1
00:00:04,593 --> 00:00:07,549
Olá, sejam bem-vindos! 
Obrigada por estarem aqui.

2
00:00:07,792 --> 00:00:10,437
Hoje vou falar sobre incerteza.

3
00:00:10,657 --> 00:00:14,041
Temos essa dúvida: "O que é incerteza?"

4
00:00:14,331 --> 00:00:18,673
Simplificando: se certeza 
é algo que conhecemos,

5
00:00:18,673 --> 00:00:21,502
incerteza é algo que desconhecemos.

6
00:00:21,962 --> 00:00:25,588
Incerteza é uma característica
intrínseca a nossa existência humana.

7
00:00:25,588 --> 00:00:27,367
Sempre esteve presente.

8
00:00:27,367 --> 00:00:29,958
É atemporal e imutável.

9
00:00:30,218 --> 00:00:32,073
Não podemos lutar contra ela.

10
00:00:32,073 --> 00:00:35,838
Entretanto, nossa mente
não gosta de incertezas.

11
00:00:36,278 --> 00:00:38,955
Quando ela se depara com o desconhecido,

12
00:00:39,295 --> 00:00:41,354
pode ficar assustada e ansiosa

13
00:00:41,734 --> 00:00:45,901
e pode ocorrer o fenômeno
que chamo de mente de macaco.

14
00:00:46,014 --> 00:00:49,252
Aqui nesse slide vocês
podem ver alguns macacos.

15
00:00:49,252 --> 00:00:53,620
Podem escolher o seu favorito,
aquele do qual mais gostam.

16
00:00:53,890 --> 00:00:58,549
Esses macacos assemelham-se àquilo
que chamamos de mente de macaco.

17
00:00:59,029 --> 00:01:02,682
Quando ela é ativada,

18
00:01:02,682 --> 00:01:05,113
começamos a pensar

19
00:01:05,113 --> 00:01:07,850
em cenários negativos potenciais,
um após o outro,

20
00:01:07,850 --> 00:01:10,955
com medo do que pode dar errado.

21
00:01:11,855 --> 00:01:14,280
A mente é feita para pensar.

22
00:01:14,870 --> 00:01:16,930
É normal pensar, é neutro.

23
00:01:16,930 --> 00:01:19,628
O problema aparece quando entramos

24
00:01:19,628 --> 00:01:21,748
nessa armadilha interminável
da nossa mente,

25
00:01:21,748 --> 00:01:23,628
em um estado de espírito pessimista.

26
00:01:24,078 --> 00:01:27,669
Portanto, nossa forma de funcionar,
o jeito de usar a nossa mente

27
00:01:27,669 --> 00:01:30,145
vai afetar a nossa felicidade.

28
00:01:30,145 --> 00:01:36,231
A diferença entre nossos ancestrais
e nós é que hoje temos acesso

29
00:01:36,231 --> 00:01:38,153
a muitas informações.

30
00:01:38,153 --> 00:01:42,243
Podemos usar a internet
a qualquer momento, em qualquer lugar.

31
00:01:42,243 --> 00:01:43,912
Temos livros, filmes

32
00:01:44,282 --> 00:01:46,573
e acesso a descobertas científicas.

33
00:01:46,993 --> 00:01:49,660
Nossos ancestrais não faziam isso,
eles não tinham isso.

34
00:01:49,660 --> 00:01:50,977
Isso é ótimo,

35
00:01:50,977 --> 00:01:53,953
permite que façamos maravilhas,

36
00:01:53,953 --> 00:01:56,943
mas é muita informação para nosso cérebro.

37
00:01:56,943 --> 00:01:58,954
Então, quando ficamos com medo, sem saber

38
00:01:58,954 --> 00:02:01,154
o que vai acontecer
numa situação desconhecida,

39
00:02:01,154 --> 00:02:02,800
podemos usar toda essa informação

40
00:02:02,800 --> 00:02:07,080
e ficamos preocupados,
refletindo e andando em círculos.

