[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:04.59,0:00:07.55,Default,,0000,0000,0000,,Olá, sejam bem-vindos! \NObrigada por estarem aqui.
Dialogue: 0,0:00:07.79,0:00:10.44,Default,,0000,0000,0000,,Hoje vou falar sobre incerteza.
Dialogue: 0,0:00:10.66,0:00:14.04,Default,,0000,0000,0000,,Temos essa dúvida: "O que é incerteza?"
Dialogue: 0,0:00:14.33,0:00:18.67,Default,,0000,0000,0000,,Simplificando: se certeza \Né algo que conhecemos,
Dialogue: 0,0:00:18.67,0:00:21.50,Default,,0000,0000,0000,,incerteza é algo que desconhecemos.
Dialogue: 0,0:00:21.96,0:00:25.59,Default,,0000,0000,0000,,Incerteza é uma característica\Nintrínseca a nossa existência humana.
Dialogue: 0,0:00:25.59,0:00:27.37,Default,,0000,0000,0000,,Sempre esteve presente.
Dialogue: 0,0:00:27.37,0:00:29.96,Default,,0000,0000,0000,,É atemporal e imutável.
Dialogue: 0,0:00:30.22,0:00:32.07,Default,,0000,0000,0000,,Não podemos lutar contra ela.
Dialogue: 0,0:00:32.07,0:00:35.84,Default,,0000,0000,0000,,Entretanto, nossa mente\Nnão gosta de incertezas.
Dialogue: 0,0:00:36.28,0:00:38.96,Default,,0000,0000,0000,,Quando ela se depara com o desconhecido,
Dialogue: 0,0:00:39.30,0:00:41.35,Default,,0000,0000,0000,,pode ficar assustada e ansiosa
Dialogue: 0,0:00:41.73,0:00:45.90,Default,,0000,0000,0000,,e pode ocorrer o fenômeno\Nque chamo de mente de macaco.
Dialogue: 0,0:00:46.01,0:00:49.25,Default,,0000,0000,0000,,Aqui nesse slide vocês\Npodem ver alguns macacos.
Dialogue: 0,0:00:49.25,0:00:53.62,Default,,0000,0000,0000,,Podem escolher o seu favorito,\Naquele do qual mais gostam.
Dialogue: 0,0:00:53.89,0:00:58.55,Default,,0000,0000,0000,,Esses macacos assemelham-se àquilo\Nque chamamos de mente de macaco.
Dialogue: 0,0:00:59.03,0:01:02.68,Default,,0000,0000,0000,,Quando ela é ativada,
Dialogue: 0,0:01:02.68,0:01:05.11,Default,,0000,0000,0000,,começamos a pensar
Dialogue: 0,0:01:05.11,0:01:07.85,Default,,0000,0000,0000,,em cenários negativos potenciais,\Num após o outro,
Dialogue: 0,0:01:07.85,0:01:10.96,Default,,0000,0000,0000,,com medo do que pode dar errado.
Dialogue: 0,0:01:11.86,0:01:14.28,Default,,0000,0000,0000,,A mente é feita para pensar.
Dialogue: 0,0:01:14.87,0:01:16.93,Default,,0000,0000,0000,,É normal pensar, é neutro.
Dialogue: 0,0:01:16.93,0:01:19.63,Default,,0000,0000,0000,,O problema aparece quando entramos
Dialogue: 0,0:01:19.63,0:01:21.75,Default,,0000,0000,0000,,nessa armadilha interminável\Nda nossa mente,
Dialogue: 0,0:01:21.75,0:01:23.63,Default,,0000,0000,0000,,em um estado de espírito pessimista.
Dialogue: 0,0:01:24.08,0:01:27.67,Default,,0000,0000,0000,,Portanto, nossa forma de funcionar,\No jeito de usar a nossa mente
Dialogue: 0,0:01:27.67,0:01:30.14,Default,,0000,0000,0000,,vai afetar a nossa felicidade.
Dialogue: 0,0:01:30.14,0:01:36.23,Default,,0000,0000,0000,,A diferença entre nossos ancestrais\Ne nós é que hoje temos acesso
Dialogue: 0,0:01:36.23,0:01:38.15,Default,,0000,0000,0000,,a muitas informações.
Dialogue: 0,0:01:38.15,0:01:42.24,Default,,0000,0000,0000,,Podemos usar a internet\Na qualquer momento, em qualquer lugar.
Dialogue: 0,0:01:42.24,0:01:43.91,Default,,0000,0000,0000,,Temos livros, filmes
Dialogue: 0,0:01:44.28,0:01:46.57,Default,,0000,0000,0000,,e acesso a descobertas científicas.
Dialogue: 0,0:01:46.99,0:01:49.66,Default,,0000,0000,0000,,Nossos ancestrais não faziam isso,\Neles não tinham isso.
Dialogue: 0,0:01:49.66,0:01:50.98,Default,,0000,0000,0000,,Isso é ótimo,
Dialogue: 0,0:01:50.98,0:01:53.95,Default,,0000,0000,0000,,permite que façamos maravilhas,
Dialogue: 0,0:01:53.95,0:01:56.94,Default,,0000,0000,0000,,mas é muita informação para nosso cérebro.
Dialogue: 0,0:01:56.94,0:01:58.95,Default,,0000,0000,0000,,Então, quando ficamos com medo, sem saber
Dialogue: 0,0:01:58.95,0:02:01.15,Default,,0000,0000,0000,,o que vai acontecer\Nnuma situação desconhecida,
Dialogue: 0,0:02:01.15,0:02:02.80,Default,,0000,0000,0000,,podemos usar toda essa informação
Dialogue: 0,0:02:02.80,0:02:07.08,Default,,0000,0000,0000,,e ficamos preocupados,\Nrefletindo e andando em círculos.
