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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:09.44,0:00:12.12,Default,,0000,0000,0000,,當陽光的紫外線照射我們的皮膚
Dialogue: 0,0:00:12.12,0:00:14.89,Default,,0000,0000,0000,,它對每個人的影響有點不同
Dialogue: 0,0:00:14.89,0:00:18.24,Default,,0000,0000,0000,,根據皮膚的顏色，\N有的人只要曝曬幾分鐘\N
Dialogue: 0,0:00:18.24,0:00:20.58,Default,,0000,0000,0000,,皮膚就變得像甜菜根一樣紅
Dialogue: 0,0:00:20.58,0:00:24.78,Default,,0000,0000,0000,,而有的卻需要數小時\N才有絲毫的改變\N
Dialogue: 0,0:00:24.78,0:00:26.83,Default,,0000,0000,0000,,那是甚麼造成這種差異呢？
Dialogue: 0,0:00:26.83,0:00:31.72,Default,,0000,0000,0000,,首先，我們的皮膚是如何\N呈現這麼多不同顏色呢？\N
Dialogue: 0,0:00:31.72,0:00:32.98,Default,,0000,0000,0000,,不管是甚麼膚色
Dialogue: 0,0:00:32.98,0:00:38.32,Default,,0000,0000,0000,,我們的皮膚述說人類\N剛毅性與適應性的史詩故事\N
Dialogue: 0,0:00:38.32,0:00:42.92,Default,,0000,0000,0000,,顯示其變異是\N生物的一個功能\N
Dialogue: 0,0:00:42.92,0:00:44.63,Default,,0000,0000,0000,,主要是圍繞在「黑色素」
Dialogue: 0,0:00:44.63,0:00:47.94,Default,,0000,0000,0000,,賦予皮膚與頭髮顏色的色素
Dialogue: 0,0:00:47.94,0:00:51.19,Default,,0000,0000,0000,,這種要素來自皮膚細胞 ─\N稱為「黑素細胞」\N
Dialogue: 0,0:00:51.19,0:00:53.48,Default,,0000,0000,0000,,黑色素有兩種基本型
Dialogue: 0,0:00:53.48,0:00:57.64,Default,,0000,0000,0000,,其一是「真黑素」，會產生\N一系列的棕色皮膚色調\N
Dialogue: 0,0:00:57.64,0:01:00.82,Default,,0000,0000,0000,,以及黑色、棕色和金色的頭髮
Dialogue: 0,0:01:00.82,0:01:06.00,Default,,0000,0000,0000,,另一是「褐黑素」，它會導致\N紅棕色的雀斑和紅髮\N
Dialogue: 0,0:01:06.00,0:01:08.52,Default,,0000,0000,0000,,但人類並不一直是這樣的
Dialogue: 0,0:01:08.52,0:01:14.40,Default,,0000,0000,0000,,我們不同的皮膚色調\N是受太陽影響，經演化而形成\N
Dialogue: 0,0:01:14.44,0:01:19.56,Default,,0000,0000,0000,,5 萬多年前開始，\N我們的祖先從非洲往北\N
Dialogue: 0,0:01:19.56,0:01:22.36,Default,,0000,0000,0000,,遷移到歐洲和亞洲
Dialogue: 0,0:01:22.36,0:01:27.54,Default,,0000,0000,0000,,這些古代人類住在\N赤道與南迴歸線之間\N
Dialogue: 0,0:01:27.54,0:01:31.37,Default,,0000,0000,0000,,這是太陽的紫外線達飽合的地區
Dialogue: 0,0:01:31.37,0:01:34.91,Default,,0000,0000,0000,,當皮膚長時間暴露於紫外線下
Dialogue: 0,0:01:34.91,0:01:38.29,Default,,0000,0000,0000,,紫外線會損害我們的細胞內的 DNA
Dialogue: 0,0:01:38.29,0:01:40.63,Default,,0000,0000,0000,,皮膚開始曬傷
