0:00:07.410,0:00:12.980
Sekitar 7 juta orang meninggal di dunia[br]karena serangan jantung per tahun

0:00:12.980,0:00:14.901
dan penyakit kardiovaskular,

0:00:14.901,0:00:18.060
yang menyebabkan serangan jantung[br]dan masalah lain seperti stroke,

0:00:18.060,0:00:20.500
menjadi penyebab kematian[br]nomor satu di dunia.

0:00:20.500,0:00:22.650
Apa penyebab serangan jantung?

0:00:22.650,0:00:25.140
Seperti otot lainnya,[br]otot jantung butuh oksigen,

0:00:25.140,0:00:28.550
dan saat terjadi serangan jantung,[br]terjadi kekurangan oksigen.

0:00:28.550,0:00:30.541
Timbunan lemak, atau plak,

0:00:30.541,0:00:33.241
terbentuk pada[br]dinding arteri koroner kita,

0:00:33.241,0:00:37.208
yaitu pembuluh darah yang mengantar[br]darah beroksigen ke dalam jantung.

0:00:37.208,0:00:39.490
Plak ini berkembang seiring[br]pertambahan usia,

0:00:39.490,0:00:40.760
kadang menebal,

0:00:40.760,0:00:41.780
mengeras,

0:00:41.780,0:00:43.091
atau meradang.

0:00:43.091,0:00:45.960
Pada akhirnya, plak bisa berkembang[br]menjadi sumbatan.

0:00:45.960,0:00:48.791
Jika suatu plak luruh atau retak,

0:00:48.791,0:00:52.169
jendalan darah akan terbentuk di[br]sekitarnya dalam beberapa menit,

0:00:52.169,0:00:56.252
dan arteri yang tadinya tersumbat[br]sebagian jadi tersumbat total.

0:00:56.252,0:00:58.712
Aliran darah ke otot jantung pun[br]terhenti

0:00:58.712,0:01:03.061
dan sel-sel yang kekurangan oksigen[br]mulai mati dalam beberapa menit.

0:01:03.061,0:01:05.911
Inilah yang disebut infark miokardium,

0:01:05.911,0:01:07.311
atau serangan jantung.

0:01:07.311,0:01:11.302
Hal ini dapat memburuk dengan cepat[br]jika tidak diobati.

0:01:11.302,0:01:14.712
Otot jantung yang cedera [br]tak mampu lagi memompa darah,

0:01:14.712,0:01:17.102
dan iramanya menjadi kacau.

0:01:17.102,0:01:21.472
Pada skenario terburuk, serangan jantung[br]bisa menyebabkan kematian mendadak.

0:01:21.472,0:01:24.441
Bagaimana kita tahu seseorang[br]terkena serangan jantung?

0:01:24.441,0:01:26.723
Gejala umumnya adalah nyeri di dada

0:01:26.723,0:01:29.622
karena otot jantung kekurangan oksigen.

0:01:29.622,0:01:32.822
Pasien menyebutkan rasanya seperti[br]ditindih atau diremas.

0:01:32.822,0:01:34.633
Nyerinya bisa menyebar ke tangan kiri,

0:01:34.633,0:01:35.472
rahang,

0:01:35.472,0:01:36.241
punggung,

0:01:36.241,0:01:37.473
atau perut.

0:01:37.473,0:01:41.622
Tapi tidak selalu tiba-tiba dan dramatis[br]seperti di film-film.

0:01:41.622,0:01:43.513
Beberapa orang mengalami mual

0:01:43.513,0:01:44.932
atau napas pendek.

0:01:44.932,0:01:48.283
Gejalanya bisa jadi tak terlalu jelas[br]pada wanita dan orang tua.

0:01:48.283,0:01:52.592
Bagi mereka, lemah atau kelelahan[br]bisa menjadi tanda utama.

0:01:52.592,0:01:54.513
Dan tak disangka, pada banyak orang,

0:01:54.513,0:01:58.642
khususnya yang mengidap diabetes,[br]yang telah memengaruhi saraf nyeri,

0:01:58.642,0:02:01.192
serangan jantung bisa jadi tanpa gejala.

0:02:01.192,0:02:03.993
Jika kamu menduga seseorang terkena[br]serangan jantung,

0:02:03.993,0:02:07.163
hal terpenting yaitu [br]memberi penanganan segera.

0:02:07.163,0:02:11.032
Jika kamu tahu layanan gawat darurat,[br]telepon mereka.

0:02:11.032,0:02:13.474
Cara itu paling cepat untuk mencapai[br]rumah sakit.

0:02:13.474,0:02:15.935
Pemberian aspirin, [br]yang akan mengencerkan darah,

0:02:15.935,0:02:18.624
dan nitrogliserin,[br]yang melebarkan arteri,

0:02:18.624,0:02:21.594
bisa mencegah serangan jantung[br]bertambah parah.