41
00:02:07,320 --> 00:02:13,089
Então, a incerteza em si
não cria nem destrói a felicidade,

42
00:02:13,089 --> 00:02:15,307
mas a forma como passamos pelo mundo,

43
00:02:15,307 --> 00:02:18,407
como nos comportamos
em um mundo incerto e desconhecido,

44
00:02:18,407 --> 00:02:22,398
vai definir como nos sentiremos,
quão felizes vamos ser.

45
00:02:23,548 --> 00:02:25,957
Aqui tenho outro slide.

46
00:02:26,327 --> 00:02:29,357
Nele, quero mostrar a vocês

47
00:02:29,357 --> 00:02:33,209
que, quando a mente é confrontada
com o desconhecido,

48
00:02:33,209 --> 00:02:35,224
falei sobre aquela mente de macaco,

49
00:02:35,224 --> 00:02:38,818
se estamos naquele estado da mente,

50
00:02:38,818 --> 00:02:41,758
produzimos pensamentos negativos,

51
00:02:41,758 --> 00:02:46,324
os quais vão refletir aqui na mente.

52
00:02:46,324 --> 00:02:49,686
E existe também a outra parte
que reflete no coração ou sentimentos.

53
00:02:49,686 --> 00:02:51,732
Esses dois estão conectados,

54
00:02:51,732 --> 00:02:53,948
conversam o tempo todo,

55
00:02:53,948 --> 00:02:57,252
com muita velocidade.

56
00:02:58,252 --> 00:03:00,159
Quando temos um pensamento negativo,

57
00:03:00,159 --> 00:03:02,889
um aviso é enviado para o nosso coração

58
00:03:02,889 --> 00:03:08,656
e um sentimento de aflição,
preocupação ou medo vai surgir.

59
00:03:09,146 --> 00:03:11,977
Em seguida, uma mensagem
retorna para a mente,

60
00:03:11,977 --> 00:03:13,384
produzindo outro pensamento,

61
00:03:13,384 --> 00:03:17,785
que provavelmente será
ainda mais negativo que o anterior

62
00:03:17,785 --> 00:03:20,325
e fará com que um novo aviso
seja enviado ao coração,

63
00:03:20,325 --> 00:03:22,344
deixando-nos ainda mais tristes ou aflitos

64
00:03:22,344 --> 00:03:23,639
ou apreensivos.

65
00:03:23,639 --> 00:03:26,001
Esse ciclo se repete constantemente.

66
00:03:26,001 --> 00:03:28,885
Fazendo isso, vamos obviamente nos sentir

67
00:03:28,885 --> 00:03:30,566
como a figura da direita do slide,

68
00:03:30,566 --> 00:03:33,040
triste ou preocupado:

69
00:03:33,040 --> 00:03:34,784
estamos na mente do macaco.

70
00:03:35,524 --> 00:03:37,138
Quando isso acontece,

71
00:03:37,138 --> 00:03:39,060
nossa energia diminui,

72
00:03:39,650 --> 00:03:42,031
não temos disposição para nada.

73
00:03:42,031 --> 00:03:44,309
nosso sistema imunológico também baixa

74
00:03:44,309 --> 00:03:47,654
e podemos ficar doentes,
podemos criar doenças.

75
00:03:47,654 --> 00:03:50,348
Tiramos a alegria do momento presente

76
00:03:50,348 --> 00:03:52,463
porque estamos aqui, com nosso corpo,

77
00:03:52,873 --> 00:03:55,209
mas, em nossa mente,
estamos em outro lugar,

78
00:03:55,209 --> 00:03:57,893
refletindo e imaginando outras coisas.

79
00:03:58,313 --> 00:04:01,134
Além disso, afetamos outras pessoas.

80
00:04:01,134 --> 00:04:04,347
Mesmo que elas não possam ler
nossa mente ou nossos sentimentos,

81
00:04:04,347 --> 00:04:06,009
sentirão nossa energia.

82
00:04:07,349 --> 00:04:09,190
Isso é importante.

