[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:06.50,0:00:08.81,Default,,0000,0000,0000,,ရေကို လက်တွေ့မှာ \Nနေရာတိုင်းတွင် ရှိနေပါတယ်၊
Dialogue: 0,0:00:08.81,0:00:11.26,Default,,0000,0000,0000,,စိုစွတ်နေတဲ့မြေလွှာတွေနဲ့ \Nရေခဲတောင်ထိပ်တွေမှအစ
Dialogue: 0,0:00:11.26,0:00:14.09,Default,,0000,0000,0000,,ကျွန်ုပ်တို့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက \Nဆဲလ်တွေအဆုံး အထိပါပဲ။
Dialogue: 0,0:00:14.09,0:00:16.18,Default,,0000,0000,0000,,တည်နေရာ၊
Dialogue: 0,0:00:16.18,0:00:17.40,Default,,0000,0000,0000,,အဆီအချိုးအစား၊
Dialogue: 0,0:00:17.40,0:00:18.11,Default,,0000,0000,0000,,အသက် နဲ့
Dialogue: 0,0:00:18.11,0:00:19.20,Default,,0000,0000,0000,,လိင်ကို လိုက်ပြီး
Dialogue: 0,0:00:19.20,0:00:23.81,Default,,0000,0000,0000,,ပုံမှန်လူတစ်ယောက်ရဲ့ ၅၅ မှ ၆၀ % အကြား\Nရေဓာတ် ရှိပါတယ်။
Dialogue: 0,0:00:23.81,0:00:27.02,Default,,0000,0000,0000,,မွေးချိန်မှာ ကလေးငယ်လေးတွေမှာ \Nရေဓာတ်ပိုများပါတယ်။
Dialogue: 0,0:00:27.02,0:00:32.31,Default,,0000,0000,0000,,၇၅ ရာခိုင်နှုန်းတောင် ရှိနေတော့ သူတို့ဟာ\Nရေထဲကူးနေကြတဲ့ ငါးတွေနဲ့ တူပါတယ်။
Dialogue: 0,0:00:32.31,0:00:37.33,Default,,0000,0000,0000,,ဒါပေမဲ့ သူတို့ရဲ့ပထမဆုံး မွေးနေ့အရောက်မှာ\Nရေရဲ့ပါဝင်မှုဟာ ၆၅ % အထိ ကျဆင်းသွးတတ်တယ်။
Dialogue: 0,0:00:37.33,0:00:40.20,Default,,0000,0000,0000,,ဒီတော့ ရေက ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲ\Nဘယ်လို အခန်းမှ ပါဝင်လဲ။
Dialogue: 0,0:00:40.20,0:00:44.29,Default,,0000,0000,0000,,ကျန်းမာဖို့ တစ်နေ့ကို \Nရေ ဘယ်လောက် သောက်သင့်သလဲ။
Dialogue: 0,0:00:44.29,0:00:48.53,Default,,0000,0000,0000,,ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆစ်တွေ ချောမွေ့စေဖို့နဲ့\Nခုခံပေးဖို့ ရေက ဆောင်ရွက်ပေးပြီး၊
Dialogue: 0,0:00:48.53,0:00:49.95,Default,,0000,0000,0000,,အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးတယ်၊
Dialogue: 0,0:00:49.95,0:00:53.93,Default,,0000,0000,0000,,ဦးနှာက်နဲ့ အာရုံကြောမကြီးကို \Nအဟာရဓာတ်တွေ ဖြည့်တင်းပေးတယ်။
Dialogue: 0,0:00:53.93,0:00:56.06,Default,,0000,0000,0000,,ရေဟာ ကျွန်တော်တို့ သွေးထဲမှာပဲ\Nရှိနေတာ မကပါ။
Dialogue: 0,0:00:56.06,0:01:00.51,Default,,0000,0000,0000,,လူကြီးရဲ့ ဦးနှောက်နဲ့ နှလုံးထဲဆိုရင် \Nရေဟာ လေးပုံသုံးပုံလောက်ရှိနေတယ်
