1
00:00:09,445 --> 00:00:12,117
當陽光的紫外線照射我們的皮膚

2
00:00:12,117 --> 00:00:14,890
它對每個人的影響有點不同

3
00:00:14,890 --> 00:00:18,235
根據皮膚的顏色，
有的人只要曝曬幾分鐘


4
00:00:18,235 --> 00:00:20,585
皮膚就變得像甜菜根一樣紅

5
00:00:20,585 --> 00:00:24,783
而有的卻需要數小時
才有絲毫的改變


6
00:00:24,783 --> 00:00:26,831
那是甚麼造成這種差異呢？

7
00:00:26,831 --> 00:00:31,721
首先，我們的皮膚是如何
呈現這麼多不同顏色呢？


8
00:00:31,721 --> 00:00:32,976
不管是甚麼膚色

9
00:00:32,976 --> 00:00:38,323
我們的皮膚述說人類
剛毅性與適應性的史詩故事


10
00:00:38,323 --> 00:00:42,922
顯示其變異是
生物的一個功能


11
00:00:42,922 --> 00:00:44,634
主要是圍繞在「黑色素」

12
00:00:44,634 --> 00:00:47,944
賦予皮膚與頭髮顏色的色素

13
00:00:47,944 --> 00:00:51,192
這種要素來自皮膚細胞 ─
稱為「黑素細胞」


14
00:00:51,192 --> 00:00:53,485
黑色素有兩種基本型

15
00:00:53,485 --> 00:00:57,637
其一是「真黑素」，會產生
一系列的棕色皮膚色調


16
00:00:57,637 --> 00:01:00,823
以及黑色、棕色和金色的頭髮

17
00:01:00,823 --> 00:01:06,000
另一是「褐黑素」，它會導致
紅棕色的雀斑和紅髮


18
00:01:06,000 --> 00:01:08,518
但人類並不一直是這樣的

19
00:01:08,518 --> 00:01:14,400
我們不同的皮膚色調
是受太陽影響，經演化而形成


20
00:01:14,435 --> 00:01:19,556
5 萬多年前開始，
我們的祖先從非洲往北


21
00:01:19,556 --> 00:01:22,356
遷移到歐洲和亞洲

22
00:01:22,356 --> 00:01:27,544
這些古代人類住在
赤道與南迴歸線之間


23
00:01:27,544 --> 00:01:31,372
這是太陽的紫外線達飽合的地區

24
00:01:31,372 --> 00:01:34,908
當皮膚長時間暴露於紫外線下

25
00:01:34,908 --> 00:01:38,287
紫外線會損害我們的細胞內的 DNA

26
00:01:38,287 --> 00:01:40,634
皮膚開始曬傷

27
00:01:40,634 --> 00:01:42,342
如果皮膚損傷夠重

28
00:01:42,342 --> 00:01:44,980
細胞突變會導致「黑素瘤」

29
00:01:44,980 --> 00:01:49,687
它是由皮膚的黑素細胞
形成的一種致命癌症


30
00:01:49,687 --> 00:01:53,901
現今我們所知道的防曬霜
在 5 萬年前並不存在

31
00:01:53,901 --> 00:01:58,179
那麼我們祖先是怎麼
應付紫外線的攻擊呢？


32
00:01:58,179 --> 00:02:01,749
生存關鍵在於
他們自己產生的防曬霜


33
00:02:01,749 --> 00:02:05,166
就是在皮膚下製造的：黑色素

34
00:02:05,166 --> 00:02:07,613
皮膚裡黑色素的種類和數量

35
00:02:07,613 --> 00:02:11,637
決定你防曬程度的多寡

36
00:02:11,637 --> 00:02:15,373
這涉及到太陽照射時
皮膚的反應


37
00:02:15,373 --> 00:02:17,334
當皮膚暴露於紫外線下

38
00:02:17,334 --> 00:02:21,070
會觸發特殊的感光受體 ─
稱為「視紫質」


39
00:02:21,070 --> 00:02:25,637
它會刺激黑色素的產生，
以免細胞遭受破壞


40
00:02:25,637 --> 00:02:31,188