83
00:04:09,970 --> 00:04:12,992
Entretanto, essas conversas
podem ser completamente diferentes,

84
00:04:12,992 --> 00:04:16,398
e, ao invés de negativas,
podem ser positivas.

85
00:04:17,098 --> 00:04:21,833
Então, quando enfrentamos
o desconhecido de coração e mente abertos,

86
00:04:22,783 --> 00:04:25,456
passamos a produzir pensamentos positivos.

87
00:04:25,456 --> 00:04:27,181
E para cada um deles

88
00:04:27,181 --> 00:04:29,478
enviamos uma mensagem para o coração,

89
00:04:29,478 --> 00:04:32,213
e ficamos motivados e entusiasmados.

90
00:04:32,463 --> 00:04:33,991
Sentimos vontade de agir

91
00:04:33,991 --> 00:04:36,975
e do coração enviamos outro sinal à mente

92
00:04:36,975 --> 00:04:40,756
que, muito provavelmente, irá produzir
outro pensamento positivo,

93
00:04:40,756 --> 00:04:45,549
que enviará uma mensagem ao coração
e nos fará sentir ainda melhores.

94
00:04:45,549 --> 00:04:49,700
Então, essa é uma boa conversa
e nos faz sentir bem,

95
00:04:49,700 --> 00:04:52,654
nosso estado de espírito melhora.

96
00:04:52,654 --> 00:04:54,303
Quando isso acontece,

97
00:04:54,303 --> 00:04:57,408
nosso sistema imunológico
permanece bem, não adoecemos,

98
00:04:57,408 --> 00:05:00,820
e nos envolvemos por completo 
com o que estamos fazendo.

99
00:05:00,820 --> 00:05:03,531
Então, se você está acampando
e jogando tênis,

100
00:05:03,531 --> 00:05:07,079
você está presente,
sem se preocupar com algo mais.

101
00:05:07,079 --> 00:05:12,442
Você também espalha
a energia positiva para os outros.

102
00:05:13,878 --> 00:05:18,500
Como saímos de uma conversa
negativa de mente de macaco

103
00:05:18,820 --> 00:05:20,815
para uma positiva?

104
00:05:20,815 --> 00:05:23,462
Como saímos da primeira
para a segunda situação?

105
00:05:23,842 --> 00:05:29,187
Algumas atividades que têm me ajudado
são ioga, meditação e "mindfulness".

106
00:05:30,397 --> 00:05:33,260
Hoje não tenho tempo
para falar sobre essas técnicas

107
00:05:33,260 --> 00:05:35,939
porque temos só 18 minutos,

108
00:05:35,939 --> 00:05:39,098
mas já ouviram falar
de meditação e mindfulness?

109
00:05:39,678 --> 00:05:40,703
Sim?

110
00:05:41,193 --> 00:05:44,154
Então, quero que você faça
um experimento agora mesmo.

111
00:05:45,164 --> 00:05:49,819
Dê um passo para trás
e olhe seus pensamentos.

112
00:05:49,819 --> 00:05:52,726
Você está ciente do que está pensando
nesse exato momento?

113
00:05:53,686 --> 00:05:55,958
Talvez você esteja pensando
no que estou dizendo

114
00:05:56,418 --> 00:05:58,914
ou está pensando sobre o jantar,

115
00:05:58,914 --> 00:06:01,743
mas existe uma consciência que observa

116
00:06:01,743 --> 00:06:04,352
e que está ciente do que você
está pensando, certo?

117
00:06:05,112 --> 00:06:06,835
É isso que é importante.

118
00:06:07,055 --> 00:06:09,581
Mindfulness e meditação baseiam-se nisso.

119
00:06:09,581 --> 00:06:11,101
Você se torna um observador,

120
00:06:11,101 --> 00:06:13,834
logo, não está mais vivenciando
aquilo que pensa,

121
00:06:13,834 --> 00:06:16,700
as histórias que conta para si mesmo
e aquilo que sente.

