,

32
00:01:34,633 --> 00:01:35,472
rahang,

33
00:01:35,472 --> 00:01:36,241
punggung,

34
00:01:36,241 --> 00:01:37,473
atau perut.

35
00:01:37,473 --> 00:01:41,622
Tapi tidak selalu tiba-tiba dan dramatis
seperti di film-film.

36
00:01:41,622 --> 00:01:43,513
Beberapa orang mengalami mual

37
00:01:43,513 --> 00:01:44,932
atau napas pendek.

38
00:01:44,932 --> 00:01:48,283
Gejalanya bisa jadi tak terlalu jelas
pada wanita dan orang tua.

39
00:01:48,283 --> 00:01:52,592
Bagi mereka, lemah atau kelelahan
bisa menjadi tanda utama.

40
00:01:52,592 --> 00:01:54,513
Dan tak disangka, pada banyak orang,

41
00:01:54,513 --> 00:01:58,642
khususnya yang mengidap diabetes,
yang telah memengaruhi saraf nyeri,

42
00:01:58,642 --> 00:02:01,192
serangan jantung bisa jadi tanpa gejala.

43
00:02:01,192 --> 00:02:03,993
Jika kamu menduga seseorang terkena
serangan jantung,

44
00:02:03,993 --> 00:02:07,163
hal terpenting yaitu 
memberi penanganan segera.

45
00:02:07,163 --> 00:02:11,032
Jika kamu tahu layanan gawat darurat,
telepon mereka.

46
00:02:11,032 --> 00:02:13,474
Cara itu paling cepat untuk mencapai
rumah sakit.

47
00:02:13,474 --> 00:02:15,935
Pemberian aspirin, 
yang akan mengencerkan darah,

48
00:02:15,935 --> 00:02:18,624
dan nitrogliserin,
yang melebarkan arteri,

49
00:02:18,624 --> 00:02:21,594
bisa mencegah serangan jantung
bertambah parah.

50
00:02:21,594 --> 00:02:24,933
Dalam ruang gawat darurat,
dokter bisa mendiagnosis serangan jantung.

51
00:02:24,933 --> 00:02:27,524
Mereka biasanya menggunakan
elektrokardiogram

52
00:02:27,524 --> 00:02:30,034
untuk mengukur aktivitas 
kelistrikan jantung

53
00:02:30,034 --> 00:02:33,294
dan tes darah untuk memeriksa
kerusakan otot jantung.

54
00:02:33,294 --> 00:02:36,765
Pasien lalu dibawa ke ruang rawat jantung
berteknologi tinggi

55
00:02:36,765 --> 00:02:40,105
tempat dilakukan pemeriksaan
untuk mencari lokasi sumbatan.

56
00:02:40,105 --> 00:02:42,734
Dokter jantung bisa membuka arteri 
yang tersumbat

57
00:02:42,734 --> 00:02:47,365
caranya menggembungkannya dengan balon,
prosedur yang disebut angioplasti.

58
00:02:47,365 --> 00:02:50,794
Sering juga, dokter menyisipkan
tabung logam atau polimer

59
00:02:50,794 --> 00:02:53,148
yang menahan arteri tetap terbuka.

60
00:02:53,148 --> 00:02:57,625
Sumbatan yang lebih parah bisa jadi butuh
operasi bypass arteri koroner.

61
00:02:57,625 --> 00:03:01,730
Menggunakan sepotong vena atau arteri
dari bagian tubuh lainnya,

62
00:03:01,730 --> 00:03:05,866
dokter bedah jantung bisa mengalihkan
aliran darah menghindari sumbatan.

63
00:03:05,866 --> 00:03:09,389
Prosedur ini memperbaiki sirkulasi
ke otot jantung,

64
00:03:09,389 --> 00:03:11,307
mengembalikan fungsi jantung.

65
00:03:11,307 --> 00:03:13,171
Penanganan serangan jantung
makin maju,

66
00:03:13,171 --> 00:03:15,448
tapi pencegahannya juga penting.

67
00:03:15,448 --> 00:03:19,070
Faktor genetik dan gaya hidup
memengaruhi risikonya.

68
00:03:19,070 --> 00:03:22,174
Kabar baiknya, kamu bisa mengubah
gaya hidupmu.

69
00:03:22,174 --> 00:03:24,566
Olahraga, makanan sehat,
dan menurunkan berat badan

70
00:03:24,566 --> 00:03:27,039
dapat menurunkan risiko
serangan jantung,

71
00:03:27,039 --> 00:03:29,019
baik sudah pernah maupun
belum terkena.

72
00:03:29,019 --> 00:03:32,006
Dokter menyarankan berolahraga
beberapa kali seminggu,

73
00:03:32,006 --> 00:03:35,180
baik itu aerobik maupun
latihan beban.

74
00:03:35,180 --> 00:03:38,826
Diet jantung sehat bersifat
rendah gula dan lemak jenuh,

75
00:03:38,826 --> 00:03:41,096
yang terkait dengan penyakit jantung.

76
00:03:41,096 --> 00:03:42,567
Apa yang harus kamu makan?

77
00:03:42,567 --> 00:03:44,237
Banyak-banyak serat dari sayuran,

78
00:03:44,237 --> 00:03:46,683
ayam dan ikan menggantikan daging,

79
00:03:46,683 --> 00:03:49,946
biji-bijian utuh dan kacang seperti
walnut dan almond

80
00:03:49,946 --> 00:03:52,226
semuanya bermanfaat.

81
00:03:52,226 --> 00:03:56,737
Makanan dan rencana olahraga yang baik
menjaga berat badan di kisaran sehat,

82
00:03:56,737 --> 00:03:59,548
yang akan menurunkan risiko
serangan jantung juga.

83
00:03:59,548 --> 00:04:03,167
Dan tentunya, obat-obatan juga membantu
mencegah serangan jantung.

84
00:04:03,167 --> 00:04:06,267
Dokter sering meresepkan aspirin
dosis rendah misalnya,

85
00:04:06,267 --> 00:04:09,976
khususnya untuk pasien yang pernah
terkena serangan jantung

86
00:04:09,976 --> 00:04:12,847
dan yang dianggap berisiko tinggi.

87
00:04:12,847 --> 00:04:14,956
Obat yang bisa mengendalikan
faktor risiko,

88
00:04:14,956 --> 00:04:18,337
seperti tekanan darah tinggi, kolesterol,
dan diabetes,

89
00:04:18,337 --> 00:04:21,038
akan mengurangi serangan jantung juga.

90
00:04:21,038 --> 00:04:25,057
Serangan jantung mungkin sudah umum,
tapi tak berarti tak bisa dihindari.

91
00:04:25,057 --> 00:04:26,176
Makanan sehat,

92
00:04:26,176 --> 00:04:27,599
menghindari merokok,

93
00:04:27,599 --> 00:04:28,728
menjaga kebugaran,

94
00:04:28,728 --> 00:04:31,528
dan tidur cukup serta
banyak tertawa

95
00:04:31,528 --> 00:04:35,769
semuanya bekerja sama memastikan
otot paling penting di tubuhmu

96
00:04:35,769 --> 00:04:37,417
tetap berdenyut.