Dialogue: 0,0:01:00.51,0:01:04.37,Default,,0000,0000,0000,,ဒါက အကြမ်းအားဖြင့် ငှက်ပျောသီးထဲက \Nပမာဏနဲ့ တူညီပါတယ်။
Dialogue: 0,0:01:04.37,0:01:08.49,Default,,0000,0000,0000,,အဆုတ်ကျတော့ \Nပန်းသီးနဲ့ တူပြီး ၈၃% ရှိပါတယ်။
Dialogue: 0,0:01:08.49,0:01:14.31,Default,,0000,0000,0000,,ခြောက်သွေ့နေတယ်လို့ ထင်ရတဲ့ \Nလူ့အရိုးတွေတောင်မှ ရေ ၃၁% ပါတတ်တယ်။
Dialogue: 0,0:01:14.31,0:01:16.05,Default,,0000,0000,0000,,ကျွန်တော်တို့ကို လက်တွေ့တွင်\Nရေနဲ့ ပြုလုပ်ထားကာ
Dialogue: 0,0:01:16.05,0:01:17.63,Default,,0000,0000,0000,,ရေတွေနဲ့ ဝန်းရံထားတယ် ဆိုတော့၊
Dialogue: 0,0:01:17.63,0:01:20.49,Default,,0000,0000,0000,,ဘာလို့များ ရေကို အဲဒီလောက် များများ\Nသောက်ဖို့လိုနေသေးတာလဲ။
Dialogue: 0,0:01:20.49,0:01:24.29,Default,,0000,0000,0000,,ကောင်းပါပြီ၊ နေ့စဉ် ရေ ၂ လီတာမှ ၃ လီတာအထိ\Nချွေး၊ ဆီးနဲ့ အစာအိမ်လှုပ်ရှားမှုများမှ
Dialogue: 0,0:01:24.29,0:01:25.16,Default,,0000,0000,0000,,ကျွန်တော်တို့
Dialogue: 0,0:01:25.16,0:01:26.44,Default,,0000,0000,0000,,ဆုံးရှံးနေကြရကာ၊
Dialogue: 0,0:01:26.44,0:01:28.02,Default,,0000,0000,0000,,အသက်ရှူမှုကြောင့်လည့်း ရှုံးရတယ်။
Dialogue: 0,0:01:28.02,0:01:31.32,Default,,0000,0000,0000,,ဒီလို လှုပ်ရှားမှုတွေက ကျွန်တော်တို့\Nရှင်သန်ဖို့ မမရှိမဖြစ်တာမို့လို့၊
Dialogue: 0,0:01:31.32,0:01:33.64,Default,,0000,0000,0000,,ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ ရေကို \Nပြန်ဖြည့်ပေးဖို့လိုပါတယ်။
Dialogue: 0,0:01:33.64,0:01:37.85,Default,,0000,0000,0000,,ရေဓာတ် ခမ်းခြောက်ခြင်း မသွားရန်နဲ့ \Nရေတွေ အရမ်းများမသွားစေရန်
Dialogue: 0,0:01:37.85,0:01:39.71,Default,,0000,0000,0000,,ရေဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးရန် အရေးကြီးတယ်။
Dialogue: 0,0:01:39.71,0:01:43.28,Default,,0000,0000,0000,,နှစ်မျိုးလုံးက ကျွန်တော်တို့ \Nကျန်းမာရေးကို ဆိုးဝါးလာစေနိုင်ကြတယ်။
Dialogue: 0,0:01:43.28,0:01:45.40,Default,,0000,0000,0000,,အဦးဆုံး ..ရေဓာတ်နည်းနေတာကို
Dialogue: 0,0:01:45.40,0:01:48.37,Default,,0000,0000,0000,,ဦးနှောက်ရဲ့ hypothalamus ထဲက \Nအာရုံခံပစ္စည်းလေးတွေက သိရှိတာနဲ့
Dialogue: 0,0:01:48.37,0:01:51.40,Default,,0000,0000,0000,,Antidiuretic ဟိုမုန်းတွေကို\Nထုတ်လွှတ်ဖို့အချက်ပြပါတယ်
Dialogue: 0,0:01:51.40,0:01:54.49,Default,,0000,0000,0000,,အဲဒီဟိုမုန်းတွေ ကျောက်ကပ်ကို ရောက်ရင်\Naquaporins ကိုဖန်တီးပါတယ်၊