122
00:06:16,780 --> 00:06:19,593
De repente, você está olhando de fora

123
00:06:19,593 --> 00:06:22,125
e obtém o controle da sua mente.

124
00:06:23,145 --> 00:06:26,295
Você encontra um espaço de calmaria e paz,

125
00:06:27,095 --> 00:06:32,149
no qual pode escolher o que quer pensar.

126
00:06:32,149 --> 00:06:35,272
Você começa escolhendo
criar pensamentos positivos,

127
00:06:35,272 --> 00:06:39,176
afirmações que lhe empoderam
e lhe permitem fazer o que ama.

128
00:06:39,486 --> 00:06:41,664
Quando está nesse estado de espírito,

129
00:06:41,664 --> 00:06:45,639
você é capaz de sair,
manifestar suas paixões

130
00:06:45,639 --> 00:06:47,144
e fazer o que ama.

131
00:06:47,514 --> 00:06:50,709
Você escolhe e pode estar
nesse estado de espírito.

132
00:06:51,799 --> 00:06:54,714
Eu gostaria de falar com vocês hoje

133
00:06:54,714 --> 00:06:57,167
sobre a zona de conforto.

134
00:06:57,467 --> 00:06:59,742
Acho que todos já ouvimos falar nela.

135
00:07:00,192 --> 00:07:01,904
É confortável,

136
00:07:02,614 --> 00:07:04,478
porque a palavra sugere o conforto,

137
00:07:04,478 --> 00:07:06,766
mas isso não significa
que seja bom para nós.

138
00:07:08,066 --> 00:07:13,224
Permanecemos no que conhecemos, mantemos
nossos hábitos porque é confortável.

139
00:07:13,224 --> 00:07:16,838
Podemos querer fazer coisas de um jeito
diferente ou experimentar algo novo,

140
00:07:16,838 --> 00:07:19,307
mas nos impedimos
por causa da mente do macaco,

141
00:07:19,307 --> 00:07:22,013
porque ficamos escutando
essa conversa negativa.

142
00:07:23,283 --> 00:07:24,884
Vou dar alguns exemplos.

143
00:07:25,114 --> 00:07:28,946
Podemos ficar em relações
que não são boas para nós

144
00:07:29,436 --> 00:07:31,446
porque é confortável.

145
00:07:31,446 --> 00:07:33,805
Talvez tenhamos medo de ficar sozinhos

146
00:07:34,315 --> 00:07:37,653
ou não saibamos se vamos achar
um novo companheiro.

147
00:07:37,653 --> 00:07:39,775
Permanecemos na nossa cidade

148
00:07:40,198 --> 00:07:42,629
não só porque a amamos,

149
00:07:42,629 --> 00:07:46,543
mas porque não sabemos se vamos conseguir
ficar bem em outro país:

150
00:07:46,543 --> 00:07:51,129
eles falam outra língua,
é tudo diferente e sentimos medo.

151
00:07:52,566 --> 00:07:56,863
Então permanecemos em certas situações
ou não tentamos algo novo

152
00:07:56,863 --> 00:07:59,375
porque temos medo.

153
00:07:59,785 --> 00:08:02,191
Outro dia, fui almoçar com uma amiga.

154
00:08:02,681 --> 00:08:04,357
Ela é uma garota adorável

155
00:08:04,357 --> 00:08:07,933
e está trabalhando para uma marca
internacional muito conhecida,

156
00:08:08,573 --> 00:08:11,264
mas não está mais gostando do trabalho.

157
00:08:11,544 --> 00:08:14,784
Então ela começou um curso on-line
de cosméticos naturais.

158
00:08:14,784 --> 00:08:17,668
Ela está fazendo algo que realmente ama

159
00:08:17,918 --> 00:08:21,247
e quer começar sua própria marca.

