WEBVTT

00:00:12.197 --> 00:00:14.779
휴대전화는 
우리의 삶을 크게 변화시켰습니다.

00:00:14.779 --> 00:00:17.780
여러가지 면에서 실용적입니다.

00:00:17.780 --> 00:00:19.523
우리는 거의 어디에서나

00:00:19.523 --> 00:00:21.536
거의 모든 사람과 얘기할 수 있습니다.

00:00:21.536 --> 00:00:23.033
하지만 거기에는

00:00:23.033 --> 00:00:24.517
휴대전화가 영향을 미쳤지만

00:00:24.517 --> 00:00:26.263
여러분이 모를 수도 있습니다.

00:00:26.263 --> 00:00:27.282
아시다시피

00:00:27.282 --> 00:00:29.531
우리의 뇌는 휴대전화를 쓸 때

00:00:29.531 --> 00:00:30.747
화학적인 반응을 합니다.

00:00:30.747 --> 00:00:31.767
도파민이라고 부르는

00:00:31.767 --> 00:00:34.267
화학물질을 분비하게 됩니다.

00:00:34.267 --> 00:00:35.791
지금은 도파민이라는 물질이

00:00:35.791 --> 00:00:37.950
여러분을 기분 좋게 
한다는 것을 알고 있죠.

00:00:37.950 --> 00:00:39.833
하지만 실제로는 그렇지 않습니다.

00:00:39.903 --> 00:00:40.962
도파민은

00:00:40.962 --> 00:00:43.747
우리가 탐색하는 것에 
원인이 되는 성분입니다.

00:00:43.747 --> 00:00:45.027
우리가 무언가를 찾다가

00:00:45.027 --> 00:00:46.096
그걸 발견하면

00:00:46.096 --> 00:00:47.529
도파민이 분비됩니다.

00:00:47.529 --> 00:00:49.044
그리고 우리가 다른 무언가를 찾으면

00:00:49.044 --> 00:00:50.784
또 다른 도파민이 분비됩니다.

00:00:50.784 --> 00:00:52.229
이것이 바로

00:00:52.229 --> 00:00:54.246
도파민 순환입니다.

00:00:54.246 --> 00:00:55.792
이것이 여러분이 인터넷에서

00:00:55.792 --> 00:00:58.264
검색을 하고, 
말하자면 저녁 요리법을 찾을 때

00:00:58.264 --> 00:01:00.234
나타나는 것입니다.

00:01:00.234 --> 00:01:02.218
그리고 한 시간 뒤에 여러분은

00:01:02.218 --> 00:01:04.103
시작한 곳에서 몇 광년 쯤 동떨어져

00:01:04.103 --> 00:01:06.237
디자이너 품종 개를 읽고 있습니다.

00:01:06.237 --> 00:01:08.520
(웃음)

00:01:08.520 --> 00:01:10.277
저녁은 여전히 준비되지 않았죠.

00:01:10.277 --> 00:01:12.502
(웃음)

00:01:13.512 --> 00:01:16.026
휴대전화는 우리의 삶에 
큰 영향을 주었습니다.

00:01:16.026 --> 00:01:20.522
그리고 우리는 어떤 면에서 
다시 의존하게 되었습니다.

00:01:20.522 --> 00:01:22.770
제 이야기를 들려드리겠습니다.

00:01:22.770 --> 00:01:25.514
저는 전화 플랜에 따라온 
초기형의 휴대전화가 있었는데

00:01:25.514 --> 00:01:28.239
고급형이 아니어서 
문자도 카메라도 안되지만

00:01:28.239 --> 00:01:30.745
유용했고 지갑 안에 두고

00:01:30.745 --> 00:01:33.750
필요할 때마다 사용했습니다.

00:01:33.750 --> 00:01:36.751
그리고 아이폰에 이르자
(웃음)

00:01:36.751 --> 00:01:39.509
저는 이제 카메라, 인터넷, 이메일과

00:01:39.509 --> 00:01:41.739
스마트폰 앱을 
통째로 갖게 되었습니다.

00:01:41.739 --> 00:01:44.762
손에 들고 다니는 일체형 기계 
하나로 말입니다.

00:01:44.762 --> 00:01:45.771
그리고 저는

00:01:45.771 --> 00:01:48.481
이 휴대전화에 대한 
의존이 커져가고 있습니다.