Dialogue: 0,0:01:54.49,0:02:00.44,Default,,0000,0000,0000,,အဲဒါက သွေးအား ရေကို ပိုမိုထိန်းသိမ်းရန်\Nအထူးပြုလုပ်ထားတဲ့ လမ်းကြောင်းလေးတွေပါ၊
Dialogue: 0,0:02:00.44,0:02:03.05,Default,,0000,0000,0000,,ဆီးကို ပိုပြီးပြင်းတဲ့ အရောင်ရင့်လာအောင်\Nလုပ်ပေးပါတယ်။
Dialogue: 0,0:02:03.05,0:02:06.56,Default,,0000,0000,0000,,ရေဓာတ် ခမ်းခြောက်မှု များလာရင်\Nအားအင်ကို ကုန်ခမ်းစေနိုင်သလို
Dialogue: 0,0:02:06.56,0:02:07.59,Default,,0000,0000,0000,,စိတ်အခြေအနေ၊
Dialogue: 0,0:02:07.59,0:02:08.77,Default,,0000,0000,0000,,အရေပြားစိုစွတ်မှု နဲ့
Dialogue: 0,0:02:08.77,0:02:10.20,Default,,0000,0000,0000,,သွေးပေါင်ချိန်ကိုပါ ကျစေပြီး
Dialogue: 0,0:02:10.20,0:02:13.25,Default,,0000,0000,0000,,အာရုံစိုက် သိနားလည်နိုင်စွမ်းကို\Nကျဆင်းစေနိုင်တယ်။
Dialogue: 0,0:02:13.25,0:02:17.21,Default,,0000,0000,0000,,ရေဓာတ် ခမ်းခြောက်နေတဲ့ ဦးနှောက်ဟာ\Nတူညီတာကို လုပ်ကိုင်ရန် ပုံမှန်
Dialogue: 0,0:02:17.21,0:02:18.70,Default,,0000,0000,0000,,ဦးနှောက်ထက် ပိုပြီးအားစိုက်ရကာ
Dialogue: 0,0:02:18.70,0:02:22.62,Default,,0000,0000,0000,,ရေမရှိတဲ့အတွက် ဦးနှောက် ကျုံ့သွားတာ\Nတောင်ဖြစ်နိုင်တယ်။
Dialogue: 0,0:02:22.62,0:02:25.61,Default,,0000,0000,0000,,ရေဓာတ်များလွန်းခြင်း ဒါမှမဟုတ်\Nhyponatremia က
Dialogue: 0,0:02:25.61,0:02:30.67,Default,,0000,0000,0000,,အချိန်တိုအတွင်းမှာ ရေကို အလွန်အမင်း \Nသောက်ရင် ဖြတ်တတ်တယ်။
Dialogue: 0,0:02:30.67,0:02:33.24,Default,,0000,0000,0000,,အားကစားသမားတွေဟာ \Nရေဓာတ်များလွန်းခြင်း အဖြစ်များတယ်။
Dialogue: 0,0:02:33.24,0:02:36.58,Default,,0000,0000,0000,,အလွန်ပြင်းထန်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေ\Nပြုလုပ်ရစဉ် ရေဓာတ်ကို
Dialogue: 0,0:02:36.58,0:02:39.26,Default,,0000,0000,0000,,ထိန်းညှိဖို့ ရှုပ်ထွေးခက်ခဲလို့ပါ။
Dialogue: 0,0:02:39.26,0:02:43.77,Default,,0000,0000,0000,,ရေဓာတ် ခမ်းခြောက်နေတဲ့ ဦးနှောက်က\Nantidiuretic ဟိုမုန်းကို တိုးထုတ်ပေးမဲ့
Dialogue: 0,0:02:43.77,0:02:49.17,Default,,0000,0000,0000,,ရေဓာတ်များတဲ့ဦးနှောက်က အဲဒီဟိုမုန်းထုတ်မှု\Nလျှော့ချရပ်လျက် သွေးဆီပြန်လွှတပေးတယ်။
Dialogue: 0,0:02:49.17,0:02:51.98,Default,,0000,0000,0000,,ခန္ဓာကိုယ်ထဲက Sodium electrolyt တွေဟာ\Nရေတွေနဲ့ကျဲလာတယ်၊
Dialogue: 0,0:02:51.98,0:02:54.13,Default,,0000,0000,0000,,ဆဲလ်တွေကို ဖောင်းလာစေတယ်။
