1
00:00:07,410 --> 00:00:12,980
هر سال تقریباً هفت میلیون انسان 
در اثر سکته قلبی در دنیا میمیرند،

2
00:00:12,980 --> 00:00:14,901
و بیماریهای قلبی و عروقی

3
00:00:14,901 --> 00:00:18,060
که باعث سکته قلبی و دیگر 
مشکلات مانند سکته مغزی میشود

4
00:00:18,060 --> 00:00:20,500
بزرگترین قاتل انسان در جهان است.

5
00:00:20,500 --> 00:00:22,650
پس چه عواملی باعث سکته قلبی میشود؟

6
00:00:22,650 --> 00:00:25,140
قلب مثل هر ماهیچه دیگری
به اکسیژن احتیاج دارد

7
00:00:25,140 --> 00:00:28,550
و ممکن است در زمان سکته قلبی
اکسیژن کافی به آن نرسد.

8
00:00:28,550 --> 00:00:30,541
رسوب چربی و پلاکها

9
00:00:30,541 --> 00:00:33,241
در دیواره عروق سرخرگ ما به وجود میآیند.

10
00:00:33,241 --> 00:00:37,208
اینها حاملهایی هستند که خون حاوی 
اکسیژن را به قلب میرسانند.

11
00:00:37,208 --> 00:00:39,490
این پلاکها با رشد ما بزرگ میشوند

12
00:00:39,490 --> 00:00:40,760
گاهی درشت

13
00:00:40,760 --> 00:00:41,780
تودهای

14
00:00:41,780 --> 00:00:43,091
یا مشتعل میشوند.

15
00:00:43,091 --> 00:00:45,960
و در نهایت تبدیل به انسداد میشوند.

16
00:00:45,960 --> 00:00:48,791
اگر یکی از این پلاکها 
ترک بردارند و یا پاره شوند

17
00:00:48,791 --> 00:00:52,169
لخته خون در عرض چند دقیقه 
در اطراف آن ایجاد میشود

18
00:00:52,169 --> 00:00:56,252
و شریان نیمه مسدود میتواند 
به طور کامل بسته شود.

19
00:00:56,252 --> 00:00:58,712
جریان خون به ماهیچههای قلبی قطع میشود

20
00:00:58,712 --> 00:01:03,061
و سلولهای محتاج اکسیژن درعرض 
چند دقیقه شروع به مردن میکنند.

21
00:01:03,061 --> 00:01:05,911
و این همان سکته قلبی

22
00:01:05,911 --> 00:01:07,311
یا حمله قلبی است.

23
00:01:07,311 --> 00:01:11,302
اوضاع در صورت نبود درمان ممکن است 
به سرعت وخیم شود.

24
00:01:11,302 --> 00:01:14,712
ماهیچه آسیب دیده ممکن است 
نتواند خون را پمپ کند

25
00:01:14,712 --> 00:01:17,102
و ریتم قلب مختل شود.

26
00:01:17,102 --> 00:01:21,472
در بدترین حالت٬ سکته قلبی میتواند
به مرگ ناگهانی منجر شود.

27
00:01:21,472 --> 00:01:24,441
و چگونه میتوان فهمید که یک نفر
به سکته قلبی دچار شده است؟

28
00:01:24,441 --> 00:01:26,723
شایعترین علامت، درد قفسه سینه

29
00:01:26,723 --> 00:01:29,622
به علت نرسیدن اکسیژن به ماهیچه قلب است.

30
00:01:29,622 --> 00:01:32,822
بیماران آن را شبیه درد خرد شدن یا
فشار زیاد توصیف میکنند.

31
00:01:32,822 --> 00:01:34,633
درد ممکن است به دست چپ

32
00:01:34,633 --> 00:01:35,472
فک

33
00:01:35,472 --> 00:01:36,241
پشت

34
00:01:36,241 --> 00:01:37,473
یا شکم هم گسترش یابد.

35
00:01:37,473 --> 00:01:41,622
ولی همیشه به آن سرعت و تلخی
که در فیلمها میبینیم نیست.

36
00:01:41,622 --> 00:01:43,513
بعضی حالت تهوع

37
00:01:43,513 --> 00:01:44,932
یا نفس تنگی دارند.

38
00:01:44,932 --> 00:01:48,283
علایم در خانمها و افراد پیر کمتر است.

39
00:01:48,283 --> 00:01:52,592
برای آنها، خستگی و ضعف 
اصلیترین عارضه است.

40
00:01:52,592 --> 00:01:54,513
و برخلاف انتظار در بسیاری از مردم

41
00:01:54,513 --> 00:01:58,642
مخصوصاً افراد مبتلا به دیابت
که روی اعصاب حامل درد اثر میگذارد

42
00:01:58,642 --> 00:02:01,192
این حمله ممکن است خاموش باشد.

43
00:02:01,192 --> 00:02:03,993
اگر فکر میکنید شخصی 
دچار سکته قلبی شده است،

44
00:02:03,993 --> 00:02:07,163
مهمترین عمل اقدام سریع است.

45
00:02:07,163 --> 00:02:11,032
اگر به اورژانس پزشکی دسترسی دارید
فوراً با آنها تماس بگیرید.

46
00:02:11,032 --> 00:02:13,474
آنها سریعترین راه انتقال 
به بیمارستان هستند.

47
00:02:13,474 --> 00:02:15,825
مصرف آسپیرین که خون را رقیق میکند،

48
00:02:15,825 --> 00:02:18,624
و نیتروگلیسیرین، که عروق را باز میکند،

49
00:02:18,624 --> 00:02:21,594
میتواند مانع وخیمتر شدن سکته قلبی شود.

