WEBVTT

00:00:18.791 --> 00:00:22.039
أنا حقاً لا أحب مشاهدة أفلام الرعب وحدي.

00:00:22.039 --> 00:00:24.537
كما تعلمون هذه الأفلام مرعبة.

00:00:24.867 --> 00:00:27.838
أنا متأكد أن الكثير منكم مروا بهذا الموقف.

00:00:27.838 --> 00:00:29.206
تبدأ بتشغيل فلم رعب،

00:00:29.206 --> 00:00:30.575
تطفئ الأضواء،

00:00:30.575 --> 00:00:33.472
ترفع مستوى الصوت، وتجلس.

00:00:33.472 --> 00:00:36.477
تشاهد الوحوش وهي تخرج من الظلام

00:00:36.477 --> 00:00:38.503
بحثاً عن فريسة.

00:00:38.503 --> 00:00:41.280
يبدأ قلبك بالخفقان من أجل
الشخصية المسكينة في الفيلم،

00:00:41.280 --> 00:00:45.400
وتبدأ بالتلوي في مقعدك عندما تقترب الوحوش.

00:00:45.683 --> 00:00:47.745
يتسارع نبض قلبك،

00:00:47.745 --> 00:00:49.267
وتتعرق راحة يديك،

00:00:49.267 --> 00:00:52.028
ونهايةً تسري القشعريرة في جسدك.

00:00:52.468 --> 00:00:55.314
وحينها تبدأ بالنظر بقلق حولك

00:00:55.314 --> 00:00:57.538
في زوايا الغرفة.

00:00:58.038 --> 00:00:59.853
ماذا كان ذلك الصوت؟

00:00:59.853 --> 00:01:01.858
بالتأكيد لم يأتي من التلفاز؟

00:01:02.882 --> 00:01:05.441
ما كانت تلك الحركة في الظل؟

00:01:06.381 --> 00:01:08.075
الرعب الذي يظهر على الشاشة

00:01:08.075 --> 00:01:11.297
يتسرب إلى داخلك حتى ينتشر من حولك.

00:01:11.297 --> 00:01:14.869
يصبح المكان من حولك أكثر رعباً وتهديداً.

00:01:14.869 --> 00:01:17.718
تغطي عينيك، ولكن هذا لا يجدي نفعاً.

00:01:17.718 --> 00:01:19.580
قريباً، سيتعين عليك إيقاف الفيلم.

00:01:19.580 --> 00:01:23.671
لكن على الرغم من إيقافك للفيلم، 
مازال نبض قلبك يتسارع.

00:01:24.191 --> 00:01:26.547
من المحتمل أن تراودك كوابيس الليلة.

00:01:26.997 --> 00:01:30.121
رغم ذلك، لربما ستعيد تشغيل الفيلم.

00:01:30.121 --> 00:01:32.300
أنت تشعر بالفضول في كل الأحوال.

00:01:32.940 --> 00:01:34.930
هذه ليلة السبت الخاصة بي باختصار،

00:01:34.930 --> 00:01:35.926
(ضحك)

00:01:35.926 --> 00:01:38.522
هل مرَّ أحد آخر بهذا الموقف من قبل؟

00:01:40.052 --> 00:01:42.428
من بين كل الأشياء الغريبة 
التي يفعلها البشر،

00:01:42.428 --> 00:01:46.073
يجب أن تكون مشاهدة أفلام الرعب من أغربها.

00:01:46.073 --> 00:01:49.326
إنه أيضاً سلوك مثير للاهتمام حقاً،
من الناحية العلمية.

00:01:49.568 --> 00:01:52.714
كباحث رعب، لقد فكرت في ذلك كثيراً.

00:01:52.714 --> 00:01:54.025
لماذا نفعل ذلك؟

00:01:54.025 --> 00:01:56.402
لماذا نشاهد أفلام الرعب ونقرأ روايات الرعب

00:01:56.402 --> 00:01:58.512
ونلعب ألعاب فيديو مرعبة؟

00:01:58.512 --> 00:02:03.246
ولماذا هناك الكثير من المخلوقات المخيفة
في عوالمنا الخيالية؟

00:02:03.246 --> 00:02:04.787
وماهو الرعب؟

00:02:05.587 --> 00:02:09.350
الرعب هو نوع من الترفيه
صُمِّمَ لإخافة الناس،

00:02:09.350 --> 00:02:13.615
لجعلهم يصرخون ويرتجفون من الخوف
ويبتلون بالعرق البارد.