Dialogue: 0,0:02:54.13,0:02:55.58,Default,,0000,0000,0000,,ဆိုးတဲ့အခြေအနေတွေမှာ၊
Dialogue: 0,0:02:55.58,0:02:59.77,Default,,0000,0000,0000,,ကျောက်ကပ်တွေက ထွက်လာတဲ့ ဆီးပမာဏကို\Nလိုက်မမှီနိုင်တော့ပါ။
Dialogue: 0,0:02:59.77,0:03:01.92,Default,,0000,0000,0000,,အဲဒီလို ရေအဆိပ်တက်ခြင်း ဆိုတာ\Nဖြစ်ပေါ်လာမယ်၊
Dialogue: 0,0:03:01.92,0:03:03.56,Default,,0000,0000,0000,,ခေါင်းကိုက်တာ၊
Dialogue: 0,0:03:03.56,0:03:04.69,Default,,0000,0000,0000,,အန်တာ၊
Dialogue: 0,0:03:04.69,0:03:08.16,Default,,0000,0000,0000,,ပြီးတော့ ရှားရှားပါးပါး ကြွက်တက်မှု၊ သေတာ\Nကြုံရနိုင်ပါတယ်။
Dialogue: 0,0:03:08.16,0:03:10.30,Default,,0000,0000,0000,,ဒါပေမဲ့ အဲဒါ ကြုံခဲတဲ့ အခြေအနေမျိုးပါ။
Dialogue: 0,0:03:10.30,0:03:12.06,Default,,0000,0000,0000,,ပုံမှန် နေ့စဉ်ဆိုရင်၊
Dialogue: 0,0:03:12.06,0:03:15.63,Default,,0000,0000,0000,,ရေကောင်းရေသန့် ရနိုင်တဲ့ ကျနော်တို့လို\Nကံကောင်းတဲ့သူတွေအတွက်
Dialogue: 0,0:03:15.63,0:03:19.53,Default,,0000,0000,0000,,ရေဓာတ်ကို ကောင်းမွန်စွာ \Nထိန်းညှိဖို့ဆိုတာ မခက်ခဲပါဘူး။
Dialogue: 0,0:03:19.53,0:03:23.81,Default,,0000,0000,0000,,ရှေးလူကြီးတွေက တစ်နေ့ကို ရေ ရှစ်ခွက်\Nသောက်သင့်ကြောင်း ပြောလေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။
Dialogue: 0,0:03:23.81,0:03:26.45,Default,,0000,0000,0000,,ဒီခန့်မှန်းချက်ကို ပိုပြီး အသေးစိတ်ထား\Nသိလာခဲ့ရပါပြီ။
Dialogue: 0,0:03:26.45,0:03:30.24,Default,,0000,0000,0000,,အခုတော့ အများက လက်ခံထားကြတာက\Nကျွန်တော်တို့ လိုအပ်တဲ့ရေပမာဏဟာ
Dialogue: 0,0:03:30.24,0:03:33.12,Default,,0000,0000,0000,,ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အလေးချိန်နဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်\Nပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။
Dialogue: 0,0:03:33.12,0:03:39.62,Default,,0000,0000,0000,,အကြံပြုထားတဲ့ တစ်နေ့တာ ရေလိုအပ်ချက်က\Nအမျိုးသားအတွက် ၂.၅ - ၃.၇ လီတာနဲ့
Dialogue: 0,0:03:39.62,0:03:42.80,Default,,0000,0000,0000,,အမျိုးသမီးအတွက်ဆို ၂ - ၂.၇ လီတာ ဖြစ်ပြီး၊
Dialogue: 0,0:03:42.80,0:03:46.07,Default,,0000,0000,0000,,အဲဒါကို ကျွန်တော်တို့ရဲ့ \Nကျန်းမာရေး၊ ကောင်းမွန်မှု၊ လှုပ်ရှားမှု၊
Dialogue: 0,0:03:46.07,0:03:46.85,Default,,0000,0000,0000,,အိုမင်းမှု၊
Dialogue: 0,0:03:46.85,0:03:47.60,Default,,0000,0000,0000,,ဒါမှမဟုတ်
