Environ 7 millions de gens dans le monde meurent chaque année de crise cardiaque.
Les maladies cardio-vasculaires,
qui causent des arrêts cardiaques et autres problèmes
comme les AVC,
sont la plus grande cause de mortalité.
Comment se déclenche une crise cardiaque ?
Comme les muscles, le cœur a besoin d'oxygène,
et pendant une crise cardiaque, il n'en a plus assez.
Les dépôts de graisse, ou plaques,
se développent sur les parois des artères coronaires.
Ce sont les veines qui fournissent le sang oxygéné nécessaire au cœur.
Ces dépôts grossissent avec l'âge,
devenant parfois irréguliers,
plus durs,
ou enflammés.
Ces dépôts peuvent produire des blocages.
Si l'un de ces dépôts rompt ou craque,
un caillot de sang se forme autour en quelques minutes,
et une artère partiellement obstruée peut se bloquer complètement.
La circulation du sang vers le muscle cardiaque est stoppée
et les cellules asphyxiées commencent à mourir en quelques minutes.
C'est l'infarctus du myocarde,
ou crise cardiaque.
Les choses peuvent se détériorer très rapidement en absence de traitement.
Le muscle blessé peut également ne plus être capable de pomper le sang,
et le rythme cardiaque peut devenir irrégulier.
Dans le pire des cas, une crise cardiaque peut causer la mort.
Comment savoir si quelqu'un fait une crise cardiaque ?
Le symptôme le plus commun est une douleur à la poitrine
causée par le manque d'oxygène dont souffre le muscle cardiaque.
Les patients décrivent la douleur comme un écrasement.
Elle peut se propager au bras gauche,
à la mâchoire,
au dos,
ou à l'abdomen.
Mais ce n'est pas toujours aussi soudain et dramatique comme dans les films.
Certains ressentent une nausée
ou ont le souffle court.
Les symptômes peuvent être plus discrets chez les femmes et les personnes âgées.
Pour eux, un état de faiblesse et de fatigue
peut être le signal principal.
Et étonnamment, chez certains, surtout les diabétiques,
où les nerfs qui transmettent la douleur sont affectés,
une crise cardiaque peut être silencieuse.
Si vous pensez que quelqu'un fait une crise cardiaque,
la chose la plus importante est de réagir rapidement.
Si vous le pouvez, appelez les urgences médicales.
C'est le moyen le plus rapide pour aller à l'hôpital.
L'aspirine, qui fluidifie le sang,
et la nitroglycérine, qui dilate les artères,
peuvent empêcher la crise cardiaque d'empirer.
Aux urgences, les médecins peuvent diagnostiquer une crise cardiaque.
Généralement, ils utilisent un éléctrocardiogramme
pour mesurer l'activité électrique du cœur,
ainsi qu'un test sanguin pour évaluer les dommages subis par le cœur.
Le patient est ensuite emmené dans une salle d'examen haute technologie
dans laquelle sont réalisés des tests pour localiser les blocages.
Les cardiologues peuvent rouvrir l'artère bloquée
en la dilatant avec un petit ballonnet dans la procédure d'angioplastie.
Fréquemment, ils insèrent un stent en métal,
ou en polymère, qui maintiendra l'artère ouverte.
Des blocages plus graves peuvent exiger un pontage coronarien.
En utilisant le fragment d'une veine ou d'une artère d'une partie du corps,
les chirurgiens peuvent rediriger le flux de sang autour du blocage.
Ces procédures rétablissent la circulation du muscle cardiaque,
restaurant la fonction cardiaque.
Les traitements progressent,
mais la prévention reste essentielle.
Les facteurs de risque sont la génétique et le mode de vie.
La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez changer votre mode de vie !
Le sport, un régime équilibré, la perte de poids,
tout cela réduit le risque de faire une crise cardiaque,
que vous en ayez déjà fait une, ou pas.
Les médecins conseillent de faire du sport plusieurs fois par semaine,
à la fois du fitness et du renforcement musculaire.
Le régime pour un cœur en bonne santé est pauvre en sucre
et en graisses saturées,
les deux étant liés aux maladies cardiaques.
Alors que devriez-vous manger ?
Beaucoup de légumes riches en fibres,
du poulet et du poisson plutôt que de la viande rouge,
des céréales complètes et des fruits à coque
tels que les amandes ou les noix, tout cela vous sera bénéfique.
Un bon régime alimentaire et du sport
vous permettront de maintenir votre poids à un niveau sain,
ce qui diminue votre risque de faire une crise cardiaque.
Bien sûr, les médicaments peuvent aussi aider
à prévenir la crise cardiaque.
Par exemple, les médecins prescrivent souvent
de l'aspirine à faible dose,
en particulier pour les patients qui ont déjà fait une crise cardiaque
et pour les patients à risques.
Les médicaments qui aident à limiter les facteurs de risques,
comme la pression artérielle, le cholestérol et le diabète,
réduiront aussi les risques de crise cardiaque.
Les crises cardiaques ont beau être communes,
elles ne sont pas inévitables.
Un régime sain,
éviter le tabac,
rester en bonne forme,
profiter d'un bon sommeil et beaucoup de rires ;
tout cela aide le muscle le plus important de votre corps
de continuer de battre.