WEBVTT

00:00:04.593 --> 00:00:07.549
Olá, sejam bem-vindos! 
Obrigada por estarem aqui.

00:00:07.792 --> 00:00:10.437
Hoje vou falar sobre incerteza.

00:00:10.657 --> 00:00:14.041
Temos essa dúvida: "O que é incerteza?"

00:00:14.331 --> 00:00:18.673
Simplificando: se certeza 
é algo que conhecemos,

00:00:18.673 --> 00:00:21.502
incerteza é algo que desconhecemos.

00:00:21.962 --> 00:00:25.588
Incerteza é uma característica
intrínseca a nossa existência humana.

00:00:25.588 --> 00:00:27.367
Sempre esteve presente.

00:00:27.367 --> 00:00:29.958
É atemporal e imutável.

00:00:30.218 --> 00:00:32.073
Não podemos lutar contra ela.

00:00:32.073 --> 00:00:35.838
Entretanto, nossa mente
não gosta de incertezas.

00:00:36.278 --> 00:00:38.955
Quando ela se depara com o desconhecido,

00:00:39.295 --> 00:00:41.354
pode ficar assustada e ansiosa

00:00:41.734 --> 00:00:45.901
e pode ocorrer o fenômeno
que chamo de mente de macaco.

00:00:46.014 --> 00:00:49.252
Aqui nesse slide vocês
podem ver alguns macacos.

00:00:49.252 --> 00:00:53.620
Podem escolher o seu favorito,
aquele do qual mais gostam.

00:00:53.890 --> 00:00:58.549
Esses macacos assemelham-se àquilo
que chamamos de mente de macaco.

00:00:59.029 --> 00:01:02.682
Quando ela é ativada,

00:01:02.682 --> 00:01:05.113
começamos a pensar

00:01:05.113 --> 00:01:07.850
em cenários negativos potenciais,
um após o outro,

00:01:07.850 --> 00:01:10.955
com medo do que pode dar errado.

00:01:11.855 --> 00:01:14.280
A mente é feita para pensar.

00:01:14.870 --> 00:01:16.930
É normal pensar, é neutro.

00:01:16.930 --> 00:01:19.628
O problema aparece quando entramos

00:01:19.628 --> 00:01:21.748
nessa armadilha interminável
da nossa mente,

00:01:21.748 --> 00:01:23.628
em um estado de espírito pessimista.

00:01:24.078 --> 00:01:27.669
Portanto, nossa forma de funcionar,
o jeito de usar a nossa mente

00:01:27.669 --> 00:01:30.145
vai afetar a nossa felicidade.

00:01:30.145 --> 00:01:36.231
A diferença entre nossos ancestrais
e nós é que hoje temos acesso

00:01:36.231 --> 00:01:38.153
a muitas informações.

00:01:38.153 --> 00:01:42.243
Podemos usar a internet
a qualquer momento, em qualquer lugar.

00:01:42.243 --> 00:01:43.912
Temos livros, filmes

00:01:44.282 --> 00:01:46.573
e acesso a descobertas científicas.

00:01:46.993 --> 00:01:49.660
Nossos ancestrais não faziam isso,
eles não tinham isso.

00:01:49.660 --> 00:01:50.977
Isso é ótimo,

00:01:50.977 --> 00:01:53.953
permite que façamos maravilhas,

00:01:53.953 --> 00:01:56.943
mas é muita informação para nosso cérebro.

00:01:56.943 --> 00:01:58.954
Então, quando ficamos com medo, sem saber

00:01:58.954 --> 00:02:01.154
o que vai acontecer
numa situação desconhecida,

00:02:01.154 --> 00:02:02.800
podemos usar toda essa informação

00:02:02.800 --> 00:02:07.080
e ficamos preocupados,
refletindo e andando em círculos.

00:02:07.320 --> 00:02:13.089
Então, a incerteza em si
não cria nem destrói a felicidade,

00:02:13.089 --> 00:02:15.307
mas a forma como passamos pelo mundo,

00:02:15.307 --> 00:02:18.407
como nos comportamos
em um mundo incerto e desconhecido,

00:02:18.407 --> 00:02:22.398
vai definir como nos sentiremos,
quão felizes vamos ser.

00:02:23.548 --> 00:02:25.957
Aqui tenho outro slide.