Dialogue: 0,0:01:40.63,0:01:42.34,Default,,0000,0000,0000,,如果皮膚損傷夠重
Dialogue: 0,0:01:42.34,0:01:44.98,Default,,0000,0000,0000,,細胞突變會導致「黑素瘤」
Dialogue: 0,0:01:44.98,0:01:49.69,Default,,0000,0000,0000,,它是由皮膚的黑素細胞\N形成的一種致命癌症\N
Dialogue: 0,0:01:49.69,0:01:53.90,Default,,0000,0000,0000,,現今我們所知道的防曬霜\N在 5 萬年前並不存在
Dialogue: 0,0:01:53.90,0:01:58.18,Default,,0000,0000,0000,,那麼我們祖先是怎麼\N應付紫外線的攻擊呢？\N
Dialogue: 0,0:01:58.18,0:02:01.75,Default,,0000,0000,0000,,生存關鍵在於\N他們自己產生的防曬霜\N
Dialogue: 0,0:02:01.75,0:02:05.17,Default,,0000,0000,0000,,就是在皮膚下製造的：黑色素
Dialogue: 0,0:02:05.17,0:02:07.61,Default,,0000,0000,0000,,皮膚裡黑色素的種類和數量
Dialogue: 0,0:02:07.61,0:02:11.64,Default,,0000,0000,0000,,決定你防曬程度的多寡
Dialogue: 0,0:02:11.64,0:02:15.37,Default,,0000,0000,0000,,這涉及到太陽照射時\N皮膚的反應\N
Dialogue: 0,0:02:15.37,0:02:17.33,Default,,0000,0000,0000,,當皮膚暴露於紫外線下
Dialogue: 0,0:02:17.33,0:02:21.07,Default,,0000,0000,0000,,會觸發特殊的感光受體 ─\N稱為「視紫質」\N
Dialogue: 0,0:02:21.07,0:02:25.64,Default,,0000,0000,0000,,它會刺激黑色素的產生，\N以免細胞遭受破壞\N
Dialogue: 0,0:02:25.64,0:02:31.19,Default,,0000,0000,0000,,對於淺膚色的人，額外的黑色素\N會使膚色變深而曬黑\N
Dialogue: 0,0:02:31.25,0:02:33.26,Default,,0000,0000,0000,,在世代繁衍過程中
Dialogue: 0,0:02:33.26,0:02:36.64,Default,,0000,0000,0000,,住在非洲陽光飽和緯度地區的人類
Dialogue: 0,0:02:36.64,0:02:39.96,Default,,0000,0000,0000,,適應成為有較多黑色素生產量
Dialogue: 0,0:02:39.96,0:02:41.92,Default,,0000,0000,0000,,及較多的真黑素
Dialogue: 0,0:02:41.92,0:02:44.59,Default,,0000,0000,0000,,使皮膚呈現較深色
Dialogue: 0,0:02:44.59,0:02:48.04,Default,,0000,0000,0000,,這與生俱來的遮陽罩\N使他們不易罹患黑色素瘤\N
Dialogue: 0,0:02:48.04,0:02:50.39,Default,,0000,0000,0000,,很可能使他們進化成為更適合
Dialogue: 0,0:02:50.39,0:02:56.14,Default,,0000,0000,0000,,及更能夠將這個有用的特質\N傳給後代子孫\N
Dialogue: 0,0:02:56.18,0:03:00.14,Default,,0000,0000,0000,,但很快的，一些適應太陽的\N祖先向北遷移
Dialogue: 0,0:03:00.14,0:03:01.72,Default,,0000,0000,0000,,離開了熱帶區
Dialogue: 0,0:03:01.72,0:03:04.68,Default,,0000,0000,0000,,遍佈整個地球
Dialogue: 0,0:03:04.68,0:03:08.32,Default,,0000,0000,0000,,他們越往北移動，\N就越少見到陽光的直射\N
Dialogue: 0,0:03:08.32,0:03:12.21,Default,,0000,0000,0000,,這是一個問題，\N因為雖然紫外線會損傷皮膚\N
