WEBVTT

00:00:09.445 --> 00:00:12.117
當陽光的紫外線照射我們的皮膚

00:00:12.117 --> 00:00:14.890
它對每個人的影響有點不同

00:00:14.890 --> 00:00:18.235
根據皮膚的顏色，
有的人只要曝曬幾分鐘


00:00:18.235 --> 00:00:20.585
皮膚就變得像甜菜根一樣紅

00:00:20.585 --> 00:00:24.783
而有的卻需要數小時
才有絲毫的改變


00:00:24.783 --> 00:00:26.831
那是甚麼造成這種差異呢？

00:00:26.831 --> 00:00:31.721
首先，我們的皮膚是如何
呈現這麼多不同顏色呢？


00:00:31.721 --> 00:00:32.976
不管是甚麼膚色

00:00:32.976 --> 00:00:38.323
我們的皮膚述說人類
剛毅性與適應性的史詩故事


00:00:38.323 --> 00:00:42.922
顯示其變異是
生物的一個功能


00:00:42.922 --> 00:00:44.634
主要是圍繞在「黑色素」

00:00:44.634 --> 00:00:47.944
賦予皮膚與頭髮顏色的色素

00:00:47.944 --> 00:00:51.192
這種要素來自皮膚細胞 ─
稱為「黑素細胞」


00:00:51.192 --> 00:00:53.485
黑色素有兩種基本型

00:00:53.485 --> 00:00:57.637
其一是「真黑素」，會產生
一系列的棕色皮膚色調


00:00:57.637 --> 00:01:00.823
以及黑色、棕色和金色的頭髮

00:01:00.823 --> 00:01:06.000
另一是「褐黑素」，它會導致
紅棕色的雀斑和紅髮


00:01:06.000 --> 00:01:08.518
但人類並不一直是這樣的

00:01:08.518 --> 00:01:14.400
我們不同的皮膚色調
是受太陽影響，經演化而形成


00:01:14.435 --> 00:01:19.556
5 萬多年前開始，
我們的祖先從非洲往北


00:01:19.556 --> 00:01:22.356
遷移到歐洲和亞洲

00:01:22.356 --> 00:01:27.544
這些古代人類住在
赤道與南迴歸線之間


00:01:27.544 --> 00:01:31.372
這是太陽的紫外線達飽合的地區

00:01:31.372 --> 00:01:34.908
當皮膚長時間暴露於紫外線下

00:01:34.908 --> 00:01:38.287
紫外線會損害我們的細胞內的 DNA

00:01:38.287 --> 00:01:40.634
皮膚開始曬傷

00:01:40.634 --> 00:01:42.342
如果皮膚損傷夠重

00:01:42.342 --> 00:01:44.980
細胞突變會導致「黑素瘤」

00:01:44.980 --> 00:01:49.687
它是由皮膚的黑素細胞
形成的一種致命癌症


00:01:49.687 --> 00:01:53.901
現今我們所知道的防曬霜
在 5 萬年前並不存在

00:01:53.901 --> 00:01:58.179
那麼我們祖先是怎麼
應付紫外線的攻擊呢？


00:01:58.179 --> 00:02:01.749
生存關鍵在於
他們自己產生的防曬霜


00:02:01.749 --> 00:02:05.166
就是在皮膚下製造的：黑色素

00:02:05.166 --> 00:02:07.613
皮膚裡黑色素的種類和數量

00:02:07.613 --> 00:02:11.637
決定你防曬程度的多寡

00:02:11.637 --> 00:02:15.373
這涉及到太陽照射時
皮膚的反應


00:02:15.373 --> 00:02:17.334
當皮膚暴露於紫外線下

00:02:17.334 --> 00:02:21.070
會觸發特殊的感光受體 ─
稱為「視紫質」


00:02:21.070 --> 00:02:25.637
它會刺激黑色素的產生，
以免細胞遭受破壞


00:02:25.637 --> 00:02:31.188