00:02:13.615 --> 00:02:16.021
فكروا في ستيفن كينغ و " النشاط الخارق "

00:02:16.021 --> 00:02:18.029
و "طارد الأرواح الشريرة".

00:02:18.439 --> 00:02:22.431
إنها مشهورة باستمرار ومن النوع المربح.

00:02:22.431 --> 00:02:27.317
باع ستيفن كينغ أكثر من 350 مليون
كتاب حول العالم.

00:02:27.317 --> 00:02:29.637
وفي 20 سنة الماضية، 
في أمريكا،

00:02:29.637 --> 00:02:33.400
حققت أفلام الرعب
ما يقارب 8 مليارات دولار.

00:02:33.400 --> 00:02:34.874
هذا غريب.

00:02:34.874 --> 00:02:40.405
هذا غريب لأن الرعب بتعريفه صُمِّمَ 
لجعل جمهوره يشعر بالسوء.

00:02:40.405 --> 00:02:42.931
يحفز فيلم الرعب الجيد المشاعر السلبية.

00:02:42.931 --> 00:02:47.746
يجعلنا نشعر بالاشمئزاز والفزع
والرعب والقلق والخوف.

00:02:48.376 --> 00:02:49.377
دعوني أسألكم -

00:02:49.377 --> 00:02:52.461
كم منكم يسعى لمشاهدة
أفلام الرعب من وقت لآخر؟

00:02:52.461 --> 00:02:53.542
ارفعوا أيديكم، رجاءً.

00:02:53.542 --> 00:02:55.940
ارفعوا أيديكم إذا كنتم تبحثون
أحياناً عن الرعب.

00:02:57.285 --> 00:02:59.062
حسناً، هذا حوالي النصف.

00:02:59.062 --> 00:03:00.826
يطابق هذا بحثي الخاص.

00:03:00.826 --> 00:03:02.118
مع بعض الزملاء،

00:03:02.118 --> 00:03:05.061
بحثت في الملفات الشخصية لمتابعين الرعب،

00:03:05.061 --> 00:03:07.152
ووجدنا أن أكثر من النصف،

00:03:07.152 --> 00:03:08.922
حول 54%،

00:03:08.922 --> 00:03:11.777
أجابوا بالإيجاب على الجملة التالية

00:03:11.777 --> 00:03:14.185
"أميل إلى الاستمتاع بالوسائط المرعبة".

00:03:14.755 --> 00:03:18.175
أجاب 29% فقط بعدم الموافقة على هذه الجملة،

00:03:18.175 --> 00:03:20.967
والباقي 17٪ لا يمكنهم حسم رأيهم.

00:03:20.967 --> 00:03:22.099
(ضحك)

00:03:22.099 --> 00:03:25.521
كما تعلمون، من المحتمل أنهم الأشخاص
الذين سيموتون في بداية فيلم رعب.

00:03:25.521 --> 00:03:27.048
(ضحك)

00:03:27.300 --> 00:03:30.176
ومن يليهم هم من يقولون 
أنهم لا يحبون الرعب.

00:03:30.176 --> 00:03:31.206
(ضحك)

00:03:31.206 --> 00:03:32.529
على أي حال،

00:03:34.192 --> 00:03:35.623
يميل الناس عادةً إلى الإعجاب

00:03:35.623 --> 00:03:38.626
بنوع الترفيه الذي صُمِّمَ
لجعلهم يشعرون بالسوء.

00:03:38.626 --> 00:03:41.625
ولكن لماذا هذا هو الحال؟
وكيف يعمل الرعب حتى؟

00:03:42.015 --> 00:03:44.599
هذه هي أنواع الأسئلة التي كنت أبحث عنها،

00:03:44.599 --> 00:03:46.261
وهذا ما وجدته.

00:03:47.151 --> 00:03:49.003
الرعب بأي وسيلة كانت،

00:03:49.003 --> 00:03:52.840
من الأفلام والأدب
لألعاب الفيديو والواقع الافتراضي،

00:03:52.840 --> 00:03:58.712
يعمل من خلال استغلال وتطوير مجموعة
من آليات الدفاع البيولوجية القديمة.