00:02:26.327 --> 00:02:29.357
Nele, quero mostrar a vocês

00:02:29.357 --> 00:02:33.209
que, quando a mente é confrontada
com o desconhecido,

00:02:33.209 --> 00:02:35.224
falei sobre aquela mente de macaco,

00:02:35.224 --> 00:02:38.818
se estamos naquele estado da mente,

00:02:38.818 --> 00:02:41.758
produzimos pensamentos negativos,

NOTE Paragraph

00:02:41.758 --> 00:02:46.324
os quais vão refletir aqui na mente.

00:02:46.324 --> 00:02:49.686
E existe também a outra parte
que reflete no coração ou sentimentos.

00:02:49.686 --> 00:02:51.732
Esses dois estão conectados,

00:02:51.732 --> 00:02:53.948
conversam o tempo todo,

00:02:53.948 --> 00:02:57.252
com muita velocidade.

00:02:58.252 --> 00:03:00.159
Quando temos um pensamento negativo,

00:03:00.159 --> 00:03:02.889
um aviso é enviado para o nosso coração

00:03:02.889 --> 00:03:08.656
e um sentimento de aflição,
preocupação ou medo vai surgir.

00:03:09.146 --> 00:03:11.977
Em seguida, uma mensagem
retorna para a mente,

00:03:11.977 --> 00:03:13.384
produzindo outro pensamento,

00:03:13.384 --> 00:03:17.785
que provavelmente será
ainda mais negativo que o anterior

00:03:17.785 --> 00:03:20.325
e fará com que um novo aviso
seja enviado ao coração,

00:03:20.325 --> 00:03:22.344
deixando-nos ainda mais tristes ou aflitos

00:03:22.344 --> 00:03:23.639
ou apreensivos.

00:03:23.639 --> 00:03:26.001
Esse ciclo se repete constantemente.

00:03:26.001 --> 00:03:28.885
Fazendo isso, vamos obviamente nos sentir

00:03:28.885 --> 00:03:30.566
como a figura da direita do slide,

00:03:30.566 --> 00:03:33.040
triste ou preocupado:

00:03:33.040 --> 00:03:34.784
estamos na mente do macaco.

00:03:35.524 --> 00:03:37.138
Quando isso acontece,

00:03:37.138 --> 00:03:39.060
nossa energia diminui,

00:03:39.650 --> 00:03:42.031
não temos disposição para nada.

00:03:42.031 --> 00:03:44.309
nosso sistema imunológico também baixa

00:03:44.309 --> 00:03:47.654
e podemos ficar doentes,
podemos criar doenças.

00:03:47.654 --> 00:03:50.348
Tiramos a alegria do momento presente

00:03:50.348 --> 00:03:52.463
porque estamos aqui, com nosso corpo,

00:03:52.873 --> 00:03:55.209
mas, em nossa mente,
estamos em outro lugar,

00:03:55.209 --> 00:03:57.893
refletindo e imaginando outras coisas.

00:03:58.313 --> 00:04:01.134
Além disso, afetamos outras pessoas.

00:04:01.134 --> 00:04:04.347
Mesmo que elas não possam ler
nossa mente ou nossos sentimentos,

00:04:04.347 --> 00:04:06.009
sentirão nossa energia.

00:04:07.349 --> 00:04:09.190
Isso é importante.

00:04:09.970 --> 00:04:12.992
Entretanto, essas conversas
podem ser completamente diferentes,

00:04:12.992 --> 00:04:16.398
e, ao invés de negativas,
podem ser positivas.

00:04:17.098 --> 00:04:21.833
Então, quando enfrentamos
o desconhecido de coração e mente abertos,

00:04:22.783 --> 00:04:25.456
passamos a produzir pensamentos positivos.

00:04:25.456 --> 00:04:27.181
E para cada um deles

00:04:27.181 --> 00:04:29.478
enviamos uma mensagem para o coração,

00:04:29.478 --> 00:04:32.213
e ficamos motivados e entusiasmados.

00:04:32.463 --> 00:04:33.991
Sentimos vontade de agir

00:04:33.991 --> 00:04:36.975
e do coração enviamos outro sinal à mente

00:04:36.975 --> 00:04:40.756
que, muito provavelmente, irá produzir
outro pensamento positivo,

00:04:40.756 --> 00:04:45.549
que enviará uma mensagem ao coração
e nos fará sentir ainda melhores.