Dialogue: 0,0:02:07.32,0:02:13.09,Default,,0000,0000,0000,,Então, a incerteza em si\Nnão cria nem destrói a felicidade,
Dialogue: 0,0:02:13.09,0:02:15.31,Default,,0000,0000,0000,,mas a forma como passamos pelo mundo,
Dialogue: 0,0:02:15.31,0:02:18.41,Default,,0000,0000,0000,,como nos comportamos\Nem um mundo incerto e desconhecido,
Dialogue: 0,0:02:18.41,0:02:22.40,Default,,0000,0000,0000,,vai definir como nos sentiremos,\Nquão felizes vamos ser.
Dialogue: 0,0:02:23.55,0:02:25.96,Default,,0000,0000,0000,,Aqui tenho outro slide.
Dialogue: 0,0:02:26.33,0:02:29.36,Default,,0000,0000,0000,,Nele, quero mostrar a vocês
Dialogue: 0,0:02:29.36,0:02:33.21,Default,,0000,0000,0000,,que, quando a mente é confrontada\Ncom o desconhecido,
Dialogue: 0,0:02:33.21,0:02:35.22,Default,,0000,0000,0000,,falei sobre aquela mente de macaco,
Dialogue: 0,0:02:35.22,0:02:38.82,Default,,0000,0000,0000,,se estamos naquele estado da mente,
Dialogue: 0,0:02:38.82,0:02:41.76,Default,,0000,0000,0000,,produzimos pensamentos negativos,
Dialogue: 0,0:02:41.76,0:02:46.32,Default,,0000,0000,0000,,os quais vão refletir aqui na mente.
Dialogue: 0,0:02:46.32,0:02:49.69,Default,,0000,0000,0000,,E existe também a outra parte\Nque reflete no coração ou sentimentos.
Dialogue: 0,0:02:49.69,0:02:51.73,Default,,0000,0000,0000,,Esses dois estão conectados,
Dialogue: 0,0:02:51.73,0:02:53.95,Default,,0000,0000,0000,,conversam o tempo todo,
Dialogue: 0,0:02:53.95,0:02:57.25,Default,,0000,0000,0000,,com muita velocidade.
Dialogue: 0,0:02:58.25,0:03:00.16,Default,,0000,0000,0000,,Quando temos um pensamento negativo,
Dialogue: 0,0:03:00.16,0:03:02.89,Default,,0000,0000,0000,,um aviso é enviado para o nosso coração
Dialogue: 0,0:03:02.89,0:03:08.66,Default,,0000,0000,0000,,e um sentimento de aflição,\Npreocupação ou medo vai surgir.
Dialogue: 0,0:03:09.15,0:03:11.98,Default,,0000,0000,0000,,Em seguida, uma mensagem\Nretorna para a mente,
Dialogue: 0,0:03:11.98,0:03:13.38,Default,,0000,0000,0000,,produzindo outro pensamento,
Dialogue: 0,0:03:13.38,0:03:17.78,Default,,0000,0000,0000,,que provavelmente será\Nainda mais negativo que o anterior
Dialogue: 0,0:03:17.78,0:03:20.32,Default,,0000,0000,0000,,e fará com que um novo aviso\Nseja enviado ao coração,
Dialogue: 0,0:03:20.32,0:03:22.34,Default,,0000,0000,0000,,deixando-nos ainda mais tristes ou aflitos
Dialogue: 0,0:03:22.34,0:03:23.64,Default,,0000,0000,0000,,ou apreensivos.
Dialogue: 0,0:03:23.64,0:03:26.00,Default,,0000,0000,0000,,Esse ciclo se repete constantemente.
Dialogue: 0,0:03:26.00,0:03:28.88,Default,,0000,0000,0000,,Fazendo isso, vamos obviamente nos sentir
Dialogue: 0,0:03:28.88,0:03:30.57,Default,,0000,0000,0000,,como a figura da direita do slide,
Dialogue: 0,0:03:30.57,0:03:33.04,Default,,0000,0000,0000,,triste ou preocupado:
Dialogue: 0,0:03:33.04,0:03:34.78,Default,,0000,0000,0000,,estamos na mente do macaco.
Dialogue: 0,0:03:35.52,0:03:37.14,Default,,0000,0000,0000,,Quando isso acontece,
Dialogue: 0,0:03:37.14,0:03:39.06,Default,,0000,0000,0000,,nossa energia diminui,
Dialogue: 0,0:03:39.65,0:03:42.03,Default,,0000,0000,0000,,não temos disposição para nada.
Dialogue: 0,0:03:42.03,0:03:44.31,Default,,0000,0000,0000,,nosso sistema imunológico também baixa
Dialogue: 0,0:03:44.31,0:03:47.65,Default,,0000,0000,0000,,e podemos ficar doentes,\Npodemos criar doenças.
Dialogue: 0,0:03:47.65,0:03:50.35,Default,,0000,0000,0000,,Tiramos a alegria do momento presente
Dialogue: 0,0:03:50.35,0:03:52.46,Default,,0000,0000,0000,,porque estamos aqui, com nosso corpo,
Dialogue: 0,0:03:52.87,0:03:55.21,Default,,0000,0000,0000,,mas, em nossa mente,\Nestamos em outro lugar,
Dialogue: 0,0:03:55.21,0:03:57.89,Default,,0000,0000,0000,,refletindo e imaginando outras coisas.
Dialogue: 0,0:03:58.31,0:04:01.13,Default,,0000,0000,0000,,Além disso, afetamos outras pessoas.
Dialogue: 0,0:04:01.13,0:04:04.35,Default,,0000,0000,0000,,Mesmo que elas não possam ler\Nnossa mente ou nossos sentimentos,
Dialogue: 0,0:04:04.35,0:04:06.01,Default,,0000,0000,0000,,sentirão nossa energia.
