0:00:07.410,0:00:12.790
Unos 7 millones de personas en el mundo [br]mueren cada año de ataques al corazón,

0:00:12.790,0:00:14.641
y de enfermedades cardiovasculares,

0:00:14.641,0:00:18.020
que provocan ataques cardíacos y [br]accidentes cerebrovasculares.

0:00:18.020,0:00:20.500
Esta es la principal causa [br]de muerte en el mundo.

0:00:20.500,0:00:22.650
¿Qué causa un ataque al corazón?

0:00:22.650,0:00:25.240
Como todos los músculos, [br]el corazón necesita oxígeno,

0:00:25.240,0:00:28.550
y durante un ataque al corazón, [br]no puede obtener suficiente.

0:00:28.550,0:00:30.491
Los depósitos de grasa o placas,

0:00:30.491,0:00:33.241
se desarrollar en las paredes [br]de las arterias coronarias.

0:00:33.241,0:00:37.208
Esos son los vasos que suministran [br]sangre oxigenada al corazón.

0:00:37.208,0:00:39.490
Estas placas crecen [br]a medida que envejecemos,

0:00:39.490,0:00:40.760
a veces se engordan,

0:00:40.760,0:00:41.780
se endurecen,

0:00:41.780,0:00:43.091
o inflaman.

0:00:43.091,0:00:45.960
Finalmente, las placas se pueden [br]convertir en bloqueos.

0:00:45.960,0:00:48.791
Si una de las placas se rompe o agrieta,

0:00:48.791,0:00:52.169
se forma un coágulo de sangre [br]alrededor de él en minutos,

0:00:52.169,0:00:56.252
y una arteria parcialmente cerrada [br]puede bloquearse completamente.

0:00:56.252,0:00:58.712
El flujo de sangre [br]al músculo cardiaco se corta

0:00:58.712,0:01:03.061
y las células privadas de oxígeno [br]comienzan a morir en cuestión de minutos.

0:01:03.061,0:01:05.911
Ese es un infarto de miocardio

0:01:05.911,0:01:07.311
o ataque al corazón.

0:01:07.311,0:01:11.302
Las cosas pueden deteriorarse rápidamente [br]en ausencia de tratamiento.

0:01:11.302,0:01:14.712
El músculo lesionado puede [br]no ser capaz de bombear la sangre tampoco

0:01:14.712,0:01:17.102
y su ritmo podría desfasarse.

0:01:17.102,0:01:21.472
En el peor caso, un ataque al corazón [br]puede causar la muerte súbita.

0:01:21.472,0:01:24.441
¿Cómo se sabe que alguien está [br]sufriendo un ataque al corazón?

0:01:24.441,0:01:26.723
El síntoma más común es dolor en el pecho

0:01:26.723,0:01:29.622
causada por el músculo [br]cardíaco sin oxígeno.

0:01:29.622,0:01:32.822
Los pacientes lo describen como [br]aplastamiento o parecido.

0:01:32.822,0:01:34.633
Se puede irradiar al brazo izquierdo,

0:01:34.633,0:01:35.472
a la mandíbula,

0:01:35.472,0:01:36.241
a la espalda,

0:01:36.241,0:01:37.473
o al abdomen.

0:01:37.473,0:01:41.622
Pero no siempre es tan repentino y [br]dramático como en las películas.

0:01:41.622,0:01:43.513
Algunas personas experimentan náuseas

0:01:43.513,0:01:44.932
o falta de aire.

0:01:44.932,0:01:48.283
Los síntomas pueden ser menos prominentes [br]en mujeres y ancianos.

0:01:48.283,0:01:52.592
En ellos, la debilidad y el cansancio [br]pueden ser la principal señal.

0:01:52.592,0:01:54.563
Y, sorprendentemente, en muchas personas,

0:01:54.563,0:01:56.492
especialmente aquellos con diabetes,

0:01:56.492,0:01:58.852
que afecta a los nervios [br]que transmiten el dolor,

0:01:58.852,0:02:01.192
un ataque al corazón [br]puede pasar silencioso.

0:02:01.192,0:02:04.273
Si crees que alguien podría estar [br]teniendo un ataque al corazón,

0:02:04.273,0:02:07.163
lo más importante [br]es responder rápidamente.

0:02:07.163,0:02:11.032
Si tienes acceso a servicios médicos [br]de emergencia, llama.

0:02:11.032,0:02:13.474
Son la forma más rápida [br]de llegar a un hospital.

0:02:13.474,0:02:15.825
Tomar aspirina, [br]que diluye la sangre,

0:02:15.825,0:02:18.624
y nitroglicerina, [br]que abre la arteria,

0:02:18.624,0:02:21.594
puede ayudar a evitar [br]que el ataque al corazón empeore.