160
00:08:22,115 --> 00:08:24,854
Mas, logo depois,
ela expressou suas dúvidas:

161
00:08:25,254 --> 00:08:28,104
ela não tem certeza de que o logo
seja suficientemente bom;

162
00:08:28,864 --> 00:08:31,772
não sabe se o nome da empresa é bom;

163
00:08:32,112 --> 00:08:34,503
se o produto vai ser competitivo

164
00:08:34,873 --> 00:08:37,586
ou se ela vai conseguir
ganhar o suficiente.

165
00:08:38,206 --> 00:08:43,658
Todas essas são perguntas
lógicas e dúvidas válidas,

166
00:08:44,118 --> 00:08:47,679
mas imagino quanto tempo ela vai levar

167
00:08:48,029 --> 00:08:49,687
para fazer o que ama.

168
00:08:49,907 --> 00:08:54,426
Quanto tempo ela vai levar
para começar a manifestar sua paixão?

169
00:08:54,576 --> 00:08:57,588
E essa não é a primeira vez
que ouço essa história.

170
00:08:57,898 --> 00:09:00,076
Amigos, estudantes e clientes

171
00:09:00,076 --> 00:09:02,703
em outros países,
com outras histórias de vida

172
00:09:02,883 --> 00:09:05,529
encontram-se em situações semelhantes.

173
00:09:05,529 --> 00:09:07,368
Eles sentem algo internamente,

174
00:09:07,368 --> 00:09:10,291
realmente querem fazer
algo com aquilo que amam,

175
00:09:10,291 --> 00:09:13,188
mas não fazem porque duvidam de si mesmos:

176
00:09:13,188 --> 00:09:15,141
"O que vai acontecer a seguir?

177
00:09:15,141 --> 00:09:17,688
E se eu não conseguir lidar com isso?"

178
00:09:17,688 --> 00:09:20,278
Eu também já estive nessa situação,

179
00:09:20,808 --> 00:09:23,372
e uma coisa que realmente me ajudou

180
00:09:23,492 --> 00:09:28,520
e que ainda me ajuda hoje em dia
é: "Temos apenas uma vida".

181
00:09:28,990 --> 00:09:31,545
Se você é religioso, é budista,

182
00:09:31,545 --> 00:09:34,167
talvez venhamos
a reencarnar em outro corpo.

183
00:09:34,167 --> 00:09:36,744
Mas nesse corpo, como estou agora,

184
00:09:36,744 --> 00:09:38,201
tenho uma vida.

185
00:09:38,201 --> 00:09:40,553
"Steffi, uma vida", 
é o que falo para mim mesma.

186
00:09:40,553 --> 00:09:44,476
Não sei se vou durar 20, 30 ou 60 anos,

187
00:09:44,476 --> 00:09:48,288
esperando que eu continue saudável.

188
00:09:48,836 --> 00:09:51,192
Mas quero fazer o máximo disso.

189
00:09:51,192 --> 00:09:53,557
Realmente não quero ter arrependimentos.

190
00:09:53,557 --> 00:09:56,876
Todos merecemos ter uma vida plena

191
00:09:56,876 --> 00:10:00,329
na qual possamos manifestar
nossas paixões, fazer o que amamos.

192
00:10:01,347 --> 00:10:04,629
Há seis anos eu morava nos Países Baixos,

193
00:10:04,629 --> 00:10:07,208
naquele país chuvoso, a Holanda.

194
00:10:07,208 --> 00:10:09,179
Mas eu amo a Holanda.

195
00:10:09,179 --> 00:10:10,609
Eu morava em Amsterdã,

196
00:10:10,609 --> 00:10:13,843
trabalhava como produtora 
em uma agência de publicidade

197
00:10:13,843 --> 00:10:17,173
e também, em tempo parcial,
como instrutora de "spinning".

198
00:10:17,173 --> 00:10:19,588
Eu também atuava como coach.

199
00:10:20,158 --> 00:10:22,209
Minha vida era ocupada e agitada

200
00:10:22,209 --> 00:10:25,838
e, vista de fora, podia-se dizer
que era ótima e rica.