00:04:45.549 --> 00:04:49.700
Então, essa é uma boa conversa
e nos faz sentir bem,

00:04:49.700 --> 00:04:52.654
nosso estado de espírito melhora.

00:04:52.654 --> 00:04:54.303
Quando isso acontece,

00:04:54.303 --> 00:04:57.408
nosso sistema imunológico
permanece bem, não adoecemos,

00:04:57.408 --> 00:05:00.820
e nos envolvemos por completo 
com o que estamos fazendo.

00:05:00.820 --> 00:05:03.531
Então, se você está acampando
e jogando tênis,

00:05:03.531 --> 00:05:07.079
você está presente,
sem se preocupar com algo mais.

00:05:07.079 --> 00:05:12.442
Você também espalha
a energia positiva para os outros.

00:05:13.878 --> 00:05:18.500
Como saímos de uma conversa
negativa de mente de macaco

00:05:18.820 --> 00:05:20.815
para uma positiva?

00:05:20.815 --> 00:05:23.462
Como saímos da primeira
para a segunda situação?

00:05:23.842 --> 00:05:29.187
Algumas atividades que têm me ajudado
são ioga, meditação e "mindfulness".

00:05:30.397 --> 00:05:33.260
Hoje não tenho tempo
para falar sobre essas técnicas

00:05:33.260 --> 00:05:35.939
porque temos só 18 minutos,

00:05:35.939 --> 00:05:39.098
mas já ouviram falar
de meditação e mindfulness?

00:05:39.678 --> 00:05:40.703
Sim?

00:05:41.193 --> 00:05:44.154
Então, quero que você faça
um experimento agora mesmo.

00:05:45.164 --> 00:05:49.819
Dê um passo para trás
e olhe seus pensamentos.

00:05:49.819 --> 00:05:52.726
Você está ciente do que está pensando
nesse exato momento?

00:05:53.686 --> 00:05:55.958
Talvez você esteja pensando
no que estou dizendo

00:05:56.418 --> 00:05:58.914
ou está pensando sobre o jantar,

00:05:58.914 --> 00:06:01.743
mas existe uma consciência que observa

00:06:01.743 --> 00:06:04.352
e que está ciente do que você
está pensando, certo?

00:06:05.112 --> 00:06:06.835
É isso que é importante.

00:06:07.055 --> 00:06:09.581
Mindfulness e meditação baseiam-se nisso.

00:06:09.581 --> 00:06:11.101
Você se torna um observador,

00:06:11.101 --> 00:06:13.834
logo, não está mais vivenciando
aquilo que pensa,

00:06:13.834 --> 00:06:16.700
as histórias que conta para si mesmo
e aquilo que sente.

00:06:16.780 --> 00:06:19.593
De repente, você está olhando de fora

00:06:19.593 --> 00:06:22.125
e obtém o controle da sua mente.

00:06:23.145 --> 00:06:26.295
Você encontra um espaço de calmaria e paz,

00:06:27.095 --> 00:06:32.149
no qual pode escolher o que quer pensar.

00:06:32.149 --> 00:06:35.272
Você começa escolhendo
criar pensamentos positivos,

00:06:35.272 --> 00:06:39.176
afirmações que lhe empoderam
e lhe permitem fazer o que gosta.

00:06:39.486 --> 00:06:41.664
Quando está nesse estado de espírito,

00:06:41.664 --> 00:06:45.639
você é capaz de sair,
manifestar suas paixões

00:06:45.639 --> 00:06:47.144
e fazer o que gosta.

00:06:47.514 --> 00:06:50.709
Você escolhe e pode estar
nesse estado de espírito.

00:06:51.799 --> 00:06:54.714
Eu gostaria de falar com vocês hoje

00:06:54.714 --> 00:06:57.167
sobre a zona de conforto.

00:06:57.467 --> 00:06:59.742
Acho que todos já ouvimos falar nela.

00:07:00.192 --> 00:07:01.904
É confortável,

00:07:02.614 --> 00:07:04.478
porque a palavra sugere o conforto,

00:07:04.478 --> 00:07:06.766
mas isso não significa
que seja bom para nós.

00:07:08.066 --> 00:07:13.224
Permanecemos no que conhecemos, mantemos
nossos hábitos porque é confortável.