Dialogue: 0,0:04:07.35,0:04:09.19,Default,,0000,0000,0000,,Isso é importante.
Dialogue: 0,0:04:09.97,0:04:12.99,Default,,0000,0000,0000,,Entretanto, essas conversas\Npodem ser completamente diferentes,
Dialogue: 0,0:04:12.99,0:04:16.40,Default,,0000,0000,0000,,e, ao invés de negativas,\Npodem ser positivas.
Dialogue: 0,0:04:17.10,0:04:21.83,Default,,0000,0000,0000,,Então, quando enfrentamos\No desconhecido de coração e mente abertos,
Dialogue: 0,0:04:22.78,0:04:25.46,Default,,0000,0000,0000,,passamos a produzir pensamentos positivos.
Dialogue: 0,0:04:25.46,0:04:27.18,Default,,0000,0000,0000,,E para cada um deles
Dialogue: 0,0:04:27.18,0:04:29.48,Default,,0000,0000,0000,,enviamos uma mensagem para o coração,
Dialogue: 0,0:04:29.48,0:04:32.21,Default,,0000,0000,0000,,e ficamos motivados e entusiasmados.
Dialogue: 0,0:04:32.46,0:04:33.99,Default,,0000,0000,0000,,Sentimos vontade de agir
Dialogue: 0,0:04:33.99,0:04:36.98,Default,,0000,0000,0000,,e do coração enviamos outro sinal à mente
Dialogue: 0,0:04:36.98,0:04:40.76,Default,,0000,0000,0000,,que, muito provavelmente, irá produzir\Noutro pensamento positivo,
Dialogue: 0,0:04:40.76,0:04:45.55,Default,,0000,0000,0000,,que enviará uma mensagem ao coração\Ne nos fará sentir ainda melhores.
Dialogue: 0,0:04:45.55,0:04:49.70,Default,,0000,0000,0000,,Então, essa é uma boa conversa\Ne nos faz sentir bem,
Dialogue: 0,0:04:49.70,0:04:52.65,Default,,0000,0000,0000,,nosso estado de espírito melhora.
Dialogue: 0,0:04:52.65,0:04:54.30,Default,,0000,0000,0000,,Quando isso acontece,
Dialogue: 0,0:04:54.30,0:04:57.41,Default,,0000,0000,0000,,nosso sistema imunológico\Npermanece bem, não adoecemos,
Dialogue: 0,0:04:57.41,0:05:00.82,Default,,0000,0000,0000,,e nos envolvemos por completo \Ncom o que estamos fazendo.
Dialogue: 0,0:05:00.82,0:05:03.53,Default,,0000,0000,0000,,Então, se você está acampando\Ne jogando tênis,
Dialogue: 0,0:05:03.53,0:05:07.08,Default,,0000,0000,0000,,você está presente,\Nsem se preocupar com algo mais.
Dialogue: 0,0:05:07.08,0:05:12.44,Default,,0000,0000,0000,,Você também espalha\Na energia positiva para os outros.
Dialogue: 0,0:05:13.88,0:05:18.50,Default,,0000,0000,0000,,Como saímos de uma conversa\Nnegativa de mente de macaco
Dialogue: 0,0:05:18.82,0:05:20.82,Default,,0000,0000,0000,,para uma positiva?
Dialogue: 0,0:05:20.82,0:05:23.46,Default,,0000,0000,0000,,Como saímos da primeira\Npara a segunda situação?
Dialogue: 0,0:05:23.84,0:05:29.19,Default,,0000,0000,0000,,Algumas atividades que têm me ajudado\Nsão ioga, meditação e "mindfulness".
Dialogue: 0,0:05:30.40,0:05:33.26,Default,,0000,0000,0000,,Hoje não tenho tempo\Npara falar sobre essas técnicas
Dialogue: 0,0:05:33.26,0:05:35.94,Default,,0000,0000,0000,,porque temos só 18 minutos,
Dialogue: 0,0:05:35.94,0:05:39.10,Default,,0000,0000,0000,,mas já ouviram falar\Nde meditação e mindfulness?
Dialogue: 0,0:05:39.68,0:05:40.70,Default,,0000,0000,0000,,Sim?
Dialogue: 0,0:05:41.19,0:05:44.15,Default,,0000,0000,0000,,Então, quero que você faça\Num experimento agora mesmo.
Dialogue: 0,0:05:45.16,0:05:49.82,Default,,0000,0000,0000,,Dê um passo para trás\Ne olhe seus pensamentos.
Dialogue: 0,0:05:49.82,0:05:52.73,Default,,0000,0000,0000,,Você está ciente do que está pensando\Nnesse exato momento?
Dialogue: 0,0:05:53.69,0:05:55.96,Default,,0000,0000,0000,,Talvez você esteja pensando\Nno que estou dizendo
Dialogue: 0,0:05:56.42,0:05:58.91,Default,,0000,0000,0000,,ou está pensando sobre o jantar,
Dialogue: 0,0:05:58.91,0:06:01.74,Default,,0000,0000,0000,,mas existe uma consciência que observa
Dialogue: 0,0:06:01.74,0:06:04.35,Default,,0000,0000,0000,,e que está ciente do que você\Nestá pensando, certo?
Dialogue: 0,0:06:05.11,0:06:06.84,Default,,0000,0000,0000,,É isso que é importante.
Dialogue: 0,0:06:07.06,0:06:09.58,Default,,0000,0000,0000,,Mindfulness e meditação baseiam-se nisso.
Dialogue: 0,0:06:09.58,0:06:11.10,Default,,0000,0000,0000,,Você se torna um observador,
Dialogue: 0,0:06:11.10,0:06:13.83,Default,,0000,0000,0000,,logo, não está mais vivenciando\Naquilo que pensa,
Dialogue: 0,0:06:13.83,0:06:16.70,Default,,0000,0000,0000,,as histórias que conta para si mesmo\Ne aquilo que sente.