對於淺膚色的人，額外的黑色素
會使膚色變深而曬黑


00:02:31.248 --> 00:02:33.264
在世代繁衍過程中

00:02:33.264 --> 00:02:36.643
住在非洲陽光飽和緯度地區的人類

00:02:36.643 --> 00:02:39.959
適應成為有較多黑色素生產量

00:02:39.959 --> 00:02:41.917
及較多的真黑素

00:02:41.917 --> 00:02:44.592
使皮膚呈現較深色

00:02:44.592 --> 00:02:48.036
這與生俱來的遮陽罩
使他們不易罹患黑色素瘤


00:02:48.036 --> 00:02:50.388
很可能使他們進化成為更適合

00:02:50.388 --> 00:02:56.137
及更能夠將這個有用的特質
傳給後代子孫


00:02:56.177 --> 00:03:00.137
但很快的，一些適應太陽的
祖先向北遷移

00:03:00.137 --> 00:03:01.718
離開了熱帶區

00:03:01.718 --> 00:03:04.678
遍佈整個地球

00:03:04.678 --> 00:03:08.316
他們越往北移動，
就越少見到陽光的直射


00:03:08.316 --> 00:03:12.211
這是一個問題，
因為雖然紫外線會損傷皮膚


00:03:12.211 --> 00:03:15.269
但它同時也有重要的好處

00:03:15.269 --> 00:03:18.227
紫外線可幫助我們身體產生維生素D ─

00:03:18.227 --> 00:03:22.251
一種強化骨骼並讓我們
吸收重要礦物質的成分


00:03:22.251 --> 00:03:26.384
如鈣、鐵、鎂、磷酸鹽和鋅

00:03:26.384 --> 00:03:30.524
沒有它，人類會感到
嚴重疲勞且骨骼脆弱


00:03:30.524 --> 00:03:33.783
這會造成一種疾病，
稱為「佝僂病（軟骨病）


00:03:33.783 --> 00:03:37.706
對那些能有效阻擋所有陽光
的皮膚黝黑者而言


00:03:37.706 --> 00:03:42.057
當他們到北方時，維生素D缺乏
會造成嚴重的威脅

00:03:42.057 --> 00:03:44.656
但他們之中有些人，
恰好產生較少的黑色素


00:03:44.656 --> 00:03:49.232
由於他們暴露在量夠少的陽光下，
所以罹患黑色素瘤的可能性較小


00:03:49.232 --> 00:03:53.347
且他們皮膚較白，更容易吸收紫外線

00:03:53.347 --> 00:03:55.438
於是，他們從維生素 D 中受益

00:03:55.438 --> 00:03:56.666
形成強健骨骼

00:03:56.666 --> 00:04:00.657
而且存活良好，
足以繁育健康的後代


00:04:00.657 --> 00:04:02.715
經過數代的物竸天擇

00:04:02.715 --> 00:04:06.377
在那些地區的人膚色逐漸變淡

00:04:06.377 --> 00:04:09.509
由於我們祖先的演化適應

00:04:09.509 --> 00:04:13.828
今天地球充滿了許多不同膚色的人

00:04:13.828 --> 00:04:19.165
通常，富含真黑素的深膚色者 
住在炎熱多陽的赤道附近地帶


00:04:19.165 --> 00:04:23.869
而富含褐黑素且膚色漸淺者
則由此區呈扇型向外擴散


00:04:23.869 --> 00:04:26.211
因為那兒陽光逐漸減少

00:04:26.211 --> 00:04:30.461
因此，膚色只不過是生活在
環繞太陽的一個岩石地球上


00:04:30.461 --> 00:04:32.551
的適應特徵而已

00:04:32.551 --> 00:04:34.196
它可以吸收陽光

00:04:34.196 --> 00:04:37.146
但它肯定不代表個性

00:04:38.447 --> 00:04:43.537
翻譯：盧紀睿