00:07:13.224 --> 00:07:16.838
Podemos querer fazer coisas de um jeito
diferente ou experimentar algo novo,

00:07:16.838 --> 00:07:19.307
mas nos impedimos
por causa da mente do macaco,

00:07:19.307 --> 00:07:22.013
porque ficamos escutando
essa conversa negativa.

00:07:23.283 --> 00:07:24.884
Vou dar alguns exemplos.

00:07:25.114 --> 00:07:28.946
Podemos ficar em relações
que não são boas para nós

00:07:29.436 --> 00:07:31.446
porque é confortável.

00:07:31.446 --> 00:07:33.805
Talvez tenhamos medo de ficar sozinhos

00:07:34.315 --> 00:07:37.653
ou não saibamos se vamos achar
um novo companheiro.

00:07:37.653 --> 00:07:39.775
Permanecemos na nossa cidade

00:07:40.198 --> 00:07:42.629
não só porque gostamos dela,

00:07:42.629 --> 00:07:46.543
mas porque não sabemos se vamos conseguir
ficar bem em outro país:

00:07:46.543 --> 00:07:51.129
eles falam outra língua,
é tudo diferente e sentimos medo.

00:07:52.566 --> 00:07:56.863
Então permanecemos em certas situações
ou não tentamos algo novo

00:07:56.863 --> 00:07:59.375
porque temos medo.

00:07:59.785 --> 00:08:02.191
Outro dia, fui almoçar com uma amiga.

00:08:02.681 --> 00:08:04.357
Ela é uma garota adorável

00:08:04.357 --> 00:08:07.933
e está trabalhando para uma marca
internacional muito conhecida,

00:08:08.573 --> 00:08:11.264
mas não está mais gostando do trabalho.

00:08:11.544 --> 00:08:14.784
Então ela começou um curso on-line
de cosméticos naturais.

00:08:14.784 --> 00:08:17.668
Ela está fazendo algo que realmente gosta

00:08:17.918 --> 00:08:21.247
e quer começar sua própria marca.

00:08:22.115 --> 00:08:24.854
Mas, logo depois,
ela expressou suas dúvidas:

00:08:25.254 --> 00:08:28.104
ela não tem certeza de que o logo
seja suficientemente bom;

00:08:28.864 --> 00:08:31.772
não sabe se o nome da empresa é bom;

00:08:32.112 --> 00:08:34.503
se o produto vai ser competitivo

00:08:34.873 --> 00:08:37.586
ou se ela vai conseguir
ganhar o suficiente.

00:08:38.206 --> 00:08:43.658
Todas essas são perguntas
lógicas e dúvidas válidas,

00:08:44.118 --> 00:08:47.679
mas imagino quanto tempo ela vai levar

00:08:48.029 --> 00:08:49.687
para fazer o que gosta.

00:08:49.907 --> 00:08:54.426
Quanto tempo ela vai levar
para começar a manifestar sua paixão?

00:08:54.576 --> 00:08:57.588
E essa não é a primeira vez
que ouço essa história.

00:08:57.898 --> 00:09:00.076
Amigos, estudantes e clientes

00:09:00.076 --> 00:09:02.703
em outros países,
com outras histórias de vida

00:09:02.883 --> 00:09:05.529
encontram-se em situações semelhantes.

00:09:05.529 --> 00:09:07.368
Eles sentem algo internamente,

00:09:07.368 --> 00:09:10.291
realmente querem fazer algo
com aquilo que gostam,

00:09:10.291 --> 00:09:13.188
mas não fazem porque duvidam de si mesmos:

00:09:13.188 --> 00:09:15.141
"O que vai acontecer a seguir?

00:09:15.141 --> 00:09:17.688
E se eu não conseguir lidar com isso?"

00:09:17.688 --> 00:09:20.278
Eu também já estive nessa situação,

00:09:20.808 --> 00:09:23.372
e uma coisa que realmente me ajudou

00:09:23.492 --> 00:09:28.520
e que ainda me ajuda hoje em dia
é: "Temos apenas uma vida".

00:09:28.990 --> 00:09:31.545
Se você é religioso, é budista,

00:09:31.545 --> 00:09:34.167
talvez venhamos
a reencarnar em outro corpo.

00:09:34.167 --> 00:09:36.744
Mas nesse corpo, como estou agora,

00:09:36.744 --> 00:09:38.201
tenho uma vida.