Dialogue: 0,0:06:16.78,0:06:19.59,Default,,0000,0000,0000,,De repente, você está olhando de fora
Dialogue: 0,0:06:19.59,0:06:22.12,Default,,0000,0000,0000,,e obtém o controle da sua mente.
Dialogue: 0,0:06:23.14,0:06:26.30,Default,,0000,0000,0000,,Você encontra um espaço de calmaria e paz,
Dialogue: 0,0:06:27.10,0:06:32.15,Default,,0000,0000,0000,,no qual pode escolher o que quer pensar.
Dialogue: 0,0:06:32.15,0:06:35.27,Default,,0000,0000,0000,,Você começa escolhendo\Ncriar pensamentos positivos,
Dialogue: 0,0:06:35.27,0:06:39.18,Default,,0000,0000,0000,,afirmações que lhe empoderam\Ne lhe permitem fazer o que ama.
Dialogue: 0,0:06:39.49,0:06:41.66,Default,,0000,0000,0000,,Quando está nesse estado de espírito,
Dialogue: 0,0:06:41.66,0:06:45.64,Default,,0000,0000,0000,,você é capaz de sair,\Nmanifestar suas paixões
Dialogue: 0,0:06:45.64,0:06:47.14,Default,,0000,0000,0000,,e fazer o que ama.
Dialogue: 0,0:06:47.51,0:06:50.71,Default,,0000,0000,0000,,Você escolhe e pode estar\Nnesse estado de espírito.
Dialogue: 0,0:06:51.80,0:06:54.71,Default,,0000,0000,0000,,Eu gostaria de falar com vocês hoje
Dialogue: 0,0:06:54.71,0:06:57.17,Default,,0000,0000,0000,,sobre a zona de conforto.
Dialogue: 0,0:06:57.47,0:06:59.74,Default,,0000,0000,0000,,Acho que todos já ouvimos falar nela.
Dialogue: 0,0:07:00.19,0:07:01.90,Default,,0000,0000,0000,,É confortável,
Dialogue: 0,0:07:02.61,0:07:04.48,Default,,0000,0000,0000,,porque a palavra sugere o conforto,
Dialogue: 0,0:07:04.48,0:07:06.77,Default,,0000,0000,0000,,mas isso não significa\Nque seja bom para nós.
Dialogue: 0,0:07:08.07,0:07:13.22,Default,,0000,0000,0000,,Permanecemos no que conhecemos, mantemos\Nnossos hábitos porque é confortável.
Dialogue: 0,0:07:13.22,0:07:16.84,Default,,0000,0000,0000,,Podemos querer fazer coisas de um jeito\Ndiferente ou experimentar algo novo,
Dialogue: 0,0:07:16.84,0:07:19.31,Default,,0000,0000,0000,,mas nos impedimos\Npor causa da mente do macaco,
Dialogue: 0,0:07:19.31,0:07:22.01,Default,,0000,0000,0000,,porque ficamos escutando\Nessa conversa negativa.
Dialogue: 0,0:07:23.28,0:07:24.88,Default,,0000,0000,0000,,Vou dar alguns exemplos.
Dialogue: 0,0:07:25.11,0:07:28.95,Default,,0000,0000,0000,,Podemos ficar em relações\Nque não são boas para nós
Dialogue: 0,0:07:29.44,0:07:31.45,Default,,0000,0000,0000,,porque é confortável.
Dialogue: 0,0:07:31.45,0:07:33.80,Default,,0000,0000,0000,,Talvez tenhamos medo de ficar sozinhos
Dialogue: 0,0:07:34.32,0:07:37.65,Default,,0000,0000,0000,,ou não saibamos se vamos achar\Num novo companheiro.
Dialogue: 0,0:07:37.65,0:07:39.78,Default,,0000,0000,0000,,Permanecemos na nossa cidade
Dialogue: 0,0:07:40.20,0:07:42.63,Default,,0000,0000,0000,,não só porque a amamos,
Dialogue: 0,0:07:42.63,0:07:46.54,Default,,0000,0000,0000,,mas porque não sabemos se vamos conseguir\Nficar bem em outro país:
Dialogue: 0,0:07:46.54,0:07:51.13,Default,,0000,0000,0000,,eles falam outra língua,\Né tudo diferente e sentimos medo.
Dialogue: 0,0:07:52.57,0:07:56.86,Default,,0000,0000,0000,,Então permanecemos em certas situações\Nou não tentamos algo novo
Dialogue: 0,0:07:56.86,0:07:59.38,Default,,0000,0000,0000,,porque temos medo.
Dialogue: 0,0:07:59.78,0:08:02.19,Default,,0000,0000,0000,,Outro dia, fui almoçar com uma amiga.
Dialogue: 0,0:08:02.68,0:08:04.36,Default,,0000,0000,0000,,Ela é uma garota adorável
Dialogue: 0,0:08:04.36,0:08:07.93,Default,,0000,0000,0000,,e está trabalhando para uma marca\Ninternacional muito conhecida,
Dialogue: 0,0:08:08.57,0:08:11.26,Default,,0000,0000,0000,,mas não está mais gostando do trabalho.
Dialogue: 0,0:08:11.54,0:08:14.78,Default,,0000,0000,0000,,Então ela começou um curso on-line\Nde cosméticos naturais.
Dialogue: 0,0:08:14.78,0:08:17.67,Default,,0000,0000,0000,,Ela está fazendo algo que realmente ama
Dialogue: 0,0:08:17.92,0:08:21.25,Default,,0000,0000,0000,,e quer começar sua própria marca.