Dialogue: 0,0:03:47.60,0:03:49.59,Default,,0000,0000,0000,,အရမ်းပူပြင်းမှု အလိုက်\Nအတက်အကျရှိနိုင်တယ်။
Dialogue: 0,0:03:49.59,0:03:51.52,Default,,0000,0000,0000,,ရေက အကျန်းမာဆုံး ရေဓာတ်ဖြည့်မှု\Nဖြစ်ပေမဲ့
Dialogue: 0,0:03:51.52,0:03:52.62,Default,,0000,0000,0000,,အခြားသော အချိုရည်တွေ
Dialogue: 0,0:03:52.62,0:03:55.23,Default,,0000,0000,0000,,ကဖင်းဓာတ်ပါတဲ့ကော်ဖီနဲ့ လက်ဖက်ရည်တွေကလည်း
Dialogue: 0,0:03:55.23,0:03:57.32,Default,,0000,0000,0000,,ရေဓာတ် ကိုဖြည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။
Dialogue: 0,0:03:57.32,0:04:02.31,Default,,0000,0000,0000,,ကျွန်တော်တို့စားတဲအစားအစာထဲမှာလည်း\Nရေဓာတ် ၅ ပုံ ၁ ပုံ ပါဝင်ပါတယ်။
Dialogue: 0,0:04:02.31,0:04:04.33,Default,,0000,0000,0000,,စတော်ဘယ်ရီ၊ သခွားသီး၊ ပန်းမုံလာလို
Dialogue: 0,0:04:04.33,0:04:05.30,Default,,0000,0000,0000,,အသီးများနဲ့
Dialogue: 0,0:04:05.30,0:04:08.87,Default,,0000,0000,0000,,ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထဲမှာဆို \Nရေဟာ ၉၀% အထိ ပါဝင်ကာ
Dialogue: 0,0:04:08.87,0:04:14.12,Default,,0000,0000,0000,,အခြားအာဟာရနဲ့ အမျှင်ဓာတ်တွေ ဖြည့်ပေးလျက်\Nရေဓာတ်ကိုလည်း ဖြည့်စွမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။
Dialogue: 0,0:04:14.12,0:04:17.28,Default,,0000,0000,0000,,ရေကို ကောင်းမွန်စွာ သောက်တာက \Nရေရှည်အကျိုးကျေးဇူးတွေရှိနိုင်ပါတယ်။
Dialogue: 0,0:04:17.28,0:04:21.62,Default,,0000,0000,0000,,လေ့လာချက်တွေအရဆိုရင် အကောင်းဆုံး ရေဓာတ်\Nထိန်းပေးမှုက လေဖြတ်ခြင်းကိုလျော့ကျစေကာ၊
Dialogue: 0,0:04:21.62,0:04:23.11,Default,,0000,0000,0000,,ဆီးချိုကိုလည်း ထိန်းပေးပါတယ်၊
Dialogue: 0,0:04:23.11,0:04:27.87,Default,,0000,0000,0000,,အချို့သော ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုကိုလည်း\Nလျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။
Dialogue: 0,0:04:27.87,0:04:31.99,Default,,0000,0000,0000,,မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ မှန်ကန်တဲ့ \Nရေပမာဏကို ရရှိခြင်းက
Dialogue: 0,0:04:31.99,0:04:33.37,Default,,0000,0000,0000,,သင်ခံစားရမှု၊ စဉ်းစားမှုနဲ့
Dialogue: 0,0:04:33.37,0:04:34.62,Default,,0000,0000,0000,,နေ့စဉ် လှုပ်ရှားမှုတွေကို
Dialogue: 0,0:04:34.62,0:04:36.18,Default,,0000,0000,0000,,ပြောင်းလဲသွားစေမှာ သေချာပါတယ်...