00:09:38.201 --> 00:09:40.553
"Steffi, uma vida", 
é o que falo para mim mesma.

00:09:40.553 --> 00:09:44.476
Não sei se vou durar 20, 30 ou 60 anos,

00:09:44.476 --> 00:09:48.288
esperando que eu continue saudável.

00:09:48.836 --> 00:09:51.192
Mas quero fazer o máximo disso.

00:09:51.192 --> 00:09:53.557
Realmente não quero ter arrependimentos.

00:09:53.557 --> 00:09:56.876
Todos merecemos ter uma vida plena

00:09:56.876 --> 00:10:00.329
na qual possamos manifestar
nossas paixões, fazer o que gostamos.

00:10:01.347 --> 00:10:04.629
Há seis anos eu morava nos Países Baixos,

00:10:04.629 --> 00:10:07.208
naquele país chuvoso, a Holanda.

00:10:07.208 --> 00:10:09.179
Mas eu adoro a Holanda.

00:10:09.179 --> 00:10:10.609
Eu morava em Amsterdã,

00:10:10.609 --> 00:10:13.843
trabalhava como produtora 
em uma agência de publicidade

00:10:13.843 --> 00:10:17.173
e também, em tempo parcial,
como instrutora de "spinning".

00:10:17.173 --> 00:10:19.588
Eu também atuava como coach.

00:10:20.158 --> 00:10:22.209
Minha vida era ocupada e agitada

00:10:22.209 --> 00:10:25.838
e, vista de fora, podia-se dizer
que era ótima e rica.

00:10:26.378 --> 00:10:28.608
Mas internamente me faltava algo.

00:10:28.608 --> 00:10:30.472
Faltava um significado para mim.

00:10:30.472 --> 00:10:34.144
Eu sabia que a minha vocação
era ensinar, ser coach

00:10:34.144 --> 00:10:36.717
fazer a diferença na vida das pessoas.

00:10:37.097 --> 00:10:41.235
Entretanto, eu passava
muito tempo no escritório,

00:10:41.235 --> 00:10:44.605
trabalhando atrás do computador
e conversando com clientes,

00:10:44.605 --> 00:10:47.100
o que não era significativo para mim.

00:10:48.053 --> 00:10:52.290
Eu também tinha medo de viajar sozinha.

00:10:53.030 --> 00:10:56.684
Eu viajava pelo mundo, mas não sozinha,

00:10:56.684 --> 00:11:00.674
em parte porque tenho medo de voar.

00:11:01.445 --> 00:11:03.458
Sim, ainda tenho medo de viajar de avião.

00:11:03.458 --> 00:11:05.139
Minhas mãos ficam suadas,

00:11:05.139 --> 00:11:08.089
eu fico nervosa e tremendo

00:11:08.089 --> 00:11:11.006
quando estou lá em cima e há turbulência.

00:11:11.006 --> 00:11:13.379
Então, acabo chamando a aeromoça

00:11:13.379 --> 00:11:17.505
ou mesmo segurando a mão
do passageiro ao meu lado.

00:11:17.505 --> 00:11:18.917
De verdade.

00:11:19.397 --> 00:11:22.114
Naquele momento da minha vida,
eu queria muito viajar,

00:11:22.784 --> 00:11:25.569
mas isso estava na minha cabeça
e me impedia.

00:11:27.109 --> 00:11:30.568
Em um determinado momento,
decidi por um ponto final nisso.

00:11:30.568 --> 00:11:32.913
Larguei meu trabalho e pensei:
"Vou fazer isso.

00:11:32.913 --> 00:11:37.847
Vou deixar esse trabalho de que não gosto,
que não me preenche e vou viajar".

00:11:38.723 --> 00:11:42.109
Entrei num avião,
aluguei minha casa na Holanda

00:11:42.109 --> 00:11:43.910
e fui para a Índia.

00:11:44.310 --> 00:11:46.695
Lá fiz um treinamento
para ser professora de ioga,

00:11:46.695 --> 00:11:49.572
depois fui para o sudeste asiático
e para a Austrália,

00:11:49.572 --> 00:11:51.649
numa viagem que durou uns oito meses.

00:11:52.579 --> 00:11:54.047
Foi maravilhoso!