0:02:21.594,0:02:24.933
En urgencias, los médicos [br]pueden diagnosticar un ataque al corazón.

0:02:24.933,0:02:27.524
Usan comúnmente un electrocardiograma

0:02:27.524,0:02:30.034
para medir la actividad [br]eléctrica del corazón

0:02:30.034,0:02:33.294
y un análisis de sangre para evaluar [br]el daño del músculo cardíaco.

0:02:33.294,0:02:36.865
Entonces el paciente es trasladado [br]a una sala de alta tecnología cardíaca

0:02:36.865,0:02:40.105
donde se realizan pruebas [br]para localizar las obstrucciones.

0:02:40.105,0:02:42.944
Los cardiólogos pueden volver [br]a abrir la arteria bloqueada

0:02:42.944,0:02:47.365
inflando con un globo en un [br]procedimiento llamado angioplastia.

0:02:47.365,0:02:50.794
Con frecuencia, también insertan [br]una férula de metal o polímero

0:02:50.794,0:02:53.148
que mantendrá la arteria abierta.

0:02:53.148,0:02:57.625
Bloqueos más extensos pueden requerir [br]cirugía de bypass de la arteria coronaria.

0:02:57.625,0:03:01.250
Usando un trozo de vena o arteria [br]de otra parte del cuerpo,

0:03:01.250,0:03:02.866
los cardiocirujanos pueden

0:03:02.866,0:03:05.866
redireccionar el flujo de sangre [br]alrededor de la obstrucción.

0:03:05.866,0:03:09.389
Estos procedimientos restablecer [br]la circulación en el músculo cardíaco,

0:03:09.389,0:03:11.367
restaurando la función del corazón.

0:03:11.367,0:03:13.111
El tratamiento ha mejorado,

0:03:13.111,0:03:15.448
pero la prevención es vital.

0:03:15.448,0:03:19.070
Tanto la genética y el estilo de vida [br]afectan su riesgo.

0:03:19.070,0:03:22.174
Y la buena noticia es que puedes [br]cambiar tu estilo de vida.

0:03:22.174,0:03:24.566
Ejercicio, una dieta saludable [br]y pérdida de peso

0:03:24.566,0:03:27.039
todo disminuye el riesgo [br]de ataques al corazón,

0:03:27.039,0:03:29.019
hayas tenido o no uno antes.

0:03:29.019,0:03:32.106
Los médicos recomiendan hacer ejercicio[br]varias veces a la semana,

0:03:32.106,0:03:35.180
haciendo tanto actividad aeróbica[br]como entrenamiento de fuerza.

0:03:35.180,0:03:38.826
Una dieta saludable para el corazón [br]es baja en azúcar y grasas saturadas,

0:03:38.826,0:03:41.096
ambas vinculadas a la enfermedad cardíaca.

0:03:41.096,0:03:42.567
Entonces, ¿qué debe comer?

0:03:42.567,0:03:44.237
Mucha fibra de las verduras,

0:03:44.237,0:03:46.683
pollo y pescado en lugar de carne roja,

0:03:46.683,0:03:49.946
granos integrales y frutos secos [br]como nueces y almendras

0:03:49.946,0:03:52.356
todos parecen ser beneficiosos.

0:03:52.356,0:03:56.737
Una buena dieta y ejercicio también pueden[br]mantener tu peso en rango saludable,

0:03:56.737,0:03:59.548
lo que reducirá también el riesgo [br]de ataque al corazón.

0:03:59.548,0:04:03.167
Por supuesto, los medicamentos también [br]pueden ayudar a prevenir los ataques.

0:04:03.167,0:04:06.337
Los médicos a menudo recetan [br]dosis bajas de aspirina, por ejemplo,

0:04:06.337,0:04:09.976
particularmente para pacientes que [br]ya han tenido un ataque al corazón

0:04:09.976,0:04:12.847
y para los que se sabe [br]que son de alto riesgo.

0:04:12.847,0:04:15.066
Y drogas que controlan [br]los factores de riesgo,

0:04:15.066,0:04:18.337
como la presión arterial alta, [br]el colesterol y la diabetes,

0:04:18.337,0:04:21.038
harán los ataques al corazón [br]menos probable, también.

0:04:21.038,0:04:25.057
Los ataques al corazón serán comunes, [br]pero no tienen por qué ser inevitables.

0:04:25.057,0:04:26.176
Una dieta saludable,

0:04:26.176,0:04:27.599
evitar el consumo de tabaco,

0:04:27.599,0:04:28.728
mantenerse en forma,

0:04:28.728,0:04:31.528
y disfrutar de mucho sueño y muchas risas

0:04:31.528,0:04:35.769
todo un largo camino para asegurar [br]que el músculo más importante del cuerpo

0:04:35.769,0:04:37.417
se mantenga latiendo.