50
00:02:21,594 --> 00:02:24,933
در اورژانس، پزشکان میتوانند
وقوع سکته را تشخیص دهند.

51
00:02:24,933 --> 00:02:27,524
آنها معمولاً از نوار قلبی

52
00:02:27,524 --> 00:02:30,034
برای سنجش فعالیت الکتریکی 
قلب استفاده میکنند

53
00:02:30,034 --> 00:02:33,294
و برای ارزیابی میزان آسیب 
به قلب آزمایش خون میگیرند.

54
00:02:33,294 --> 00:02:36,765
بیمار سپس به بخش پیشرفته قلب منتقل میشود،

55
00:02:36,765 --> 00:02:40,105
جایی که در آن با انجام آزمایش محل
دقیق انسداد مشخص میشود.

56
00:02:40,105 --> 00:02:42,734
متخصص قلب میتواند انسداد عروق را

57
00:02:42,734 --> 00:02:47,365
با دمیدن بالن طی عملی که آنژیو پلاستی 
نامیده میشود باز کند.

58
00:02:47,365 --> 00:02:50,794
آنها از استنت (لوله توری سیمی کوچک) 
فلزی یا پلیمری نیز استفاده میکنند

59
00:02:50,794 --> 00:02:53,148
که رگ را باز نگه میدارد.

60
00:02:53,148 --> 00:02:57,625
انسدادهای بزرگتر ممکن است به عمل جراحی
بایپس عروق کرونری نیاز پیدا کند.

61
00:02:57,625 --> 00:03:01,730
جراح میتواند با استفاده از بخشی از رگ 
یا عروق جای دیگری از بدن

62
00:03:01,730 --> 00:03:05,866
خون را از مسیر دیگری 
به دور انسداد در جریان اندازد.

63
00:03:05,866 --> 00:03:09,389
این عمل باعث خون رسانی 
مجدد به ماهیچه قلب میشود

64
00:03:09,389 --> 00:03:11,367
و عملکرد قلب را احیا میکند.

65
00:03:11,367 --> 00:03:13,111
روش درمان سکته قلبی در حال پیشرفت است

66
00:03:13,111 --> 00:03:15,448
اما پیشگیری بسیار مهم است.

67
00:03:15,448 --> 00:03:19,070
عوامل ژنتیکی و شیوه زندگی 
هر دو تاثیر گذار هستند.

68
00:03:19,070 --> 00:03:22,174
و خبر خوب این است که شما میتوانید
شیوه زندگی خود را تغییر دهید.

69
00:03:22,174 --> 00:03:24,566
ورزش، تغذیه سالم و کاهش وزن،

70
00:03:24,566 --> 00:03:27,039
همگی خطر سکته را کاهش میدهند،

71
00:03:27,039 --> 00:03:29,019
چه سابقه آن را داشته باشید چه نه.

72
00:03:29,019 --> 00:03:32,006
پزشکان چند روز ورزش
در هفته را توصیه میکنند،

73
00:03:32,006 --> 00:03:35,180
ورزشهای هوازی و بدنسازی.

74
00:03:35,180 --> 00:03:38,826
یک تغذیه سالم برای قلب،
رژیمهای کم شکر و چربی اشباع است

75
00:03:38,826 --> 00:03:41,096
که هر دو با بیماریهای قلبی مرتبط است.

76
00:03:41,096 --> 00:03:42,567
پس چه باید بخورید؟

77
00:03:42,567 --> 00:03:44,237
مقداری زیاد فیبر از سبزیجات،

78
00:03:44,237 --> 00:03:46,683
مصرف مرغ و ماهی بهجای گوشت قرمز،

79
00:03:46,683 --> 00:03:49,946
غلات کامل و خشکبار مانند گردو و بادام،

80
00:03:49,946 --> 00:03:52,356
همه به نظر مفید میرسند.

81
00:03:52,356 --> 00:03:56,737
برنامه ورزش و رژیم مناسب همچنین وزن 
شما را در محدوده سالم قرار میدهد٬

82
00:03:56,737 --> 00:03:59,548
که این خود باعث کاهش خطر سکته میشود.

83
00:03:59,548 --> 00:04:03,167
و همچنین مصرف دارو نیز 
میتواند از سکته پیشگیری کند.

84
00:04:03,167 --> 00:04:06,267
برای مثال، پزشکان معمولاً 
دوز کم آسپیرین را

85
00:04:06,267 --> 00:04:09,976
مخصوصاً برای بیمارانی 
که سابقه سکته داشتهاند

86
00:04:09,976 --> 00:04:12,847
و در معرض ریسک بالا هستند تجویز میکنند.

87
00:04:12,847 --> 00:04:14,956
همچنین داروهایی که به 
کنترل ریسکفاکتورهایی مانند

88
00:04:14,956 --> 00:04:18,337
فشار خون بالا، کلسترول و دیابت کمک کنند

89
00:04:18,337 --> 00:04:21,038
نیز احتمال سکته را کاهش میدهند.

90
00:04:21,038 --> 00:04:25,057
سکته قلبی ممکن است شایع باشد،
اما میتواند اجنتابپذیر باشد.

91
00:04:25,057 --> 00:04:26,176
رژیم سالم،

92
00:04:26,176 --> 00:04:27,599
عدم مصرف دخانیات،

93
00:04:27,599 --> 00:04:28,728
وزن مناسب،

94
00:04:28,728 --> 00:04:31,528
بهرهبردن از خواب کافی و خنده زیاد،

95
00:04:31,528 --> 00:04:35,769
همه باعث کمک به طپش مداومِ

96
00:04:35,769 --> 00:04:37,417
این مهمترین ماهیچه بدن میشوند.