00:03:58.712 --> 00:04:01.493
لنسميها "نظام الخوف المتطور".

00:04:02.093 --> 00:04:04.231
إذا أردنا أن نفهم كيف يعمل هذا النظام

00:04:04.231 --> 00:04:06.254
ولماذا أصبح جزءاً من الطبيعة البشرية،

00:04:06.254 --> 00:04:09.988
علينا أن نلقي نظرة على تاريخ 
تطورالجنس البشري.

00:04:10.308 --> 00:04:12.272
الآن، أسلافنا القدماء

00:04:12.272 --> 00:04:15.636
وجدوا أنفسهم في عالم مليئاً بالمخاطر.

00:04:15.636 --> 00:04:18.444
كان هناك تهديد من الحيوانات 
المفترسة والزواحف المخيفة

00:04:18.444 --> 00:04:21.234
والكائنات الدقيقة غير المرئية أو الأمراض،

00:04:21.234 --> 00:04:23.765
والتهديد من البشر الآخرين.

00:04:23.765 --> 00:04:25.312
رداً على تلك التهديدات،

00:04:25.312 --> 00:04:28.483
طور أسلافنا بالتدريج نظام خوف

00:04:28.483 --> 00:04:31.551
يجعلهم يقظين وأحياء.

00:04:31.881 --> 00:04:36.825
وبعبارة أخرى ، تطور جنسنا البشري
بكونه مفرط اليقظة متخوف بشدة

00:04:36.825 --> 00:04:39.303
بسبب اليقظة المفرطة والخوف الشديد

00:04:39.303 --> 00:04:42.434
بقي أسلافنا على قيد الحياة في عالم خطير.

00:04:42.814 --> 00:04:46.517
قد يكون العالم الآن أقل خطورة 
عما كان عليه في زمن الأجداد،

00:04:46.517 --> 00:04:48.385
على الأقل من حيث الافتراس:

00:04:48.385 --> 00:04:50.289
فنحن لسنا في خطراً مباشراً

00:04:50.289 --> 00:04:54.029
من مهاجمة قط سنور سيفي الأنياب في طريقنا
إلى المنزل من العمل.

00:04:54.029 --> 00:04:56.722
لكننا لسنا أقل حذراً أو تخوفاً

00:04:56.840 --> 00:04:59.387
من أسلافنا التطوريين.

00:04:59.777 --> 00:05:04.361
وتستغل وسائل الترفيه المرعبة ميزة 
هذا الجانب من الطبيعة البشرية.

00:05:04.991 --> 00:05:10.741
حيث يعمل الترفيه بالرعب 
من خلال نقلنا خيالياً

00:05:10.741 --> 00:05:14.158
إلى عوالم افتراضية مليئة بالمخاطر.

00:05:14.158 --> 00:05:15.775
في أفلام الرعب والروايات،

00:05:15.775 --> 00:05:20.867
نتابع ونعكس الأبطال
بينما هم يواجهون التهديدات المرعبة.

00:05:21.447 --> 00:05:24.461
خذوا "البريق" لستيفن كينغ كمثال.

00:05:24.461 --> 00:05:28.169
نتابع هنا عائلة تسكن في فندق
مسكون مغطى بالثلوج.

00:05:28.859 --> 00:05:30.587
في أشهر مشهد في الرواية،

00:05:30.587 --> 00:05:34.255
يدخل الولد الصغير داني إلى غرفة 217.

00:05:34.715 --> 00:05:38.018
يتجول بقلق في الغرفة ثم يدخل إلى الحمام

00:05:38.018 --> 00:05:41.363
حيث قتلت نزيلة نفسها قبل بضع سنوات.

00:05:42.173 --> 00:05:44.420
من المفترض أن يكون الفندق خالي من النزلاء،

00:05:44.420 --> 00:05:48.469
ولكن لمفاجأة داني،
هناك شخص ما في حوض الاستحمام -

00:05:48.469 --> 00:05:49.976
أو شيء ما.

00:05:50.526 --> 00:05:53.435
لإخافة داني، إنها جثة.