201
00:10:26,378 --> 00:10:28,608
Mas internamente me faltava algo.

202
00:10:28,608 --> 00:10:30,472
Faltava um significado para mim.

203
00:10:30,472 --> 00:10:34,144
Eu sabia que a minha vocação
era ensinar, ser coach

204
00:10:34,144 --> 00:10:36,717
fazer a diferença na vida das pessoas.

205
00:10:37,097 --> 00:10:41,235
Entretanto, eu passava
muito tempo no escritório,

206
00:10:41,235 --> 00:10:44,605
trabalhando atrás do computador
e conversando com clientes,

207
00:10:44,605 --> 00:10:47,100
o que não era significativo para mim.

208
00:10:48,053 --> 00:10:52,290
Eu também tinha medo de viajar sozinha.

209
00:10:53,030 --> 00:10:56,684
Eu viajava pelo mundo, mas não sozinha,

210
00:10:56,684 --> 00:11:00,674
em parte porque tenho medo de voar.

211
00:11:01,445 --> 00:11:03,458
Sim, ainda tenho medo de viajar de avião.

212
00:11:03,458 --> 00:11:05,139
Minhas mãos ficam suadas,

213
00:11:05,139 --> 00:11:08,089
eu fico nervosa e tremendo

214
00:11:08,089 --> 00:11:11,006
quando estou lá em cima e há turbulência.

215
00:11:11,006 --> 00:11:13,379
Então, acabo chamando a aeromoça

216
00:11:13,379 --> 00:11:17,505
ou mesmo segurando a mão
do passageiro ao meu lado.

217
00:11:17,505 --> 00:11:18,917
De verdade.

218
00:11:19,397 --> 00:11:22,114
Naquele momento da minha vida,
eu queria muito viajar,

219
00:11:22,784 --> 00:11:25,569
mas isso estava na minha cabeça
e me impedia.

220
00:11:27,109 --> 00:11:30,568
Em um determinado momento,
decidi por um ponto final nisso.

221
00:11:30,568 --> 00:11:32,913
Larguei meu trabalho e pensei:
"Vou fazer isso.

222
00:11:32,913 --> 00:11:37,847
Vou deixar esse trabalho de que não gosto,
que não me preenche e vou viajar".

223
00:11:38,723 --> 00:11:42,109
Entrei num avião,
aluguei minha casa na Holanda

224
00:11:42,109 --> 00:11:43,910
e fui para a Índia.

225
00:11:44,310 --> 00:11:46,695
Lá fiz um treinamento
para ser professora de ioga,

226
00:11:46,695 --> 00:11:49,572
depois fui para o sudeste asiático
e para a Austrália,

227
00:11:49,572 --> 00:11:51,649
numa viagem que durou uns oito meses.

228
00:11:52,579 --> 00:11:54,047
Foi maravilhoso!

229
00:11:54,047 --> 00:11:55,847
Conheci pessoas lindas,

230
00:11:55,847 --> 00:11:58,585
vi lugares maravilhosos e aprendi muito.

231
00:12:00,125 --> 00:12:03,230
Foi bom que eu não tinha
planejado nada para a minha volta

232
00:12:03,230 --> 00:12:06,825
porque não queria voltar para a Holanda.

233
00:12:06,825 --> 00:12:10,613
Eu adoro Amsterdã,
mas é chuvosa e cinzenta

234
00:12:10,613 --> 00:12:12,609
e, na verdade, não combina comigo.

235
00:12:12,609 --> 00:12:15,347
Quero usar meus chinelos e meus vestidos.

236
00:12:16,697 --> 00:12:21,143
Então, pensei em morar
em Bali e ensinar ioga,

237
00:12:21,803 --> 00:12:23,399
e foi isso que eu fiz.

238
00:12:24,509 --> 00:12:27,107
Mas a vida, claro, é incerta.

239
00:12:27,107 --> 00:12:31,378
E um dia eu recebi uma mensagem
dos meus inquilinos na Holanda,

240
00:12:31,548 --> 00:12:33,689
dizendo que eles não queriam
pagar o aluguel,

241
00:12:33,689 --> 00:12:35,559
que estava muito caro.