00:11:54.047 --> 00:11:55.847
Conheci pessoas lindas,

00:11:55.847 --> 00:11:58.585
vi lugares maravilhosos e aprendi muito.

00:12:00.125 --> 00:12:03.230
Foi bom que eu não tinha
planejado nada para a minha volta

00:12:03.230 --> 00:12:06.825
porque não queria voltar para a Holanda.

00:12:06.825 --> 00:12:10.613
Eu adoro Amsterdã,
mas é chuvosa e cinzenta

00:12:10.613 --> 00:12:12.609
e, na verdade, não combina comigo.

00:12:12.609 --> 00:12:15.347
Quero usar meus chinelos e meus vestidos.

00:12:16.697 --> 00:12:21.143
Então, pensei em morar
em Bali e ensinar ioga,

00:12:21.803 --> 00:12:23.399
e foi isso que eu fiz.

00:12:24.509 --> 00:12:27.107
Mas a vida, claro, é incerta.

00:12:27.107 --> 00:12:31.378
E um dia eu recebi uma mensagem
dos meus inquilinos na Holanda,

00:12:31.548 --> 00:12:33.689
dizendo que eles não queriam
pagar o aluguel,

00:12:33.689 --> 00:12:35.559
que estava muito caro.

00:12:35.942 --> 00:12:39.386
Eu não entendi,
pois não estava lucrando com isso.

00:12:39.386 --> 00:12:42.739
Eles sabiam disso; eu só estava
cobrindo a minha hipoteca.

00:12:43.129 --> 00:12:47.799
Eu fiquei confusa e liguei para eles,
mas eles não atenderam o telefone.

00:12:49.277 --> 00:12:51.069
Liguei para alguns amigos

00:12:51.069 --> 00:12:54.461
e falei com um deles que é advogado,

00:12:54.461 --> 00:12:57.346
e descobri que eu tinha um problema.

00:12:57.496 --> 00:13:00.100
Para poder recuperar a minha casa,

00:13:00.100 --> 00:13:02.606
eu tinha que voltar para a Holanda.

00:13:02.917 --> 00:13:05.973
Então, suspendi tudo, deixei tudo em Bali

00:13:05.973 --> 00:13:07.992
e voei de volta para a Holanda.

00:13:07.992 --> 00:13:10.253
Entrei naquele avião de novo - viva!

00:13:10.253 --> 00:13:13.298
Assim que aterrissei,

00:13:13.298 --> 00:13:16.505
fui diretamente para a minha casa
e toquei na campainha,

00:13:16.505 --> 00:13:18.014
mas ninguém abriu a porta.

00:13:18.014 --> 00:13:20.135
Toquei algumas vezes, mas ninguém veio,

00:13:20.135 --> 00:13:23.734
então decidi usar as minhas chaves
para abrir a porta,

00:13:24.594 --> 00:13:26.868
mas as fechaduras tinham sido mudadas.

00:13:27.268 --> 00:13:29.649
Entrei em pânico.

00:13:29.649 --> 00:13:33.765
Minha mente de macaco ficou louca.

00:13:33.835 --> 00:13:35.355
Fiquei fora de mim.

NOTE Paragraph

00:13:35.355 --> 00:13:38.980
E não imaginei somente o dia seguinte,
mas o que ia acontecer no futuro.

NOTE Paragraph

00:13:39.250 --> 00:13:40.188
Foi um drama.

00:13:40.188 --> 00:13:41.608
Eu não tinha trabalho,

00:13:42.048 --> 00:13:43.627
não tinha casa

00:13:43.627 --> 00:13:46.266
e não tinha muito dinheiro no banco.

00:13:47.446 --> 00:13:49.746
As semanas seguintes foram duras.

00:13:49.746 --> 00:13:52.100
Fiquei na casa de amigos, e foi difícil.

00:13:52.100 --> 00:13:55.395
Mas eu estava fazendo muita ioga
e meditação naquela época

00:13:56.225 --> 00:13:58.963
e um dia eu decidi me render,

00:13:58.963 --> 00:14:02.650
aceitar e compreender
o que estava acontecendo,

00:14:02.650 --> 00:14:05.659
acreditar que tudo se resolveria um dia.

00:14:07.059 --> 00:14:09.269
E tudo se resolveu.

00:14:09.269 --> 00:14:12.027
E um dia eu recuperei a minha casa.