00:05:54.145 --> 00:05:56.752
إنها جثة المرأة التي قتلت نفسها.

00:05:56.752 --> 00:05:57.794
إنها تستلقي هناك،

NOTE Paragraph

00:05:57.794 --> 00:06:01.397
منتفخة وبنفسجية وبأعين زجاجية واسعة.

00:06:01.397 --> 00:06:04.832
تتعفن كاللحم المتقيح في القمامة.

00:06:05.292 --> 00:06:07.489
ثم تبدأ بالنهوض.

00:06:08.589 --> 00:06:11.117
يقدم كينغ وصفاً دقيقاً وحياً.

00:06:11.117 --> 00:06:12.528
لهذه الجثة المتحركة،

00:06:12.528 --> 00:06:16.123
وكقراء، نحن مضطرون
للاحتفاظ بهذه الصورة في مخيلتنا.

00:06:16.123 --> 00:06:17.366
هذا سيء بما فيه الكفاية.

00:06:17.366 --> 00:06:19.366
لكن تم منحنا أيضاً وصف دقيق

00:06:19.366 --> 00:06:21.829
لردة فعل داني على الموقف.

00:06:21.829 --> 00:06:25.485
نعلم أنه يحاول الصراخ ويبلل نفسه.

00:06:25.485 --> 00:06:28.503
أصبحنا نحاكي شعوره بالخوف والاشمئزاز،

00:06:28.503 --> 00:06:32.336
وذلك يقوي استجاباتنا للصورة المريعة.

00:06:32.336 --> 00:06:33.503
خوفنا واشمئزازنا

00:06:33.503 --> 00:06:38.395
يمتزج مع القلق المتعاطف من أجل شخصية 
التي في خطر.

00:06:38.395 --> 00:06:41.008
أنه خليط قوي من المشاعر.

00:06:42.708 --> 00:06:47.135
وسائط تفاعلية وواقعية
تقوم على الترفيه المرعب.

00:06:47.625 --> 00:06:49.208
ألعاب الفيديو المرعبة مثلاً،

00:06:49.208 --> 00:06:55.406
تجعلك تشعر وكأنك بطل الرواية
في عالم رقمي تقطنه الوحوش.

00:06:55.406 --> 00:06:56.787
في بيت الأشباح،

00:06:56.787 --> 00:07:01.201
يسير الزائرون من خلال أماكن مخيفة
تمتلئ بممثلين مرعبين.

00:07:01.621 --> 00:07:04.010
هذه صورة من بيت الرعب ديستوبيا،

00:07:04.010 --> 00:07:06.267
الأكثر رعباً في الدنمارك،

00:07:06.267 --> 00:07:07.986
ماترونه هو زوجان من الزوار

00:07:07.986 --> 00:07:11.432
يتم مواجهتهم من قبل رجل ضخم يحمل منجل.

00:07:11.432 --> 00:07:12.749
يدعى "الشيف."

00:07:12.749 --> 00:07:15.251
ويمكنكم أن تخمنوا ما تتضمنه 
قائمة الطعام هناك.

00:07:15.251 --> 00:07:16.759
(ضحك)

00:07:17.389 --> 00:07:21.687
يدفع حوالي 5،000 شخص 
ثمن التذاكر كل عيد الهالوين،

00:07:21.687 --> 00:07:25.133
ولا يستطيع حوالي 300 زائر
إنهاء عبور بيت الرعب.

00:07:25.133 --> 00:07:26.133
(ضحك)

00:07:26.133 --> 00:07:28.963
عليهم إلغاء زيارتهم لأنه مرعب جداً.

00:07:29.137 --> 00:07:33.253
فقد أغمى عليهم من الخوف 
وبللوا أنفسهم من الفزع.

00:07:33.623 --> 00:07:35.254
لماذا يفعلون ذلك؟

00:07:35.844 --> 00:07:37.184
لم يدفع الناس مبلغ ليس بهين

00:07:37.184 --> 00:07:39.344
لتجربة الخوف والرعب الحقيقي

00:07:39.344 --> 00:07:41.470
كهولاء الأشخاص في الصورة؟

00:07:42.940 --> 00:07:45.510
يفعلون ذلك لأن لديهم رغبة متطورة

00:07:45.510 --> 00:07:49.169
لتجربة غير مباشرة لسيناريوهات مخيفة.