Dialogue: 0,0:08:22.12,0:08:24.85,Default,,0000,0000,0000,,Mas, logo depois,\Nela expressou suas dúvidas:
Dialogue: 0,0:08:25.25,0:08:28.10,Default,,0000,0000,0000,,ela não tem certeza de que o logo\Nseja suficientemente bom;
Dialogue: 0,0:08:28.86,0:08:31.77,Default,,0000,0000,0000,,não sabe se o nome da empresa é bom;
Dialogue: 0,0:08:32.11,0:08:34.50,Default,,0000,0000,0000,,se o produto vai ser competitivo
Dialogue: 0,0:08:34.87,0:08:37.59,Default,,0000,0000,0000,,ou se ela vai conseguir\Nganhar o suficiente.
Dialogue: 0,0:08:38.21,0:08:43.66,Default,,0000,0000,0000,,Todas essas são perguntas\Nlógicas e dúvidas válidas,
Dialogue: 0,0:08:44.12,0:08:47.68,Default,,0000,0000,0000,,mas imagino quanto tempo ela vai levar
Dialogue: 0,0:08:48.03,0:08:49.69,Default,,0000,0000,0000,,para fazer o que ama.
Dialogue: 0,0:08:49.91,0:08:54.43,Default,,0000,0000,0000,,Quanto tempo ela vai levar\Npara começar a manifestar sua paixão?
Dialogue: 0,0:08:54.58,0:08:57.59,Default,,0000,0000,0000,,E essa não é a primeira vez\Nque ouço essa história.
Dialogue: 0,0:08:57.90,0:09:00.08,Default,,0000,0000,0000,,Amigos, estudantes e clientes
Dialogue: 0,0:09:00.08,0:09:02.70,Default,,0000,0000,0000,,em outros países,\Ncom outras histórias de vida
Dialogue: 0,0:09:02.88,0:09:05.53,Default,,0000,0000,0000,,encontram-se em situações semelhantes.
Dialogue: 0,0:09:05.53,0:09:07.37,Default,,0000,0000,0000,,Eles sentem algo internamente,
Dialogue: 0,0:09:07.37,0:09:10.29,Default,,0000,0000,0000,,realmente querem fazer\Nalgo com aquilo que amam,
Dialogue: 0,0:09:10.29,0:09:13.19,Default,,0000,0000,0000,,mas não fazem porque duvidam de si mesmos:
Dialogue: 0,0:09:13.19,0:09:15.14,Default,,0000,0000,0000,,"O que vai acontecer a seguir?
Dialogue: 0,0:09:15.14,0:09:17.69,Default,,0000,0000,0000,,E se eu não conseguir lidar com isso?"
Dialogue: 0,0:09:17.69,0:09:20.28,Default,,0000,0000,0000,,Eu também já estive nessa situação,
Dialogue: 0,0:09:20.81,0:09:23.37,Default,,0000,0000,0000,,e uma coisa que realmente me ajudou
Dialogue: 0,0:09:23.49,0:09:28.52,Default,,0000,0000,0000,,e que ainda me ajuda hoje em dia\Né: "Temos apenas uma vida".
Dialogue: 0,0:09:28.99,0:09:31.54,Default,,0000,0000,0000,,Se você é religioso, é budista,
Dialogue: 0,0:09:31.54,0:09:34.17,Default,,0000,0000,0000,,talvez venhamos\Na reencarnar em outro corpo.
Dialogue: 0,0:09:34.17,0:09:36.74,Default,,0000,0000,0000,,Mas nesse corpo, como estou agora,
Dialogue: 0,0:09:36.74,0:09:38.20,Default,,0000,0000,0000,,tenho uma vida.
Dialogue: 0,0:09:38.20,0:09:40.55,Default,,0000,0000,0000,,"Steffi, uma vida", \Né o que falo para mim mesma.
Dialogue: 0,0:09:40.55,0:09:44.48,Default,,0000,0000,0000,,Não sei se vou durar 20, 30 ou 60 anos,
Dialogue: 0,0:09:44.48,0:09:48.29,Default,,0000,0000,0000,,esperando que eu continue saudável.
Dialogue: 0,0:09:48.84,0:09:51.19,Default,,0000,0000,0000,,Mas quero fazer o máximo disso.
Dialogue: 0,0:09:51.19,0:09:53.56,Default,,0000,0000,0000,,Realmente não quero ter arrependimentos.
Dialogue: 0,0:09:53.56,0:09:56.88,Default,,0000,0000,0000,,Todos merecemos ter uma vida plena
Dialogue: 0,0:09:56.88,0:10:00.33,Default,,0000,0000,0000,,na qual possamos manifestar\Nnossas paixões, fazer o que amamos.
Dialogue: 0,0:10:01.35,0:10:04.63,Default,,0000,0000,0000,,Há seis anos eu morava nos Países Baixos,
Dialogue: 0,0:10:04.63,0:10:07.21,Default,,0000,0000,0000,,naquele país chuvoso, a Holanda.
Dialogue: 0,0:10:07.21,0:10:09.18,Default,,0000,0000,0000,,Mas eu amo a Holanda.
Dialogue: 0,0:10:09.18,0:10:10.61,Default,,0000,0000,0000,,Eu morava em Amsterdã,
Dialogue: 0,0:10:10.61,0:10:13.84,Default,,0000,0000,0000,,trabalhava como produtora \Nem uma agência de publicidade
Dialogue: 0,0:10:13.84,0:10:17.17,Default,,0000,0000,0000,,e também, em tempo parcial,\Ncomo instrutora de "spinning".
Dialogue: 0,0:10:17.17,0:10:19.59,Default,,0000,0000,0000,,Eu também atuava como coach.
Dialogue: 0,0:10:20.16,0:10:22.21,Default,,0000,0000,0000,,Minha vida era ocupada e agitada
Dialogue: 0,0:10:22.21,0:10:25.84,Default,,0000,0000,0000,,e, vista de fora, podia-se dizer\Nque era ótima e rica.