242
00:12:35,942 --> 00:12:39,386
Eu não entendi,
pois não estava lucrando com isso.

243
00:12:39,386 --> 00:12:42,739
Eles sabiam disso; eu só estava
cobrindo a minha hipoteca.

244
00:12:43,129 --> 00:12:47,799
Eu fiquei confusa e liguei para eles,
mas eles não atenderam o telefone.

245
00:12:49,277 --> 00:12:51,069
Liguei para alguns amigos

246
00:12:51,069 --> 00:12:54,461
e falei com um deles que é advogado,

247
00:12:54,461 --> 00:12:57,346
e descobri que eu tinha um problema.

248
00:12:57,496 --> 00:13:00,100
Para poder recuperar a minha casa,

249
00:13:00,100 --> 00:13:02,606
eu tinha que voltar para a Holanda.

250
00:13:02,917 --> 00:13:05,973
Então, suspendi tudo, deixei tudo em Bali

251
00:13:05,973 --> 00:13:07,992
e voei de volta para a Holanda.

252
00:13:07,992 --> 00:13:10,253
Entrei naquele avião de novo - viva!

253
00:13:10,253 --> 00:13:13,298
Assim que aterrissei,

254
00:13:13,298 --> 00:13:16,505
fui diretamente para a minha casa
e toquei na campainha,

255
00:13:16,505 --> 00:13:18,014
mas ninguém abriu a porta.

256
00:13:18,014 --> 00:13:20,135
Toquei algumas vezes, mas ninguém veio,

257
00:13:20,135 --> 00:13:23,734
então decidi usar as minhas chaves
para abrir a porta,

258
00:13:24,594 --> 00:13:26,868
mas as fechaduras tinham sido mudadas.

259
00:13:27,268 --> 00:13:29,649
Entrei em pânico.

260
00:13:29,649 --> 00:13:33,765
Minha mente de macaco ficou louca.

261
00:13:33,835 --> 00:13:35,355
Fiquei fora de mim.

262
00:13:35,355 --> 00:13:38,980
E não imaginei somente o dia seguinte,
mas o que ia acontecer no futuro.

263
00:13:39,250 --> 00:13:40,188
Foi um drama.

264
00:13:40,188 --> 00:13:41,608
Eu não tinha trabalho,

265
00:13:42,048 --> 00:13:43,627
não tinha casa

266
00:13:43,627 --> 00:13:46,266
e não tinha muito dinheiro no banco.

267
00:13:47,446 --> 00:13:49,746
As semanas seguintes foram duras.

268
00:13:49,746 --> 00:13:52,100
Fiquei na casa de amigos, e foi difícil.

269
00:13:52,100 --> 00:13:55,395
Mas eu estava fazendo muita ioga
e meditação naquela época

270
00:13:56,225 --> 00:13:58,963
e um dia eu decidi me render,

271
00:13:58,963 --> 00:14:02,650
aceitar e compreender
o que estava acontecendo,

272
00:14:02,650 --> 00:14:05,659
acreditar que tudo se resolveria um dia.

273
00:14:07,059 --> 00:14:09,269
E tudo se resolveu.

274
00:14:09,269 --> 00:14:12,027
E um dia eu recuperei a minha casa.

275
00:14:12,571 --> 00:14:16,079
Essa foi uma experiência difícil,
não vou negar.

276
00:14:16,599 --> 00:14:22,149
Entretanto, me ensinou algumas ideias
que me permitem estar aqui hoje,

277
00:14:22,149 --> 00:14:25,962
e quero compartilhar algumas com vocês.

278
00:14:26,699 --> 00:14:31,020
A primeira é que não importa
o quanto você planeje,

279
00:14:31,020 --> 00:14:33,278
a vida vai jogar coisas em você,

280
00:14:33,278 --> 00:14:34,718
boas e ruins.

