0:00:09.445,0:00:12.117
當陽光的紫外線照射我們的皮膚

0:00:12.117,0:00:14.890
它對每個人的影響有點不同

0:00:14.890,0:00:18.235
根據皮膚的顏色，[br]有的人只要曝曬幾分鐘[br]

0:00:18.235,0:00:20.585
皮膚就變得像甜菜根一樣紅

0:00:20.585,0:00:24.783
而有的卻需要數小時[br]才有絲毫的改變[br]

0:00:24.783,0:00:26.831
那是甚麼造成這種差異呢？

0:00:26.831,0:00:31.721
首先，我們的皮膚是如何[br]呈現這麼多不同顏色呢？[br]

0:00:31.721,0:00:32.976
不管是甚麼膚色

0:00:32.976,0:00:38.323
我們的皮膚述說人類[br]剛毅性與適應性的史詩故事[br]

0:00:38.323,0:00:42.922
顯示其變異是[br]生物的一個功能[br]

0:00:42.922,0:00:44.634
主要是圍繞在「黑色素」

0:00:44.634,0:00:47.944
賦予皮膚與頭髮顏色的色素

0:00:47.944,0:00:51.192
這種要素來自皮膚細胞 ─[br]稱為「黑素細胞」[br]

0:00:51.192,0:00:53.485
黑色素有兩種基本型

0:00:53.485,0:00:57.637
其一是「真黑素」，會產生[br]一系列的棕色皮膚色調[br]

0:00:57.637,0:01:00.823
以及黑色、棕色和金色的頭髮

0:01:00.823,0:01:06.000
另一是「褐黑素」，它會導致[br]紅棕色的雀斑和紅髮[br]

0:01:06.000,0:01:08.518
但人類並不一直是這樣的

0:01:08.518,0:01:14.400
我們不同的皮膚色調[br]是受太陽影響，經演化而形成[br]

0:01:14.435,0:01:19.556
5 萬多年前開始，[br]我們的祖先從非洲往北[br]

0:01:19.556,0:01:22.356
遷移到歐洲和亞洲

0:01:22.356,0:01:27.544
這些古代人類住在[br]赤道與南迴歸線之間[br]

0:01:27.544,0:01:31.372
這是太陽的紫外線達飽合的地區

0:01:31.372,0:01:34.908
當皮膚長時間暴露於紫外線下

0:01:34.908,0:01:38.287
紫外線會損害我們的細胞內的 DNA

0:01:38.287,0:01:40.634
皮膚開始曬傷

0:01:40.634,0:01:42.342
如果皮膚損傷夠重

0:01:42.342,0:01:44.980
細胞突變會導致「黑素瘤」

0:01:44.980,0:01:49.687
它是由皮膚的黑素細胞[br]形成的一種致命癌症[br]

0:01:49.687,0:01:53.901
現今我們所知道的防曬霜[br]在 5 萬年前並不存在

0:01:53.901,0:01:58.179
那麼我們祖先是怎麼[br]應付紫外線的攻擊呢？[br]

0:01:58.179,0:02:01.749
生存關鍵在於[br]他們自己產生的防曬霜[br]

0:02:01.749,0:02:05.166
就是在皮膚下製造的：黑色素

0:02:05.166,0:02:07.613
皮膚裡黑色素的種類和數量

0:02:07.613,0:02:11.637
決定你防曬程度的多寡

0:02:11.637,0:02:15.373
這涉及到太陽照射時[br]皮膚的反應[br]

0:02:15.373,0:02:17.334
當皮膚暴露於紫外線下

0:02:17.334,0:02:21.070
會觸發特殊的感光受體 ─[br]稱為「視紫質」[br]

0:02:21.070,0:02:25.637
它會刺激黑色素的產生，[br]以免細胞遭受破壞[br]

0:02:25.637,0:02:31.188
對於淺膚色的人，額外的黑色素[br]會使膚色變深而曬黑[br]

0:02:31.248,0:02:33.264
在世代繁衍過程中

0:02:33.264,0:02:36.643
住在非洲陽光飽和緯度地區的人類

0:02:36.643,0:02:39.959
適應成為有較多黑色素生產量

0:02:39.959,0:02:41.917
及較多的真黑素

0:02:41.917,0:02:44.592
使皮膚呈現較深色

0:02:44.592,0:02:48.036
這與生俱來的遮陽罩[br]使他們不易罹患黑色素瘤[br]

0:02:48.036,0:02:50.388
很可能使他們進化成為更適合

0:02:50.388,0:02:56.137
及更能夠將這個有用的特質[br]傳給後代子孫[br]

0:02:56.177,0:03:00.137
但很快的，一些適應太陽的[br]祖先向北遷移

0:03:00.137,0:03:01.718
離開了熱帶區

0:03:01.718,0:03:04.678
遍佈整個地球

0:03:04.678,0:03:08.316
他們越往北移動，[br]就越少見到陽光的直射[br]

0:03:08.316,0:03:12.211
這是一個問題，[br]因為雖然紫外線會損傷皮膚[br]

0:03:12.211,0:03:15.269
但它同時也有重要的好處

0:03:15.269,0:03:18.227
紫外線可幫助我們身體產生維生素D ─

0:03:18.227,0:03:22.251
一種強化骨骼並讓我們[br]吸收重要礦物質的成分[br]

0:03:22.251,0:03:26.384
如鈣、鐵、鎂、磷酸鹽和鋅

0:03:26.384,0:03:30.524
沒有它，人類會感到[br]嚴重疲勞且骨骼脆弱[br]

0:03:30.524,0:03:33.783
這會造成一種疾病，[br]稱為「佝僂病（軟骨病）[br]

0:03:33.783,0:03:37.706
對那些能有效阻擋所有陽光[br]的皮膚黝黑者而言[br]

0:03:37.706,0:03:42.057
當他們到北方時，維生素D缺乏[br]會造成嚴重的威脅

0:03:42.057,0:03:44.656
但他們之中有些人，[br]恰好產生較少的黑色素[br]

0:03:44.656,0:03:49.232
由於他們暴露在量夠少的陽光下，[br]所以罹患黑色素瘤的可能性較小[br]

0:03:49.232,0:03:53.347
且他們皮膚較白，更容易吸收紫外線

0:03:53.347,0:03:55.438
於是，他們從維生素 D 中受益

0:03:55.438,0:03:56.666
形成強健骨骼

0:03:56.666,0:04:00.657
而且存活良好，[br]足以繁育健康的後代[br]

0:04:00.657,0:04:02.715
經過數代的物竸天擇

0:04:02.715,0:04:06.377
在那些地區的人膚色逐漸變淡

0:04:06.377,0:04:09.509
由於我們祖先的演化適應

0:04:09.509,0:04:13.828
今天地球充滿了許多不同膚色的人

0:04:13.828,0:04:19.165
通常，富含真黑素的深膚色者 [br]住在炎熱多陽的赤道附近地帶[br]

0:04:19.165,0:04:23.869
而富含褐黑素且膚色漸淺者[br]則由此區呈扇型向外擴散[br]

0:04:23.869,0:04:26.211
因為那兒陽光逐漸減少

0:04:26.211,0:04:30.461
因此，膚色只不過是生活在[br]環繞太陽的一個岩石地球上[br]

0:04:30.461,0:04:32.551
的適應特徵而已

0:04:32.551,0:04:34.196
它可以吸收陽光

0:04:34.196,0:04:37.146
但它肯定不代表個性

0:04:38.447,0:04:43.537
翻譯：盧紀睿