Planter des grains: Le pouvoir de la pleine conscience
Un film pour enfants, parents et ensaignants,
La pleine conscience peut être tout: manger, marcher, jouer...
Tout pourrait être la pleine conscience.
- En faisant quelque chose, vous savez que vous le faites.
En marchant, en mangeant, assis ou même en jouant un jeu vidéo,
vous savez ce que vous faites, votre esprit n'est pas autre part.
Les enfants aiment bien la pleine conscience.
Ils voient que notre manière d'être ensembles en groupe a une vraie qualité.
C'est tellement important d'avoir un exemple vivant de quelqu'un qui vit
heureusement et paisiblement,
et de montrer des enfants vivants comme Jay
qui savent parler avec amour aux autres
et écouter profondément, entendant vraiment ce que l'autre dit.
C'est important pour les enfants de voir enfants, familles et adultes
qui vivent de manière éveillés, essayant de prendre soin de eux-mêmes,
de prendre soin les uns des autres et de la Terre Mère.
C'est important d'être gentil pour soi-même.
et pour tout dont nous sommes nous crées.
- Parfois, si on crie à ses parents
on pourrait en fait penser avant de dire quelque chose:
Serait-ce conscient ou pourrait-ce leur faire mal?
Je pense que ça soit une des choses que j'apprenne.
A l'école par exemple, on pourrait respirer, s'asseoir ou se promener
juste avant de faire un teste.
Ça vous aide vraiment.
La vase d'eau est notre esprit.
Les couleurs différents du sable sont nos pensées et nos sentiments.
Quelle sorte de pensées avez-vous le matin quand vous vous levez?
Choisissez un couleur du sable
qui va bien pour vos sentiments ou pensées.
Voilà nos esprits quand on est pressés, stressés, fâchés ou dérangés.
Pouvez-vous voir les choses clairement en cette état?
Respirons avec la cloche et observons le sable
descendant lentement vers le fond du pot.
Ça c'est ce qui se passe en nos esprits quand on médite,
quand on est conscient du corps ou de la respiration.
Comment est l'eau maintenant?
Les pensées et sentiments peuvent toujours être là,
mais ils restent paisiblement au fond,
parce qu' on sait comment retourner à la respiration pour les calmer.
Si on me brutalise, je regarde pourquoi ils font ça.
Peut-être ils ont leur propre souffrance
ou ils voient quelque chose en moi qui leur fait souffrir.
Ou peut-être sa famille a des problèmes
et il veut faire quelque chose pour rendre les gens malheureux
afin de se sentir bien.
On doit comprendre pourquoi ils font ça.
- Si l'on ne peut rien faire pour arrêter ce que l'autre fait,
on peut au moins prendre soin de ce qui se passe en nous.
Donc si on se sent triste, fâché ou heurté,
on peut être conscient qu' il y a ces sentiments en nous
et que ça ne fait rien, que c'est normal d'avoir ces sentiments.
Alors on peut savoir qu' on doit être présent pour ce sentiment
du même manière qu' on prend soin de notre petit frère quand il est triste.
Notre sentiment est comme notre petit frère qu'on doit soigner.
Alors les enfants ont besoin d'une famille animée, d'un communauté
auquel ils peuvent se rapporter et dont ils peuvent profiter.
Et ils n'ont pas seulement besoin des hommes,
mais aussi des super-héros et des dessins animés
qui peuvent montrer de manière très concrète
comment vivre et être en paix au quotidien
et comment changer le monder par notre façon d'être à chaque instant.
Ils ne m'ont pas appris de flotter!
- Où est le chapitre sur flotter?
Planter des grains: Le pouvoir de la pleine conscience.
indiegogo.com/plantingseedsfilm
Un film que combine dessin animé et documentaire
et des outils pour la classe pour parents et enseignants.