Dialogue: 0,0:03:12.21,0:03:15.27,Default,,0000,0000,0000,,但它同時也有重要的好處
Dialogue: 0,0:03:15.27,0:03:18.23,Default,,0000,0000,0000,,紫外線可幫助我們身體產生維生素D ─
Dialogue: 0,0:03:18.23,0:03:22.25,Default,,0000,0000,0000,,一種強化骨骼並讓我們\N吸收重要礦物質的成分\N
Dialogue: 0,0:03:22.25,0:03:26.38,Default,,0000,0000,0000,,如鈣、鐵、鎂、磷酸鹽和鋅
Dialogue: 0,0:03:26.38,0:03:30.52,Default,,0000,0000,0000,,沒有它，人類會感到\N嚴重疲勞且骨骼脆弱\N
Dialogue: 0,0:03:30.52,0:03:33.78,Default,,0000,0000,0000,,這會造成一種疾病，\N稱為「佝僂病（軟骨病）\N
Dialogue: 0,0:03:33.78,0:03:37.71,Default,,0000,0000,0000,,對那些能有效阻擋所有陽光\N的皮膚黝黑者而言\N
Dialogue: 0,0:03:37.71,0:03:42.06,Default,,0000,0000,0000,,當他們到北方時，維生素D缺乏\N會造成嚴重的威脅
Dialogue: 0,0:03:42.06,0:03:44.66,Default,,0000,0000,0000,,但他們之中有些人，\N恰好產生較少的黑色素\N
Dialogue: 0,0:03:44.66,0:03:49.23,Default,,0000,0000,0000,,由於他們暴露在量夠少的陽光下，\N所以罹患黑色素瘤的可能性較小\N
Dialogue: 0,0:03:49.23,0:03:53.35,Default,,0000,0000,0000,,且他們皮膚較白，更容易吸收紫外線
Dialogue: 0,0:03:53.35,0:03:55.44,Default,,0000,0000,0000,,於是，他們從維生素 D 中受益
Dialogue: 0,0:03:55.44,0:03:56.67,Default,,0000,0000,0000,,形成強健骨骼
Dialogue: 0,0:03:56.67,0:04:00.66,Default,,0000,0000,0000,,而且存活良好，\N足以繁育健康的後代\N
Dialogue: 0,0:04:00.66,0:04:02.72,Default,,0000,0000,0000,,經過數代的物竸天擇
Dialogue: 0,0:04:02.72,0:04:06.38,Default,,0000,0000,0000,,在那些地區的人膚色逐漸變淡
Dialogue: 0,0:04:06.38,0:04:09.51,Default,,0000,0000,0000,,由於我們祖先的演化適應
Dialogue: 0,0:04:09.51,0:04:13.83,Default,,0000,0000,0000,,今天地球充滿了許多不同膚色的人
Dialogue: 0,0:04:13.83,0:04:19.16,Default,,0000,0000,0000,,通常，富含真黑素的深膚色者 \N住在炎熱多陽的赤道附近地帶\N
Dialogue: 0,0:04:19.16,0:04:23.87,Default,,0000,0000,0000,,而富含褐黑素且膚色漸淺者\N則由此區呈扇型向外擴散\N
Dialogue: 0,0:04:23.87,0:04:26.21,Default,,0000,0000,0000,,因為那兒陽光逐漸減少
Dialogue: 0,0:04:26.21,0:04:30.46,Default,,0000,0000,0000,,因此，膚色只不過是生活在\N環繞太陽的一個岩石地球上\N
Dialogue: 0,0:04:30.46,0:04:32.55,Default,,0000,0000,0000,,的適應特徵而已
Dialogue: 0,0:04:32.55,0:04:34.20,Default,,0000,0000,0000,,它可以吸收陽光
Dialogue: 0,0:04:34.20,0:04:37.15,Default,,0000,0000,0000,,但它肯定不代表個性
Dialogue: 0,0:04:38.45,0:04:43.54,Default,,0000,0000,0000,,翻譯：盧紀睿