00:01:48.481 --> 00:01:51.011
저는 집안에서 방을 돌아다닐 때도 
그걸 갖고 다니고

00:01:51.011 --> 00:01:52.521
심지어 마당에 나갈 때나

00:01:52.521 --> 00:01:54.513
정원에 나갈 때도 가지고 갑니다.

00:01:54.513 --> 00:01:56.041
하지만 저의 의존성은 문자를

00:01:56.041 --> 00:01:58.521
주고 받는 경우에 더 심각했습니다.

00:01:58.521 --> 00:01:59.768
제 경우엔

00:01:59.768 --> 00:02:01.754
감정의 롤러코스터를 
타고 있음을 알게되었죠.

00:02:01.754 --> 00:02:04.069
(웃음)

00:02:04.069 --> 00:02:05.277
상대방으로부터 문자가

00:02:05.277 --> 00:02:07.016
오기를 기다리다가

00:02:07.016 --> 00:02:09.183
문자가 오면 저는 기쁨에 겨워했지만

00:02:09.183 --> 00:02:11.754
문자가 오지 않으면 
기분이 정말 별로였습니다.

00:02:11.754 --> 00:02:13.768
(웃음)

00:02:13.768 --> 00:02:15.503
이것은 제 흥미를 돋우었습니다.

00:02:15.503 --> 00:02:17.248
그리고 다른 사람들이 어떻게

00:02:17.248 --> 00:02:18.763
휴대전화를 쓰는지 살폈어요.

00:02:18.763 --> 00:02:20.229
가족들을 보자면

00:02:20.229 --> 00:02:22.762
부모들은 아이들과 얘기하는 대신

00:02:22.762 --> 00:02:24.245
휴대전화로 얘기합니다.

00:02:24.245 --> 00:02:25.506
식당에 가면

00:02:25.506 --> 00:02:28.258
모든 자리에서 
모두가 휴대전화를 쓰고 있습니다.

00:02:28.258 --> 00:02:29.774
(웃음)

00:02:29.774 --> 00:02:32.084
그래서 저는 연구를 
좀 하기로 했습니다.

00:02:32.274 --> 00:02:33.685
화면에서 볼 수 있는

00:02:33.685 --> 00:02:35.217
방대한 양의 문자들이 내뱉는

00:02:35.217 --> 00:02:37.510
알림으로 우리를

00:02:37.510 --> 00:02:39.241
옭아매기 위해

00:02:39.241 --> 00:02:41.789
이 기술의 모든 것이 설계되었습니다.

00:02:41.789 --> 00:02:45.047
우리가 정보 탐색가가 되었기 때문에

00:02:45.047 --> 00:02:47.029
그것을 받아들입니다.

00:02:47.749 --> 00:02:50.241
뉴스 매체의 문자조차 그렇습니다.

00:02:50.241 --> 00:02:51.765
소리, 영상 그리고 문자들이

00:02:51.765 --> 00:02:53.720
화면을 가로질러 흘러갑니다.

00:02:53.720 --> 00:02:56.550
그리고 우리는 
그런 것들에 열을 올립니다.

00:02:56.750 --> 00:02:58.742
가장 일반적인 휴대전화 사용은

00:02:58.742 --> 00:03:01.252
대학생들에게서 나타납니다.

00:03:01.252 --> 00:03:04.258
그들은 하루에 백여통의 문자를 받고

00:03:04.258 --> 00:03:05.767
그걸 확인하는데

00:03:05.767 --> 00:03:08.245
하루에 60번 정도 더 합니다.

00:03:08.245 --> 00:03:09.751
그들의 강박적인 중독은

00:03:09.751 --> 00:03:11.781
휴대전화에 대한 것이 아니라

00:03:11.781 --> 00:03:13.515
그들이 문자를 받을 때마다

00:03:13.515 --> 00:03:15.999
나왔던 도파민에 대한 거죠.

00:03:17.019 --> 00:03:19.511
여러분이 문자를 확인했는데

00:03:19.511 --> 00:03:20.763
아무 답장도 없을 때와

00:03:20.763 --> 00:03:22.259
답장이 있을 때의
기분을 생각해 보세요.