Dialogue: 0,0:10:26.38,0:10:28.61,Default,,0000,0000,0000,,Mas internamente me faltava algo.
Dialogue: 0,0:10:28.61,0:10:30.47,Default,,0000,0000,0000,,Faltava um significado para mim.
Dialogue: 0,0:10:30.47,0:10:34.14,Default,,0000,0000,0000,,Eu sabia que a minha vocação\Nera ensinar, ser coach
Dialogue: 0,0:10:34.14,0:10:36.72,Default,,0000,0000,0000,,fazer a diferença na vida das pessoas.
Dialogue: 0,0:10:37.10,0:10:41.24,Default,,0000,0000,0000,,Entretanto, eu passava\Nmuito tempo no escritório,
Dialogue: 0,0:10:41.24,0:10:44.60,Default,,0000,0000,0000,,trabalhando atrás do computador\Ne conversando com clientes,
Dialogue: 0,0:10:44.60,0:10:47.10,Default,,0000,0000,0000,,o que não era significativo para mim.
Dialogue: 0,0:10:48.05,0:10:52.29,Default,,0000,0000,0000,,Eu também tinha medo de viajar sozinha.
Dialogue: 0,0:10:53.03,0:10:56.68,Default,,0000,0000,0000,,Eu viajava pelo mundo, mas não sozinha,
Dialogue: 0,0:10:56.68,0:11:00.67,Default,,0000,0000,0000,,em parte porque tenho medo de voar.
Dialogue: 0,0:11:01.44,0:11:03.46,Default,,0000,0000,0000,,Sim, ainda tenho medo de viajar de avião.
Dialogue: 0,0:11:03.46,0:11:05.14,Default,,0000,0000,0000,,Minhas mãos ficam suadas,
Dialogue: 0,0:11:05.14,0:11:08.09,Default,,0000,0000,0000,,eu fico nervosa e tremendo
Dialogue: 0,0:11:08.09,0:11:11.01,Default,,0000,0000,0000,,quando estou lá em cima e há turbulência.
Dialogue: 0,0:11:11.01,0:11:13.38,Default,,0000,0000,0000,,Então, acabo chamando a aeromoça
Dialogue: 0,0:11:13.38,0:11:17.50,Default,,0000,0000,0000,,ou mesmo segurando a mão\Ndo passageiro ao meu lado.
Dialogue: 0,0:11:17.50,0:11:18.92,Default,,0000,0000,0000,,De verdade.
Dialogue: 0,0:11:19.40,0:11:22.11,Default,,0000,0000,0000,,Naquele momento da minha vida,\Neu queria muito viajar,
Dialogue: 0,0:11:22.78,0:11:25.57,Default,,0000,0000,0000,,mas isso estava na minha cabeça\Ne me impedia.
Dialogue: 0,0:11:27.11,0:11:30.57,Default,,0000,0000,0000,,Em um determinado momento,\Ndecidi por um ponto final nisso.
Dialogue: 0,0:11:30.57,0:11:32.91,Default,,0000,0000,0000,,Larguei meu trabalho e pensei:\N"Vou fazer isso.
Dialogue: 0,0:11:32.91,0:11:37.85,Default,,0000,0000,0000,,Vou deixar esse trabalho de que não gosto,\Nque não me preenche e vou viajar".
Dialogue: 0,0:11:38.72,0:11:42.11,Default,,0000,0000,0000,,Entrei num avião,\Naluguei minha casa na Holanda
Dialogue: 0,0:11:42.11,0:11:43.91,Default,,0000,0000,0000,,e fui para a Índia.
Dialogue: 0,0:11:44.31,0:11:46.70,Default,,0000,0000,0000,,Lá fiz um treinamento\Npara ser professora de ioga,
Dialogue: 0,0:11:46.70,0:11:49.57,Default,,0000,0000,0000,,depois fui para o sudeste asiático\Ne para a Austrália,
Dialogue: 0,0:11:49.57,0:11:51.65,Default,,0000,0000,0000,,numa viagem que durou uns oito meses.
Dialogue: 0,0:11:52.58,0:11:54.05,Default,,0000,0000,0000,,Foi maravilhoso!
Dialogue: 0,0:11:54.05,0:11:55.85,Default,,0000,0000,0000,,Conheci pessoas lindas,
Dialogue: 0,0:11:55.85,0:11:58.58,Default,,0000,0000,0000,,vi lugares maravilhosos e aprendi muito.
Dialogue: 0,0:12:00.12,0:12:03.23,Default,,0000,0000,0000,,Foi bom que eu não tinha\Nplanejado nada para a minha volta
Dialogue: 0,0:12:03.23,0:12:06.82,Default,,0000,0000,0000,,porque não queria voltar para a Holanda.
Dialogue: 0,0:12:06.82,0:12:10.61,Default,,0000,0000,0000,,Eu adoro Amsterdã,\Nmas é chuvosa e cinzenta
Dialogue: 0,0:12:10.61,0:12:12.61,Default,,0000,0000,0000,,e, na verdade, não combina comigo.
Dialogue: 0,0:12:12.61,0:12:15.35,Default,,0000,0000,0000,,Quero usar meus chinelos e meus vestidos.
Dialogue: 0,0:12:16.70,0:12:21.14,Default,,0000,0000,0000,,Então, pensei em morar\Nem Bali e ensinar ioga,
Dialogue: 0,0:12:21.80,0:12:23.40,Default,,0000,0000,0000,,e foi isso que eu fiz.
Dialogue: 0,0:12:24.51,0:12:27.11,Default,,0000,0000,0000,,Mas a vida, claro, é incerta.
Dialogue: 0,0:12:27.11,0:12:31.38,Default,,0000,0000,0000,,E um dia eu recebi uma mensagem\Ndos meus inquilinos na Holanda,
Dialogue: 0,0:12:31.55,0:12:33.69,Default,,0000,0000,0000,,dizendo que eles não queriam\Npagar o aluguel,
Dialogue: 0,0:12:33.69,0:12:35.56,Default,,0000,0000,0000,,que estava muito caro.