281
00:14:34,718 --> 00:14:38,788
Ela vai surpreendê-lo e você nunca
vai estar pronto para isso.

282
00:14:38,788 --> 00:14:41,937
Então, faz pouco sentido
estar nessa mente de macaco,

283
00:14:41,937 --> 00:14:46,536
preocupando-se com todo tipo de situação
que talvez jamais aconteça.

284
00:14:47,456 --> 00:14:51,722
A segunda é abraçar, aceitar

285
00:14:51,722 --> 00:14:55,168
e se render ao que aparecer
no seu caminho,

286
00:14:55,168 --> 00:14:58,436
sabendo que você pode lidar com isso.

287
00:14:59,406 --> 00:15:05,114
A terceira é acreditar em algo
maior que você, ter fé.

288
00:15:05,275 --> 00:15:06,964
Podemos todos fazer o nosso melhor,

289
00:15:06,964 --> 00:15:09,228
mas você deve se desligar do resultado

290
00:15:09,228 --> 00:15:11,301
e acreditar que as coisas vão acontecer

291
00:15:11,301 --> 00:15:14,670
da forma que devem para seu próprio bem.

292
00:15:15,861 --> 00:15:19,654
Nunca pensei que eu moraria
em Hong Kong, na Ásia,

293
00:15:20,074 --> 00:15:23,211
tirando meu sustendo fazendo o que amo.

294
00:15:23,641 --> 00:15:26,838
E também não planejei
estar aqui com vocês esta noite,

295
00:15:27,198 --> 00:15:32,023
mas a vida é incerta e, portanto, mágica.

296
00:15:32,023 --> 00:15:35,518
Quando mantemos o coração
e a mente abertos

297
00:15:35,518 --> 00:15:39,429
e nos lembramos de manter
um estado de espírito positivo,

298
00:15:40,229 --> 00:15:42,087
podemos enfrentar qualquer situação

299
00:15:42,087 --> 00:15:45,475
e a vida pode nos trazer
coisas realmente maravilhosas.

300
00:15:46,115 --> 00:15:47,657
No final das contas,

301
00:15:47,657 --> 00:15:52,498
o mais importante é ter uma vida
com sentido, com um objetivo,

302
00:15:52,498 --> 00:15:53,797
qualquer que seja ele.

303
00:15:53,797 --> 00:15:55,864
Pode ser tornar-se um bom pai,

304
00:15:55,864 --> 00:15:57,764
ou escrever um livro,

305
00:15:57,764 --> 00:15:59,794
ou viajar pelo mundo

306
00:16:00,204 --> 00:16:02,940
ou passar muito tempo com a sua família.

307
00:16:02,940 --> 00:16:05,815
O que quer que seja,
fique próximo dessa verdade.

308
00:16:06,425 --> 00:16:11,419
Não deixe medos e inseguranças 
derrubarem você.

309
00:16:13,814 --> 00:16:15,577
O verdadeiro sucesso acontece

310
00:16:15,577 --> 00:16:18,733
quando você olha para a sua vida passada
e não tem arrependimentos.

311
00:16:18,733 --> 00:16:21,687
Você sabe que fez o seu melhor.

312
00:16:21,687 --> 00:16:23,343
Todos sentimos medo,

313
00:16:23,343 --> 00:16:26,393
você, você, você e eu,

314
00:16:26,393 --> 00:16:30,221
mas temos que nos mover além dele.

315
00:16:30,811 --> 00:16:34,976
E seguindo nossas paixões,
nossos sonhos e o que amamos

316
00:16:34,976 --> 00:16:37,862
podemos inspirar outras
pessoas a fazer o mesmo,

317
00:16:38,102 --> 00:16:41,211
de tal forma que juntos
possamos romper o medo

318
00:16:41,211 --> 00:16:44,122
e criar um mundo mais feliz.

319
00:16:44,352 --> 00:16:45,968
Obrigada.

320
00:16:45,982 --> 00:16:47,508
(Aplausos)