1
00:00:07,410 --> 00:00:12,590
يموت ما يقارب 7 ملايين شخصاً حول العالم 
سنوياً جراء الإصابة بالنوبة القلبية،

2
00:00:12,980 --> 00:00:14,901
والمرض القلبي الوعائي،

3
00:00:14,901 --> 00:00:18,060
الذي يسبب النوبات القلبية ومشاكل
أخرى كالجلطات،

4
00:00:18,060 --> 00:00:19,840
هو القاتل الأول في العالم.

5
00:00:20,500 --> 00:00:22,310
إذن، ما الذي يسبب النوبة القلبية؟

6
00:00:22,650 --> 00:00:25,140
يحتاج القلب إلى الأوكسجين مثل كل العضلات،

7
00:00:25,140 --> 00:00:28,550
وخلال النوبة القلبية، لا يمكنه
الحصول عليه بشكل كافي.

8
00:00:28,550 --> 00:00:30,541
تتشكل الرواسب الدهنية، أو اللويحات،

9
00:00:30,541 --> 00:00:33,241
على جدران الشرايين التاجية.

10
00:00:33,241 --> 00:00:36,588
تلك الأوعية التي تنقل الدم 
المؤكسج إلى القلب.

11
00:00:37,208 --> 00:00:39,490
تنمو هذه اللويحات كلما كبرنا في العمر،

12
00:00:39,490 --> 00:00:40,760
تصبح أحياناً غزيرة،

13
00:00:40,760 --> 00:00:41,780
متصلّبة،

14
00:00:41,780 --> 00:00:43,091
أو ملتهبة.

15
00:00:43,091 --> 00:00:45,960
في النهاية يمكن لهذه اللويحات
أن تتحول إلى انسدادات.

16
00:00:45,960 --> 00:00:48,791
إذا تمزقت أو تشققت واحدة من هذه اللويحات،

17
00:00:48,791 --> 00:00:51,899
ستتشكل خثرة دموية حولها في دقائق،

18
00:00:52,169 --> 00:00:55,912
ويمكن للشريان المغلق جزئياً أن يصبح
مسدوداً بشكل كامل.

19
00:00:56,252 --> 00:00:58,712
يتوقف تدفق الدم إلى العضلة القلبية

20
00:00:58,712 --> 00:01:02,691
وتبدأ الخلايا المتعطشة للأوكسجين بالموت
خلال دقائق معدودة.

21
00:01:03,061 --> 00:01:05,911
هذا هو احتشاء عضلة القلب،

22
00:01:05,911 --> 00:01:07,311
أو النوبة القلبية،

23
00:01:07,311 --> 00:01:10,912
يمكن للأمور أن تتدهور بسرعة 
في غياب العلاج.

24
00:01:11,302 --> 00:01:14,462
قد تفقد العضلة المصابة قدرتها على
ضخ الدم أيضاً،

25
00:01:14,712 --> 00:01:16,582
وقد تفقد إيقاعها.

26
00:01:17,102 --> 00:01:20,832
في أسوأ سيناريو متوقع، يمكن للنوبة
القلبية أن تسبب الموت المفاجئ.

27
00:01:21,362 --> 00:01:23,911
كيف تعرف أن أحدهم يعاني من
نوبة قلبية؟

28
00:01:24,441 --> 00:01:26,723
أكثر الأعراض شيوعاً هو ألم الصدر

29
00:01:26,723 --> 00:01:29,422
الناتج عن عضلة القلب
المحرومة من الأوكسجين.

30
00:01:29,622 --> 00:01:32,822
يصفه المرضى على أنه ساحق وخانق.

31
00:01:32,822 --> 00:01:34,633
يمكنه أن ينتشر إلى اليد اليسرى،

32
00:01:34,633 --> 00:01:35,472
الفك،

33
00:01:35,472 --> 00:01:36,241
الظهر،

34
00:01:36,241 --> 00:01:37,473
أو البطن.

35
00:01:37,473 --> 00:01:41,462
ولكنها ليست دائماً مفاجئة أو درامية
كما هي في الأفلام.

36
00:01:41,622 --> 00:01:43,513
يشعر البعض بالغثيان

37
00:01:43,513 --> 00:01:44,932
أو صعوبة في التنفس.

38
00:01:44,932 --> 00:01:48,283
قد تكون الأعراض أقل بروزاً عند
النساء والعجزة.

39
00:01:48,283 --> 00:01:52,382
يعتبر الضعف والتعب الإشارة 
الرئيسية بالنسبة لهم.

40
00:01:52,592 --> 00:01:54,513
وبشكل مفاجئ لدى الكثير،

41
00:01:54,513 --> 00:01:58,642
خصوصاً مرضى السكري، الذي
يؤثر على الأعصاب التي تنقل الألم،

42
00:01:58,642 --> 00:02:00,832
قد تبدو النوبة القلبية صامتة.

43
00:02:01,192 --> 00:02:03,993
إذا كنت تظن أن أحدهم يمرّ بنوبةٍ قلبية،

44
00:02:03,993 --> 00:02:06,663
أهم ما يمكن القيام به هو الاستجابة بسرعة.

45
00:02:07,163 --> 00:02:10,872
إذا كنت قابلاً للوصول إلى خدمات الإسعاف
الطبية، اتصل بهم.

46
00:02:11,032 --> 00:02:13,474
فهم أسرع وسيلة للوصول إلى المشفى.

47
00:02:13,474 --> 00:02:15,825
إن تناول الأسبرين المميّع للدم،

48
00:02:15,825 --> 00:02:18,624
والنتروغليسرين، الذي يفتح الشريان،

49
00:02:18,624 --> 00:02:20,974
يمكنه أن يخفف من آثار النوبة القلبية.