00:03:22.259 --> 00:03:25.394
기쁘고 가치있고 뭔가 소중한 느낌이죠.

00:03:25.754 --> 00:03:27.232
휴대전화는 우리가 생각하고

00:03:27.232 --> 00:03:28.761
사람들과 소통하는 방법도

00:03:28.761 --> 00:03:30.503
변화시킵니다.

00:03:30.503 --> 00:03:32.504
우리는 이메일이나 음성 메일보다

00:03:32.504 --> 00:03:35.758
짤막한 문자로 소통하려 합니다.

00:03:35.758 --> 00:03:37.760
그리고 우리의 집중력과 그 범위는

00:03:37.760 --> 00:03:39.343
점점 짧아집니다.

00:03:39.493 --> 00:03:42.051
우리는 주제와 생각으로 나누기 때문에

00:03:42.051 --> 00:03:44.223
뭔가 하나를 끝내기가 어렵습니다.

00:03:44.223 --> 00:03:45.510
심지어 구글 세대에서도

00:03:45.510 --> 00:03:47.510
모든 정보가 제공됨에도 불구하고

00:03:47.510 --> 00:03:49.494
그것들을 검토하기 보다는

00:03:49.494 --> 00:03:53.083
그저 처음 나온 결과를 
선택하려 합니다.

00:03:53.863 --> 00:03:55.571
또 다른 문제가 있습니다.

00:03:55.751 --> 00:03:57.773
여러분은 어딘가로 운전을 해서 왔는데

00:03:57.773 --> 00:04:00.238
휴대전화를 두고 온 것을 알았다면 
어떤 기분이 드시나요?

00:04:00.238 --> 00:04:01.492
(웃음)

00:04:01.492 --> 00:04:03.244
여러분은 어디를 가는 길이든

00:04:03.244 --> 00:04:04.739
아무리 늦어지더라도

00:04:04.739 --> 00:04:06.250
휴대전화를 가지러 돌아가시나요?

00:04:06.250 --> 00:04:07.774
(웃음)

00:04:07.774 --> 00:04:09.051
판명된 바로는

00:04:09.051 --> 00:04:12.253
이런 종류의 불안이 증가된다고 
보도돼 왔습니다.

00:04:12.253 --> 00:04:13.767
그리고 그것이 의학적인

00:04:13.767 --> 00:04:15.510
병으로 연관되어 있습니다.

00:04:15.510 --> 00:04:16.789
노모포비아 (휴대전화 없음 공포증)

00:04:16.789 --> 00:04:19.252
(웃음)
아뇨, 정말이에요.

00:04:19.252 --> 00:04:21.257
(웃음)

00:04:21.377 --> 00:04:23.519
휴대전화가 없을 때 느끼는 공포증.

00:04:23.519 --> 00:04:25.246
그리고 그 병은

00:04:25.246 --> 00:04:26.719
휴대전화를 갖고 있지 않을 때

00:04:26.719 --> 00:04:28.355
또는 소통이 없을 때

00:04:28.355 --> 00:04:31.012
느끼는 불안감에서 비롯됩니다.

00:04:31.212 --> 00:04:34.007
오늘 여러분에게 한 가지 도전을 
제안하고 싶습니다.

00:04:34.227 --> 00:04:35.985
앞으로 2주일 동안

00:04:36.245 --> 00:04:39.770
여러분의 휴대전화를 하루 한 시간씩

00:04:39.770 --> 00:04:41.508
멀리 놓아 둬 보세요.

00:04:41.508 --> 00:04:42.775
하루에 한 시간

00:04:42.775 --> 00:04:44.251
휴대전화 없이 지내보세요.

00:04:44.251 --> 00:04:45.763
다른 것에 주의를 기울이세요.

00:04:45.763 --> 00:04:47.236
여러분의 환경,

00:04:47.236 --> 00:04:48.261
여러분 주위의 사람들,

00:04:48.261 --> 00:04:49.272
아니면 그냥

00:04:49.272 --> 00:04:51.953
멕시코의 아름다운
파란 하늘을 응시해 보세요.

00:04:52.513 --> 00:04:54.774
하루에 한 시간, 
도파민에서 해방입니다.

00:04:55.244 --> 00:04:57.788
(박수)
여보세요? 엄마...

00:04:57.788 --> 00:04:59.777
(박수)