00:07:49.169 --> 00:07:51.915
وتلك السيناريوهات، وسيلتنا للترفيه المرعب،

00:07:51.915 --> 00:07:57.316
تجدي نفعاً لأن هذه الأنظمة مبنية
بهدف استهداف نظام الخوف المتطور.

00:07:58.656 --> 00:08:01.753
فقط فكروا بهذه الوحوش
التي تملأ وسائلنا الترفيهية المرعبة،

00:08:01.753 --> 00:08:05.012
من الحكايات الشعبية المخيفة 
إلى بيوت الرعب.

00:08:05.012 --> 00:08:08.074
بعض الوحوش هي أساطير عالمية
في المخيلة البشرية،

00:08:08.074 --> 00:08:12.473
والأكثر رعباً هي التي تعكس التهديدات
التي كانت تواجه أسلافنا.

00:08:14.023 --> 00:08:16.677
لنفكر في القرش الأبيض الضخم 
من فيلم "الفك المفترس".

00:08:16.677 --> 00:08:17.680
أنتم تعلمون -

00:08:17.680 --> 00:08:21.499
(الأغنية الرئيسية "الفك المفترس")
دو دو؛ دو دو؛ دو دو.

00:08:21.939 --> 00:08:27.027
التهديد الموضح هنا هو حيوان 
مفترس وضخم يأكل الأنسان.

00:08:27.027 --> 00:08:31.043
يجذب هذا النوع من التهديد 
انتباهنا حقاً ويثير مخيلتنا.

00:08:31.043 --> 00:08:33.810
من خلال تحفيز نظام الخوف المتطور لدينا.

00:08:34.230 --> 00:08:36.394
الآن، الفيلم نفسه غير واقعي إلى حد ما،

00:08:36.394 --> 00:08:37.923
لكن هذا لا يهم.

00:08:37.923 --> 00:08:41.859
ليس على الوحوش المرعبة
أن تكون واقعية حتى ترعبنا؛

00:08:41.859 --> 00:08:44.387
عليهم فقط تحفيز نظام الرعب المتطور لدينا.

00:08:44.387 --> 00:08:49.694
يتعين عليهم أن يتمتعوا بصفات تطابق
أو تفوق تلك المخاطر التي واجهها الأجداد.

00:08:49.694 --> 00:08:53.005
ولدى القرش الأبيض في "الفك المفترس"
ذلك بشكل كبير.

00:08:53.005 --> 00:08:55.379
إنه مثل مفترس أجدادنا بالسرعة -

00:08:55.379 --> 00:08:59.004
أسرع وأكبر وأقوى وأكثر خطورة بكثير.

00:08:59.354 --> 00:09:01.138
وقد وثق علماء النفس الإعلاميون

00:09:01.138 --> 00:09:04.764
كيف أصيب آلاف الناس
بصدمة من فيلم "الفك المفترس".

00:09:05.204 --> 00:09:08.811
حتى أصبح العديد من المشاهدين خائفين
من حمامات السباحة والبحيرات العذبة

00:09:08.811 --> 00:09:10.688
بعد مشاهدة الفيلم.

00:09:10.822 --> 00:09:12.152
(ضحك)

00:09:13.356 --> 00:09:17.494
فكروا في شيء آخر مشهور
وحش غير واقعي للغاية:

00:09:17.494 --> 00:09:18.716
الزومبي.

00:09:18.716 --> 00:09:21.362
الآن، الزومبي غير موجود في العالم الحقيقي،

00:09:21.362 --> 00:09:24.874
وليس لدينا أي دليل أثري 
للإشارة إلى وجودهم.

00:09:24.874 --> 00:09:28.959
ولكن كل طفل في سن الطفولة قادر
على تقليد سلوك الزومبي.

00:09:28.959 --> 00:09:30.712
كما تعلمون، أنينهم،

00:09:31.132 --> 00:09:32.324
(الزومبي يئن)

00:09:32.324 --> 00:09:34.526
الأذرع ممدودة ولكنها مرتخية،

00:09:34.886 --> 00:09:37.152
والمشية المتعثرة الكلاسيكية.

00:09:37.832 --> 00:09:41.322
لقد أصاب الوحش حقاً
ثقافتنا الشعبية بطريقة كبيرة.