對於淺膚色的人，額外的黑色素
會使膚色變深而曬黑


41
00:02:31,248 --> 00:02:33,264
在世代繁衍過程中

42
00:02:33,264 --> 00:02:36,643
住在非洲陽光飽和緯度地區的人類

43
00:02:36,643 --> 00:02:39,959
適應成為有較多黑色素生產量

44
00:02:39,959 --> 00:02:41,917
及較多的真黑素

45
00:02:41,917 --> 00:02:44,592
使皮膚呈現較深色

46
00:02:44,592 --> 00:02:48,036
這與生俱來的遮陽罩
使他們不易罹患黑色素瘤


47
00:02:48,036 --> 00:02:50,388
很可能使他們進化成為更適合

48
00:02:50,388 --> 00:02:56,137
及更能夠將這個有用的特質
傳給後代子孫


49
00:02:56,177 --> 00:03:00,137
但很快的，一些適應太陽的
祖先向北遷移

50
00:03:00,137 --> 00:03:01,718
離開了熱帶區

51
00:03:01,718 --> 00:03:04,678
遍佈整個地球

52
00:03:04,678 --> 00:03:08,316
他們越往北移動，
就越少見到陽光的直射


53
00:03:08,316 --> 00:03:12,211
這是一個問題，
因為雖然紫外線會損傷皮膚


54
00:03:12,211 --> 00:03:15,269
但它同時也有重要的好處

55
00:03:15,269 --> 00:03:18,227
紫外線可幫助我們身體產生維生素D ─

56
00:03:18,227 --> 00:03:22,251
一種強化骨骼並讓我們
吸收重要礦物質的成分


57
00:03:22,251 --> 00:03:26,384
如鈣、鐵、鎂、磷酸鹽和鋅

58
00:03:26,384 --> 00:03:30,524
沒有它，人類會感到
嚴重疲勞且骨骼脆弱


59
00:03:30,524 --> 00:03:33,783
這會造成一種疾病，
稱為「佝僂病（軟骨病）


60
00:03:33,783 --> 00:03:37,706
對那些能有效阻擋所有陽光
的皮膚黝黑者而言


61
00:03:37,706 --> 00:03:42,057
當他們到北方時，維生素D缺乏
會造成嚴重的威脅

62
00:03:42,057 --> 00:03:44,656
但他們之中有些人，
恰好產生較少的黑色素


63
00:03:44,656 --> 00:03:49,232
由於他們暴露在量夠少的陽光下，
所以罹患黑色素瘤的可能性較小


64
00:03:49,232 --> 00:03:53,347
且他們皮膚較白，更容易吸收紫外線

65
00:03:53,347 --> 00:03:55,438
於是，他們從維生素 D 中受益

66
00:03:55,438 --> 00:03:56,666
形成強健骨骼

67
00:03:56,666 --> 00:04:00,657
而且存活良好，
足以繁育健康的後代


68
00:04:00,657 --> 00:04:02,715
經過數代的物竸天擇

69
00:04:02,715 --> 00:04:06,377
在那些地區的人膚色逐漸變淡

70
00:04:06,377 --> 00:04:09,509
由於我們祖先的演化適應

71
00:04:09,509 --> 00:04:13,828
今天地球充滿了許多不同膚色的人

72
00:04:13,828 --> 00:04:19,165
通常，富含真黑素的深膚色者 
住在炎熱多陽的赤道附近地帶


73
00:04:19,165 --> 00:04:23,869
而富含褐黑素且膚色漸淺者
則由此區呈扇型向外擴散


74
00:04:23,869 --> 00:04:26,211
因為那兒陽光逐漸減少

75
00:04:26,211 --> 00:04:30,461
因此，膚色只不過是生活在
環繞太陽的一個岩石地球上


76
00:04:30,461 --> 00:04:32,551
的適應特徵而已

77
00:04:32,551 --> 00:04:34,196
它可以吸收陽光

78
00:04:34,196 --> 00:04:37,146
但它肯定不代表個性

79
00:04:38,447 --> 00:04:43,537
翻譯：盧紀睿