Dialogue: 0,0:12:35.94,0:12:39.39,Default,,0000,0000,0000,,Eu não entendi,\Npois não estava lucrando com isso.
Dialogue: 0,0:12:39.39,0:12:42.74,Default,,0000,0000,0000,,Eles sabiam disso; eu só estava\Ncobrindo a minha hipoteca.
Dialogue: 0,0:12:43.13,0:12:47.80,Default,,0000,0000,0000,,Eu fiquei confusa e liguei para eles,\Nmas eles não atenderam o telefone.
Dialogue: 0,0:12:49.28,0:12:51.07,Default,,0000,0000,0000,,Liguei para alguns amigos
Dialogue: 0,0:12:51.07,0:12:54.46,Default,,0000,0000,0000,,e falei com um deles que é advogado,
Dialogue: 0,0:12:54.46,0:12:57.35,Default,,0000,0000,0000,,e descobri que eu tinha um problema.
Dialogue: 0,0:12:57.50,0:13:00.10,Default,,0000,0000,0000,,Para poder recuperar a minha casa,
Dialogue: 0,0:13:00.10,0:13:02.61,Default,,0000,0000,0000,,eu tinha que voltar para a Holanda.
Dialogue: 0,0:13:02.92,0:13:05.97,Default,,0000,0000,0000,,Então, suspendi tudo, deixei tudo em Bali
Dialogue: 0,0:13:05.97,0:13:07.99,Default,,0000,0000,0000,,e voei de volta para a Holanda.
Dialogue: 0,0:13:07.99,0:13:10.25,Default,,0000,0000,0000,,Entrei naquele avião de novo - viva!
Dialogue: 0,0:13:10.25,0:13:13.30,Default,,0000,0000,0000,,Assim que aterrissei,
Dialogue: 0,0:13:13.30,0:13:16.50,Default,,0000,0000,0000,,fui diretamente para a minha casa\Ne toquei na campainha,
Dialogue: 0,0:13:16.50,0:13:18.01,Default,,0000,0000,0000,,mas ninguém abriu a porta.
Dialogue: 0,0:13:18.01,0:13:20.14,Default,,0000,0000,0000,,Toquei algumas vezes, mas ninguém veio,
Dialogue: 0,0:13:20.14,0:13:23.73,Default,,0000,0000,0000,,então decidi usar as minhas chaves\Npara abrir a porta,
Dialogue: 0,0:13:24.59,0:13:26.87,Default,,0000,0000,0000,,mas as fechaduras tinham sido mudadas.
Dialogue: 0,0:13:27.27,0:13:29.65,Default,,0000,0000,0000,,Entrei em pânico.
Dialogue: 0,0:13:29.65,0:13:33.76,Default,,0000,0000,0000,,Minha mente de macaco ficou louca.
Dialogue: 0,0:13:33.84,0:13:35.36,Default,,0000,0000,0000,,Fiquei fora de mim.
Dialogue: 0,0:13:35.36,0:13:38.98,Default,,0000,0000,0000,,E não imaginei somente o dia seguinte,\Nmas o que ia acontecer no futuro.
Dialogue: 0,0:13:39.25,0:13:40.19,Default,,0000,0000,0000,,Foi um drama.
Dialogue: 0,0:13:40.19,0:13:41.61,Default,,0000,0000,0000,,Eu não tinha trabalho,
Dialogue: 0,0:13:42.05,0:13:43.63,Default,,0000,0000,0000,,não tinha casa
Dialogue: 0,0:13:43.63,0:13:46.27,Default,,0000,0000,0000,,e não tinha muito dinheiro no banco.
Dialogue: 0,0:13:47.45,0:13:49.75,Default,,0000,0000,0000,,As semanas seguintes foram duras.
Dialogue: 0,0:13:49.75,0:13:52.10,Default,,0000,0000,0000,,Fiquei na casa de amigos, e foi difícil.
Dialogue: 0,0:13:52.10,0:13:55.40,Default,,0000,0000,0000,,Mas eu estava fazendo muita ioga\Ne meditação naquela época
Dialogue: 0,0:13:56.22,0:13:58.96,Default,,0000,0000,0000,,e um dia eu decidi me render,
Dialogue: 0,0:13:58.96,0:14:02.65,Default,,0000,0000,0000,,aceitar e compreender\No que estava acontecendo,
Dialogue: 0,0:14:02.65,0:14:05.66,Default,,0000,0000,0000,,acreditar que tudo se resolveria um dia.
Dialogue: 0,0:14:07.06,0:14:09.27,Default,,0000,0000,0000,,E tudo se resolveu.
Dialogue: 0,0:14:09.27,0:14:12.03,Default,,0000,0000,0000,,E um dia eu recuperei a minha casa.
Dialogue: 0,0:14:12.57,0:14:16.08,Default,,0000,0000,0000,,Essa foi uma experiência difícil,\Nnão vou negar.
Dialogue: 0,0:14:16.60,0:14:22.15,Default,,0000,0000,0000,,Entretanto, me ensinou algumas ideias\Nque me permitem estar aqui hoje,
Dialogue: 0,0:14:22.15,0:14:25.96,Default,,0000,0000,0000,,e quero compartilhar algumas com vocês.
Dialogue: 0,0:14:26.70,0:14:31.02,Default,,0000,0000,0000,,A primeira é que não importa\No quanto você planeje,
Dialogue: 0,0:14:31.02,0:14:33.28,Default,,0000,0000,0000,,a vida vai jogar coisas em você,
Dialogue: 0,0:14:33.28,0:14:34.72,Default,,0000,0000,0000,,boas e ruins.