00:09:42.013 --> 00:09:43.685
الزومبي هو مفهوم مرعب

00:09:43.685 --> 00:09:46.419
لأنه يستهدف بشكل فعال نظام الخوف المتطور.

00:09:46.419 --> 00:09:50.244
في الواقع، يستهدف الزومبي
نظام الخوف من زاويتين

00:09:50.244 --> 00:09:52.687
لأنه يجمع التهديد بالافتراس

00:09:52.687 --> 00:09:54.836
مع خطر العدوى.

00:09:54.836 --> 00:09:57.635
الزومبي مفترس - يريد أن يأكلك.

00:09:57.635 --> 00:10:01.286
كما أنه معدي - سيصيبك بالمرض.

00:10:01.286 --> 00:10:05.541
إنه يتحلل بشكل واضح 
ويزحف مع مسببات الأمراض الفاسدة.

00:10:05.541 --> 00:10:07.163
أعني، انظروا إلى الكائن المسكين.

00:10:07.163 --> 00:10:08.452
(ضحك)

00:10:08.953 --> 00:10:10.183
ابتعد.

00:10:13.472 --> 00:10:15.082
(ضحك)

00:10:15.082 --> 00:10:17.080
(تصفيق)

00:10:25.584 --> 00:10:29.414
يمكنكم القول أن وحوش الرعب هذه
تؤدي لتفاعل نظام الخوف الذي نشأ

00:10:29.414 --> 00:10:32.067
من خلال السلوكيات والتأثيرات الفسيولوجية

00:10:32.067 --> 00:10:33.631
من فيلم الرعب الجيد.

00:10:33.631 --> 00:10:36.883
كما تعرفون، قشعريرة وتزايد ضربات القلب
والصراخ.

00:10:36.883 --> 00:10:39.564
هذه كلها ردود فعل دفاعية متطورة.

00:10:39.564 --> 00:10:41.841
القشعريرة هي بقايا من الماضي البعيد،

00:10:41.841 --> 00:10:43.593
عندما كنا مغطيين بالفراء.

00:10:43.593 --> 00:10:47.256
من شأن القشعريرة أو انتصاب الشعر
أن تجعل فراءنا يقف في النهاية

00:10:47.256 --> 00:10:50.481
وبالتالي تجعلنا نبدو أكبر لتخويف المهاجم.

00:10:50.481 --> 00:10:53.093
بالمناسبة، تفعل القطط الشيء نفسه.

00:10:53.093 --> 00:10:55.952
تنبض قلوبنا أسرع لضخ الدم
إلى مجموعات العضلات الكبيرة

00:10:55.952 --> 00:10:58.635
حتى نكون مستعدين للقتال أو الهروب.

00:10:58.635 --> 00:11:01.832
ويرسل الصراخ إشارة لأشخاص آخرين -

00:11:01.832 --> 00:11:04.933
إشارة طلباً للمساعدة أو لأن يبتعدوا.

00:11:05.373 --> 00:11:07.969
يتغلغل الرعب في نظام الخوف المتطور،

00:11:07.969 --> 00:11:09.825
لكن هذا ليس كل شيء.

00:11:09.825 --> 00:11:13.027
يمكن للرعب مساعدتنا في تقويم هذا النظام.

00:11:13.657 --> 00:11:16.955
إنه مثل عندما تأخذوا سيارتكم
للميكانيكي لإجراء فحص.

00:11:17.545 --> 00:11:20.729
يفحص الميكانيكي بعناية
جميع الأجزاء الحيوية من السيارة،

00:11:20.729 --> 00:11:22.069
وسيتأكد هو أو هي

00:11:22.069 --> 00:11:25.347
أن الوسائد الهوائية 
ونظام منع انغلاق المكابح يعملان.

00:11:25.827 --> 00:11:27.450
نأمل ألا تحتاجهم أبداً،

00:11:27.450 --> 00:11:29.593
لأنكم لا تريدوا أن تكونوا في موقف

00:11:29.593 --> 00:11:31.213
يتطلب انتفاخ الوسادة الهوائية،

00:11:31.213 --> 00:11:33.721
لكنكم بالتأكيد تريدوهم أن يعملوا.