00:14:12.571 --> 00:14:16.079
Essa foi uma experiência difícil,
não vou negar.

00:14:16.599 --> 00:14:22.149
Entretanto, me ensinou algumas ideias
que me permitem estar aqui hoje,

00:14:22.149 --> 00:14:25.962
e quero compartilhar algumas com vocês.

00:14:26.699 --> 00:14:31.020
A primeira é que não importa
o quanto você planeje,

00:14:31.020 --> 00:14:33.278
a vida vai jogar coisas em você,

00:14:33.278 --> 00:14:34.718
boas e ruins.

00:14:34.718 --> 00:14:38.788
Ela vai surpreendê-lo e você nunca
vai estar pronto para isso.

00:14:38.788 --> 00:14:41.937
Então, faz pouco sentido
estar nessa mente de macaco,

00:14:41.937 --> 00:14:46.536
preocupando-se com todo tipo de situação
que talvez jamais aconteça.

00:14:47.456 --> 00:14:51.722
A segunda é abraçar, aceitar

00:14:51.722 --> 00:14:55.168
e se render ao que aparecer
no seu caminho,

00:14:55.168 --> 00:14:58.436
sabendo que você pode lidar com isso.

00:14:59.406 --> 00:15:05.114
A terceira é acreditar em algo
maior que você, ter fé.

00:15:05.275 --> 00:15:06.964
Podemos todos fazer o nosso melhor,

00:15:06.964 --> 00:15:09.228
mas você deve se desligar do resultado

00:15:09.228 --> 00:15:11.301
e acreditar que as coisas vão acontecer

00:15:11.301 --> 00:15:14.670
da forma que devem para seu próprio bem.

00:15:15.861 --> 00:15:19.654
Nunca pensei que eu moraria
em Hong Kong, na Ásia,

00:15:20.074 --> 00:15:23.211
tirando meu sustento fazendo o que gosto.

00:15:23.641 --> 00:15:26.838
E também não planejei
estar aqui com vocês esta noite,

00:15:27.198 --> 00:15:32.023
mas a vida é incerta e, portanto, mágica.

00:15:32.023 --> 00:15:35.518
Quando mantemos o coração
e a mente abertos

00:15:35.518 --> 00:15:39.429
e nos lembramos de manter
um estado de espírito positivo,

00:15:40.229 --> 00:15:42.087
podemos enfrentar qualquer situação

00:15:42.087 --> 00:15:45.475
e a vida pode nos trazer
coisas realmente maravilhosas.

00:15:46.115 --> 00:15:47.657
No final das contas,

00:15:47.657 --> 00:15:52.498
o mais importante é ter uma vida
com sentido, com um objetivo,

00:15:52.498 --> 00:15:53.797
qualquer que seja ele.

00:15:53.797 --> 00:15:55.864
Pode ser tornar-se um bom pai,

00:15:55.864 --> 00:15:57.764
ou escrever um livro,

00:15:57.764 --> 00:15:59.794
ou viajar pelo mundo

00:16:00.204 --> 00:16:02.940
ou passar muito tempo com a sua família.

00:16:02.940 --> 00:16:05.815
O que quer que seja,
fique próximo dessa verdade.

00:16:06.425 --> 00:16:11.419
Não deixe medos e inseguranças 
derrubarem você.

00:16:13.814 --> 00:16:15.577
O verdadeiro sucesso acontece

NOTE Paragraph

00:16:15.577 --> 00:16:18.733
quando você olha para a sua vida passada
e não tem arrependimentos.

00:16:18.733 --> 00:16:21.687
Você sabe que fez o seu melhor.

00:16:21.687 --> 00:16:23.343
Todos sentimos medo,

00:16:23.343 --> 00:16:26.393
você, você, você e eu,

00:16:26.393 --> 00:16:30.221
mas temos que nos mover além dele.

00:16:30.811 --> 00:16:34.976
E seguindo nossas paixões,
nossos sonhos e o que gostamos

00:16:34.976 --> 00:16:37.862
podemos inspirar outras
pessoas a fazer o mesmo,

00:16:38.102 --> 00:16:41.211
de tal forma que juntos
possamos romper o medo

00:16:41.211 --> 00:16:44.122
e criar um mundo mais feliz.

00:16:44.352 --> 00:16:45.968
Obrigada.

00:16:45.982 --> 00:16:47.508
(Aplausos)