Dialogue: 0,0:14:34.72,0:14:38.79,Default,,0000,0000,0000,,Ela vai surpreendê-lo e você nunca\Nvai estar pronto para isso.
Dialogue: 0,0:14:38.79,0:14:41.94,Default,,0000,0000,0000,,Então, faz pouco sentido\Nestar nessa mente de macaco,
Dialogue: 0,0:14:41.94,0:14:46.54,Default,,0000,0000,0000,,preocupando-se com todo tipo de situação\Nque talvez jamais aconteça.
Dialogue: 0,0:14:47.46,0:14:51.72,Default,,0000,0000,0000,,A segunda é abraçar, aceitar
Dialogue: 0,0:14:51.72,0:14:55.17,Default,,0000,0000,0000,,e se render ao que aparecer\Nno seu caminho,
Dialogue: 0,0:14:55.17,0:14:58.44,Default,,0000,0000,0000,,sabendo que você pode lidar com isso.
Dialogue: 0,0:14:59.41,0:15:05.11,Default,,0000,0000,0000,,A terceira é acreditar em algo\Nmaior que você, ter fé.
Dialogue: 0,0:15:05.28,0:15:06.96,Default,,0000,0000,0000,,Podemos todos fazer o nosso melhor,
Dialogue: 0,0:15:06.96,0:15:09.23,Default,,0000,0000,0000,,mas você deve se desligar do resultado
Dialogue: 0,0:15:09.23,0:15:11.30,Default,,0000,0000,0000,,e acreditar que as coisas vão acontecer
Dialogue: 0,0:15:11.30,0:15:14.67,Default,,0000,0000,0000,,da forma que devem para seu próprio bem.
Dialogue: 0,0:15:15.86,0:15:19.65,Default,,0000,0000,0000,,Nunca pensei que eu moraria\Nem Hong Kong, na Ásia,
Dialogue: 0,0:15:20.07,0:15:23.21,Default,,0000,0000,0000,,tirando meu sustendo fazendo o que amo.
Dialogue: 0,0:15:23.64,0:15:26.84,Default,,0000,0000,0000,,E também não planejei\Nestar aqui com vocês esta noite,
Dialogue: 0,0:15:27.20,0:15:32.02,Default,,0000,0000,0000,,mas a vida é incerta e, portanto, mágica.
Dialogue: 0,0:15:32.02,0:15:35.52,Default,,0000,0000,0000,,Quando mantemos o coração\Ne a mente abertos
Dialogue: 0,0:15:35.52,0:15:39.43,Default,,0000,0000,0000,,e nos lembramos de manter\Num estado de espírito positivo,
Dialogue: 0,0:15:40.23,0:15:42.09,Default,,0000,0000,0000,,podemos enfrentar qualquer situação
Dialogue: 0,0:15:42.09,0:15:45.48,Default,,0000,0000,0000,,e a vida pode nos trazer\Ncoisas realmente maravilhosas.
Dialogue: 0,0:15:46.12,0:15:47.66,Default,,0000,0000,0000,,No final das contas,
Dialogue: 0,0:15:47.66,0:15:52.50,Default,,0000,0000,0000,,o mais importante é ter uma vida\Ncom sentido, com um objetivo,
Dialogue: 0,0:15:52.50,0:15:53.80,Default,,0000,0000,0000,,qualquer que seja ele.
Dialogue: 0,0:15:53.80,0:15:55.86,Default,,0000,0000,0000,,Pode ser tornar-se um bom pai,
Dialogue: 0,0:15:55.86,0:15:57.76,Default,,0000,0000,0000,,ou escrever um livro,
Dialogue: 0,0:15:57.76,0:15:59.79,Default,,0000,0000,0000,,ou viajar pelo mundo
Dialogue: 0,0:16:00.20,0:16:02.94,Default,,0000,0000,0000,,ou passar muito tempo com a sua família.
Dialogue: 0,0:16:02.94,0:16:05.82,Default,,0000,0000,0000,,O que quer que seja,\Nfique próximo dessa verdade.
Dialogue: 0,0:16:06.42,0:16:11.42,Default,,0000,0000,0000,,Não deixe medos e inseguranças \Nderrubarem você.
Dialogue: 0,0:16:13.81,0:16:15.58,Default,,0000,0000,0000,,O verdadeiro sucesso acontece
Dialogue: 0,0:16:15.58,0:16:18.73,Default,,0000,0000,0000,,quando você olha para a sua vida passada\Ne não tem arrependimentos.
Dialogue: 0,0:16:18.73,0:16:21.69,Default,,0000,0000,0000,,Você sabe que fez o seu melhor.
Dialogue: 0,0:16:21.69,0:16:23.34,Default,,0000,0000,0000,,Todos sentimos medo,
Dialogue: 0,0:16:23.34,0:16:26.39,Default,,0000,0000,0000,,você, você, você e eu,
Dialogue: 0,0:16:26.39,0:16:30.22,Default,,0000,0000,0000,,mas temos que nos mover além dele.
Dialogue: 0,0:16:30.81,0:16:34.98,Default,,0000,0000,0000,,E seguindo nossas paixões,\Nnossos sonhos e o que amamos
Dialogue: 0,0:16:34.98,0:16:37.86,Default,,0000,0000,0000,,podemos inspirar outras\Npessoas a fazer o mesmo,
Dialogue: 0,0:16:38.10,0:16:41.21,Default,,0000,0000,0000,,de tal forma que juntos\Npossamos romper o medo
Dialogue: 0,0:16:41.21,0:16:44.12,Default,,0000,0000,0000,,e criar um mundo mais feliz.
Dialogue: 0,0:16:44.35,0:16:45.97,Default,,0000,0000,0000,,Obrigada.
Dialogue: 0,0:16:45.98,0:16:47.51,Default,,0000,0000,0000,,(Aplausos)