00:11:33.721 --> 00:11:35.802
نفس الشيء مع نظام الخوف.

00:11:35.802 --> 00:11:38.955
من خلال التعرض للرعب،
يمكنكم إجراء اختبار تشغيل،

00:11:38.955 --> 00:11:42.321
تتأكدون من أنه يعمل بشكل صحيح،
وتحافظون على ضبطه بشكل جيد.

00:11:43.211 --> 00:11:46.496
يتيح الرعب لنا التعلم كيف يكون
الشعور بالخوف حقاً،

00:11:46.496 --> 00:11:49.643
ويتيح لنا تعلم كيفية 
التعامل مع المشاعر السلبية.

00:11:49.778 --> 00:11:53.126
يتيح لنا الحفاظ وصقل مهارات التأقلم

00:11:53.126 --> 00:11:57.260
التي قد نطبقها في الحالات الحرجة
من المواقف في حياتنا.

00:11:58.380 --> 00:12:00.929
لا يوجد بحث تجريبي كثير في هذا بعد،

00:12:00.929 --> 00:12:04.377
لكن لدينا بعض الدعم من علم النفس.

00:12:04.887 --> 00:12:06.199
تشير إحدى الدراسات

00:12:06.199 --> 00:12:10.024
أن مشجعي الرعب الشديد يتطلبون 
تحفيزاً أكثر شدة

00:12:10.024 --> 00:12:11.802
من المشجعين الأقل حماساً،

00:12:11.802 --> 00:12:13.430
مما يعني أن مشجعي الرعب الشديد

00:12:13.430 --> 00:12:18.083
يعززون بعض المقاومة
لمثيرات الخوف مع التعرض لها.

00:12:18.573 --> 00:12:22.452
تقترح أبحاث أخرى أنه
من خلال تعريض أنفسنا للرعب،

00:12:22.452 --> 00:12:26.864
نبني إحساساً بالسيطرة،
والذي بدوره قد ينتقل إلى حياتنا.

00:12:26.864 --> 00:12:30.913
بهذه الطريقة، يمكن للرعب مساعدتنا
في العثور وحتى توسيع حدودنا

00:12:30.913 --> 00:12:34.122
لأي مدى يمكننا التعامل مع التحفيز السلبي.

00:12:34.542 --> 00:12:36.579
لست متأكداً من أنني سأقف هنا اليوم

00:12:36.579 --> 00:12:39.247
لو لم أجبر نفسي على مشاهدة 
كل أفلام الرعب تلك

00:12:39.247 --> 00:12:40.984
باسم العلم.

00:12:40.984 --> 00:12:44.113
بالتأكيد، قلبي يخفق
وراحتي متعرقتان قليلاً،

00:12:44.113 --> 00:12:47.452
لكنم أقل رعباً بكثير
من بينيوايز المهرج الراقص.

00:12:47.452 --> 00:12:48.912
(ضحك)

00:12:48.912 --> 00:12:54.006
لذلك يمكن أن يساعدنا الرعب
على تقويم نظام الخوف،

00:12:54.006 --> 00:12:57.311
و يمكن أن يساعدنا الرعب
في صقل مهارات التأقلم لدينا.

00:12:57.311 --> 00:13:00.053
لهذا السبب ينجذب الكثير منا إلى هذا النوع

00:13:00.053 --> 00:13:02.765
حتى لو كنا لا نحب مشاهدة
أفلام الرعب وحدنا.

00:13:03.555 --> 00:13:07.331
في المرة القادمة التي تشعرون فيها بالرعب
من رواية أو فيلم أو لعبة فيديو

00:13:07.331 --> 00:13:08.719
أو في مطاردة،

00:13:08.719 --> 00:13:10.572
تذكروا فقط أنكم في الحقيقة

00:13:10.572 --> 00:13:15.760
تستفيدون وتقومون نظام 
الدفاع البيولوجي القديم.

00:13:16.330 --> 00:13:20.411
لا تهتموا بالخوف والصراخ والكوابيس -

00:13:20.411 --> 00:13:22.904
من الذي سيشاهد فيلم رعب الليلة؟

00:13:22.904 --> 00:13:23.959
شكراً لكم.

00:13:23.959 --> 00:13:25.667
(تصفيق)