50
00:02:21,594 --> 00:02:24,933
في غرفة الإسعاف، يمكن للأطباء 
تشخيص النوبة القلبية.

51
00:02:24,933 --> 00:02:27,524
عادةً ما يستخدمون جهاز تخطيط القلب

52
00:02:27,524 --> 00:02:30,034
لقياس النشاط الكهربائي للقلب

53
00:02:30,034 --> 00:02:33,294
ويجرون فحصاً للدم لتقدير مدى
تضرر العضلة القلبية.

54
00:02:33,294 --> 00:02:36,765
يُنقل المريض بعدئذٍ إلى جناح القلبية
ذي التقنيات العالية

55
00:02:36,765 --> 00:02:40,105
حيث يتم إجراء فحوصات لتحديد
موقع الانسدادات.

56
00:02:40,105 --> 00:02:42,734
يستطيع أطباء القلبية إعادة فتح
الشريان المسدود

57
00:02:42,734 --> 00:02:47,365
عبر نفخه بواسطة بالون بعملية
يطلق عليها رأب الوعاء.

58
00:02:47,365 --> 00:02:50,794
يُدخِلون أيضاً وبشكل متكرر دعامة
معدنية أو بوليمرية

59
00:02:50,794 --> 00:02:53,148
تُبقي على الشريان مفتوحاً.

60
00:02:53,148 --> 00:02:57,625
قد تتطلب الانسدادات الأشمل
طعم مجازة الشريان التاجي الجراحية.

61
00:02:57,625 --> 00:03:01,730
باستخدام قطعة من وريد أو شريان من
جزء آخر من الجسم،

62
00:03:01,730 --> 00:03:05,866
يمكن للجرّاحين أن يعيدوا توصيل 
تدفق الدم حول الانسداد.

63
00:03:05,866 --> 00:03:09,079
تُعيد هذه الإجراءات الدوران إلى 
العضلة القلبية،

64
00:03:09,389 --> 00:03:11,367
وتُعيد وظيفة القلب.

65
00:03:11,367 --> 00:03:13,111
إن علاج النوبة القلبية في تقدّم،

66
00:03:13,111 --> 00:03:15,448
لكن الوقاية جوهرية.

67
00:03:15,448 --> 00:03:19,070
تؤثر عوامل الوراثة ونمط الحياة
على خطر إصابتك.

68
00:03:19,070 --> 00:03:22,174
والخبر الجيد أنه يمكنك تغيير نمط حياتك.

69
00:03:22,174 --> 00:03:24,566
مارس الرياضة، واتخذ حمية صحية،
واخسر وزنك

70
00:03:24,566 --> 00:03:27,039
كل ذلك يقلل خطورة النوبة القلبية،

71
00:03:27,039 --> 00:03:29,019
فيما إذا مررتَ بأحدها أم لا.

72
00:03:29,019 --> 00:03:32,006
ينصح الأطباء بالتمارين عدة مرات
في الأسبوع،

73
00:03:32,006 --> 00:03:35,180
بممارسة كلٍّ من تمارين الآيروبيك والقوة.

74
00:03:35,180 --> 00:03:38,826
تتمثل الحمية الصحية للقلب بنسب
قليلة من السكر والدهون المشبعة،

75
00:03:38,826 --> 00:03:41,096
الذين يرتبطون بالأمراض القلبية.

76
00:03:41,096 --> 00:03:42,567
إذن ما الذي يجب تناوله؟

77
00:03:42,567 --> 00:03:44,237
الكثير من ألياف الخضروات،

78
00:03:44,237 --> 00:03:46,683
الدجاج والسمك بدلاً من اللحم الأحمر،

79
00:03:46,683 --> 00:03:49,946
القمح الكامل والمكسرات كالجوز واللوز

80
00:03:49,946 --> 00:03:52,356
كل ذلك يبدو نافعاً.

81
00:03:52,356 --> 00:03:56,737
يمكن لخطة الحمية الغذائية والتمارين
الرياضية أن تبقي وزنك في مجال صحي أيضاً،

82
00:03:56,737 --> 00:03:59,548
مما يخفض نسبة الإصابة بالنوبة 
القلبية كذلك.

83
00:03:59,548 --> 00:04:03,167
وبالطبع أيضاً، يمكن للأدوية أن تساعد
في الوقاية من الإصابة بالنوبات القلبية.

84
00:04:03,167 --> 00:04:06,267
يصف الأطباء مثلاً، جرعةً مخفَّضة
من الأسبرين،

85
00:04:06,267 --> 00:04:09,636
خاصةً لمن عانى من النوبة القلبية سابقاً

86
00:04:09,976 --> 00:04:12,847
وللمرضى المعرّضين لاحتمال إصابة كبير.

87
00:04:12,847 --> 00:04:14,956
والأدوية التي تساعد على تنظيم عوامل الخطر،

88
00:04:14,956 --> 00:04:18,337
كارتفاع ضغط الدم، الكوليسترول والسكري،

89
00:04:18,337 --> 00:04:21,038
ستخفف حدوث النوبة القلبية أيضًا.

90
00:04:21,038 --> 00:04:25,057
قد تكون النوبات القلبية شائعة، لكنها
ليست حتمية بالضرورة.

91
00:04:25,057 --> 00:04:26,176
حمية صحية،

92
00:04:26,176 --> 00:04:27,599
تجنب استخدام التبغ،

93
00:04:27,599 --> 00:04:28,728
البقاء رشيقاً،

94
00:04:28,728 --> 00:04:31,528
والتمتع بقسط جيد من النوم والكثير
من الضحك

95
00:04:31,528 --> 00:04:35,769
كله يمهّد الطريق للتأكيد أن أهم عضلة
في جسدك

96
00:04:35,769 --> 00:04:37,417
تستمر بالنبض.