0:02:21.594,0:02:24.933
Dalam ruang gawat darurat,[br]dokter bisa mendiagnosis serangan jantung.

0:02:24.933,0:02:27.524
Mereka biasanya menggunakan[br]elektrokardiogram

0:02:27.524,0:02:30.034
untuk mengukur aktivitas [br]kelistrikan jantung

0:02:30.034,0:02:33.294
dan tes darah untuk memeriksa[br]kerusakan otot jantung.

0:02:33.294,0:02:36.765
Pasien lalu dibawa ke ruang rawat jantung[br]berteknologi tinggi

0:02:36.765,0:02:40.105
tempat dilakukan pemeriksaan[br]untuk mencari lokasi sumbatan.

0:02:40.105,0:02:42.734
Dokter jantung bisa membuka arteri [br]yang tersumbat

0:02:42.734,0:02:47.365
caranya menggembungkannya dengan balon,[br]prosedur yang disebut angioplasti.

0:02:47.365,0:02:50.794
Sering juga, dokter menyisipkan[br]tabung logam atau polimer

0:02:50.794,0:02:53.148
yang menahan arteri tetap terbuka.

0:02:53.148,0:02:57.625
Sumbatan yang lebih parah bisa jadi butuh[br]operasi bypass arteri koroner.

0:02:57.625,0:03:01.730
Menggunakan sepotong vena atau arteri[br]dari bagian tubuh lainnya,

0:03:01.730,0:03:05.866
dokter bedah jantung bisa mengalihkan[br]aliran darah menghindari sumbatan.

0:03:05.866,0:03:09.389
Prosedur ini memperbaiki sirkulasi[br]ke otot jantung,

0:03:09.389,0:03:11.307
mengembalikan fungsi jantung.

0:03:11.307,0:03:13.171
Penanganan serangan jantung[br]makin maju,

0:03:13.171,0:03:15.448
tapi pencegahannya juga penting.

0:03:15.448,0:03:19.070
Faktor genetik dan gaya hidup[br]memengaruhi risikonya.

0:03:19.070,0:03:22.174
Kabar baiknya, kamu bisa mengubah[br]gaya hidupmu.

0:03:22.174,0:03:24.566
Olahraga, makanan sehat,[br]dan menurunkan berat badan

0:03:24.566,0:03:27.039
dapat menurunkan risiko[br]serangan jantung,

0:03:27.039,0:03:29.019
baik sudah pernah maupun[br]belum terkena.

0:03:29.019,0:03:32.006
Dokter menyarankan berolahraga[br]beberapa kali seminggu,

0:03:32.006,0:03:35.180
baik itu aerobik maupun[br]latihan beban.

0:03:35.180,0:03:38.826
Diet jantung sehat bersifat[br]rendah gula dan lemak jenuh,

0:03:38.826,0:03:41.096
yang terkait dengan penyakit jantung.

0:03:41.096,0:03:42.567
Apa yang harus kamu makan?

0:03:42.567,0:03:44.237
Banyak-banyak serat dari sayuran,

0:03:44.237,0:03:46.683
ayam dan ikan menggantikan daging,

0:03:46.683,0:03:49.946
biji-bijian utuh dan kacang seperti[br]walnut dan almond

0:03:49.946,0:03:52.226
semuanya bermanfaat.

0:03:52.226,0:03:56.737
Makanan dan rencana olahraga yang baik[br]menjaga berat badan di kisaran sehat,

0:03:56.737,0:03:59.548
yang akan menurunkan risiko[br]serangan jantung juga.

0:03:59.548,0:04:03.167
Dan tentunya, obat-obatan juga membantu[br]mencegah serangan jantung.

0:04:03.167,0:04:06.267
Dokter sering meresepkan aspirin[br]dosis rendah misalnya,

0:04:06.267,0:04:09.976
khususnya untuk pasien yang pernah[br]terkena serangan jantung

0:04:09.976,0:04:12.847
dan yang dianggap berisiko tinggi.

0:04:12.847,0:04:14.956
Obat yang bisa mengendalikan[br]faktor risiko,

0:04:14.956,0:04:18.337
seperti tekanan darah tinggi, kolesterol,[br]dan diabetes,

0:04:18.337,0:04:21.038
akan mengurangi serangan jantung juga.

0:04:21.038,0:04:25.057
Serangan jantung mungkin sudah umum,[br]tapi tak berarti tak bisa dihindari.

0:04:25.057,0:04:26.176
Makanan sehat,

0:04:26.176,0:04:27.599
menghindari merokok,

0:04:27.599,0:04:28.728
menjaga kebugaran,

0:04:28.728,0:04:31.528
dan tidur cukup serta[br]banyak tertawa

0:04:31.528,0:04:35.769
semuanya bekerja sama memastikan[br]otot paling penting di tubuhmu

0:04:35.769,0:04:37.417
tetap berdenyut.